Jóga z gauče

Experimentální město v jižní Indii, zlatá stavba připomínající spirální galaxii, žádné psané zákony, tisíce lidí z celého světa pod jednou střechou – a jedna česká instruktorka jógy, která se tam vydala po dokončení magisterského studia v Dánsku.

V dnešním díle se se mnou o své zkušenosti v Auroville podělí Karolína Ševčíková.

Auroville založila v roce 1968 žena přezdívaná „Matka" s vizí města pro 50 tisíc obyvatel, kde bude lidstvo žít v jednotě a harmonii. Jak taková utopie vypadá zevnitř, když přijdete jako cizinka bez velkých očekávání?

V dnešním díle si budeme povídat s Terezou Velhartickou o tom, co je to Face yoga - neboli obličejová jóga, proč je vůbec dobré s něčím takovým začínat. Chcete, aby se vám rozzářil obličej a vaše vrásky se opět vyhladily? Poslechněte si tento podcast, jak přírodní cestou pečovat o svůj obličej a třeba to pro vás bude velkou inspirací k tomu začít. Příjemný poslech!

Dnes si budeme s Petru Kozílkovou,antropoložkou, lektorkou jógy a průvodkyní žen obdobím hormonálních změn povídat o proměnách ženského těla – od pre-menopauzy po post-menopauzu. Petra chce edukovat ženy i společnost o tomto, často tabuizovaném tématu a to i skrze projekt @zmeny_zeny (FB https://www.facebook.com/people/Změny-ženy).

Přejeme příjemný poslech a zveme vás na workshop 23.listopadu 2025 v Joga Letná! Více informací tady: https://www.jogaletna.cz/celostni-pece-o-zenu-40-plus

Znáte Čchi-kung? Pokud ne, poslechněte si naše představení tohoto stylu cvičení. Dnes si o něm budeme povídat s lektorkou jógy a čchi-kungu Lenou Tajerovou. Lena hledala kompenzaci pro své vysoké svalové napětí v těle a velmi vyčerpávající práci - a objevila právě čchi-kung, který vyloženě pracuje s uvolněním na úrovni těla a mysli. Sama na sobě poznala jeho pozitivní vliv a tak ji to oslovilo, že hledala způsob jak ho nabídnout více lidem a pomoct jim podobné pocity a stavy v těle uvolnit co nejefektivněji. Rozhodla se na základě toho udělat si Čchikungový kurz, styl Orel v hnízdě - u Pavla a Alice Simonových. A o tom všem si dnes budeme povídat. 

Pokud se chceš stát lektorem či lektorkou jógy, nebo už jsi na této cestě a zajímá tě téma lektorování z pohledu jóga studia, tento díl je právě pro tebe.

V tomto speciálním díle s majitelkami Jóga Letná - Helenou Nehasilovou a Bárou Borošovou si budeme povídat tentokrát o lektorech a lektorování a hlavně jejich proměně v čase, protože naše studio už vedeme téměř deset let a říkaly jsme si, že bychom sdíleli to, co jsme za tu dobu prožily, zažily a jaké jsme nabyly zkušenosti.

Předem příjemný poslech!

Dnes si budeme povídat s Kristýnou Jarošovou o tom, jak přesídlila z velkoměsta – nejen se svou rodinou, ale i s jógou. Svojí vášní, praxí a nově i s vlastním boutique jógovým studiem a projektem Bouda Vápenice.

Zaměříme se na to, jaký je rozdíl žít a tvořit ve velkém městě a v tom malém, jak se liší jógíni z hor od těch z Prahy, i co to znamená skloubit život mámy, lektorky, podnikatelky a partnerky v jednom.

