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Hi, wir sind Berit und Aylin und wir sind der Meinung, dass über viel mehr Dinge öffentlich gesprochen werden sollte. Deswegen hosten wir seit Januar 2022 unseren Podcast whole. Wir setzen uns auf sehr authentische und verletzliche Art und Weise mit Themen, wie Körpergefühl, Rezepte, intuitives Essen, Yoga, Wellness, Bewegung, vegane Ernährung, Physiologie, Psychologie, Stress, Beziehungen und Sex, auseinander. Jeden zweiten Samstag gibt es hier eine neue Folge.
- 74 - Folge 73 - Härter zu Männern, weicher zu uns
Viel Spaß mit der Folge und schreibt und sehr gerne ne Email zum Thema „Sommer“.
Anbei noch ein paar Links, falls ihr etwas zu „kultureller Aneignung“ lesen möchtet:
https://www.deutschlandfunk.de/popkultur-debatte-was-ist-kulturelle-aneignung-100.html
https://www.arte.tv/de/videos/102458-000-A/kulturelle-aneignung-arte-tracks/
Zu Sangeeta und ihrem Workshop zum Thema Yoga und kulturelle Aneignung geht es hier: https://www.instagram.com/yogamitsangeeta/
Alle Themen, alle Gefühle, alles darf sein. Schreibt uns an hi@fettundgluecklich.de <3
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Sat, 18 May 2024 - 1h 32min - 73 - Folge 72 - Überforderung
Viel Freude mit der neuen Folge und vielen Dank fürs Zuhören! Da ist der Sommer kurz da und da reden wir natürlich übers Schwimmen und über Inliner. Notiz aus dieser Folge: In Sachen Sport machen wir uns oft Pläne, die eh schon viel zu weit außer unserer Komfortzone liegen und deswegen können sie gar nicht klappen. Huh?!
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Sat, 04 May 2024 - 1h 41min - 72 - Folge 71 - 1100 Kalorien
In dieser Folge reden wir unter anderem über Diäten und Kalorienzählen, falls du dich damit nicht gut fühlst, komm doch zur nächsten Folge in zwei Wochen wieder. Ansonsten vielen Dank fürs Zuhören und viel Spaß mit der Folge.
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Sat, 20 Apr 2024 - 2h 04min - 71 - Folge 70 - Dicke Frauen im Yogastudio
In der heutigen Folge lesen wir einige eurer Mails vor. Vielen Dank für diese! Wir freuen uns immer sehr über Mails, schreibt uns mega gerne zu allen Themen, die euch gerade beschäftigen: hi@fettundgluecklich.de
Ansonsten ist Eine immer krank oder hat ihre Tage. Die letzten Monate hatten es in sich und wir geben uns alle Mühe, uns dennoch oder gerade deswegen um uns zu kümmern. Warum ist das oft so schwer?
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Sat, 06 Apr 2024 - 1h 20min - 70 - Folge 69 - 23 Bongköpfchen
Herzlich willkommen zur neuen Folge. Schön, dass ihr da seid! In dieser Folge sprechen wir recht ausführlich über Freundschaften. Wie immer labern wir viel rum, runtergebrochen ist es schlicht: Freundschaften sollen, ja müssen auf Augenhöhe stattfinden.
Viel Spaß beim Hören!
Mails gerne an hi@fettundgluecklich.de
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Sat, 16 Mar 2024 - 2h 01min - 69 - Folge 68 - Wir sind eine Meme
Viel Spaß beim Hören!
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Sat, 02 Mar 2024 - 1h 39min - 68 - Folge 67 - Fressanfälle
Hupsi, da haben wir euch einfach mal für eine Folge gehosted. Jetzt geht's aber normal weiter und neben Gesichtsbehaarung tauchen wir mal wieder ab in das Thema, was wohl alle Diätgeschädigten für immer begleiten wird: Fressanfälle.
Viel Spaß beim Hören!
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Sat, 17 Feb 2024 - 1h 30min - 67 - Folge 66 - Komfortzone
Falls euer Januar bisher intensiv ist oder nicht so gut läuft, dann seid ihr damit nicht alleine! Ihr bekommt heute zwei low energy Mäuse, die es doch auch oft nicht besser wissen.
Viel Spaß beim Hören!
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Sat, 20 Jan 2024 - 1h 00min - 66 - Folge 65 - Kontrolle & Liebe
Frohes Neues! Wir starten frisch ins neue Jahr, nicht unbedingt mit Neujahrsvorsätzen, dafür aber mit der Frage nach den Dingen, die man sich schon immer gewünscht hat und doch immer aufschiebt und was Liebe und Kontrolle eigentlich miteinander zu tun haben.
Außerdem haben wir natürlich mal wieder vergessen die Playlist zu bestücken. Nächstes Mal dann 🫠
Viel Spaß beim Hören!
