MAMÁS EN PAUSA

¿Cómo saber si las caídas frecuentes de tu hijo, el cansancio o la dificultad para caminar son parte de su desarrollo o señales de que algo más está pasando?

Muchas veces como mamás sentimos que algo no está bien, pero nos dicen que estamos exagerando o que cada niño va a su ritmo. ¿Qué pasa cuando seguimos buscando respuestas y descubrimos que había algo más detrás de esas señales?

En este episodio platicamos con Ileen Colin, mamá de Carlo y presidenta de Duchenne México, sobre la distrofia muscular de Duchenne, una enfermedad neuromuscular poco conocida, y el camino que recorrió para conseguir el diagnóstico de su hijo.

Hablamos de las primeras señales de alerta, caídas frecuentes, retrasos en el desarrollo infantil, la prueba CPK y la importancia de buscar respuestas cuando algo no nos cuadra.

También hablamos de cómo cambia la maternidad después de un diagnóstico, la salud mental de las mamás cuidadoras y lo importante que es construir una comunidad donde todos los niños se sientan incluidos.

Ileen nos deja una reflexión que vale la pena recordar: aprender a vivir un día a la vez y buscar que, aunque su hijo pueda ir perdiendo habilidades, siga ganando experiencias.

Una conversación honesta que nos invita a observar más, juzgar menos y acompañar con empatía a las familias que viven una realidad diferente.

Porque a veces compartir información o hacer sentir incluido a un niño puede hacer una enorme diferencia.

Puedes encontrar más información y acompañamiento en @duchennemexico.

💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co👩🏻

Invitada especial: Ileen Colin | @duchennemexico

💜 Recuerda: mamás felices, no perfectas.

¿Y si por miedo a lastimar a nuestros hijos estamos dejando de ponerles los límites que necesitan?

Hoy queremos criar con respeto, validar emociones y evitar los errores que vivieron generaciones anteriores. Pero ¿en qué momento empezamos a sentir culpa por decirles NO a nuestros hijos? ¿Estamos confundiendo la crianza respetuosa con la permisividad?

En este episodio platicamos con Regina Ascensio, pedagoga, especialista en neuropsicología y educación, y creadora de Formar Hoy, sobre algo que nos tiene confundidas a muchas mamás: cómo poner límites firmes sin gritos, amenazas ni miedo a causarles un trauma.

Hablamos de berrinches, frustración infantil, crianza permisiva, límites, culpa materna y de esas situaciones cotidianas en las que no sabemos si mantenernos firmes o simplemente soltar.

También hablamos de algo que a veces olvidamos: respetar las necesidades de nuestros hijos no significa dejar de respetar las nuestras.

Una conversación muy honesta, llena de ejemplos reales y reflexiones que nos invitan a encontrar un equilibrio entre el amor, la autoridad y la flexibilidad.

Porque criar con respeto no significa criar sin límites.

💜 Recuerda: mamás felices, no perfectas.

Este episodio te va a hacer cuestionarte muchas cosas, pero también te va a ayudar a soltar un poquito la culpa y entender que no necesitamos ser mamás perfectas para criar hijos emocionalmente sanos.

Compártelo con otra mamá que necesite escucharlo hoy. 💛

💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Regina Ascencio @formarhoy

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Mamás felices, no perfectas.

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¿Qué harías si tu hijo se atraganta, se quema, se golpea la cabeza o ingiere algo que no debería? 

Hay accidentes que suceden en segundos y, aunque no podemos controlar todo, sí podemos aprender a prevenir muchos de ellos y saber cómo reaccionar.

En este episodio platicamos con Marta Rives, especialista en primeros auxilios, sobre los accidentes más comunes en bebés y niños: caídas y golpes en la cabeza, quemaduras, intoxicaciones, medicamentos, productos de limpieza, atragantamiento, pilas tipo moneda y más.

También hablamos de los errores que podemos cometer al intentar ayudar —desde provocar el vómito hasta dar “golpecitos” en la espalda ante un atragantamiento— y de las señales de alerta que nos indican cuándo buscar atención médica.

Pero este episodio no se trata de vivir con miedo. Se trata de hacer pequeños cambios para tener una casa más segura, prepararnos para una emergencia y, al mismo tiempo, dejar que nuestros hijos exploren, jueguen y sean niños. 💛

IMPORTANTE: Este episodio es informativo y no sustituye una valoración médica ni un curso práctico de primeros auxilios. Ante una emergencia o sospecha de ingestión de una pila tipo moneda, busca atención médica de inmediato.

Este episodio llega gracias a Energizer Ultimate Child Shield, la única batería de litio tipo moneda diseñada con capas adicionales de seguridad infantil, incluyendo empaque resistente a niños, recubrimiento de sabor amargo y alerta de color para ayudar a identificar un posible contacto con la boca.

Guárdalo, compártelo con quien cuida a tus hijos y recuerda: no podemos evitar todos los accidentes, pero estar informadas puede hacer una enorme diferencia.

💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co

👩🏻 Invitada especial: Marta Rives | IG: @martarivesprimerosauxilios

Este contenido es informativo y no sustituye la valoración ni las indicaciones de profesionales de la salud.

¿Qué pasa cuando el modelo educativo que imaginabas para tu hijo simplemente no funciona para él?

Consuelo de la Peña nunca planeó hacer homeschool. Como muchas mamás, imaginaba a su hijo en la escuela, mientras ella recuperaba un poco de tiempo para trabajar, hacer ejercicio y hasta tomarse ese famoso cafecito de mamás. Pero después de comenzar el kinder, algo cambió: su hijo estaba triste, dejó de jugar y la dinámica de toda la familia se transformó.

Después de meses de dudas, ella y su esposo tomaron una decisión que también trajo miedo, críticas y muchas preguntas: educarlo desde casa.

En este episodio hablamos sin romantizar el homeschool en México: cómo es un día real de educación en casa, socialización, rutinas, costos, cansancio, trabajo, materias, actividades, validez de estudios y esos días en los que también dan ganas de tirar la toalla.

Pero esta conversación va mucho más allá del homeschool. Hablamos de observar a nuestros hijos, reconocer que no todos necesitan lo mismo y entender que involucrarnos en su educación no necesariamente significa convertirnos en sus maestras.

Porque no se trata de encontrar “la escuela perfecta” ni de elegir el mismo camino para todas las familias. Se trata de conocer al niño que tenemos enfrente.

💜 Recuerda: mamás felices, no perfectas.

Compártelo con otra mamá que necesite escucharlo hoy. 💛

💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Consuelo @maximilianoymama

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En qué momento dejamos de ser pareja y nos convertimos en socios logísticos? ¿Por qué ahora discutimos por quién hace más, quién descansa menos o quién tenía que acordarse del disfraz del festival?

En este episodio nos acompaña Ale Ruiz, psicóloga perinatal y especialista en salud mental materna, para hablar de algo que muchas vivimos, pero que no siempre nos atrevemos a decir: a veces extrañamos muchísimo la relación de pareja que teníamos antes de convertirnos en mamás.

Platicamos sobre la carga mental, el resentimiento silencioso, la corresponsabilidad en la crianza, la falta de intimidad y esa desconexión que puede aparecer cuando nuestras conversaciones empiezan a girar únicamente alrededor de los hijos.

¿Por qué nos enoja tanto ver a nuestra pareja descansar? ¿Por qué sentimos que hacemos más? ¿Cómo recuperamos el deseo y la conexión? ¿Y qué pasa cuando sentimos que ya no conocemos a la persona de la que nos enamoramos?

Ale nos ayuda a entender qué hay detrás de estos cambios y nos comparte herramientas para volver a encontrarnos como pareja, aprender a comunicarnos y construir una nueva relación en esta etapa de nuestras vidas.

Porque podemos amar profundamente a nuestros hijos y, al mismo tiempo, extrañar la pareja que éramos antes de que llegaran.

Un episodio lleno de reflexiones, herramientas y mucho chismecito de pareja que seguramente te hará decir: “¡Pensé que solo nos pasaba a nosotros!”

💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co

👩🏻 Invitada especial: Ale Ruiz | IG: @psicomomtips

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Después del nacimiento de su tercer hijo, nuestra invitada se encontró viviendo algo que no esperaba: violencia obstétrica, depresión posparto y dismorfia corporal.

En este episodio hablamos de cómo una experiencia de parto puede dejar huella, de lo que pasa cuando dejamos de reconocer nuestro cuerpo y de la presión por recuperar la figura después de ser mamá.

También ponemos sobre la mesa una realidad de la que poco se habla: muchas de las imágenes que vemos en redes tienen detrás cirugías o procedimientos estéticos. Y compararnos con esos cuerpos sin conocer toda la historia puede afectar profundamente la forma en la que nos vemos a nosotras mismas.

Hablamos de cuándo pedir ayuda profesional, de las señales que no deberíamos ignorar y de la importancia de cuidar nuestra salud mental tanto como cuidamos de nuestros hijos.

Una conversación honesta sobre violencia obstétrica, maternidad, cuerpo, redes sociales y salud mental. Porque después de ser mamá, también necesitamos aprender a volver a encontrarnos

💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻

Invitada especial:Bibi Nassar | IG: @bibinassar 

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Queremos ser mamás presentes, crecer profesionalmente, cuidar nuestra relación, vernos bien, hacer ejercicio, tener tiempo para nosotras… y encima disfrutar cada momento.

¿No será que nos estamos exigiendo demasiado?

En este episodio, Pedrina nos acompaña en una conversación muy real sobre culpa materna, carga mental, burnout, ansiedad, depresión postparto, trabajo e identidad después de convertirnos en mamás.

Nos cuenta cómo ha vivido la maternidad mientras intenta mantener viva su carrera artística y esa sensación tan común de cumplir con todos, pero quedarse en deuda con una misma.

Un episodio para quienes aman ser mamás, pero a veces también están cansadas de intentar hacerlo todo perfecto.

💛 Porque quizá no necesitamos hacer más. Quizá necesitamos exigirnos un poquito menos.

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Invitada especial: Pedrina | IG: @holapedrina

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¿Desde que eres mamá sientes culpa por trabajar, descansar, delegar… o incluso por disfrutar algo que es solo para ti?

En este episodio de Mamás en Pausa, platicamos con Isabella Visconti, psicoterapeuta perinatal y mamá, sobre la culpa materna y todo lo que ocurre cuando intentamos sostener al mismo tiempo hijos, trabajo, casa, pareja, pendientes y nuestros propios sueños.

Hablamos de carga mental, burnout materno, límites, descanso, expectativas, pedir y aceptar ayuda, y de esa sensación tan común de nunca estar haciendo suficiente en ningún lugar.

Una conversación para recordar que ser una buena mamá no significa poder con todo y que el vínculo con nuestros hijos no se mide solamente por la cantidad de horas que pasamos juntos.

