Filtrar por gênero
קול הלב היא תכנית אירוח בה אני מארחת אנשי לב; מטפלים, יוצרים, שותפים לדרך שעשו ועושים בחירות אמיצות ולא מתבקשות
המטרה >> לחלוק ידע ולאפשר לכן המאזינות לקבל השראה, ביטחון ואומץ ללכת אחר צו ליבכן
אני רותם מיכאלי, מנחה את הפודקאסט מתוך אמונה שהקשבה ללב מאפשרת חיים מלאי חופש, שמחה והצלחה.
<3 בואו באהבה ועם לב פתוח
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- 43 - פרק 40: על טרילותרפיה וריברסינג - איך לאזן בין ראש לרגש? יניב זהר
בפרק 40 של ״קול הלב״ אירחתי את יניב זהר.
יניב מנחה סדנאות לנשימה מעגלית, בשנים האחרונות עוסק בטרילותרפיה, שיטת טיפול שפיתח הזן מאסטר - ניסים אמון. הטרילותרפיה מבוססת על העיקרון שבכל אחד מאיתנו ישנן שלוש דמויות - הראש, הרגש והאמצע.
יניב סיפר על השיטה - על הראש השתלטן שמנסה בכל הכח להחביא את הרגש שיכולה לפעמים להיות האחות המביכה. ועל האמצע (האני) שמקשיב לשני הקולות (שני הילדים) והוא למעשה בעל הבית - המחליט.
המסע של הטרילותרפיה הוא למעשה להעיר את האמצע. (בטרילותרפיה הרגש היא נקבה, והראש הוא זכר)
דיברנו על איך יניב הגיע לטרילותרפיה, על הבכי ששמע בתוך ראשו וקרא לו להעיר את הרגש.
ואז גם על כל מה שקרה אחרי שהסכים לתת לרגש מקום - ניסים ונפלאות!
בחצי השני של הפרק דיברנו על סדנאות הנשימה המעגלית שיניב מעביר ביחד עם אלני וקסל - הסדנאות כוללות שיעור קצר בטרילותרפיה, מסיבת ריקודים בעיניים עצומות, נשימה מעגלית ומעגל שיתוף.
דיברנו על מה שקורה לאנשים בנשימה מעגלית - על התהליך המשחרר והמרפא, על דברים מהעבר שיכולים לצוף ועל העוצמה המטורפת יש בהתמסרות לטיפול מהסוג הזה.
סיימנו את הפרק בחשיבות של תזכורות משמחות לתודעה שלנו. פרק רוחני ורגשי - מוזמנים באהבה :)
תודה רבה ליניב זהר
שתהיה לכם האזנה נעימה 🙂
ליצירת קשר עם יניב:
הקבוצה ״מחתרת האנשים המאושרים״ :
https://www.facebook.com/groups/1049596175402224/?mibextid=A7sQZp
הפייסבוק של יניב:
https://www.facebook.com/profile.php?id=61554649826491&mibextid=ZbWKwL
אם בא לכם שנדבר, מוזמנים לכתוב לי אימייל
rotemit158@gmail.com
וכמובן, מוזמנות ומוזמנים לאינסטושלב
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 30 Apr 2024 - 55min - 42 - פרק 39: איך לעשות שינוי? דרך הגישה המוטיבציונית - ד״ר נאוה בן ארצי
בפרק 39 של ״קול הלב״ אירחתי את ד״ר נאוה בן ארצי, נאוה היא פסיכולוגית ארגונית, מתמחה בפסיכולוגיה חברתית. בשנים האחרונות נאוה מרצה ומנחה בנושא הגישה המוטיבציונית.
הגישה הומצאה לפני 30 שנה ע״י שני פרופסורים; פרופסור מילר ופרופסור רולניק. הגישה מבוססת על כלים מעשיים מבוססי מחקר - ועוסקת באיך לעשות שינוי?
רב האנשים לא עושים שינוי כי הם אמביוולנטים, כלומר מתקיימים בהם שני צדדים.
הגישה מעודדת לתת מקום לשני הצדדים ולקיים שיח שמפר את האיזון. לדוגמא: שאילת שאלות פתוחות כדי שהמטופל בעצמו יציג את הטיעונים, למה הוא צריך לעשות שינוי.
נאוה סיפרה על כלי נוסף באמצעותו ניתן להפר את האיזון - כלי ״הסרגלים״!!! אפילו עשינו סימולציה כדי להדגים איך השיטה עובדת בפועל.
מה שהדהים אותי זו העובדה שבגישה המוטיבציונית לא משכנעים את האדם לעשות את השינוי, הוא אומר את זה בעצמו! זוהי גישה פרקטית וחיובית שמעודדת את החוזקות במקום לטפל בחולשות.
היה לי מרתק!
תודה רבה לנאוה בן ארצי.
בואו בלב פתוח, שתהיה לכם האזנה נעימה 🙂
ליצירת קשר עם נאוה:
פייסבוק:
https://www.facebook.com/navabenartzeymotivationalinterviewing
אימייל:
טלפון:
0544283720
אם בא לכם שנדבר, מוזמנים לכתוב לי אימייל
rotemit158@gmail.com
וכמובן, מוזמנות ומוזמנים לאינסטושלב
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 16 Apr 2024 - 48min - 41 - פרק 38: ״קול יכול״ - איך הקול שלנו משפיע על חיינו? שורי שטרול
בפרק 38 של ״קול הלב״ אירחתי את שורי שטרול, שורי היא קלינאית תקשורת ומומחית ביצירת השפעה באמצעות הקול, בעלת החברה ״קול יכול״. ב-30 השנים האחרונות שורי מנחה ומרצה למנהלים וחברות על עמידה מול קהל ושימוש נכון בקול.
בפרק דיברנו על החשיבות שבאנחת רווחה! על הייחודיות שבקול שלנו, על העובדה שהקול שלנו מספר עלינו סיפור (וגם על אחרים) ולעתים קרובות הוא גם יכול להטעות.
על הקשר בין הקול לגוף, על הקול האותנטי לעומת קול שהוא לא באמת שלנו, על איך הקול יכול לשפר את הביטחון העצמי ואת הנוכחות שלנו. ואיך אנשים שעבדו על הקול שלהם הרגישו שיפור פלאים בהוויה שלהם בעולם!
שורי פיתחה שיטת להעצמה באמצעות הקול וסיפרה על שתי קטגוריות עיקריות בהן היא מטפלת:
1. פצעי קול: יבלות בקול, צרידות
2. עמידה מול קהל, קול כאמצעי לביטוי והעלאת הביטחון העצמי
דיברנו על כריזמה שהיא דבר מולד אבל בעזרת עבודה ניתן לשפר אותה, על הודעות קוליות, על המשמעות של שימוש שגוי בקול. שורי נתנה תרגילי קול שיכולים להשפיע על הקול שלנו ולשפר את הביטחון העצמי שלנו.
סיימנו את הפרק בצחוק מאולץ שיוצר תנועה חיובית בחיינו :) נגענו במלא מלא נושאים - עולם ומלואו ב-50 דקות.
מוזמנים באהבה!
בואו בלב פתוח 3>
ליצירת קשר עם שורי:
האתר של שורי: https://www.kolyachol.co.il/
הפייסבוק של שורי: https://www.facebook.com/SuriKolYachol
אם בא לכם שנדבר, מוזמנים לכתוב לי אימייל
rotemit158@gmail.com
וכמובן, מוזמנות ומוזמנים לאינסטושלב
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 02 Apr 2024 - 50min - 40 - פרק 37: גלי אלפא והפחתת סטרס עם מלי אלקובי
בפרק 37 של ״קול הלב״ אירחתי את מלי אלקובי, מלי הקימה את ״דינמיקס״ חברה שמתמחה ביעוץ לארגונים בכל הקשור לאיזון בין עבודה לחיים פרטיים. מלי מנחה ביחד עם נילי גולדפיין את הפודקאסט ״עתיד מזהיר״ שעוסק בעולם העבודה המתחדש, כתבה ספר שקוראים לו ״גיבורי על והורמונים״ ספר שהוא מדריך להתמודדות עם האתגרים של העולם המודרני. בשלוש השנים האחרונות מלי היא נציגת התנועה הגלובלית של קיצור שבוע העבודה בישראל.
דיברנו בפרק על גלי אלפא שמפחיתים סטרס ומגדילים יצירתיות, על מה קורה במח ואיך ניתן להגיע למצב תודעתי כזה. על החשיבות שיש בהליכה; איך כדאי ללכת? באיזה קצב? ואיזה דברים מדהימים יש בדבר הבסיסי הזה - הליכה! על חשיבה מסועפת וחשיבה מתכנסת ועל איך חשיבה על נושאים חדשים לפני השינה תעזור לנו לקבל תובנות חדשות.
בחלק השני של הפרק דיברנו על שינוי הרגלים; על יצירת סביבה תומכת גלי אלפא, על הניסוי שמלי עשתה כשהיא מחקה את הוואטסאפ. מלי טוענת שהדרך הכי טובה לעשות שינוי היא להכריז עליו כדי להתחייב לשינוי.
