Radio María México

La diabetes se ha consolidado como una de las condiciones de salud con mayor impacto a nivel global, afectando a millones de personas de todas las edades y transformando la dinámica de familias enteras. Sin embargo, detrás de las cifras alarmantes existe una realidad fundamental: la diabetes notiene por qué ser una condena de limitaciones o complicaciones graves si se aborda desde la educación, la prevención y el compromiso con el autocuidado. Yasea la diabetes tipo 1, la tipo 2 o la gestacional, comprender los mecanismos del metabolismo de la glucosa y la función de la insulina es el primer paso para desmitificar la enfermedad y tomar el control de la propia vida. Mantener niveles óptimos de glucosa no depende únicamente de la adherencia a untratamiento farmacológico, sino de la construcción de un estilo de vida saludable que integre una alimentación equilibrada, actividad física constante, gestión del estrés y un monitoreo médico continuo. En este episodio titulado "Diabetes", nos adentraremos en los aspectos clínicos y humanos de esta condición. Exploraremos desde las señales de alerta iniciales y los factores de riesgo hereditarios y ambientales, hasta las herramientas más actuales para prevenir complicaciones a largo plazo en órganos vitales, ofreciendo a los oyentes y a sus familias una guía práctica y esperanzadora para vivir con plenitud.

Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso

Fecha: 23 – sep – 2026

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¡Oh, la, la! Desde la tierra de la Torre Eiffel llegan las letras mágicas de Jean Pieree Claris de la Fontaine, escritor, unpoeta y también un fabulista, ¿Qué donde nació? ¡Oh oui! Por supuesto ¡En Francia! Este autor de talla internacional tiene mucho que contarnos a través de sus fábulas infantiles.                                                      

Maguito en el jardín de las letras mágicas con Margarita Jiménez Moreno

Fecha 18 – may - 2026

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En un mundo híperconectado digitalmente pero profundamente fragmentado en lo humano, la soledad y la desesperación en silencio se han convertido en epidemias invisibles. Frecuentemente, las personas que atraviesanpor sufrimientos emocionales intensos, crisis depresivas o ideaciones suicidas no buscan discursos de resolución inmediata ni juicios de valor; necesitan desesperadamente un espacio seguro donde nombrar su dolor sin ser estigmatizadas. Sin embargo, el miedo al "qué dirán", la falta de educación sobre salud mental y los tabúes sociales que rodean al sufrimiento psicológico impiden que quienes sufren pidan ayuda a tiempo. Hablar abiertamente de lo que nos pasa y, con la misma fuerza, aprender a brindar unaescucha activa, presente y desprovista de prejuicios son las herramientas de contención primaria más potentes con las que cuenta la sociedad. En este episodio titulado "Hablar y escuchar puede salvar una vida", exploraremos el impacto terapéutico de la comunicación consciente y la empatíaen momentos de vulnerabilidad extrema. Desmitificaremos los falsos supuestos sobre la prevención del suicidio, analizaremos cómo reconocer los llamados de auxilio indirectos en la familia o en el entorno cercano, y ofreceremos pautas concretas para transformar una conversación cotidiana en un puente de vida y esperanza.

Escuchoterapia con Juan Antonio González

Fecha: 23 - sep – 2026

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La salud bucodental es una de las ventanas másdirectas hacia el bienestar general del organismo; sin embargo, con frecuencia suele postergarse hasta que aparece el dolor o una complicación avanzada.Padecimientos comunes como la caries, la gingivitis o la enfermedad periodontal no solo afectan la estética y la función masticatoria, sino que están estrechamente vinculados con afecciones sistémicas de mayor gravedad, como enfermedades cardiovasculares y descontrol metabólico. Mantener una boca sana no depende únicamente de visitas esporádicas al consultorio, sino de la constancia de una rutina diaria de higiene ejecutada con la técnica y lasherramientas adecuadas. Para profundizar en la prevención y derribar los mitos más comunes sobre la salud oral, contamos con la presencia del C.D. Gabriel Padilla Gutiérrez, cirujano dentista especialista en salud bucal. En este episodio titulado "Higiene dental: Cuidados básicos dentales", abordaremos paso a paso los pilares del autocuidado odontológico. Exploraremos desde la elección correcta del cepillo y el hilo dental hasta el impacto de la alimentación en el esmalte, ofreciendo recomendaciones claras para que toda lafamilia conserve una dentadura fuerte, funcional y libre de enfermedades a lo largo de la vida.

Medico en Casa con Dr. Ernesto Cruz Gabriel

Invitado:Gabriel Padilla Gutiérrez cirujano dentista

Fecha: 22 – sep - 2026

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El núcleo familiar es el primer y más determinante ecosistema donde se moldea la salud mental de una persona. Las dinámicas de convivencia diaria, la manera en que se gestionan los conflictos en casa y el estilo de crianza adoptado por los adultos no solo influyen en el comportamiento inmediato de niños y adolescentes, sino que estructuran su desarrollo cerebral, sus patrones de apego y su capacidad futura de resiliencia. En un mundo acelerado, lleno de exigencias externas, sobreexposición a pantallas y altos niveles de estrés en los adultos, mantener un clima de convivencia sereno se ha convertido en un auténtico desafío. La crianza no puede sostenerse desde el autoritarismorestrictivo ni desde la permisividad negligente; requiere la construcción de un punto de equilibrio caracterizado por la presencia consciente, los límites firmes pero amorosos y la validación emocional. En este episodio titulado "Crianza,Convivencia Y Salud Mental", exploraremos el vínculo inseparable entre la atmósfera del hogar y el bienestar psicológico de cada uno de sus integrantes. Analizaremos cómo romper patrones intergeneracionales de crianzarígida, cómo cultivar una comunicación asertiva en la mesa familiar y de qué manera los padres pueden cuidar su propia salud mental para ofrecer a sus hijos el refugio y la estabilidad que necesitan.

Gimnasia Emocional con Marco Suzán

Fecha: 22 – sep - 2026

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La imagen bíblica del alfarero y el barro (presente en ellibro de Jeremías y en las cartas paulinas) es una de las metáforas más profundas y consoladoras de la tradición judeocristiana. Describe con belleza poética la condición humana: frágil, imperfecta y quebradiza, pero dotada de unvalor infinito a los ojos de su Creador. En la vida cotidiana, a menudo nos resistimos a las pruebas, al dolor o a las pérdidas, buscando controlar cada detalle de nuestro destino con rigidez y orgullo. Sin embargo, cuando la vida se quiebra o las certezas se desmoronan, nos descubrimos necesitados derestauración. Es en ese torno divino donde las manos del Alfarero no buscan destruirnos, sino moldearnos, purificar nuestras aristas y rehacer la vasija con paciencia y ternura. En este episodio titulado "Somos Barro En Manos Del Alfarero", nos adentraremos en el misterio de la docilidad espiritual y la confianza plena. Exploraremos cómo soltar el control, de quémanera el dolor puede convertirse en el fuego que consolida nuestra fe y qué significa permitir que Dios reconstruya las piezas rotas de nuestra historia para hacer de nosotros una obra de arte.

Libres para Servir con Dra. Yendi Gastélum

Fecha 21 – sep - 2026

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La demencia por enfermedad de Alzheimer es una de lasafecciones neurodegenerativas más complejas y de mayor impacto en la salud pública global. Caracterizada por la pérdida progresiva de la memoria, el deterioro de las funciones cognitivas y alteraciones en la conducta, estacondición no solo transforma la vida de quien la padece, sino que reorganiza de forma drástica la dinámica de todo su entorno familiar. A medida que los recuerdos se desvanecen y la autonomía disminuye, la familia se enfrenta a un procesode duelo anticipado y a la exigente labor del cuidado continuo. Sin embargo, en medio del desconcierto que genera el diagnóstico, la información médica certera, la detección temprana y la preparación de los cuidadores son pilares fundamentales para preservar la dignidad, la seguridad y la calidad de vida del paciente. En este episodio titulado "La demencia por Alzheimer", abordaremos con absoluta sensibilidad y rigor clínico los aspectos esencialesde esta patología. Exploraremos las fases del deterioro cognitivo, las estrategias de estimulación y manejo conductual, y de qué manera brindar una red de contención humana y compasiva a quienes asumen la amorosa pero agotadora tarea de cuidar.

Envejezser con Centro San Camilo

Invitados:Leopoldo Corona (Tanatólogo)

Fecha:  17 – sep - 2026

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En la cultura actual, donde la disponibilidad inmediata y labúsqueda constante de aprobación ajena suelen sobredimensionarse, decir "no" se ha convertido en un acto de valentía extraordinario. Con frecuencia, por temor a herir, a defraudar, al rechazo o al conflicto, caemos en la trampa del complacimiento sistemático, postergando nuestras propiasnecesidades, valores y descanso para satisfacer las demandas del entorno. Sin embargo, no saber poner límites tiene un costo invisible pero sumamente elevado: resentimiento silencioso, agotamiento emocional (burnout), pérdida de identidad y relaciones interpersonales desequilibradas. Establecer límites sanos no es un acto de egoísmo ni de distanciamiento afectivo, sino una práctica fundamental de autocuidado y autodignidad que clarifica quiénes somosy qué permitimos en nuestra vida. En este episodio titulado "Saber Poner Límites", nos adentraremos en las dinámicas psicológicas que nos impiden marcar fronteras y desglosaremos herramientas prácticas de comunicaciónasertiva para aprender a proteger nuestro tiempo, energía y salud mental, manteniendo relaciones cercanas, sinceras y respetuosas.

Optimismo y Buen Humor con Julia Pérez, Narda Alarcón y Angie Fernández

Fecha: 17  – sep – 2026  

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¿Acaso hubo un sacerdote, indígena mexicano, qué escribiera para los niños? Así es, te invito a descubrir la pluma de José Ignacio Basurto, quien con fábulas sencillas instruye a la niñez. Abran bien los ojos del alma, para ver la belleza de susletras.

Maguito en el jardín de las letras mágicas con Margarita Jiménez Moreno

Fecha 11 – may - 2026

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Declarada Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad porla UNESCO, la gastronomía mexicana trasciende la simple preparación de alimentos para convertirse en un sistema cultural completo. Su magia reside en la continuidad histórica que une las técnicas ancestrales prehispánicas —comola nixtamalización, el uso del molcajete y el cultivo en milpas— con el mestizaje e ingredientes traídos de otros continentes. Comer en México es un acto de identidad, celebración y comunión familiar; cada platillo cuenta la historia de un territorio, sus saberes comunitarios y el respeto por los frutosde la tierra. Sin embargo, en la era de la comida rápida y la globalización culinaria, redescubrir las raíces de nuestra cocina resulta fundamental para valorar el trabajo de los productores locales, las cocineras tradicionales y lapreservación de la biodiversidad. En este episodio titulado "Gastronomía mexicana", nos adentraremos en el fascinante universo de nuestras tradiciones culinarias. Exploraremos la simbología de sus ingredientes fundamentales, el impacto cultural de sus recetas regionales y cómo la mesa sigue siendo el espacio por excelencia para la convivencia, la memoria y laidentidad.

Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso

Fecha: 16 – sep – 2026

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El abandono emocional o físico experimentado de formareiterada —ya sea en la infancia, en el seno familiar o a través de relaciones de pareja consecutivas— deja una impronta profunda que la psicología define como abandono crónico. Esta vivencia no solo marca el pasado, sino quecondiciona la manera en que la persona interpreta el presente: se instala un estado de alerta permanente, una expectativa inconsciente de que tarde o temprano "todos se irán" y un profundo sentimiento de no ser digno depermanencia ni de amor estable. La consecuencia más compleja del abandono crónico es la profecía autocumplida: para protegerse de una nueva herida, la persona tiende a aislarse, a tolerar dinámicas tóxicas o a sabotear sus propiosvínculos, abandonándose a sí misma antes de que otros lo hagan. En este episodio titulado "Cambiar El Curso Del Abandono Crónico", nos adentraremos en las rutas terapéuticas para interrumplir este patrón. Exploraremos cómo desactivar los automatismos del miedo, sanar la huella del desamparo primario y asumir la responsabilidad afectiva de sostenernos con dignidad, paciencia y amor propio para construir relaciones sanas y duraderas.

Gimnasia Emocional con Marco Suzán

Fecha: 15 – sep - 2026

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En la sociedad contemporánea, el estrés se ha transformadoen un acompañante silencioso pero constante en la rutina de millones de personas. Si bien la respuesta de estrés es un mecanismo biológico natural y adaptativo que nos prepara para reaccionar ante demandas del entorno, su activación prolongada y crónica tiene un costo desgastante para el organismo. La prisa permanente, las exigencias laborales, la hiperconectividad y las preocupaciones personales mantienen a nuestro sistema nervioso en un estado de alertaininterrumpido, derivando en insomnio, fatiga muscular, alteraciones digestivas, irritabilidad y problemas de salud cardiovascular a largo plazo. En este episodio titulado "Estrategias De Manejo Del Estrés", abordaremos con rigor metodológico y visión práctica cómo pasar de la reactividad a la autorregulación. Exploraremos la diferencia entre el estréspositivo (eustrés) y el negativo (distrés), y desglosaremostécnicas científicamente validadas que permiten restablecer el equilibrio fisiológico y mental para recuperar la calidad de vida.

