Zo Doet Zij Dat

Daten blijft spannend op elke leeftijd. Maar na je 50ste spelen er ineens heel andere vragen mee. Hoe werkt online daten tegenwoordig eigenlijk? Wanneer stel je een nieuwe partner voor aan je kinderen? En hoe voelt het om na jaren weer je bed te delen met iemand anders? In deze aflevering van Zo Doet Zij Dat gaan Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts in gesprek met relatietherapeut Chloé de Bie. Ze vertelt over de uitdagingen én de mooie kanten van opnieuw beginnen in de liefde. Een open, herkenbaar en inspirerend gesprek voor iedereen die op latere leeftijd weer de datingwereld instapt, of gewoon benieuwd is hoe dat eraan toegaat.

­

KIJKTIPS:

Netflix - Wayward

Disney Plus - Limitless

See omnystudio.com/listener for privacy information.

De interviewpodcast van De Telegraaf, waar spraakmakers écht aan het woord komen. Iedere zaterdag ontvangt Pim Sedee een toonaangevende gast in Studio Sedee waarmee hij een verdiepend gesprek voert. Zo krijg je het verhaal achter het nieuws mee en leer je de geïnterviewde beter kennen. Van politiek tot sport en van invloedrijk tot talent. Studio Sedee is ook te zien op YouTube, dus luister, kijk en abonneer!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Iedereen presenteert wel eens. Op het werk, wanneer je een speech geeft op de verjaardag van je partner, of als je iets voorlegt aan je manager. Maar niet iedereen gaat dit even gemakkelijk af. Hoe kun je je zelfvertrouwen vergroten? Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts van VROUW bespreken het met Simone van den Ende. Als presentatiecoach leerde zij het vak aan talloze presentatoren, leidinggevenden en politici. Haar boek Ook jij kunt presenteren is net uit. In deze aflevering geeft ze een tipje van de sluier en deelt ze de belangrijkste tips.

KIJKTIPS

The women in Cabine Ten - Netflix

Afther the Hunt - bioscoop

See omnystudio.com/listener for privacy information.

De dagen worden korter en buiten wordt het steeds grijzer en kouder, voor veel mensen hét moment waarop de winterdip toeslaat. In deze aflevering van Zo Doet Zij Dat praten Sabine Leenhouts en Marieke ’t Hart met klinisch psycholoog Sabine Tomesen over hoe je met een winterdip omgaat, wat je kunt doen om hem te voorkomen en hoe je de donkere dagen juist een beetje gezellig houdt.

­

KIJKTIPS:

Oogappels - NPO plus

Victoria Beckham - Netflix

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Het is niets nieuws: op televisie zie je veel minder oude vrouwen dan mannen. Columniste en presentatrice Catherine Keyl, die ooit door Johan Derksen bij VI werd beledigd vanwege haar leeftijd, windt zich hierover op. „Krankzinnig dat zo’n groot deel van de samenleving niet wordt vertegenwoordigd op tv,” vertelt zij in deze nieuwe aflevering van Zo Doet Zij Dat. Maar Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts van VROUW zien ook verbeteringen ten opzichte van vroeger. En: in Zo Doet Hij Dat deelt tv-columnist Mark Koster zijn kijk op dit ‘probleem’.

­

Platonik - Netflix

The Girlfriend - Prime

See omnystudio.com/listener for privacy information.

In deze aflevering van Zo Doet Zij Dat duiken we in een onderwerp dat ons allemaal raakt: overprikkeling. Door onze volle agenda’s en talloze verplichtingen lijkt het alsof we steeds sneller overprikkeld raken. Maar is dat echt zo? En belangrijker nog: kunnen we er iets aan doen? Sabine Leenhouts en Marieke 't Hart zoeken dit uit in gesprek met onderzoeker en klinisch neuropsycholoog Irene Huenges Wajer.

­

KIJKTIPS:

Swiped- DisneyPlus

Halva Malmö består av killar som dumpat mig - Netflix

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Een nieuwe podcast van VROUW over de mysterieuze wereld van high class escorting. Waar glamour de boventoon voert en geld moeiteloos rolt. Maar waar achter elk luxe parfum óók een menselijk verhaal schuilt. In High Class Escortgeheimen rekenen Kirsten en Sophie af met de hardnekkigste mythes over het leven als high class escort. Geen drama, geen opsmuk – gewoon eerlijk en met een flinke dosis humor. Je hoort persoonlijke verhalen over ‘de eerste keer’, de leukste en lastigste klanten, de grootste blunders en opmerkelijkste verzoeken. Een podcast voor nieuwsgierige luisteraars, voor vrouwen die zich willen empoweren – en voor iedereen die klaar is met taboes. Vanaf donderdag 25 september, iedere donderdag in je favoriete podcast app.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Veel vrouwen boven de 50 hebben te maken met klachten zoals vaginale droogheid, pijn of terugkerende blaasontstekingen. Toch worden deze problemen vaak afgedaan als ‘iets wat erbij hoort’, met alle gevolgen van dien: schaamte, stilte en een gebrek aan de juiste zorg. Journalist Manon Kluten wil dat doorbreken. In haar boek 'Van droge naar blije doos' geeft ze een stem aan persoonlijke verhalen en laat ze artsen en experts aan het woord. In deze aflevering van Zo Doet Zij Dat gaan Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts in gesprek met Manon over dit belangrijke onderwerp én om te horen welke praktische tips ze heeft.

­

KIJKTIPS:

Slachtofferhulp- NPO Start en Plus

Better Things - Dinsey +

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Na de zomer hebben sommigen te maken met een paar extra vakantiekilo's. Hoe komt het dat we sneller aankomen tijdens de vakantie? In de podcast Zo Doet Zij Dat ergert Marieke zich aan het taboe rondom afslankmedicatie. Sabine deelt haar ervaring met de injecties. Hoogleraar obesitas Liesbeth van Rossum vertelt in deze aflevering waarom het zo moeilijk is om af te vallen.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hoofdredacteur Marieke ’t Hart van VROUW is niet gelukkiger nu ze 12 kilo is afgevallen. En chef  Glossy, Sabine Leenhouts, dacht altijd dat ze alleen gelukkig kon zijn in een relatie. Wat maakt dan wél gelukkig? En hoe zorg je ervoor dat je het blijft in de toekomst? Daarvoor bellen ze in de podcast Zo Doet Zij Dat met gelukspsycholoog en neurowetenschapper Josje Smeets. De auteur van het boek ‘Happy in 100 dagen’ legt uit hoe je niet op zoek moet gaan naar korte termijn prikkels, maar naar geluk op de lange termijn.

­

Kijktips:

Scars of Beauty - HBO Max

Soleil Noir - Netflix

See omnystudio.com/listener for privacy information.