Povídání bude otevřené, milé a inspirativní – tak se pohodlně usaďte a zaposlouchejte se do dalšího dílu :)

V tomto díle si s Lucií Königovou povídáme o józe pro lidi, se speciálními potřebami, jejím projektu "Taky jóga". Lucie praktikuje jógu již od mládí a skrze jógovou terapii se dostala k práci s lidmi např. na vozíčku, s lidmi kteří mají roztroušenou sklerózu, artritidu, amputaci končetiny apod. To jí dovedlo až k tomu, aby se Sylvií Dundáčkovou daly dohromady speciální lekce "Taky jógy" pro tyto klienty a současně stejnojmennou knihu, která ze které mohou čerpat jak žáci, tak učitelé jógy.

Budeme si povídat o tom, jak projekt i kniha vznikly, jak Lucie pracuje se specifickými požadavky jejích klientů, jak se tento terapeutický směr pomalu rozvíjí v Česku (oproti zahraničí) a co je vlastně důležité na takové práci.

Johana Turner se zaměřuje na Restorativní a rehabilitační jógu, kterou studovala jak v Londýně, tak v České republice, v poslední době ji hodně zaujala i fyzioterapeutická metoda DNS, propagovaná prof. Kolářem. Všechny tyto směry jí dávají velký smysl i proto, že jí samotné pomohly při zvládání a zahojování vyhřezlé plotýnky. Johana nám tedy dnes vše přiblíží. Takže se pohodlně usaďte a zaposlouchejte se do našeho podcastu.

Pokud si chcete zacvičit naživo, zarezervujte si lekci s Johanou v našem rozvrhu na www.jogaletna.cz

V tomto podcastu si povídáme s průkopnicí a propagátorkou sound healingu u nás, Lucií Přibylovou. Lucka se ke gongu dostala kvůli svým zdravotním problémům a díky gongovým lázním a dalším technikám zvukové terapie se cítila o tolik lépe, že se do tohoto, u nás ještě moc neprobádaného oboru, pustila a začala se mu věnovat naplno.

Povídáme si o tom, na jakých principech léčba zvukem funguje a proč je to jiné, než když si pustíte vaší oblíbenou písničku. Co vše jde v těle rozvibrovat a jak nám to může pomoci. Jak vypadají její seance, co používá za nástroje a jaký vliv to mělo na ní i na její klientelu? O tom všem a více se dozvíte v tomto díle.

Pokud chcete sound healing vyzkoušet na vlastní kůži, zveme vás srdečně do našeho studia. S Luckou se tam můžete potkat 1x za měsíc naGongových lázních.

A teď už se uvelebte a pusťte si nás do uší. Příjemný poslech přeje Helena, Lucie a celá Jóga Letná.

Terka je už přes 12 let lektorkou jógy a mindfulness. Na své cestě objevila i kouzlo kakaových ceremonií, které si jí zavolaly na jejím ročním putování střední amerikou a ukázaly ji svoji sílu. Tak se rozhodla předávat své zkušenosti skrze kakao i u nás, v ČR. V tomto díle se dozvíte jak taková kakaová ceremonie vypadá a proč není potřeba se jí nějak obávat. Jaké benefity lidem ceremoniální kakao přináší a v na jakých úrovních nám může pomoci. Tato superpostavina tělu dodává nejen zajímavé vitamíny, ale přináší nám benefity i na mentální úrovni. Jak s tím pracuje Terka, jak ho objevila a co s ním zažila se dozvíte v tomto díle.
Zajímá vás toto téma? Uvelebte se tam, kde zrovna jste a pusťte si nás do uší! Nebo se třeba uvidíme osobně na jedné z kakao ceremonií u nás, v Jóga Letná. Těšíme se.

Dnešní doba přináší spousta nových směrů v józe a jedním z nich je také Dance yoga. V zahraničí by se této odnoži asi vůbec nedivili, mě to ovšem zaujalo. Protože u nás tento pojem ještě moc lidí nezná. Dovolila bych si říct, že je to nyní v takovém začínajícím zrodu... Rozhodla jsem se oslovit tu nejpovolanější - lektorku jógy, ale především herečku a tanečnici Báru Nechanickou, aby nám prozradila, jak to na takové lekci vypadá, proč je to dobré a důvod, proč bychom to mohli zkusit.