Libres para Servir con Dra. Yendi Gastélum

Fecha 14 – sep - 2026

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En la búsqueda constante de hábitos más saludables y ensintonía con la naturaleza, cada vez más familias buscan alternativas complementarias para atender molestias menores y primeros auxilios cotidianos en el hogar. Un "Bio-tiquín" (o botiquín biológico y natural) no busca reemplazar los tratamientos médicos ni la intervención de profesionalesde la salud, sino constituirse como una primera línea de respuesta informada y consciente ante eventualidades digestivas, cutáneas, respiratorias leves o estados de fatiga. Sin embargo, en el ámbito de los remedios herbales,suplementos y extractos naturales, existe una delgada línea entre el beneficio terapéutico avalado por la tradición o la ciencia y la desinformación o el uso irresponsable de productos sin registro. En este episodio titulado "CómoHacer Un Bio-tiquín", abordaremos con criterio práctico,responsabilidad y rigor las claves para armar un botiquín natural seguro en casa. Exploraremos qué elementos esenciales no deben faltar, cuáles son sus propiedades verdaderas y cómo utilizar la naturaleza a nuestro favor con total seguridad para la familia.

Envejezser con Liz Noguez

Invitado:Erika Jiménez EcoPedagoga

Fecha:  11 – sep - 2026

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La confianza es el pilar silencioso sobre el cual seconstruyen la paz interior, la salud mental y la solidez de cualquier vínculo humano. Sin ella, las relaciones sentimentales, familiares o profesionales seconvierten en terrenos de sospecha, hipervigilancia y agotamiento emocional. Sin embargo, depositar la confianza en alguien requiere la valentía de asumir cierta vulnerabilidad, aceptando el riesgo implícito de ser heridos. Cuando laconfianza se quiebra debido a una traición, el engaño o la falta de coherencia, el impacto no solo altera la dinámica con el otro, sino que menoscaba la seguridad en nuestro propio juicio para volver a elegir bien. En este episodio titulado "La Confianza", nos adentraremos en los mecanismos psicológicos y emocionales que permiten edificar, proteger y restaurar este valor indispensable. Exploraremos cómo cultivar una autoconfianza sólida que no dependa de la aprobación externa, cuáles son las actitudes que alimentan lacredibilidad mutua en el día a día y qué pasos son necesarios para sanar la sospecha y volver a creer en los demás.

Optimismo y Buen Humor con Julia Pérez, Narda Alarcón y Angie Fernández

Fecha: 11  – sep – 2026  

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A menudo pasamos por alto el trabajo incansable que realizannuestros riñones. Silenciosos y eficientes, estos órganos no solo se encargan de filtrar las toxinas y el exceso de agua en la sangre, sino que también regulan la presión arterial, equilibran los minerales esenciales y estimulan la producción de glóbulos rojos. Sin embargo, las enfermedades renales sonconocidas en la medicina como "enemigos silenciosos": avanzan gradualmente y no suelen presentar síntomas evidentes hasta que el daño es considerable. Padecimientos comunes como la hipertensión arterial, la diabetes y el uso indiscriminado de medicamentos de venta libre son factores que desgastan la función renal día a día. En este episodio titulado "Salud De Los Riñones", abordaremos con rigor médico y lenguaje claro la importancia de proteger estos filtros vitales. Exploraremos las pautas fundamentales para prevenir el deterioro renal, cómo interpretar las señales dealerta que envía el cuerpo y qué hábitos cotidianos nos permiten mantener una vida plena y saludable.

Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso

Fecha: 09 – sep – 2026

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José Rosas Moreno, escritor decimonónico, es nuestro primer fabulista mexicano quién escribió para la infancia, por ello se le apodo el cantor de la niñez. Sus bellas fábulasdeleitarán los oídos de los queridos radioescuchas.                                        

Maguito en el jardín de las letras mágicas con Margarita Jiménez Moreno

Fecha 04 – may - 2026

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En el transcurso de la vida, la adversidad no es unaposibilidad remota, sino una certeza inevitable. Pérdidas, fracasos profesionales, rupturas afectivas o crisis de salud irrumpen sin previo aviso, desmontando nuestros planes y desestabilizando nuestra seguridad. En esos momentos de quiebre, la diferencia entre quedar paralizado por el dolor o salir fortalecido no radica en una fuerza de voluntad sobrehumana, sino en la capacidad de activar la resiliencia. Lejos de ser un rasgo innato reservado a unos pocos o una actitud de falso optimismo que niega el sufrimiento, la resiliencia es una habilidad psicológica y neurobiológica quese entrena. Entrar en "modo resiliencia" significa aprender a sostener la incertidumbre, procesar las emociones difíciles sin ser absorbidos por ellas y reorganizar el proyecto de vida desde las nuevas piezas disponibles. En este episodio titulado "El modo resiliencia", exploraremos los mecanismos internos que nos permiten adaptarnos al cambio destructivo.Analizaremos cómo reconfigurar nuestros pensamientos en tiempos de crisis, cómo pedir ayuda sin culpa y de qué manera el dolor atravesado con sentido se convierte en el cimiento de una madurez más profunda.

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Fecha: 09 - sep – 2026

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Enfrentar el diagnóstico de una enfermedadoncológica representa un impacto emocional de gran magnitud, pero el momento en que se programa un procedimiento quirúrgico suele reactivar los niveles másaltos de ansiedad y vulnerabilidad. El temor a la anestesia, el dolor posterior, los resultados anatomopatológicos, la alteración de la imagen corporal y la sensación de pérdida de control son reacciones humanas completamente naturales ante lo desconocido. En el ámbito de la oncología moderna, el quirófano no es solo un espacio de intervención técnica, sino un entorno de cuidado integral donde la seguridad del paciente y la preparación emocional son tan prioritarias como el acto quirúrgico mismo. En este episodio titulado "Miedos antes de la cirugía por cáncer", nos acompaña la Dra. Karla María Lara Cuevas, anestesióloga oncológica, para abordarde frente y con profunda humanidad las dudas más frecuentes de los pacientes y sus familias. A través de su experiencia clínica, exploraremos cómo la evaluación preanestésica, la comunicación transparente con el equipo quirúrgico y las técnicas actuales de manejo del dolor permiten transformar el miedo en confianza y afrontar la cirugía con mayor serenidad y fortaleza.

Medico en Casa con Dr. Ernesto Cruz Gabriel

Invitado:Dra. Karla María Lara Cuevas anestesióloga oncológica

Fecha: 08 – sep - 2026

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A diferencia del abandono físico, que deja una ausenciaevidente, el abandono emocional es una experiencia sutil y silenciosa que suele pasar desapercibida. Ocurre cuando, a pesar de estar presentes en el mismo espacio, las personas significativas no ofrecen la validación, la sintoníaafectiva ni el refugio seguro que la psique necesita para desarrollarse. Crecer en un entorno donde las emociones fueron ignoradas, minimizadas o castigadas enseña al individuo a desconectarse de sus propias necesidades para no ser una "carga". En la edad adulta, esta vivencia no resuelta suele convertirse en una sombra constante: una sensación crónica de vacío, un miedo paralizante al rechazo, la tendencia a la hiperdependencia o la elección recurrente de relaciones asimétricas y dependientes. En este episodio titulado "Abandono Emocional", nos adentraremos con delicadeza en el mapa de esta cicatriz invisible. Exploraremos cómo identificar sus huellas en nuestra conducta actual, cómo dejar de abandonar a nuestro propio niño interior y cuáles son los pasos psicoterapéuticos para reconstruir la autoestima,establecer límites saludables y aprender a recibir un amor auténtico.

Gimnasia Emocional con Marco Suzán

Fecha: 08 – sep - 2026

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En un mundo caracterizado por la hiperexigencia, la prisaconstante y la sobreestimulación digital, el estrés se ha convertido en una sombra cotidiana que parece acompañarnos a todas partes. Sin embargo, el estrésno es intrínsecamente un enemigo a destruir; es, en su origen, una respuesta biológica sabia diseñada para protegernos y adaptarnos a los desafíos del entorno. El problema surge cuando este mecanismo de supervivencia se activa deforma crónica, sobrecargando nuestro sistema nervioso y manifestándose en insomnio, irritabilidad, agotamiento físico o ansiedad silenciosa. En este episodio titulado "¿Cómo Manejar El Estrés? Entenderlo, Reconocerlo y Aprender a Regularlo", realizaremos un recorrido pedagógico y prácticopor la arquitectura del estrés. Exploraremos cómo identificar las señales sutiles de alerta que nos da el cuerpo, cómo deconstruir los pensamientos automáticos que amplifican la tensión y de qué manera podemos entrenar a nuestro organismo para pasar del estado de amenaza a un espacio de calma, claridad y autorregulación emocional.

Libres para Servir con Dra. Yendi Gastélum

Fecha 07 – sep - 2026

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La mediana edad —esa franja vital que oscila entre los 40 ylos 60 años— suele ser una etapa de profundas transformaciones, donde la ilusión de invulnerabilidad se desvanece para dar paso a una confrontacióndirecta con la finitud. A diferencia de las pérdidas aisladas en otras etapas, la madurez trae consigo lo que la tanatología denomina duelos concurrentes: la muerte de los padres, el síndrome del nido vacío tras la independencia de los hijos, los giros o quiebres profesionales, los cambios biológicos delcuerpo e incluso el divorcio o la reestructuración de la pareja. Enfrentar estas ausencias cuando aún se sostiene el peso de las responsabilidades familiares y laborales puede generar un agotamiento emocional abrumador o una profunda crisis existencial. En este episodio titulado "Duelo en lamediana edad", nos acompaña el Dr. Carmelo Fazio, tanatólogo clínico, para descifrar la complejidad de esta transición. A través de su mirada experta y humana, exploraremos las distintas capas del dolor en la madurez, la importancia de procesar el luto sin evadirlo y los caminosterapéuticos para transformar la pérdida en un puente hacia una vida con mayor autenticidad y propósito.

Envejezser con Dr. Juan Pablo Ledesma Heyer

Invitado:Carmelo Fazio tanatólogo clínico

Fecha:  04 – sep – 2026

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En muchas ocasiones, el sufrimiento emocional extremo, laideación suicida o las crisis de salud mental se desarrollan en un aislamiento silencioso, alimentado por el miedo a la incomprensión o el estigma social. Quienes atraviesan momentos de profunda vulnerabilidad no siempre buscansoluciones inmediatas ni juicios morales; con frecuencia, lo que necesitan desesperadamente es un espacio seguro donde expresar su dolor sin sentirse invalidados. Sin embargo, para el entorno cercano —familiares, amigos o compañeros— abordar directamente estas realidades suele generar paralización, temor a "empeorar la situación" o incertidumbre sobre qué palabras utilizar. En este episodio titulado "Conversaciones Que Pueden Salvar Vidas",abordaremos con rigor, claridad y sensibilidad el arte de la comunicación compasiva en momentos críticos. Exploraremos cómo perder el miedo a preguntar de forma directa pero afectuosa, cómo practicar una escucha activa libre deprejuicios y de qué manera una conversación honesta y a tiempo puede ser el puente decisivo hacia la búsqueda de ayuda profesional y la preservación de la vida.

Optimismo y Buen Humor con Julia Pérez, Narda Alarcón y Angie Fernández

Fecha: 04  – sep – 2026  

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Iniciamos este proyecto de literatura, nada más y nada menos,que con el padre de la fábula clásica: Esopo. Sus fábulas de origen griego deleitarán nuestros oídos. 

Maguito en el jardín de las letras mágicas con Margarita Jiménez Moreno

Fecha 27 – abr - 2026

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Comer de manera equilibrada no tiene por qué ser un castigopara el paladar ni un reto inalcanzable para el presupuesto familiar. Tras la excelente acogida de nuestro primer encuentro, regresamos para profundizar enla cocina preventiva: esa que demuestra que la comida sana puede ser rápida, apetitosa y llena de tradición. En una época saturada de dietas restrictivas y ultraprocesados que dañan la salud metabólica, reconectarnos con los ingredientes naturales, las preparaciones sencillas y el equilibrio de macronutrientes se convierte en el mejor acto de autocuidado. En este episodio titulado "RecetasSaludables (Parte II)", abriremos nuevamente la cocina del bienestar para compartir ideas prácticas, combinaciones inteligentes e innovaciones culinarias. Exploraremos cómo transformar platillos cotidianos en versiones densas en nutrientes, cómo optimizar las compras para ahorrar tiempo y dinero, y de qué manera la mesa puede volver a ser el punto de encuentro familiar donde se nutre tanto el cuerpo como la convivencia.

Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso

Fecha: 02 – sep – 2026

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Durante generaciones, las expectativas culturales alrededorde la masculinidad han promovido la idea de que el hombre debe ser invulnerable, autosuficiente y un pilar emocional inquebrantable. Esta presión social ha provocado que la depresión masculina se manifieste y se procese demanera radicalmente distinta a los patrones habituales. Mientras que los síntomas clásicos se asocian con la tristeza profunda y el llanto, en los varones el sufrimiento psicológico suele enmascararse detrás de la irritabilidad, la ira, el perfeccionismo laboral, el aislamiento o las conductas de riesgo y consumo. En este episodio titulado "La depresión del hombre", abriremos una conversación honesta, urgente y libre de prejuicios sobre la salud mental masculina. Exploraremos las causas subyacentes de este dolorsilencioso, el impacto de los mandatos de género en la represión emocional y las herramientas médicas y psicoterapéuticas indispensables para que el hombrepueda validar su vulnerabilidad, pedir ayuda a tiempo y reconstruir su bienestar integral.

Escuchoterapia con Juan Antonio González

Fecha: 02 - sep – 2026

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Conocido popularmente como "culebrilla", el herpes zóster no es una simple infección cutánea, sino la reactivación del virus de la varicela-zóster que permanece latente en el sistema nervioso tras haber tenido varicela en la infancia. A medida que el sistema inmunitario se debilita —ya sea por el envejecimiento natural, el estrés prolongado o condiciones de salud subyacentes—, el virus puede despertarse, desencadenando ampollas dolorosas y, en muchos casos, unacomplicación severa conocida como neuralgia postherpética, un dolor neuropático crónico que puede alterar drásticamente la calidad de vida durante meses o años. En este episodio titulado "Herpes Zóster: Prevención yVacunación", abordaremos con rigor médico y lenguaje claro todo lo que se debe saber sobre esta condición. Exploraremos los síntomas de alerta, el impacto de las secuelas, el perfil de las personas con mayor riesgo y, sobretodo, la efectividad y esquemas de la vacuna como la herramienta de prevención más avanzada para proteger la salud y la autonomía en la edad adulta.

Medico en Casa con Dr. Ernesto Cruz Gabriel

Invitado:Doctora Internista e Infectóloga Paulina Alejandra Sánchez Álvarez.

Fecha: 01 – sep - 2026

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Tratar las adicciones únicamente como un fallo de lavoluntad o un desequilibrio puramente biológico deja fuera la dimensión más íntima del ser humano: la sed de trascendencia. La sustancia, la conducta compulsiva o la dependencia afectiva suelen ser el intento desesperado deanestesiar una herida primaria, una vivencia de orfandad interior o una desconexión con la fuente de la vida. Como señalaba la psicología profunda, detrás de todo anhelo compulsivo habita una búsqueda desorientada de losagrado, una sed insaciable de pertenencia y paz. En este episodio titulado "Volver a Casa II: El Origen Espiritual de Las Adicciones", profundizaremos en la raíz invisible del comportamiento adictivo. Exploraremos cómo la verdaderarecuperación requiere ir al encuentro de ese "hogar interior"perdido, pasando de la dependencia que destruye a la reconexión espiritual que libera, restaura la dignidad y devuelve el propósito de vivir.

Gimnasia Emocional con Marco Suzán

Fecha: 01 – sep - 2026

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Acumular objetos de forma incontrolada suele interpretarseerróneamente como desinterés por la limpieza, nostalgia desmedida o simple excentricidad. Sin embargo, en el ámbito de la salud mental, el trastorno de acumulación es una condición psicológica compleja caracterizada por ladificultad persistente para desechar o desprenderse de pertenencias, independientemente de su valor real. Detrás de cada espacio abarrotado suele haber una profunda carga de ansiedad, traumas no procesados, miedos al desamparo o una búsqueda inadaptada de seguridad afectiva en los objetosinanimados. En este episodio titulado "La Enfermedad de Acumular", nos adentraremos en las raíces psicológicas y neurobiológicas de esta conducta. Exploraremos cómo se diferencia del coleccionismo, el impacto devastador quegenera en la calidad de vida y en el entorno familiar, y los caminos terapéuticos para devolver la funcionalidad al hogar y la paz a la mente de quienes lo padecen.

Libres para Servir con Dra. Yendi Gastélum

Fecha 31 – ago - 2026

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Cuando pensamos en el duelo, solemos asociarloinmediatamente con la muerte de un ser querido, una eventualidad trágica para la que la sociedad tiene rituales, abrazos y palabras de consuelo preparadas. Sin embargo, a lo largo de la vida atravesamos otro tipo de duelos silenciososque no cuentan con funerales ni condolencias públicas: la pérdida de un proyecto de vida, un diagnóstico médico que altera el futuro, la ruptura de una amistad profunda, la pérdida de la juventud, un aborto espontáneo o el abandonode un sueño. Son las pérdidas invisibles o duelos desautorizados, aquellos donde la persona sufre en soledad porque el entorno suele restarles importancia con frases como "tienes que superar la página" o "no es para tanto". En este episodio titulado "Las pérdidas que nadie ve", daremos luz a esas heridas sombrías que moldean nuestro mundointerior. Exploraremos la importancia de nombrar el dolor no reconocido, dar espacio al luto existencial y validar cada renuncia implícita que forma parte de la experiencia humana para poder sanar de forma integral.

Envejezser con Centro San Camilo

Fecha:  28 – ago - 2026

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Con frecuencia se piensa que la autoestima es un rasgo fijoque se consolida en la infancia y permanece inalterable; sin embargo, en la vida adulta, la percepción sobre uno mismo se ve constantemente retada por las exigencias laborales, las comparaciones en redes sociales, los fracasos profesionales o las rupturas afectivas. Muchos adultos caminan sosteniendo una voz interior excesivamente crítica, condicionando su valor al rendimiento, al estatus o a la validación de los demás. La buena noticia es que la autoestima no es un estado estático, sino un músculo emocional que se puede ejercitar y fortalecer en cualquier etapa de la vida. En este episodio titulado "Estrategias para fortalecer la autoestima en la vida adulta", abordaremos el proceso consciente de sanar la relación con nosotros mismos. Exploraremos herramientas prácticas para identificar los sesgos cognitivos que socavan la confianza, sustituir la autocrítica destructiva por una autocompasión firme y construir un autoconcepto sólido basado en la autoaceptación y el respeto personal.

Optimismo y Buen Humor con Julia Pérez, Narda Alarcón y Angie Fernández

Fecha: 28  – ago – 2026  

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i en la primera entrega abordamos la estructura básica denuestro sistema esquelético y los factores de riesgo principales, en este episodio titulado "Salud ósea: la importancia y qué tenemos que cuidar para tener huesos sanos (Parte 2)" daremos el paso hacia las soluciones prácticas y preventivas. Los huesos son un tejido vivo en constante remodelación que requiere cuidados continuos, y no únicamente cuando aparece un diagnóstico de osteopenia u osteoporosis en la madurez. Desde la alimentacióndiaria y la síntesis de nutrientes esenciales hasta el tipo de entrenamiento de fuerza adecuado, el estilo de vida dicta la resistencia de nuestra estructura corporal. Exploraremos las claves fundamentales para nutrir la masa ósea, los errores más comunes que desmineralizan el esqueleto y los hábitos diarios que marcan la diferencia entre la fragilidad y una vejez ágil, autónoma y plena.

Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso

Fecha: 26 – ago – 2026

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El Parkinson es una de las afecciones neurodegenerativas de mayor crecimiento en el mundo y, al mismo tiempo, una de las más incomprendidas por la sociedad. Con frecuencia se asocia únicamente con el temblor en las manos; sin embargo, esta condición abarca un abanico mucho más amplio y complejo de síntomas motores y no motores que impactan la autonomía, el estado de ánimo y la dinámica familiar. Enfrentar un diagnóstico de esta naturaleza representa un desafío profundo, pero la medicina moderna ha avanzado a pasos agigantados, demostrando que un abordaje temprano, personalizado y multidisciplinario puede transformarradicalmente el pronóstico y el bienestar de las personas. En este episodio titulado "Parkinson", nos acompaña un especialista de primer nivel: el Dr. Michael Sáenz Farret, médico neurólogo y experto en trastornos del movimiento. En una conversación cercana y rigurosa, despejaremoslas dudas más frecuentes sobre la enfermedad, exploraremos los tratamientos actuales y analizaremos cómo la combinación de innovación médica, hábitos saludables y red de apoyo permite seguir construyendo una vida plena y consentido.

Medico en Casa con Dr. Ernesto Cruz Gabriel

Invitado:Dr. Michael Sáenz Farret

Fecha: 25 – ago - 2026

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En la travesía de la vida, es común alejarnos de nuestraesencia. Para encajar en las expectativas de la familia, complacer en el entorno laboral o sobrevivir a experiencias dolorosas, aprendemos a usar máscaras, reprimir emociones y habitar la mente en lugar del cuerpo. Sin embargo, esta desconexión prolongada suele manifestarse con el tiempo en forma de ansiedad, vacío existencial, agotamiento o una vaga sensación de estar viviendo una vida que no nos pertenece. En la psicología profunda, el concepto de "volver a casa" no se refiere a un lugar físico ni a un retorno al pasado geográfico; es el proceso terapéutico y humano de regresar a uno mismo. Significa recuperar la autenticidad, integrar las sombras, abrazar la propia historia y construir un espacio interno seguro donde no sea necesario actuar para ser aceptado. En este episodio titulado "Volver a casa", nos adentraremos en los caminos de la reconexión personal. Exploraremos cómo desactivar los mecanismos de defensa que en su momento nos protegieron pero hoy nos aíslan, y cómo cultivar una relación de autocompasión, presencia y paz con nuestro propio ser.

Gimnasia Emocional con Marco Suzán

Fecha: 25 – ago - 2026

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El dinero es uno de los temas más sensibles en la vida enpareja y, con frecuencia, una de las causas principales de fricción, estrés y rupturas matrimoniales. Cuando irrumpe una crisis económica —ya sea por la pérdida de un empleo, deudas acumuladas, una mala inversión o la inflación—, laestabilidad del hogar se pone a prueba. Ante la incertidumbre financiera, es fácil caer en la búsqueda de culpables, el reproche mutuo, el aislamiento o la ansiedad. Sin embargo, los problemas económicos no tienen por qué ser el findel matrimonio; pueden convertirse en la oportunidad de consolidar un verdadero trabajo en equipo. En este episodio titulado "Cómo afrontar la crisis económica en el matrimonio", abordaremos el manejo transparente yestratégico de los recursos en tiempos difíciles. Exploraremos cómo proteger el vínculo afectivo del desgaste financiero, sustituir las discusiones por acuerdos realistas y transformar la adversidad económica en un motor de unidad,creatividad y fortalecimiento conyugal.

Libres para Servir con Dra. Yendi Gastélum

Fecha 24 – ago - 2026

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En un mundo fuertemente marcado por la prisa, las redessociales, las divisiones ideológicas y la cancelación, la capacidad de convivir con quien piensa, siente o vive de manera distinta se ha vuelto un desafío urgente. Con frecuencia confundimos la tolerancia con la indiferencia, lapasividad o la resignación ante lo que nos molesta. Sin embargo, la verdadera tolerancia es una virtud activa, ética y consciente: nace de la madurez emocional de reconocer que nuestra postura no es la única perspectiva válida sobrela realidad. No implica renunciar a nuestras convicciones, sino defender el derecho de los demás a tener las suyas en un marco de respeto mutuo. En este episodio titulado "La tolerancia", reflexionaremos sobre el impacto de esta actitud en nuestras relaciones personales, familiares y comunitarias, descubriendo cómo el paso del prejuicio a la empatía es el único camino para construir sociedades más humanas y pacíficas.

Optimismo y Buen Humor con Julia Pérez, Narda Alarcón y Angie Fernández

Fecha: 21  – ago – 2026  

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Desde los orígenes de la humanidad, narrar historias ha sidonuestra forma más profunda de comprender el mundo, procesar las emociones y dejar huella. Sin embargo, con el paso del tiempo, nos hemos acostumbrado a pensar que la escritura es un terreno exclusivo de novelistas consagrados, poetas o académicos. La realidad es que todas las personas guardamos un vasto universo de experiencias, voces interiores, memorias y reflexiones que pugnan por ser expresadas. Escribir no se limita a publicar un libro; es unaherramienta accesible de orden mental, sanación, autoconocimiento y proyección creativa. En este episodio titulado "El Escritor que todos llevamos dentro", exploraremos el valor de reconectar con nuestra propianarrativa. Desmitificaremos los bloqueos creativos y descubriremos cómo poner palabras a lo que sentimos puede cambiar radicalmente la forma en que nos percibimos y nos comunicamos con los demás.