Und hier geht es zu Aylins Workshop zum inneren Kind, dem Workshop zum Generationentrauma und viel mehr: https://aylin-ogus.de/shop/
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Sat, 06 Jan 2024 - 1h 35min - 65 - Folge 64 - Das innere Kind zu Weihnachten
In der letzten Folge in 2023 sprechen wir ausführlich über die Raunächte und auch das Hexendasein. Warum fühlt sich diese Zeit gerade so an? Was sagt unser inneres Kind dazu? Wie war 2023? Und wann rutschen wir von der Rutsche im Kettler Hof?
Hier findet ihr Veras E-Book: https://www.verainthewoods.de/product-page/workbook-magische-rauhn%C3%A4chte
Und hier geht es zu Aylins Workshop zum inneren Kind, dem Sale und vielem mehr: https://aylin-ogus.de/shop/
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Sat, 23 Dec 2023 - 2h 04min - 64 - Folge 63 - Marzipankartoffeln
Eeeeendlich gibt es mal wieder einen Putztipp! Wow, wie lange es den Podcast schon gibt. Ansonsten geht es um Weihnachtsessen, die mentale Gesundheit und Musik. Gute Mischung, oder etwa nicht?
Mails und insbesondere Weihnachts-Mails gerne an hi@fettundgluecklich.de
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Full Moon Shake Session Live & On demand
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Sat, 09 Dec 2023 - 1h 10min - 62 - Folge 62 - Baby Botox
Von Babybotox und dem Älterwerden, von Dingen, die wir schön in Erinnerung haben und dabei waren sie nur ok, von Horrorfilmen und Britney Spears. Vielen Dank fürs Zuhören!
Zur Playlist: https://open.spotify.com/playlist/3hjlEBeSaQeuxxScUcmBOK?si=e13ff82d638f4236
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Sat, 11 Nov 2023 - 1h 57min - 61 - Folge 61 - Alles darf sein
Manchmal geht es einem Teil von uns gut und einem anderen nicht. Klingt simpel, ist es aber in der Praxis nicht wirklich. Was Kleidung außerdem mit Emotionen zu tun hat, warum die 2010-Fashion auf gar keinen Fall wieder kommen darf und was passiert, wenn man sich beim Sex wirklich fallen lässt, erfahrt ihr alles in dieser Folge. Viel Spaß beim Hören!
Zur Playlist: https://open.spotify.com/playlist/3hjlEBeSaQeuxxScUcmBOK?si=e13ff82d638f4236
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Sat, 28 Oct 2023 - 1h 20min - 60 - Folge 60 - Nichts sehen, nichts hören, nichts sagen
Man kann nicht oft genug auf Alltagsrassismus aufmerksam machen, so here we are again. Wenn ihr die Kapazitäten habt, informiert euch bitte ❣️ Ansonsten klären wir andere wichtige Fragen: wieviele vegane Produkte gibt es in Frankreich und wie gehts Angelique? Vielen Dank fürs Zuhören!
Zu Aylins DEEP DIVE Workshopreihe und weitere Infos gibt es auf Instagram.
Zur Playlist: https://open.spotify.com/playlist/3hjlEBeSaQeuxxScUcmBOK?si=e13ff82d638f4236
Zur erwähnten Podcast-Folge zum Thema Kalorien geht es hier: https://open.spotify.com/episode/5qGGNZWip5ouXyXFgKcFpM?si=ead9dbb7b22c4af3
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Sat, 14 Oct 2023 - 1h 28min - 59 - Folge 59 - Dänische Delikatessen
Von oben herab über Käsekonsumenten (also auch uns) sprechen und Rassismus outcallen? Können wir! Klingt random, ist es auch. Geschichten, Gefühle und Gedanken übers Älterwerden oder andere Themen gerne an hi@fettundgluecklich.de
Viel Spaß beim Hören!
Und auch wenn wir es diese Woche mit der Playlist direkt mal verkackt haben, geht es da auf jeden Fall munter weiter:
Zur Playlist: https://open.spotify.com/playlist/3hjlEBeSaQeuxxScUcmBOK?si=e13ff82d638f4236
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Sat, 30 Sep 2023 - 1h 55min - 58 - Folge 58 - Y2K
GGL, Hello Kitty & Bodyshaming - der Y2K-Trend weckt bei uns zumindest irgendwie gemischte Gefühle. Warum wir dem inneren Teenager zu Liebe trotzdem drauf einsteigen, dass es endlich eine neue whole-Playlist gibt und wie weit Freundschaft geht, erfahrt ihr in dieser Folge. Viel Spaß beim Hören!
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Geschichten, Fragen und Anregungen gerne per Mail an: hi@fettundgluecklich.de
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Sat, 16 Sep 2023 - 1h 14min - 57 - Folge 57 - Köfte und Leberwurst
Der Snack der Woche: vegane Proteinriegel von dm und Chili-Cheesenuggets mit Nachopanade von Edeka! In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es so viele Kapazitäten braucht, sich mit dem eigenen Körper und der Art, wie wir essen, auseinanderzusetzen, aber eben auch, warum es so wichtig ist.