סיימנו את הפרק בתנועה שמובילה מלי בישראל בשנים האחרונות - קיצור שבוע העבודה מ5 ימי עבודה ל4 ימי עבודה! (אני שוקלת לקחת על עצמי החלטה להתחיל לעבוד רק ארבעה ימים בשבוע)דיברנו על פרודוקטיביות ועל למה לא כדאי להיות בסטרס בגלל עבודה.
פרק שנהנתי בטירוף.
בואו בלב פתוח 3>
ליצירת קשר עם מלי:
האתר של מלי: https://www.dynamix.co.il/
הפייסבוק של מלי: https://www.facebook.com/mali.alcobi
אם בא לכם שנדבר, מוזמנים לכתוב לי אימייל
rotemit158@gmail.com
וכמובן, מוזמנות ומוזמנים לאינסטושלב
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 19 Mar 2024 - 1h 00min - 39 - פרק 36: צמיחה, צמחים ושינויים עם ניר כהן
בפרק 36 של קול הלב אירחתי את ניר כהן. ניר הוא אמן בתחום ההורטיקולטורה (הרביית צמחים) ויוצר בחומרים טבעיים, בעל המותג ״קוד האדמה״ יש לו סטודיו מהמם באורוות האמנים בפרדס חנה, ואת הפודקאסט הראשון והיחיד בארץ שעוסק בצמחים.!
בימים אלה הוא מציג בתערוכת פופ-אפ במלון אימפריאל בתל אביב.
את הפרק הקלטנו מהבית של ניר בגבעת-עדה, דיברנו על החיים שהיו ועל החיים שנהיו; על המעבר מעשייה ׳לא מחוברת׳ שכללה תחרויות ריצה, איש ברזל, אימונים סזיפים ועסקים בתחום הספורט לעשייה ׳מחוברת׳ ועיסוק באמנות וצמחי אויר.
דיברנו על מהי הצלחה? על יצירה, ועל הניצנים שהיו בילדות בחוג דאונים חופשיים :)
על המעבר מתל אביב לרמת הגולן, על תחילת הדרך של העבודה עם צמחים וקוקודמות, ניר טוען שכשהדברים קורים, הם קורים מאוד מהר, תכלס, זה נכון. על אסתטיקה, על ההזדמנות להציג בשתי תערוכות (והשלישית שבדרך), על פחדים ועל הרצון העמוק להיות בנתינה.
למי שלא מכיר - קוקודמה היא שיטת גינון יפנית לצמחי בית, מוזמנים להיכנס לאינסטגרם של ניר כדי לראות איך זה נראה.
גיליתי לכם כמעט**** הכל, מוזמנים להאזין באהבה ובלב פתוח 🙂
ליצירת קשר עם ניר:
אינסטגרם:
https://www.instagram.com/the_earthcode/
הפודקאסט של ניר:
https://open.spotify.com/show/7tcChuWQlMolvYgSQmQy0f
אם בא לכם שנדבר, מוזמנים לכתוב לי אימייל
rotemit158@gmail.com
וכמובן, מוזמנות ומוזמנים לאינסטושלב
www.instagram.com/instushlev
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 05 Mar 2024 - 54min - 38 - פרק 35: תחרותיות, רוחניות, מיניות - ג׳ניפר גוז
בפרק 35 של הפודקאסט ״קול הלב״ אירחתי את ג׳ניפר גוז.
ג׳ניפר מגיעה מהעולם של ספורט תחרותי; כדורעף חופים וטניס.
בשמונה השנים האחרונות ג׳ניפר עוסקת וחוקרת את עולם הרוח והתודעה. בימים אלה ג׳ניפר מנחה סדנאות למיניות ומערכות יחסים מיטיביות.
בפרק דיברנו על המסלול של ג׳ניפר, מעולם התחרות, דרך עולם הרוח ועד לעולם של מיניות ומערכות יחסים מיטיבות. ג׳ניפר היתה אלופת ישראל בכדורעף חופים 3 פעמים, בפרק היא נתנה דוגמאות מעולם הספורט התחרותי וכל מה שכרוך בו.
דיברנו על הפער בין המקום שמאוד רוצה להשיג משהו לבין המקום שמפחד, על החרדה מהצלחה ועל היכולות המנטליות שלא פחות משמעותיות מהיכולות הפיזיות. ג׳ניפר טוענת כי ביטחון עצמי הוא ההסכמה שלנו להיות בקושי ולקום ממנו.
ג׳ניפר סיפרה על תהליך היציאה שלה מעולם הספורט התחרותי לטובת עולם הרוח; דיברנו בהרחבה על טרילותרפיה - שיטה מרתקת שפיתח ניסים אמון ומטרתה לעשות שלום בין הראש לרגש.
סיימנו עם העיסוק המרכזי של ג׳ניפר בימים אלה - הרצאות וסדנאות למיניות ומערכות יחסים מיטיביות.
תודה לג׳ניפר שהביאה את עצמה אותנטית וחשופה לשיחה מעוררת השראה.
בואו בלב פתוח 3>
ליצירת קשר עם ג׳ניפר:https://www.instagram.com/jennifer_guz_beachvolley/
אם בא לכם שנדבר, מוזמנים לכתוב לי אימייל
rotemit158@gmail.com
וכמובן, מוזמנות ומוזמנים לאינסטושלב
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 20 Feb 2024 - 49min - 37 - פרק 34: ספירלת לב הזהב - גיא דוד הנזל
בפרק 34 של הפודקאסט אירחתי את גיא דוד הנזל.
גיא מטפל אנרגטי ומלווה למימוש עצמי, מפתח ומלמד את גישת ״ספירלת לב הזהב״ גישה למימוש הפוטנציאל הרב מימדי.
בפרק דיברנו על ספירלת לב הזהב שמובססת על רב מימדיות, מה זה אומר בכלל? גיא הסביר כי אנחנו, בני האדם, מורכבים מגופים; גוף פיזי, גוף מנטלי, גוף רוחני ועוד הרבה גופים. כאשר אחד מהגופים לא מאוזן או לא מתקשר עם שאר הגופים אנחנו מרגישים כאב פיזי או לחילופין חווים קושי נפשי שבא לידי ביטוי בדיכאון, פחד, סטרס, עצבות וכו׳.
גיא טוען כי יש לנו מצפן פנימי באמצעותו נוכל לקבל תשובות של כן או לא ואם נדע להקשיב למה שהגוף מאותת לנו נוכל לקבל החלטות שתואמות את הרצונות האמיתיים שלנו.
״דע מה המסע שלך ובהתאם לכך תתאים את התחזוקה״
דיברנו על החשיבות בעבודה שמבוססת על הקשבה וראייה עמוקה של האדם לעומת עבודה שמובססת על תבנית אחת שאמורה ״לפעול״ על כולם.
דיברנו גם על ההתנדבות של גיא במרחב המרפא של גיבורי הנובה, ועל חוויות מתוך השליחות המעצימה.
איך אנחנו יכולים להתמלא מתוך עצמנו?
סיימנו בשיחה על אנרגיית החיים - מהי? ואיך ברמה פרקטית אפשר להגדיל את אנרגיית החיים בחיינו
פרק רוחני, אנרגטי ומיוחד שדורש לפתוח את הלב.
מוזמנים באהבה ובלב פתוח 3>
ליצירת קשר עם גיא: https://www.facebook.com/guy.henzel
אם בא לכם שנדבר, מוזמנים לכתוב לי אימייל
rotemit158@gmail.com
וכמובן, מוזמנות ומוזמנים לאינסטושלב
www.instagram.com/instushlev
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 13 Feb 2024 - 49min - 36 - פרק 33: נשיות, אמנות ויציאה מאיזור הנוחות - נעה ריץ׳
בפרק 33 של ״קול הלב״ אירחתי את נעה ריצ׳.
נעה היא מעצבת, יוצרת ואוצרת, מלוות תוכן ומרצה במרכז לאמנות חרדית בירושלים. נעה יצרה ביחד עם יוחאי עלוש את קשקוש בלבוש - סדנה להתנעת תהליכי יצירה.
בפרק דיברנו על פרויקט ״פועלות״ של נעה שמוצג בימים אלה בתערוכה החדשה - שובר/ת שוויון במוזיאון העיצוב בחולון. דיברנו על מהי נשיות בעניי נעה ועל התהליך שעוברת ועברה בכל מה שקשור לנשיות שלה ושל נשים אחרות.
בימים אלה מוצגת גם תערוכה היסטורית שנעה אצרה ביחד עם הדסה גולדויכט -״שלוש תערוכות יחידות״ - תערוכה יחידה מסוגה בארץ שנותנת במה לשלוש אמניות חרדיות ועוסקת בנושאים לא מובנים מאליהם.
דיברנו על יציאה מאיזור הנוחות; על העבודה של נעה בצוות הפיתוח של מכון מנדל, במסגרתה היא מתמחה בפדגוגיות רדיקליות ומנגישה תכנים למנהלים בכירים בנושא יציאה מאיזור הנוחות כדי לעזור להם להבין למה הם עושים את מה שהם עושים.
קשקשנו על קשקוש בלבוש, סדנה להתנעת תהליכי יצירה, שיצרו נעה ויוחאי עלוש.