Envejezser con Dr. Juan Pablo Ledesma Heyer

Fecha:  21 – ago – 2026

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El sistema óseo es la estructura fundamental que sostienenuestro cuerpo, protege nuestros órganos vitales y nos permite disfrutar de movilidad y autonomía a lo largo de la vida. Sin embargo, debido a que el deterioro de la masa ósea ocurre de forma silenciosa y sin síntomas evidentes en sus primeras etapas, la salud de los huesos suele ignorarse hasta que aparece la primera fractura o un diagnóstico de osteoporosis. La densidad y fortaleza de nuestro esqueleto no son estáticas: el hueso es un tejido vivo quese remodela constantemente y requiere de aportes nutricionales, estímulo mecánico y equilibrio hormonal para mantenerse sano en todas las edades. En este episodio titulado "Salud ósea: la importancia y qué tenemos quecuidar para tener huesos sanos", abordaremos de forma clara y accesible los pilares de la medicina preventiva aplicada al esqueleto. Exploraremos cómo construir una buena reserva ósea en la juventud y cómo protegerla en la madurez para asegurar una calidad de vida llena de vitalidad eindependencia.

Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso

Fecha: 19 – ago – 2026

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Cuando sufrimos una injusticia, una traición o una heridaprofunda en nuestras relaciones, el dolor no procesado fácilmente puede transformarse en resentimiento. Cuando este resentimiento se cronifica, surge lo que en psicología se conoce de forma coloquial como el síndrome delvengador: un patrón emocional y conductual donde la persona queda fijada en el deseo de que el agresor "pague" por el daño causado. Lejos de traer justicia o alivio, la fantasía de venganza se convierte en una prisión mental donde la víctima permanece encadenada a su agresor, consumiendo suenergía en el rencor y saboteando su propia paz. En este episodio titulado "El síndrome del vengador", nos adentraremos en los mecanismos psicológicos de la venganza y la obsesión por la retribución. Exploraremos cómola verdadera justicia y la sanación no se logran devolviendo el golpe, sino interrumpiendo el ciclo del dolor mediante el perdón consciente, el establecimiento de límites firmes y la recuperación del control de la propia vida.

Escuchoterapia con Juan Antonio González

Fecha: 19 - ago – 2026

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La diabetes mellitus es una condición metabólica de gran impacto global que requiere una atención constante e integral. Entre sus complicaciones más severas y frecuentes se encuentra el pie diabético, una alteración clínica deorigen neuropático y vascular que ocurre cuando los niveles elevados de glucosa en sangre dañan progresivamente los nervios y los vasos sanguíneos de las extremidades inferiores. Esta combinación de pérdida de sensibilidad y menorcirculación sanguínea hace que pequeñas rozaduras, ampollas o heridas pasen desapercibidas y evolucionen hacia infecciones graves o úlceras de difícil cicatrización. Sin embargo, la inmensa mayoría de las complicaciones asociadas son prevenibles mediante la educación, el diagnóstico oportuno y el hábito del autocuidado diario. En este episodio titulado "Pie Diabético", abordaremos con rigor médico y empatía todo lo que los pacientes y sus cuidadores necesitan saber para proteger la salud de sus pies, mantener la movilidad y preservar su calidad de vida.

Medico en Casa con Dr. Ernesto Cruz Gabriel

Invitado:Dr. Oscar Felipe Cruz Gómez

Fecha: 18 – ago - 2026

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En una era dominada por la prisa, la multitarea y lahiperconexión digital, es cada vez más común que nuestro cuerpo esté en un lugar mientras nuestra mente navega en el pasado o se angustia por el futuro. Vivimos en constante anticipación, pendientes de la siguiente meta, el próximocompromiso o la notificación del teléfono, perdiéndonos de manera sistemática la única realidad tangible que poseemos: el instante presente. Esta dispersión continua genera un agotamiento silencioso, ansiedad y una desconexión profunda con nosotros mismos y con quienes nos rodean. En este episodio titulado "Aprender a estar en donde estoy", nos detendremos a respirar y a reflexionar sobre el arte de la presencia consciente. Exploraremos cómo soltar el controlsobre lo que no ha sucedido, reconciliarnos con nuestra realidad actual —con sus luces y sus pausas— y descubrir que la paz y la plenitud no se encuentran en un destino lejano, sino en la capacidad de habitar plenamente el lugar y elmomento en el que nos encontramos hoy.

Gimnasia Emocional con Marco Suzán

Fecha: 18 – ago - 2026

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En la sociedad contemporánea, caracterizada por la prisa, lasobreestimulación digital y la búsqueda constante de rendimiento, ha emergido una profunda crisis del sentido interior. Muchas personas experimentan unafractura interna: viven divididas entre sus valores más profundos y sus acciones cotidianas (una verdadera esquizofrenia existencial), o bien sufren un progresivo Alzheimer espiritual, ese desvanecimiento del almadonde se olvida la propia identidad, la raíz del amor recibido y el propósito trascendente de la vida. Esta desconexión no es un mero cansancio mental; es una desconexión de la gracia, de la memoria del corazón y de la coherencia personal. En este episodio titulado "Esquizofrenia existencial y Alzheimer espiritual", nos adentraremos en una diagnosis sincera deestos males del espíritu. Exploraremos cómo la falta de interioridad nos vuelve autómatas y cuáles son los caminos para recuperar la memoria del alma, integrar la fe con la vida diaria y volver a habitar la existencia con sentido, verdad ypaz interior.

Libres para Servir con Dra. Yendi Gastélum

Fecha 17 – ago - 2026

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Existe un mito social persistente que intenta limitar lavivencia del amor, la complicidad y el afecto a la juventud, relegando la madurez a una etapa de mero repliegue o tranquilidad platónica. Sin embargo, la barrera de los 60 años no representa el final de la vida afectiva, sino el comienzo de una etapa donde el amor se experimenta desde una libertad,autoconocimiento y serenidad sin precedentes. Amar y sentirse amada en esta etapa de la vida implica soltar las expectativas ajenas, sanar viejas heridas y abrazar la propia historia con dignidad y plenitud. Ya sea reavivando la chispaen una relación de décadas, abriendo el corazón a un nuevo comienzo tras un duelo o divorcio, o fortaleciendo el amor propio y los lazos de amistad profunda, la madurez afectiva ofrece la oportunidad de construir vínculos auténticos, basados en la compañía genuina, el respeto y la ternura. En este episodio titulado "Amar y sentirse amada (después de los 60)", abriremos una conversación cálida y luminosa sobre la vivencia del afecto, la autoestima y la belleza de saberse merecedora de amor en la segunda mitad de la vida.

Envejezser con Liz Noguez

Invitado:Sexóloga Cony Sánchez

Fecha:  14 – ago - 2026

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En un mundo volcado hacia la productividad, el éxitovisibilizado y el rendimiento constante, la autoexigencia suele disfrazarse de virtud. Sin embargo, cuando la búsqueda de la excelencia deja de ser un motor de desarrollo para convertirse en un juez interno implacable, se transforma enuna fuente silenciosa de ansiedad, insatisfacción crónica y agotamiento emocional (burnout). La persona hiperautoexigente vive atrapada en la ilusión de que su valor como ser humano depende exclusivamente de sus logros,errores cero o la aprobación externa, volviéndose incapaz de celebrar sus avances o descansar sin culpa. En este episodio titulado "La Autoexigencia", abriremos una conversación sincera sobre las cadenas invisibles que nos imponemos. Exploraremos el origen de esta narrativa interna,el impacto que tiene en nuestra salud mental y las herramientas necesarias para transitar de la tiranía del perfeccionismo hacia una autocompasión firme,funcional y liberadora

Optimismo y Buen Humor con Julia Pérez, Narda Alarcón y Angie Fernández

Fecha: 14  – ago – 2026  

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En el ritmo acelerado de la vida moderna, la alimentaciónsuele convertirse en un trámite apresurado más que en un acto de cuidado personal. Entre mitos populares, dietas de moda y agendas apretadas, el desayuno ha sido tanto glorificado como relegado: mientras unos afirman que esindispensable para arrancar el día, otros lo saltan por falta de tiempo o apetito. Sin embargo, más allá de dogmas o soluciones mágicas, lo verdaderamente determinante para la salud física y mental es la calidad global de nuestros hábitos alimenticios y la relación que construimos con la comidadesde las primeras horas de la mañana. En este episodio titulado "El Desayuno y los Hábitos Alimenticios", exploraremos el impacto real de lo que comemos al despertar, rompiendo falsas creencias sobre la nutrición yofreciendo claves sencillas para diseñar una rutina alimentaria sostenible, consciente y llena de vitalidad.

Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso

Fecha: 12 – ago – 2026

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Sentirse víctima de las circunstancias, del pasado, de lasdecisiones de otros o de las injusticias del entorno es una experiencia humana inevitable en ciertos momentos. Sin embargo, cuando la victimización deja de ser una etapa de duelo transitoria para convertirse en una postura permanenteante la vida, se transforma en una trampa sutil e inmovilizadora. La postura de víctima ofrece un beneficio secundario engañoso: la exoneración de toda responsabilidad y la compasión ajena; pero el costo que cobra es enorme, pues despoja por completo a la persona de su poder de cambio, hundiéndola en la amargura, el resentimiento y la dependencia. En este episodio titulado "Elantídoto ante la victimización", abordaremos de frente la psicología detrás de esta actitud y descubriremos que el verdadero antídoto no es la negación del dolor, sino la responsabilidad consciente y la agencia personal.Exploraremos herramientas prácticas para salir del ciclo de la queja y recuperar el protagonismo de nuestro propio destino.

Escuchoterapia con Juan Antonio González

Fecha: 12 - ago – 2026

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La familia es el primer ecosistema en el que nosdesarrollamos: el lugar donde aprendemos a nombrar nuestras emociones, a vincularnos con los demás y a construir nuestra identidad. Sin embargo, este núcleo también puede convertirse en el escenario donde se gestan o amplificanlos mayores sufrimientos psicológicos. En un mundo donde la ansiedad, la depresión y el estrés van en aumento, la salud mental no puede entenderse de manera aislada o como un problema meramente individual; está profundamenteentrelazada con el clima emocional, las lealtades, los silencios y los patrones de comunicación de nuestro entorno familiar. En este episodio titulado "Familia y salud mental", nos adentraremos en la red de relaciones que nos sostiene o nos desgasta. Exploraremos cómo romper los estigmas dentro delhogar, cómo acompañar con empatía a un familiar que atraviesa por un trastorno emocional y la importancia de convertir la casa en un espacio de contención, validación y sanación profunda.

Gimnasia Emocional con Marco Suzán

Fecha: 11 – ago - 2026

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En una cultura obsesionada con la juventud perpetua, laproductividad inmediata y la inmediatez, la vejez suele ser observada con temor, invisibilidad o rechazo. Sin embargo, envejecer no es un declive inevitable de la existencia, sino la cima desde donde se contempla con claridad el recorrido de la vida. La ancianidad representa el mapa donde se cruzan lashistorias vividas, el aprendizaje acumulado, las batallas superadas y el valor del tiempo presente. En este episodio titulado "Reflexiones de la Vejez", abriremos un espacio de pausa, respeto y ternura para adentrarnos en el pensamiento y las emociones de esta etapa. Reflexionaremos sobre cómo acompañar a nuestros mayores con dignidad y empatía, al tiempo que nos preparamos individualmente para abrazar el paso del tiempo no como una pérdida, sino como la cosecha madura de la propia alma.

Envejezser con Dr. Juan Pablo Ledesma Heyer

Fecha:  07 – ago – 2026

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A menudo asociamos la palabra "responsabilidad"con deberes pesados, obligaciones impuestas, normas estrictas o la búsqueda de culpables cuando algo sale mal. Sin embargo, en su sentido más profundo y transformador, la responsabilidad no es una carga que aprisiona, sino lacapacidad humana de elegir nuestra respuesta ante cualquier circunstancia (habilidad para responder). Vivir en la irresponsabilidad o asumir un papel de víctima frente a las situaciones de la vida genera una falsa sensación de aliviomomentáneo, pero a largo plazo entrega las riendas de nuestro bienestar a personas, factores externos o al destino. En este episodio titulado "La responsabilidad", exploraremos cómo asumir la autoría total de nuestra vida, con sus aciertos y sus errores, es el único camino real para alcanzar la madurez emocional, la paz mental y la libertad de construir el futuro que deseamos.

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Fecha: 07  – ago – 2026  

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En la sociedad actual, la obesidad suele ser reducidaerróneamente a un asunto de apariencia física, falta de voluntad o decisiones individuales. Sin embargo, la ciencia y la medicina moderna han demostrado que se trata de una enfermedad crónica, multifactorial y compleja en la queintervienen la genética, el metabolismo, la salud mental, el entorno socioeconómico y los hábitos de vida. Esta mirada simplificada no solo dificulta el tratamiento adecuado, sino que genera un estigma social y una culpa paralizante en quienes la padecen. En este episodio titulado "Obesidad:Una Mirada Integral a la Salud y al Bienestar", nos alejaremos de las dietas milagro y los prejuicios para explorar esta condición desde una perspectiva científica, médica y profundamente humana. Analizaremos las verdaderas causas detrás del aumento de peso, el impacto de la inflamacióncrónica en el organismo y cómo construir un camino de salud duradero basado en la autocompasión, la nutrición consciente y el cuidado integral del cuerpo.