Pokud vás toto téma zajímá, pohodlně se usaďte a zaposlouchejte se. Přejeme příjemný poslech!

Šarlota je lektorka jógy, která je velmi oblíbená mezi studenty tím, že je nabíjí pozitivní energií. Její lekce nejsou jen o "protahování", nebo cvičení, ale mají přesah - jsou vždy připravené a tématicky laděné k ročním obdobím a potřebám lidského těla. V tomto díle poznáte Šarlotu trošku víc do hloubky, dozvíte se, čemu všemu se v životě věnuje, proč měla těžké dospívání, s čím osobně bojuje a co jí na její životní cestě doposud pomáhalo. Zajímá vás, kdo Šarlotu doopravdy je a co jí zformovalo do podoby, jakou má dnes?

Pohodlně se usaďte a zaposlouchejte se. Přejeme příjemný poslech!

Petra Pikkelová je jedna z mála oficiálních lektorek, které se věnují Jivamukti józe v České republice. Na jejích hodinách často hraje nahlas hudba, zpívá se a obecně tam panuje hodně veselá atmosféra. O tom - jak vypadá Jivamukti, jakou má vizi, kde vznikla a jaké pilíře pokládá za důležité nám povypráví Petra, která se s ní setkala již v roce 2002 přímo u zdroje - v Americe. Dozvíme se také, jak to funguje v zahraničí, kdo jsou Petry oblíbení "guruové" a jak se k Jivamukti vlastně dostala sama. Moc příjemný pokec si poslechněte s námi. Přejeme hezký poslech!

Více o Petře se dozvíte zde: https://www.jogaletna.cz/lektori/petra-pikkelova/

V tomto díle si budeme povídat s lektorkou jógy a psycholožku Martu Fišerovou. Marta kromě jógy pracuje i jako výzkumnice pro Národní ústav duševního zdraví. Dnes nás tedy bude zajímat i pohled profesionála na to, jak nám může jóga, pomoct podpořit naši duševní pohodu, ať už zápasíme třeba s úzkostí, psychickou bolestí a nebo jsme prostě jen dlouhodobě vyčerpaní, či ve stresu. Jaký vliv mají dechová a fyzická cvičení na psychické zdraví člověka, při zvládání emocí? Pohodlně se usaďte a nalaďte si do uší toto příjemné povídání...

Martu můžete najít u nás ve studiu Jóga Letná. Vyzkoušejte její lekce! Jako koníček k tomu všemu Marta také natáčí podcast o vztazích, s názvem: Ve vztahu s Marií a Martou.

Eva je jeden z mála lidí, který se vrhnul do poznávání starodávného jazyka Sanskrtu a tradičního recitování manter.

Společně si vysvětlíme, co je to Sanskrt a mantry a jaké kolem toho panují omyly a nepochopení. Jaké přínosy pak může mít pravidelná recitace manter pro člověka a proč je důležité tomu všemu porozumět. Nejen o tom si budeme povídat.

Přeji vám příjemný poslech a pokud se budete chtít o tomto tématu dozvědět víc, mrkněte na Evin web https://www.evasafrankova.com/sanskrt

Do tohoto dílu jsem si pozvala naši dlouholetou lektorku jógy Alžbětu Dunn, kteří někteří možná znáte jako "Bebe". Alžbětu jsem vyzpovídala z toho, jak jde dohromady stíhat mateřství a práci. Relativně rychle se totiž po každém porodu vrátila do jógového světa - opět učit. A já to velmi obdivuji!

Jak zvládá rozdělit svůj čas mezi rodinu a jógu? Co jí děti učí? Jak jí pomáhá rodina, partner? Jak zvládá své role - matku, partnerku, jógínku? Jak jí děti změnily život? To a mnohem víc si poslechněte v tomto příjemném, povídacím dílu. 🎧

Můžete se položit na gauč a my vám přejeme příjemný poslech! A nebo se na vás budeme těšit ve studiu, na podložce.