דיברנו גם על מסלול ההתפתחות של נעה בעולם אחרי לימודי העיצוב, איך הגיעה להיות אוצרת ויוצרת עצמאית?
סיימנו בשיחה על החשיבות של להגיד כן גם לדברים שלאו דווקא מדוייקים לנו ועל החשיבות שבלייצר תנועה.
אחד הפרקים המרגשים ומעוררי השראה בעניי!
מוזמנים באהבה ובלב פתוח 3>
ליצירת קשר עם נעה:
אינסטגרם: https://www.instagram.com/noarichi
האינסטגרם של קשקוש בלבוש: https://www.instagram.com/kishkoosh_balaboosh/
אם בא לכם שנדבר, מוזמנים לכתוב לי אימייל
rotemit158@gmail.com
וכמובן, מוזמנות ומוזמנים לאינסטושלב
www.instagram.com/instushlev
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 06 Feb 2024 - 49min - 35 - פרק 32: היכרות עם מחויבות - אורטל ויונתן האורסטוק
בפרק 32 של ״קול הלב״ אירחתי את אורטל ויונתן האורסטוק. יונתן ואורטל הם בני זוג נשואים עם ילד מתוק בשם ריו. הם הקימו מיזם שנקרא ״היכרות עם מחויבות״ שכולל ערבי ספידייט בהם הזוגות שמכירים מתחייבים לצאת במשך שלושה שבועות לשני דייטים בשבוע.
בנוסף הם מנחים את הפודקאסט ״איזה כיף זה זוגיות״ ובמלחמה הם הקימו את הקבוצה - ״רווקים מתנדבים״.
בפרק דיברנו על האתגר במציאת זוגיות בעידן הזה, על הקושי לתקשר בתחילת קשר זוגי - רומנטי.
דיברנו על המיזם ״היכרות על מחויבות״ שהוקם במטרה לעזור לרווקים ורווקות בגילאי 30-40 להצליח לייצר זוגיות.
דיברנו על - איך המיזם מתקיים בפועל, מה קורה למשתתפים בו? ואיך ה״שיטה״ נותנת הזדמנות באמת להכיר. על מהי המחויבות? על פחד ממחוייבות, אורטל ויונתן נתנו דוגמאות מחייהם של המשתתפים במיזם ועל זוגות שהכירו דרכו.
לקראת הסוף דיברנו על חיי הרווקות שהיו לאורטל ויונתן לפני שהכירו ועל איך המיזם משפיע על הזוגיות שלהם היום :)
פרק אחר, קליל ומעניין לרווקות ורווקים שבא להם לחוות חוויה אמיצה , מדליקה ומאפשרת.
ליצירת קשר עם אורטל ויהונתן:
אינסטגרם: https://www.instagram.com/jony.shorty.events/
אם בא לכם שנדבר, מוזמנים לכתוב לי אימייל
rotemit158@gmail.com
וכמובן, מוזמנות ומוזמנים לאינסטושלב
www.instagram.com/instushlev
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 16 Jan 2024 - 43min - 34 - פרק 31: חיבור פנימי כנה לתשוקות שלנו - נופר פרנקל
בפרק 31 של הפודקאסט ״קול הלב״ אירחתי את נופר פרנקל. נופר מניעה נשים ליצירה ופעולה מתוך תשוקה וחיבור פנימי כנה.
בפרק דיברנו על נקודות מפנה שקראו לנופר להתעורר ולהקשיב לקול הפנימי העמוק שלה; החל מקבוצת פייסבוק של חיסונים בפייסבוק דרך מחלת הסרטן של אמה ועד לתקופת הקורונה.
מה גרם לה לעזוב עבודה ארוכת שנים במשרד החינוך ולהתחיל לאמן נשים להתפתחות אישית.
על הקריאה וההחלטה שבאה בעקבותיה לעבור לגור בבקעת הירדן,
״איפה שנרצה נוכל להצליח לבנות את הבית שלנו״ כי ״אם אנחנו ממש רוצים שם נצליח!״
על היכולת של נופר ללמוד וללמד מגוון נושאים באומץ לב ובלי פחד. וגם טיפ מדליק! אם את רוצה ללמוד משהו פשוט תלמדי אותו אחרים.
נופר סיפרה על תהליך מרתק שכולנו יכולות ללמוד ממנו; איך גייסה כסף בערב אחד כדי ללמד קבוצות ריקוד ומה היתה המשמעות של ההקשבה לקול הפנימי בתהליך גיוס הכספים שהיא עשתה.
מהו הקול הפנימי ואיך מקשיבים לו בפועל?
קיבלנו המלצה לכתוב שאלות, לענות עליהן במחברת, להניח להן שם ואז לחזור אליהן ושוב פעם לשאול.
על החשיבות בבחירה בעצמי בתוך המשפחה, איך לא להרגיש תחושות אשמה כשאני מגשימה את עצמי בתור אמא.
נופר סיפרה איך היא משלבת כלים מהנומורולוגיה באימון הלקוחות שלה ואיך זה דוחף אותן לבצע שינויים משמעותים בחייהן.
כבר סיפרתי לכן כמעט הכל. ממליצה לשמוע את הפרק ולקבל ממנו ים של השראה ואומץ לב.
מוזמנות ומוזמנים להאזין באהבה ולספר לנו מה חשבתם על הפרק :)
ליצירת קשר עם נופר פרנקל
פייסבוק: https://www.facebook.com/nofar.b.porat
אינסטגרם: https://www.instagram.com/nofar_frenkell/
אם בא לכם שנדבר, מוזמנים לכתוב לי אימייל
rotemit158@gmail.com
וכמובן, מוזמנות ומוזמנים לאינסטושלב
www.instagram.com/instushlev
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 26 Dec 2023 - 46min - 33 - פרק 30: למה לי פוליאמוריה 2 - יהונתן פרנצוס
לכבוד פרק 30 החגיגי של הפודקאסט הזמנתי את יהונתן פרנצוס, לדבר (בפעם השניה) על פוליאמוריה
יהונתן התארח גם בפרק 18 של ״קול הלב״ (מומלץ להאזין גם לו), שעסק הרבה בשאלה מהי פוליאמוריה. בפרק הנוכחי, עסקנו בשאלות עמוקות על מורכבויות שעולות במסגרת קיום אורח חיים פוליאמורי:
איך נראית פוליאמוריה כשגרים יחד? כמה משתפים את בנות או בני הזוג הנוספים על חוויות עם אחרים או אחרות? איך זה מרגיש כשבת או בן הזוג מספר/ת על חוויות טובות עם אחרים? והאם לפעמים מטילים ספק בפוליאמוריה?
דיברנו על השוואתיות בתוך פוליאמוריה - מעניין!!
״כל הדברים שאני עושה בתוך קשרים רומנטיים, אני עושה גם בקשרים לא רומנטיים - גם בתוך מערכת יחסים רומנטית אני יכול להרחיב את מעגלי הקרבה שלי…״
דיברנו על הבלבול הנפוץ בין קנאה לאהבה.
שאלתי את יהונתן איך זה מרגיש לצאת עם בנות שזו הפעם הראשונה שלהן בקשר לא מונוגמי, ומה האתגרים וההזדמנויות שיש בהימצאות במקום המנוסה יותר.
לקראת סיום שאלתי את יהונתן האם הוא רואה את עצמו חי בעתיד במונוגמיה - והתשובה הפתיעה אותי ברמות!
פרק חשוף עם הרבה דוגמאות וסיפורים מהעולם של יהונתן, טעימה נעימה ומעניינת על איפשור ואומץ לב.
מוזמנות ומוזמנים להאזין באהבה ולספר לנו מה חשבתם על הפרק :)
ליצירת קשר עם יהונתן
אינסטגרם: https://www.instagram.com/yehonatanf
פייסבוק: https://www.facebook.com/yehonatan.francus
אם בא לכם שנדבר, מוזמנים לכתוב לי אימייל
rotemit158@gmail.com
וכמובן, מוזמנות ומוזמנים לאינסטושלב
www.instagram.com/instushlev
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 19 Dec 2023 - 56min - 32 - פרק 29: באנו חושך לגרש - אמיר קמרי
לכבוד חנוכה הזמנתי את אמיר קמרי, חברי הטוב, לדבר על אור, חושך, שדים וכל מה שביניהם.
אמיר הוא אמן רב תחומי ומעצב תעשייתי, יש לו סטודיו מטריף לעיצוב ואמנות במראות - מוזמנים להכנס לראות!
בפרק דיברנו על מה זה אומר להאיר מבפנים?
אמיר טוען שלהיות בנוכחות, להיות בעשיה, בגמישות מחשבתית ותשומת לב לפרטים הקטנים -זה להיות באור!
אין אור בלי חושך אז דיברנו גם על חושך - ולמה האור והחושך הם בעצם חברים.
דיברנו על מהם שדים ומה השד שנמצא בתוך אמיר וסיימנו עם ברכות ותפילות לב לכבוד חנוכה.
מוזמנים להאזין באהבה לשיחה קלילה ומאירה (וגם מהירה ;)
ניתן ליצור קשר עם אמיר דרך הפלטפורמות הבאות
אתר:
אינסטגרם:
https://www.instagram.com/aka.xx/
אם בא לכם שנדבר, מוזמנים לכתוב לי אימייל
rotemit158@gmail.com
וכמובן, מוזמנות ומוזמנים לאינסטושלב
שיבואו ימים טובים!