KIJKTIPS:

Amy Bradley is missing - Netflix

Rage (Furia) - HBO Max

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Het is zomervakantie en dat betekent drukte op de luchthavens! Het bewustzijn rond duurzaamheid en vliegschaamte groeit, maar het voertuig is nog steeds erg populair om op je reisbestemming te komen. En als je het doet, dan het liefst zo comfortabel mogelijk. Hoe doen Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts dat? Daarover gaan zij in deze nieuwe aflevering in gesprek met ex-stewardess Els van Roode, bekend uit B&B vol liefde. Ook vertelt Els de do’s en don’ts tijdens het vliegen, hoe gedraagt een voorbeeldige passagier zich? En in de Zo Doet Hij Dat een hele speciale gast, namelijk de ex van Sabine, over vliegangst.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Er is een heftige ontwikkeling gaande: uit onderzoek van Independer blijkt dat 4 op de 10 Nederlanders denkt dat zonnebrand kankerverwekkend is. Gezondheidsexperts maken zich grote zorgen over de misinformatie over zonnebrand. Ook Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts van VROUW zijn ongerust, Marieke is namelijk vijf jaar geleden haar beste vriendin verloren aan huidkanker en Sabine heeft zelf te maken gehad met deze ziekte. In deze nieuwe aflevering van Zo Doet Zij Dat spreken ze met dermatoloog Marjolein Leenaarts om de fabels rondom zonnebrandcrème te ontkrachten.

­

KIJKTIPS:

Au Pairs - NPO

The Better Sister - Prime 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hoe ga je het beste om met erectiestoornissen bij mannen? Dat vragen Sabine Leenhouts en Marieke 't Hart zich af in een nieuwe aflevering van Zo Doet Zij Dat. Sabine ondervond hoe dit ongemak voor veel onzekerheid zorgt onder mannen. Hoe ga je daar als vrouw het beste mee om? Uroloog en medisch seksuoloog Melianthe Nicolai onthult hoe je als man voorkomt dat je met dit euvel te maken krijgt en legt uit hoe een ochtenderectie -met de juiste lifestyle- je leven lang overeind blijft.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Open relaties zijn hot en populair, zeker onder jongeren. Hoe zit dat bij Sabine Leenhouts en Marieke ’t Hart? In de podcast Zo Doet Zij Dat onderzoeken vrijgezel Sabine en Marieke, die al meer dan 30 jaar een relatie heeft, of het niet-monogame leven iets voor hen is. Jorna Wierts is expert op het gebied van open relaties en vertelt de dames aan welke voorwaarden je moet voldoen om je relatie open te breken. Verder vertellen Marieke en Sabine smeuïge anekdotes over hun aanrakingen met polyamorie.

­

Kijktips:

Sirens - Netflix

Nine Perfect Strangers, S2 - Amazon Prime

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Langdurige relaties komen steeds minder vaak voor, maar toch is het vinden van een grote liefde voor velen nog steeds het ultieme doel. Waarom is dat zo? En hoe zorg je ervoor dat, als je wél een lange relatie hebt – zoals Marieke ’t Hart, die 38 jaar samen is – je het spannend houdt? Daarover gaan Marieke en Sabine Leenhouts van VROUW in gesprek met Barbara van Beukering, die zelf al 35 jaar samen is met haar man. Barbara schreef het boek ‘Levenslange liefde – Sprookjes bestaan niet’, waarin ze op zoek gaat naar de toekomst van het romantisch ideaal. ,,In 2050 is de helft van de Nederlanders alleenstaand.''

­

Kijktips:

Dag & Nacht op NPO START

Dying for Seks op Disney Plus 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dertig dagen zonder klagen, zouden Marieke ‘t Hart en Sabine Leenhouts van VROUW dat kunnen? Soms is het namelijk heerlijk om een potje te klagen, ‘maar het beïnvloedt ook je leven’ vertelt Isabelle Gonnissen in deze nieuwe aflevering van Zo Doet Zij Dat. De Belgische schrijver is de bedenker van deze challenge en wil het bewustzijn over dit gedrag vergroten. En: systeemtherapeut Flip Jan van Oenen legt in de Zo Doet Hij Dat uit waarom klagen en zeuren juist wel nuttig is.

­

Kijktips:

The Four Seasons - Netflix 

Playing Nice - NPO 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vrouwen staan nog steeds niet helemaal gelijk aan mannen op de werkvloer. Dat ervaren Sabine Leenhouts en Marieke ’t Hart regelmatig als ze vrouwen interviewen voor VROUW. In een nieuwe aflevering van Zo doet zij dat onderzoeken zij hoe het kan dat anno 2025 de verhouding tussen mannen en vrouwen nog steeds niet gelijk is getrokken. Auteur Nancy Poleon stelt dat het probleem niet bij de vrouwen ligt, maar dat het hele werksysteem moet veranderen. „Vrouwen die naar de top willen moeten niet hun mannelijke voorgangers volgen.”

­

Kijktips:

The Real Housewives van het Zuiden - Videoland

Ik val niet, ik dans - NPO Start

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Een ander een plezier doen om te voorkomen dat je wordt afgewezen, oftewel pleasen. Waarom vinden we het soms zo moeilijk om lak te hebben aan anderen? En is pleasen een typisch vrouwenkwaaltje of een teken van zwakheid? Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts van VROUW gaan daar in deze nieuwe aflevering van Zo Doet Zij Dat over in gesprek met Johanna Nolet, schrijfster van het boek ‘Ik begin geloof ik te bestaan – over pleasen en hoe ik er grip op keeg’. En deze week in Zo Doet Hij Dat: psycholoog Jean Pierre van de Ven geeft antwoord of vrouwen meer pleasen dan mannen.

­

Kijktips:

The Ex-wife

Survival of the Thickest 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hoewel steeds meer mensen graag gezonder willen leven, zeggen we niet graag nee tegen een kersenbonbon en een glas wijn. Hoe kan je op een laagdrempelige manier je levensstijl verbeteren? In deze nieuwe aflevering van Zo Doet Zij Dat spreken Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts hierover met leefstijldokter Elise Janssen. Met haar Instagram-account inspireert Elise meer dan 134.000 volgers om te werken aan een gezonde leefstijl op een haalbare manier. Ook is haar boek Gezond(er) met dokter Elise net uit. En: hoogleraar Erik Scherder geeft advies over hoe je het brein gezond houdt.

­

Kijktips:

Champions - Netflix

Anora - Amazon Prime

Married at First Sight - Videoland

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Haar is voor veel vrouwen een essentieel onderdeel van het bestaan. Maar wat nou als je plots last hebt van uitval of dat er haar begint te groeien op allerlei plekken? Om deze vragen te beantwoorden schakelen Sabine Leenhouts en Marieke ’t Hart hulp in van dermatoloog Petra Dikrama. Zij geeft uitsluitsel of er een wondermiddel bestaat tegen kaalheid bij vrouwen en bij mannen.