Außerdem brauchen wir eure Hilfe: Wir wollen mit einem Onlinekurs zum Thema intuitivem Essen an den Start gehen. Habt ihr Fragen, Themenwünsche oder Anregungen dazu schreibt uns sehr gerne an hi@fettundgluecklich.de
Hadert ihr schon länger damit, uns eine Mail zu schreiben, ist das euer Zeichen, auch alle Geschichten und Fragen, zu denen ihr unsere Meinung wollt jetzt auszuschreiben und loszuschicken. Wir freuen uns auf eure Zuschriften.
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Sat, 02 Sep 2023 - 1h 24min - 56 - Folge 56 - Update Fattalk
Warum ist es so tabu, über Sex zu sprechen? Vor allem über die Dinge, die damit zu tun haben und erstmal nicht "hot" sind oder irgendeiner gesellschaftlich geprägten Vorgabe entsprechen. In dieser Folge geht es unter anderem darum, warum der Sommer irgendwie komisch ist und es in Ordnung ist, den Kontakt zu Menschen abzubrechen, die uns nicht gut tun. Viel Spaß beim Hören!
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Sat, 19 Aug 2023 - 1h 20min - 55 - Folge 55 - Niemand wird dich retten
Herzlich Willkommen zu Folge Nummer 55! In der heutigen Folge feiert das Opferdreieck ein Comeback und es gibt nen Upgrade für die vegane Carbonara. Also insofern lohnt sich das Hören eh schonmal. Danke fürs Zuhören!
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Sat, 05 Aug 2023 - 1h 56min - 54 - Folge 54 - Wie setze ich mich mit mir selber auseinander?
Wir sind plötzlich mal wieder im Trash-TV versunken, 5 Senses, wirklich ne wahrhaftige Absurdität. Sonst haben wir in dieser Folge neue heiße vegane Tipps, kleine Rezepte und bisschen was übers Nervensystem und Kreativität dabei. Viel Spaß beim Hören!
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Sat, 22 Jul 2023 - 2h 04min - 53 - Folge 53 - Forever alone
So oft dreht es sich um die Anderen. Die Freund:innen, die toxisch sind, die Menschen, von denen wir Komplimente bekommen möchten. Warum sind wir so oft im Außen? Egal, wie oft wir versuchen all das nur für uns Selbst zu tun? Tja, wissen wir auch nicht, aber wir freuen uns sehr mit euch darüber zu reden!
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Sat, 08 Jul 2023 - 1h 39min - 52 - Folge 52 - Ich will mich mehr bewegen
Am Samstagabend veranstalten wir unseren ersten eigenen Rave und freuen uns sehr darauf! Falls ihr kommen möchtet, könnt ihr euch hier anmelden: https://yoagna.punchpass.com/classes/13358308
In dieser Folge sprechen wir ausführlich über das Thema Bewegung. Wie war das früher in der Schule? Warum nerven Yogavideos, obwohl wir selber Yogalehrerinnen sind, warum ist Bewegung so wichtig und vorallem wie können wir uns mehr bewegen???
Viel Spaß mit der Folge 🥰
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Zu "whole." am 14.10. in Dortmund könnt ihr euch anmelden:
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Sat, 24 Jun 2023 - 1h 48min - 51 - Folge 51 - Pak choi und Lasagne
Achtung: Bis Minute 40 geht es um sexualisierte Gewalt.
Wir und reden ständig darüber, was wir essen, wann wir essen, wie wir essen, was wir für ein Kleid auf der einen Hochzeit anziehen, wann der Zyklus reinkickt und welche neuen, geilen Snacks es bei Lidl gibt... Aber was ist eigentlich mit unseren Partner*innen? Wir essen, kochen und einkaufen mit denen zusammen - wir snacken die. In dieser Folge unterhalten wir uns dank einer E-Mail darüber, welchen Einfluss das Essverhalten unseres Partners/unserer Partnerin auf uns hat.
Viel Spaß beim Hören!
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Sat, 10 Jun 2023 - 1h 54min - 50 - Folge 50 - Metalmaus oder Esogirl?
Aylin meldet sich aus dem Wintergarten in nem Dorf in Österreich. Wir überwinden alle technischen Probleme und machen natürlich erstmal Fooooood-Check-in. Irgendwie landen wir dann bei Metalbands und der Frage, wie man sich selbst findet. Ach, hört am besten selbst🍭🍓🍒
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Sat, 27 May 2023 - 1h 51min - 49 - Folge 49 - Süchtig nach Stress
Willkommen beim Podcast, in der immer irgendeine blutet oder PMS hat! Dieses Mal gibt's neben dem ultimativen Hummus-Talk und Brotempfehlungen (man schreibt es Lavaş oder Lavash) ein ausführliches Gespräch über Dopaminkicks, Selbstpriorisierung und warum Sucht sehr viel mit der Suche nach Verbindung zu tun hat - auf entspannt. 🙃 Viel Spaß beim Hören!
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Sat, 13 May 2023 - 1h 13min - 48 - Folge 48 - Introvertiert vs. extrovertiert
Nur falls ihr euch gefragt habt: wir reden in dieser Folge ein bisschen über Snacks! Lol. Dann gibts nen neuen Workshop-Termin, Käse und spannende Mythen, rund ums Thema „Bewegung“.