א-מ-ן
רותם
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 12 Dec 2023 - 30min - 31 - פרק 28: להתקרב לעצמי - פרק סולו
זה הפרק סולו הראשון שלי, חייבת להודות שזה היה לי מזה כיף!
פרק 28 של הפודקאסט ״קול הלב״ הוקלט ביום ה-58 למלחמת חרבות ברזל״. האירועים הנוראיים במדינה השפיעו עליי וכתוצאה מכך גם על תדירות העלאת הפרקים ועל ההתמדה של הפודקאסט. זה יצר אצלי תחושת תסכול ואשמה.
הבנתי שהדרך שלי להתקרבות לעצמי מחדש יכולה לעזור לאחרים וכך נולד הפרק הזה.
ב3.5 הדקות הראשונות - הקדמה ומספרת קצת על הפודקאסט, ועל הרצון שלי להכיר אתכם, מי אתם המאזינים שלי??? אשמח שתגלו לי…
בבוקר ההקלטה קמתי עם הארה ש״כל התשובות לכל השאלות נמצאות אצלנו״
והבנתי שאני רוצה לדבר על שלושה טיפים שעזרו לי ועדיין עוזרים לי להתקרב אל עצמי.
- הספר דרך האמן - מדריך ליצירתיות שבאמצעותו אפשר לעשות תהליכים מדהימים להתקרבות לעצמנו ה״או׳פונפונו״ שיטת ריפוי קדומה מהוואי שכוללת בתוכה ארבעה משפטים שעוזרים לקיים אהבה, חמלה והודיה בחיינו ובכך לשפר את מצב רוחנו ולספק לנו תחושה של איזון. יצירת אמרה חיובית אישית שמלווה אותנו על בסיס יומיומי ויש בכוחה לשנות את פני היומיום שלנו.
כמדי שנה, ספוטיפיי הוציאו סיכום שנתי מהמם, בו גיליתי שהפודקאסט ״קול הלב״ הושמע ב-11 מדינות בעולם. גיליתי גם שיש 82 אנשים שאני ממוקממת אצלם במקום הראשון בפודקאסטים הכי מושמעים אצלם וזה חימם לי את הלב! תודה רבה לכל מי שמדרג, מי ששולח הודעות ולכל מי שמאזין! אתם הרוח שלי.
אם בא לכם שנדבר, מוזמנים לכתוב לי אימייל
וכמובן, מוזמנות ומוזמנים לאינסטושלב
שיבואו ימים טובים!
א-מ-ן
רותם
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 05 Dec 2023 - 21min - 30 - פרק 27: איך לנהל ולשווק עסק רוחני בשפע - דניאלה פלמן
בפרק 27 של הפודקאסט ״קול הלב״ אירחתי את דניאלה פלמן (מי שמוכרת גם כ״קושקה יוגה״) דניאלה מורה ליוגה, יזמית חברתית-עסקית בעלת מרכז לימודי העמקה של יוגה, תנועה והרחבת תודעה ביפו, לדניאלה יש פודקאסט חדש שנקרא ״לשחרר את הסיפור וקורס שנקרא - ״איך לנהל עסק רוחני בשפע״
בפרק דיברנו על מה זה עסק רוחני? דניאלה ניפצה את הדעה הרווחת שעסק רוחני = יוגה. תתפלאו, עסק רוחני הוא כל עסק שמונע מתוך תשוקה עזה להגדיל טוב בעולם.
מה קורה לנו כשאנחנו עושים פעולות מתוך הבטן ואיך האנרגיה הזאת יכולה לבוא לידי ביטוי בכסף ובסיפוק.
למדתי מדניאלה מושג חשוב שיכול לשרת אותנו בכל תחומי החיים - ״בי-טול״ או בעברית - ״להיות כלי״ כלי שיכול לקבל את השפע. לדוגמא; את רוצה זוגיות? תפני מקום במיטה לעוד מישהו, תפני מקום לבגדים שלו וכו׳…
דיברנו על כ-ס-ף. דניאלה מאמינה שכסף הוא אנרגיה, שיש הרבה ממנו בעולם ושבעזרת שבירת מיתוסים ואמונות מגבילות אנחנו יכולים לייצר את הכסף שאנחנו צריכים כדי לחיות טוב ולאפשר לעצמנו ״לקנות ידע״ וכך לגדול ולהתרחב תודעתית.
דיברנו גם על יצירת מציאות, בניגוד לספר ״הסוד״ דניאלה מאמינה ש״פעולה יוצרת מציאות״ לעומת מחשבה בלבד יוצרת מציאות. לפיה, זה לא מספיק לדמיין ולהגיד תודה, צריך לעשות פעולות.
סיימנו בנימה של תקווה בעקבות המצב בארץ וטיפ של דנילה להתמקד בהווה. כי העבד היה והעתיד עוד לא ידוע.
מוזמנים להאזין באהבה ולספר לנו מה חשבתם על הפרק.
ניתן לפנות לדניאלה דרך הפלטפורמות הבאות:
פייסבוק: https://www.facebook.com/daniela.hoop?mibextid=ZbWKwL
אינסטגרם: https://instagram.com/koshka.yoga
אתר: www.koshkayoga.com
אם בא לכם שנדבר, מוזמנים לכתוב לי אימייל
rotemit158@gmail.com
וכמובן, מוזמנות ומוזמנים לאינסטושלב
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 21 Nov 2023 - 44min - 29 - פרק 26: כלים פרקטים לשמירה על חוסן - איילת פדה
בפרק 26 של הפודקאסט ״קול הלב״ אירחתי את איילת פדה גולדשטיין. איילת למדה פסיכולוגיה חברתית (MA) באוניברסיטת תל אביב, היא יועצת ארגונית בכירה, מגשרת, מנכלית ובעלים של פ.ד.ה ייעוץ והדרכה. מאז פרוץ המלחמה איילת מנגישה את מומחיותה בתחום הסטרס והחוסן למנהלים וצוותים חיוניים ולאזרחים בקבוצות מגוונות - צעירים וותיקים, על מנת להתאים ביחד את הכלים האקטואליים, לחוסן נפשי בעת זו, של משבר מתמשך.
הפרק הוקלט כחודש לאחר תחילת מלחמת חרבות ברזל במטרה להנגיש את פרקטיקת החוסן והתובנות מהשטח, לקהל הרחב.
בפרק הבנו מהי תגובה הישרדותית ושכל תגובה הינה- תגובה נורמאלית במצב לא נורמאלי. איילת טוענת ש״אין היררכיה לסבל, יש מקום לכאב של כולם ומפצירה בכל מי שחש ירידה בתפקוד או בכוחות לדאוג להיעזר ולהיתמך ולשקם את עצמו״
דיברנו על שני מודלים שהוכיחו את עצמם עוד בתקופת הקורונה, שאילת עדכנה לצו השעה; מודל הרמזור למצבים של הצפה רגשית, מודל שקל לזכור משום שהוא כולל את שלושת הצבעים: אדום-עצירה, כתום-איזון וירוק-תנועה. ומודל החוסן שבקורונה כלל 3 שלבים: כח המח, כח המשמעות, וכח היחסים. וכעת הוסיפה לו אילת את השלב הרביעי - כוח העשייה, שמשמעותי בעת זו - לשיקום החוסן האישי, חוסן המשק והחוסן המדיני.
איילת הציעה גם מודל שלישי - (זו הפתעה!)
הפרק הוקלט בבית אריאלה, מחוץ לאולפן נמצא מטה משפחות החטופים. לפני הקלטת הפרק, עברנו איילת ואני בין המשפחות ושאלנו אותם איך אפשר לעזור? הם ביקשו שפשוט נגיע. אז מנצלת את הפלטפורמה כדי לבקש מכם להגיע אליהם, אפשר גם רק לעבור, כל אחד ומה שהוא יכול כדי שהם ידעו שאיכפת לנו, שהם לא לבד.
שתהיה האזנה נעימה :)
ניתן לפנות לאיילת דרך הפלטפורמות הבאות:
פייסבוק: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063709927198
אימייל: social@padeh.co.il
אם בא לכם שנדבר, מוזמנים לכתוב לי אימייל
rotemit158@gmail.com
וכמובן, מוזמנות ומוזמנים לאינסטושלב
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 14 Nov 2023 - 42min - 28 - פרק 25: אהבה בזמן מלחמה - דורין צברי
בפרק 25 של הפודקאסט ״קול הלב״ אירחתי את דורין צברי, דורין מאמנת הוליסטית ומאמנת נשים ליצירת זוגיות. הפרק הוקלט בשיאה של המלחמה בניסיון לשפוך אור ולתת לגיטימציה להרגיש רגשות כמו פחד, תסכול, בדידות, אשמה ויאוש או לחילופין להרגיש טוב, לרקוד, לעבוד, לאפשר אהבה, לצאת לדייטים וכל מה שעולה על דעתכם.
דיברנו על הקשיים שמביאה איתה המלחמה, על ההתמודדות עם הלבד והביחד, על איך ניתן לייצר חוסן פנימי שאינו תלוי בדברים חיצוניים שפתאום קיבלו תפנית כמו: עבודה, בית ומערכות יחסים.