­

Kijktips:

Running Point - Netflix

This Is Going to Hurt - HBO Max

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nachten wakker liggen door een onverklaarbare reden, de slaap niet meer kunnen vatten na een toiletbezoek of plafonddienst door een te laat gedronken kop koffie. Voor iedereen is een goede nachtrust ontzettend belangrijk, maar niet iedereen slaapt even goed. Hoe zorg je ervoor dat je slaapkwaliteit verbetert? Daar spreken Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts in deze nieuwe aflevering van Zo Doet Zij Dat over met Anouk Puister, coach en auteur van het boek 'Beter Slapen'. En in de rubriek Zo Doet Hij Dat de vraag: hebben mannen of vrouwen eigenlijk meer slaap nodig?

­

Kijktips:

De F*ckulteit - Videoland

The White Lotus - HBO Max

­

­

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Drie keer per dag maakt Estelle Cruijff de toiletten schoon. Het huishouden is voor de Nederlandse socialite een passie, iets waarmee zij is grootgebracht. In aanloop naar de grote voorjaarsschoonmaak deelt Estelle in de podcast Zo Doet Zij Dat haar beste Jordanese tips: een scheutje vodka bij een bos bloemen doet bijvoorbeeld wonderen! Sabine Leenhouts en Marieke ’t Hart van VROUW delen bijzondere ervaringen met hun huishoudsters. En in de rubriek Zo Doet Hij Dat de vraag: hoe laten we vaders minder werken en meer doen in het huishouden?

­

Kijktips:

Blink Twice - Amazon Prime

Apple Cider Vinegar - Netflix

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Deze aflevering staat in het teken van de zoektocht naar echte liefde. Liefde is voor ieder mens een basisbehoefte, maar de functie ervan is in het afgelopen decennium sterk veranderd. Dat vertelt Tila Pronk, wetenschapper en auteur van het boek 'Liefde verandert', in deze nieuwe aflevering van Zo Doet Zij Dat. „De nieuwe vorm van liefde brengt zowel kansen als uitdagingen met zich mee." En: hoe kijken Marieke 't Hart en Sabine Leenhouts naar de zoektocht naar echte liefde?

­

Kijktips:

Daisy Jones & the Six - Amazon Prime

Scoop - Netflix

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vanaf zaterdag 25 januari start De Telegraaf met een reeks verhalen die een onvergetelijke indruk achterlaten. Iedere week blikt een verslaggever terug op het verhaal dat hem of haar altijd zal bijblijven.

­

Deze zaterdag allereerste het verhaal over drie Nederlandse dorpsgenoten die in de zomer van 2017 vermist raken in Turkije, waarna de zaak met de dag mysterieuzer wordt. En het verhaal van voormalig financieel journalist Marlou Visser, die undercover ging in de wereld van seks-chatfraude.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Het nemen van collageen, eiwitten en allerlei andere voedingssupplementen is immens populair, maar hoeveel zin heeft het werkelijk? In een nieuwe aflevering van de podcast Zo Doet Zij Dat ploeteren Sabine Leenhouts en Marieke ’t Hart door het oerwoud van pillen, poeders, druppels en drankjes. Om de zin van de onzin te onderscheiden krijgen ze hulp van Agnes Kant. Zij is directeur van het Bijwerkingencentrum en weet maar al te goed welke extra’s belangrijk zijn en welke je vooral links kan laten liggen in de supermarkt of drogist.

Kijktips:

Martha - Netflix

The Couple Next Door - Amazon Prime

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Iets lekkers eten omdat je een rotdag hebt gehad of niet lekker in je vel zit. Voor een op de drie mensen is afvallen lastig door emotie-eten. Maar wat houdt dit eigenlijk in, waarom hebben zoveel mensen er last van en hoe kom je er van af? Die vragen beantwoorden Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts in deze nieuwe Zo Doet Zij Dat. Ze spreken psycholoog Marleen Derks, die het boek ‘Eten zonder bodem’ heeft geschreven.

­

Kijktips:

Presumed Innocent - Apple TV

Winter vol liefde - RTL / De T kijkt TV

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dertig procent van de mensen met goede voornemens heeft deze eind januari alweer losgelaten. Hoe houdt je het wél vol om meer te bewegen of om te stoppen met roken? Daarover gaan VROUW-hoofdredacteur Marieke ’t Hart en collega Sabine Leenhouts in gesprek met Ingrid Steenhuis, hoogleraar preventie aan de VU en expert op het gebied van leefstijl en gedragsverandering.

Kijktips:

Nemesis - Disney+

Machos Alfa - Netflix

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Kerst staat in het teken van warmte en gezelligheid, maar helaas geldt dat niet voor iedereen. Sommigen hebben niemand om de feestdagen mee te vieren of worden buitengesloten van diners. Hoe ga je om met een eenzame kerst en wat kan je eraan doen? Daarover gaan Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts in gesprek met Marissa van der Sluis, onder meer bekend van de podcast De Podcast Psycholoog. "De natuur ingaan kan helpen.”

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Marieke voelt zich schuldig dat haar moeder in een verzorgingstehuis zit. Voor Sabine is dat nog niet aan de orde, al ziet ze haar ouders wel langzaam aftakelen. Hoe ga je met die gevoelens om? Dat vragen ze aan onderzoeker Anne Margriet Pot in een nieuwe aflevering van de podcast Zo Doet Zij Dat. De psycholoog en hoogleraar vertelt hoe je de dagelijkse morele mantelzorgdillema's het beste aan kunt gaan.

Kijktips:

Forbidden Love - HBO Max of TLC

Challengers - Amazon Prime

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hoe voorkom je geldstress? Die vraag staat centraal in een nieuwe aflevering van de podcast Zo Doet Zij Dat. Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts bellen met Charlotte van Brabander die een boek schreef waarin acht duidelijke geldtypes naar voren komen. Zij laat zien hoe je meer rust krijgt wanneer je weet welk geldtype je bent. Tot slot pakken Marieke en Sabine hun eigen kasboekje erbij. Want waar gaat al dat geld toch heen?

Kijktips:

Mocro Maffia - Videoland

Oogappels - NPO

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ondanks dat feminisme decennia geleden werd geïntroduceerd lijkt het volgens schrijfster Sybilla Claus aan kracht te verliezen. „De gendergelijkheid in Nederland is aan het stagneren”, constateert Claus in een nieuwe aflevering van Zo Doet Zij Dat. Ook bespreekt ze met Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts de opkomst van het fenomeen ‘tradwife’ en ze vertelt waarom de prominente plek van social media in de maatschappij met name slecht nieuws is voor vrouwen.

­

Kijktips:

Beter wordt het niet - NPO

Fun Mom Dinner - Netflix

See omnystudio.com/listener for privacy information.