Do tohoto dílu jsme si pozvali jednu z mála odbornic na jógu a skoliózu u nás, v České republice - Verču Němcovou. Verče v 15 letech diagnostikovali skoliózu a i přes to, že mohla jít na operaci, rozhodla se své zdraví řešit jinak. Nakonec se z ní stala certifikovaná lektorka jógy se specializací právě na skoliózu a kromě sebe pomáhá především dalším lidem trpícím touto diagnózou.

S Verčou se bavíme o tom, co to je a jak se pozná skolióza a jak s ní především pracovat, aby se nám žilo lépe a zdravěji. Dozvíte se tipy a triky, ale také mýty a fakta o tomto tématu.

Pokud chcete víc do hloubky, přijďte 2. listopadu na workshopu u nás ve studiu Jóga Letná (Dobrovského 20, Praha 7) 👉 https://www.jogaletna.cz/workshop-skolioza-a-joga

TIPY na literaturu 📚

CZ:

- Skolioza: jak pomaha pohyb https://shop.sdynamic.cz/knihy/skolioza---jak-pomaha-pohyb---christian-larsen---karin-rosmann-reif/

USA:

- Elise browning miller - Yoga for scoliosis https://www.amazon.com/Yoga-Scoliosis-Path-Students-Teachers/dp/0996496300

- (Pilates)  analyzing scoliosis od  Erin Myers https://www.amazon.com/Analyzing-Scoliosis-Pilates-Instructors-Guide/dp/1717248306

Naše lektorka Soňa má v tomto díle svoji podcastovou premiéru. ⭐️ Společně se budeme bavit především o doplňcích stravy 💊 co, jak, kdy, kolik a za jakých podmínek "baštit", protože Soňa má vystudovanou farmacii a tak toho ví trošku víc, než my, obyčejní smrtelníci, kteří si nečteme vždycky všechny obaly a etikety.

Pokud vás toto téma alespoň trošku zajímá, pohodlně se usaďte ať už jste na gauči, nebo sedíte v tramvaji či autě. Přejeme z Jóga Letná příjemný poslech!

Tentokrát jsme se se Simčou Hruškovou "jen" potkaly a bez jasně daných otázek jsme kecaly na téma nenásilí (ahimsa). Povídaly jsme si na gauči, ze kterého se podcast původně natáčel v Jóga Vinohrady (našem studiu, které jsme museli díky pandemii Covidu bohužel zavřít) a bylo nám prima. V tomto díle se dozvíte trošku víc o tom, jak vnímá toto téma Simona, co se jí teď konkrétně v životě děje a jak k tomu přistupuje. Věříme, že pro vás bude poslech inspirativní :)

Josefína Merhoutová je moc milá, vlídná, usměvavá a velmi otevřená žena. V Jóga Letná vede lekce hatha a kundalini jógy a dnes navazujeme na první díl a přidáváme další část. Povídaly jsme si o jógové komunitě v Praze a jak ji vnímá Josefína, o jejích zkušenostech ze zahraničí, kde strávila několik měsíců a nasbírala zkušenosti z pralesa a mnoho dalšího... Užijte si druhý díl. Bude nás čekat ještě třetí. Krásný poslech. 

Barbara se účastnila 6 týdenního vzdělávacího programu Jóga therapy training v Indii v Mysore a nedávno se vrátila zpět do ČR. Pozvali jsme si jí, abychom jí vyzpovídali z jejích zážitků z lektorského kurzu, ale i z Indie, obrovské země plné barev ale i protikladů. Přejeme příjemný poslech.

Josefína Merhoutová je moc milá, vlídná, usměvavá a velmi otevřená žena. V Jóga Letná vede lekce hatha a kundalini jógy a dnes vám přiblížíme víc cestu, jak se ona sama k józe dostala, co jí to dalo, vzalo a jak vnímá jógu pro sebe. Povídání nás moc bavilo a plynulo tak rychle, že ho musíme rozdělit do několika dílů. Užijte si proto první část. Krásný poslech. 