Si últimamente te has sentido agotada, dividida entre todos tus roles o culpable por querer algo para ti, este episodio es para ti. 🤍

Este episodio llega gracias a Jergens® She Fusions, una colección de lociones corporales para acompañar cómo te quieres sentir cada día. Cuentan con 5 opciones diferentes: Vanilla Crush, Warm Amber, Lavender Dreams, Sparkling Berry y Tropical Escape. Además de dejar la piel suave y con un aroma que dura hasta 24 horas, sus fórmulas con manteca de karité africana y vitamina E hidratan intensamente.

💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻

Invitada especial: Isabella Visconti | IG: @psic.isabellavisconti

Este contenido es informativo y no sustituye la valoración ni las indicaciones de profesionales de la salud.

¿Qué pasa cuando llega el momento de salir del hospital, pero tu bebé tiene que quedarse en la UCIN?

En este episodio hablamos de todo lo que hay detrás de una hospitalización neonatal: el miedo, la incertidumbre, la culpa, el cansancio y el duelo por una maternidad que comenzó de una forma distinta a la imaginada.

Una conversación para informar, acompañar y dar espacio a todas las emociones de las mamás, los papás y las familias que han vivido la Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales.

Sin juicios y con mucha empatía, queremos recordarte algo importante: no estás sola y no tienes que vivir este proceso en silencio.

Gracias a Huggies Supreme por patrocinar este episodio ❤️ Es el único pañal, clínica y dermatológicamente probado que protege la delicada piel de tu bebé.

Compártelo con otra mamá o futura mamá que necesite escucharlo hoy. 💛

👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻

Invitada especial: Diana | IG: @soytodiani

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Mamás felices, no perfectas.

Este contenido es informativo y no sustituye la orientación de profesionales de la salud.

Cuando pensamos en adicciones, probablemente imaginamos a nuestros hijos adolescentes, una fiesta y ese temido momento en el que alguien les ofrece probar algo. Pero ¿y si la prevención empieza muchos años antes?

En este episodio platicamos con Karen Ambriz, psicóloga clínica especialista en adicciones, sobre todo lo que podemos construir desde la infancia para darles a nuestros hijos más herramientas cuando llegue la adolescencia.

Hablamos de vínculo, límites, emociones, tolerancia a la frustración, presión social, alcohol, pantallas, dopamina y salud mental. También de esas preguntas que inevitablemente nos hacemos como mamás: ¿cómo enseño a mi hijo a decir que no sin criarlo desde el miedo?, ¿qué hago si un día me cuenta que probó algo?, ¿qué relación estamos modelando nosotros mismos con el alcohol? y ¿cómo logro que sepa que puede acudir a mí incluso cuando hizo algo que no me gusta?

Un episodio para informarnos sin entrar en pánico y entender que prevenir adicciones no empieza el día que aparece una sustancia: muchas de las herramientas se construyen mucho antes, en casa y en lo cotidiano.

Compártelo con otra mamá o futura mamá que necesite escucharlo hoy. 💛

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Invitada especial: Karen Ambriz @karenabriz.psic

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Los dientes. La junta. El lunch. La cita con elpediatra. El cierre de la escuela. El botiquín deviaje. Y al final de la lista, encontrar las ganasde coger con tu esposo.Hablar del tema que nos esta quemando pordentro: la carga mental. Las madres asumen el 71% deltrabajo domestico que requiere esfuerzo mental, inclusocuando ambos trabajan las mismas horas. Su trabajotermina cuando llega a casa. El nuestro apenas empieza.Hablamos de por que nos toca a nosotras la gerenciainvisible del hogar, el "segundo turno" que empieza alllegar a casa, la logística infernal de las escuelas,el burnout materno, y la pregunta que cruza todo: sepuede soltar o es parte de lo que somos?En este episodio:

¿Sientes que desde que eres mamá vives con prisa, agotada y como si un oso te persiguiera todo el día?

En este episodio conversamos con Laura Echandi, facilitadora de regulación del sistema nervioso aplicada a maternidades reales, sobre la carga mental, la sobreestimulación y esa sensación de estar cumpliendo con todo mientras, poco a poco, dejamos de reconocernos.

Hablamos de los tres estados del sistema nervioso, de por qué perdemos la paciencia aunque conozcamos toda la teoría de crianza y de cómo comenzar a volver a la calma a través del cuerpo, la respiración y pequeñas pausas posibles dentro del caos cotidiano.

Un episodio vulnerable, cercano y lleno de herramientas para recordar que no necesitas ser una mamá perfectamente regulada. A veces, basta con respirar, observarte y darte permiso de parar.

Porque tu mejor herramienta de crianza también eres tú.

💜 Recuerda: mamás felices, no perfectas.

Este episodio es una pausa para todas las mamás que están cansadas de vivir corriendo y quieren comenzar a sentirse más presentes, más seguras y más cerca de ellas mismas.

Compártelo con otra mamá o futura mamá que necesite escucharlo hoy. 💛

💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻

Invitada especial: Laura Echandi @mothersense

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¿El regreso a clases está siendo más difícil de lo que esperabas? No estás sola.

En este episodio hablamos sobre todo lo que implica volver a la escuela: los cambios de rutina, la ansiedad, la adaptación de los niños y la carga mental que también vivimos las mamás.

Junto a Ana, psicóloga infantil y cofundadora de Centro Steps, compartimos herramientas prácticas para acompañar a nuestros hijos durante esta etapa, entender lo que están sintiendo y hacer que el regreso a clases sea mucho más tranquilo para toda la familia.

Un episodio lleno de consejos útiles si tienes hijos en edad escolar y quieres vivir este proceso con más calma y menos culpa.

Mamás más felices, no perfectas.

Gracias a Norma por hacer posible este episodio, porque el regreso a clases empieza mucho antes del primer día, empieza cuando sacamos la lista de útiles y buscamos todo lo necesario para acompañar un nuevo ciclo.

Si este episodio te ayudó, compártelo con otra mamá que esté viviendo este regreso a clases 💛

💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻

Invitada especial: Ana Porias | IG: @centro_stepsmx

¿Y si dejamos de fingir que la maternidad se disfruta todo el tiempo?

En este episodio platicamos con Titi Jaques sobre esas cosas que muchas mamás pensamos… pero pocas nos atrevemos a decir.

Hablamos del cansancio, de la carga mental, de la culpa, del resentimiento que a veces aparece hacia la pareja, de la depresión postparto, de la lactancia, de las expectativas imposibles y de todo lo que cambia cuando te conviertes en mamá.

Porque amar profundamente a tus hijos también puede coexistir con sentirte agotada, querer cinco minutos para ti o preguntarte si esto era lo que imaginabas.

Una conversación honesta, divertida, vulnerable y, sobre todo, muy acompañadora para recordar que no estamos solas.

💜 Recuerda: mamás felices, no perfectas.

Compártelo con otra mamá o futura mamá que necesite escucharlo hoy. 💛

💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻

Invitada especial: Titi Jaques @titijaques

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¿Te dieron de alta del hospital y ahora tienes más preguntas que respuestas?

En este episodio de Mamás en Pausa, la Dra. Gaby Tijerina, pediatra, neonatóloga y asesora de lactancia, nos comparte un manual práctico para sobrevivir a los primeros días con un recién nacido.

Hablamos sobre alimentación, sueño, cambios de pañal, cólicos, señales de alerta, tamizajes, lactancia, fórmula, salud mental materna y todo eso que las mamás solemos googlear a las 3 de la mañana.

Un episodio lleno de información útil, tranquilidad y acompañamiento para quienes están embarazadas o viviendo el maravilloso (y retador) mundo de los primeros meses de maternidad.

Porque la maternidad no se trata de hacerlo perfecto, sino de sentirnos acompañadas mientras aprendemos.

Mamás felices, no perfectas.

Este episodio es presentado por los pañales Baby Essentials, que pueden encontrar en Soriana.

Comparte este episodio con otra mamá que lo necesite 💛

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Invitada especial: Dra. Gaby Tijerina | IG: @dra.gabytijerina

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¿Qué pasa cuando tu hija ama el fútbol… pero el mundo todavía no sabe dónde ponerla? ⚽

En este episodio de Mamás en Pausa, Jimena nos abre el corazón para hablar sobre criar a una niña que rompe estereotipos desde pequeña: una niña deportista, intensa, auténtica y apasionada por el fútbol.

Platicamos sobre los roles de género, el rechazo, la importancia de dejar que nuestros hijos descubran quiénes son realmente y el reto de acompañarlos sin intentar moldearlos para “encajar”.

Una conversación profundamente honesta sobre maternidad, identidad, crianza consciente y el miedo que sentimos las mamás cuando vemos que nuestros hijos son diferentes.

Porque al final, nuestra tarea no es hacer que encajen. Es ayudarlos a convertirse en quienes realmente son. 🧡

🧡Gracias a galletas Marias Gamesa® por patrocinar este episodio. Porque así como en el fútbol, en la vida también somos esas mamás que sentimos todo, que nos emocionamos, que nos equivocamos… pero que siempre estamos.

Compártelo con otra mamá que necesite escucharlo hoy. 💛

👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Gaby Furukawa | IG: @mama.y.psicologa

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Mamás felices, no perfectas.

¿Tu bebé se despierta cada hora? ¿Te preguntas si lo estás haciendo “mal”? ¿Te han dicho que lo estás malacostumbrando por cargarlo o dormirlo en brazos?

En este episodio de Mamás en Pausa hablamos sobre uno de los temas que más impactan la maternidad: el sueño del bebé.

Junto a Elena, especialista en sueño infantil, desmitificamos las expectativas irreales sobre el sueño de los recién nacidos y respondemos las preguntas que todas las mamás se hacen cuando llegan a casa con su bebé.

Este episodio es un abrazo para las mamás cansadas y un recordatorio de que el sueño infantil no es una competencia. Porque cuando entendemos cómo funciona el sueño de nuestros bebés, podemos vivir esta etapa con más calma, menos culpa y mucho más descanso.

💛 Si eres mamá primeriza, estás en posparto o tu bebé tiene pocos meses, este episodio es para ti.

Escúchalo, compártelo con otra mamá que necesite dormir y recuerda: si mamá está bien, toda la familia está mejor.

Gracias a Huggies Supreme por patrocinar este episodio ❤️y acompañarnos en esta etapa con el único pañal, clínica y dermatológicamente probado que protege la delicada piel de tu bebé.

Compártelo con otra mamá o futura mamá que necesite escucharlo hoy. 💛

👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻

Invitada especial: Elena González | IG: @martinayaduerme

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Mamás felices, no perfectas.

Ser mamá no debería significar desaparecer.

En este episodio de Mamás en Pausa, platicamos con Sofía Sánchez de Tagle (@mama1diaalavez) sobre cómo volver a ser prioridad en la maternidad sin sentir culpa.