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Sat, 29 Apr 2023 - 1h 23min - 47 - Folge 47 - Der innere Teenager
Wir haben es ja jetzt bestimmt 1 Folge geschafft nicht über Essen zu sprechen und sagen wir so, dieser Spuk ist vorbei. Also gibt es diese Woche wieder alle Gefühle dazu und ein sehr therapeutisches Gespräch über unsere inneren Anteile und alle ihre spannenden Facetten. Viel Spaß beim Hören 💖
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Sat, 08 Apr 2023 - 1h 38min - 46 - Folge 46 - Rohes Ei
Herzlich willkommen zu einer neuen Podcastfolge, in der es um Essen, Astroshit und Pms geht. Ansonsten: lasst uns bitte mal normalisieren, dass es uns allen manchmal schlecht geht!
Viel Spaß beim Hören 💖
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Sat, 18 Mar 2023 - 1h 06min - 45 - Folge 45 - 08. März
Diese Folge braucht eine kleine Triggerwarnung: Nach einer Stunde fangen wir an über sexualisierte Gewalt zu sprechen. Wir sagen aber in der Folge auch nochmal bescheid und ihr könnt dann einfach abschalten, wenn euch das gerade zu viel ist.
Ansonsten zieht es bei uns an allen Ecken und Enden und ein paar metaphorische Türen müssen geschlossen werden. Das und ein paar Infos zum Vollmond gibt es in der ersten Hälfte der Folge.
Viel Spaß beim Hören 💖Deine Geschichte zum Thema sexualisierte Gewalt kannst du bei diesem tollen Projekt teilen: https://thesirenscollective.com/
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Sat, 11 Mar 2023 - 2h 07min - 44 - Folge 44 - Fatphobia
Der Podcast heißt jetzt „whole.“ und erscheint alle zwei Wochen. Für uns ist das alles hier ein schöner Prozess und wir finden es sehr schön, dass ihr uns dabei begleitet. In der heutigen Folge sprechen wir viel über intuitives Essen und auch darüber, dass es eben keine Diät ist und besonders, dass es auch keine sein soll.
Zu unserem Workshop "whole" könnt ihr euch hier anmelden und mehr Infos bekommen: https://aylin-ogus.de/produkt/whole-workshop/
Viel Spaß beim Hören 💖
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Wed, 22 Feb 2023 - 48min - 43 - Folge 43 - Freibad-Pommes
Eine neue Woche, eine neue Folge. Wir geben uns Mühe heute mal nicht über Essen zu reden, das klappt ca 20 Minuten und dann landen wir doch wieder da🫠 In dieser Folge reden wir über Kotbullar, Freibadpommes, belegte Brötchen und das Essen damals in den Pausen in der Schule. Wir sind da ner größeren Sache auf der Spur, stay tuned haha.
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Sat, 11 Feb 2023 - 1h 17min - 42 - Folge 42 - Nie wieder Diät
Wir sind zurück aus der Pause und freuen uns wieder hier zu sein! Und manchmal muss man nur über Knäckebrot reden und landet mir nichts dir nichts wieder bei den Themen, die tief sitzen. Warum wir also nicht mehr unbedingt Diät-Gedanken haben, aber der Körper sich Dinge einfach super speichert, wie wir so mit 16 waren und wieso wir finden, dass alle Versionen von uns Raum verdienen erfahrt ihr in dieser Folge. Zu unserem Workshop "whole" könnt ihr euch hier anmelden und mehr Infos bekommen: https://aylin-ogus.de/produkt/whole-workshop/
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Sat, 04 Feb 2023 - 1h 00min - 41 - Folge 41 - Frohes Neues
Die Erkältungswelle hat uns überrollt und wir melden uns etwas schlappi und hustend bei euch. Neujahrsvorsätze sind kacke, Diäten auch, gymgirl werden macht Angst und alle Ärsche sind schön. Danke fürs Zuhören und happy new year.
Um euch für unseren Workshop Whole anzumelden oder Fragen zu stellen, schreibt uns einfach eine E-Mail mit dem Betreff "Whole".
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Thu, 05 Jan 2023 - 1h 12min - 40 - Folge 40 - People Pleasing - nicht nur zur Weihnachtszeit
Frohe Weihnachten und merry crisis! In dieser Folge gibt's alles, was grad wichtig ist: Weihnachtsmarktessen, Rauhnächte und People Pleasing. Viel Spaß beim Hören!
Zu Vera's Rauhnächte-Guide geht es hier: https://www.verainthewoods.de/product-page/workbook-magische-rauhn%C3%A4chte
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Sat, 24 Dec 2022 - 1h 21min - 39 - Folge 39 - Süßer die Glocken nicht klingen
In dieser Folge besprechen wir alles, was uns zum Thema „Weihnachten & Essen“ einfällt. Warum ist es wichtig an Weihnachten so viel zu essen? Warum sollen wir eigentlich den Teller aufessen? Welche Emotionen verbinden wir mit den Gerichten, die wir Weihnachten essen und welche Rolle spielt das? Was tun wir, wenn Menschen an Weihnachten unseren Körper und unser Essverhalten kommentieren? Und warum gibt es da überhaupt so viele Fragen???