דורין הסבירה למה עכשיו יותר מאיי פעם חשוב להזיז את הגוף ונתנה כלים פרקטיים לתנועה וריקוד חופשי.
מוזמנים להקשיב באהבה
🤍
ניתן ליצור קשר עם דורין דרך הפלטפורמות הבאות:
פייסבוק
https://www.facebook.com/dorin.zabari
אינסטגרם
https://www.instagram.com/dorin_zabari/
אם בא לכם שנדבר, מוזמנים לכתוב לי אימייל
rotemit158@gmail.com
וכמובן, מוזמנות ומוזמנים לאינסטושלב
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Wed, 01 Nov 2023 - 40min - 27 - פרק 24: על הצורה הכי נמכרת בעולם (לב) ואיך להיות בסט סלר? גיליאן גולן
היום בפרק אירחתי את גיליאן גולן, גילי בעלת חברה לייעוץ עסקי בתחום העיצוב, יצירתיות ויזמות.
ב25 השנה האחרונות גילי מרצה במחלקה לעיצוב תכשיטים בשנקר והיא זו שמעבירה את קורס לבבות האגדי (במרוצת השנים גם לצד מרצים נוספים). גילי פיתחה שיטה עסקית שנקראת ״מודל תפיסת הערך״ שיטה שמחברת בין האקדמיה לעולם האמיתי.
בפרק דיברנו על קורס לבבות, למה היא קוראת לו ׳קורס מתריס׳ ואיך הסטודנטים שמגיעים ללמוד עיצוב ארבע שנים מגיבים כשהם מגיעים ללמוד בקורס כזה.
גילי חשפה עובדות מרתקות שהיא למדה במשך השנים על הצורה הכי חרושה והכי נמכרת בעולם (לב)
דיברנו על היותה מרצה בשנקר ועל השינוי שחל בדרך ההוראה שלה במשך השנים.
בחלק השני של הפרק דיברנו על ״מודל תפיסת הערך״ שיטה שפיתחה גילי ועוזרת לאנשים להפוך את המוצרים שלהם לנמכרים ורווחיים; על החשיבות של מחקר שוק, למה חשוב לעשות את כל הבדיקות לפני שמתחילים לייצר, על טריקים שיכולים להגדיל את הרווח ולמה המעצב מוכרח להיות חלק מהשיווק של המוצר שלו (אפילו שמעצבים לא אוהבים לשווק). גילי נתנה דוגמאות של אנשים שהגיעו אליה ועברו תהליכים מעצימים והיום יש להם עסקים מצליחים.
דיברנו על המציאות העכשוית, שמצד אחד דורשת להרויח הרבה ומנגד קוראת לנו דווקא כן להכנס לתהליכי יצירה שאין בהם תמורה כלכלית. אנחנו אף פעם לא יודעים לאן זה יוביל.
בימים אלה גילי אוצרת תערוכת אמנות בניו-יורק בשם between edges
בה יוצגו עבודות של 21 אמנים ישראלים שמציגים מבחר רחב של יכולות עיצוביות בתחום התכשיטים האומנותי.
היה לי תענוג גדול ומרגש מאוד לארח את גילי בקול הלב בהתחשב בעובדה שאני למדתי עיצוב תעשייתי בבצלאל (סיימתי לפני 4 שנים)
הרגיש לי שהלב של שתינו היה על השולחן
שתהיה האזנה נעימה
ניתן ליצור קשר עם גילי דרך הפלטפורמות הבאות:
פייסבוק
https://www.facebook.com/profile.php?id=100004708817112&mibextid=LQQJ4d
סרטון הסבר ״מודל תפיסת הערך״
https://youtu.be/Jkt3qF7x1uE?si=PqRDgVy3TLfUQ3oU
אם בא לכם שנדבר, מוזמנים לכתוב לי אימייל
rotemit158@gmail.com
וכמובן, מוזמנות ומוזמנים לאינסטושלב
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 12 Sep 2023 - 47min - 26 - פרק 23: מתמודדים בהומור, סודות הדייטינג לגברים - גל בנג׳ו
היום בפרק אירחתי את גל בנג׳ו.
גל מאמן NLP, מנחה קבוצות לגברים גאים בתחום מערכות היחסים, מעגלי היכרויות לקהילה הגאה (סמארט דייט!) ומנחה סדנאות הומור.
בפרק דיברנו על היכרויות בקהילה הגאה, על הקושי בלהרגיש חלק מהקהילה, על מה שקורה באפליקציות, על תחושת ה-זרות, על הכאבים שיש לאנשים (ולגברים גאים בפרט) ועל האופן שהם באים לידי ביטוי בהיכרויות.
דיברנו על היוזמה של גל - מעגלי סמארט דייט (ספיד דייט לדייט חכם ואפקטיבי) לגברים, מיזם מטורף שהתחיל מקבוצת וואטסאפ קטנה והתפוצץ. מה קורה שם באמת? איך זה מתנהל ואיך מתגברים על הסיטואציה המביכה של היכרות פנים אל פנים עם עוד 30 גברים.
גל סיפר איך נולד הפרויקט ועל היכולת שלו לקחת אלמנטים מסדנאות ההומור ולשלב אותם ככלי שעוזר להיפתח בסדנאות הגברים שלו.
דיברנו על השימוש בהומור ככלי עזר להתמודדות עם חרדות וסיימנו עם הסיפור האישי של גל שהוביל אותו לעסוק בכל מה שהוא עושה היום.
הפרק עוסק ברובו בשיח על הקהילה הגאה אבל בהחלט רלוונטי לשני המינים (אני לא מנסה לשכנע, תנסו אותי)
אפשר ליצור קשר עם גל דרך הפלטפורמות הבאות:
גל באינסטגרם: https://www.instagram.com/galbengio/
גל בפיסבוק: https://www.facebook.com/gal.bengio
אם בא לכם שנדבר, מוזמנים לכתוב לי אימייל
וכמובן, מוזמנות ומוזמנים לאינסטושלב
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 05 Sep 2023 - 47min - 25 - פרק 22: תודה, אני אוהבת אותך - קרן כהן על הו׳אופונופונו
קרן היא מורת דרך רוחנית תודעתית, סופרת, מרצה ומנחת סדנאות וריטריטים בתחומי ההתפתחות האישית והרוחנית, אבל יותר מהכל, בארץ היא הפכה לשם נרדף להו'אופונופונו שנמצא בשדרת כל העשייה שלה.
קרן משנה חיים של אנשים על כל הקשת שבין ריפוי טראומות ועד ליווי בהגשמה ומימוש.
את קרן פגשתי אצלה בבית מתוך רצון להכיר מקרוב את ההו'אופונופונו - תורה עתיקה שהגיעה מהוואי ומורכבת מארבעה משפטים: אני אוהבת אותך, אני מצטערת, אנא סלחי לי, תודה.
נולד פרק מפתיע ועמוס בתובנות שהתחיל באיך היא הגיעה לעיסוק בהו'אופונופונו, על המהות של השיטה ומה שהיא מאפשרת ועד לאיך כל זה קשור למוח.
השיחה זלגה להמון כיוונים מרתקים, שעל כל אחד מהם יכולתי לדבר איתה שעות – על איך ההו'אופונופונו יכול לרפא לב שבור, מה התפקיד של האנרגיה ואיך להקל בעזרתה על כאבים, על טראומות, הפרעות אכילה, גלגול נשמות, מסעות חיים, תודעה וזמן.
קרן גם חשפה את טכנולוגיות הסבלימינל – טכנולוגיה שכדאי לכולם להכיר - תדרים שמקשיבים להם ומסייעים לנו לעשות התמרה אנרגטית.
מחכה לכם פרק עמוס, מרתק ובעיקר מעורר חשק ללמוד עוד.
מוזמנים באהבה ועם לב פתוח :)
האתר של קרן: https://www.tuilu.online
ערוץ היוטיוב של קרן: https://www.youtube.com/@Keren_CleaRay
אם בא לכם שנדבר, מוזמנים לכתוב לי אימייל
וכמובן, מוזמנות ומוזמנים לאינסטושלב
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 29 Aug 2023 - 53min - 24 - פרק 21: להיות חברה של שחקנית - אלונה לילי דרוטמן
השבוע בפרק אירחתי את אלונה לילי דרוטמן, אלונה היא שחקנית, סטדנפיסטית, יוצרת תוכן ובמקרה גם חברה שלי.
בפרק אני מסבירה למה הזמנתי אותה ל״קול הלב״ ועל ההשפעה שלה על החיים שלי.
דיברנו על היכולת שלנו להסכים להצליח ולקבל עזרה מאחרים, על למה חשוב לפרגן לעצמנו על צעדים קטנים (אפילו מינורים) ולראות בהם חלק מהדרך להצלחה.
על התרומה שלנו לעולם, על איך זה מרגיש להיות ״המצחיקה״ ועל הקשר שבין להיות מצחיקה לנשיות.
דיברנו גם על הזרעים שאנחנו זורעים בדרכנו אל המטרה (במודע או לא במודע) והעצים הפוטנציאלים שיכולים לצמוח מהם.