Hablamos de la pérdida de identidad después de convertirnos en mamás, la carga mental invisible, el postparto, el perfeccionismo y esos pequeños espacios que nos ayudan a reconectar con quienes somos más allá de nuestros hijos.

Descubrirás por qué el autocuidado no es un lujo, sino una necesidad básica, y cómo las "micro prioridades" pueden ayudarnos a recuperar nuestra energía y bienestar emocional.

Porque hacerte prioridad no significa querer menos a tus hijos. Significa recordarte que tú también importas.

Mamás felices, no perfectas.

Compártelo con esa mamá que necesita escucharlo

👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co

👩🏻 Invitada especial: Ana Sofía Sánchez de Tagle | IG: @mama1diaalavez

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Mamás felices, no perfectas.

¿La congelación de óvulos es una garantía de maternidad? ¿O es una oportunidad para ganar tiempo y tomar decisiones con más tranquilidad?

En este episodio de Mamás en Pausa, conversamos con la Dra. Ana Paola Sánchez, especialista en reproducción humana, sobre todo lo que necesitas saber acerca de la congelación de óvulos. Desde la edad ideal para hacerlo hasta los mitos más comunes, el impacto emocional del proceso y qué sucede cuando llega el momento de utilizarlos.

Hablamos de presión social, reloj biológico, fertilidad, maternidad en pausa y de cómo cada mujer vive este camino de manera distinta.

Un episodio lleno de información valiosa, empatía y respuestas claras para quienes hoy no están listas para ser mamás, pero quieren conocer sus opciones para el futuro.

💛 Recuerda: la congelación de óvulos no es una garantía, pero puede convertirse en una oportunidad.

Compártelo porque es muy importante saber toda esta información. 

👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻

Invitada especial: Dra. Ana Paola Sánchez | IG: @anapaolass

www.procrea.mx

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Mamás felices, no perfectas.

¿Te has sentido una mamá saturada, sobreestimulada y al límite? ¿Has gritado… y después sentido culpa? 💔
Este episodio es para ti.

En este episodio de Mamás en Pausa, platicamos con Pamela Cassis, psicóloga, psicoterapeuta y especialista en salud emocional infantil, sobre un tema que muchísimas mamás vivimos en silencio: convertirnos en “la mamá que estalla”.

Hablamos de cómo la maternidad puede detonar heridas de nuestra propia infancia, por qué reaccionamos de forma impulsiva con nuestros hijos y cómo empezar a generar pequeños cambios reales para dejar de vivir explotando.

Además, Pamela comparte:
✨ por qué los gritos son un síntoma y no el problema
✨ cómo influye nuestra historia de vida en la crianza
✨ qué son los niños altamente sensibles e hipersensibles
✨ cómo reparar después de perder la paciencia
✨ la importancia de poner límites y autocuidarnos
✨ por qué no existen las mamás perfectas
✨ y cómo empezar a trabajar en nuestro autocontrol sin culpa

Una conversación honesta, vulnerable y profundamente identificable para cualquier mamá que alguna vez ha pensado:
“Yo no quiero ser la mamá que grita.”

📘 Libro de Pamela Cassis:
“Padres conectados, niños realizados”

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Invitada especial: Pamela Cassis

En este episodio de Mamás en Pausa, conversamos con Julia Borbolla sobre prevención, señales de alerta y cómo acompañar a nuestros hijos desde la confianza y la comunicación.

Hablamos sobre:

Cómo enseñar límites de manera sana

Señales emocionales que debemos observar

Qué hacer si sentimos que algo cambió

Cómo escuchar sin generar miedo

La importancia de validar las emociones

Un episodio sensible, informativo y necesario para todas las familias.

💛 Informar también es proteger.

Compártelo porque es muy importante saber toda esta información. 

👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻

Invitada especial: Julia Borbolla | IG: @grupojuliaborbolla

www.juliaborbollaeducacion.com

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Mamás felices, no perfectas.

¿Eres una soccer mom? ⚽️

Entonces sabes que no es solo llevarlos a entrenar… es vivir la intensidad al máximo.

En este episodio de Mamás en Pausa, platicamos con Blanca Ríos, mamá de dos, conductora de deportes y apasionada del fútbol, sobre lo que realmente implica acompañar a nuestros hijos en el deporte.

Una conversación honesta, divertida y muy real sobre la maternidad, las expectativas y el amor incondicional (aunque a veces venga acompañado de gritos desde la banca 🙈).

Si alguna vez:

has corrido de la escuela al entrenamiento

has lavado uniformes en la noche

has sentido que ya no puedes más…

este episodio te va a abrazar 

🧡Este episodio es patrocinado por galletas Marias Gamesa®, que hoy quiere celebrar a esas mamás que están en cada entrenamiento, en cada partido… y en cada porra, aunque no siempre sepan ni qué se marcó.

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👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻

Invitada especial: Blanca Ríos | IG: @blancarios_7

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Mamás felices, no perfectas.

¿De verdad nuestros hijos necesitan tantas clases… o somos nosotras tratando de hacerlo perfecto?

En este episodio de Mamás en Pausa, junto a Gaby Furukawa, abrimos una conversación muy real sobre las actividades extracurriculares: lo que aportan, lo que quitan… y todo lo que no siempre vemos.

Hablamos de esa agenda llena, del estrés, de la comparación, de la culpa… pero también del valor del aburrimiento, del juego libre y de aprender a observar (a nuestros hijos y a nosotras).

Porque no se trata de hacer más.

Se trata de entender qué sí suma… y qué solo nos está agotando.

Un episodio para cuestionarte sin juicio y encontrar tu propio equilibrio.

🧡Gracias a galletas Marias Gamesa® por patrocinar este episodio que en este mes de las madres celebra a esas mamás intensas, apasionadas, cero perfectas… que se involucran y sienten todo junto con sus hijos.

Compártelo con otra mamá que necesite escucharlo hoy. 💛

👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Gaby Furukawa | IG: @mama.y.psicologa

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Mamás felices, no perfectas.

Mamá, si alguna vez tu hijo se tiró al piso, gritó, pegó, mordió o pidió helado a las 7 de la mañana… y tú sentiste que ibas a explotar, este episodio es para ti.

Hoy hablamos con Carla de Parenthink, sobre berrinches y desbordes emocionales: qué son, por qué pasan, cuándo son parte normal del desarrollo y cómo podemos acompañarlos sin exigirnos ser perfectas.

También hablamos de nosotras: de la culpa, del cansancio, de esos momentos en los que gritamos aunque “sabíamos qué hacer”, y de cómo reparar con nuestros hijos después de perder la paciencia.

Un episodio para entender más, juzgarnos menos y recordar que criar también es aprender a sostenernos a nosotras.

Compártelo con otra mamá o futura mamá que necesite escucharlo hoy. 💛
💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻

Invitada especial: Carla de @parenthinkmx

Los primeros 1000 días del bebé suenan a una etapa decisiva… y sí, lo son.

Pero también pueden sentirse como una carga enorme para muchas mamás.

En este episodio platicamos con el Dr. Charly, pediatra, sobre qué es lo que REALMENTE importa en esta etapa —y qué podemos soltar.

Hablamos de embarazo, estrés, alimentación, sueño, pantallas y sobre todo… de esa presión constante de querer hacerlo todo perfecto.

La realidad: no necesitas hacerlo perfecto para que tu bebé esté bien.

De hecho, hay cosas mucho más simples (y poderosas) que sí hacen la diferencia: estar, conectar y disfrutar 💛

Gracias a Huggies Supreme por patrocinar este episodio ❤️ 

Huggies Supreme te acompaña desde el inicio, es el único pañal, clínica y dermatológicamente probado que protege la delicada piel de tu bebé.

Compártelo con otra mamá o futura mamá que necesite escucharlo hoy. 💛

👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻

Invitado especial: Dr. Carlos Aguilar | IG: @charliemidoctor

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Mamás felices, no perfectas.

A veces la maternidad no se siente como disfrute… se siente como sobrevivir.

En este episodio de Mamás en Pausa, platicamos con Montse, sobre la realidad que muchas mamás viven en silencio: el cansancio constante, la sobreestimulación, la carga mental y la presión de hacerlo todo perfecto.

Hablamos de por qué llegamos a este punto, cómo identificar si estás en modo supervivencia y, lo más importante, qué pequeños cambios puedes empezar a hacer para volver a ti.

Este episodio es una pausa, un espejo y un abrazo.

💛 Porque no estás sola.

💛 Porque no tienes que poder con todo.

💛 Porque tu bienestar también importa.

Gracias a Simibaby por presentar este episodio y por hacerlo posible. 💛

Porque si algo necesita una mamá es sentirse acompañada en cada detalle y tener productos pensados para el cuidado diario de mamá y bebé. 

Compártelo con otra mamá que necesite escucharlo hoy. 💛

👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻

Invitada especial: Montserrat Estevez | IG: @mentitaunamentechiquita

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Mamás felices, no perfectas

¿Hasta dónde cuidar… y en qué momento empezamos a no soltar?

En este episodio de Mamás en Pausa hablamos de un tema que muchas vivimos sin darnos cuenta: la sobreprotección. Porque a veces creemos que estamos haciendo lo mejor por nuestros hijos… hasta que entendemos que estar siempre encima también puede limitar.

Nos acompaña Susana Vega, y juntas abrimos la conversación sobre la famosa “mamá helicóptero”, sin juicios y con mucha honestidad.

Hablamos de:

✨ Qué es ser una mamá helicóptero

✨ Cómo identificar las señales de alerta en la vida diaria

✨ La diferencia entre estar presente… y estar encima

✨ Esas cosas que hacemos “por amor”, pero que pueden frenar su autonomía

✨ Qué hay detrás de la sobreprotección: miedo, culpa e historia personal

✨ Cómo encontrar el equilibrio entre cuidar y soltar

✨ Qué sí nos toca como mamás… y qué ya les toca a ellos

✨ Herramientas prácticas para empezar a soltar sin sentir que fallamos

Gracias a Simibaby por presentar este episodio y hacerlo posible. 💛

Comparte este episodio con otra mamá para recordarle que criar también es confiar 💛

💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻

Invitada especial: Susana Vega | IG: @susanavega_crianza

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Mamás felices, no perfectas.

#MamáHelicóptero #MaternidadReal #MamásEnPausa #Crianza #RedDeApoyo #CrianzaRespetuosa #MamásPrimerizas #SimiBaby

¿El segundo hijo llega con más experiencia… o con más caos? 😅

En este episodio de Mamás en Pausa x Sepa la Madre, hablamos de lo que realmente pasa cuando dejas de ser mamá primeriza:

💛 Menos control, más realidad

💛 Más amor… pero también más culpa

💛 Expectativas que se rompen

💛 Y una maternidad mucho más humana

Un episodio para reír, sentirse acompañada y recordar que no tienes que hacerlo perfecto.