De midlifecrisis is voor veel mannen en vrouwen een onzekere tijd waarin alles plots een vraagteken wordt. Hoe kan dat nou? Waarom willen vrouwen vaak hun jeugdigheid kosten wat het kost behouden? En wat nou als je de drang krijgt om je relatie te verbreken en een 'spannend' avontuurtje aan te gaan? Die vragen beantwoorden Sabine Leenhouts en Marieke 't Hart in een nieuwe aflevering van Zo Doet Zij Dat. Ze spreken relatieexpert Roos Boer die gespecialiseerd is in deze roerige tijd.

Kijktips:

Envidiosa - Netflix

Nobody Wants This - Netflix

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vroeger zou Sabine Leenhouts haar nieuwste catch hebben bestempeld als een foute man. Inmiddels weet de chef van VROUW Glossy beter. Hoe herken je foute mannen en waarom zijn sommige vrouwen zo gevoelig voor dit type? Het komt uitgebreid aan bod in de podcast Zo Doet Zij Dat met hoogleraar sociale psychologie, Roos Vonk. De auteur en ervaringsdeskundige legt uit hoe je verslaafd kunt raken aan iemand die maar niet over de brug komt. En hoe is dat voor mannen, wanneer zij hun hart verliezen aan een femme fatale?

Kijktips:

Six Is Not a Crowd - HBO Max

Respira - Netflix

­

­

See omnystudio.com/listener for privacy information.

In 'Van onze verslaggever' gaat oud-correspondent en Telegraafjournalist Eveline Bijlsma iedere twee weken in gesprek met collega’s over hun mooie, boeiende, spannende en soms pittige vak. Ralph Dekkers, correspondent in Tel Aviv, trapt de podcast af. Sinds de gewelddadige terreuraanval van Hamas op Israël reisde hij het land door, sprak hij nabestaanden van vermoorde gijzelaars en sprintte hij regelmatig met vrouw en kinderen naar de schuilkelder. In gesprek met Eveline vertelt de Telegraafjournalist over deze roerige periode.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Geen geparfumeerde producten, inlegkruisjes of hoge hakken. Zelfs niet waxen of scheren van onder. Dat advies geeft schrijfster Marleen Janssen aan vrouwen die hun seksleven zagen veranderen na de overgang. De auteur van het boek ‘Is er nog seks na de overgang?’ is te gast in de podcast Zo Doet Zij Dat om te praten over een onderwerp dat veel vrouwen rond hun 50e bezighoudt, maar lange tijd taboe was. In hoeverre verschilt seks op 25-jarige leeftijd van een vrijpartij op je 55e? En welke invloed heeft ouderdom op het seksleven van mannen?

­

Kijktips:

Skruk - Netflix

Back to Black - Amazon Prime

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vrouwen laten op steeds jongere leeftijd hun lippen opspuiten of billen vergroten in Turkije, met alle risico’s van dien. Waarom vinden we het zo lastig om tevreden te zijn met onszelf? Daarover gaan Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts van VROUW in gesprek met psycholoog Frederike Mewe, auteur van het boek ‘Goed zoals je bent’. Sabine kon onzeker worden naast haar fitte, sportieve ex en Marieke maakt zich over andere dingen druk dan vroeger. Bestaan er quick fixes voor meer zelfvertrouwen? En in de rubriek Zo Doet Hij Dat legt flirtexpert Daan de Ram uit waar je écht zelfverzekerde mannen aan herkent.

­

Wie valt op intelligentie is sapioseksueel.

­

Kijktips:

Unstable - Netflix

De pufclub - NPO

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Afslankmedicijnen als Ozempic en Saxenda zijn razend populair. Sinds beroemdheden als Kim Kardashian, Elon Musk en Oprah Winfrey spectaculaire resultaten boeken op de weegschaal, vliegen deze geneesmiddelen over de toonbank. Ook Sabine Leenhouts van VROUW is zeven kilo kwijt door het medicijn Saxenda, maar hoofdredacteur Marieke ’t Hart is huiverig. Niet alleen vanwege de bijwerkingen, maar ook omdat er nog weinig bekend is over de lange termijneffecten. Ze schakelen de hulp in van Liesbeth van Rossum, internist en hoogleraar obesitas aan het Erasmus MC. Kloppen de jubelverhalen, zijn dit echt wondermiddelen tegen obesitas? En kan het kwaad om zelf aan de slag te gaan met medicijnen van internet?

­

Komen we nu wél van obesitas af? - NRC Onbehaarde Apen

­

Kijktips:

Neem Me Mee - Netflix
90 Day Fiancé: The Other Way - HBO Max

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Driekwart van de Nederlanders heeft moeite met poepen op kantoor of bij een onenightstand. Waar komt die poepschaamte toch vandaan? Dat zoeken Sabine Leenhouts en Marieke ’t Hart uit in een nieuwe aflevering van Zo Doet Zij Dat. Ook Sabine durfde niet bij haar geliefde naar het toilet waardoor zij serieuze maagproblemen kreeg. De VROUW-collega's bellen met ‘poepdokter’ Nienke Gottenbos, die het taboe rond de grote boodschap probeert te doorbreken.

Kijktips:

B&B Vol Liefde - Videoland

A Body that Works - Netflix

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Heftige verkeersongelukken in het buitenland, toeristen die verdrinken in de Noordzee, of wandelaars die te pletter vallen in de bergen. In de zomer staan de kranten bol met vakantiedrama’s. Ook Sabine Leenhouts en Marieke ’t Hart van VROUW zoeken graag het avontuur op in het buitenland en delen in de podcast Zo Doet Zij Dat hun eigen vakantieleed. Sabine komt net terug van een singlesweekend in de Ardennen en Marieke is bekend met landen als India en Bangladesh. Ze bellen met José van Offeren van de ANWB Alarmcentrale die het verschil probeert te maken bij pech onderweg. En Ernst Brokmeier van reddingsbrigade Nederland pakt in de rubriek Zo Doet Hij Dat het woord over de vele verdrinkingsdoden in Nederland.

