Radio María México

Hoy... ¡quiero hacerte una pregunta! Si tuvieras un espejo mágico en casa, ¿qué le preguntarías? 🪞✨ Hoy en el jardín de las letras mágicas, le sacudimos el polvo al espejo más famoso de la historia para recibir a sus creadores: ¡Los Hermanos Grimm! Ellos sabían que dentro de los bosques de la mente viven castillos flotantes, manzanas con trucos, flautistas que hacen bailar hasta a los ratones y abejas maravillosas.

Y descubriremos virtudes, aprendiendo que los mapas de los cuentos de hadas siempre nos enseñan a encontrar el camino hacia los valores. En esta ocasión la abeja reina nos enseñara el camino. ¡Prepara tú imaginación, tres, dos, uno...  ¡zum, zum ,zum! 

Maguito en el jardín de las letras mágicas con Margarita Jiménez Moreno

Fecha 27 – jul - 2026

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Ubicada en la base del cuello con una característica formade mariposa, la glándula tiroides es uno de los órganos endocrinos más vitales y, al mismo tiempo, más incomprendidos del cuerpo humano. A través de laproducción de las hormonas tiroideas (T3 y T4), esta pequeña glándula actúa como el "termostato" o la central de energía del organismo, regulando funciones tan cruciales como el metabolismo basal, la temperatura corporal, el ritmo cardíaco, el estado de ánimo, la digestión, el ciclo menstrual y el nivelde energía diario. Cuando la tiroides altera su funcionamiento —ya sea ralentizándose (hipotiroidismo) o acelerándose en exceso (hipertiroidismo), así como mediante la aparición de nódulos o procesos autoinmunes como la tiroiditis de Hashimoto—, la persona experimenta un conjunto amplio y complejo de síntomas que frecuentemente se confunden con estrés, depresión, cansancio crónico o cambios propios del envejecimiento. En una sociedad donde las patologías tiroideas afectan con mayor frecuencia a las mujeres y suelendiagnosticarse de manera tardía, la prevención y la información médica con evidencia científica resultan indispensables. En este episodio titulado "CuidemosLa Tiroides", exploraremos la anatomía y fisiología de esta glándula clave. Analizaremos las señales de alerta que no debemos ignorar, los estudios de laboratorio esenciales para su evaluación, la importancia de la nutrición (yodo, selenio, zinc) y la gestión del estrés en la salud endocrina, y de quémanera un diagnóstico oportuno permite recuperar el equilibrio físico, emocional y vital.

Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso

Fecha: 28 –oct – 2026

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Cuando se habla de infidelidad en una relación de pareja, lamente suele recurrir de inmediato al plano estrictamente sexual o físico. Sin embargo, la psicología clínica y la terapia de pareja contemporánea demuestran que la ruptura de la lealtad tiene múltiples rostros y matices que van muchomás allá del contacto corporal. Una traición ocurre en el momento en que se rompen los pactos implícitos o explícitos de exclusividad, honestidad y cuidado mutuo sobre los que se cimentó el proyecto en común. Desde la infidelidademocional (donde se invierte intimidad afectiva, tiempo y secretos con un tercero mientras se distancia de la pareja), pasando por la infidelidad digital o virtual (impulsada por el anonimato de las redes sociales y la mensajería instantánea), la infidelidad financiera (ocultamiento deliberado de gastos, deudas o recursos) y la infidelidad por desconexión/venganza, cada manifestación revela una grieta previa en la dinámica del vínculo. Comprender las distintas formas en que se vulnera la confianza no busca justificar la traición, sino identificar las señales de alerta, el impacto del engaño en la salud mental y las condiciones necesariaspara sanar. En este episodio titulado "Tipos de infidelidad",nos adentramos en una lectura profunda y sin juicios de la vida en pareja. Analizaremos la anatomía psicológica de cada tipo de infidelidad, los mitos más comunes sobre por qué ocurren, el trauma emocional de quien sufre la traición y los pasos profesionales y humanos para decidir si es posible reconstruir la confianza o cerrar la etapa con dignidad y paz.

Escuchoterapia con Juan Antonio González

Fecha: 28 - oct – 2026

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En el imaginario colectivo y social, los cuidados paliativos cargan aún con un pesado estigma: se les suele ver erróneamente como un recurso de última hora, una "bandera blanca" o un sinónimo de abandono médico cuando ya no hay nada que hacer frente al cáncer. Esta falsa creencia resulta especialmente dañina en patologías de alta incidencia como el cáncer de mama, donde la enfermedad y sus tratamientos —cirugías, quimioterapia, radioterapia o terapias hormonales— generan un profundo impacto físico, estético, emocional y familiar desde las etapas iniciales. La realidad de la medicina paliativa moderna es radicalmente distinta: lejos de acelerar el final o limitarse al lecho de muerte, los cuidados paliativos se integran de la mano de la oncología desde el momento mismo del diagnóstico para controlar síntomas molestos (dolor, fatiga, linfedema, neuropatía), contener la ansiedad, apoyar a la familia y proteger la dignidad de la mujer en todo su proceso de sanación o convivencia con la enfermedad. En este episodio titulado "Cuidados Paliativos y Cáncer de mama, más allá del mito", desmantelaremos lostabús que rodean a esta disciplina médica. Analizaremos cómo el acompañamiento paliativo temprano mejora de forma probada la supervivencia y el bienestaremocional, de qué manera se abordan el dolor físico y el sufrimiento existencial, y por qué cuidar integralmente a una mujer con cáncer de mama es una afirmaciónrotunda de vida, esperanza y respeto a su dignidad.

Medico en Casa con Dr. Ernesto Cruz Gabriel

Invitado: Dra. Jennifer Cancino Ortiz, Anestesióloga y Algóloga

Fecha: 27 – oct - 2026

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Hoy querido radioescucha... te voy a pedir que respires profundo... muy profundo, y huelas el aroma del campo,del lago ¿Lo sientes? Huele a hierba fresca, a corteza de árbol y a reflexiones guardadas bajo la tierra🌲✨ y el agua.

Hoy abrimos las puertas de un rincón muy especial en nuestro jardín, un espacio de calma donde habitan los seres más pequeños o quizá más grandes y trabajadores del mundo. Vamos a viajar al reino de los animales en la naturaleza.

A través de nuestro cuento de hoy, cuyo protagonista es un patito que descubre que el amor más grande es su madre.Y junto con él descubriremos las maravillosas virtudes y nos deleitaremos con el amor de su mamá.

Así que enciende la linterna de tu corazón, camina de puntitas para no despertar al patito y acompáñame a cruzar este umbral de paz en tres, dos, uno...!La magia de la tierra hacomenzado! ¡Cuac, cuac, cuac!

Maguito en el jardín de las letras mágicas con Margarita Jiménez Moreno

Fecha 20 – jul - 2026

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En una cultura obsesionada con los resultados inmediatos, la alta productividad y los estándares estéticos o profesionales inalcanzables, el perfeccionismo se ha convertido en una cárcel silenciosa. Lejos de ser una muestra de excelencia, laexigencia desmedida de hacerlo todo "sin un solo error" sueledisfrazar un profundo miedo al juicio, a la frustración o al fracaso. Quien vive bajo la dictadura del "todo o nada" termina paralizado, agotado emocionalmente y desconectado del gozo de aprender. Frente a esta trampa, la psicología del desarrollo humano y la salud mental nos invitan a transitarhacia un paradigma mucho más humano, compasivo y sostenible: el progreso, no la perfección. Este enfoque reconoce que el crecimiento real no ocurre en líneas rectas y sin tropiezos, sino a través de pequeños avances diarios, de laresiliencia ante los errores y de la capacidad de abrazar nuestra propia vulnerabilidad. En este episodio titulado "Progreso, No Perfección", exploraremos las raíces del perfeccionismo paralizante y las herramientas prácticas para liberarnos de él. Analizaremos cómo reestructurar los pensamientos rígidos, la importancia de celebrar los triunfoscotidianos por pequeños que parezcan, y cómo cultivar una mirada autocompasiva que nos permita transformar el error en un valioso maestro de vida.

Gimnasia Emocional con Marco Suzán

Fecha: 27 – oct - 2026

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En las últimas décadas, la sociedad contemporánea haexperimentado un giro radical hacia la exaltación del individuo como centro absoluto de la existencia. Bajo discursos de autonomía sin límites, autosuficiencia y éxito personal medido en términos de consumo y realizaciónaislada, se ha consolidado lo que diversos pensadores denominan la "cultura del individualismo". Si bien la valoración de la dignidad y la libertad personal es una conquista histórica fundamental, la hipertrofia deeste principio ha derivado en un aislamiento silencioso pero devastador. Al desligarnos del sentido de pertenencia a una comunidad, de la responsabilidad hacia el prójimo y de la gratuidad en las relaciones, la promesa de una libertad sin ataduras se revela como un espejismo que genera soledad,fragmentación social y una profunda crisis de sentido. El individualismo recalcitrante nos roba la empatía, debilita las instituciones intermedias (la familia, el vecindario, el voluntariado) y convierte los vínculos humanos entransacciones utilitarias y desechables. En este episodio titulado "Cultura de individualismo y lo que nos roba como humanidad", nos adentraremos en una reflexión profunda sobre las raíces de este fenómeno. Analizaremos lasconsecuencias psicológicas, sociales y espirituales de vivir de espaldas al otro, la urgencia de redescubrir la cultura del encuentro y de la solidaridad, y cómo el retorno al bien común es la única vía para restaurar nuestra propia humanidad.

Libres para Servir con Dra. Yendi Gastélum

Fecha 26 – oct - 2026

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La soledad es una de las experiencias humanas másuniversales y, al mismo tiempo, más incomprendidas de nuestro tiempo. En una sociedad caracterizada por la hiperconexión digital y el ritmo acelerado, paradójicamente cada vez más personas experimentan un profundo sentimiento de aislamiento, desamparo o desconexión emocional. La psicología clínica y la tanatología distinguen con claridad entre el estar solo (la soledad física o la solitud elegida como espacio de introspección y creatividad) y el sentirse solo (la soledad no deseada o el vacío afectivo, que puede derivar en ansiedad, depresión o dolor existencial). Muchas veces, el miedo a encontrarnos a solas con nosotros mismos nos lleva a buscar refugios superficiales, relaciones apresuradas o distracciones constantes que solo adormecentemporalmente la herida. Sin embargo, cuando aprendemos a habitarnos con ternura y a transitar la soledad de manera consciente, este estado deja de ser un desierto estéril para convertirse en un terreno fértil de autoconocimiento,maduración emocional y encuentro profundo con Dios y con los demás. En este episodio titulado "Manejo de la Soledad, Hacia la Esperanza", exploraremos las claves para resignificar el aislamiento y sanar el dolor de la desconexión. Analizaremos las causas psicológicas de la soledad no deseada, de qué manera diferenciar el aislamiento destructivo de la solitud sanadora, y qué herramientas prácticas y espirituales nos permiten transformar el vacío enplenitud, abriendo el corazón hacia una esperanza renovada y a vínculos auténticos.

Envejezser con Centro San Camilo

Invitados:Mtra. Psic. Francis Delgadillo

Fecha:  23 – oct - 2026

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Desde las primeras comunidades apostólicas descritas en elNuevo Testamento, la fe no solo se vivía en las grandes asambleas públicas, sino en la calidez y privacidad de los hogares de los creyentes. El Concilio Vaticano II y el Magisterio de la Iglesia retomaron con fuerza este concepto fundamental al definir a la familia cristiana como la "Iglesia Doméstica" (Ecclesia domestica). En el mundo contemporáneo—marcado por la prisa, el ruido digital, la dispersión de horarios y la fragmentación de las dinámicas familiares—, redescubrir el valor del hogar como el primer templo de oración, perdón y evangelización se ha vuelto una necesidadurgente para la salud espiritual de las futuras generaciones. La Iglesia Doméstica no requiere estructuras complejas ni rituales solemnes; es la presencia viva de Cristo en la mesa compartida, en el perdón mutuo tras los desacuerdos diarios, en la oración sencilla antes de dormir y en la transmisióndel amor de Dios a través del testimonio alegre de los padres. En este episodio titulado "Iglesia Doméstica", exploraremos el significado teológico y la dimensión práctica de hacer del propio hogar un reflejo vivo de la comunidad eclesial. Analizaremos cómo transformar las rutinas cotidianas enmomentos de gracia, de qué manera cultivar un ambiente de paz y acogida en medio de las pruebas, y qué claves permiten a los padres convertirse en los primeros e insustituibles pedagogos de la fe para sus hijos

Optimismo y Buen Humor con Julia Pérez, Narda Alarcón y Angie Fernández

Fecha: 23  – oct – 2026  

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¡Caminos de Michoacán! desde Morelia, llega la poetisa del siglo XIX: Esther Tapia de Castellanos, y con su dulce poesía rinde una veneración a la Virgen María, manifestando así sufervor y amor mariano. Simplemente un poema sublime.

Maguito en el jardín de las letras mágicas con Margarita Jiménez Moreno

Fecha 13 – jul - 2026

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Ubicada en la base del cuello con una característica formade mariposa, la glándula tiroides es una de las estructuras más pequeñas pero determinantes de todo el sistema endocrino. A través de la producción y liberación de las hormonas tiroideas (T3 y T4), esta glándula actúa como elverdadero marcapasos o regulador central del metabolismo corporal, influyendo directamente en la frecuencia cardíaca, la temperatura del cuerpo, la digestión, el nivel de energía, el estado de ánimo y el mantenimiento del peso. A pesar de su importancia vital, las alteraciones tiroideas se encuentran entre las condiciones médicas más subdiagnosticadas o malinterpretadas. Millones de personas conviven a diario con síntomas confusos como fatiga crónica, aumento opérdida de peso involuntaria, caída de cabello, cambios de humor, intolerancia al frío o al calor y palpitaciones, atribuyendo estas señales al estrés laboral o al envejecimiento sin sospechar un desequilibrio hormonal subyacente. En este episodio titulado "La tiroides", nos adentraremos en el funcionamiento de esta glándula fundamental. Analizaremos las diferencias entreel hipotiroidismo y el hipertiroidismo, las causas autoinmunes como la tiroiditis de Hashimoto, el abordaje de los nódulos tiroideos, la importancia de las pruebas de laboratorio (perfil tiroideo) y de qué manera un diagnóstico oportuno y un tratamiento endocrinológico adecuado devuelven la vitalidad y el equilibrio a la vida del paciente.

Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso

Fecha: 21 – oct – 2026

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El cáncer colorrectal representa una de lasneoplasias más frecuentes en el mundo y una de las principales causas de mortalidad oncológica; sin embargo, tiene una particularidad médica fundamental: es uno de los tumores más prevenibles y curables si se detecta atiempo. A pesar de los avances científicos, hablar sobre la salud del colon y el recto continúa siendo, en muchos entornos, un tema tabú postergado por la pena, el miedo al diagnóstico o la desinformación sobre estudios clave como lacolonoscopia. La mayoría de los cánceres de colon se originan a partir de pólipos adenomatosos benignos que tardan años en transformarse en lesiones malignas, lo que otorga una ventana de oportunidad invaluable para la medicinapreventiva. Asimismo, los cambios en los estilos de vida modernos —dietas procesadas, sedentarismo, tabaquismo y el incremento del diagnóstico en adultos jóvenes— exigen una alerta temprana frente a síntomas silenciosos como elsangrado digestivo, cambios en el hábito intestinal o la anemia sin causa aparente. En este episodio titulado "Cáncer de colon y recto", abordaremos con absoluto rigor científico, claridad y sensibilidad humana el panorama completo de esta enfermedad. Analizaremos los factores de riesgo genéticos y ambientales, los métodos de tamizaje indispensables a partir de los 45 años, los tratamientos quirúrgicos y de oncología médica de última generación, y las estrategias de prevención primaria que permiten proteger el sistema digestivo y salvaguardar la vida.

Medico en Casa con Dr. Ernesto Cruz Gabriel

Invitado: Dr. José Luis Zarate Guerrero medico Gastroenterólogo

Fecha: 20 – oct - 2026

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¿Quién quiere una dulce y bella fábula? Ó quizá ¿Un cuento? Del libro de Lecturas Mexicanas Graduadas del silgo XIX. ¡Qué deleite con estos autores mexicanos José Rosas Moreno eIgnacio Manuel Altamirano! Sin más un fuerte aplauso para ellos, quienes escribieron para la niñez.

Maguito en el jardín de las letras mágicas con Margarita Jiménez Moreno

Fecha 06 – jul - 2026

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En las dinámicas de convivencia interpersonal, la arrogancia y la compulsión por el control suelen manifestarse como actitudes de superioridad, rigidez, hipercritica o intolerancia ante las opiniones y límites de los demás. Quien actúa bajoestas conductas suele proyectar una imagen de autosuficiencia e inquebrantable firmeza; sin embargo, la psicología clínica y el desarrollo humano revelan quela arrogancia y el afán de control no son muestras de fortaleza real, sino potentes mecanismos de defensa elaborados para ocultar un profundo miedo al desamparo, a la vulnerabilidad o al fracaso. El deseo de dominar el entorno, las circunstancias y a las personas que nos rodean surge con frecuencia de unintento desesperado por contener la ansiedad interna y evitar heridas emocionales del pasado. El problema radica en que este patrón relacional desgasta de manera acelerada los vínculos afectivos, destruye la confianza y condena a la persona a un doloroso aislamiento emocional. En este episodio titulado "Arrogancia y Control", nos adentramos en las raíces psicológicas y emocionales de estas actitudes. Analizaremos cómo identificar si estamos cayendo en la trampa del perfeccionismo rígido y la dominación, de quémanera el orgullo bloquea la empatía y la capacidad de amar auténticamente, y qué herramientas de autoconocimiento y humildad nos permiten soltar el control para construir relaciones basadas en la paz, la libertad y el respeto mutuo.

Gimnasia Emocional con Marco Suzán

Fecha: 20 – oct - 2026

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En la búsqueda incesante de la felicidad, a menudo caemos enla trampa de confundirla con el placer momentáneo, el éxito profesional medido en logros externos o la ausencia total de problemas. Sin embargo, la psicología existencial y la filosofía del desarrollo humano coinciden en que la auténticaplenitud no es un destino estático al que se llega de manera fortuita, sino un proceso consciente que se construye a través de decisiones diarias y direcciones claras de vida. Cuando nos sentimos desorientados, estancados o atrapados en la rutina, suele ser porque hemos perdido de vista las dimensionesfundamentales que nutren el espíritu humano y dan solidez a nuestra existencia. En este episodio titulado "5 Rutas de Vida para Ser Pleno", exploraremos un mapa conceptual e introspectivo compuesto por cinco pilares clave para reconectar con lo que verdaderamente importa. Analizaremos cómo equilibrar el cultivo del mundo interior, la autenticidad en los vínculos afectivos, la alineación entre nuestros valores y nuestras acciones, el desarrollo de la resiliencia ante la adversidad, y la vivencia de un propósito trascendente que le dé significado a cada jornada.

Libres para Servir con Dra. Yendi Gastélum

Fecha 19 – oct - 2026

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En el trayecto de la existencia, existen periodos donde losproblemas, la acumulación de duelos no resueltos, el agotamiento emocional o la depresión profunda convierten el día a día en una carga difícil de sobrellevar. Es en esos momentos cuando la persona no experimenta solo tristeza, sino una abrumadora sensación de invalidez, vacío y cansancio existencial, donde la frase "vivir pesa" deja de ser una metáfora para convertirse en una realidad cotidiana paralizante. Durante mucho tiempo, la desesperanza profunda y las ideas de muerte han sido estigmatizadas o silenciadas por el miedo al tabú social, dejando a quienes sufren en un doloroso aislamiento. Sin embargo,la psicología clínica, la tanatología y la suicidología contemporáneas nos recuerdan que el sufrimiento extremo no es una falla de voluntad, sino una señal de auxilio de una mente y un alma desbordadas que necesitan validación,herramientas terapéuticas y una red de contención segura. En este episodio titulado "Cuando vivir pesa", contamos con la valiosa guía de una especialista excepcional: la Psic. Alicia Hernández, renombrada Tanatóloga y Suicidóloga. Junto a nuestra invitada, abordaremos con absoluta apertura, compasión y rigor científico las causas subyacentes al colapsoemocional. Analizaremos cómo detectar las señales de alerta ante el agotamiento existencial y la ideación suicida, cómo acompañar a un ser querido que atraviesa por la oscuridad sin caer en juicios ni clichés de "optimismo tóxico", y qué caminos de sanación y sentido existen para volver a encontrar luz cuando el camino parece haber perdido toda claridad.

Envejezser con Dr. Juan Pablo Ledesma Heyer

Invitado Psic. Alicia Hernández (Tanatóloga y Suicidologa)

Fecha:  16 – oct – 2026

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La calidad de nuestra vida depende en gran medida de lacalidad de nuestras relaciones. Ya sea en el entorno familiar, de pareja, laboral o de amistad, la forma en que nos conectamos con los demás determina nuestro bienestar emocional, nuestra paz mental y nuestra capacidad para crecer como personas. Sin embargo, en un mundo hiperconectado pero frecuentemente distante, la falta de gestión emocional, los malentendidos, el orgullo y laincapacidad para escuchar activamente generan rozamientos y barreras insalvables. Relacionarse con inteligencia no significa manipular o actuar de manera calculadora, sino cultivar la inteligencia emocional aplicada a la convivencia:aprender a comunicar nuestras necesidades con claridad y respeto, comprender la perspectiva del otro sin invalidarla, gestionar los desacuerdos desde la madurez y establecer límites sanos que protejan nuestra integridad. En esteepisodio titulado "Cómo Relacionarnos Inteligentemente", nos adentraremos en las dinámicas que transforman los vínculos cotidianos. Analizaremos las claves para superar los patrones de reactividad defensiva, cómo pasar de la discusión estéril al diálogo constructivo y qué hábitos emocionales nos permiten construir relaciones sólidas, auténticas y mutuamente enriquecedoras.

Optimismo y Buen Humor con Julia Pérez, Narda Alarcón y Angie Fernández

Fecha: 16  – oct – 2026  

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Es un honor invitar a la cabina de radio, a una escritora mexicana quien prefería la poesía, para plasmar su creatividad, nos referimos a Antonia Vallejo. Además,fue también una periodista y una intelectual de su época.

Maguito en el jardín de las letras mágicas con Margarita Jiménez Moreno

Fecha 29 – jun - 2026

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Tras haber explorado en la primera parte la anatomíafuncional de los riñones, las causas principales del daño renal silentioso (como la hipertensión arterial y la diabetes) y las pruebas básicas de laboratorio, esta segunda entrega profundiza en el manejo oportuno, el enlentecimiento de la progresión de la enfermedad y los tratamientos sustitutivos. La Enfermedad Renal Crónica (ERC) es una condición progresiva que, si no se aborda con rigor médico y disciplina de estilo de vida, puede evolucionar hacia estadios avanzados donde los riñones pierden su capacidad de filtrar toxinas y regular los líquidos del cuerpo. Sin embargo, la nefrologíamoderna ofrece hoy estrategias farmacológicas, nutricionales y de soporte que permiten preservar la función renal residual por años y mantener una excelente calidad de vida. En este episodio titulado "La Salud Renal, El Cuidado De Nuestros Riñones (Parte II)", nos adentraremos en el abordajeintegral del paciente con salud renal comprometida. Analizaremos en qué consisten las terapias de reemplazo renal (hemodiálisis y diálisis peritoneal), la realidad y mitos del trasplante renal, el papel crucial de la nutrición renal personalizada y cómo la adherencia al tratamiento y el acompañamiento familiar se convierten en el pilar fundamental para afrontar la enfermedad con serenidad, dignidad y esperanza.

Recobremos la Salud con María Guadalajara Alejandra Pérez

Fecha: 14 – oct – 2026

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¿Quieres quedarte con el ojo cuadrado? ó será más bien ¿con el oído cuadrado? sí, es así, entonces escuchemos las letras mágicas de Félix María de Samaniego un célebre escritor español de la época de la Ilustración, quien es remembrado como uno de los máximos exponentes del género fabulístico y destacó por usar historias de animales para dejar enseñanzas morales.

Maguito en el jardín de las letras mágicas con Margarita Jiménez Moreno

Fecha 22 – jun - 2026

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En el núcleo de la vida familiar, es común que la rutina,las exigencias cotidianas y las inevitables fricciones desplacen la atención hacia lo que falta, lo que falla o lo que genera conflicto. Sin embargo, la psicología del bienestar y la pedagogía familiar demuestran que la actitud con la que los miembros de un hogar miran su realidad determina en gran medida su salud emocional y su cohesión afectiva. La gratitud no es simplemente una norma de buena educación o un "gracias" automático; es una postura existencial y un hábito consciente que transforma radicalmente la atmósfera del hogar. Cuando una familia aprende a reconocer y valorar los pequeños detalles cotidianos —el esfuerzo compartido, la presencia del otro, la salud, el alimento y las pruebas superadas juntos—, se construye un escudo protectorcontra el resentimiento, la insatisfacción y el distanciamiento. En este episodio titulado "Familias que Agradecen", nos adentraremos en el poder transformador de la gratitud compartida. Analizaremos cómo cultivar este hábito desde la infancia, de qué manera el agradecimiento fortalece laresiliencia familiar frente a las crisis o pérdidas, y cuáles son los rituales sencillos y prácticos que permiten a padres e hijos transformar su casa en un refugio de paz, reconocimiento mutuo y alegría de vivir.

Escuchoterapia con Juan Antonio González

Fecha: 14 - oct – 2026

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El cáncer de próstata es la neoplasia más frecuente en la población masculina a nivel mundial y una de las principalescausas de mortalidad en hombres adultos. Sin embargo, a diferencia de otras afecciones médicas, la salud prostática continúa estando rodeada por una densa red de mitos, desinformación, miedos infundados y prejuicios culturales que dificultan el diagnóstico oportuno. La falsa Creencia de que la falta de síntomas equivale a ausencia de enfermedad, o el temor infundado al tacto rectal y a las pruebas de laboratorio, provocan que un porcentaje significativode hombres acuda al urólogo cuando el padecimiento se encuentra en etapas avanzadas. La medicina moderna nos demuestra con datos contundentes que, detectado a tiempo, el cáncer de próstata presenta una de las tasas de curacióny supervivencia más altas en la oncología. En este episodio titulado "Mitos en Cáncer de Próstata", contamos con la valiosa guía de dos destacados especialistas: el Dr. Miguel de la O. López y el Dr. Nicolás García Cortés. Junto a nuestros invitados, desarmaremos con absoluta claridad, rigor y empatía las falsas creencias más comunes respecto a los factores de riesgo, la prueba del antígeno prostático específico (APE), los procedimientos de exploración clínica y las opciones de tratamiento actuales, promoviendo unacultura de autocuidado libre de estigmas y enfocada en preservar la vida y la salud integral del varón.

Medico en Casa con Dr. Ernesto Cruz Gabriel

Invitado: Dr. Miguel de la O. López y el Dr. Nicolás García Cortés

Fecha: 13 – oct - 2026

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En medio de períodos prolongados de crisis, pérdidas significativas o vivencias traumáticas, la psique y el cuerpo humano activan de forma automática sus mecanismos más primarios de autoprotección: entramos en modo supervivencia. En este estado, el sistema nervioso opera bajo una alerta constante, enfocado únicamente en reaccionar, contener el golpe, anestesiar el dolor y "aguantar un día más". Si bien esta respuesta es indispensable para mantenernos a salvo durante la emergencia, permanecer indefinidamente atrapados en la mentalidad de supervivencia erosiona la salud mental, agota las reservas emocionales y nos desconecta de la capacidad de disfrutar, amar y proyectar afuturo. La verdadera sanación exige dar un paso de enorme valentía: transitar del simple resistir al proceso activo de recuperación emocional. Esto implica aprender a apagar paulatinamente la hipervigilancia, procesar las heridas no resueltas con compasión y reconstruir una identidad que ya no esté definida únicamente por la herida sufrida, sino por el potencial de crecimiento que surge tras el impacto. En este episodio titulado "De La Supervivencia A La Recuperación", exploraremos la anatomía psicológica de esta transición fundamental. Analizaremos cómo identificar cuando el modosupervivencia se ha vuelto una prisión invisible, de qué manera reprogramar los patrones de respuesta defensivos y cuáles son los pasos clínicos y emocionales para recuperar la paz interior, la vitalidad y el sentido de dirección en lavida.