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Sat, 17 Dec 2022 - 1h 31min - 38 - Folge 38 - Selbstwert fickt Selbstwert
Es ist Ende des Jahres und wir sind etwas müde und haben unsere Periode, einfach ne Frauenfolge. Lol. Wir krachen beim Einparken in fremde Autos, overthinken und denken nur ans Essen. Viel Spaß mit der Folge.
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Sat, 10 Dec 2022 - 50min - 37 - Folge 37 - Online Affären
Eine Hörerin erzählt uns davon, dass ihr Freund regelmäßig Affären mit fremden Frauen hat. Bei Affären denkt man an heimliche Treffen in Hotelzimmern oder Verabredungen mitten in der Nacht. Ihr Freund, mit dem sie zwei Kinder hat, trifft diese Frauen aber nicht im Hotelzimmer, sondern auf Telegram. Er hat seit Beginn der Beziehung Onlineaffären mit verschiedenen Frauen. Onlineaffären, was ist das überhaupt? Und warum machen Menschen das? Kommt das viel öfter vor, als wir denken? Und vorallem: was zur Hölle soll sie tun?
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Sat, 03 Dec 2022 - 1h 15min - 36 - Folge 36 - Geister der Vergangenheit
Wie die Geister der Vergangenheit uns im November besuchen. Uff. Gut und schlecht, traurig und schön zugleich. Aber jetzt ist Neumond und der wird es schon richten. Haha.
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Sat, 26 Nov 2022 - 44min - 35 - Folge 35 - Breeding
Ein Mann hat gefragt, ob wir „breeding“ kennen, kennen wir nicht und der Typ ist auch egal. Wir sind darüber in einen recht ausführlichen Talk über sexuelle Vorlieben geraten. Wir fragen uns, was diese über uns aussagen und warum wir manche Dinge mögen und andere nicht. Wir glauben, dass es wichtig ist da mal hinzuschauen und finden es schade, dass es so ein Tabuthema ist. 🫠
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Sat, 19 Nov 2022 - 50min - 34 - Folge 34 - Kinderwunsch
Müssen wir uns immer bei Freunden melden, wie entsteht Druck in einer Beziehung und wo ist überhaupt dieser Knopf zum Entspannen? In dieser Folge lesen wir zwei sehr spannende Zuhörerinnenmails vor und wanken dadurch an einem späten Donnerstagabend in ganz interessante Themenbereiche. Vielen, vielen Dank für eure Zuschriften, wir haben uns sehr gefreut! Keep them coming und viel Spaß beim Zuhören.
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Sat, 29 Oct 2022 - 1h 36min - 33 - Folge 33 - Okay
Upsi, da ist ja mal wieder eine neue Folge🥰 Es ist so viel passiert in den letzten zwei Wochen und wir erzählen euch natürlich ausführlich davon. Istanbul, Holland, innere Leere, Traumata und Schnitzel aus Haferflocken sind ein Vibe, oder?
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Mehr Infos & die Anmeldung für "Im Körper zu Hause" findet ihr hier.
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Sat, 22 Oct 2022 - 1h 30min - 32 - Folge 32 - 10.000 Schritte
Wer hat sich eigentlich das mit den 10.000 Schritten ausgedacht? Und was ist Orbiting? Und haben wir alle eigentlich immer nur Angst?
In dieser Folge gibt es neben diesem bunten Strauß an Themen ein spannendes Update einer Zuhörerin und ein Einblick in Berits und Aylins aktuelles Innenleben. Viel Spaß beim Hören!Schreibt uns gerne an hi@fettundgluecklich.de
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Sat, 01 Oct 2022 - 1h 15min - 31 - Folge 31 - Intuitives Essen
Wir sind zurück aus der Pause und haben neben Standardsachen wie Herbstwetter und Duftkerzen noch eines unserer liebsten Themen mitgebracht: Essen. Um genauer zu sein intuitives Essen. Unsere persönlichen Erfahrungen, was uns geholfen hat (und was nicht) und wie uns unser Workshop "whole" nochmal tiefer in das ganze Thema geführt hat, erfahrt ihr in dieser Folge. Viel Spaß beim Hören!💜
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Sat, 24 Sep 2022 - 1h 07min - 30 - Folge 30 - Für meinen Körper, nicht dagegen
Diese Podcastfolge ist eine Peinlichkeit in sich, aber so sind Frauen, peinlich, albern und laut. Erstmal ein Haferflockenschnitzel zur Beruhigung reinzimmern, auch so nervig, dieses Veganding haha. Ey, keine Ahnung, diese Folge ist sehr ausm Herz und aus Emotionen und Hormonen, danke fürs Zuhören 💜
Infos & Anmeldung zu unserem Workshop "whole": https://yogamitaylin.de/shop/ols/products/whole
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Sat, 20 Aug 2022 - 1h 15min - 29 - Folge 29 - Schnitzel und Selfcare
Herzlich willkommen zu Folge 29 (nicht 30, es war spät) mit der lockerleichten Frage, warum Selfcare manchmal so schwer fällt, einer Liebeserklärung an Ofenkäse und warum wir unbedingt Schnitzel aus Haferflocken machen wollen. Außerdem lesen wir eine Zuhörerinnen-Mail und enden so wie üblich in einem Gespräch über Gefühle und warum, es wichtig ist, auf sich und sein Herz aufzupassen.