Tereza Berounská je oblíbenou lektorkou jógy. Svým přístupem si získala mnoho studentů jógy. S Terkou jsme již dva podcasty v minulosti natočili, tentokrát se budeme věnovat tématu jógy v těhotenství, na který naváže i stejnojmenný workshop, který proběhne ve studiu Jóga Letná 26. února (detaily zde: https://www.jogaletna.cz/workshop-joga-pro-tehotne-ii) a abyste se milé ženy (a možná i muži) dozvěděli o tomto tématu maličko víc, tak jsme naše povídání nahráli. Přejeme příjemný poslech! 😊

S Adamem Severu, fyzioterapeutem a trenérem, jsme měli v minulosti v Jóga Letná zajímavé workshopy. Společně chystáme další, tentokrát na téma: Tělesné cvičení a hypermobilita (https://www.jogaletna.cz/ws-telesne-cviceni-a-hypermobilita) a abyste věděli, co že to ta hypermlbilita vůbec je, tak jsme si o tom v krátkosti popovídali. Přejeme příjemný poslech! 😊

Martin v našem studiu Jóga Letná chystá na konci února nabitý workshop na téma: Po stopách moderní jógy (https://www.jogaletna.cz/ws-teorie-moderni-jogy) a tak jsme se rozhodli, že si o tom trošku popovídáme a odhalíme vám některá tajemství a zajímavosti. Pěkné poslouchání.✨

Co je to PlayFight? Jak se to hraje? A co nám může přinést na fyzické, ale i psychické úrovni? Povídat si budeme s jeho zakladatelem Tomášem Wortnerem. Toto povídání jsem si moc užila a doufám, že i vy! Helena

O tom, jak Terkou zranění, způsobené ze závodního aerobicu, zavedloaž na jógovou podložku. Jak se od 16ti let pohybuje v jógovém světě, od práce na recepci až po certifikovanou lektorku. O tom jaké je to učit ve Francii a jak jsou francouzi přísní. O tom, jak se vypořádala se svým věkem  v roli učitele. Jaké jsou její rituály a její jógová cesta teď? Užijte si nás nový podcast, Vaše Jóga Letná.

O tom, jak Lenka poprvé dorazila na jógovou lekci sami v 15ti letech. Jak od té doby přešla od Ashtanga vinyasy přes Bikram jógy až k tradiční Hatha józe a Ajurvédě. Jak zjistila, který styl jógy je pro ní nejvhodnější? O jejím studiu v Indiu. O jejích jógových plánech s barákem v Jeseníku a více...

Dnes to bude trošku "deep talk" i pro to, že se následující povídání týká dost intimního tématu. Onko jóga je určena lidem, kteří se potýkají s onkologickým onemocněním, nebo ho v minulosti prodělali. Naše skvělá lektorka Barbara Haráčová má s onkologickým onemocnění osobní zkušenost a díky její jógové praxi a tomu, že jí tento styl také pomohl se rozhodla ho šířit dál ve spolupráci s nadací Karma Srdcem. Dnes si budeme povídat o tom, jak taková onko jóga funguje, kam si na ní zajít, ale i o životě s onkologickým problémem a Barbařiny vlastní zkušenosti.

Užijte si poslech a budeme rádi, když naše povídání budete sdílet s těmi, které by to třeba mohlo inspirovat.
Krásné dny!

Náš přítel, fyzioterapeut a trenér Adam Severa si pro nás připravil krátkou, relaxační vizualizaci. Chcete na chvíli vypnout, mentálně si oddechnout a zapojit vaši fantazii? Najděte si klidné místo a zaposlouchejte se do Adamova příběhu... Přejeme příjemný odpočinek. Vaše Jóga Letná