Gimnasia Emocional con Marco Suzán

Fecha: 13 – oct - 2026

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Durante décadas, la vejez fue erróneamente asociada a lainactividad, el repliegue social y el declive inevitable de las capacidades humanas. Sin embargo, los paradigmas de la salud pública y la gerontología contemporánea han dado un giro radical hacia el concepto de envejecimientoactivo: un proceso enfocado en optimizar las oportunidades de salud, participación y seguridad para mejorar la calidad de vida a medida que las personas envejecen. Envejecer de forma activa no se limita únicamente a mantenerse físicamente en movimiento, sino a cultivar un estado de bienestar integral que abarca la agudeza mental, la continuidad de proyectos significativos, el aprendizaje permanente y la vinculación afectiva con la comunidad. En un contexto demográfico donde la esperanza de vida va en constante aumento, aprender a transitar la madurez con autonomía, curiosidad y propósito se ha convertido en una de las herramientas más poderosas de salud preventiva.En este episodio titulado "El Envejecimiento Activo",exploraremos los pilares fundamentales para abrazar esta etapa como un periodo de plenitud y contribución. Analizaremos cómo desafiar los estereotipos deledadismo, la importancia de la estimulación cognitiva continua, el valor de los lazos intergeneracionales y las claves prácticas para diseñar una rutina que nutra tanto el cuerpo como el espíritu.

Envejezser con Liz Noguez

Invitado: Dr.Orlando García Gerontólogo

Fecha:  09 – oct - 2026

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¿Quién regreso a cabina, con nuevas fábulas?, el escritor de la antigua Grecia: Esopo con sus relatos breves de animales para dar lecciones de vida y buenos valores. ¡Disfrutemos las lecturas!

Maguito en el jardín de las letras mágicas con Margarita Jiménez Moreno

Fecha 15 – jun - 2026

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El estrés es, en su origen biológico, un mecanismo desupervivencia indispensable: una respuesta evolutiva diseñada para prepararnos ante amenazas físicas inmediatas mediante la descarga de hormonas como el cortisol y la adrenalina. Sin embargo, en el escenario de la vidacontemporánea, este sistema de alarma ha dejado de ser episódico para convertirse en un estado crónico y permanente. Las presiones laborales, la hiperconectividad, las exigencias sociales y la autoexigencia implacable mantienen a nuestro sistema nervioso en un estado perpetuo de "alertaroja", agotando los recursos psíquicos y físicos del organismo. Cuando el estrés se vuelve crónico, deja de ser una simple sensación de cansancio para transformarse en el detonante principal de trastornos de ansiedad, depresión,alteraciones del sueño, problemas cardiovasculares y un profundo desgaste emocional. En este episodio titulado "El Estrés Y La Salud Mental", nos adentraremos en el diagnóstico y la comprensión profunda de esta epidemiasilenciosa. Analizaremos cómo el estrés altera la arquitectura cerebral y la química interna, cuáles son las señales tempranas de que hemos cruzado la línea entre el desafío productivo y el colapso, y qué estrategias basadas en la psicología clínica y el autocuidado podemos implementar para desactivar lasobrecarga y restaurar la paz mental.

Optimismo y Buen Humor con Julia Pérez, Narda Alarcón y Angie Fernández

Fecha: 09  – oct – 2026  

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Tras haber sentado en la primera parte las bases biológicasdel sueño, los ciclos circadianos y el impacto del insomnio ocasional en la salud física y mental, esta segunda entrega se enfoca en las soluciones prácticas y los abordajes terapéuticos para reconquistar un descanso profundo ysostenido. En una sociedad marcada por la hiperconectividad nocturna, el estrés sostenido y la dependencia a fármacos o estimulantes, el acto de dormir suele convertirse en una batalla frustrante contra la propia mente. Sin embargo, lamedicina del sueño moderna y la terapia cognitivo-conductual demuestran que el insomnio no es una condena inevitable, sino un desajuste en las rutinas y en la regulación del sistema nervioso que puede reeducarse. En este episodio titulado "Dormir Bien (Parte II)", nos adentraremos en el diseño de un entorno óptimo para el reposo y en las herramientas para desactivar la rumiación nocturna. Analizaremos cómo diferenciar los trastornos del sueño que requieren intervención médica especializada, el papel de la nutrición y la luz en la producción de melatonina, y cómo construir un ritual nocturno que le indique a la mente que es momento de soltar el control y reparar el cuerpo.

Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso

Fecha: 07 – oct – 2026

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El cáncer de mama es una de las afecciones médicas de mayor impacto en la salud pública mundial y la neoplasia másfrecuente en las mujeres. No obstante, frente a la zozobra y la desinformación que a menudo rodean a esta enfermedad, la oncología moderna nos ofrece una certeza contundente: detectado a tiempo, el cáncer de mama es altamente curabley tratable. El gran desafío radica en derribar los mitos, el miedo a las revisiones y la postergación de los estudios médicos de rutina. La prevención primaria a través de hábitos de vida saludables, sumada a la prevención secundaria mediante la autoexploración clínica, la mastografía y el ultrasonido mamario, constituyen la alianza más sólida para salvaguardar la vida y la calidad de la misma. En este episodio titulado "Cáncer de mama: prevención y diagnóstico", contamos con la valiosa participación de la Dra. Carmen Guadalupe Bermúdez Barrientos, Médica Oncóloga. Junto aella, abordaremos con absoluta claridad y empatía los pilares fundamentales de la salud mamaria, despejando dudas frecuentes sobre los factores de riesgo, la importancia de los tamizajes periódicos y los avances diagnósticos que permitenhoy en día ofrecer tratamientos cada vez más personalizados, menos invasivos y con excelentes pronósticos.

Medico en Casa con Dr. Ernesto Cruz Gabriel

Invitado: Dra. Carmen Guadalupe Bermúdez Barrientos medico Oncóloga

Fecha: 06 – oct - 2026

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En el camino de la vida, existen momentos en los que todo parece marchar en orden hasta que irrumpe un "zapatazo": un evento disruptivo, doloroso e inesperado que sacude nuestras certezas y nos despoja del control. Ya sea lapérdida de un empleo, una ruptura amorosa repentina, una pérdida irreparable, un diagnóstico médico adverso o un fracaso financiero, estos tropiezos drásticos nos confrontan con la vulnerabilidad más profunda del ser humano. Lareacción inicial ante el impacto suele ser la conmoción, la negación, la rabia o una sensación paralizante de desamparo. Sin embargo, la salud emocional y la verdadera madurez no se miden por la capacidad de evitar las caídas, sino porla resiliencia y los recursos psicológicos que desplegamos para procesar el dolor y salir fortalecidos del proceso. Permanecer anclados en el victimismo o la queja tras el golpe solo prolonga el sufrimiento; por el contrario, asumir elgolpe como un punto de inflexión nos permite reconstruir nuestra identidad sobre bases más auténticas. En este episodio titulado "Del Zapatazo A La Recuperación Emocional", exploraremos el itinerario psicológico delduelo y la recuperación. Analizaremos cómo transitar las distintas etapas del dolor sin evadir las emociones, cómo desarticular los pensamientos catastróficos que suceden al impacto y de qué manera transformar la herida delgolpe en una oportunidad de aprendizaje, crecimiento personal y restauración interior.

Gimnasia Emocional con Marco Suzán

Fecha: 06 – oct - 2026

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¡Viene llegando, desde Zapotlán el Grande, Jalisco para el mundo la famosa escritora, abnegada educadora, excelsa poetisa, exquisita novelista y dramaturga doña RefugioBarragán de Toscano! quien a través de sus letras que traspasan el tiempo nos deleitará con uno de sus cuentos más preciosos: El papalote.

Maguito en el jardín de las letras mágicas con Margarita Jiménez Moreno

Fecha 08 – jun - 2026

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Vivimos en la era de la inmediatez. Con un simple toque enla pantalla de un teléfono inteligente, obtenemos entretenimiento instantáneo, respuestas inmediatas, comida en la puerta de casa y validación social a través de likes y notificaciones. Si bien estos avances tecnológicos han simplificado muchos aspectos de la vida cotidiana, también han reconfigurado silenciosamente la neurobiología de nuestro cerebro y nuestras dinámicas emocionales. Alhabituar a nuestra mente a recibir recompensas sin esfuerzo ni tiempo de espera, hemos debilitado progresivamente el "músculo" de la paciencia, reduciendo drásticamente el umbral de tolerancia ante los contratiempos. La incapacidad para tolerar la frustración se ha convertido en una epidemia silenciosa que genera ansiedad crónica, irritabilidad, abandono prematuro de metas a largo plazo y una profunda insatisfacción con la vida real, la cual rara vez avanza al ritmo acelerado del entorno digital. En este episodio titulado "La gratificación inmediata y la intolerancia a la frustración", exploraremos el impacto de esta cultura de la prisa ennuestra salud mental y en nuestras relaciones. Analizaremos cómo funciona el circuito de la dopamina, por qué postergar la recompensa es un predictor clave del éxito y la paz interior, y qué herramientas prácticas podemos implementar para reconquistar la serenidad, la disciplina y el gozo de los procesos lentos pero significativos.

Libres para Servir con Dra. Yendi Gastélum

Fecha 05 – oct - 2026

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El corazón es el motor incansable de la vida, batiendo enpromedio más de cien mil veces al día para llevar oxígeno y nutrientes a cada rincón de nuestro cuerpo. Sin embargo, en un mundo donde las enfermedades cardiovasculares continúan siendo la primera causa de mortalidad a nivelglobal, solemos dar por sentada su función hasta que los primeros síntomas de alarma se hacen presentes. La insuficiencia cardíaca —una condición progresiva en la que el corazón pierde la capacidad de bombear sangre de manera eficiente— se desarrolla a menudo de forma silenciosa, camuflándose tras signos que equivocadamente atribuimos al cansancio cotidiano, al envejecimiento o al estrés, tales como la falta de aire, la fatiga inusual y la hinchazón en laspiernas. Prevenir, detectar a tiempo y tratar adecuadamente estas alteraciones no solo salva vidas, sino que preserva de manera sustancial la calidad y la autonomía de los pacientes. En este episodio titulado "No pierdas ni un latido", contamos con la presencia y experiencia clínica de la Dra. Luisa Fernanda Aguilera Mora, Médica Cardióloga con alta especialidad en Insuficiencia Cardíaca. Junto a ella, abriremos un espacio de educación médica accesible y cercano para entender las señales que nos envía el corazón, desmitificar los padecimientos cardíacos crónicos y ofrecer pautas concretas de prevención y tratamiento integral para cuidar la vida en cada latido.

Envejezser con Dr. Juan Pablo Ledesma Heyer

Invitado:Dra. Luisa Fernanda Aguilera Mora Cardiologa con alta especialidad en Insuficiencia cardiaca

Fecha:  02 – oct – 2026

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Así como dedicamos tiempo y esfuerzo a cuidar el cuerpomediante la alimentación o el ejercicio físico, la salud mental requiere un cultivo diario, consciente y preventivo. En un entorno hiperacelerado, marcado por las exigencias laborales, la sobreinformación digital, la incertidumbrefinanciera y la falta de pausas verdaderas, es fácil descuidar nuestro bienestar psicológico hasta que aparecen síntomas como el agotamiento extremo, la irritabilidad, la apatía o la ansiedad. La salud mental no es simplemente la ausencia de un trastorno o enfermedad diagnósticable; es un estado dinámico de equilibrio que nos permite desplegar nuestro potencial, afrontar las tensiones normales de la vida, trabajar de forma productiva y establecer vínculos sanos ysignificativos con quienes nos rodean. En este episodio titulado "Tips Para Una Buena Salud Mental", ofreceremos una guía accesible e integral para fortalecer nuestro sistema inmune emocional. Exploraremos estrategias basadas en la evidencia científica para la gestión del estrés, la importancia de establecer límites claros, el impacto del descanso y lanutrición en la química cerebral, y cómo cultivar una red de apoyo firme para caminar con mayor serenidad, lucidez y paz interior en medio de las exigencias del mundo moderno.

Optimismo y Buen Humor con Julia Pérez, Narda Alarcón y Angie Fernández

Fecha: 02  – oct – 2026  

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En una sociedad hiperconectada y orientada a laproductividad constante, el descanso nocturno se ha convertido en uno de los aspectos más descuidados de la salud humana. A menudo considerado erróneamentecomo un lujo o un tiempo "inproductivo", dormir bien es en realidad una necesidad biológica primaria tan indispensable para la supervivencia como la nutrición o la respiración. Durante las fases del sueño profundo y REM, el cerebro ejecuta procesos críticos de limpieza de toxinas metabólicas, consolidación de la memoria, regulación hormonal y fortalecimiento del sistema inmunológico. Sin embargo, el estrés cotidiano, el uso indiscriminado de pantallas antes deacostarse y la falta de rutinas adecuadas han provocado una epidemia silenciosa de insomnio, apnea y descanso fraccionado. Las consecuencias de una mala higiene del sueño no solo repercuten en el cansancio diario, sino en un mayorriesgo de enfermedades cardiovasculares, metabólicas, trastornos del estado de ánimo y deterioro cognitivo. En este episodio titulado "Dormir Bien", nos adentramos en la ciencia del descanso y el autocuidado. Exploraremos la fisiología de los ritmos circadianos, la importancia de la melatonina, cómo identificar los trastornos del sueño más comunes y las mejores estrategias de higiene nocturna para convertir el dormitorio en un santuario de reparación física, mental y espiritual.

Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso

Fecha: 30 – sep – 2026

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¿Qué nos dice Don Silverio de Anda a través de sus letras que traspasan el tiempo? Realza la importancia en la vida humana, de ser felices. Este autor propone ejercitar la felicidad como si fuera una ciencia y que la practiquemos, tanto como una profesión.       

Maguito en el jardín de las letras mágicas con Margarita Jiménez Moreno

Fecha 01 – jun - 2026

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La familia es el primer escenario humano donde aprendemos a amar, a vincularnos y a percibir el mundo. A través de las interacciones tempranas con nuestros padres o cuidadores, desarrollamos nuestros esquemas de apego —seguro, ansioso, evitativo o desorganizado—, los cuales actúan como el mapa invisible desde el cual gestionamos nuestras emociones y nos relacionamos con los demás a lo largo de la vida. Sin embargo, en el seno de la dinámica familiar, existe una línea muy delgada entre el afecto que protege y nutre, yel apego desadaptativo que asfixia, controla o genera dependencia emocional. Cuando en el hogar los límites no son claros y la sobreprotección, el miedo a la soledad o las lealtades invisibles toman el mando, el vínculo amoroso puede convertirse en una dinámica de control, chantaje implícito o incapacidad para permitir la autonomía de los hijos y de la pareja. En este episodio titulado "Apegos en la familia", nos adentraremos en la arquitectura emocional de los lazos familiares. Exploraremos los distintos tipos de apego, cómo identificar los patrones de dependencia que detienen el crecimiento personal y de qué manera es posible transicionar hacia un amor libre, respetuoso y maduro, dondeel cuidado mutuo no signifique la pérdida de la propia identidad.

Escuchoterapia con Juan Antonio González

Fecha: 30 - sep – 2026

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La depresión y la ansiedad se han convertido endos de los desafíos de salud pública más urgentes e impactantes del siglo XXI. Lejos de ser simples estados de ánimo pasajeros, falta de fuerza de voluntad o debilidades de carácter —como erróneamente se ha creído durante generaciones—, los trastornos depresivos y los cuadros ansiosos son condiciones clínicas complejas en las que se entrelazan factores neurobiológicos, genéticos, vivencias traumáticas y presiones psicosociales. En una sociedad acelerada que exige productividad constante y una felicidad de apariencia permanente, admitir el agotamiento mental, el pánico o el vacío emocional sigue generando miedo alrechazo y la incomprensión de la propia familia. Sin embargo, el silencio y el aislamiento solo profundizan el sufrimiento. Comprender cómo se manifiestan estas condiciones, normalizar la búsqueda de atención profesional y aprender adiferenciar la tristeza o el estrés cotidiano de un trastorno clínico son pasos indispensables para salvar vidas. En este episodio titulado "Depresión, ansiedad o complicaciones mentales", abordaremos con rigor científico y profunda empatía las manifestaciones del dolor psíquico. Exploraremos cómo identificar las señales de alerta, el papel de la psicoterapia y la farmacología, y de qué manera la familia y la comunidad pueden convertirse en un refugio seguro de acompañamiento y esperanza.

Medico en Casa con Dr. Ernesto Cruz Gabriel

Invitado:Psic.Karla Hurtado

Fecha: 29 – sep - 2026

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A lo largo de la vida, todas las personas enfrentamos momentos de quiebre: la pérdida de un ser querido, el fin de una relación significativa, un diagnóstico inesperado, la quiebra financiera o la fractura de un proyecto personal. Anteel dolor agudo y el desmoronamiento de nuestras certezas, es natural experimentar rabia, tristeza profunda, desorientación e incluso la sensación de que jamás volveremos a estar bien. Sin embargo, la psicología y la tanatología nos recuerdan que la vulnerabilidad no es sinónimo de derrota, y que elsufrimiento, aunque doloroso, puede convertirse en la tierra fértil donde germina una versión más consciente y madura de nosotros mismos. La "recuperación emocional" no es un evento mágico ni un acto de fuerza de voluntad ciega que borra el pasado; es un proceso gradual, compasivo y nolineal que exige nombrar lo que duele, procesar las pérdidas y aprender a reconstruir el sentido de la propia vida. En este episodio titulado "Recuperación Emocional", nos adentraremos en las fases psicológicas y humanas queacompañan la sanación del corazón. Exploraremos cómo superar la parálisis del trauma, de qué manera gestionar la culpa o el rencor que suelen estancar el dolor, y qué hábitos de autocuidado y redes de apoyo son indispensables parasalir de la oscuridad con una resiliencia renovada.

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Fecha: 29 – sep - 2026

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Tomás de Iriarte tuvo una intensa vida literaria y social. Sus fábulas tuvieron un éxito prolongado. Mas la literatura, no era el único arte que Iriarte dominaba, también era músico. Y esa habilidad se puede palpar en sus hermosísimas letras.

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Fecha 25 – may - 2026

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Vivimos en una era de transformación tecnológica aceleradadonde la inteligencia artificial generativa, los algoritmos de recomendación y las redes digitales están redefiniendo la manera en que trabajamos, nos comunicamos, aprendemos e interactuamos con la realidad. Aunque estas herramientas ofrecen capacidades sin precedentes en eficiencia, procesamiento de datos y conectividad global, también plantean interrogantes antropológicos y éticos urgentes. A medida que delegamos en las máquinas tareas complejas como la redacción, el análisis predictivo e incluso la toma de decisiones, nos enfrentamos al riesgo sutil de atrofiar facultades esencialmente humanas: la memoria reflexiva, la atención sostenida, el pensamiento crítico independiente,el juicio moral y la empatía profunda. El verdadero desafío del siglo XXI no radica en detener el avance tecnológico, sino en asegurar que la tecnología permanezca al servicio del desarrollo integral de la persona humana. En esteepisodio titulado "Inteligencia Artificial, Redes Y Humanismo: ¿Qué Capacidades Debemos Seguir Conservando?", nos adentraremos en una reflexión interdisciplinaria sobre los límites y las posibilidades de la eradigital. Exploraremos cómo cultivar una convivencia armónica con los algoritmos sin ceder la soberanía sobre nuestro pensamiento, nuestra creatividad y nuestra capacidad de vinculación afectiva.

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Fecha 28 – sep - 2026

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La enfermedad de Alzheimer representa uno de los desafíosmédicos, familiares y sociales más complejos de nuestro tiempo. Caracterizada como una afección neurodegenerativa progresiva, esta condición no solo compromete la memoria reciente y las funciones cognitivas de quien la padece,sino que transforma radicalmente la dinámica, el entorno y la salud emocional de todo el núcleo familiar. En un mundo que suele valorar a las personas por su productividad o por su agilidad mental, el Alzheimer nos enfrenta a la fragilidad humana y a la necesidad imperiosa de redefinir el cuidado desde la dignidad, la paciencia y el amor incondicional. Comprender que los cambios de conducta, la desorientación o el olvido de los rostros queridos son manifestaciones del avance patológico —y no faltas de afecto o caprichos deladulto mayor— es el primer paso para reducir la frustración y brindar un acompañamiento compasivo. En este episodio titulado "Alzheimer", abordaremos tanto la dimensión clínica como el impacto humano de esta enfermedad. Exploraremos los signos de alerta tempranos, las etapas de su evolución, las estrategias de estimulación cognitiva y, de manera muy especial, la importancia fundamental de cuidar la salud física y mental del cuidador principal.

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Invitado:L. T. S. Fernanda Casillas & Isis Medina (Gerontólogas)

Fecha:  25 – sep – 2026

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Los refranes populares constituyen el archivo vivo de lasabiduría, la ironía y la cosmovisión de un pueblo. En México, el refranero no es solo una colección de frases ingeniosas o dichos antiguos; es una expresión vibrante del mestizaje cultural, donde se entrelazan la filosofía cotidiana, lagastronomía, la vida del campo, la picardía y la profunda calidez del ser mexicano. Frases como "Al buen entendedor, pocas palabras", "El que nace pa' tamal, del cielo le caen las hojas" o "Dando y dando, pajarito volando" encapsulan lecciones de vida, advertencias morales y observaciones sobre la naturaleza humana transmitidas de generaciónen generación. A través de la rima, la metáfora y el sentido del humor, los refranes han servido históricamente como herramientas pedagógicas dentro de la familia y como puentes de identidad comunitaria. En este episodio titulado "Refranes Mexicanos", nos adentraremos en el origen, el significado y la evolución de estas expresiones tan nuestras. Exploraremos cómo los refranes reflejan las costumbres, la resiliencia y el ingenio de nuestra sociedad, de qué manera siguen vigentes en el habla cotidiana y por qué preservar estepatrimonio oral es fundamental para mantener viva la riqueza cultural de México.

Optimismo y Buen Humor con Julia Pérez, Narda Alarcón y Angie Fernández

Fecha: 25  – sep – 2026  

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La diabetes se ha consolidado como una de las condiciones de salud con mayor impacto a nivel global, afectando a millones de personas de todas las edades y transformando la dinámica de familias enteras. Sin embargo, detrás de las cifras alarmantes existe una realidad fundamental: la diabetes notiene por qué ser una condena de limitaciones o complicaciones graves si se aborda desde la educación, la prevención y el compromiso con el autocuidado. Yasea la diabetes tipo 1, la tipo 2 o la gestacional, comprender los mecanismos del metabolismo de la glucosa y la función de la insulina es el primer paso para desmitificar la enfermedad y tomar el control de la propia vida. Mantener niveles óptimos de glucosa no depende únicamente de la adherencia a untratamiento farmacológico, sino de la construcción de un estilo de vida saludable que integre una alimentación equilibrada, actividad física constante, gestión del estrés y un monitoreo médico continuo. En este episodio titulado "Diabetes", nos adentraremos en los aspectos clínicos y humanos de esta condición. Exploraremos desde las señales de alerta iniciales y los factores de riesgo hereditarios y ambientales, hasta las herramientas más actuales para prevenir complicaciones a largo plazo en órganos vitales, ofreciendo a los oyentes y a sus familias una guía práctica y esperanzadora para vivir con plenitud.

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Fecha: 23 – sep – 2026

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¡Oh, la, la! Desde la tierra de la Torre Eiffel llegan las letras mágicas de Jean Pieree Claris de la Fontaine, escritor, unpoeta y también un fabulista, ¿Qué donde nació? ¡Oh oui! Por supuesto ¡En Francia! Este autor de talla internacional tiene mucho que contarnos a través de sus fábulas infantiles.                                                      

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Fecha 18 – may - 2026

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En un mundo híperconectado digitalmente pero profundamente fragmentado en lo humano, la soledad y la desesperación en silencio se han convertido en epidemias invisibles. Frecuentemente, las personas que atraviesanpor sufrimientos emocionales intensos, crisis depresivas o ideaciones suicidas no buscan discursos de resolución inmediata ni juicios de valor; necesitan desesperadamente un espacio seguro donde nombrar su dolor sin ser estigmatizadas. Sin embargo, el miedo al "qué dirán", la falta de educación sobre salud mental y los tabúes sociales que rodean al sufrimiento psicológico impiden que quienes sufren pidan ayuda a tiempo. Hablar abiertamente de lo que nos pasa y, con la misma fuerza, aprender a brindar unaescucha activa, presente y desprovista de prejuicios son las herramientas de contención primaria más potentes con las que cuenta la sociedad. En este episodio titulado "Hablar y escuchar puede salvar una vida", exploraremos el impacto terapéutico de la comunicación consciente y la empatíaen momentos de vulnerabilidad extrema. Desmitificaremos los falsos supuestos sobre la prevención del suicidio, analizaremos cómo reconocer los llamados de auxilio indirectos en la familia o en el entorno cercano, y ofreceremos pautas concretas para transformar una conversación cotidiana en un puente de vida y esperanza.

Escuchoterapia con Juan Antonio González

Fecha: 23 - sep – 2026

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La salud bucodental es una de las ventanas másdirectas hacia el bienestar general del organismo; sin embargo, con frecuencia suele postergarse hasta que aparece el dolor o una complicación avanzada.Padecimientos comunes como la caries, la gingivitis o la enfermedad periodontal no solo afectan la estética y la función masticatoria, sino que están estrechamente vinculados con afecciones sistémicas de mayor gravedad, como enfermedades cardiovasculares y descontrol metabólico. Mantener una boca sana no depende únicamente de visitas esporádicas al consultorio, sino de la constancia de una rutina diaria de higiene ejecutada con la técnica y lasherramientas adecuadas. Para profundizar en la prevención y derribar los mitos más comunes sobre la salud oral, contamos con la presencia del C.D. Gabriel Padilla Gutiérrez, cirujano dentista especialista en salud bucal. En este episodio titulado "Higiene dental: Cuidados básicos dentales", abordaremos paso a paso los pilares del autocuidado odontológico. Exploraremos desde la elección correcta del cepillo y el hilo dental hasta el impacto de la alimentación en el esmalte, ofreciendo recomendaciones claras para que toda lafamilia conserve una dentadura fuerte, funcional y libre de enfermedades a lo largo de la vida.

Medico en Casa con Dr. Ernesto Cruz Gabriel

Invitado:Gabriel Padilla Gutiérrez cirujano dentista

Fecha: 22 – sep - 2026

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El núcleo familiar es el primer y más determinante ecosistema donde se moldea la salud mental de una persona. Las dinámicas de convivencia diaria, la manera en que se gestionan los conflictos en casa y el estilo de crianza adoptado por los adultos no solo influyen en el comportamiento inmediato de niños y adolescentes, sino que estructuran su desarrollo cerebral, sus patrones de apego y su capacidad futura de resiliencia. En un mundo acelerado, lleno de exigencias externas, sobreexposición a pantallas y altos niveles de estrés en los adultos, mantener un clima de convivencia sereno se ha convertido en un auténtico desafío. La crianza no puede sostenerse desde el autoritarismorestrictivo ni desde la permisividad negligente; requiere la construcción de un punto de equilibrio caracterizado por la presencia consciente, los límites firmes pero amorosos y la validación emocional. En este episodio titulado "Crianza,Convivencia Y Salud Mental", exploraremos el vínculo inseparable entre la atmósfera del hogar y el bienestar psicológico de cada uno de sus integrantes. Analizaremos cómo romper patrones intergeneracionales de crianzarígida, cómo cultivar una comunicación asertiva en la mesa familiar y de qué manera los padres pueden cuidar su propia salud mental para ofrecer a sus hijos el refugio y la estabilidad que necesitan.