Kijktips:

The Bear - Disney+

Milf from Norway - HBO

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Even leek het erop dat er een potentiële nieuwe man was in het leven van Sabine Leenhouts, maar de chef van VROUW Glossy heeft de prille fling alweer afgebroken. In een nieuwe aflevering van Zo Doet Zij Dat praat ze ons bij over al haar dateleed; de leuke en minder leuke mannen die ze ontmoet en de gênante dickpicks die ze ontvangt. Alle do’s en don’ts omtrent daten komen van acteur en cabaretier Kasper van Kooten en liefdesexpert Marie-José Bosch-Kuiper. De coach geeft in de podcast advies over het vinden van een potentiële liefdespartner, een geschikte eerste date, en zijn er eigenlijk etiquetteregels?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Iedereen droomt er wel eens van: alles achter je laten en emigreren naar het buitenland. Steeds meer Nederlanders vertrekken daadwerkelijk naar het buitenland. Is het leven elders echt beter? En wat voor een impact heeft zo’n keuze op het gezin en directe familie? Dat bespreken Marieke en Sabine met collega Eveline Bijlsma. Zij liet huis en haard achter zich om meer dan tien jaar in Frankrijk te gaan wonen. Ondanks dat het leven in een ander land eenzaam kan zijn, vindt zij dat iedereen het op z’n minst een keer moet proberen.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nu de zon zich steeds vaker laat zien, komt het trouwseizoen langzaam op gang. Ook de dochter van Marieke ’t Hart stapt binnenkort in het huwelijksbootje, maar hoe kan een moeder zich daar op voorbereiden? In een nieuwe aflevering van de podcast Zo Doet Zij Dat bespreekt de hoofdredacteur van VROUW alle nieuwste trouwtrends met collega Sabine Leenhouts en weddingplanner Nina de Jong. Ze vertelt welke bruiloft haar altijd is bijgebleven en doet uit de doeken welk bizarre verzoek ze moest weigeren. En Robert Koster is een van de weinige mannen die ten huwelijk werd gevraagd door zijn vriendin. In de rubriek Zo Doet Hij Dat vertelt de Telegraafjournalist hoe zijn partner op haar knie ging.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Kunnen eierstokken echt rammelen? Verrimpeld je vagina als je ouder wordt? En moeten je sokken uit bij de gynaecoloog? Die vragen stellen Sabine Leenhouts en Marieke ’t Hart aan gynaecoloog Mieke Kerkhof. Zij bestrijdt internet-onzin en mythes over gynaecologie in meerdere van haar boeken. Ook waarschuwt zij voor de trend ‘natuurlijke anticonceptie’ die in haar ogen gevaarlijker is dan velen vrouwen denken. Tot slot neemt Sabine haar liefdesleven door en Marieke vertelt hoe zij al jong moeder werd.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Matthijs van Nieuwkerk, Glennis Grace en Tom Egbers werden allemaal gecanceld. Maar wat doet het met een mens die wordt buitengesloten? En kun je voorkomen dat jij uitgesloten wordt van een groep? Die vragen beantwoordt psychiater Esther van Fenema in een nieuwe aflevering van Zo Doet Zij Dat. Via gecancelde cliënten ziet ze van dichtbij hoe heftig en schadelijk dit kan zijn: „Het is net zo erg als een pakje sigaretten per dag.”

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Iedereen maakt zich weleens druk over een opkomende rimpel, Sabine en Marieke van de podcast Zo Doet Zij Dat zijn daarop geen uitzondering maar een facelift stellen ze voorlopig uit. Wat kunnen ze wél doen om rimpels, ontsierende groeven en zonschade aan te pakken? En heeft het echt zin om de allerduurste crèmes te kopen? Dat vragen ze allemaal aan dermatoloog Marjolein Leenarts. Zij ontkracht een aantal mythes over huidveroudering én ze onthult het wondermiddel waarmee iedereen een goede huid kan behouden. Tot slot maken Marieke en Sabine zich boos over het fenomeen ‘age shamen’ wat helaas ook steeds vaker gebeurt door vrouwen onderling.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Voor buitenstaander Bastiaan Ragas zijn Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts totale tegenpolen. Hoe kan het dan toch dat de vrouwen achter de podcast Zo Doet Zij Dat nu samen een boek hebben gemaakt? Dat bespreken de drie in een nieuwe aflevering van Zo Doet Zij Dat die volledig in het teken staat van het aanstaande boek over de podcast. Marieke vertelt hoeveel moeite ze had met het schrijven van de hoofdstukken over haar zieke moeder. En Sabine vraagt zich af waarom vrouwen anno 2024 een slet zijn als ze met twee mannen op een avond zoent.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

De geneeskunde is volgens medisch journalist Mirjam Kaijer nog steeds te veel ingericht op het mannelijk lichaam en perspectief. Daarom organiseert zij de eerste nationale Dag van de Vrouwengezondheid. In een nieuwe aflevering van de podcast Zo Doet Zij Dat vertelt Kaijer waarom deze dag van groot belang is voor alle vrouwen en de geneeskunde. Verder spreken Marieke en Sabine ook oud-toptennisser Kiki Bertens. Zij deelt hoe de combinatie van een vrouwenlichaam en topsport soms een moeilijke match is.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

In een openhartige aflevering van Zo doet Zij dat bespreken Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts alles rond vreemdgaan en relatietypes. Sabine vertelt hoe haar toenmalige man het met anderen deed maar wél jaloers op haar was, terwijl ze niets deed. Marieke kan zich niet voorstellen dat sommige vrouwen hun partner ‘uitlenen’ aan anderen. Verleidkundige Pauline Schueler weet als ervaringsdeskundige precies hoe je een vastgeroeste relatie kan openen door meerdere mensen toe te laten. En mannenmentor Erik van Nieuwburg constateert dat mannen vreemdgaan om zo meer gezien te worden.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dagelijks uren spenderen aan make-up, jezelf eindeloos vergelijken met anderen en alleen intiem durven zijn met de lichten uit. Zo’n 1 á 2 procent van de bevolking kampt met Body Dysmorphic Disorder, een intrigerende en moeilijk behandelbare aandoening waarbij mensen volledig in beslag worden genomen door hun uiterlijk. In de podcast Zo Doet Zij Dat bespreekt psychiater Nienke Vulink hoe dit ziektebeeld iemands leven volledig kan beheersen. Hoofdredacteur Marieke ’t Hart van VROUW overweegt botox nadat ze recent wat rimpels op haar voorhoofd ontdekte. Chef Glossy Sabine Leenhouts heeft nooit getwijfeld aan haar uiterlijk, totdat de kilo’s eraan vlogen en het vel boven haar ogen begon te hangen. En botox en fillers-specialist Tom Decates laat weten welke cosmetische ingrepen het meeste in trek zijn bij mannen. Ook zij laten steeds vaker aan zich sleutelen.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

De nieuwe voorjaarscollectie hangt in de winkel. Moeten vrouwen hun kleding aanpassen naarmate ze ouder worden of is mode niet aan leeftijd gebonden? Daarover gaan hoofdredacteur Marieke ’t Hart en chef Glossy Sabine Leenhouts in gesprek met styliste Edith Dohmen en modeontwerper Mart Visser. Welke stijlregels gelden er voor dames boven de vijftig? Welke trends kun je op latere leeftijd beter laten voor wat het is? En waarom gaan de meeste leuke boetiekjes niet verder dan maat 42?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Voor sommigen is Valentijnsdag een feestje met rozen, chocola en een romantisch diner voor twee. Maar lang niet iedereen kijkt uit naar die 'commerciële onzin': liefdesverdriet kan een behoorlijke stempel op die dag drukken. Sabine Leenhouts en Marieke ’t Hart praten samen met therapeut Katrien Koolen over gebroken harten en hoe je die weer kunt helen. Ook systeemtherapeut Gerard Dorreboom komt aan het woord en hij vertelt waarom liefdesverdriet zo'n snijdend gevoel kan geven.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vanaf zaterdag 27 januari start De Telegraaf met een nieuwe podcastserie over de rauwe realiteit van vrouwenmoord. In voorlopig acht afleveringen spreekt rechtbankverslaggever Saskia Belleman met slachtoffers, nabestaanden, plegers, de politie, het OM, strafrechtadvocaten en wetenschappers. Want waarom kunnen sommige mannen niet accepteren dat een vrouw een punt zet achter de relatie? Waarom komt hulp vaak als het te laat is? En welke lessen kunnen we trekken uit het buitenland?