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Sat, 13 Aug 2022 - 1h 01min - 28 - Folge 28 - Chamäleon❤️
Diese Woche gibt es viel zu erzählen! Kim hat heute ihren ersten Song „Chamäleon“ rausgebracht und das macht uns alle glücklich. Außerdem werden wir Beide im September unseren ersten gemeinsamen Workshop „whole“ geben, wir erzählen euch in dieser Folge davon und das macht uns sehr glücklich. Aylin war auf dem Konzert und Berit macht Thunfisch aus Melone, Musik und Snacks machen uns glücklich. Wir Frauen machen gerade so schöne Sachen, lasst uns uns alle mal feiern!
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Sat, 06 Aug 2022 - 53min - 27 - Folge 27 - Der Sex-Duft
Herzlich Willkommen zu Folge 29. wir geben euch ein kleines Neumondupdate und reden über Tarotreadings. Außerdem ist die Frage, ob Knoppers oder Hanuta geiler ist?! Wir haben die Folge nachts aufgenommen und sie ist etwas durcheinander geworden. Viel Spaß beim Hören und schönes Wochenende.
Hier geht's zum erwähnten Tarot-Reading
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Sat, 30 Jul 2022 - 48min - 26 - Folge 26 - Was hilft gegen Cellulite?
Der süffige Rotwein und ein später Donnerstagabend führen uns in eine ziemlich krasse Konversation über Körper, Emotionen und Akzeptanz. Viel Spaß beim anhören!
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Sat, 23 Jul 2022 - 1h 16min - 25 - Folge 25 - Glücklich sein
Rap, Metal, Männer in Jack & Jones-Pullis, innere Leere, Schweigeretreats und die immer währende Frage: was macht uns glücklich? Habt einen schönen Samstag.
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Sat, 16 Jul 2022 - 1h 07min - 24 - Folge 24 - Das Waisenkind
Vielen Dank für eure Nachrichten zur letzten Folge! In dieser reden wir darüber, warum Instagram manchmal ein einziger Trigger ist, wie wild es sein kann, mit Kindern Tarotkarten zu ziehen und warum Berit keine Plussize-Yogalehrerin wird. Viel Spaß beim Anhören!
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Sat, 09 Jul 2022 - 1h 03min - 23 - Folge 23 - Ghosting
Da sind wir aus einer kleinen, ungeplanten Pause wieder zurück und fetter Spoiler: ab jetzt kommt wieder jeden Samstag eine Folge. In dieser Folge erzählen wir euch, wie es zu dieser Pause kam, was passiert ist und warum dieser Podcast jetzt auch ein Podcast über Freundschaft ist 💜
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Sat, 02 Jul 2022 - 1h 35min - 22 - Folge 22 - Temptation Island
In dieser Folge ist alles etwas anders. Aylin ist krank und in einem langen Gespräch über Trash-TV vergessen wir kurz, dass die Mikros laufen. Viel Spaß beim Zuhören und danke an die Verfasserin der E-Mail!
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Sat, 04 Jun 2022 - 44min - 21 - Folge 21 - Hochsensibilität
In dieser Folge reden wir u.a. recht ausführlich über Hsp-Hochsensibilität. An dieser Stelle sei einmal gesagt, dass es sehr individuell zu betrachten ist und wir reden bloß über unsere Erfahrungen damit. Falls euch das Thema umtreibt, schaut bitte nach euch. Zur Lektüre könnt ihr u.a. die Forschung von Elaine Aron lesen. Ansonsten driften wir sehr wild und deep ab und reden über Unsicherheiten, Arroganz und Trigger. Zusammengefasst bleibt, dass unsere Existenz ausreicht, um gemocht zu werden 🖤
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Sat, 28 May 2022 - 1h 19min - 20 - Folge 20 - Die neue Klobürste
In der 20.Folge reden wir über unsere Heimat, das Ruhrgebiet, das Wetter, eine Situation in unserer Freundschaft und die neue Klobürste von Aylin. Habt ein tolles Wochenende ✨
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Sat, 21 May 2022 - 1h 07min - 19 - Folge 19 - Was wiegst du?
Triggerwarnung: Wir reden in dieser Folge über Kalorienzählen und Gewicht.
Schmeiß einfach deine Waage weg und alles wird gut! Zumindest ist das häufig das Insta-Narrativ zum Thema Körper, Gewicht und Kontrolle. Warum Aylin auch keine Waage mehr haben will, Berit aber schon und es generell kein Standardrezept gibt, um mit sich und seinem Körper ins Reine zu kommen reden wir in dieser Folge. Danke fürs Zuhören!