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Fecha: 22 – sep - 2026

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La imagen bíblica del alfarero y el barro (presente en ellibro de Jeremías y en las cartas paulinas) es una de las metáforas más profundas y consoladoras de la tradición judeocristiana. Describe con belleza poética la condición humana: frágil, imperfecta y quebradiza, pero dotada de unvalor infinito a los ojos de su Creador. En la vida cotidiana, a menudo nos resistimos a las pruebas, al dolor o a las pérdidas, buscando controlar cada detalle de nuestro destino con rigidez y orgullo. Sin embargo, cuando la vida se quiebra o las certezas se desmoronan, nos descubrimos necesitados derestauración. Es en ese torno divino donde las manos del Alfarero no buscan destruirnos, sino moldearnos, purificar nuestras aristas y rehacer la vasija con paciencia y ternura. En este episodio titulado "Somos Barro En Manos Del Alfarero", nos adentraremos en el misterio de la docilidad espiritual y la confianza plena. Exploraremos cómo soltar el control, de quémanera el dolor puede convertirse en el fuego que consolida nuestra fe y qué significa permitir que Dios reconstruya las piezas rotas de nuestra historia para hacer de nosotros una obra de arte.

Libres para Servir con Dra. Yendi Gastélum

Fecha 21 – sep - 2026

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La demencia por enfermedad de Alzheimer es una de lasafecciones neurodegenerativas más complejas y de mayor impacto en la salud pública global. Caracterizada por la pérdida progresiva de la memoria, el deterioro de las funciones cognitivas y alteraciones en la conducta, estacondición no solo transforma la vida de quien la padece, sino que reorganiza de forma drástica la dinámica de todo su entorno familiar. A medida que los recuerdos se desvanecen y la autonomía disminuye, la familia se enfrenta a un procesode duelo anticipado y a la exigente labor del cuidado continuo. Sin embargo, en medio del desconcierto que genera el diagnóstico, la información médica certera, la detección temprana y la preparación de los cuidadores son pilares fundamentales para preservar la dignidad, la seguridad y la calidad de vida del paciente. En este episodio titulado "La demencia por Alzheimer", abordaremos con absoluta sensibilidad y rigor clínico los aspectos esencialesde esta patología. Exploraremos las fases del deterioro cognitivo, las estrategias de estimulación y manejo conductual, y de qué manera brindar una red de contención humana y compasiva a quienes asumen la amorosa pero agotadora tarea de cuidar.

Envejezser con Centro San Camilo

Invitados:Leopoldo Corona (Tanatólogo)

Fecha:  17 – sep - 2026

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En la cultura actual, donde la disponibilidad inmediata y labúsqueda constante de aprobación ajena suelen sobredimensionarse, decir "no" se ha convertido en un acto de valentía extraordinario. Con frecuencia, por temor a herir, a defraudar, al rechazo o al conflicto, caemos en la trampa del complacimiento sistemático, postergando nuestras propiasnecesidades, valores y descanso para satisfacer las demandas del entorno. Sin embargo, no saber poner límites tiene un costo invisible pero sumamente elevado: resentimiento silencioso, agotamiento emocional (burnout), pérdida de identidad y relaciones interpersonales desequilibradas. Establecer límites sanos no es un acto de egoísmo ni de distanciamiento afectivo, sino una práctica fundamental de autocuidado y autodignidad que clarifica quiénes somosy qué permitimos en nuestra vida. En este episodio titulado "Saber Poner Límites", nos adentraremos en las dinámicas psicológicas que nos impiden marcar fronteras y desglosaremos herramientas prácticas de comunicaciónasertiva para aprender a proteger nuestro tiempo, energía y salud mental, manteniendo relaciones cercanas, sinceras y respetuosas.

Optimismo y Buen Humor con Julia Pérez, Narda Alarcón y Angie Fernández

Fecha: 17  – sep – 2026  

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¿Acaso hubo un sacerdote, indígena mexicano, qué escribiera para los niños? Así es, te invito a descubrir la pluma de José Ignacio Basurto, quien con fábulas sencillas instruye a la niñez. Abran bien los ojos del alma, para ver la belleza de susletras.

Maguito en el jardín de las letras mágicas con Margarita Jiménez Moreno

Fecha 11 – may - 2026

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Declarada Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad porla UNESCO, la gastronomía mexicana trasciende la simple preparación de alimentos para convertirse en un sistema cultural completo. Su magia reside en la continuidad histórica que une las técnicas ancestrales prehispánicas —comola nixtamalización, el uso del molcajete y el cultivo en milpas— con el mestizaje e ingredientes traídos de otros continentes. Comer en México es un acto de identidad, celebración y comunión familiar; cada platillo cuenta la historia de un territorio, sus saberes comunitarios y el respeto por los frutosde la tierra. Sin embargo, en la era de la comida rápida y la globalización culinaria, redescubrir las raíces de nuestra cocina resulta fundamental para valorar el trabajo de los productores locales, las cocineras tradicionales y lapreservación de la biodiversidad. En este episodio titulado "Gastronomía mexicana", nos adentraremos en el fascinante universo de nuestras tradiciones culinarias. Exploraremos la simbología de sus ingredientes fundamentales, el impacto cultural de sus recetas regionales y cómo la mesa sigue siendo el espacio por excelencia para la convivencia, la memoria y laidentidad.

Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso

Fecha: 16 – sep – 2026

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El abandono emocional o físico experimentado de formareiterada —ya sea en la infancia, en el seno familiar o a través de relaciones de pareja consecutivas— deja una impronta profunda que la psicología define como abandono crónico. Esta vivencia no solo marca el pasado, sino quecondiciona la manera en que la persona interpreta el presente: se instala un estado de alerta permanente, una expectativa inconsciente de que tarde o temprano "todos se irán" y un profundo sentimiento de no ser digno depermanencia ni de amor estable. La consecuencia más compleja del abandono crónico es la profecía autocumplida: para protegerse de una nueva herida, la persona tiende a aislarse, a tolerar dinámicas tóxicas o a sabotear sus propiosvínculos, abandonándose a sí misma antes de que otros lo hagan. En este episodio titulado "Cambiar El Curso Del Abandono Crónico", nos adentraremos en las rutas terapéuticas para interrumplir este patrón. Exploraremos cómo desactivar los automatismos del miedo, sanar la huella del desamparo primario y asumir la responsabilidad afectiva de sostenernos con dignidad, paciencia y amor propio para construir relaciones sanas y duraderas.

Gimnasia Emocional con Marco Suzán

Fecha: 15 – sep - 2026

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En la sociedad contemporánea, el estrés se ha transformadoen un acompañante silencioso pero constante en la rutina de millones de personas. Si bien la respuesta de estrés es un mecanismo biológico natural y adaptativo que nos prepara para reaccionar ante demandas del entorno, su activación prolongada y crónica tiene un costo desgastante para el organismo. La prisa permanente, las exigencias laborales, la hiperconectividad y las preocupaciones personales mantienen a nuestro sistema nervioso en un estado de alertaininterrumpido, derivando en insomnio, fatiga muscular, alteraciones digestivas, irritabilidad y problemas de salud cardiovascular a largo plazo. En este episodio titulado "Estrategias De Manejo Del Estrés", abordaremos con rigor metodológico y visión práctica cómo pasar de la reactividad a la autorregulación. Exploraremos la diferencia entre el estréspositivo (eustrés) y el negativo (distrés), y desglosaremostécnicas científicamente validadas que permiten restablecer el equilibrio fisiológico y mental para recuperar la calidad de vida.

Libres para Servir con Dra. Yendi Gastélum

Fecha 14 – sep - 2026

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En la búsqueda constante de hábitos más saludables y ensintonía con la naturaleza, cada vez más familias buscan alternativas complementarias para atender molestias menores y primeros auxilios cotidianos en el hogar. Un "Bio-tiquín" (o botiquín biológico y natural) no busca reemplazar los tratamientos médicos ni la intervención de profesionalesde la salud, sino constituirse como una primera línea de respuesta informada y consciente ante eventualidades digestivas, cutáneas, respiratorias leves o estados de fatiga. Sin embargo, en el ámbito de los remedios herbales,suplementos y extractos naturales, existe una delgada línea entre el beneficio terapéutico avalado por la tradición o la ciencia y la desinformación o el uso irresponsable de productos sin registro. En este episodio titulado "CómoHacer Un Bio-tiquín", abordaremos con criterio práctico,responsabilidad y rigor las claves para armar un botiquín natural seguro en casa. Exploraremos qué elementos esenciales no deben faltar, cuáles son sus propiedades verdaderas y cómo utilizar la naturaleza a nuestro favor con total seguridad para la familia.

Envejezser con Liz Noguez

Invitado:Erika Jiménez EcoPedagoga

Fecha:  11 – sep - 2026

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La confianza es el pilar silencioso sobre el cual seconstruyen la paz interior, la salud mental y la solidez de cualquier vínculo humano. Sin ella, las relaciones sentimentales, familiares o profesionales seconvierten en terrenos de sospecha, hipervigilancia y agotamiento emocional. Sin embargo, depositar la confianza en alguien requiere la valentía de asumir cierta vulnerabilidad, aceptando el riesgo implícito de ser heridos. Cuando laconfianza se quiebra debido a una traición, el engaño o la falta de coherencia, el impacto no solo altera la dinámica con el otro, sino que menoscaba la seguridad en nuestro propio juicio para volver a elegir bien. En este episodio titulado "La Confianza", nos adentraremos en los mecanismos psicológicos y emocionales que permiten edificar, proteger y restaurar este valor indispensable. Exploraremos cómo cultivar una autoconfianza sólida que no dependa de la aprobación externa, cuáles son las actitudes que alimentan lacredibilidad mutua en el día a día y qué pasos son necesarios para sanar la sospecha y volver a creer en los demás.

Optimismo y Buen Humor con Julia Pérez, Narda Alarcón y Angie Fernández

Fecha: 11  – sep – 2026  

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A menudo pasamos por alto el trabajo incansable que realizannuestros riñones. Silenciosos y eficientes, estos órganos no solo se encargan de filtrar las toxinas y el exceso de agua en la sangre, sino que también regulan la presión arterial, equilibran los minerales esenciales y estimulan la producción de glóbulos rojos. Sin embargo, las enfermedades renales sonconocidas en la medicina como "enemigos silenciosos": avanzan gradualmente y no suelen presentar síntomas evidentes hasta que el daño es considerable. Padecimientos comunes como la hipertensión arterial, la diabetes y el uso indiscriminado de medicamentos de venta libre son factores que desgastan la función renal día a día. En este episodio titulado "Salud De Los Riñones", abordaremos con rigor médico y lenguaje claro la importancia de proteger estos filtros vitales. Exploraremos las pautas fundamentales para prevenir el deterioro renal, cómo interpretar las señales dealerta que envía el cuerpo y qué hábitos cotidianos nos permiten mantener una vida plena y saludable.

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Fecha: 09 – sep – 2026

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José Rosas Moreno, escritor decimonónico, es nuestro primer fabulista mexicano quién escribió para la infancia, por ello se le apodo el cantor de la niñez. Sus bellas fábulasdeleitarán los oídos de los queridos radioescuchas.                                        

Maguito en el jardín de las letras mágicas con Margarita Jiménez Moreno

Fecha 04 – may - 2026

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En el transcurso de la vida, la adversidad no es unaposibilidad remota, sino una certeza inevitable. Pérdidas, fracasos profesionales, rupturas afectivas o crisis de salud irrumpen sin previo aviso, desmontando nuestros planes y desestabilizando nuestra seguridad. En esos momentos de quiebre, la diferencia entre quedar paralizado por el dolor o salir fortalecido no radica en una fuerza de voluntad sobrehumana, sino en la capacidad de activar la resiliencia. Lejos de ser un rasgo innato reservado a unos pocos o una actitud de falso optimismo que niega el sufrimiento, la resiliencia es una habilidad psicológica y neurobiológica quese entrena. Entrar en "modo resiliencia" significa aprender a sostener la incertidumbre, procesar las emociones difíciles sin ser absorbidos por ellas y reorganizar el proyecto de vida desde las nuevas piezas disponibles. En este episodio titulado "El modo resiliencia", exploraremos los mecanismos internos que nos permiten adaptarnos al cambio destructivo.Analizaremos cómo reconfigurar nuestros pensamientos en tiempos de crisis, cómo pedir ayuda sin culpa y de qué manera el dolor atravesado con sentido se convierte en el cimiento de una madurez más profunda.

Escuchoterapia con Juan Antonio González

Fecha: 09 - sep – 2026

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Enfrentar el diagnóstico de una enfermedadoncológica representa un impacto emocional de gran magnitud, pero el momento en que se programa un procedimiento quirúrgico suele reactivar los niveles másaltos de ansiedad y vulnerabilidad. El temor a la anestesia, el dolor posterior, los resultados anatomopatológicos, la alteración de la imagen corporal y la sensación de pérdida de control son reacciones humanas completamente naturales ante lo desconocido. En el ámbito de la oncología moderna, el quirófano no es solo un espacio de intervención técnica, sino un entorno de cuidado integral donde la seguridad del paciente y la preparación emocional son tan prioritarias como el acto quirúrgico mismo. En este episodio titulado "Miedos antes de la cirugía por cáncer", nos acompaña la Dra. Karla María Lara Cuevas, anestesióloga oncológica, para abordarde frente y con profunda humanidad las dudas más frecuentes de los pacientes y sus familias. A través de su experiencia clínica, exploraremos cómo la evaluación preanestésica, la comunicación transparente con el equipo quirúrgico y las técnicas actuales de manejo del dolor permiten transformar el miedo en confianza y afrontar la cirugía con mayor serenidad y fortaleza.