על תודעת שפע ותיאוריית ה- ״כן ו…״ תיאורייה שאלונה אימצה לחייה הפרטיים מתחום האימפרוביזציה.
בסוף הפרק דיברנו קצת על כסף ועל איך הסביבה תגיב ביום שבו מאוד נצליח?
שתהיה לכם האזנה נעימה :)
האינסטגרם של אלונה: https://www.instagram.com/alonadru/
אם בא לכם שנדבר, מוזמנים לכתוב לי אימייל
וכמובן, מוזמנות ומוזמנים לאינסטושלב
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 22 Aug 2023 - 53min - 23 - פרק 20: יחסים, מיניות ואמנות - שקד בשן
לכבוד פרק 20 של הפודקאסט הזמנתי את שקד בשן, שקד היא מאיירת, כותבת ומלקטת סיפורים. ביצירותיה שקד עוסקת ביחסים, מיניות, גוף ובושה, הזמנתי אותה לשיחת בנות פתוחה וכנה.
שקד היא יוצרת הספר ״אני רוצה את זה רומנטי״ ובעלת הטור השבועי בעיתון הארץ - ״שואלת בשביל חברה״.
בפרק דיברנו על המילים ״שרלילה״ ו״פות״, על האמנות של שקד, על איך היא התחילה לעסוק במיניות ויחסים, דיברנו על החיים מאחורי הקלעים של היצירה, על מקרים שקרו בעקבות הטור, דיברנו על האחריות של שקד כלפי הקוראים וכלפי המרוייאנות, על טוקבקים וההתמודדות איתם.
על ההפרדה בין החיים של ׳שקד בשן׳ הדמות הציבורית לשקד האמיתית.
הקראנו קטעים מהספר, צחקנו, חשפנו, התביישנו, והיה לנו כיף ונעים
שתהיה לכם האזנה נעימה :)
האתר של שקד - כאן אפשר לרכוש את הספר: https://www.shakedbashan.co.il/
האינסטגרם של שקד - https://www.instagram.com/shakedbashan/
אם בא לכם שנדבר, מוזמנים לכתוב לי אימייל
וכמובן, מוזמנות ומוזמנים לאינסטושלב
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 15 Aug 2023 - 55min - 22 - פרק 19: בואי נשחק עם רגשות - יסמין גלקר וייסבורד
היום בפרק אירחתי את יסמין גלקר וייסבורד.
יסמין עוזרת לאנשים לשחרר את הדרקונים שלהם. איך? בעזרת משחק
היא מפתחת גישת משחקיות רגשית, יוצרת משחקים רגשיים ומנהלת קהילות משחקיות בפייסבוק
ליסמין יש פודקאסט אותו היא מנחה עם מיכל ארד, בשם ״לשחק עם הלב״
בפרק דיברנו על איך יסמין הגיעה לפתח שיטת טיפול של משחקיות רגשית, על הפרויקט הראשון שלה - ״ארוחה עם דרקון״, איך היא גילתה שבתוכה מסתתר יועץ פנימי, שקוראים לו דרקון והוא נותן לה תשבות לכל השאלות והיא מקשיבה לו.
דיברנו על חפיסת הקלפים אותה המציאה יסמין ואיך הקלפים עוזרים לה ולמטפלים לטפל באנשים.
דיברנו על פחד, שיחקנו, צחקנו, פחדנו, דיברנו על המצב בארץ בימים אלה שמכניס הרבה סטרס, לחץ, חרדה וחוסר ודאות. ביחד ניסינו לפרק את הרגשות באמצעות השיטה של יסמין ולתת לרגשות מענה בעזרת משחק. היה מעניין.
מוזמנים באהבה 3>
פייסבוק של יסמין: https://www.facebook.com/jasmin.vaisburd
קישור לפודקאסט ״לשחק עם הלב״: https://open.spotify.com/show/4qmeuncOPhYZqt1hOBrg63
אם בא לכם שנדבר, מוזמנים לכתוב לי אימייל
וכמובן, מוזמנות ומוזמנים לאינסטושלב
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 01 Aug 2023 - 50min - 21 - פרק 18: למה לי פוליאמוריה - יהונתן פרנצוס
היום בפרק אירחתי את יהונתן פרנצוס, יהונתן הוא אמן קרקס וסטנדאפיסט. יהונתן מאמין שתמיד חשוב לשאול שאלות על המציאות ולהבין למה אנחנו עושים את מה שאנחנו עושים.
בחמש השנים האחרונות יהונתן מקיים אורח חיים פוליאמורי.
בפרק דיברנו על המינוחים השונים וסוגי הקשרים הא-מונוגמים, על מה קשרים מסוג כזה מאפשרים, למה לבחור לחיות בצורה כזאת, איך זה קורה טכנית/רגשית/תפעולית. דיברנו על אופי המחוייבות בקשר מהסוג הזה, על קנאה (מן הסתם!!!) ועל דוגמאות מחייו הפרטיים של יהונתן.
כמעט חזרתי בפוליאמורית אחרי הפרק הזה אבל חייבת לציין שיהונתן לא טוען שפוליאמוריה היא הדרך הנכונה - אלא מציע שבכל קשר מכל סוג שהוא יתקיים שיח פתוח גם על נושאים שפחות נוח לנו לדבר עליהם, ובעיקר על נושאים שנחשבים מובנים מאליהם.
הפרק אמנם עוסק ביחסים א-מונוגמיים אבל בהחלט רלוונטי מאוד לכל אדם שחי במערכת יחסים כלשהי בעולם.
בואו בלב פתוח :)
ליצירת קשר עם יהונתן
אינסטגרם: https://www.instagram.com/yehonatanf
פייסבוק: https://www.facebook.com/yehonatan.francus
אם בא לכם שנדבר, מוזמנים לכתוב לי אימייל
וכמובן, מוזמנות ומוזמנים לאינסטושלב
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 25 Jul 2023 - 1h 11min - 20 - פרק 17: פילוסופיה סינית מעשית - ענבל פיאמנטה שמיר
היום בפרק אירחתי את ענבל פיאמנטה שמיר.
ענבל היא אמא של יער, דוקטורנטית בבית הספר לפילוסופיה באוניברסיטת תל אביב. בעשר השנים האחרונות ענבל עוסקת בפיתוח והנגשה של ערכים מהפילוסופיה הסינית לשיפור חיי האדם כפרט, כקהילה וכחברה.
חשוב לי להגיד שהשם של הפרק יכול להרתיע אבל אני מבטיחה שאם תאזינו לו תלמדו הרבה.
בפרק דיברנו על מהי פילוסופיה סינית, על קונפנציוניזם, דאו ועל איך אידיאולוגיה מהמאה ה-5 לפני הספירה יכולה לשרת אותנו במציאות החיים העכשוית.
דנו בשאלה האם האדם טוב מטבעו, על איזון רגשות ועל הלב בפילוסופיה הסינית.
סיימנו עם 8 השלבים לפילוסופיה סינית מעשית - שיטה שענבל מפתחת וחוקרת בשנים האחרונות ביחד עם פרופ׳ גליה פת שמיר. מה יקרה אם נצליח להפוך מאנשים שחיים את העצמי לאנשים שחיים כחלק ממערכת אנשים בעולם?
בואו להאזין באהבה 3>
אם תרצו לדבר עם ענבל תוכלו לפנות אליה דך האימייל שלה:
אם בא לכם שנדבר, מוזמנים לכתוב לי אימייל
וכמובן, מוזמנות ומוזמנים לאינסטושלב
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 18 Jul 2023 - 50min - 19 - פרק 16: על יציאה ממשבר ויצירת זוגיות בריאה - קרין ביבס
היום בפרק אירחתי את קרין ביבס. יום אחד קרין התעוררה להתקף סחרחורות שנמשך ארבעה ימים. לאחר שעשתה שינוי באורח החיים שלה היא הבינה שההתקף נגרם כתוצאה ממערכת יחסים רעילה שהשפיעה על מצבה הנפשי. היום קרין היא קואצ׳רית ומאמנת מנטלית להתפתחות אישית.
קרין עוזרת לנשים לבנות חוסן פנימי ומערכת יחסים חזקה ובריאה עם עצמן ועם אחרים. בנוסף, קרין מעבירה קורס לנומרולוגיה ליום יום ותהליכי אימון מנטלי אישיים בהם משתמשת בנומרולוגיה קבלית להכוונה בלקיחת החלטות.
בפרק דיברנו על הסיפור של קרין, על זיהוי מערכת יחסים שתלטנית, על אלימות כלכלית, על הכחשה, על הדימוי של אישה שנמצאת במערכת יחסים אלימה, איך להקשיב לסימנים שהגוף נותן לנו ועל מגוון הנשים אותן קרין מלווה בתהליכי ריפוי ויצירת זוגיות. בסוף הפרק קרין סיפרה על השיטה שלה - ״דיאטת גברים״ ואיך באמצעותה המתאמנות שלה מוצאות זיווג נכון בעולם האפליקציות.