🎙️ Dale play si alguna vez pensaste:

“¿Lo estaré haciendo bien con mis hijos?”

Comparte este episodio con otra mamá que lo necesite 💛

💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co

👩🏻 Invitadas especiales de Sepa La Madre @sepalamadrepodcast: Alexandra Ivanisevic @mex_alex y Priscila Faz @priscilafaz

Los celos… todas los hemos sentido. Pero, ¿en qué momento dejan de ser algo normal y se convierten en algo que nos lastima?

En este episodio de Mamás en Pausa hablamos sin juicios sobre los celos en la pareja, desde un lugar real, honesto y muy necesario.

Platicamos sobre:

💭 El verdadero origen de los celos

💭 Por qué no siempre tienen que ver con inseguridad

💭 Cómo se convierten en ansiedad

💭 Qué pasa con el celular, los likes y las redes sociales

💭 Cómo afectan después de una infidelidad

💭 Y qué podemos hacer para dejar de sufrirlos

Una conversación que te puede hacer sentir muy identificada… y sobre todo, acompañada 💛

Porque no, no estás sola.

Y sí, se puede trabajar en ello.

👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻

Invitada especial: Linda Libien | IG: @lindalibien

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Mamás felices, no perfectas.

#CelosToxicos #CelosEnLaPareja #RelacionesDePareja #SaludMental #Ansiedad #AmorPropio #TerapiaDePareja #RelacionesSanas #Pareja #MamasenPausa

En este episodio de Mamás en Pausa hablamos del posparto real: esa etapa intensa, solitaria y profundamente transformadora de la que casi nadie nos advierte.

Nos acompaña la Dra. Camila Cortes Nowack, especialista en salud perinatal y fundadora de Camila Contigo, para hablar sobre baby blues, ansiedad posparto, depresión posparto, carga mental, pareja, red de apoyo y salud mental materna. Una conversación necesaria para entender qué pasa con el cuerpo, las hormonas, las emociones y la identidad después de tener un bebé, y por qué pedir ayuda también es parte de maternar.

Gracias a Simibaby por presentar este episodio y por hacerlo posible. 💛

Porque si algo necesita una mamá en el posparto es sentirse acompañada en cada detalle y tener productos pensados para el cuidado diario de mamá y bebé. Simibaby contigo en cada pasito, acompañando también esta nueva versión tuya que está naciendo. 

Comparte este episodio con otra mamá o futura mamá que lo necesite 💛

💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻

Invitada especial: Dra. Camila Cortes Nowack | IG: @camila_contigo

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Mamás felices, no perfectas.

¿Nuestros hijos podrían meterse en un problema legal… sin siquiera darse cuenta?

En este episodio de Mamás en Pausa hablamos de un tema que muchas veces no pensamos cuando nuestros hijos son pequeños, pero que se vuelve cada vez más relevante conforme crecen: los riesgos legales que pueden enfrentar niños y adolescentes hoy.

Nos acompaña Elliot Velázquez, abogado penalista, quien desde su experiencia defendiendo casos reales nos explica:

Qué conductas pueden convertirse en problemas legales para adolescentes

Cómo influyen las redes sociales, la tecnología y el celular

Qué pasa con los packs, fotos íntimas y el consentimiento

Cuáles son los errores más comunes que cometemos los papás

Y cómo podemos prevenir desde casa sin vivir con miedo

Este episodio no busca alarmar, sino informar y abrir conversaciones importantes que muchas veces no sabemos cómo tener con nuestros hijos.

Porque criar hoy también implica entender los riesgos del mundo digital, social y legal en el que están creciendo.

✨ Mamás felices, no perfectas.

👍 Si este episodio te ayudó, suscríbete, comparte y déjanos un like para que podamos seguir creando contenido gratuito para más familias.

💛 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻

Invitado especial: Elliot Velázquez | IG: @elliot_velher

Ser mamá hoy viene con un soundtrack de fondo: “así deberías hacerlo”.

Que si lactancia, que si fórmula, que si límites, que si pantallas, que si el berrinche… y al final, parece que todo se evalúa. En este episodio de Mamás en Pausa, hacemos una pausa real para hablar de esa carga: la exigencia, el juicio y el cansancio invisible de intentar “hacerlo bien” todo el tiempo.

Nos acompaña Ana Paula,  para hablar de maternidad desde lo humano: cuando colapsas, cuando te da pena el berrinche en público, cuando el sistema nervioso está en alerta… y cuando entiendes que no se trata de perfección: se trata de reparar.

Este episodio está patrocinado por Baby Jergens y nos tiene sorpresas para todas. Pueden comprar los productos a un precio especial en Amazon y Mercado Libre para que les lleguen directo a casa.

Les dejamos los links:

Amazon: https://bit.ly/478Xz6v 

Mercado Libre: https://bit.ly/4l2w9oO 

Oferta disponible solo por 24 horas, a partir del 9 de marzo de 2026.

🫶 Si este episodio te hizo sentido, compártelo con esa mamá que lo está intentando con todo… y también necesita respirar.

💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻

Invitada especial: Ana Paula García | IG: @parenthinkmx

La realidad del posparto no siempre se parece a lo que imaginamos.

En este episodio, Marlene Ontiveros nos comparte cómo vivió su embarazo y posparto: los miedos profundos, la presión social, la lactancia que no salió como esperaba, la cesárea que no estaba en el plan y la sensibilidad extrema que nadie le advirtió.

Hablamos de:

- El miedo a perder tu identidad como mujer

- La presión hacia las mamás vs los papás

- Lactancia mixta sin culpa

- Pensamientos intrusivos en el posparto

- El cuerpo después del embarazo

- Soltar expectativas para ganar paz mental

- Cómo el vínculo no depende del pecho, sino de tu presencia

Un episodio honesto, vulnerable y sin juicios.

Si estás embarazada, en posparto o simplemente necesitas sentir que no estás sola, este episodio es para ti.

Recuerda: sigues siendo tú. Tus sueños no desaparecen.

Y poner una pausa no significa rendirse.

Comparte este episodio con otra mamá que lo necesite 💛

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Invitada especial: Marlene Ontiveros | IG: @marleneont

¿Te sientes cansada todo el tiempo pero aún así no puedes parar? ¿Sientes culpa si descansas? ¿Tu valor parece depender de cuánto haces en un día?

En este episodio de Mamás en Pausa hablamos de un tema que está afectando a miles de mamás: la productividad tóxica en la maternidad.

Nos acompaña Paulina Moreno, especialista en bienestar laboral y balance vida-carrera, quien además comparte su propia experiencia como mamá profesionista que vivió ansiedad, culpa constante, burnout y esa sensación de “no estoy haciendo suficiente”.

Si eres mamá en México (o en cualquier parte del mundo) y sientes que ya no quieres vivir agotada… este episodio es para ti.

No se trata de dejar de trabajar.

No se trata de dejar de ser ambiciosa.

Se trata de encontrar presencia, equilibrio y bienestar real.

Pau nos tiene 2 regalitos:

1. Un reto de journaling, si sabes o no sabes como empezar, es para ti: https://benefitlab.mykajabi.com/retojournaling   

2. Un audiolibro “Mujeres ocupadas mente equilibrada” completamente gratuito, solo tienes que ingresar el código PODCASTMAMAS a este link: https://www.benefitlab.mx/offers/9icFR67o/checkout 

Si este episodio te hizo sentir acompañada, compártelo con otra mamá que necesite escuchar que no está sola 🤍

💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co

👩🏻 Invitada especial: Paulina Moreno, encuéntrala en @paumorenowellness 

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Mamás felices, no perfectas.

Poner límites a nuestros hijos no debería sentirse como un fracaso, pero muchas veces así lo vivimos. Entre la culpa, el miedo a “traumarlos” y el cansancio del día a día, terminamos evitando el conflicto… aunque sepamos que el límite es necesario.

En este episodio de Mamás en Pausa hablamos de forma clara, real y sin juicios sobre:

✨ Qué es realmente un límite (y qué NO lo es)

✨ Por qué hoy nos cuesta tanto poner límites como mamás y papás

✨ Cómo poner límites sin gritos, sin castigos y sin perder la conexión

✨ Límites en la vida diaria: pantallas, dulces, baño, juguetes y sueño

✨ Qué hacer cuando tu hijo te dice “eres la peor mamá”

✨ Por qué los límites causan frustración (y por qué eso es sano)

✨ Cómo ser firmes y amorosas al mismo tiempo

✨ La diferencia entre flexibilidad y falta de límites

Hablamos de crianza respetuosa, salud mental infantil, berrinches, culpa materna y algo muy importante:

👉 poner límites también es una forma de amar.

Este episodio es para ti si: 

Te sientes agotada de negociar todo

Dudas si estás siendo “demasiado dura” o “demasiado blanda”

Quieres criar con respeto sin perder autoridad

Buscas herramientas prácticas, reales y aplicables

🎧 Escúchalo completo y recuérdalo: mamás felices, no perfectas.
No olvides suscribirte y activar notificaciones. 💛

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Invitada especial: Machy Guerrero, encuéntrala en @machy.guerrero

En este episodio de Mamás en Pausa abrimos una conversación poco común —y muy necesaria—: la no maternidad por elección.

Nos acompaña Irán Sosa, cofundadora de Nunca Madres, una comunidad para mujeres que están en el proceso de decidir si quieren o no quieren ser mamás, y para quienes ya lo tienen claro y quieren vivirlo sin culpa, sin estigma y sin explicaciones eternas.

Este episodio no es para convencer a nadie. Es para entendernos mejor: mamás, no mamás, y mujeres que todavía no saben. Porque escucharnos con respeto también es parte de cambiar la maternidad (y la vida) como la conocemos.

👇 Cuéntanos en comentarios:

¿Sientes que como sociedad dejamos espacio real para que una mujer diga “no quiero ser mamá” sin tener que justificarse?

📌 Encuentra a Irán en @nuncamadres

🎧 Escucha el episodio completo
No olvides suscribirte y activar notificaciones. 💛

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👩🏻 Invitada especial: Irán Sosa, encuentrala en @nuncamadres

¿Sabías que existe una forma de violencia que no siempre se ve, pero que puede afectar profundamente a madres e hijos? En este episodio hablamos de una realidad poco conocida y de la importancia de aprender a reconocerla a tiempo.

En este episodio de Mamás en Pausa, Jennifer comparte su historia tras atravesar una situación de violencia vicaria. Nos habla de un periodo en el que estuvo separada de sus hijos, de un camino legal y emocional complejo, y de todo lo que implicó sostener la esperanza hasta poder reencontrarse con ellos después de dos años.