Medico en Casa con Dr. Ernesto Cruz Gabriel

Invitado:Dra. Karla María Lara Cuevas anestesióloga oncológica

Fecha: 08 – sep - 2026

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A diferencia del abandono físico, que deja una ausenciaevidente, el abandono emocional es una experiencia sutil y silenciosa que suele pasar desapercibida. Ocurre cuando, a pesar de estar presentes en el mismo espacio, las personas significativas no ofrecen la validación, la sintoníaafectiva ni el refugio seguro que la psique necesita para desarrollarse. Crecer en un entorno donde las emociones fueron ignoradas, minimizadas o castigadas enseña al individuo a desconectarse de sus propias necesidades para no ser una "carga". En la edad adulta, esta vivencia no resuelta suele convertirse en una sombra constante: una sensación crónica de vacío, un miedo paralizante al rechazo, la tendencia a la hiperdependencia o la elección recurrente de relaciones asimétricas y dependientes. En este episodio titulado "Abandono Emocional", nos adentraremos con delicadeza en el mapa de esta cicatriz invisible. Exploraremos cómo identificar sus huellas en nuestra conducta actual, cómo dejar de abandonar a nuestro propio niño interior y cuáles son los pasos psicoterapéuticos para reconstruir la autoestima,establecer límites saludables y aprender a recibir un amor auténtico.

Gimnasia Emocional con Marco Suzán

Fecha: 08 – sep - 2026

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En un mundo caracterizado por la hiperexigencia, la prisaconstante y la sobreestimulación digital, el estrés se ha convertido en una sombra cotidiana que parece acompañarnos a todas partes. Sin embargo, el estrésno es intrínsecamente un enemigo a destruir; es, en su origen, una respuesta biológica sabia diseñada para protegernos y adaptarnos a los desafíos del entorno. El problema surge cuando este mecanismo de supervivencia se activa deforma crónica, sobrecargando nuestro sistema nervioso y manifestándose en insomnio, irritabilidad, agotamiento físico o ansiedad silenciosa. En este episodio titulado "¿Cómo Manejar El Estrés? Entenderlo, Reconocerlo y Aprender a Regularlo", realizaremos un recorrido pedagógico y prácticopor la arquitectura del estrés. Exploraremos cómo identificar las señales sutiles de alerta que nos da el cuerpo, cómo deconstruir los pensamientos automáticos que amplifican la tensión y de qué manera podemos entrenar a nuestro organismo para pasar del estado de amenaza a un espacio de calma, claridad y autorregulación emocional.

Libres para Servir con Dra. Yendi Gastélum

Fecha 07 – sep - 2026

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La mediana edad —esa franja vital que oscila entre los 40 ylos 60 años— suele ser una etapa de profundas transformaciones, donde la ilusión de invulnerabilidad se desvanece para dar paso a una confrontacióndirecta con la finitud. A diferencia de las pérdidas aisladas en otras etapas, la madurez trae consigo lo que la tanatología denomina duelos concurrentes: la muerte de los padres, el síndrome del nido vacío tras la independencia de los hijos, los giros o quiebres profesionales, los cambios biológicos delcuerpo e incluso el divorcio o la reestructuración de la pareja. Enfrentar estas ausencias cuando aún se sostiene el peso de las responsabilidades familiares y laborales puede generar un agotamiento emocional abrumador o una profunda crisis existencial. En este episodio titulado "Duelo en lamediana edad", nos acompaña el Dr. Carmelo Fazio, tanatólogo clínico, para descifrar la complejidad de esta transición. A través de su mirada experta y humana, exploraremos las distintas capas del dolor en la madurez, la importancia de procesar el luto sin evadirlo y los caminosterapéuticos para transformar la pérdida en un puente hacia una vida con mayor autenticidad y propósito.

Envejezser con Dr. Juan Pablo Ledesma Heyer

Invitado:Carmelo Fazio tanatólogo clínico

Fecha:  04 – sep – 2026

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En muchas ocasiones, el sufrimiento emocional extremo, laideación suicida o las crisis de salud mental se desarrollan en un aislamiento silencioso, alimentado por el miedo a la incomprensión o el estigma social. Quienes atraviesan momentos de profunda vulnerabilidad no siempre buscansoluciones inmediatas ni juicios morales; con frecuencia, lo que necesitan desesperadamente es un espacio seguro donde expresar su dolor sin sentirse invalidados. Sin embargo, para el entorno cercano —familiares, amigos o compañeros— abordar directamente estas realidades suele generar paralización, temor a "empeorar la situación" o incertidumbre sobre qué palabras utilizar. En este episodio titulado "Conversaciones Que Pueden Salvar Vidas",abordaremos con rigor, claridad y sensibilidad el arte de la comunicación compasiva en momentos críticos. Exploraremos cómo perder el miedo a preguntar de forma directa pero afectuosa, cómo practicar una escucha activa libre deprejuicios y de qué manera una conversación honesta y a tiempo puede ser el puente decisivo hacia la búsqueda de ayuda profesional y la preservación de la vida.

Optimismo y Buen Humor con Julia Pérez, Narda Alarcón y Angie Fernández

Fecha: 04  – sep – 2026  

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Iniciamos este proyecto de literatura, nada más y nada menos,que con el padre de la fábula clásica: Esopo. Sus fábulas de origen griego deleitarán nuestros oídos. 

Maguito en el jardín de las letras mágicas con Margarita Jiménez Moreno

Fecha 27 – abr - 2026

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Comer de manera equilibrada no tiene por qué ser un castigopara el paladar ni un reto inalcanzable para el presupuesto familiar. Tras la excelente acogida de nuestro primer encuentro, regresamos para profundizar enla cocina preventiva: esa que demuestra que la comida sana puede ser rápida, apetitosa y llena de tradición. En una época saturada de dietas restrictivas y ultraprocesados que dañan la salud metabólica, reconectarnos con los ingredientes naturales, las preparaciones sencillas y el equilibrio de macronutrientes se convierte en el mejor acto de autocuidado. En este episodio titulado "RecetasSaludables (Parte II)", abriremos nuevamente la cocina del bienestar para compartir ideas prácticas, combinaciones inteligentes e innovaciones culinarias. Exploraremos cómo transformar platillos cotidianos en versiones densas en nutrientes, cómo optimizar las compras para ahorrar tiempo y dinero, y de qué manera la mesa puede volver a ser el punto de encuentro familiar donde se nutre tanto el cuerpo como la convivencia.

Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso

Fecha: 02 – sep – 2026

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Durante generaciones, las expectativas culturales alrededorde la masculinidad han promovido la idea de que el hombre debe ser invulnerable, autosuficiente y un pilar emocional inquebrantable. Esta presión social ha provocado que la depresión masculina se manifieste y se procese demanera radicalmente distinta a los patrones habituales. Mientras que los síntomas clásicos se asocian con la tristeza profunda y el llanto, en los varones el sufrimiento psicológico suele enmascararse detrás de la irritabilidad, la ira, el perfeccionismo laboral, el aislamiento o las conductas de riesgo y consumo. En este episodio titulado "La depresión del hombre", abriremos una conversación honesta, urgente y libre de prejuicios sobre la salud mental masculina. Exploraremos las causas subyacentes de este dolorsilencioso, el impacto de los mandatos de género en la represión emocional y las herramientas médicas y psicoterapéuticas indispensables para que el hombrepueda validar su vulnerabilidad, pedir ayuda a tiempo y reconstruir su bienestar integral.

Escuchoterapia con Juan Antonio González

Fecha: 02 - sep – 2026

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Conocido popularmente como "culebrilla", el herpes zóster no es una simple infección cutánea, sino la reactivación del virus de la varicela-zóster que permanece latente en el sistema nervioso tras haber tenido varicela en la infancia. A medida que el sistema inmunitario se debilita —ya sea por el envejecimiento natural, el estrés prolongado o condiciones de salud subyacentes—, el virus puede despertarse, desencadenando ampollas dolorosas y, en muchos casos, unacomplicación severa conocida como neuralgia postherpética, un dolor neuropático crónico que puede alterar drásticamente la calidad de vida durante meses o años. En este episodio titulado "Herpes Zóster: Prevención yVacunación", abordaremos con rigor médico y lenguaje claro todo lo que se debe saber sobre esta condición. Exploraremos los síntomas de alerta, el impacto de las secuelas, el perfil de las personas con mayor riesgo y, sobretodo, la efectividad y esquemas de la vacuna como la herramienta de prevención más avanzada para proteger la salud y la autonomía en la edad adulta.

Medico en Casa con Dr. Ernesto Cruz Gabriel

Invitado:Doctora Internista e Infectóloga Paulina Alejandra Sánchez Álvarez.

Fecha: 01 – sep - 2026

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Tratar las adicciones únicamente como un fallo de lavoluntad o un desequilibrio puramente biológico deja fuera la dimensión más íntima del ser humano: la sed de trascendencia. La sustancia, la conducta compulsiva o la dependencia afectiva suelen ser el intento desesperado deanestesiar una herida primaria, una vivencia de orfandad interior o una desconexión con la fuente de la vida. Como señalaba la psicología profunda, detrás de todo anhelo compulsivo habita una búsqueda desorientada de losagrado, una sed insaciable de pertenencia y paz. En este episodio titulado "Volver a Casa II: El Origen Espiritual de Las Adicciones", profundizaremos en la raíz invisible del comportamiento adictivo. Exploraremos cómo la verdaderarecuperación requiere ir al encuentro de ese "hogar interior"perdido, pasando de la dependencia que destruye a la reconexión espiritual que libera, restaura la dignidad y devuelve el propósito de vivir.

Gimnasia Emocional con Marco Suzán

Fecha: 01 – sep - 2026

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Acumular objetos de forma incontrolada suele interpretarseerróneamente como desinterés por la limpieza, nostalgia desmedida o simple excentricidad. Sin embargo, en el ámbito de la salud mental, el trastorno de acumulación es una condición psicológica compleja caracterizada por ladificultad persistente para desechar o desprenderse de pertenencias, independientemente de su valor real. Detrás de cada espacio abarrotado suele haber una profunda carga de ansiedad, traumas no procesados, miedos al desamparo o una búsqueda inadaptada de seguridad afectiva en los objetosinanimados. En este episodio titulado "La Enfermedad de Acumular", nos adentraremos en las raíces psicológicas y neurobiológicas de esta conducta. Exploraremos cómo se diferencia del coleccionismo, el impacto devastador quegenera en la calidad de vida y en el entorno familiar, y los caminos terapéuticos para devolver la funcionalidad al hogar y la paz a la mente de quienes lo padecen.

Libres para Servir con Dra. Yendi Gastélum

Fecha 31 – ago - 2026

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Cuando pensamos en el duelo, solemos asociarloinmediatamente con la muerte de un ser querido, una eventualidad trágica para la que la sociedad tiene rituales, abrazos y palabras de consuelo preparadas. Sin embargo, a lo largo de la vida atravesamos otro tipo de duelos silenciososque no cuentan con funerales ni condolencias públicas: la pérdida de un proyecto de vida, un diagnóstico médico que altera el futuro, la ruptura de una amistad profunda, la pérdida de la juventud, un aborto espontáneo o el abandonode un sueño. Son las pérdidas invisibles o duelos desautorizados, aquellos donde la persona sufre en soledad porque el entorno suele restarles importancia con frases como "tienes que superar la página" o "no es para tanto". En este episodio titulado "Las pérdidas que nadie ve", daremos luz a esas heridas sombrías que moldean nuestro mundointerior. Exploraremos la importancia de nombrar el dolor no reconocido, dar espacio al luto existencial y validar cada renuncia implícita que forma parte de la experiencia humana para poder sanar de forma integral.

Envejezser con Centro San Camilo

Fecha:  28 – ago - 2026

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Con frecuencia se piensa que la autoestima es un rasgo fijoque se consolida en la infancia y permanece inalterable; sin embargo, en la vida adulta, la percepción sobre uno mismo se ve constantemente retada por las exigencias laborales, las comparaciones en redes sociales, los fracasos profesionales o las rupturas afectivas. Muchos adultos caminan sosteniendo una voz interior excesivamente crítica, condicionando su valor al rendimiento, al estatus o a la validación de los demás. La buena noticia es que la autoestima no es un estado estático, sino un músculo emocional que se puede ejercitar y fortalecer en cualquier etapa de la vida. En este episodio titulado "Estrategias para fortalecer la autoestima en la vida adulta", abordaremos el proceso consciente de sanar la relación con nosotros mismos. Exploraremos herramientas prácticas para identificar los sesgos cognitivos que socavan la confianza, sustituir la autocrítica destructiva por una autocompasión firme y construir un autoconcepto sólido basado en la autoaceptación y el respeto personal.

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Fecha: 28  – ago – 2026  

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i en la primera entrega abordamos la estructura básica denuestro sistema esquelético y los factores de riesgo principales, en este episodio titulado "Salud ósea: la importancia y qué tenemos que cuidar para tener huesos sanos (Parte 2)" daremos el paso hacia las soluciones prácticas y preventivas. Los huesos son un tejido vivo en constante remodelación que requiere cuidados continuos, y no únicamente cuando aparece un diagnóstico de osteopenia u osteoporosis en la madurez. Desde la alimentacióndiaria y la síntesis de nutrientes esenciales hasta el tipo de entrenamiento de fuerza adecuado, el estilo de vida dicta la resistencia de nuestra estructura corporal. Exploraremos las claves fundamentales para nutrir la masa ósea, los errores más comunes que desmineralizan el esqueleto y los hábitos diarios que marcan la diferencia entre la fragilidad y una vejez ágil, autónoma y plena.