­

Iedere zaterdag verschijnt een nieuwe aflevering. Heeft u vragen of opmerkingen naar aanleiding van deze aflevering? Mail dan naar podcast@telegraaf.nl

­

Presentatie: Saskia Belleman en Wilson Boldewijn

Redactie: Saskia Belleman, Kelly Valk en Marieke Mager

Montage: Marieke Mager

Mixage: Audiohuis

Muziek: Robin Mulder

Beeld: Petra Urban

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Steeds vaker spotten Sabine Leenhouts en Marieke ’t Hart zelf benoemde goeroes op het internet die claims doen over de gezondheid. Huisarts Jojanneke Kant ziet deze gevaarlijke ontwikkeling met lede ogen aan. In een nieuwe aflevering van de podcast Zo Doet Zij Dat vertelt zij dat een patiënt geloofde dat ze baarmoederhalskanker weg kon manifesteren in plaats van zich te laten onderzoeken. Ook Adriaan ter Braack, bekend op X als Sjamadriaan, ziet dat de groep kwakzalvers op social media steeds groter en luider begint te worden.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Het begin van het nieuwe jaar start traditiegetrouw met de VROUW Lekker in je vel-challenge. Sabine Leenhouts zit voor het eerst sinds lange tijd anders in de wedstrijd. De chef van VROUW Glossy is in korte tijd 10 kilo afgevallen. In de podcast Zo Doet Zij Dat bespreekt ze met hoofdredacteur Marieke ‘t Hart hoe ze haar eetpatroon heeft veranderd. Ook bellen ze met Eveline van de Waterlaat, dieetpsycholoog en schrijver van Nu afvallen en nooit meer aankomen. De Lekker in je vel-coach weet als geen ander hoe je grip krijgt op emotie eten. En hoe zorg je ervoor dat je man minder vlees eet? Worstmaker en auteur van het boek Worstelingen, Samuel Levie, geeft antwoord.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

2024 staat voor de deur. Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts van VROUW hopen allebei dat het een beter jaar wordt dan 2023. In de podcast Zo Doet Zij Dat blikken ze terug én vooruit. Voor een aantal lichtpuntjes bellen ze met astrologe Nathalie Kriek. De vaste tarotist van VROUW voorspelt hoe Nederland ervoor staat in 2024 en wat Marieke en Sabine te wachten staan op het gebied van geld en relaties.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Het geloof mag in de Westerse wereld op zijn retour zijn; de behoefte aan spiritualiteit en zingeving lijkt groter dan ooit. In de podcast Zo Doet Zij Dat bespreken Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts van VROUW welke rol religie in hun leven speelt. Ze bellen met predikant Jolande van Baardewijk, die best wat mensen verloor toen zij uit de kast kwam. Hoe combineert zij haar werk als predikant in de Protestantse Kerk in Duiven met haar seksuele voorkeur voor vrouwen? En hoewel Bastiaan Ragas niet veel heeft met religie schreef hij toch het boek ‘Jezus, waarom?’, een ontdekkingsreis door de Bijbel.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Columnist Stella Bergsma heeft naar eigen zeggen nooit ergens spijt van, behalve dan „van die miljonair die haar ooit ten huwelijk vroeg.” Hoe gaat zij zo schaamteloos door het leven? Ook Marieke en Sabine blikken terug op de gemiste kansen in het leven. Hebben zij ergens spijt van? En in de rubriek Zo Doet Hij Dat moedigt de Vlaamse acteur Johan Terryn iedereen aan om moediger door het leven te gaan.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

De nieuwe VROUW Glossy, die nu in de winkels ligt, staat volledig in het teken van grensoverschrijdend gedrag. Iets waar veel vrouwen mee te maken krijgen in het leven, waaronder hoofdredacteur Marieke ’t Hart en chef Sabine Leenhouts. In de podcast Zo Doet Zij Dat blikken ze terug op een aantal huiveringwekkende momenten. Ook bellen ze met Anita Wix, die elf jaar gevangen zat in een toxische relatie. De schrijfster vertelt hoe zij en haar kinderen fysiek en psychisch werden mishandeld door haar ex-partner. En Mohammed Kassrioui van de Behr Groep weet hoe je het beste je grenzen kunt aangeven bij een man.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Sabine Leenhouts van VROUW staat ervoor open om andere relatievormen te onderzoeken nu haar verkering na negen jaar abrupt tot een einde is gekomen. Ook hoofdredacteur Marieke ’t Hart gelooft niet dat er slechts één ware bestaat. In de podcast Zo Doet Zij Dat gaan ze in gesprek met Helene, die samenwoont met drie mannen. Is er wel eens sprake van jaloezie? Ook bellen ze met seksuoloog Jolien Spoelstra, want hoe krijgt een polyamoreuze relatie kans van slagen? En in de rubriek Zo Doet Hij Dat geeft seksuoloog Peter Leusink antwoord op de vraag: wat als je partner voorstelt om de relatie open te breken of om naar een parenclub te gaan?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dit weekend gaat de klok een uur achteruit, voor velen het begin van de winterdip. Ook Marieke ’t Hart is niet dol op dit seizoen. In de podcast Zo Doet Zij Dat gaat de hoofdredacteur van VROUW op zoek naar manieren om de winterdepressie tegen te gaan. Ze schakelt de hulp in van huisarts Emmeline Backhuys, die onderzoek deed naar seizoensgebonden depressies en het effect van lichttherapie. Ook chef Glossy Sabine Leenhouts is licht gedeprimeerd, omdat haar relatie na negen jaar plots is verbroken. Wat doet zij om rechtop te blijven staan? En hoe komt het dat vrouwen gevoeliger zijn voor winterdepressies dan mannen? GZ-psycholoog Bjarne Timonen geeft antwoord.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Over een maand gaat Nederland naar de stembus. Het beloven de spannendste verkiezingen te worden sinds het aantreden van Mark Rutte in 2010. In het Haags Kwartiertje praten de politiek verslaggevers van De Telegraaf je iedere dag, in vijftien minuten bij over de strijd om het Torentje. Vanaf maandag 23 oktober iedere werkdag, om half vijf een nieuwe aflevering. Presentatie: Valentijn Bartels en Peter Winterman