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Sat, 14 May 2022 - 54min - 18 - Folge 18 - Das Opfer-Dreieck
Berit hat 10 Minuten vor der Aufnahme ne Dateabsage bekommen und darüber reden wir ausführlichst, ganz locker in dieser Folge, klar. Aylin denkt, sie sei nur wertvoll, wenn sie ganz viel macht. Warum wir diese Fynn-Vibes nicht wollen, klären wir natürlich so, wie sich das für zwei Frauen im Internet gehört.
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Sat, 07 May 2022 - 1h 04min - 17 - Folge 17 - Carb-Energy
Neumond und Workshop stehen vor der Tür und für uns ist Existieren gerade irgendwie wie Laufen auf einem zugefrorenem See. Mehr dazu und warum es nie die Lösung ist, diese räudigen 5kg abzunehmen, erfahrt ihr in dieser Folge. Wir schicken euch ganz viel geile Energy von frisch gebackenem, fluffigen Brot. Danke fürs Zuhören!
Mehr zum online Neumond Check In am 02.05. findet ihr unter www.yogamitaylin.de
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Sat, 30 Apr 2022 - 50min - 16 - Folge 16 - People Pleasing
Herzlich Willkommen, in dieser Folge reden wir recht ausführlich über people pleasing. Aylin hat’s selber getan und Berit kannte es irgendwie gar nicht. Ansonsten haben wir wie immer alle Themen, die trendy sind dabei: Grenzen ziehen, toxisch sein und vegane Joghurtgums.
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Sat, 23 Apr 2022 - 39min - 15 - Folge 15 - Männer sind langweilig
Worum ging es in diesem Podcast nochmal? Ach, keine Ahnung 😂 Gerade ist heftiger Vollmond und wir geben euch ein Update dazu, extended version. Ansonsten gibts noch ein Rezept, welches mit Auberginen aus dem Ofen zu tun hat, also absolut geil ist und wir reden viel über Freundschaften. Vielen Dank fürs Zuhören und habt ein tolles Wochenende.
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Sat, 16 Apr 2022 - 50min - 14 - Folge 14 - Astrologie-FAQ
Nachts um 1:11 Uhr im hohen Norden ist diese Folge entstanden und obwohl wir natürlich absolut keine Expertinnen sind, haben wir eure Fragen zum Astro-Thema gesammelt und sie zu unserem besten Wissen und Gewissen beantwortet. Welche Astro-Apps und Creator*innen wir gut finden, ob wir schonmal Geister gesehen haben und warum es wichtig ist, sich von nichts und niemand - auch nicht von Astrologie - fremdbestimmen zu lassen, erfahrt ihr in dieser Folge. Viel Spaß beim Zuhören!
Accounts & Apps, die wir erwähnt haben:
Chris Corsini
Stillwateralchemy
TheauriclifeTime Passages
Moon App
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Sat, 09 Apr 2022 - 58min - 13 - Folge 13 - Astro-Bitches
Die Neumond-Vibes sind real und wir haben uns sowieso jetzt schon der Tatsache ergeben, dass dieser Podcast jetzt in alle möglichen Richtungen abdriftet. Und generell ist das Thema abdriften, sich treiben lassen und die ein oder andere Wasser-Metapher in dieser Folge, die uns mit der Erkenntnis da lässt: Kontrollieren können wir sehr wenig, sich zurücklehnen und beobachten ist nicht immer unbedingt angenehm und - wer hätte das gedacht - wir selber sind nicht das Zentrum des Universums. Viel Spaß beim Hören!
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Sat, 02 Apr 2022 - 1h 02min - 12 - Folge 12 - Catcalling
Soooo, vegane Pralinen sind am Start und schmecken geil! Sonst ist der Frühling da und Catcall-Season ist on. Wir reden kurz über Männer, die uns hinterherpfeifen lol und lange darüber, warum wir im Sommer gerne kurze Sachen tragen.
Es ist Sommer, es ist warm und wir judgen nicht.
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Sat, 26 Mar 2022 - 46min - 11 - Folge 11 - Der Vollmondfilm
Was ist eigentlich dieses Ding mit dem Vollmond und was passiert, wenn wir zur Projektionsfläche werden? In dieser Folge schieben wir uns mal wieder den absoluten Astro-Film (es passt halt einfach, was soll man machen?) und reden darüber, wieso Eifersucht und Unsicherheit oft Hand in Hand in den Sonnenuntergang reiten, Berit einfach ein Sonnenschein ist (lol) und es geil ist, wenn Gefühle klar angeleuchtet werden. Viel Spaß beim Hören!
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Sat, 19 Mar 2022 - 1h 07min - 10 - Folge 10 - Warum Grenzen wichtig sind
Wow, wir sind schon bei Folge 10. Danke fürs Zuhören! In dieser Folge sprechen wir mal wieder über grüne Smoothies und Rotkohl. Wir erzählen ein bisschen von Berlini. Geiles veganes Essen, aber auch Coronahölle. Außerdem fragen wir uns, wann es wichtig ist Grenzen zu setzen und wie überhaupt?! Wie denn?!?!?!