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Fecha: 26 – ago – 2026

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El Parkinson es una de las afecciones neurodegenerativas de mayor crecimiento en el mundo y, al mismo tiempo, una de las más incomprendidas por la sociedad. Con frecuencia se asocia únicamente con el temblor en las manos; sin embargo, esta condición abarca un abanico mucho más amplio y complejo de síntomas motores y no motores que impactan la autonomía, el estado de ánimo y la dinámica familiar. Enfrentar un diagnóstico de esta naturaleza representa un desafío profundo, pero la medicina moderna ha avanzado a pasos agigantados, demostrando que un abordaje temprano, personalizado y multidisciplinario puede transformarradicalmente el pronóstico y el bienestar de las personas. En este episodio titulado "Parkinson", nos acompaña un especialista de primer nivel: el Dr. Michael Sáenz Farret, médico neurólogo y experto en trastornos del movimiento. En una conversación cercana y rigurosa, despejaremoslas dudas más frecuentes sobre la enfermedad, exploraremos los tratamientos actuales y analizaremos cómo la combinación de innovación médica, hábitos saludables y red de apoyo permite seguir construyendo una vida plena y consentido.

Medico en Casa con Dr. Ernesto Cruz Gabriel

Invitado:Dr. Michael Sáenz Farret

Fecha: 25 – ago - 2026

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En la travesía de la vida, es común alejarnos de nuestraesencia. Para encajar en las expectativas de la familia, complacer en el entorno laboral o sobrevivir a experiencias dolorosas, aprendemos a usar máscaras, reprimir emociones y habitar la mente en lugar del cuerpo. Sin embargo, esta desconexión prolongada suele manifestarse con el tiempo en forma de ansiedad, vacío existencial, agotamiento o una vaga sensación de estar viviendo una vida que no nos pertenece. En la psicología profunda, el concepto de "volver a casa" no se refiere a un lugar físico ni a un retorno al pasado geográfico; es el proceso terapéutico y humano de regresar a uno mismo. Significa recuperar la autenticidad, integrar las sombras, abrazar la propia historia y construir un espacio interno seguro donde no sea necesario actuar para ser aceptado. En este episodio titulado "Volver a casa", nos adentraremos en los caminos de la reconexión personal. Exploraremos cómo desactivar los mecanismos de defensa que en su momento nos protegieron pero hoy nos aíslan, y cómo cultivar una relación de autocompasión, presencia y paz con nuestro propio ser.

Gimnasia Emocional con Marco Suzán

Fecha: 25 – ago - 2026

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El dinero es uno de los temas más sensibles en la vida enpareja y, con frecuencia, una de las causas principales de fricción, estrés y rupturas matrimoniales. Cuando irrumpe una crisis económica —ya sea por la pérdida de un empleo, deudas acumuladas, una mala inversión o la inflación—, laestabilidad del hogar se pone a prueba. Ante la incertidumbre financiera, es fácil caer en la búsqueda de culpables, el reproche mutuo, el aislamiento o la ansiedad. Sin embargo, los problemas económicos no tienen por qué ser el findel matrimonio; pueden convertirse en la oportunidad de consolidar un verdadero trabajo en equipo. En este episodio titulado "Cómo afrontar la crisis económica en el matrimonio", abordaremos el manejo transparente yestratégico de los recursos en tiempos difíciles. Exploraremos cómo proteger el vínculo afectivo del desgaste financiero, sustituir las discusiones por acuerdos realistas y transformar la adversidad económica en un motor de unidad,creatividad y fortalecimiento conyugal.

Libres para Servir con Dra. Yendi Gastélum

Fecha 24 – ago - 2026

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En un mundo fuertemente marcado por la prisa, las redessociales, las divisiones ideológicas y la cancelación, la capacidad de convivir con quien piensa, siente o vive de manera distinta se ha vuelto un desafío urgente. Con frecuencia confundimos la tolerancia con la indiferencia, lapasividad o la resignación ante lo que nos molesta. Sin embargo, la verdadera tolerancia es una virtud activa, ética y consciente: nace de la madurez emocional de reconocer que nuestra postura no es la única perspectiva válida sobrela realidad. No implica renunciar a nuestras convicciones, sino defender el derecho de los demás a tener las suyas en un marco de respeto mutuo. En este episodio titulado "La tolerancia", reflexionaremos sobre el impacto de esta actitud en nuestras relaciones personales, familiares y comunitarias, descubriendo cómo el paso del prejuicio a la empatía es el único camino para construir sociedades más humanas y pacíficas.

Optimismo y Buen Humor con Julia Pérez, Narda Alarcón y Angie Fernández

Fecha: 21  – ago – 2026  

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Desde los orígenes de la humanidad, narrar historias ha sidonuestra forma más profunda de comprender el mundo, procesar las emociones y dejar huella. Sin embargo, con el paso del tiempo, nos hemos acostumbrado a pensar que la escritura es un terreno exclusivo de novelistas consagrados, poetas o académicos. La realidad es que todas las personas guardamos un vasto universo de experiencias, voces interiores, memorias y reflexiones que pugnan por ser expresadas. Escribir no se limita a publicar un libro; es unaherramienta accesible de orden mental, sanación, autoconocimiento y proyección creativa. En este episodio titulado "El Escritor que todos llevamos dentro", exploraremos el valor de reconectar con nuestra propianarrativa. Desmitificaremos los bloqueos creativos y descubriremos cómo poner palabras a lo que sentimos puede cambiar radicalmente la forma en que nos percibimos y nos comunicamos con los demás.

Envejezser con Dr. Juan Pablo Ledesma Heyer

Fecha:  21 – ago – 2026

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El sistema óseo es la estructura fundamental que sostienenuestro cuerpo, protege nuestros órganos vitales y nos permite disfrutar de movilidad y autonomía a lo largo de la vida. Sin embargo, debido a que el deterioro de la masa ósea ocurre de forma silenciosa y sin síntomas evidentes en sus primeras etapas, la salud de los huesos suele ignorarse hasta que aparece la primera fractura o un diagnóstico de osteoporosis. La densidad y fortaleza de nuestro esqueleto no son estáticas: el hueso es un tejido vivo quese remodela constantemente y requiere de aportes nutricionales, estímulo mecánico y equilibrio hormonal para mantenerse sano en todas las edades. En este episodio titulado "Salud ósea: la importancia y qué tenemos quecuidar para tener huesos sanos", abordaremos de forma clara y accesible los pilares de la medicina preventiva aplicada al esqueleto. Exploraremos cómo construir una buena reserva ósea en la juventud y cómo protegerla en la madurez para asegurar una calidad de vida llena de vitalidad eindependencia.

Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso

Fecha: 19 – ago – 2026

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Cuando sufrimos una injusticia, una traición o una heridaprofunda en nuestras relaciones, el dolor no procesado fácilmente puede transformarse en resentimiento. Cuando este resentimiento se cronifica, surge lo que en psicología se conoce de forma coloquial como el síndrome delvengador: un patrón emocional y conductual donde la persona queda fijada en el deseo de que el agresor "pague" por el daño causado. Lejos de traer justicia o alivio, la fantasía de venganza se convierte en una prisión mental donde la víctima permanece encadenada a su agresor, consumiendo suenergía en el rencor y saboteando su propia paz. En este episodio titulado "El síndrome del vengador", nos adentraremos en los mecanismos psicológicos de la venganza y la obsesión por la retribución. Exploraremos cómola verdadera justicia y la sanación no se logran devolviendo el golpe, sino interrumpiendo el ciclo del dolor mediante el perdón consciente, el establecimiento de límites firmes y la recuperación del control de la propia vida.

Escuchoterapia con Juan Antonio González

Fecha: 19 - ago – 2026

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La diabetes mellitus es una condición metabólica de gran impacto global que requiere una atención constante e integral. Entre sus complicaciones más severas y frecuentes se encuentra el pie diabético, una alteración clínica deorigen neuropático y vascular que ocurre cuando los niveles elevados de glucosa en sangre dañan progresivamente los nervios y los vasos sanguíneos de las extremidades inferiores. Esta combinación de pérdida de sensibilidad y menorcirculación sanguínea hace que pequeñas rozaduras, ampollas o heridas pasen desapercibidas y evolucionen hacia infecciones graves o úlceras de difícil cicatrización. Sin embargo, la inmensa mayoría de las complicaciones asociadas son prevenibles mediante la educación, el diagnóstico oportuno y el hábito del autocuidado diario. En este episodio titulado "Pie Diabético", abordaremos con rigor médico y empatía todo lo que los pacientes y sus cuidadores necesitan saber para proteger la salud de sus pies, mantener la movilidad y preservar su calidad de vida.

Medico en Casa con Dr. Ernesto Cruz Gabriel

Invitado:Dr. Oscar Felipe Cruz Gómez

Fecha: 18 – ago - 2026

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En una era dominada por la prisa, la multitarea y lahiperconexión digital, es cada vez más común que nuestro cuerpo esté en un lugar mientras nuestra mente navega en el pasado o se angustia por el futuro. Vivimos en constante anticipación, pendientes de la siguiente meta, el próximocompromiso o la notificación del teléfono, perdiéndonos de manera sistemática la única realidad tangible que poseemos: el instante presente. Esta dispersión continua genera un agotamiento silencioso, ansiedad y una desconexión profunda con nosotros mismos y con quienes nos rodean. En este episodio titulado "Aprender a estar en donde estoy", nos detendremos a respirar y a reflexionar sobre el arte de la presencia consciente. Exploraremos cómo soltar el controlsobre lo que no ha sucedido, reconciliarnos con nuestra realidad actual —con sus luces y sus pausas— y descubrir que la paz y la plenitud no se encuentran en un destino lejano, sino en la capacidad de habitar plenamente el lugar y elmomento en el que nos encontramos hoy.

Gimnasia Emocional con Marco Suzán

Fecha: 18 – ago - 2026

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En la sociedad contemporánea, caracterizada por la prisa, lasobreestimulación digital y la búsqueda constante de rendimiento, ha emergido una profunda crisis del sentido interior. Muchas personas experimentan unafractura interna: viven divididas entre sus valores más profundos y sus acciones cotidianas (una verdadera esquizofrenia existencial), o bien sufren un progresivo Alzheimer espiritual, ese desvanecimiento del almadonde se olvida la propia identidad, la raíz del amor recibido y el propósito trascendente de la vida. Esta desconexión no es un mero cansancio mental; es una desconexión de la gracia, de la memoria del corazón y de la coherencia personal. En este episodio titulado "Esquizofrenia existencial y Alzheimer espiritual", nos adentraremos en una diagnosis sincera deestos males del espíritu. Exploraremos cómo la falta de interioridad nos vuelve autómatas y cuáles son los caminos para recuperar la memoria del alma, integrar la fe con la vida diaria y volver a habitar la existencia con sentido, verdad ypaz interior.

Libres para Servir con Dra. Yendi Gastélum

Fecha 17 – ago - 2026

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Existe un mito social persistente que intenta limitar lavivencia del amor, la complicidad y el afecto a la juventud, relegando la madurez a una etapa de mero repliegue o tranquilidad platónica. Sin embargo, la barrera de los 60 años no representa el final de la vida afectiva, sino el comienzo de una etapa donde el amor se experimenta desde una libertad,autoconocimiento y serenidad sin precedentes. Amar y sentirse amada en esta etapa de la vida implica soltar las expectativas ajenas, sanar viejas heridas y abrazar la propia historia con dignidad y plenitud. Ya sea reavivando la chispaen una relación de décadas, abriendo el corazón a un nuevo comienzo tras un duelo o divorcio, o fortaleciendo el amor propio y los lazos de amistad profunda, la madurez afectiva ofrece la oportunidad de construir vínculos auténticos, basados en la compañía genuina, el respeto y la ternura. En este episodio titulado "Amar y sentirse amada (después de los 60)", abriremos una conversación cálida y luminosa sobre la vivencia del afecto, la autoestima y la belleza de saberse merecedora de amor en la segunda mitad de la vida.

Envejezser con Liz Noguez

Invitado:Sexóloga Cony Sánchez

Fecha:  14 – ago - 2026

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En un mundo volcado hacia la productividad, el éxitovisibilizado y el rendimiento constante, la autoexigencia suele disfrazarse de virtud. Sin embargo, cuando la búsqueda de la excelencia deja de ser un motor de desarrollo para convertirse en un juez interno implacable, se transforma enuna fuente silenciosa de ansiedad, insatisfacción crónica y agotamiento emocional (burnout). La persona hiperautoexigente vive atrapada en la ilusión de que su valor como ser humano depende exclusivamente de sus logros,errores cero o la aprobación externa, volviéndose incapaz de celebrar sus avances o descansar sin culpa. En este episodio titulado "La Autoexigencia", abriremos una conversación sincera sobre las cadenas invisibles que nos imponemos. Exploraremos el origen de esta narrativa interna,el impacto que tiene en nuestra salud mental y las herramientas necesarias para transitar de la tiranía del perfeccionismo hacia una autocompasión firme,funcional y liberadora

Optimismo y Buen Humor con Julia Pérez, Narda Alarcón y Angie Fernández

Fecha: 14  – ago – 2026  

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En el ritmo acelerado de la vida moderna, la alimentaciónsuele convertirse en un trámite apresurado más que en un acto de cuidado personal. Entre mitos populares, dietas de moda y agendas apretadas, el desayuno ha sido tanto glorificado como relegado: mientras unos afirman que esindispensable para arrancar el día, otros lo saltan por falta de tiempo o apetito. Sin embargo, más allá de dogmas o soluciones mágicas, lo verdaderamente determinante para la salud física y mental es la calidad global de nuestros hábitos alimenticios y la relación que construimos con la comidadesde las primeras horas de la mañana. En este episodio titulado "El Desayuno y los Hábitos Alimenticios", exploraremos el impacto real de lo que comemos al despertar, rompiendo falsas creencias sobre la nutrición yofreciendo claves sencillas para diseñar una rutina alimentaria sostenible, consciente y llena de vitalidad.

Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso

Fecha: 12 – ago – 2026

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Sentirse víctima de las circunstancias, del pasado, de lasdecisiones de otros o de las injusticias del entorno es una experiencia humana inevitable en ciertos momentos. Sin embargo, cuando la victimización deja de ser una etapa de duelo transitoria para convertirse en una postura permanenteante la vida, se transforma en una trampa sutil e inmovilizadora. La postura de víctima ofrece un beneficio secundario engañoso: la exoneración de toda responsabilidad y la compasión ajena; pero el costo que cobra es enorme, pues despoja por completo a la persona de su poder de cambio, hundiéndola en la amargura, el resentimiento y la dependencia. En este episodio titulado "Elantídoto ante la victimización", abordaremos de frente la psicología detrás de esta actitud y descubriremos que el verdadero antídoto no es la negación del dolor, sino la responsabilidad consciente y la agencia personal.Exploraremos herramientas prácticas para salir del ciclo de la queja y recuperar el protagonismo de nuestro propio destino.

Escuchoterapia con Juan Antonio González

Fecha: 12 - ago – 2026

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La familia es el primer ecosistema en el que nosdesarrollamos: el lugar donde aprendemos a nombrar nuestras emociones, a vincularnos con los demás y a construir nuestra identidad. Sin embargo, este núcleo también puede convertirse en el escenario donde se gestan o amplificanlos mayores sufrimientos psicológicos. En un mundo donde la ansiedad, la depresión y el estrés van en aumento, la salud mental no puede entenderse de manera aislada o como un problema meramente individual; está profundamenteentrelazada con el clima emocional, las lealtades, los silencios y los patrones de comunicación de nuestro entorno familiar. En este episodio titulado "Familia y salud mental", nos adentraremos en la red de relaciones que nos sostiene o nos desgasta. Exploraremos cómo romper los estigmas dentro delhogar, cómo acompañar con empatía a un familiar que atraviesa por un trastorno emocional y la importancia de convertir la casa en un espacio de contención, validación y sanación profunda.

Gimnasia Emocional con Marco Suzán

Fecha: 11 – ago - 2026

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En una cultura obsesionada con la juventud perpetua, laproductividad inmediata y la inmediatez, la vejez suele ser observada con temor, invisibilidad o rechazo. Sin embargo, envejecer no es un declive inevitable de la existencia, sino la cima desde donde se contempla con claridad el recorrido de la vida. La ancianidad representa el mapa donde se cruzan lashistorias vividas, el aprendizaje acumulado, las batallas superadas y el valor del tiempo presente. En este episodio titulado "Reflexiones de la Vejez", abriremos un espacio de pausa, respeto y ternura para adentrarnos en el pensamiento y las emociones de esta etapa. Reflexionaremos sobre cómo acompañar a nuestros mayores con dignidad y empatía, al tiempo que nos preparamos individualmente para abrazar el paso del tiempo no como una pérdida, sino como la cosecha madura de la propia alma.

Envejezser con Dr. Juan Pablo Ledesma Heyer

Fecha:  07 – ago – 2026

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A menudo asociamos la palabra "responsabilidad"con deberes pesados, obligaciones impuestas, normas estrictas o la búsqueda de culpables cuando algo sale mal. Sin embargo, en su sentido más profundo y transformador, la responsabilidad no es una carga que aprisiona, sino lacapacidad humana de elegir nuestra respuesta ante cualquier circunstancia (habilidad para responder). Vivir en la irresponsabilidad o asumir un papel de víctima frente a las situaciones de la vida genera una falsa sensación de aliviomomentáneo, pero a largo plazo entrega las riendas de nuestro bienestar a personas, factores externos o al destino. En este episodio titulado "La responsabilidad", exploraremos cómo asumir la autoría total de nuestra vida, con sus aciertos y sus errores, es el único camino real para alcanzar la madurez emocional, la paz mental y la libertad de construir el futuro que deseamos.

Optimismo y Buen Humor con Julia Pérez, Narda Alarcón y Angie Fernández

Fecha: 07  – ago – 2026  

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En la sociedad actual, la obesidad suele ser reducidaerróneamente a un asunto de apariencia física, falta de voluntad o decisiones individuales. Sin embargo, la ciencia y la medicina moderna han demostrado que se trata de una enfermedad crónica, multifactorial y compleja en la queintervienen la genética, el metabolismo, la salud mental, el entorno socioeconómico y los hábitos de vida. Esta mirada simplificada no solo dificulta el tratamiento adecuado, sino que genera un estigma social y una culpa paralizante en quienes la padecen. En este episodio titulado "Obesidad:Una Mirada Integral a la Salud y al Bienestar", nos alejaremos de las dietas milagro y los prejuicios para explorar esta condición desde una perspectiva científica, médica y profundamente humana. Analizaremos las verdaderas causas detrás del aumento de peso, el impacto de la inflamacióncrónica en el organismo y cómo construir un camino de salud duradero basado en la autocompasión, la nutrición consciente y el cuidado integral del cuerpo.

Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso

Fecha: 05 – ago – 2026

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Al nacer, no solo heredamos el color de ojos, la estatura olos bienes materiales de nuestros antepasados; también recibimos un equipaje intangible compuesto por creencias, miedos, formas de reaccionar, duelos no resueltos y mandatos no dichos. La psicología y la epigenética conductual nosmuestran que la historia emocional de nuestra familia de origen moldea profundamente la forma en que nos vinculamos, afrontamos las pérdidas o percibimos nuestro propio valor. Muchas veces nos descubrimos repitiendo patrones de ansiedad, mecanismos de defensa o dinámicas de pareja sin comprender que estamos cargando con lealtades invisibles a nuestra historia familiar. En esteepisodio titulado "Herencias Emocionales: Honrar el Pasado sin Repetir el Dolor", nos adentraremos en el fascinante universo del transgeneracional. Exploraremos cómo identificar esas cargas que no nos corresponden para liberarnos de mandatos limitantes, agradeciendo las raíces,pero eligiendo conscientemente la forma en que deseamos escribir nuestro propio camino.

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Fecha: 05 - ago – 2026

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En el transcurso de la vida, todos enfrentamos momentos dequiebre: rupturas amorosas, pérdidas inesperadas, fracasos profesionales o crisis internas que parecen derrumbar los cimientos de nuestro mundo. En medio del dolor, es natural sentir que el futuro ha quedado cancelado y que ladevastación es permanente. Sin embargo, la naturaleza nos enseña que hasta en el suelo más árido y tras el invierno más crudo, la vida insiste en brotar. La recuperación emocional no ocurre de la noche a la mañana ni surge de un optimismo forzado; es un proceso paulatino y paciente que comienza cuando nos atrevemos a sembrar pequeñas "semillas" de autocuidado, aceptación, perdón y sentido. En este episodio titulado "Las Semillas de la Recuperación Emocional", abriremos un espacio de reflexión y contención para comprender cómo se vive un proceso de restauración interiorverdadero. Descubriremos que cada lágrima procesada, cada límite establecido y cada gesto de compasión hacia uno mismo son los nutrientes esenciales que permiten que la paz y la alegría vuelvan a florecer en nuestra vida.

Gimnasia Emocional con Marco Suzán

Fecha: 04 – ago - 2026

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La vida es una constante sucesión de ciclos que se abren yse cierran. Sin embargo, nadie nos enseña a decir adiós. Ya sea ante la partida física de un ser querido, la ruptura de una relación, la pérdida de un empleo o la despedida de una etapa que jamás volverá, el dolor del desapego suele percibirse como un abismo que nos paraliza. Muchas personas se quedan atascadas en la nostalgia, la culpa o el vacío, sintiendo erróneamente que continuar viviendo, sonreír o volver a empezar es una forma de traición hacia lo que se perdió. Pero el dolor no resuelto se convierte en una sombra que apaga elpresente. En este episodio titulado "Aprender A Despedirse Sin Dejar De Vivir", abordaremos el difícil pero liberador arte de soltar. Exploraremos cómo procesar las pérdidas de forma saludable, comprendiendo que despedirse no significa olvidar ni borrar el pasado, sino reubicar el recuerdoen un lugar de gratitud en el corazón para permitir que la vida vuelva a florecer.

Envejezser con Centro San Camilo

Invitados:Leopoldo Corona (Tanatólogo)

Fecha:  31 – jul - 2026

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En un mundo fuertemente marcado por el individualismo, lacompetencia despiadada y la indiferencia ante el dolor ajeno, la solidaridad se erige como el antídoto más poderoso contra el aislamiento y la fragmentación social. A menudo confundimos la solidaridad con dar lo que nos sobra o con unamera reacción emocional ante una tragedia en las noticias. Sin embargo, la auténtica solidaridad va mucho más allá: es la convicción profunda de que el destino de cada ser humano está ligado al de los demás, y que nadie se salva niprospera en soledad. Solidarizarse no es mirar desde arriba para compadecerse, sino ponerse al lado del otro para caminar juntos, compartir sus cargas y luchar por su dignidad. En este episodio titulado "Solidaridad: El Tejido que nos Une", nos adentraremos en el valor transformador de tender la mano. Analizaremos cómo los pequeños actos cotidianos de empatía y compromiso comunitario tienen la capacidad de romper barreras, sanar tejidos sociales rotos y encender la esperanza donde parecía haber solo abandono.

Optimismo y Buen Humor con Julia Pérez, Narda Alarcón y Angie Fernández

Fecha: 31  – jul – 2026  

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A menudo asociamos la anemia con una simple palidez o unaligera debilidad pasajera que se resuelve comiendo un poco más. Sin embargo, la anemia es una alteración hematológica y metabólica profunda que ocurre cuando el cuerpo no produce suficientes glóbulos rojos sanos o hemoglobina, laproteína clave encargada de transportar el oxígeno desde los pulmones hacia cada célula y órgano de nuestro cuerpo. Cuando el oxígeno no llega en la cantidad adecuada, la maquinaria metabólica se frena: las células no puedenproducir energía de forma eficiente, el metabolismo se vuelve lento y el organismo empieza a funcionar "en modo de supervivencia". En este episodio titulado "Enfermedades Metabólicas: Anemia", exploraremos a fondo las verdaderas causas detrás de esta condición que afecta a millones de personas de todas las edades. Descubriremos que la anemia no es solo "falta de hierro", sino un síntoma de diversos desequilibrios que van desde deficiencias nutricionales y problemas de absorción intestinal, hasta enfermedades metabólicas o crónicas subyacentes.

Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso

Fecha: 29 – jul – 2026

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En nuestras interacciones cotidianas, decisiones laborales y relaciones de pareja o familia, rara vez actuamos en completa neutralidad. Muchas de nuestras reacciones exageradas, ladefensividad, el miedo al abandono, la necesidad de control o el perfeccionismo compulsivo no son más que la voz de nuestras viejas heridas emocionales del pasado pidiendo auxilio. Cuando reaccionamos "desde la herida", dejamos que la parte dolida y asustada de nuestro ser tome el volante de lavida, perpetuando ciclos de conflicto, insatisfacción y victimismo. En cambio, cuando aprendemos a procesar el dolor, integrarlo y sanarlo, empezamos a responder "desde la sanación": una postura de paz, límites saludables, responsabilidad personal y verdadera libertad emocional. En este episodio titulado "Actuar desde la herida y desde la sanación", nos detendremos a hacer un viaje de introspección para reconocer qué parte de nosotros está tomando las decisiones en el día a día. Descubriremos que no podemos cambiar los traumas o dolores del pasado, pero sí tenemos el poder absoluto de transformar la manera en que nos vinculamos con el presente a partir de ellos.

Escuchoterapia con Juan Antonio González

Fecha: 29 - jul – 2026

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En el camino de la vida espiritual y el serviciocomunitario, es fácil asumir que el principal enemigo es el mundo exterior con sus tentaciones aparentes. Sin embargo, algunas de las enfermedades más destructivas y sutiles nacen en el interior de los mismos grupos, movimientos ycorazones que buscan hacer el bien. Síntomas como la rivalidad (competir por destacar), la vanagloria (la necesidad enfermiza de aplauso, figuración y reconocimiento) y la creación de círculos cerrados (elitismi o "clubes privados" de espiritualidad que rechazan al diferente) van contaminando lentamente la convivencia. Lo más peligroso de estos males es su habilidad para disfrazarse de virtudes: la rivalidad se camufla de "excelencia", la vanagloria de "liderazgo" y los grupos cerrados de "identidad o compromiso". En este episodio titulado "Enfermedades Espirituales: Rivalidad, Vanagloria y Círculos Cerrados", haremos un diagnóstico honesto y valiente del corazón humano. A la luz del Evangelio y la enseñanza sobre la verdadera humildad, desmantelaremos estas actitudes para abrir paso a una auténtica fraternidad, donde el centro no sea nuestro propiobrillo, sino la unidad y el servicio desinteresado.

Libres para Servir con Dra. Yendi Gastélum

Fecha: 27 – jul - 2026

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A menudo asociamos el paso del tiempo con la pérdida devitalidad, la rigidez en las ideas y el cansancio mental. Sin embargo, la ciencia moderna y la experiencia humana coinciden en algo fascinante: envejecer no es sinónimo de apagarse, y la verdadera juventud no se mide en arrugas ni enlos años cumplidos, sino en la plasticidad del cerebro y la plasticidad del alma. Quien deja de aprender, de cuestionar, de imaginar y de crear, empieza a envejecer sin importar la edad que tenga; mientras que quien cultiva la curiosidad y la expresión creativa se mantiene joven, dinámico y lleno depropósito hasta el último día. Para profundizar en esta valiosa perspectiva, en este episodio titulado "Creatividad Para Mantenerse Joven", nos acompaña el Profesor Juan José Neri. A través de su experiencia pedagógica y su visión sobre el desarrollo humano, conversaremos sobre cómo elacto de crear —ya sea escribiendo, pintando, resolviendo problemas de forma diferente o simplemente atreviéndose a probar cosas nuevas— actúa como un verdadero elixir de renovación cerebral y emocional.

Envejezser con Dr. Juan Pablo Ledesma Heyer

Invitado:Profesor Juan José Neri

Fecha:  24 – jul – 2026

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