בואו בלב פתוח 3>
מוזמנות לבקר את קרין בעמוד האינסטגרם שלה:
https://www.instagram.com/karin_bibas/
אם בא לכם שנדבר, מוזמנים לכתוב לי אימייל
וכמובן, מוזמנות ומוזמנים לאינסטושלב
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Wed, 12 Jul 2023 - 53min - 18 - פרק 15: על האומץ לקום ולשנות - שי ברליה
היום בפרק אירחתי את שי ברליה. שי הוא מעצב תעשייתי וחבר טוב.
בארבע השנים האחרונות התגלגל בין סטודיואים של מעצבים בארץ והתנסה בחומרים וטכניקות שונות. בימים אלה שי מתכונן לקראת לימודי אריגה בשוודיה.
דיברנו על האומץ לקום ולשנות, על איך לחיות בתוך קהילה, על ההבדל בין בריחה לבחירה בעצמי, להיות קשוב ל-מה חי בתוכי וללכת גם אם מפחיד. דיברנו גם על ויפסאנה וההקלה שבמעשה השתיקה, קצת על שברון לב ועל פחד מ-מה הסביבה תגיד?
מוזמנים לבקר את שי באינסטגרם:
https://www.instagram.com/shaibarlia/
אם בא לכם שנדבר, מוזמנים לכתוב לי אימייל
וכמובן, מוזמנות ומוזמנים לאינסטושלב
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 04 Jul 2023 - 46min - 17 - פרק 14: על בחירה בעצמי - טל זולטי
היום בפרק אירחתי את טל זולטי. טל היא שחקנית, סטנדפיסטית, חברה בקבוצת אימפרוביזציה ״דודא״, מנהלת חברת סיורים ויוצרת סיורים בהתאמה אישית למשפחות, קבוצות וימי הולדת.
לטל יש את הפודקאסט talk of shame, פודקאסט העוסק במערכות יחסים, דייטים, סקס, מגדר וצחוקים.
בפרק דיברנו על הפודקאסט של טל והסיבה שבגללה היא החליטה להתחיל להקליט אותו.
דיברנו על עבודה, על טייטלים, על מה שהסביבה מצפה ומה שהלב שלנו מבקש.
דיברנו על החשיבות של מערכת היחסים שלנו עם עצמנו, על מנטרות, על איך לחזק את עצמך ואת הערך העצמי שלך.
״אני שווה ומגיע לי שיהיה לי טוב״
בפרק הזה ״קול הלב״ קיבל טעימה מרעננת מהפודקאסט של טל. אם אתם לא מכירים, כדאי לכם להקשיב לה.
קישור לפודקאסט talk of shame
https://open.spotify.com/show/0Ne8J5M1Jp1VgSHsEiUt1s?si=a236a4cf0cf743e9
האינסטגרם של טל
https://www.instagram.com/talzolti/
אם בא לכם שנדבר, מוזמנים לכתוב לי אימייל
וכמובן, מוזמנות ומוזמנים לאינסטושלב
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 27 Jun 2023 - 42min - 15 - פרק 13: על עירום - אביגיל פרי
אביגיל פרי היא אמנית יוצרת, שחקנית, זמרת ומודל עירום לאמנים.
אביגיל מעבירה הרצאות בנושא דימוי גוף ואהבה עצמית בהן היא בין היתר מספרת את סיפור החיים שלה.
בפרק דיברנו על הסיבה שגרמה לאביגיל להסכים להתפשט ליד אומנים, על החששות שהיו לה לפני.
על איך זה הפך להיות המקצוע שלה, על דימוי גוף, אומנות, שיערות, איפור, בושה, הטרדות וכל מה שכרוך בלדגמן עירום.
מוזמנים להקשיב ולספר לנו אחר-כך מה חשבתם על השיחה בינינו! שתהיה האזנה נעימה
האתר של אביגיל:
אינסטגרם של אביגיל:
https://www.instagram.com/abigail_fri
אם בא לכם שנדבר, מוזמנים לכתוב לי אימייל
וכמובן, מוזמנות ומוזמנים לאינסטושלב
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 13 Jun 2023 - 50min - 14 - פרק 12: על החיים מאחורי טור אישי על יחסים ועל הטרדות מיניות עם טל גטרייטמן
טל גטרייטמן או Tal - get the right man היא תסריטאית ואמנית רב תחומית.
במשך כמה שנים טל תיחזקה טור בynet על מערכות יחסים
היא כתבה את הספר ״המדריך לטעויות מומלצות בהודו״, ביימה וכתבה סרט וכתבה סיפור קצר שתורגם לגרמנית.
בשיחה טל סיפרה על החיים שמאחורי הכתבות, איך זה הרגיש, מה היה כיף ואיך ברגע אחד היא הפסיקה לעשות את מה שכל כך אהבה לעשות.
בנוסף, דיברנו על הטרדות מיניות, זו היתה שיחה מעט טעונה ומורכבת אך לצד זה גם אופטימית ונותנת תקווה.
מוזמנים להקשיב ולספר לנו אחר-כך מה חשבתם על השיחה בינינו! שתהיה האזנה נעימה
התמונה של טל צולמה למגזין Time out ע״י מיקה גורוביץ
תוכלו ליצור קשר עם טל גטרייטמן דרך עמוד האינסטגרם שלה:
https://www.instagram.com/talu7/
אם בא לכם שנדבר, מוזמנים לכתוב לי אימייל
וכמובן, מוזמנות ומוזמנים לאינסטושלב
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 06 Jun 2023 - 47min - 13 - פרק קצר - שלושה סיפורי היכרות
היי חברים :)
שלושה סיפורים קצרים שמחממים את הלב!
ספרו לי מה חשבתם
אם בא לכם שנדבר, מוזמנים לכתוב לי אימייל
וכמובן, מוזמנות ומוזמנים לאינסטושלב
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 30 May 2023 - 8min - 12 - פרק 11: על יצירת שינוי ומוטיבציה על ידי יוזמות חברתיות - עינת מזרחי
עינת מזרחי היא אמנית קרקס ויזמית חברתית.
עינת מומחית ביצירת קהילות עסקים וקבוצות נטוורקינג, מקימת מיזם "החממה" שפועל בדרום תל אביב, יש לה מופע יחיד - מלכת החישוקים מצ׳ונסיה ופודקאסט מצליח שנקרא - ״יוצרים מוטיבציה״ כנסו מהר להקשיב!
עינת גם מנחה את הפודקאסט השכונתי הראשון מסוגו בארץ - ״מדברים על פלורנטין״.
אישה רבת פעלים או כמו שהיא מסבירה בפרק - ״סלאשרית״.
דיברנו על חממת הנטוורקינג, איך הרעיון שלה הפך מרעיון למציאות (עם קהילה של מאות עצמאיים ובתי עסק), דיברנו על עבודה קשה, על החשיבות בלהראות את עצמנו ולא להתחבא מאחורי המסך, על איך מתואר במשפטים היא בכלל מתפרנסת היום מחישוקים וחיבורים בין אנשים
ועוד מלא פניני חכמה שאני בטוחה שייתנו לכם מוטיבציה לקום ופשוט להתחיל לעשות.
ניתן (וכדאי!) למצוא את עינת בפלטפרמות הבאות -
קישור לפודקאסט ״יוצרים מוטיבציה״:
https://open.spotify.com/show/1FSNMTGWsOGXH3pjHxnyXm?si=0f16fbfd1c0f4dd1
פייסבוק:
https://www.facebook.com/groups/844902596709529/user/619688839/
אינסטגרם:
https://www.instagram.com/einat.hoop/
החממה:
https://www.instagram.com/hamama_net/
אם בא לכם שנדבר, מוזמנים לכתוב לי אימייל
וכמובן, מוזמנות ומוזמנים לאינסטושלב
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 23 May 2023 - 59min - 11 - פרק 10: על פאייטריות - מלי טופצ׳אשוילי
פרק 10: על פאייטריות - מלי טופצ׳אשוילי
מלי מסיבה לי היא ראש מחלקת מדיניות וקשרי ממשל בארגון תנועה ישראלית, מרתוניסטית ואחת הנשים המרשימות שאני מכירה.
דיברנו על הישגיות, על ריצה, על ההחלטה לעשות מרתון, ועל הקשיים שהיו בדרך. מלי סיפרה על תקופה בחייה שהיתה מאתגרת ואיך באמצעות הריצה היא טיפחה את הערך העצמי שלה.
היום מלי עובדת בתפקיד החלומות שלה ומשלבת בין ישיבות בכנסת למסיבות של מידברן.
נו, כבר גיליתי לכם את כל הפרק…. תלחצו פליי ותקשיבו לשיחה מעצימה וכנה :)
ניתן לפנות למלי דרך הפלטפורמות הבאות
אינסטגרם
https://www.instagram.com/mali_top/
פייסבוק
https://www.facebook.com/mali.topchiashvili
אם בא לכם שנדבר, מוזמנים לכתוב לי אימייל
וכמובן, מוזמנות ומוזמנים לאינסטושלב
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 16 May 2023 - 51min - 10 - פרק 9: על מועדון הלבבות השבורים - אלעד סמוכה
אלעד סמוכה המופלאה יזמה, יצרה והפיקה את ״מועדון הלבבות השבורים״ - המועדון הכי שווה בעיר
בערב זה היא מאפשרת לא.נשים מוכשרים ורגישים להקריא הודעות טקסט לאקס.ית שלא היה להם אומץ לשלוח >> ג-א-ו-נ-י-!