Lenku pravděpoodobně znáte jen z jejích veřejných lekcí u nás ve studiu, z jógovoájurvédských kurzů nebo jste ji poprvé poznali až v online světě. My se s Lenkou známe čtyři roky ♥️ a přesto pro mě byl náš společný podcast v mnoha věcech překvapením.  Lenka pochází s Brna, již od mala byla velmi samostatná a aktivní, sama si hledala různé sportovní kroužky, společenské aktivity a byla velmi aktivní čtenářkou. Tyto vlastnosti ji neopustily ani v dospělosti! Velmi ráda cestuje a objevuje svět. Ve Vídni vystudovala tlumočení a v momentě, kdy se setkala s jógou, vyjela do světa ještě dál. Více v tomto podcastu. Přejeme vám všem příjemný poslech. Vaše Jóga Letná

Dnes si řekneme něco o významu jógy v těhotenství a po porodu. Povídat si o tom budeme s odbornicí Janou Schneeweissovou, dlouholetou lektorkou jógy zaměřující se právě na (budoucí) maminky. Jana má sama 2 děti a je zkušenou průvodkyní stovky jejích klientek. Vede své privátní lekce, ale i hodiny pro veřejnost v Jóga Letná a na dalších místech v Praze. Jana nám řekne, proč je důležité se v těhotenství józe věnovat, na co si dát pozor, jak se připravit hezky na porod a co se sebou dělat hlavně i po porodu. Péče o tělo a mysl (budoucí) maminky je nesmírně důležitá. Nechte se inspirovat, a pokud se vám tento díl líbil, budeme rádi za sdílení :) Příjemný poslech!

Dnes jsme se sešly s jógínkou, ale hlavně doktorkou Markétou Sušánkovou, abychom posluchače inspirovaly v tom, co je dobré nyní dělat jako prevenci v náročné pandemické situaci nejenom pro naši fyzickou schránku, ale i pro naše psychické zdraví. Markéty se také zeptám, jak ona zvládá vše v práci obvodní lékařky, s jakými pacienty se potkává a jak se třeba zachovat, když bychom měli podezření, že jsme Covid pozitivní. Markétu můžete sledovat na IG pod profilem @doktorkaholka. Přeji příjemný poslech a pokud se vám tento díl líbil - budeme moc rádi za sdílení!
Helena

Tento díl je zaměřen tak trošku materialisticky. Pozvala jsem si k nám do studia na Vinohradech tvůrkyni jógového oblečení značky YOjogaYO, KarolInu Tůmovou, která vytváří designy sportovního oblečení, které vzniká 100 %, od návrhu až po výrobu v České republice. Povídáme si o slow fashion a i o tom, že je to často jen "módní slovo", o procesu vzniku jejích produktů, které vznikají z pera tančícím na papíru až po finální textilii, která se objeví u vás doma, o tom, jaké to je být na všechno sama a při tom zajistit takovou kvalitu nám - zákazníkům a co jí tento "business" v uvozovkách dal i vzal. Pohodlně se usaďte a zaposlouchejte se do našeho povídání. Pokud se Vám tento díl líbil, budeme rádi, když ho posdílíte se svými přáteli. Krásný poslech!

Jak vypadá pracovní nasazení majitelky jógového studia? Je to doopravdy takový "zen" a samá radost? Nebo péče o prosperující prostor vyžaduje i různá, často nečekaná úskalí? Asi si sami odpovíte - že to není jen "medík". Co se děje na pozadí skvěle prosperujícího studia a kolik práce to dá zabrat - o tom si povídáme společně s Adélou Porubskou, majitelkou studia Yoga Movement.  Jak Adéla vlastně k jógovému studiu přišla, co všechno musí zvládat, jak si poradila s Korona krizí a co má za další zajímavé projekty - to se dozvíte v tomto podcastu. Přejeme příjemný poslech!