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Fecha: 05 – ago – 2026

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Al nacer, no solo heredamos el color de ojos, la estatura olos bienes materiales de nuestros antepasados; también recibimos un equipaje intangible compuesto por creencias, miedos, formas de reaccionar, duelos no resueltos y mandatos no dichos. La psicología y la epigenética conductual nosmuestran que la historia emocional de nuestra familia de origen moldea profundamente la forma en que nos vinculamos, afrontamos las pérdidas o percibimos nuestro propio valor. Muchas veces nos descubrimos repitiendo patrones de ansiedad, mecanismos de defensa o dinámicas de pareja sin comprender que estamos cargando con lealtades invisibles a nuestra historia familiar. En esteepisodio titulado "Herencias Emocionales: Honrar el Pasado sin Repetir el Dolor", nos adentraremos en el fascinante universo del transgeneracional. Exploraremos cómo identificar esas cargas que no nos corresponden para liberarnos de mandatos limitantes, agradeciendo las raíces,pero eligiendo conscientemente la forma en que deseamos escribir nuestro propio camino.

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Fecha: 05 - ago – 2026

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En el transcurso de la vida, todos enfrentamos momentos dequiebre: rupturas amorosas, pérdidas inesperadas, fracasos profesionales o crisis internas que parecen derrumbar los cimientos de nuestro mundo. En medio del dolor, es natural sentir que el futuro ha quedado cancelado y que ladevastación es permanente. Sin embargo, la naturaleza nos enseña que hasta en el suelo más árido y tras el invierno más crudo, la vida insiste en brotar. La recuperación emocional no ocurre de la noche a la mañana ni surge de un optimismo forzado; es un proceso paulatino y paciente que comienza cuando nos atrevemos a sembrar pequeñas "semillas" de autocuidado, aceptación, perdón y sentido. En este episodio titulado "Las Semillas de la Recuperación Emocional", abriremos un espacio de reflexión y contención para comprender cómo se vive un proceso de restauración interiorverdadero. Descubriremos que cada lágrima procesada, cada límite establecido y cada gesto de compasión hacia uno mismo son los nutrientes esenciales que permiten que la paz y la alegría vuelvan a florecer en nuestra vida.

Gimnasia Emocional con Marco Suzán

Fecha: 04 – ago - 2026

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La vida es una constante sucesión de ciclos que se abren yse cierran. Sin embargo, nadie nos enseña a decir adiós. Ya sea ante la partida física de un ser querido, la ruptura de una relación, la pérdida de un empleo o la despedida de una etapa que jamás volverá, el dolor del desapego suele percibirse como un abismo que nos paraliza. Muchas personas se quedan atascadas en la nostalgia, la culpa o el vacío, sintiendo erróneamente que continuar viviendo, sonreír o volver a empezar es una forma de traición hacia lo que se perdió. Pero el dolor no resuelto se convierte en una sombra que apaga elpresente. En este episodio titulado "Aprender A Despedirse Sin Dejar De Vivir", abordaremos el difícil pero liberador arte de soltar. Exploraremos cómo procesar las pérdidas de forma saludable, comprendiendo que despedirse no significa olvidar ni borrar el pasado, sino reubicar el recuerdoen un lugar de gratitud en el corazón para permitir que la vida vuelva a florecer.

Envejezser con Centro San Camilo

Invitados:Leopoldo Corona (Tanatólogo)

Fecha:  31 – jul - 2026

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En un mundo fuertemente marcado por el individualismo, lacompetencia despiadada y la indiferencia ante el dolor ajeno, la solidaridad se erige como el antídoto más poderoso contra el aislamiento y la fragmentación social. A menudo confundimos la solidaridad con dar lo que nos sobra o con unamera reacción emocional ante una tragedia en las noticias. Sin embargo, la auténtica solidaridad va mucho más allá: es la convicción profunda de que el destino de cada ser humano está ligado al de los demás, y que nadie se salva niprospera en soledad. Solidarizarse no es mirar desde arriba para compadecerse, sino ponerse al lado del otro para caminar juntos, compartir sus cargas y luchar por su dignidad. En este episodio titulado "Solidaridad: El Tejido que nos Une", nos adentraremos en el valor transformador de tender la mano. Analizaremos cómo los pequeños actos cotidianos de empatía y compromiso comunitario tienen la capacidad de romper barreras, sanar tejidos sociales rotos y encender la esperanza donde parecía haber solo abandono.

Optimismo y Buen Humor con Julia Pérez, Narda Alarcón y Angie Fernández

Fecha: 31  – jul – 2026  

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A menudo asociamos la anemia con una simple palidez o unaligera debilidad pasajera que se resuelve comiendo un poco más. Sin embargo, la anemia es una alteración hematológica y metabólica profunda que ocurre cuando el cuerpo no produce suficientes glóbulos rojos sanos o hemoglobina, laproteína clave encargada de transportar el oxígeno desde los pulmones hacia cada célula y órgano de nuestro cuerpo. Cuando el oxígeno no llega en la cantidad adecuada, la maquinaria metabólica se frena: las células no puedenproducir energía de forma eficiente, el metabolismo se vuelve lento y el organismo empieza a funcionar "en modo de supervivencia". En este episodio titulado "Enfermedades Metabólicas: Anemia", exploraremos a fondo las verdaderas causas detrás de esta condición que afecta a millones de personas de todas las edades. Descubriremos que la anemia no es solo "falta de hierro", sino un síntoma de diversos desequilibrios que van desde deficiencias nutricionales y problemas de absorción intestinal, hasta enfermedades metabólicas o crónicas subyacentes.

Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso

Fecha: 29 – jul – 2026

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En nuestras interacciones cotidianas, decisiones laborales y relaciones de pareja o familia, rara vez actuamos en completa neutralidad. Muchas de nuestras reacciones exageradas, ladefensividad, el miedo al abandono, la necesidad de control o el perfeccionismo compulsivo no son más que la voz de nuestras viejas heridas emocionales del pasado pidiendo auxilio. Cuando reaccionamos "desde la herida", dejamos que la parte dolida y asustada de nuestro ser tome el volante de lavida, perpetuando ciclos de conflicto, insatisfacción y victimismo. En cambio, cuando aprendemos a procesar el dolor, integrarlo y sanarlo, empezamos a responder "desde la sanación": una postura de paz, límites saludables, responsabilidad personal y verdadera libertad emocional. En este episodio titulado "Actuar desde la herida y desde la sanación", nos detendremos a hacer un viaje de introspección para reconocer qué parte de nosotros está tomando las decisiones en el día a día. Descubriremos que no podemos cambiar los traumas o dolores del pasado, pero sí tenemos el poder absoluto de transformar la manera en que nos vinculamos con el presente a partir de ellos.

Escuchoterapia con Juan Antonio González

Fecha: 29 - jul – 2026

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En el camino de la vida espiritual y el serviciocomunitario, es fácil asumir que el principal enemigo es el mundo exterior con sus tentaciones aparentes. Sin embargo, algunas de las enfermedades más destructivas y sutiles nacen en el interior de los mismos grupos, movimientos ycorazones que buscan hacer el bien. Síntomas como la rivalidad (competir por destacar), la vanagloria (la necesidad enfermiza de aplauso, figuración y reconocimiento) y la creación de círculos cerrados (elitismi o "clubes privados" de espiritualidad que rechazan al diferente) van contaminando lentamente la convivencia. Lo más peligroso de estos males es su habilidad para disfrazarse de virtudes: la rivalidad se camufla de "excelencia", la vanagloria de "liderazgo" y los grupos cerrados de "identidad o compromiso". En este episodio titulado "Enfermedades Espirituales: Rivalidad, Vanagloria y Círculos Cerrados", haremos un diagnóstico honesto y valiente del corazón humano. A la luz del Evangelio y la enseñanza sobre la verdadera humildad, desmantelaremos estas actitudes para abrir paso a una auténtica fraternidad, donde el centro no sea nuestro propiobrillo, sino la unidad y el servicio desinteresado.

Libres para Servir con Dra. Yendi Gastélum

Fecha: 27 – jul - 2026

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A menudo asociamos el paso del tiempo con la pérdida devitalidad, la rigidez en las ideas y el cansancio mental. Sin embargo, la ciencia moderna y la experiencia humana coinciden en algo fascinante: envejecer no es sinónimo de apagarse, y la verdadera juventud no se mide en arrugas ni enlos años cumplidos, sino en la plasticidad del cerebro y la plasticidad del alma. Quien deja de aprender, de cuestionar, de imaginar y de crear, empieza a envejecer sin importar la edad que tenga; mientras que quien cultiva la curiosidad y la expresión creativa se mantiene joven, dinámico y lleno depropósito hasta el último día. Para profundizar en esta valiosa perspectiva, en este episodio titulado "Creatividad Para Mantenerse Joven", nos acompaña el Profesor Juan José Neri. A través de su experiencia pedagógica y su visión sobre el desarrollo humano, conversaremos sobre cómo elacto de crear —ya sea escribiendo, pintando, resolviendo problemas de forma diferente o simplemente atreviéndose a probar cosas nuevas— actúa como un verdadero elixir de renovación cerebral y emocional.

Envejezser con Dr. Juan Pablo Ledesma Heyer

Invitado:Profesor Juan José Neri

Fecha:  24 – jul – 2026

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En la sociedad actual, impulsada por la cultura de lainmediatez y la búsqueda constante de gratificación instantánea, la palabra "disciplina" suele percibirse como algo rígido, pesado o restrictivo. Esperamos que la motivación, esa chispa emocional del momento, sea suficiente para alcanzar nuestras metas en la salud, los estudios, la vida profesional oel crecimiento espiritual. Sin embargo, cuando el entusiasmo inicial se apaga —y siempre se apaga— quedamos a la merced de la pereza, la postergación y el desánimo. Es ahí donde la verdadera disciplina revela su poder transformador. Ladisciplina no es un castigo ni una camisa de fuerza; es el acto supremo de amor propio y autocontrol que te permite cumplirte las promesas que te hiciste cuando estabas motivado. En este episodio titulado "La Disciplina: LaClave de la Libertad", nos adentraremos en el arte de dominar la propia voluntad. Analizaremos por qué la motivación es solo la chispa de encendido, pero la disciplina es el motor que te lleva a la meta, y cómo cultivar hábitos sólidos para dejar de reaccionar ante la vida y empezar aconstruirla con intención.

Optimismo y Buen Humor con Julia Pérez, Narda Alarcón y Angie Fernández

Fecha: 24 – jul – 2026  

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En la primera parte de este especial abordamos qué son lasenfermedades metabólicas y cómo silenciosamente van alterando la forma en que nuestro cuerpo procesa la energía, los azúcares y las grasas. Sin embargo, diagnosticar la diabetes, la resistencia a la insulina, el hígado graso o ladislipidemia es solo el comienzo. La verdadera pregunta que se hacen miles de personas es: "¿Y ahora qué hago?, ¿estoy condenado a tomar medicamentos de por vida?, ¿es posible revertir o frenar el daño?". En este episodio titulado "Enfermedades Metabólicas (Parte II)", daremos un paso adelante hacia las soluciones concretas y la gestión integralde la salud. Analizaremos las complicaciones a largo plazo de no atender a tiempo estos desequilibrios, pero sobre todo, nos enfocaremos en las herramientas médicas, nutricionales y de estilo de vida que permiten recuperar el control de tu metabolismo y devolverle la vitalidad a tu organismo.

Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso

Fecha: 22 – jul – 2026

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En un mundo acelerado y lleno de distracciones, es muy fácilcaer en la trampa de vivir respondiendo únicamente a las urgencias de los demás, a las exigencias del trabajo o a los estímulos inmediatos de las redes sociales. Nos levantamos, apagamos el despertador, corremos durante el día ycaemos agotados por la noche sin saber exactamente hacia dónde nos dirigimos. Vivir sin una meta clara es como navegar en un barco sin timón: cualquier viento nos arrastra y cualquier puerto nos da lo mismo. En este episodio titulado "La importancia de tener un programa de vida", nosdetendremos a reflexionar sobre la urgencia de tomar las riendas de nuestra historia. Analizaremos qué es un plan personal de vida, por qué es la mejor herramienta para vencer la procrastinación y el vacío existencial, y cómo diseñar una guía práctica que nos permita alinear nuestros hábitos diarios con nuestros valores más profundos y nuestro propósito de trascendencia.