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Manifesteren lijkt het nieuwe toverwoord. Ben je onvruchtbaar, maar wil je toch een kind? Geloof erin. Rijk worden? Spreek je affirmaties uit. Genezen van een enge ziekte? Laat een wensballon los. In de podcast Zo Doet Zij Dat vragen Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts van VROUW zich af of het mogelijk is om je droomleven te creëren met de kracht van je gedachten. Sabine heeft een broertje dood aan manifesteren, Marieke doet het tot op zekere hoogte wél. Ze schakelen de hulp in van psychiater Esther van Fenema, die absoluut voordelen ziet in het sturen van de gedachten.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

VROUW-columniste Marith Iedema (34) kreeg anderhalf jaar geleden de diagnose borstkanker. Vanwege borstkankermaand oktober vertelt ze in de podcast Zo Doet Zij Dat openhartig over het herstel sinds de laatste chemotherapie, haar gehavende borsten, de vervroegde overgang en het hernieuwde seksleven met haar man Duncan. „Zijn libido keert terug, die van mij nog niet.” Maar in deze aflevering is ook ruimte om de tieten te vieren! Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts vertellen met trots over hun borsten, die zij zien als onderdeel van hun identiteit. Directeur Cristina Guerrero Paez van Borstkankervereniging Nederland laat weten of er inmiddels alternatieven zijn voor de ‘pijnlijke tietenpletter’ in het borstkankeronderzoek. En wist je dat mannen ook borstkanker kunnen krijgen? Hoe dat zit, weet chirurg-oncoloog Arjen Witkamp.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Veel vrouwen beschuldigen hun ex-partner tegenwoordig snel van narcisme, ziet Roos Vonk in de Zo Doet Zij Dat. Het woord wordt te pas en te onpas gebruikt voor iemand die we niet leuk vinden. De auteur van het boek ‘Mijn ego heeft altijd gelijk’ ziet liever dat iedereen op zoek gaat naar de narcist in zichzelf. Ook Marieke en Sabine bestuderen hun eigen ego, en delen hun ervaringen met bekende Nederlanders en hun opgeblazen ego’s. Tot slot vertelt psycholoog Martin Appelo in de rubriek Zo Doet Hij Dat waar je echte narcisten aan herkent én hoe je met ze omgaat.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hoe langer de relatie, hoe minder spannend het vaak wordt tussen de lakens. Hoe laat je je seksleven niet versloffen in een langdurig huwelijk, zelfs wanneer je partner 20 kilo is aangekomen of er ergernissen alom zijn? Dat bespreken hoofdredacteur Marieke ’t Hart en ‘sekspert’ Sabine Leenhouts van VROUW in de podcast Zo Doet Zij Dat. Ze schakelen de hulp in van seksuoloog Eveline Stallaart, relatietherapeut Qruun Schram en escort Saskia van het bureau Deepest Secrets. Wat doen zij om meer zin te krijgen in seks?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

De meeste relaties stranden vlak na de zomervakantie (en na de feestdagen). Ergernissen die tot dan toe waren opgekropt komen op de camping, aan het strand of in de bergen opeens wél tot uiting. Hoe vermijd je ruzies tijdens de vakantie? Wat zijn de veelgemaakte fouten, en hoe kaart je irritaties aan bij een vriend of vriendin? Daarover gaan Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts van VROUW over in gesprek met Inge Marit Wielinga-Pols, auteur van het boek ‘Ruziemaken, een hele kunst’. Daarnaast vertellen Marieke en Sabine uitgebreid over de confrontaties met hun partners, vrienden, exen, familie en ook buren. En: maken mannen anders ruzie dan vrouwen? Daarover doet psycholoog Steven Pont een boekje open in de rubriek Zo Doet Hij Dat.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Er gloort beter zomerweer aan de horizon! Maar wees gewaarschuwd, de zon is verantwoordelijk voor 90% (!) van onze rimpels. Cosmetisch arts Daria Voropai deelt in Zo Doet Zij Dat tips om enigszins verantwoord te zonnen. Waar moet je op letten bij het kopen van zonnebrand? Hoe kun je het verouderingsproces zo veel mogelijk vertragen? En zijn verrimpelde 50+ers nog te redden? Sabine heeft huidkanker gehad, maar gaat ’s winters graag langs de zonnebank. Marieke ergert zich aan vrouwen op internet die ervan overtuigd zijn dat zonnebrand schadelijk is. Tot slot, wat te doen als je partner zich niet wil insmeren? Dermatoloog Daniel Kadouch geeft het antwoord in de rubriek Zo Doet Hij Dat.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Sabine Leenhouts en Marieke ’t Hart van VROUW reizen veel en vaak. In deze aflevering van Zo Doet Zij Dat delen zij hun avonturen in het buitenland, want hoe ga je onbezorgd op vakantie? Ook Babette Wieringa schuift aan, die als chef van VRIJ Magazine de meest uiteenlopende plekken ter wereld bezoekt. Babette is groot voorstander van huizenruil en weet precies hoe je aan goedkope vliegtickets komt. Etiquette-expert Jan Jaap van Weering laat weten of je in bikini of ontbloot bovenlijf boodschappen kunt doen en tot slot, een bloedhete ‘Opgebiecht’.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Carrière maken, een koophuis, een relatie, een rijk sociaal leven en een droomlichaam. We willen het allemaal en het liefst nog voor ons dertigste. Schrijfster Annemiek van Kessel verzet zich tegen de beruchte ratrace. In Zo Doet Zij Dat houdt de auteur van het boek ‘Beter laat dan nooit’ een pleidooi voor de laatbloeier. „We worden tegenwoordig wel 100, waarom zit iedereen elkaar zo op te jagen?” Het gevoel dat we achter denken te lopen op een soort imaginaire norm is onterecht, legt ook psycholoog Thijs Launspach uit. Sabine is op bepaald vlak ook een laatbloeier en Marieke ergert zich aan mannen die alleen op ‘jonge kippetjes’ vallen.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Een goede nachtrust is essentieel voor een gezonde levensstijl. Helaas hebben veel mensen last van slaapproblemen. Sabine Leenhouts van VROUW gaat structureel te laat naar bed en hoofdredacteur Marieke ’t Hart slaapt slechter sinds ze ouder wordt. In de podcast Zo Doet Zij Dat vertelt psycholoog en slaapexpert Alies Coster hoe je je slaapkwaliteit kunt verbeteren. Neuroloog Rolf Fronczek van het Leids Universitair Medisch Centrum vraagt zich af waarom we slapen. En Claudia Straatmans slaapt al jaren apart van haar partner en kan dit iedereen aanraden. De eerste vraag die altijd volgt, is heb je nog wel seks?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mannen geven vaker aan dat vrouwen zeuren dan omgekeerd. Volgens Goedele Liekens ligt dat aan de onduidelijke manier waarop vrouwen hun ongenoegen uiten. In Zo Doet Zij Dat bespreekt de Vlaamse psycholoog en seksuoloog hoe je gezeur in een relatie kunt doorbreken. Sabine Leenhouts van VROUW geeft toe dat ze in het verleden een zeikerd kon zijn en hoofdredacteur Marieke ’t Hart kan drammen om haar zin te bereiken. In de podcast passeren allerlei soorten zeurkousen de revue: van het negatieve ‘glas is halfleeg’-type tot gezeur over het moederschap, de overgang en het menstruatieverlof.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Gezond oud worden: we willen het allemaal, maar het is voor weinigen weggelegd. Kun je zelf iets doen om ziekte te voorkomen? Dat vragen Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts van VROUW in de podcast Zo Doet Zij Dat aan cardioloog Janneke Wittekoek en specialist ouderengeneeskunde Bas ter Brugge. Is brood ongezond? Waarom moet je alcohol laten staan tijdens de overgang? En hoe ontdek je jouw risicofactoren?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Naast alle moeders worden dit weekend ook alle bonus- en stiefmoeders in het zonnetje gezet. In het kader van Moederdag gaat de podcast Zo Doet Zij Dat uitgebreid over samengestelde gezinnen en de fricties die daar kunnen ontstaan. In hoeverre bemoei je je met de opvoeding van je partners kinderen? Sabine Leenhouts van VROUW deelt haar ervaringen als gescheiden vrouw en hoofdredacteur Marieke ’t Hart maakt zich druk om basisscholen die omwille van inclusiviteit geen cadeaus meer maken voor Moeder- en Vaderdag. Familiemediator Kristel Huisman weet als geen ander hoe je kinderen begeleidt tijdens en na een scheiding en Erwin Wijman, auteur van het boek ‘Uit elkaar, dan met elkaar’, vertelt hoe je een vechtscheiding voorkomt.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Wat als je vriendin zo jaloers is dat je geen televisie meer mag kijken? Sociaal psycholoog Pieternel Dijkstra krijgt geregeld stellen in haar praktijk die last hebben van het groene monster in hun relatie. In Zo Doet Zij Dat vertelt de schrijfster hoe je het beste kunt omgaan met deze vervelende emotie. Wie zijn er eerder jaloers, mannen of vrouwen? Klinisch psycholoog en hoogleraar Ad Vingerhoets geeft eens en voor altijd duidelijkheid. En Marieke en Sabine spreken openhartig over hun eigen liefdesleven. Zou er binnen hun relatie ruimte zijn voor polyamorie?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Een succesvolle carrière, een sociaal en sportief leven, aandacht voor het gezin én voldoende tijd voor jezelf. We willen het allemaal. Bestseller auteur Kelly Weekers doet niet aan alle ballen hoog houden. In een nieuwe aflevering van Zo Doet Zij Dat geeft de psycholoog tips voor een zo stressloos mogelijk bestaan. Ook Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts van VROUW vertellen hoe zij omgaan met stress en podcastmaker Nathan Vos verklaart waarom mannen minder makkelijk over hun gevoelens praten.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