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Sat, 12 Mar 2022 - 1h 02min - 9 - Folge 9 - Die gute Klobrille
In dieser Folge gibt es nicht nur Putztipps mit Privileg und nice Kohlrezepte, sondern auch eine etwas zu lange Konversation über Toiletten. Gummihandschuhe, gespaltene Meinungen zu Klosteinen und was passiert mit diesem Lappen, mit dem man das Klo putzt? Das volle Programm - viel Spaß damit.
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Sat, 05 Mar 2022 - 56min - 8 - Folge 8 - Balance, beste Wahl
Was hat man in einer Woche wie dieser zu sagen? All unsere positive Energie geht an all die Menschen, die von der aktuellen Situation in der Ukraine betroffen sind!
In unserem kleinen Kosmos dreht es sich gerade um intuitives Essen, Neumond und gemütliche Bettwäsche. Danke fürs Zuhören, bis nächste Woche 🌚🌝
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Sat, 26 Feb 2022 - 59min - 7 - Folge 7 - Schöne, neue Weiblichkeit
Diese Folge fühlt sich irgendwie therapeutisch an. Wir lesen unsere erste Zuhörer*innenmail und kommen darüber in ein langes Gespräch über Weiblichkeit, Twerken und was es für uns bedeutet, als weiblich gelesene Person in dieser Gesellschaft aufzuwachsen.
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Sat, 19 Feb 2022 - 1h 18min - 6 - Folge 6 - Kakaopulver gegen Rechts
Wie jede Folge, von jedem random Podcast, so ist auch diese Folge eine so genannte „gemischte Tüte“. Geiles Bulgurrezept, Trockenshampoofails, rassistische Lehrerinnen, gaslighting, Gewürze und Putztipps. Ne Podcastfolge aus dem Lehrbuch für nen Podcast von zwei woken Instagramgirls halt. Viel Spaß beim Hören💕
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Sat, 12 Feb 2022 - 1h 24min - 5 - Folge 5 - Du siehst geil aus!
Ups, da ist ja schon Folge 5. wie schnell ging das denn? Sind wir jetzt in diesem Alter, eigentlich?
Warum fällt es uns so leicht uns selber kleinzureden und anderen Menschen machen wir ganz easy Komplimente? Eigentlich komisch, denn wir verbringen ja unser ganzes Leben 24/7 mit uns selber. Wenn Niemand da ist, sind wir selber da. Eigentlich auch sehr schön, oder?
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Sat, 05 Feb 2022 - 1h 12min - 4 - Folge 4 - Hexenclub
Willkommen im Hexenclub! Ein bisschen random, ein bisschen deep: Die Mischung machts. Es gibt Zyklustalk, vegane Burger-Patties und die Frage, wie Bewegung für uns geil ist und Spaß macht. Warum Intention und Intuition dabei wichtig sind und der Schweinehund irgendwie nervt, erfahrt ihr in dieser Folge. Und am Ende steht sogar im Raum, dass wir das innere Kind der Blairwitch heilen, weil warum auch nicht? Viel Spaß beim Hören!
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Sat, 29 Jan 2022 - 58min - 3 - Folge 3 - Warum Diäten scheiße sind
Keine Ahnung, warum…. ist ungeplant ein kleiner Diättalk geworden. Wer erinnert sich noch? KOHLSUPPENDIÄT? 😂🤡 ATKINS? 😂🤡 LOW CARB? 🤡😂 HIGH WAS AUCH IMMER? 🤡😂 Curly girl Methode war auch ein Ding, naja. Warum das unserer Meinung nach alles ernsthaft Bullshit ist und was und wirklich glücklich macht in Sachen food, könnt ihr in dieser Folge anhören.
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Sat, 22 Jan 2022 - 1h 16min - 2 - Folge 2 - Jetzt gibt's Stress
Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir (recht oberflächlich) über Depressionen und Ängste
Wir canceln zum ersten Mal in unserem Leben eine Rapperin und plötzlich ist Tim Mälzer der woke Dude. What a time to be alive! Keine Ahnung wo das herkommt, aber Aylin hat die heftigsten Putztipps und wir brauchen alle diese eine Spülbürste! Kim hat uns darum gebeten mal darüber zu sprechen, wie es ist alleine zu essen. Tun wir es am Tisch oder vor Netflix? Irgendwie geraten wir darüber in ein Gespräch über Ängste, Stress und Depressionen. Ihr kennt das :) Übrigens nach der Folge haben wir uns noch schnell Fila „Disruptor“ bestellt. Nie zu alt für coole Kicks, haha.
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Sat, 15 Jan 2022 - 1h 15min - 1 - Folge 1 - Der gute Lappen
Herzlich Willkommen zur ersten Folge „fett & glücklich“. Wir sind ein bisschen aufgeregt und freuen uns sehr über euch! Zu Beginn ist so ein Podcast eine etwas wilde Situation und wir haben einfach mal angefangen. Aylin hat passend zum Samstag nen heftigen Putztipp und geile Technomixe auf ihrem Sounclound dabei und Berit möchte eigentlich gar nicht mehr overthinken und über alles reden. Willkommen zu einer philosophischen Auseinandersetzung mit Precht und Lanz! Schön, wenn ihr uns begleitet❤️
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Sat, 08 Jan 2022 - 1h 15min
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