Gimnasia Emocional con Marco Suzán

Fecha: 21 – jul - 2026

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En la vida cotidiana, estamos muy atentos a los síntomas dela salud física: una fiebre, un dolor o el cansancio extremo nos hacen buscar de inmediato al médico. Sin embargo, con frecuencia ignoramos las señales de alarma de la salud del alma. Así como el cuerpo enferma, el espíritu tambiénpadece trastornos silenciosos —como la acedia o pereza espiritual, la soberbia, el rencor acumulado, la tibieza y la desconfianza en la misericordia de Dios— que van debilitando la voluntad y paralizando el deseo de seguir a Cristo. Aesto se suman las tentaciones cotidianas que, presentándose bajo la apariencia de un bien falso o una comodidad pasajera, buscan desviar nuestra mirada de lo eterno. En este episodio titulado "Enfermedades espirituales y tentaciones que nos dificultan seguir a Cristo", abordaremos un diagnóstico honesto del corazón humano. Analizaremos las principales afecciones del alma a la luz de la sabiduría de los Padres de la Iglesia y el evangelio, descubriendo las herramientas de discernimiento, oración y vida sacramental necesarias para sanar las heridas interiores y vencer las trampas del enemigo.

Libres para Servir con Dra. Yendi Gastélum

Fecha 20 – jul - 2026

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En el mundo actual, escuchamos con frecuencia términos como "metabolismo lento", "resistencia a la insulina" o"síndrome metabólico". Sin embargo, detrás de estos tecnicismos médicos se esconde una de las crisis de salud más silenciosas y extendidas de nuestra era. Las enfermedades metabólicas —que incluyen la diabetes tipo 2, la obesidad, la dislipidemia (colesterol y triglicéridos altos) y la hipertensión— ya no son padecimientos exclusivos de la vejez; hoy afectan a adultos jóvenes e incluso a niños a un ritmo alarmante. Nuestro metabolismo es el motor químico que convierte lo que comemos en la energía que nos mantiene vivos; cuando este motor se desequilibra por factores genéticos, pero sobre todo por nuestros hábitos modernos, todo el sistema empieza a fallar. En este episodio titulado "Enfermedades Metabólicas", quitaremos la bata médica y el lenguaje complejo para entender cómo funciona nuestro cuerpo. Analizaremos las señales de alerta que nos envía el organismo y, lo más importante, cómo pequeños cambios cotidianospueden prevenir, frenar o incluso revertir estos trastornos, devolviéndonos el control de nuestra vitalidad.

Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso

Fecha: 15 – jul – 2026

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En la cultura de la inmediatez, las pantallas y la gratificación instantánea, se nos empuja constantemente a seguir cada impulso, a reaccionar de inmediato ante cualquier estímulo y a satisfacer los deseos en el momento exacto en que aparecen. Sin embargo, esta falta de filtro nos está volviendo esclavos de nuestras propias emociones, del entorno y de losalgoritmos. Con frecuencia se confunde el autodominio con una vida aburrida, rígida o reprimida; pero la realidad es exactamente al revés. Quien no tiene dominio de sí mismo no es libre: es un barco a la deriva gobernado por el estado deánimo del momento. En este episodio titulado "El autodominio", analizaremos la virtud de la templanza y el gobierno propio desde una perspectiva integral. Descubriremos que la verdadera fuerza de una persona nose mide por su capacidad de dominar a los demás, sino por su valentía para gobernarse a sí misma, ordenando sus pasiones, su lenguaje y sus impulsos para ponerlos al servicio de sus metas más altas.

Escuchoterapia con Juan Antonio González

Fecha: 15 - jul – 2026

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La vida no es una línea recta de felicidad; es un camino quea menudo nos sacude con tormentas inesperadas. Una ruptura amorosa, la pérdida de un ser querido, una crisis laboral, una traición o un cambio drástico de rumbo pueden desmoronar nuestro mundo interno en un instante. Cuando el dolor nos golpea, es común sentir que nos quedamos sin aire, atrapados en la tristeza, la ansiedad o la frustración, y bajo la enorme presión social de "superarlo rápido" y "poner una buena cara". Sin embargo, las heridas del alma no cicatrizan con prisa, sino con presencia y paciencia. En este episodio titulado "Recuperación Emocional", abriremosun espacio seguro de contención y comprensión. Analizaremos que sanar no significa olvidar lo que dolió, ni fingir que nada pasó; recuperar el equilibrio emocional es un proceso activo y compasivo de reconstrucción dondeaprendemos a abrazar nuestra vulnerabilidad para transformarla en el pilar de nuestra nueva fortaleza.

Gimnasia Emocional con Marco Suzán

Fecha: 14 – jul - 2026

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Vivimos en la era de la hiperconexión y el "multitasking". Presumimos de poder responder un correo de trabajo,planificar la cena del día siguiente y ver una serie de televisión al mismo tiempo, todo mientras sostenemos el teléfono celular en la mano. Sin embargo, esta constante fragmentación de nuestra atención está cobrando una facturaaltísima: nunca antes habíamos estado tan comunicados y, al mismo tiempo, tan desconectados de las personas que tenemos enfrente y de nosotros mismos. A menudo, el pasado nos atrapa en forma de culpa o nostalgia, y el futuro nos abruma con ansiedad y pendientes, dejando el presente —el único espacio donde la vida realmente sucede— completamente vacío. En este episodio titulado "El arte de estar presentes", haremos una pausa en el acelerado ritmocotidiano. Analizaremos cómo entrenar nuestra atención para habitar el momento presente no es un lujo místico, sino una necesidad vital para rescatar nuestra salud mental, fortalecer nuestros lazos afectivos y aprender a disfrutar la belleza de lo ordinario.

Libres para Servir con Dra. Yendi Gastélum

Fecha 13 – jul - 2026

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Existe una gran diferencia entre simplemente acumular díasen el calendario y estar verdaderamente vivo. Gracias a los avances de la medicina moderna, la expectativa de vida ha aumentado significativamente en las últimas décadas, regalándonos el don de la longevidad; sin embargo, elverdadero desafío de nuestro siglo no es solo sumarle años a la vida, sino —como bien dice la sabiduría popular— ¡póngale vida a los años! Con alarmante frecuencia, la sociedad arrincona la vejez asociándola únicamente con la enfermedad, la inactividad o la nostalgia del pasado. En este episodiotitulado "Póngale Vida A Los Años", romperemos de golpe con esos estereotipos. Analizaremos cómo la tercera edad puede y debe ser una de las etapas más dinámicas, creativas y gratificantes de la existencia. Compartiremos las claves del envejecimiento activo y demostraremos que, mientras haya un propósito por el cual despertar cada mañana, el corazón nunca envejece.

Envejezser con Liz Noguez

Invitado:Dra. Susana Vargas medico geriatra

Fecha:  10 – jul - 2026

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Cada inicio de año, mes o lunes, millones de personas seproponen metas ambiciosas: comenzar una dieta, hacer ejercicio diariamente, leer más, dejar un vicio o ser más organizados. Sin embargo, las estadísticas muestran que la gran mayoría abandona estos propósitos antes de cumplir lasprimeras tres semanas. El error común no es la falta de fuerza de voluntad, sino la incomprensión de cómo funciona nuestra mente. Los seres humanos somos criaturas de costumbres; se estima que más del 40% de las decisiones que tomamos al día no son elecciones conscientes, sino automatismos grabados en nuestro cerebro. En este episodio titulado "Cambio De Hábitos", romperemos el ciclo de la frustración. Analizaremos la ciencia detrás de cómo se construyen y se destruyen las rutinas en nuestro sistema nervioso, y compartiremos estrategias prácticas para hackear nuestra biología, demostrando que transformar nuestra vida no requiere de esfuerzos heroicos y agotadores, sino de pequeños cambios atómicos repetidos con constancia. 

Optimismo y Buen Humor con Julia Pérez, Narda Alarcón y Angie Fernández

Fecha: 10 – jul – 2026  

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Durante décadas, se pensó que el sistema digestivo era unasimple tubería encargada de procesar los alimentos, absorber nutrientes y desechar lo que ya no servía. Sin embargo, la ciencia médica moderna ha dejado al descubierto una realidad fascinante: nuestro intestino es un ecosistema vivoy complejo que funciona como el verdadero centro de control de nuestra salud integral. Con millones de neuronas propias y albergando billones de microorganismos vivos conocidos como el microbiota, el intestino produce más del 90% de la serotonina del cuerpo —la hormona de la felicidad— y resguarda la mayor parte de nuestras defensas. En este episodio titulado "Salud Intestinal", encenderemos los reflectores sobre este universo oculto. Analizaremos cómo el estrés, los ultra procesados y los malos hábitos dañaneste equilibrio y brindaremos herramientas prácticas para sanar desde la raíz, descubriendo que una buena digestión es la llave para una mente clara y un cuerpo lleno de energía.

Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso

Fecha: 08 – jul – 2026

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En la actualidad, la crianza se ha enfrentado a un cambio deparadigma pendular: hemos pasado de la educación autoritaria y rígida de hace unas décadas, a un modelo extremadamente permisivo donde, por miedo a traumatizar a los niños o por la falta de tiempo debido a las jornadaslaborales, los adultos evitan decir "no". Sin embargo, unhogar sin reglas claras es como una carretera sin señalizaciones ni contenciones; genera confusión, una profunda inseguridad y una constante frustración en los hijos. En este episodio titulado "Familias Con Límites", quitaremos la etiqueta negativa a la disciplina para descubrir su verdadera esencia. Analizaremos cómo establecer fronteras sanas y firmes en casa no es un acto de desamor o rigidez, sino el pilar indispensable para que los niños y adolescentes desarrollen inteligencia emocional, resiliencia y el respeto necesario para convivir en armonía tanto dentro comofuera del hogar.

Escuchoterapia con Juan Antonio González

Fecha: 08 - jul – 2026

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Con frecuencia pasamos la vida pidiéndole a Dios que cambienuestras circunstancias: que elimine los problemas, que aparte a las personas difíciles de nuestro camino o que nos conceda una rutina libre de tensiones. Sin embargo, cuando profundizamos en el misterio de la fe, descubrimos unarealidad que sacude nuestra comodidad: a menudo, Dios no cambia la situación porque está utilizando esa misma situación para cambiarnos a nosotros. El éxito para el Creador no se mide en comodidad material, sino en la madurez de nuestra alma. En este episodio titulado "Nuestro Carácter: Uno De Los Propósitos De Dios Para Nuestra Vida", quitaremos la mirada de lo superficial para adentrarnos en el verdadero taller divino. Analizaremos cómo el carácter no es algo estático con lo que simplemente nos tocó vivir, sino unaescultura espiritual que se cincela día a día, descubriendo que cada prueba, cada espera y cada decisión consciente es una oportunidad que Dios utiliza para formar en nosotros un corazón fuerte, santo y pleno.

Libres para Servir con Dra. Yendi Gastélum

Fecha 06 – jul - 2026

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Cuando pensamos en el alcoholismo, la mente suele recrearimágenes de jóvenes en fiestas o adultos en plena edad productiva perdiendo el control de sus vidas; sin embargo, existe un rostro de esta enfermedad que permanece oculto detrás de las puertas de los hogares y que la sociedadprefiere ignorar: el alcoholismo en el adulto mayor. En una etapa de la vida marcada por la jubilación, la pérdida de seres queridos, el nido vacío, el dolor físico o el aislamiento social, el alcohol se convierte con alarmante frecuencia en un anestésico silencioso para la soledad y la depresión. En este episodio titulado "El Alcoholismo: Enfoque en el Adulto Mayor", abordaremos con absoluto respeto y rigor médico esta realidad creciente. Analizaremos cómo el cuerpo envejecido procesa el alcohol de manera drásticamente diferente, por qué los síntomas suelen camuflarse con eldeterioro propio de la edad y cómo la familia puede intervenir a tiempo para devolverle la dignidad y la calidad de vida a sus abuelos o padres.

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Fecha:  03 – jul – 2026

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Para muchos padres, la llegada de las vacaciones escolaresdesata una mezcla de alegría y profunda ansiedad. Con los niños en casa todo el día, la rutina se rompe y aparece la temida frase: "¡Mamá, papá, estoy aburrido!". Ante la presión del trabajo o el cansancio, la respuesta más rápida suele ser recurrir a los dispositivos móviles, las tabletas o latelevisión para mantenerlos entretenidos. Sin embargo, el tiempo libre es, en realidad, el terreno más fértil para el cerebro infantil. En este episodio titulado "La Creatividad En Vacaciones De Los Niños", redescubriremos el valor del ocio constructivo. Analizaremos cómo el aburrimiento no es un problema que los adultos deban resolver de inmediato,sino el chispazo que obliga a los pequeños a activar su imaginación. Compartiremos cómo transformar la casa en un laboratorio de juego y descubrimientos, demostrando que fomentar la creatividad no requiere de cursos costosos, sino de espacio, tiempo y la libertad de explorar el mundo con ojosde niño.

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Fecha: 03 – jul – 2026  

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En la cultura moderna, comer se ha convertido muchas vecesen un acto automático, guiado por la prisa, el estrés y la enorme disponibilidad de alimentos ultraprocesados, cargados de azúcares refinados y grasas saturadas. Lo que comenzó como una aparente comodidad en la cocina o unantojo inofensivo para calmar la ansiedad diaria, puede convertirse con los años en el detonante de una de las crisis de salud pública más severas de nuestro tiempo: la diabetes. En este episodio titulado "Diabetes: malos hábitos alimenticios", analizaremos sin rodeos la relación directa queexiste entre lo que decidimos poner en nuestro plato y el desarrollo o complicación de esta enfermedad metabólica. Lejos de dictar dietas prohibitivas o imposibles, abriremos un espacio de educación nutricional para entender cómoel abuso de carbohidratos simples, el sedentarismo y la falta de orden en las comidas saturan las alarmas de nuestro organismo, y cómo pequeños cambios conscientes hoy pueden salvarnos la vida mañana.

Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso

Fecha: 01 – jul – 2026

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Culturalmente, al varón se le ha enseñado que la fuerzaconsiste en reprimir, que mostrar vulnerabilidad es sinónimo de debilidad y que las heridas del pasado simplemente se entierran trabajando o mirando hacia adelante. Sin embargo, el dolor no resuelto no desaparece; solo se disfraza.Esas carencias de la infancia, las palabras que hirieron el orgullo, el abandono o la sobreexigencia de un padre ausente se quedan a vivir en el inconsciente del hombre, manifestándose años más tarde en forma de explosiones deira, adicciones, frialdad afectiva, adicción al trabajo o un miedo profundo al compromiso. En este episodio titulado "Las heridas del hombre", nos atreveremos a quitar las armaduras. Analizaremos con total honestidad yrespeto aquellos dolores profundos que marcan la psicología masculina, descubriendo que reconocer la propia herida no debilita al varón, sino que es el único punto de partida real para convertirse en el esposo, padre y líder que su hogar necesita.

Escuchoterapia con Juan Antonio González

Fecha: 01 - jul – 2026

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Cuando una persona en el hogar sufre de una adicción o deuna enfermedad mental, el diagnóstico no pertenece a un solo individuo; es una realidad que redefine por completo la dinámica, la paz y la estabilidad de toda la familia. La vergüenza social, el miedo al qué dirán y la falta deinformación médica suelen levantar muros de silencio dentro de las casas, convirtiendo la rutina en una montaña rusa de codependencia, culpa y desgaste emocional para los padres, hermanos o cónyuges. En este episodio titulado "AdiccionesY Enfermedad Mental En La Familia", abordaremos con absoluta honestidad y respeto este doloroso cruce de caminos conocido en la medicina como patología dual. Desmitificaremos estas condiciones de salud desdeuna perspectiva científica y humana, analizando cómo impactan al sistema familiar y descubriendo que el primer paso para la recuperación del paciente comienza con la sanación y el establecimiento de límites sanos por parte de suentorno.

Gimnasia Emocional con Marco Suzán

Fecha: 30 – jun - 2026

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La mayoría de los problemas en el matrimonio no nacen porfalta de amor, sino por una preocupante falta de traducción. Decimos una cosa, nuestro cónyuge entiende otra y, en cuestión de minutos, una plática cotidiana sobre la economía del hogar o la crianza de los hijos se convierte en un campode batalla lleno de reproches históricos. Con el paso del tiempo, el miedo a discutir hace que muchas parejas opten por el silencio, instalándose en una dolorosa rutina donde se habla de todo lo necesario para que la casa funcione,pero de nada de lo que el corazón necesita para sanar. En este episodio titulado "Cómo Mejorar La Comunicación En El Matrimonio", derribaremos los muros del aislamiento conyugal. Analizaremos por qué nos cuesta tanto entendernos en la intimidad y descubriremos que una buenacomunicación no consiste en tener la razón, sino en crear un espacio lo suficientemente seguro para que ambos puedan ser vulnerables sin temor a ser juzgados.

Libres para Servir con Dra. Yendi Gastélum

Fecha 29 – jun - 2026

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Hay un lazo en la existencia humana que desafía las leyes dela física y del tiempo: el vínculo con nuestra madre. Desde el punto de vista biológico, somos el único ser vivo que pasa meses habitando los latidos de otro corazón; pero desde el punto de vista emocional y espiritual, esa unión nuncase rompe del todo. Crecemos, nos independizamos, tomamos rumbos distintos e incluso formamos nuestras propias familias, pero la voz de mamá, sus enseñanzas, sus silencios, sus caricias y hasta sus miradas se quedan a vivir en nosotros para siempre. En este episodio titulado "Presencia denuestras madres en nuestras vidas, en nuestros corazones", haremos una pausa en el ruido cotidiano para rendir un homenaje profundo a la figura materna. Analizaremos cómo el amor de una madre —con sus luces, sus esfuerzos ysu entrega— se convierte en los cimientos de nuestra seguridad afectiva y descubriremos cómo honrar y abrazar esa presencia viva que late en el fondo de nuestro corazón cada día.

Envejezser con Centro San Camilo

Fecha:  26 – jun - 2026

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Pasamos la vida cuidando lo que entra a nuestro cuerpo:elegimos los alimentos, vigilamos el entorno y nos protegemos de los peligros externos; sin embargo, casi nunca reparamos en los miles de pensamientos que permitimos habitar en nuestra mente cada día. La neurociencia actual hademostrado que el cerebro no distingue entre un peligro real y un pensamiento catastrófico imaginario: para el cuerpo, pensar en un escenario de fracaso, angustia o rechazo genera exactamente la misma química de estrés que si estuviéramosviviendo la peor de las tormentas. En este episodio titulado "El poder de los pensamientos", desnudaremos los mecanismos secretos de nuestra mente. Analizaremos cómo el diálogo interno moldea de forma silenciosa nuestraautoestima, nuestras relaciones y nuestra salud física, y descubriremos las herramientas definitivas para pasar de ser prisioneros de nuestra mente a convertirnos en los directores conscientes de nuestra propia historia.

Optimismo y Buen Humor con Julia Pérez, Narda Alarcón y Angie Fernández

Fecha: 26 – jun – 2026  

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Durante mucho tiempo, recibir un diagnóstico de diabetesvenía acompañado de una lista interminable de restricciones que generaban temor e incertidumbre en el paciente. Entre esas dudas, el ejercicio solía verse con recelo: por un lado, se sabía necesario, pero por el otro, el miedo a sufrir una hipoglucemia o a lesionarse hacía que muchas personas prefirieran mantenerse al margen de la actividad física. Hoy en día, la medicina del deporte y la endocrinología han demostrado que el movimiento es, literalmente, una de las dosis de medicina más efectivas y económicas que existen para regular el cuerpo. En este episodio titulado "Diabetes YEjercicio", desmitificaremos el entrenamiento para el paciente metabólico. Analizaremos cómo la actividad física transforma la manera en que nuestras células aprovechan la glucosa y ofreceremos una guía segura, científica y libre de mitos para que el ejercicio se convierta en el mejor aliado de tu salud, sin importar tu edad o tu condición actual.

Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso

Fecha: 24 – jun – 2026

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A menudo cuidamos con extremo recelo los peligros físicosque acechan a nuestra familia, pero pasamos por alto que el arma más destructiva —o la herramienta de construcción más poderosa— habita debajo de nuestro propio techo: nuestra lengua. Las palabras no se las lleva el viento; en el entorno familiar, las palabras se clavan en el alma, se convierten en lavoz interna de nuestros hijos y definen la atmósfera en la que se respira diariamente. Un grito a tiempo no solo impone orden, puede sembrar inseguridad; un elogio sincero no solo alegra el día, puede rescatar una autoestima. En este episodio titulado "La fuerza de las palabras en la familia", quitaremos el velo a la ligereza con la que a veces nos comunicamos en laintimidad del hogar. Analizaremos el impacto psicológico y espiritual de nuestro vocabulario cotidiano y descubriremos cómo transformar el lenguaje familiar en un refugio de afirmación, respeto y bendición.

Escuchoterapia con Juan Antonio González

Fecha: 24 - jun – 2026

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En un mundo en constante transformación, la identidad masculina se encuentra en una encrucijada histórica. Las viejas definiciones que reducían al hombre a un simple proveedor frío, insensible y dominante han quedado obsoletas; sin embargo, la falta de referentes claros ha dejado a muchos varones sumergidos en una crisis de propósito, preguntándose cuál es su verdadero lugar en la familiay en la sociedad actual. En este episodio titulado "El Sentido De Ser Hombre", nos atreveremos a profundizar en la raíz de la masculinidad con honestidad y valentía. Dejaremos atrás las etiquetas y los discursos ideológicos para explorar el diseño original del varón: un llamado que no radica en la superioridad ni en el aislamiento emocional, sino en la capacidad de proteger, construir, guiar y amar desde una fortaleza que se mide por su capacidad de servir a los demás.

Gimnasia Emocional con Marco Suzán

Fecha: 23 – jun - 2026

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Con frecuencia asumimos que por el simple hecho de compartir un techo, un apellido y una mesa, la conexión entre los miembros de una familia se da de forma automática. Sin embargo, en la era de la hiperconectividad digital, los hogares se enfrentan a una paradoja silenciosa: estamos máscomunicados que nunca con el exterior, pero muchas veces más distantes que nunca puertas hacia adentro. Compartimos espacio, pero no compartimos el corazón. En este episodio titulado "La afectividad y la comunicación en familia", pondremos sobre la mesa las herramientas definitivas parasanar y fortalecer los vínculos más importantes de nuestra vida. Analizaremos cómo la comunicación no es solo un intercambio de información o de instrucciones logísticas cotidianas, sino el canal sagrado a través del cual circula el afecto, la seguridad y el sentido de pertenencia de nuestros hijos y pareja. Hoy descubriremos que aprender a hablar desde la vulnerabilidad y a escuchar sin juzgar es el secreto para convertir nuestra casa en un verdadero refugio emocional.

Libres para Servir con Dra. Yendi Gastélum

Fecha 22 – jun - 2026

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Hablar de maltrato nos evoca de inmediato imágenes deviolencia física; sin embargo, en la vejez, el abuso suele vestir ropas mucho más sutiles, cotidianas y silenciosas. El aislamiento, la infantilización, el despojo económico o la simple negligencia al descuidar su alimentación ymedicamentos son formas de violencia que miles de adultos mayores sufren todos los días, muchas veces a manos de sus propios seres queridos. En este episodio titulado "Cómo evitar el maltrato en los adultos mayores", nos atreveremos a poner luz sobre esta dolorosa realidad social y familiar.Abriremos un espacio de reflexión crítica y formativa para entender que el cuidado de nuestros ancianos no es un favor que les hacemos, sino un derecho inalienable que merecen. Hoy aprenderemos a detectar las señales de alerta, a transformar las dinámicas de estrés del cuidador y a construir comunidades donde envejecer sea sinónimo de tranquilidad, respeto y dignidad.

Envejezser con Dr. Juan Pablo Ledesma Heyer

Fecha:  19 – jun – 2026

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Cada año llega el Día del Padre y, casi de inmediato, caemosen la misma rutina: centros comerciales llenos, compras de pánico y regalos genéricos que muchas veces terminan guardados en un clóset. Sin embargo, si nos detenemos a escuchar lo que los papás de hoy realmente anhelan, descubriremos que el mejor obsequio no viene envuelto en papel brillante. En este episodio titulado "Cómo festejar al padre", queremos transformar la forma en que honramos al pilar de la casa. Abriremos una guía práctica y sumamente inspiradora llena de ideas frescas, económicas y profundamente emotivas para organizar una celebración que deje una huella imborrable en su corazón. Hoy descubriremos que festejar a papá es, ante todo, un ejercicio de observación y amor: se trata de conocer sus gustos, respetar sus espacios y recordarle, a través de acciones concretas, lo valioso que es su esfuerzo diario para toda la familia.

Optimismo y Buen Humor con Julia Pérez, Narda Alarcón y Angie Fernández

Fecha: 19 – jun – 2026  

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Tradicionalmente, a los hombres —y de manera muy especial alos padres de familia— se les ha educado bajo la consigna de ser fuertes, aguantar el dolor sin quejarse y priorizar el bienestar de todos los demás antes que el propio. Esta armadura del "hombre de hierro" ha provocado una realidad preocupante: los papás suelen ser los últimos en ir almédico, ignoran los síntomas de alarma y consideran que tomarse un tiempo para cuidar su alimentación o su salud mental es un lujo o una señal de debilidad. En este episodio titulado "La Salud de Papá", nos quitaremos las máscaras para hablar de lo que verdaderamente importa. Abriremos unaconversación honesta e informativa sobre la urgencia de que los padres asuman un rol activo en la prevención de su salud, entendiendo que el primer paso para proteger a quienes aman es estar sanos, fuertes y presentes por muchos añosmás.

Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso

Fecha: 17 – jun – 2026

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Durante mucho tiempo, la narrativa social relegó lapaternidad a un segundo plano, encasillando a los papás en el rol de la disciplina, el sustento económico o el acompañante de fin de semana. Sin embargo, la psicología del desarrollo y las dinámicas familiares actuales nos demuestran una realidad mucho más trascendental: el amor, la mirada y el abrazode un padre son pilares fundamentales que esculpen la arquitectura emocional de un ser humano. En este episodio titulado "La importancia de papá", pondremos bajo los reflectores el valor de la paternidad presente e intencional. Analizaremos cómo un papá activo no solo aligerar la carga de la crianza compartida, sino que inyecta en sus hijos dosis vitales de seguridad, resiliencia y autoestima que los acompañarán durante toda su vida adulta. Hoy abriremos un espacio para agradecer, cuestionar y redefinir el arte de ser papá en el mundo contemporáneo.