Desde un lugar honesto y cercano, Jennifer nos cuenta cómo fue vivir ese proceso, qué señales aparecieron desde el inicio y que fue clave para no rendirse y buscar apoyo.

Si eres madre, si estás pasando por un momento difícil o si conoces a alguien que podría necesitar apoyo, este episodio puede ser un primer paso para comprender, reconocer y buscar ayuda.

Hablar de esto también es una forma de cuidar.

🎧 Escucha la historia completa de Jennifer y si crees que necesitas ayuda contáctala. 
No olvides suscribirte y activar notificaciones. 💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Jennifer Seifert | IG: @jennifermsb @fncvvicaria 

Pensar en cirugía después de ser mamá incomoda.

Pero no hablarlo, incomoda más.

En este episodio de Mamás en Pausa abrimos una conversación que muchas evitamos:

las cirugías plásticas después del embarazo.

Hablamos de todas las opciones que existen —muchas que ni sabíamos que eran posibles— como el Mommy Makeover, abdominoplastia, liposucción, levantamiento de busto, reducción, cirugía postparto y más.

Pero sobre todo, hablamos de la pregunta incómoda:

👉 ¿Esto lo quiero de verdad o siento que lo “debería” hacer?

Este no es un episodio para convencerte de operarte.

Es un episodio para pensarlo con claridad, sin juicios, sin filtros y sin romantizar.

🎧 Si alguna vez te miraste al espejo después de ser mamá y dudaste… Este episodio es para ti.

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💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co

👩🏻 Invitada especial: Dra. Mari Mar Álvarez |

IG: @doctora.mari.mar

#MamásEnPausa #MommyMakeover #CirugíaPlásticaPostparto #CuerpoDespuésDelEmbarazo #CirugíaDespuésDeSerMamá

¿Son tan malas como dicen? ¿Realmente afectan el desarrollo de los niños? ¿Se pueden quitar? ¿Y qué pasa si sí las usamos? Aquí lo platicamos todo, sin juicios y sin culpas, desde la maternidad real.

Hablamos de los posibles efectos del uso de pantallas en el desarrollo infantil, por qué recomienda evitarlas o limitarlas, y cuáles son los argumentos detrás de esas posturas. Pero también ponemos sobre la mesa la realidad del día a día: el cansancio, la carga mental, la necesidad de apoyo y esos momentos en los que simplemente necesitas un respiro.

Compartimos herramientas prácticas, recursos útiles y alternativas reales para reducir o eliminar las pantallas, fomentar el desarrollo de nuestros hijos y crear rutinas más conscientes. Y si decides usarlas (porque sí, pasa), te contamos cómo hacerlo de la forma más amable y responsable posible.

Un episodio para informarte, cuestionarte y acompañarte, recordando algo muy importante: todas estamos aprendiendo sobre la marcha.

Dale play, haz una pausa… y acompáñanos en esta conversación tan necesaria 💛

🎧 Escucha el episodio completo con Judith y sigamos informándonos. 

No olvides suscribirte y activar notificaciones. 💛

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Invitada especial: Judith Amon | IG: @judithamon

"Eres una mamá exagerada", "La niña es floja", "Deja que fluya"... 💔

¿Cuántas veces hemos escuchado estas frases cuando nuestro instinto nos grita que algo no está bien? En este episodio de Mamás en Pausa, platicamos con Lucy Santuario, una mamá que decidió no rendirse a pesar de los diagnósticos erróneos y la falta de respuestas.

Después de  una búsqueda constante, Lucy finalmente encontró un nombre: IQSEC2, una condición única en México y muy poco conocida en el mundo.

Su historia no solo es sobre un diagnóstico raro; es sobre el poder de la intuición materna y la fuerza de no detenerse hasta ser escuchada.

🎧 Escucha la historia completa de Lucy y descubre por qué nunca debes dudar de tu voz.

No olvides suscribirte y activar notificaciones. 💛👩🏻‍🏫

Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻

Invitada especial: Lucy Santuario | IG: @lucysantuario

Antes que nada: advertencia importante — este episodio no se recomienda escuchar con niños presentes. Regresa más tarde si tienes orejitas curiosas cerca. 😉La Navidad llega con ilusión, tradiciones… y el eterno dilema: ¿Santa Claus y los Reyes Magos son magia o mentira? 🎄✨En este episodio platico con Aitana Farré (@aliturgioterapia) sobre cómo vivimos esta fantasía con nuestros hijos: qué tan sana es, si de verdad los estamos “engañando”, cómo manejar el famoso chantaje navideño y qué hacer cuando llega la pregunta que todas tememos: “¿Santa existe?”Un episodio para soltar culpas, entender mejor esta tradición y recordar que al final, lo que queda son los recuerdos y la conexión que construimos.No olvides suscribirte y activar notificaciones. 🎅💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co👩🏻 Invitada especial: Aitana Farré | IG: @aliturgioterapia

Cuando algo se sale del plan con nuestros hijos, la vida cambia por completo… y detrás de cada diagnóstico y cada caída emocional, siempre hay una historia llena de amor, valentía y muchísima resiliencia. 💛
En este episodio platicamos con @mamamaestramx, que nos cuenta cómo el paro cardiorrespiratorio de su hijo André le movió todo: su rutina, su maternidad, su relación y hasta su identidad. Nos abre su corazón sobre lo que ha significado vivir la discapacidad de su hijo, adaptarse a una nueva vida y encontrar luz incluso en los días más pesados.

Hablamos de miedos, de culpa, de intuición de mamá (esa que nunca falla), de aceptación y de cómo ir reconstruyéndote cuando todo se siente incierto.
Este episodio es un recordatorio de que nadie está sola y que, aunque nuestras historias sean diferentes, todas las mamás compartimos una fuerza que ni nosotras sabíamos que teníamos. 🤍

👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co
👩🏻 Invitada especial: Andrea Feregrino | @mamamaestramx
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Las fiestas infantiles: hay mamás que las aman, otras que las odian… y otras que solo quieren sobrevivir al pastel, la piñata y la lista de invitados. 🎈😅
En este episodio abrimos la conversación sobre lo que realmente pasa detrás de cada cumpleaños: la emoción genuina de querer que tu hijo tenga un día increíble… mezclada con la carga mental, las comparaciones, las listas infinitas y el estrés de decidir a quién invitar (y a quién no).
Platicamos de la mamá que disfruta cada detalle y de la que llora la noche antes porque ya no puede más. De las fiestas que parecen producciones de Hollywood y de las que salen perfectas aunque nada salió como se planeó.
Porque, spoiler: todas estamos haciendo lo mejor que podemos… y todas hemos pensado “¿por qué me metí en esto?” al menos una vez. 🤍
Un episodio ligero, honesto y lleno de risas nerviosas, para recordar que detrás de cada piñata hay una historia… y normalmente, una mamá agotada.
👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co
🎉 Invitada especial: Sara @mommy.360
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Las lesiones cerebrales en la infancia cambian por completo el rumbo de una familia, y detrás de cada diagnóstico hay una historia de amor, fuerza y resiliencia. 💛 En este episodio platicamos con @thenoamovement, quien nos comparte cómo sucedió el accidente que provocó la lesión cerebral de su hija, cómo ha sido este camino lleno de retos, aprendizajes y esperanza, y lo que implica una maternidad así, desde lo más profundo y real.
Hablaremos de los miedos, de la culpa, de la aceptación y de cómo encontrar luz incluso en medio del dolor. Este episodio es un recordatorio de que cada historia merece ser contada y que, aunque los caminos sean distintos, todas las mamás compartimos la misma fuerza. 🤍
👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co
👩🏻 Invitada especial: Ana @@thenoamovement
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La depresión posparto es mucho más común de lo que imaginamos, pero pocas veces se habla de ella sin miedo ni juicios. 💔En este episodio platicamos con Fernanda Escalera,  una especialista que vivió esta etapa y que hoy acompaña a otras mujeres que atraviesan lo mismo.

Hablaremos de cómo se siente realmente, de por qué muchas veces no se nota a simple vista, de cómo pedir ayuda y de qué pasos pueden marcar la diferencia.

Este episodio es un abrazo para todas las mamás que han estado ahí y también una forma de hacer visible lo que muchas callan. 🤍

✨ Escúchalo, compártelo y recuerda: no estás sola.

Este episodio fue patrocinado por SíMiBaby, contigo en cada pasito

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👩🏻 Invitada especial: Fernanda Escalera @ferescalera.caminandojuntas

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n este episodio hablamos con Loretta Valle, quien nos comparte su historia marcada por el abuso emocional y su camino hacia la libertad. Conversamos sobre cómo reconocer las señales silenciosas, el miedo y la culpa que enfrentan muchas mujeres antes de tomar la decisión de irse, y lo que implica reconstruirse después.

Un capítulo lleno de verdad, fuerza y esperanza para todas las mamás que alguna vez se han sentido atrapadas, pero sueñan con volver a ser libres.

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👩🏻 Invitada especial: Loretta Valle | @lorettavallemx

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Muchas mamás lo vivimos, pero pocas nos atrevemos a hablar en voz alta sobre el cansancio físico, emocional y mental que puede traer la lactancia. 🍼💭

Nos acompañó Esther Beiker, asesora de lactancia, para entender por qué nos sentimos así, cómo manejar la culpa, qué hacer cuando ya no queremos seguir y qué opciones reales existen más allá de la teoría.

Un episodio para escuchar sin juicios, con empatía y con la certeza de que el bienestar de mamá y bebé siempre va primero. 💛

👇 Cuéntanos en los comentarios: ¿cómo ha sido tu experiencia con la lactancia?

Este episodio fue patrocinado por Simi Baby, juntos en cada pasito. 