בפרק דיברנו על המועדון, על ההשפעה שלו על אלעד ועל ההד שהוא מייצר, פטפטנו על אקסים, על יצירה, על מעשים טובים, צירופי מקרים, גלגול נשמות ואמונות טפלות. היה חלומי, מוזמנים באהבה.
המועדון הבא יתקיים ב-18/05/23 באחד העם 64 תל אביב | והוא כבר סולד אאוט
האינסטגרם של אלעד לעדכונים לערבים הבאים
https://www.instagram.com/ladibadi/
אם בא לכם שנדבר, מוזמנים לכתוב לי אימייל
וכמובן, מוזמנות ומוזמנים לאינסטושלב
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 09 May 2023 - 52min - 9 - פרק 8: על הצעד הבא - רונן ליטבק
רונן ליטבק היה המפקד שלי בצבא, אחרי שירות צבאי של 24 שנים רונן איבד את רגלו בעקבות מחלה,
היום הוא מנכ״ל של עתומתת הקטועים של ישראל ״הצעד הבא״
בפרק דיברנו על הקטיעה והסיפור האישי של רונן, על פעילות העמותה ״הצעד הבא״, על עולמם של הקטועים ועל הכח של קהילה בתוך המסע הזה.
הפרק הוקלט באפריל - חודש המודעות הבינלאומי לקטועי גפיים.
בואו בלב פתוח :)
ניתן לפנות לרונן דרך הפלטפורמות הבאות:
האינסטגרם של הצעד הבא:
https://www.instagram.com/the.next.step.il/
העמוד הפרטי של רונן:
https://www.facebook.com/litvakr/about
אם בא לכם שנדבר, מוזמנים לכתוב לי אימייל
וכמובן, מוזמנות ומוזמנים לאינסטושלב
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 02 May 2023 - 46min - 8 - פרק 7: על עצמאות רגשית - אמיר קמרי
אמיר הוא אמן רב תחומי, מעצב תעשייתי, אמן רחוב והחבר הכי טוב שאפשר לבקש
בפרק דיברנו על האומנות של אמיר באמצעותה הוא מביע את האג׳נדה שלו
דיברנו על הכח שיש במעט, על נטרול הסחות דעת ועל יצירת עצמאות בתוך מערבולת של רגשות
היה מצחיק ומעמיק :)
ניתן ליצור קשר עם אמיר דרך הפלטפורמות הבאות
אתר:
אינסטגרם:
https://www.instagram.com/aka.xx/
וכמובן, מוזמנות ומוזמנים לאינסטושלב
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Wed, 26 Apr 2023 - 52min - 7 - פרק 6 : על אנטומיה יישומית ויציבה - ניצן גיל
ניצן גיל הוא מורה ל״אנטומיה יישומית״ - קורס שהגה ופיתח אייל שמש. בפרק דיברנו על יציבה, על חשיבות התנועה והשחרור של הכוחות שעוברים דרכנו כדי להטיב עם כלי הרכב שאנו משתמשים בו הכי הרבה - הגוף שלנו.
בואו בלב פתוח :)
:ניתן לפנות לניצן דרך הפלטפורמות הבאות
nitzananatomy@gmail.com אימייל
https://www.instagram.com/nitzangil.an/ אינסטגרם
https://www.facebook.com/NitzanGil.Therapy פייסבוק
וכמובן, מוזמנות ומוזמנים לאינסטושלב
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Wed, 19 Apr 2023 - 52min - 6 - פרק 5: על תודעת לב והתמודדות עם פחד - רונית וינקלר
רונית וינקלר היא מטפלת הוליסטית, הילרית ומתקשרת המחוברת לריפוי שמאני
בפרק שוחחנו על סגנון הטיפול שלה שכולל איזון וריפוי דרך ארבעת היסודות: אויר, מים, אדמה ואש
דיברנו על אנרגיה של פחד, על חיבור לאדמה ולעצים כגורם מרפא ומעצים, על תודעת לב וגם קצת על המוות
ניתן לפנות לרונית דרך הפלטפורמות הבאות
פייסבוק
https://www.facebook.com/ronitwinkler
אינסטגרם
https://www.instagram.com/ronit_winkler/
וכמובן, מוזמנות ומוזמנים לאינסטושלב
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 11 Apr 2023 - 46min - 4 - פרק 4: על אומץ להגשים והיכולת לשחרר - רז שמואלי
רז שמואלי היא יוצרת, זמרת, מתופפת (ובת דודה) שפרצה לתודעה בעונה הראשונה של דה וויס.
יש לה שני אלבומים ועוד אחד בדרך.
בפרק דיברנו על הילדות בבנימינה, על ההצלחה בגיל צעיר וההשלכות שלה, על שחרור מציפיות של הסביבה והחיים כמוזיקאית בישראל
היה וואוו.
פרטים ליצירת קשר עם רז
https://instagram.com/razshmueli1?igshid=YmMyMTA2M2Y=
וכמובן, מוזמנות ומוזמנים לאינסטושלב
https://instagram.com/instushlev?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 04 Apr 2023 - 59min - 3 - פרק 3: על להיות מי שאת - מירב מלכת העציצים
מירב רוזנברג היא יוצרת תוכן והאמא של כל העציצים.
יש לה מלא טריקים וסודות על איך לגדל עציצים וצמחים בבית, היא משתפת תוכן על מיחדוש ואוספת זבל כתחביב
בשיחה שלנו דיברנו מלב אל לב על החיים בצל ולצד האינסטגרם, על פשטות, הגשמה, זוגיות ועל היציאה מהדת
עמוד האינסטגרם של מלכת העציצים:
https://instagram.com/thehouseplantqueen?igshid=YmMyMTA2M2Y=
:טיק טוק
https://www.tiktok.com/@thehouseplantqueen?_t=8bC1W2sdzF4&_r=1
וכמובן, מוזמנות ומוזמנים לאינסטושלב
https://instagram.com/instushlev?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 28 Mar 2023 - 1h 02min - 2 - פרק 2: על הגשמת חלומות וניהול זמנים - שמואל הנדלר
׳שמואל הנדלר הוא יועץ עסקי, מאמן אישי וכותב הספר ׳המפתחות לקריירה מנצחת.
הוא מאמן בשיטה של חשיבה תוצאתית באמצעות הכלים הבאים: הגדרת ערכים, ניהול זמן, מטרות וחזון.
שמואל מתנדב בעמותת ׳קרן שמש׳ המעודדת יזמים להקים עסקים.
לטענתו, קריירה מנצחת קיימת רק במקום שיש בו שמחה ותחושת ערך עצמי.
רוצים לדבר עוד עם שמואל? אפשר למצוא אותו כאן:
https://sh-h.co.il/
https://www.facebook.com/Shmuelhendler1?mibextid=LQQJ4d
https://www.linkedin.com/in/shmuelhendler
וכמובן, מוזמנות ומוזמנים לאינסטושלב
https://instagram.com/instushlev?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 21 Mar 2023 - 1h 01min - 1 - פרק 1: על אומנות רחוב ואומנות בכלל - פשוט לב
הסיפור מאחורי הלב המפורסם שמופיע ברחובות תל אביב והסביבה
״פשוט לב״ בריאיון אנונימי על המשמעות של להיות אומן רחוב, למה דווקא לב? איך הכל התחיל ועל החיים שמעבר לרחוב
בואו בלב פתוח :)
https://www.instagram.com/pashutlev/ האינסטגרם של ״פשוט לב״
www.redbubble.com/people/pashutlev/shop החנות של ״פשוט לב״
וכמובן, מוזמנות ומוזמנים לאינסטושלב
https://instagram.com/instushlev?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tue, 14 Mar 2023 - 54min
Podcasts semelhantes a קוֹל הלב
Conversations ABC listen- Global News Podcast BBC World Service
- El Partidazo de COPE COPE
- Herrera en COPE COPE
- The Dan Bongino Show Cumulus Podcast Network | Dan Bongino
- Es la Mañana de Federico esRadio
- La Noche de Dieter esRadio
- Hondelatte Raconte - Christophe Hondelatte Europe 1
- Dateline NBC NBC News
- 財經一路發 News98
- La rosa de los vientos OndaCero
- Más de uno OndaCero
- La Zanzara Radio 24
- L'Heure Du Crime RTL
- El Larguero SER Podcast
- Nadie Sabe Nada SER Podcast
- SER Historia SER Podcast
- Todo Concostrina SER Podcast
- 安住紳一郎の日曜天国 TBS RADIO
- アンガールズのジャンピン[オールナイトニッポンPODCAST] ニッポン放送
- 辛坊治郎 ズーム そこまで言うか！ ニッポン放送
- 飯田浩司のOK! Cozy up！ Podcast ニッポン放送
- 吳淡如人生實用商學院 吳淡如
- 武田鉄矢・今朝の三枚おろし 文化放送PodcastQR
![アンガールズのジャンピン[オールナイトニッポンPODCAST]](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts126/v4/a3/d0/03/a3d0036b-fb99-56ad-928e-2fdabbea43b6/mza_8898289893618631728.jpg/300x300bb.jpg)