13. května 2020 jsme musely zavřít, stejně jako mnoho dalších provozoven, naše jógová studia Jóga Letná a Jóga Vinohrady - díky korona virové epidemii a následnému nařízení vlády. Jak to zvládáme? Co jsme začaly dělat? Co nám fungovalo s čím jsme se ze začátku potýkaly? Jak jsme to zvládaly? A co bude dál? Na to, jak současné situaci čelíme si povídáme společně - Bára a Helča - zakladatelky studia :)

Dneska jsme si v koronavirové karanténě popovídaly s dostatečným odstupem s Alžbětou Husákovou, lektorkou jógy. Ta několik let žila v Londýně a měla možnost tam vystudovat jógu, obejít spousta jógových studií jako žák a dokonce v jednom z nich učit, jako lektor. Jaká je jóga u našich skoro sousedů - na západě? Jak masově a konzumně tam lidé jógu berou? Jaké nejbizarnější jógy Alžběta zažila? A jaká studia nám posluchačům může doporučit? Zaposlouchejte se, je to moc zajímavý rozhovor zase úplně z jiného soudku. Uvidíme, zda jóga jednoho dne bude taky taková i v Praze, nebo prostě obecně u nás v ČR. Příjemný poslech přejeme!

Více o Alžbětě najdete zde: https://www.jogaletna.cz/lektori/alzbeta-husakova/
nebo zde: www.facebook.com/pg/yogawithbebe 

Jóga s dětmi - dětská jóga. Je to možné a hlavně - je to přínosné. Jak pro rodiče, tak hlavně pro děti. Na toto téma si budeme povídat s Lenkou Gajdoštíkovou, majitelkou a hlavní lektorkou Babyogy. Lenka má již více než sedmiletou zkušenost s jógou a dětmi, nejen jejími dvěma doma, ale rukama jí prošlo na kurzech stovky ratolestí různého věku. Jak děti k józe namotivovat, jakou formou jim ukázat, že to může být zábava nám poradí právě Lenka. Nechte se inspirovat, osvěžte svoje aktivity doma a nebo zařiďte dětem zajímavý kroužek. Příjemný poslech!

Více informací na: http://www.babyoga.cz/ 

Tereza Velhartická je lektorkou jógy na plný úvazek. Vždy preferovala dynamické styly pohybu - od sportovního aerobiku se přes Bikram jógu dostala až k Vinyase a v poslední době začlava objevovat krásy úplného opaku - Jin jógy. Co to Jin (nebo Yin) jóga je? Co se při ní odehrává? Jak nám může pomoci a jak pomáhá Terce? Jak si Terka tyto lekce připravuje pro vás a proč se na takových lekcích můžete i rozplakat - o tom všem v našem pravidelném pátečním podcastu Jóga z gauče! Tímto podcastem bychom vás také rádi pozvaly na Terky speciální Jin jógový workshop u nás v Jóga Letná. Více informací najdete na našem webu jogaletna.cz/workshopy.

Helča vyzpovídává Báru! Bára je jedna ze spolumajitelek Jóga Letná a Jóga Vinohrady a protože jsme podcastoví začátečníci tak jsme se rozhodli vyzpovídat nejprve sebe. Poslechněte si, jak Barbora zvládá vedení 2 studí dohromady s velkou rodinou a 3 psy, co jí na Jóga Letná a Vinohrady nejvíc baví? Jaké jsou její první vzpomínky na jógu? A naopak její nejhorší jógový zážitek? A kam možná směřuje naše studiová budoucnost... Udělej si pohodlí, ať už jsi kdekoli a poslechni si milý rozhovor. 3... 2... 1... začínáme :)

Bára vyzpovídává Helču! Helena je jedna ze spolumajitelek Jóga Letná a Jóga Vinohrady a protože jsme podcastoví začátečníci tak jsme se rozhodli vyzpovídat nejprve sebe. Poslechněte si, jak se Helena k józe dostala? Co je to Office yoga? Jaký byl vývoj od učitele jógy k spíš organizačně-jógovým činnostem? Co jí na tom všem baví? Jak jsme se k sobě dostaly? Jak nachází balanc ve svém osobním životě?... Udělej si pohodlí, ať už jsi kdekoli a poslechni si milý rozhovor. 3... 2... 1... začínáme :

Bára a Helča - zakladatelky 2 jógových studií v Praze (Jóga Letná a Jóga Vinohrady) by ti rády osobně představily, proč se rozhodly natáčet podcast o józe. Tak si to pusť ať zjistíš, jestli tě to bude zajímat :)