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👩🏻 Invitada especial: Esther Beiker | IG: @entre_moms

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La infidelidad puede sacudir una relación desde lo más profundo… pero, ¿siempre significa el final? 🤍
En este episodio, junto a Linda Libién, hablamos sin filtros sobre:
✨ Lo que sí y no es infidelidad
🧭 Qué hacer cuando decides seguir adelante
🚪 Y en qué momentos decir “hasta aquí”
Una conversación real, con herramientas y reflexiones que pueden ayudarte si estás atravesando (o atravesaste) una situación así.
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👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co
👩🏻 Invitada especial: Linda Libien @lindaliben

En este episodio exploramos por qué cada bebé tiene su propio ritmo de desarrollo y cómo acompañarlos sin ansiedad ni culpa y sobre todo sin presión social porque logren ya todo. Mariana Montoya de @centro_makawa nos guía para entender qué hitos son realmente importantes, cómo manejar la presión de comentarios externos y cómo disfrutar cada logro sin estrés.
Cuéntanos, ¿qué hitos de tu bebé te han sorprendido o preocupado?
¡Comparte tu experiencia en los comentarios o redes y conversemos juntas sobre esta etapa tan única!
Este episodio fue patrocinado por Simi Baby, juntos en cada pasito.
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👩🏻 Invitada especial: Mariana Montoya centro_makawa
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Se habla mucho de la recuperación después del parto, pero casi nunca de lo que pasa con nuestra sexualidad. Y la verdad es que ahí también hay miedos, dudas y un montón de silencios. ¿Cómo volver a sentirnos cómodas con nuestro cuerpo? ¿Cómo hablar con la pareja sin culpa ni vergüenza? ¿Y qué hacemos cuando simplemente no tenemos ganas, pero al mismo tiempo queremos volver a conectar?
En este episodio platicamos de todo eso que casi no se dice: el miedo a retomar la intimidad después de tener hijos, cómo la carga mental y el cansancio nos pasan factura, lo complicado que puede ser sentirnos atractivas de nuevo y los mitos que rondan la vida sexual después de la maternidad.
Cuéntanos en comentarios: ¿qué ha sido lo más difícil para ti al reconectar con tu sexualidad después de ser mamá?
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👩🏻 Invitada especial: Fernanda Zárate @zexologafer
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✨ Hay frases que casi nunca decimos en voz alta… pero que muchas mamás pensamos:

“Hoy no tuve paciencia”, “le grité muy feo”, “le di pantalla todo el día”, “no lo abracé cuando lloró”, “le di azúcar”, “no le preparé yo la comida”.

Y entonces, aparece esa voz interna que susurra: “eres una mala mamá”.

En este episodio platicamos sobre esos momentos en los que sentimos que no lo estamos haciendo bien, aunque estemos dando lo mejor de nosotras. Queremos que lo escuches como un curita para el corazón, un recordatorio de que los estándares ideales los pone cada mamá, que no existe una sola forma de maternar y que la mejor maternidad es la que tú eliges vivir. 💜 Porque no eres una mala mamá, eres una mamá real.

Gracias a Gerber® por patrocinar este episodio y brindar alternativas adecuadas para alimentar a nuestros peques, libres de azúcares, sales y conservadores artificiales. 

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👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co

👩🏻 Invitada especial: Krysthel Vargas @psico.crianzapositiva

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En este episodio platicamos con Diana , quien nos comparte su experiencia en la búsqueda de un bebé y todo lo que nadie te cuenta de este proceso. Diana nos cuenta su historia, desde las emociones inesperadas hasta los retos que enfrentó, una historia honesta y conmovedora que nos hizo sentir identificadas, pues refleja cómo se vive este deseo profundo de convertirse en mamá y todo lo que implica emocionalmente.
💬 A ti mamá o futura mamá, ¿qué te ha sorprendido más de la búsqueda de un bebé?
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👩🏻 Invitada especial: Diana | IG: @soyyodiani
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💛 En este episodio platicamos con Antonio, un papá que supera el término de “papá presente” y se ha encargado de llevar al crianza de su hijo al 100%. En este episodio nos cuenta su historia, de cómo pasó de estar presente a criar al 50% y luego al 100%, una historia con tintes revolucionarios que nos conmovió y nos hizo sentirnos identificadas, pues nos cuenta cómo se siente una mamá al estar todos los días cuidando y protegiendo a una nueva vida.
💬 A ti mamá, ¿qué te gustaría cambiar de criar?
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👨🏻 Invitado especial: Antonio Franyuti @antoniofranyuti
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👶💛 En este episodio platicamos con Brenda, una mamá que vivió la llegada de su bebé antes de tiempo. Nos contó cómo fue pasar por la prematuridad, los miedos, los retos y también las pequeñas victorias que le dieron fuerza. Una charla honesta, con mucha emoción y esperanza, que seguro conecta con más mamás que han pasado por lo mismo.
💬 Y tú, ¿conoces a alguien que haya vivido la prematuridad o has pasado por algo parecido? Cuéntanos tu historia.
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👩🏻 Invitada especial: Brenda | IG: @brendahcolin
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Con este regreso a clases nos hemos preguntado si de verdad funciona que haya cero chatarra en las escuelas, pero no sólo eso, también ¿qué podemos hacer como mamás para seguir construyendo una mejor alimentación para nuestros peques? Hablamos al respecto con Ale Radillo, nuestra especialista invitada. Cuéntanos, ¿cuál crees que el reto más grande a la hora de armar un lunch saludable?
👉 Escúchalo y compártelo.
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👩🏻 Invitada especial: Ale Badillo | IG: @nutrialeradillo.ibclc
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¿Te has sentido confundida entre ser mamá aplicando la crianza respetuosa y ser una mamá permisiva? 🤯 Nosotras también. Pasamos de una crianza estricta a intentar una crianza respetuosa… y, sí, a veces no sabemos dónde trazar la línea.
En este episodio, Machy Guerrero nos ayuda a aclarar qué es realmente la crianza respetuosa, cómo poner límites sin perder el respeto por la infancia y evitar caer en la permisividad. 💡
👉 Escúchalo, compártelo y cuéntanos: ¿cuál ha sido tu mayor reto al intentar criar respetuosamente siendo mamá o papá?
👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co
👩🏻 Invitada especial: Machy Guerrero | IG: @machy.guerrero
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Nos sumergimos en un sinfín de tareas que implican los niños, es difícil pensar en reconectar con la persona que amamos y elegimos para ser el padre de nuestros hijos, las crisis aparecen pero, todo puede cambiar si así lo decidimos. En esta cápsula, Linda nos habla de todos los cambios por los que puede atravesar una relación.
👉 Escúchalo, compártelo y comenta cuál ha sido el reto más grande de ser pareja siendo papás
👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore
IG: @analore.co
👩🏻 Invitada especial: Linda Libién
IG: @lindalibien
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Convertirte en mamá es una revolución de emociones y cambios. No volvemos a ser las mismas, y aunque ganamos muchísimo, también sentimos que perdemos parte de nuestra identidad como mujeres. De pronto ya no sabemos bien quiénes somos sin un bebé en brazos, sin una lista de pendientes o sin esa culpa constante que nos acompaña. En esta cápsula, Jimena nos habla del tema.
👉 Escúchalo, compártelo y coménta cómo fue para ti reencontrarte con tu M de Mujer.
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IG: @analore.co
👩🏻 Invitada especial: Jimena Férez
IG: @madrehadisima
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¿Has querido hacerlo todo tú? Es una cosa demencial que las mamás tenemos, pero soltar algunas cosas nos ayudará a ser mejores mamás y a tener una vida más tranquila. Te compartimos esta cápsula donde Paola Elizaga nos da una guía.

👉 Escúchalo, compártelo y únete a la conversación.
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👩🏻 Invitada especial: Paola Elizaga
IG: @paolaelizaga
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Trabajar desde casa suena como el sueño ideal… hasta que estás en plena videollamada con un berrinche de fondo, intentando escribir un correo mientras haces lunch y tu peque decide subirse a la mesa porque está “explorando”.

En este episodio hablamos de lo bueno, lo difícil y lo invisible de trabajar desde casa siendo mamá: la culpa que nos acompaña, la carga mental que nunca se apaga, el multitasking extremo y el arte de cuidar a los niños... incluso de sí mismos.

Gracias a Energizer por patrocinar este episodio y por ayudarnos a proteger a nuestros peques con la tecnología Child Shield 3 en 1 en su batería tipo moneda.  

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👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore

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👩🏻 Invitada especial: Dany 

IG: @itsdanygodin

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Ser mamá de un solo hijo viene acompañado de muchas preguntas, comentarios y emociones encontradas. ¿Es realmente más fácil? ¿O se vuelve más desafiante porque todo gira en torno a una sola personita? Dicen que “lo tienen todo”, pero también que pueden volverse muy demandantes. ¿Y nosotras? ¿Qué hay detrás de esas decisiones y cómo somos juzgadas por ellas?  

En este episodio hablamos sin filtros de lo que implica tener un solo hijo: desde la conexión única que se genera, hasta el cansancio de ser su mundo entero.

Gracias a Energizer por patrocinar este episodio y ser el aliado de mamá a la hora de proteger a su peque con la tecnología Child Shield 3 en 1 en su batería tipo moneda.  

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👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore

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👩🏻 Invitada especial: Greta Fernández 

IG: @nosoymamamultitasking 

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¿Por qué mi adolescente un día me abraza y al siguiente me odia? En este episodio hablamos de eso que tantas mamás sentimos.
Invitamos a una Montserrat, mejor conocida como Mentita, para entender qué está pasando en su mente, en su cuerpo… y también en el corazón de mamá. Porque no solo ellos cambian: nosotras también estamos en una transformación.
Hablamos de límites, conexión, frustración, comunicación y de cómo sobrevivir (y hasta disfrutar) esta etapa tan intensa.
Si alguna vez pensaste “ya no sé cómo hablarle”, este episodio es para ti.
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👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore
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👩🏻 Invitada especial: Montserrat Estévez
IG: @mentitaunamentechiquita
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¿Embarazo a los 40? Parece que a partir de cierta edad, todo el mundo tiene algo que opinar.
Que si “ya es muy tarde”, que si “es más riesgoso”, que si “te vas a cansar más”… La realidad es que hay muchísimos mitos alrededor del embarazo después de los 40.
Hoy queremos abrir la conversación y cuestionar esas ideas que muchas veces solo generan miedo y presión innecesaria.
En este episodio platicamos con Carla Medina, quien decidió ser mamá a los 40 y nos compartió cómo vivió esta experiencia. Nos contó por qué tomó esta decisión en esta etapa de su vida, cómo se enfrentó a los prejuicios y qué descubrió sobre sí misma en este proceso.
Hablamos de maternidades posibles, tiempos propios, presión social y de cómo cada historia merece ser contada sin juicios.
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👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore
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👩🏻 Invitada especial: Carla Medina
IG: @carlamedina
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En este episodio nos sentamos a platicar con Joseza, una mamá que trabaja en oficina y que, además de cumplir con juntas, pendientes y deadlines, llega a casa a empezar su "segundo turno". Nos abrió el corazón sobre lo difícil que puede ser maternar en un entorno laboral que muchas veces es poco flexible y cómo navega entre la culpa, el cansancio y las ganas de estar presente para sus hijos.
Hablamos de retos, realidades, soluciones y hasta de esas pequeñas cosas que nos ayudan a sobrevivir el día.
Si tú también eres mamá godín (o conoces a una), este episodio es para ti. 💼💛
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👩🏻 Invitada especial: Joseza Otero
IG: @josezaotero
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Ser mamá no siempre es sinónimo de paciencia infinita. A veces, el cansancio, la presión y los retos diarios nos sobrepasan y terminamos gritando... solo para sentir culpa segundos después. En este episodio, platicamos con Caty Bermea (@wiseparentingmx) sobre por qué llegamos a esos momentos de explosión, qué hacer después de perder el control y cómo reparar desde el amor, sin perder la firmeza.
Descubre herramientas para contenerte, para pedir disculpas sin sentir que pierdes autoridad y para entender que explotar no te hace una mala mamá, sino una mamá humana
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👩🏻 Invitada especial: Caty Bermea
IG: @wiseparentingmx
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Esta semana platicamos con Ferka, que nos comparte su historia tal cual es: sin filtros ni adornos. Hablamos de lo que implica maternar con la carga completa, de los retos que enfrenta todos los días y de esa realidad que pocas veces se dice en voz alta. Ferka nos cuenta cómo ser mamá te reta, te saca de la zona de confort y también te vuelve un poco loca, pero al mismo tiempo te impulsa a ser más fuerte y a seguir persiguiendo tus sueños e ideales.
Un episodio honesto como ella.
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👩🏻 Invitada especial: Feria
IG: @ferk_q
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Ser mamá ya es un gran desafío, ser mamá autónoma tiene un grado de complejidad un poco más elevado. Surfeas en un mar de cansancio, decisiones a solas, falta de apoyo… y aun así sigues, invitamos a Karen Macotela para contarnos cómo es maternar cuando todas las decisiones y responsabilidades recaen sobre ti.
Este episodio es patrocinado por Gerber, el aliado de mamá que nos ofrece soluciones prácticas y adecuadas para nuestros peques, desde papillas para cada etapa de su desarrollo hasta pouches, snacks y bebidas fáciles de llevar, hechos con ingredientes naturales y sin conservadores ni azúcares añadidos, que te apoyan en cada momento del día
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👩🏻 Invitada especial: Karen Macotela
IG: @karengutmac
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A nadie le cruza por la cabeza perder a su hijo, pero pasa y es arrasado en muchos sentidos. Hoy invitamos a Valentina para contarnos su historia y la de su hijo, Mateo, su pasión por el deporte, su lucha y como trascendió a través de la donación de órganos. Gracias Valentina, por mostrarnos tu fortaleza en este episodio.
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👩🏻 Invitada especial: Valentina Martínez
IG: @mavalentinamartinezolguin
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¿Estoy estimulando bien a mi bebé?, ¿es necesario llevarlo a clases?, ¿qué pasa si no “gatea a tiempo"? De esto y más hablamos en este episodio, rompemos con la culpa desde una mirada amorosa, informada y realista.