Escuchoterapia con Juan Antonio González

Fecha: 17 - jun – 2026

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Existe una certeza ineludible en la experiencia humana:tarde o temprano, todos tendremos que despedir a alguien que amamos o prepararnos para nuestro propio final. Sin embargo, vivimos en una sociedad que corre a esconderse ante la sombra de la muerte, dejándonos desarmados cuando el dolor toca a la puerta. En este episodio titulado "Antes y después de partir, una mirada al duelo", nos atreveremos a mirar de frente ese misterioso y sagrado territorio de la pérdida. Analizaremos el duelo en sus dos dimensiones más cruciales: el antes, ese duelo anticipatorio lleno de conversaciones pendientes, miedos y cuidados paliativos cuando la partida es inminente; y el después, el largo y a veces caótico laberinto emocional que implica aprender a vivir con el eco de una ausencia. Hoy abriremos un espacio de paz y profunda contención para entender que el duelo no es unaenfermedad que se cura, sino el precio que pagamos por haber amado intensamente, y un proceso que merece ser vivido con paciencia, respeto y dignidad.

Libres para Servir con Dra. Yendi Gastélum

Fecha 01 – jun - 2026

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Durante generaciones, la sociedad ha impuesto una narrativamuy pesada sobre el paso del tiempo, especialmente en las mujeres, asociando la madurez con la pérdida de visibilidad, el desgaste y el fin de los proyectos personales. Sin embargo, la longevidad moderna nos está demostrando todo lo contrario: hoy las mujeres viven más años, pero el verdadero reto no es solo acumular aniversarios en el calendario, sino inyectarle vitalidad, propósito y salud a cada uno de ellos. En este episodio titulado "Ponle años a tu vida: Las mujeres en la 3ª edad", romperemos los mitos y tabúes que rodean a la vejez femenina. Para abordar este tema desde la ciencia, el respetoy la empatía, nos acompaña en cabina la Dra. Susana Vargas, destacada médico geriatra, quien nos compartirá las claves médicas, emocionales y de estilo de vida para que esta etapa sea la más plena, autónoma y feliz en la historia de una mujer.

Envejezser con Liz Noguez

Invitado:Dra. Susana Vargas medico geriatra

Fecha:  12 – jun - 2026

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A todos nos pasa: llega la media tarde, el cansancio deltrabajo aprieta o se organiza una reunión con amigos, y el cuerpo nos pide a gritos algo para botanear. Por desgracia, la oferta más rápida suele estar llena de productos ultra procesados, excesos de sodio, grasas trans y azúcaresrefinados que nos dan un pico de energía momentáneo para luego dejarnos más fatigados y con culpa. En este episodio titulado "Botanas Saludables", vamos a reconciliarnos con el picoteo. Abriremos una conversación fresca y muy práctica para descubrir que es totalmente posible consentir al paladar, saciar el hambre y crujir de antojo sin negociar nuestrasalud. Hoy aprenderemos a hackear nuestra alacena, transformando ingredientes naturales en opciones deliciosas, coloridas y llenas de nutrientes que se convertirán en la gasolina perfecta para tu día a día.

Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso

Fecha: 10 – jun – 2026

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Solemos pensar que las grandes rupturas amorosas ocurren por tragedias fulminantes o tormentas inesperadas. Sin embargo, la psicología y la experiencia demuestran que la mayoría de las relaciones no mueren por un granimpacto, sino por inanición; se apagan poco a poco, en el silencio de los días compartidos. En este episodio titulado "Los descuidos en la pareja", pondremos bajo el microscopio esa peligrosa sutiliza de la rutina donde dejamos de mirar al otro de verdad. Analizaremos cómo el cansancio, las obligaciones cotidianas, la crianza de los hijos o la falsacerteza de que "el amor ya está asegurado" nos llevan a descuidar los detalles más básicos del vínculo. Hoy abriremos un espacio de reflexión honesta para entender que el amor no es un monumento estático que se queda idéntico conlos años, sino una planta que requiere ser regada de forma consciente y diaria.

Escuchoterapia con Juan Antonio González

Fecha: 10 - jun – 2026

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La zona de confort es uno de los lugares más peligrosos del mundo; no porque sea mala, sino porque es tan cómoda que nos hace olvidar de lo que somos capaces. Muchas veces permanecemos en trabajos que nos apagan, relaciones que nos desgastan o rutinas que nos asfixian, simplemente porque el miedo a lo desconocido es más grande que el deseo de plenitud. En este episodio titulado "Valor paracambiar", abriremos una conversación honesta y frontal sobre el coraje que se necesita para dar un golpe de timón en la vida. Analizaremos que tener valor no significa no sentir miedo, sino actuar a pesar de él. Hoy descubriremos que el cambio no es una amenaza que debamos evadir, sino la únicaconstante que nos permite evolucionar, sanar y reclamar la autoría de nuestra propia felicidad.

Gimnasia Emocional con Marco Suzán

Fecha: 09 – jun - 2026

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La tecnología avanza a pasos agigantados y, en plena eradigital, el teléfono celular se ha convertido en una herramienta indispensable para comunicarnos, realizar trámites, entretenernos y estar cerca de quienes amamos. Sin embargo, para la población de la tercera edad, este entorno digital puede transformarse en un terreno confuso, abrumador o lleno de riesgos. En este episodio titulado "Uso seguro del teléfono celular en personas mayores, ¿Cómo cuidar la seguridad y la salud en el mundo digital?",abriremos un espacio de aprendizaje sin prisas y con mucha empatía. Contaremos con la guía experta del Psi. Joaquín Jacob Picos, especialista en Psicogerontología, quien nos ayudará a entender que la tecnología debe ser un puente hacia la autonomía y no una fuente de estrés o vulnerabilidad.Analizaremos desde los riesgos más comunes en la red hasta el impacto que el abuso de las pantallas tiene en la salud mental, cognitiva y física de las personas mayores.

Envejezser con Dr. Juan Pablo Ledesma Heyer

Invitado:Psi. Joaquin Jacob Picos medico psicogerontología

Fecha:  05 – jun – 2026

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Solemos pensar que un hogar funciona por inercia, pero larealidad es que la convivencia diaria es una de las estructuras más complejas de gestionar. Cuando las responsabilidades no están claras o las normas son invisibles, aparecen los principales enemigos de la paz familiar: el cansancioacumulado en una sola persona, los reclamos y la frustración. En este episodio titulado "Los roles y reglas en casa", nos adentraremos en la arquitectura de la vida familiar para descubrir que un hogar sano no es aquel donde no hay conflictos, sino aquel que funciona como un equipo biencoordinado. Analizaremos cómo establecer límites claros, distribuir las tareas de manera equitativa y redefinir los roles de cada miembro de la familia de acuerdo con su edad y capacidades. Hoy aprenderemos que las reglas no restanlibertad; al contrario, son el mapa que asegura que todos se sientan valorados, respetados y corresponsables del espacio que comparten.

Optimismo y Buen Humor con Julia Pérez, Narda Alarcón y Angie Fernández

Fecha: 05 – jun – 2026  

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Pasamos gran parte de la vida cuidando lo que se ve a simplevista: el peso, la piel o la masa muscular; sin embargo, pocas veces nos detenemos a pensar en el soporte invisible que hace posible cada uno de nuestros movimientos: nuestro esqueleto. En este episodio titulado "Fortalecer los huesos", nos adentraremos en el fascinante mundo de la salud óseapara descubrir que el hueso no es una estructura rígida e inerte, sino un tejido vivo, dinámico y en constante renovación. Analizaremos cómo las decisiones que tomamos hoy en la cocina, en el gimnasio e incluso bajo el soldeterminan la resistencia de nuestro cuerpo a largo plazo. De la mano de la ciencia médica, aprenderemos a prevenir enfermedades silenciosas como la osteoporosis y la osteopenia, entendiendo que la verdadera fuerza no solo seentrena en los músculos, sino que se cultiva desde el interior de nuestro sistema óseo para garantizarnos una vejez libre, ágil y en total movimiento.

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Fecha: 03 – jun – 2026

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Cuando pensamos en las razones por las que un matrimoniotermina, solemos imaginar grandes tormentas: traiciones devastadoras, fraudes financieros o discusiones violentas. Sin embargo, la psicología de pareja revela que la mayoría de los divorcios no ocurren por un gran terremoto, sino por la acumulación silenciosa de pequeñas grietas que nunca se atendieron. En este episodio titulado "Los enemigos silenciosos del matrimonio", pondremos bajo la lupa esos virus cotidianos que se meten en el hogar disfrazados de rutina, cansancio o normalidad. Analizaremos cómo el descuido, la falta de admiración, el resentimiento guardado, la desconexión digital y el dar por sentado al otro van apagando el amor de manera lenta pero implacable. Hoy descubriremos que el verdadero peligro no es pelear, sino la indiferencia;y aprenderemos a identificar estas amenazas a tiempo para proteger el proyecto de vida más importante antes de que sea demasiado tarde.

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Fecha: 03 - jun – 2026

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Asociamos la palabra "adicción" con sustancias externas o pantallas, pero pocas veces nos detenemos a pensar que podemos convertirnos en rehenes de nuestro propio laboratorio interno: el cerebro. En este episodio titulado "Adictos a las emociones", nos adentraremos en una realidad psicológica tan común como silenciosa. Analizaremos cómo el cuerpo puede volverse dependiente de los cócteles hormonales de la adrenalina, el cortisol o la dopamina quegeneran los estados de crisis, el drama, los celos, el enamoramiento extremo o la misma ansiedad. Hoy descubriremos por qué a muchas personas les cuesta tantotrabajo habitar en la paz, confundiendo la tranquilidad con el aburrimiento, y terminan saboteando sus relaciones o sus trabajos solo para experimentar la familiar "chispa" del conflicto. El objetivo de hoy es entender la química de nuestras reacciones para aprender a desactivar el piloto automático y elegir la paz sobre el caos.

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Fecha: 02 – jun - 2026

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En nuestra entrega anterior descubrimos que la presencia delEspíritu Santo en el alma no es una teoría silenciosa, sino una fuerza viva que da resultados visibles. En este episodio titulado "Los frutos del Espíritu Santo: Parte 2", completamos nuestro recorrido por esa maravillosa "canasta espiritual" que brota cuando dejamos que Dios gobierne nuestra vida. Si en la primera parte nos asombramos con el amor, la alegría y la paz, hoy nos adentraremos en el terreno donde la fe se pone a prueba en el día a día: en la capacidad de resistir con elegancia, de tratar a los demás con delicadeza y de gobernarnos a nosotros mismos. Analizaremos lasdimensiones de la paciencia (longanimidad), la afabilidad, la bondad, la fidelidad, la mansedumbre y el dominio de sí. Hoy descubriremos que estos frutos no son rasgos de una personalidad débil, sino las mayores muestras defortaleza que un cristiano puede manifestar en un mundo lleno de prisa y hostilidad.

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Fecha 01 – jun - 2026

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Vivimos en una sociedad obsesionada con la aparienciafísica, donde a menudo se comete el grave error de juzgar la salud de una persona a simple vista. En este episodio titulado "Obesidad", nos proponemos mirar más allá de los números en la báscula y derribar los mitos y estigmas que rodean a esta condición. Analizaremos la obesidad desde una perspectiva científica y humana, entendiendo que no se trata de una elección o un problema de debilidad moral, sino de una enfermedad compleja y crónica reconocida a nivel mundial. A lo largo de esta conversación, exploraremos los múltiples hilos que la tejen —desde la genética y las alteraciones metabólicas, hasta la salud mental, el estrés y el entorno social—, con el objetivo de ofrecer una guía clara, libre de culpa, que priorice el bienestar integral y la salud por encima de los estereotipos.

Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso

Fecha: 27 – may – 2026

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La juventud es una etapa de fronteras: un territorio dedescubrimientos, de construcción de la identidad y de una natural necesidad de autonomía. Sin embargo, en esa búsqueda por encajar o poner a prueba los límites, la línea entre la exploración saludable y el peligro suele volversepeligrosamente delgada. En este episodio titulado "Conductas de riesgo en jóvenes", nos adentraremos en el complejo universo de la mente adolescente para analizar esos comportamientos que ponen en peligro su bienestar físico, emocional o social. Pasaremos de la simple queja o el castigoa un análisis profundo de lo que realmente hay detrás del consumo de sustancias, la conducción temeraria, el aislamiento o los desafíos virales peligrosos. Hoy descubriremos que una conducta de riesgo casi nunca es solorebeldía; a menudo es un intento desesperado por gestionar las emociones, y la mejor forma de frenarla es construyendo puentes de comunicación antes de que selevanten muros.

Escuchoterapia con Juan Antonio González

Fecha: 27 - may – 2026

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