Si alguna vez te sentiste insegura sobre si estás haciendo lo suficiente o si te abruman tantos consejos encontrados, este episodio es para ti. Prepárate para salir con herramientas que te ayudarán a disfrutar más y preocuparte menos.

Gracias a Good Care por patrocinar este episodio y ayudarnos a cuidar su nutrición para fortalecer su desarrollo mental.  Ahora cuenta con Nutrilearn® Connect, una combinación única de nutrientes como vitamina B12, ácido fólico, alfa-lípidos, ARA y DHA,  que pueden apoyar a la construcción de conexiones neuronales, que son asociadas a un pensamiento más rápido, enfocado y flexible.

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👩🏻 Invitada especial: Valeria Rodríguez, CEO de @rie_mexico

IG: @rie_mexico

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Las pérdidas gestacionales suelen vivirse en soledad y son un tema tabú que pocos se atreven a hablar. En este episodio, junto a nuestra invitada: Carmen Andrea, terapeuta y mamá que ha vivido esta experiencia, abrimos un espacio seguro para nombrar el dolor, reconocer el duelo y aprender a acompañarlo con amor.
Cuéntanoos, ¿Has vivido o acompañado una pérdida así? Comparte tu historia en los comentarios y ayudemos a romper el silencio, te acompañamos en esto.
🎙️❤️ ¡Escúchalo ya!
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👩🏻 Invitada especial: Carmen Andrea
IG: @psiembra
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#Mamá #maternidadreal #duelo #duelomaterno #perdidas

Muchas subimos fotos de nuestros hijos en redes sociales sin pensarlo dos veces, pero, ¿qué riesgos hay detrás de una fotografía "inocente" y orgullosa? ¿Hasta dónde es seguro? ¿Qué decisiones podemos tomar para proteger su privacidad y bienestar digital? Platicamos sin juicios, con información valiosa y experiencias reales que te harán cuestionarte más de una cosa. 🎙️❤️

¡Escúchalo ya!

👩🏻‍🏫Host Ana LoreIG: @analore.co

👩🏻 Invitada especial: Ana Villafañe IG: @psic.anavillafane

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#Mamá #maternidadreal #tecnología #controlesparentales #podcast #sharenting

¿Qué le preguntarías a tu mamá si la tuvieras enfrente? No hay mejor maestra sobre la maternidad que tu mamá, inccluso con los errores que pudo haber tenido, porque sabes que todo lo que ha hecho por ti es desde el amor. En este episodio invitamos a la mamá de nuestra host: Marcela y estamos seguros que como ellas, te conmoverás con este episodio especial por el día de las madres.
🧡 Escúchalo y cuéntanos, ¿cómo es la relación con tu mamá?

🎙️❤️ ¡Escúchalo ya!
👩🏻‍🏫Host Ana Lore
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👩🏻 Invitada especial: Marcela
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#Mamá #maternidadreal #díadelasmadres #10demayo #podcast

En este episodio  invitamos a Sergio y Gerardo a contarnos su historia, es una ventana para conocer lo real, complejo y profundamente humano que es el deseo de ser papás, los retos legales y emocionales, y todo lo que implica traer un hijo al mundo desde el amor. 

🧡 Escúchalo con mente abierta y corazón presente.

👇 Cuéntanos en los comentarios:
¿Qué opinas sobre la subrogación como camino a la paternidad?

🎙️❤️ ¡Escúchalo ya! 

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👩🏻 Invitada especial: Sergio y Gerardo 

IG: @dr.sergio.leal @jerrymoralesfuentes

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Paola nos acompañó para contarnos su historia como mamá viviendo con la neurodivergencia de su hijo, charlamos de los retos de criar a un niño autista, así como de las pequeñas y grandes victorias que la han ayudado a transformar los desafíos en momentos de aprendizaje y amor.
Este episodio te va a llenar de esperanza y te recordará que siempre hay formas de seguir adelante, sin perder de vista lo que realmente importa.
🎙️❤️ ¡Escúchalo ya!
👩🏻‍🏫Host Ana Lore
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👩🏻 Invitada especial: Paola Lemus
IG: @mama_neurotipica
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¿Y si no estás cansada, sino quemada? En este episodio hablamos del burnout parental: ese agotamiento que va más allá del “ya no puedo más”. Si te sientes irritable, desconectada o como si todo te sobrepasara... no estás sola. Aquí exploramos por qué pasa, cómo identificarlo y, sobre todo, cómo empezar a salir de ahí. 💥✨
🎙️❤️ ¡Escúchalo ya!
👩🏻‍🏫Host Ana Lore
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👩🏻 Invitada especial: Giulianna Boffa
IG: @pillow.oclock
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¿Te han dicho que deberías tener un cuerpo diferente para poder embarazarte? ¿Has sentido que tu cuerpo no se parece en nada a esos que salen en las fotos de embarazo?
En este episodio hablamos de un tema que pocas veces se pone sobre la mesa: la diversidad corporal en el embarazo. Platicamos con una ginecóloga que trabaja desde una mirada más humana y sin juicios, para ayudarte a soltar culpas, cuestionar lo que siempre te dijeron y reconectar con tu cuerpo tal como es.
Si estás embarazada, si estás buscando estarlo, o si simplemente quieres acompañar con amor a alguien más en este camino, este episodio es para ti.
🧡 Y cuéntanos: ¿cómo fue o está siendo tu experiencia con tu cuerpo durante el embarazo?
🎙️❤️ ¡Escúchalo ya!
👩🏻‍🏫Host Ana Lore
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👩🏻 Invitada especial: Mariana Robles
IG: @dra.mariana.robles
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Las dinámicas de pareja cambian con la llegada de los hijos, y muchas veces nos preguntamos: ¿será normal sentirnos así? o ¿deberíamos buscar ayuda profesional? En este episodio de junto a Linda Libien, hablamos sobre cuándo la terapia de pareja puede ser una herramienta valiosa, desmontamos mitos y exploramos cómo mejorar la comunicación y el vínculo en la relación.

Si sientes que la maternidad ha cambiado la conexión con tu pareja o simplemente quieres fortalecerla, este episodio es para ti. 🎙️❤️ ¡Escúchalo ya! 

👩🏻‍🏫Host Ana Lore

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👩🏻 Invitada especial: Linda Libien

IG: @lindalibien

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Ser mamá es una de las experiencias más desafiantes de la vida, sin darte cuenta de pronto corres a todos lados y apenas tienes tiempo para ti, suma a eso toda la presión por ser “la mejor mamá”,  la carga mental muchas veces nos hace sentir al límite, ¿te ha pasado? 

De eso hablamos en este episodio, de cómo maternar sin morir en el intento, sin dejarnos de lado, ¿tú crees que sea posible? 

Gracias NIDO® Prebio Flora , por patrocinar este episodio y  ser el práctico aliado para mamá a la hora de cuidar la alimentación de sus peques,  así como el mantenimiento adecuado del tránsito  intestinal. 

👩🏻‍🏫Host Ana Lore

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👩🏻 Invitada especial: Paola Elizaga 

IG: @paolaelizaga 

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Las mujeres dejamos atrás una personalidad cuando nos convertimos en mamás, somos otras, o eso creemos, pero también a veces olvidamos nuestra esencia, hacemos más grande nuestra M de mamá que la de mujer, pero ¿hasta donde es sostenible? ¿Y si la maternidad no tiene que ser de sacrificio ni de perdernos? De eso platicamos con Jimena, cuéntanos cómo fue para ti el reencontrar tu poder femenino después de ser mamá, si aún no pasado, no temas, seguro este episodio te ayuda.
👩🏻‍🏫Host Ana Lore
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👩🏻 Invitada especial: Jimena Férez
IG: @madrehadisima
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¿Te has querido hacer un mommy makeover? Giulianna nos cuenta cómo fue para ella realizarse cirugía con el fin de eliminar la piel que sobraba después de ser mamá, cómo fue el proceso y todo lo que sintió al pasar por ello.
Cuéntanos en comentarios, ¿cuál fue tu impresión?
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👩🏻 Invitada especial: Giulianna Boffa
IG: @pillow.oclock
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Ser mamá va mucho más allá de tener el mismo ADN, significa cobijar una nueva alma y enseñarle lo que vale, esa es la historia que viven las mamás que deciden adoptar, Mariana nos contó su historia sobre cómo conoció a su hijo. ¿Has pensado o pensaste en algún momento en adoptar? Cuéntanos en comentarios 

👩🏻‍🏫Host Ana Lore 

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👩🏻 Invitada especial: Mariana Vázquez 

IG: @mariana_imagenpublica

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A veces parece que la crianza respetuosa nos suavizó un montón, pero hasta donde es normal que seamos mamás tranquilas, ¿cómo le pongo límites? Si te has preguntado si tu hijo está demasiado consentido, este episodio es lo que estabas esperando.
👩🏻‍🏫Host Ana Lore
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👩🏻 Invitada especial: Annie Elizondo
IG: @educarenconexion_
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Cuando tus hijos se pelean dan ganas de regalarlos, irte tú de la casa o simplemente poder ponerte unos audífonos y lentes que te impidan escuchar y ver, pero, más allá de eso, ¿qué podemos hacer como mamás para evitar las peleas? Invitamos a una súper experta en el tema. Comenta aquí cuál ha sido la mayor pelea de tus hijos y cómo has lidiado con ella
👩🏻‍🏫Host Ana Lore
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👩🏻 Invitada especial: Michelle Aziz
IG: @michelleazizk
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Mamá lo puede y lo quiere hacer todo ¿te suena? Sabemos que los sacrificios forman parte de ser mamá y no nos cuesta porque lo hacemos con amor, pero ¿qué pasa cuando estos sacrificios te llevan al límite y estás exhausta? Se vale darte tu tiempo, se vale delegar y buscar un mejor estilo de vida para que tú estés bien y tus hijos también, de eso platicamos hoy con una invitada de altura.

¿Te has sentido tan cansada que quieres dejar todo pero te aferras?, cuéntanos en comentarios

👩🏻‍🏫Host Ana Lore IG: @analore.co👩🏻 Invitada especial: Paola Elizaga IG: @paolaelizaga

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Todo parece que va a mejorar cuando los niños vayan a la escuela y crees que el tiempo te durará más, tus hijos serán más independientes... pero, no contabas con todas las responsabilidades que como mamá te suma la escuela, ¿para ti cómo fue? Sí, creemos que es una verdadera ch%&nga pero, disfrutamos que nuestros hijos aprendan y crezcan.
#escuela #preescolar #primaria #colegios #Mamás #Maternidad
👩🏻‍🏫Host Ana Lore
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👩🏻 Invitada especial: Priscila Faz
IG: @priscilafaz
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¿Querías parto y resultó cesárea? La cesárea es un tema que atemoriza a muchas y la opción ideal para otras, ¿de qué lado estás tú? Hablamos sin tabúes sobre todo lo que tienes que saber de la cesárea.
Si estás esperando a tu bebé o simplemente tienes preguntas sobre este tema, ¡este video es para ti! Deja aquí tus preguntas, comentarios y cuéntanos tu historia.

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#Cesárea #Parto #Mamás #Maternidad #CuidadoDeLaSalud
👩🏻‍🏫Host Ana Lore
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👩🏻 Invitada especial: Erika Angulo
IG: @draerikaangulo
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Nadie niega que tener un hijo es difícil, ahora piensa ¿cómo le harías con cuatro hijos? Se requiere una gran tribu, mucho amor, paciencia y estar en todo, ¿agotador? sí, ¿gratificante? también, así es la vida de Deborah, que además de maternar tiene diversos emprendimientos.
Cuéntanos, ¿cuántos hijos tienes y cómo haces toda magia para cuidarlos? Porque sabemos que cada una tiene lo suyo.
👩🏻‍🏫Host Ana Lore
IG: @analore.co
👩🏻 Invitada especial: Deborah Wach
IG: @deborah_wach
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Todas las mujeres parecemos tener complejos con nuestro cuerpo, sobre todo en el posparto, es un shock emocional verte al espejo, pero ¿por qué no podemos ver lo poderosas que somos en ese momento? Nuestro cuerpo dio vida y tiene la capacidad de seguir cuidando y nutriendo a un bebé que ahora tenemos en brazos. Sí, hay un antes y después del parto y si te hace falta sentirte segura de quien eres hoy y tu cuerpo, tienes que escuchar esto.
Comenta cuál fue tu complejo más grande después de ser mamá y transformemos en algo positivo esto.
👩🏻‍🏫Host Ana Lore
IG:@analore.co
👩🏻 Invitada especial: Amaya Suárez Diez
IG: @amaya.doula

Poco a poco parece que el vaso de toda mamá se llena a unas gotas de desbordarse y es cuando te preguntas ¿será pertinente ir a terapia? A veces nos olvidamos de nosotras mismas al tener familia, pero siempre el autocuidado es importante para criar con libertad, si esto te suena familiar, quédate en el capítulo. Comenta si has sentido culpa por querer tomar terapia.
👩🏻‍🏫Host Ana Lore
IG: @analore.co
👩🏻 Invitada especial: Gaby Furukawa
IG: @mama.y.psicologa

¿Has buscado la perfección al convertirte en mamá? Nosotras también pero es muy duro alcanzarla, sobre todo cuando te fijas en lo que dicen o hacen las demás, por eso hoy hablamos de aquello que no es perfecto en la maternidad y porqué eso está bien.

👩🏻‍🏫Host Ana Lore

IG: @analore.co

👩🏻 Invitada especial: Moni Alarcón

IG: @eternaprimeriza

Convertirse en madrastra no es nada fácil, sobre todo en un mundo lleno de estigmas, expectativas y roles familiares tradicionales, muchas mujeres encuentran en su camino una mezcla de amor, incertidumbre y retos, de eso y un poco más platicamos con Valetina Barragán en nuestro episodio.
Cuéntanos si eres o has sido madrastra y cómo fue para ti.

👩🏻‍🏫Host Ana Lore
IG: @analore.co
👩🏻 Invitada especial: Valentina Barragáon
IG: @unacomoquiera

¿Has probado de todo y no sales de una comida con tu hijo? Detrás de un niño que no quiere comer, hay mil cosas sucediendo, respira hondo y escucha este podcast que podría ayudarte a conocer nuevos horizontes por descubrir con tu peacky eaters.
Comparte tu experiencia con nosotras a través de los comentarios, te leemos.
👩🏻‍🏫Host Ana Lore
IG: @analore.co
👩🏻 Invitada especial: Valería Rodríguez, Fundadora de RIE MÉXICO
IG: @rie_mexico
TikTok: @riemexico

Buscar un bebé implica mucho de nosotras, no solo un desgaste físico, también emocional y tener muchas miradas sobre nosotras, pasas por muchos duelos de los que Guadalupe nos cuenta. Escucha su historia aquí. 

Gracias a Elevit por patrocinar este podcast y acompañar a cada mujer desde el momento en el que está planeando la llegada de su bebé hasta la lactancia.

👩🏻‍🏫Host Ana Lore 

IG: @analore.co

👩🏻 Invitada especial: Guadalupe Hernández 

IG: @in.fertilmente

Nadie nos prepara para perder a nuestros hijos, es un golpe duro y complicado pero, ¿qué harías si te dicen que su tiempo juntos tiene fecha de caducidad? Esta es la historia de Andrea con su hija, quien nos abrió su corazón en Mamás en Pausa
👩🏻‍🏫Host Ana Lore
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👩🏻 Invitada especial: Andrea de la Torre
IG: @andreadelatg

Los niños gritan libertad y las mamás auxilio, pero ¿qué tan difícil puede ser esta etapa? 🤔 Hoy invitamos a Krysthel Vargas para hablar sobre una etapa de cambios entre los dos y tres años, donde los desbordes emocionales están a la orden del día 😭 y todo parece estar de cabeza 🙃. Tranquila, sabemos cómo te sientes y queremos decirte que no estás sola. 

Gracias Fisher-Price por patrocinar este podcast y ayudarnos a  impulsar su independencia y dejarlos explorar a través del juego con el Pug es Hora de Vestirse y el Pizarrón Magnético Dibuja Conmigo, los puedes encontrar en estos enlaces: 

Pizarrón magnético Dibuja Conmigo: https://bit.ly/PIZARRONMAG 

Pug es Hora de Vestirse: https://bit.ly/PUGHORA 

👩🏻‍🏫Host Ana Lore 

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👩🏻 Invitada especial: Krysthel Vargas

IG: @psico.crianzapositiva 

¿Te han dado ganas de darle un almohadazo a tu marido mientras atiendes a bebé en las noches? También nos ha pasado, pero qué envidia poder dormir como ellos, qué feas las peleas de “te toca” en las noches y qué terrible el cansancio que nos invade en el día después de una noche agotadora. Si esto te suena familiar, quédate y comenta cuál fue tu talón de aquiles con el sueño desde que eres mamá. 

Este podcast es patrocinado por Philips Avent, quien busca compartir el cuidado de bebé para aligerar la carga de mamá. 

En el video pudiste ver el Monitor Philips Avent, cónocelo:https://bit.ly/monitorsueno 

👩🏻‍🏫Host Ana Lore 

Instagram: @analore.co

👩🏻 Invitada especial: Michelle Grinberg

TikTok e Instagram: @sleepcoachmexico

¿En automático estornudas y cruzas las piernas? Más de una nos podemos sentir identificadas con este miedo a que se te escape de un momento a otro la pipí, sobre todo cuando has pasado por un parto, hoy Nallely de Centro Sacre nos acompaña para hablar de ello y dejar de normalizarlo.

Nos encantaría saber qué temas son de tu interés, comenta este episodio con aquellos que quieras escuchar.-

👩🏻‍🏫Host Ana Lore
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🧑🏽 Invitado especial: Nallely Silva
IG: @centrosacremx

No te espiamos 🕵🏻‍♀️ pero, sabemos que te preocupa que tu hijo aún no camine, te preguntas todos los días si es algo normal o si es momento de tomar cartas en el asunto, antes de cualquier cosa aprende un poco más sobre este hito tan importante, así como las señales de alerta que debes tomar en cuenta y otras preocupaciones en esta etapa. Comparte tu experiencia con nosotras a través de los comentarios, te leemos. Gracias a Fisher-Price por patrocinar este podcast, el aliado que nos ayuda a impulsar a nuestros bebés a descubrir el mundo a través del juego, sobre todo en sus primeras etapas de desarrollo. Conoce aquí la colección Fisher-Price Link Squad: https://bit.ly/linksquadfp 👩🏻‍🏫Host Ana Lore IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Valería Rodríguez, Fundadora de RIE MÉXICO IG: @rie_mexico TikTok: @riemexico

Si te has martirizado pensando que tu peque come un montón de azúcar en diferentes presentaciones, este episodio es para ti, y si eres de las que le teme a darle azúcar a su hijo, también es para ti. Pláticamos con Paola Clark al respecto y seguro te servirá.
👩🏻‍🏫Host Ana Lore
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🧑🏽 Invitado especial: Paola Clark
IG: @paolahealthymom