De lente is begonnen en dus staat het buitenleven voor de deur! Sabine woont in een schitterend buitengebied zonder dat zij hier gebruik van maakt en Marieke gaat tot haar spijt met de auto naar de sportschool. Om een duwtje in de rug te krijgen, winnen ze advies in bij Claudia Straatmans. Als buitensporter en fanatiek wandelaar doet zij er alles aan om ‘niet in een box te leven’. De auteur van ‘Het grote lifestylewandelboek’ vertelt hoe zij op weg is naar de marathon van New York en Klaas Boomsma, hoofdredacteur van het hardloopblad Losse Veter, heeft tips voor iedereen die wil beginnen met hardlopen.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Veel vrouwen vinden ouder worden confronterend. Het leven van Wies Verbeek (58) werd daarentegen leuker vanaf haar 50ste. In de podcast Zo Doet Zij Dat deelt de journalist allerlei wetenswaardigheden en tips om een beetje leuk ouder te worden. „Je moet het niet te makkelijk maken voor jezelf.” Hoofdredacteur Marieke ’t Hart van VROUW schrikt ervan hoe er tegen oudere vrouwen wordt aangekeken en Sabine Leenhouts, chef van VROUW Glossy, baalt van het lichamelijk verval. Openhartig vertellen zij over hun uitgebreide ochtendritueel en het gehannes met corrigerend ondergoed. Tot slot, weet professor Erik Scherder in de rubriek Zo Doet Hij Dat hoe we jong van geest blijven.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Onbeperkt leefbaar. Dat is het thema van Internationale Vrouwendag deze woensdag én van VROUW Magazine. Wie denkt dat zo’n speciale vrouwendag niet meer noodzakelijk is in Nederland, heeft het volgens hoofdredacteur Marieke ’t Hart en coördinator Sabine Leenhouts mis. In de podcast Zo Doet Zij Dat komen de onderwerpen aan bod waar voor vrouwen veel te winnen valt. Ze bellen met VROUW-columniste Fidan Ekiz, die het aan de stok kreeg met de moedermaffia vanwege haar kritiek op thuisbevallingen. Ook vertelt de presentatrice hoe haar kijk op feminisme door de jaren heen is veranderd. En thuiswerkvader Tim Gouw weet dat meer zorg voor de kinderen een hoop extra voordelen oplevert, waaronder meer seks.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

In de week van Valentijnsdag staat de podcast Zo Doet Zij Dat natuurlijk in het teken van de liefde en geluk. Zo ging Sabine undercover in de wereld van Second Love en zit Marieke soms op het Tinderaccount van een vriendin. Om erachter te komen wat een liefdesmatch geslaagd maakt, bellen ze met Lotte Ditzel, matchmaker voor het programma Married at First Sight. Zij vertelt hoe iedereen de kansen op ware liefde kan vergroten en waarom uiterlijk nog steeds van doorslaggevend belang is.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hoe houd je het hoofd boven water in deze dure tijden? Dat vragen VROUW-collega’s Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts zich af in een nieuwe aflevering van de podcast Zo Doet Zij Dat. Om die vraag te beantwoorden schakelen zij de hulp in van bespaarexpert Renée Lamboo. Zij geeft de ideale tip om de energierekening laag te houden en ze legt uit waarom vrouwen eigenlijk meer moeten werken. Tot slot benadrukt financieel journalist Arno Reekers het belang voor vrouwen om hun pensioen goed op orde te krijgen.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vrouwen hebben er een handje van om elkaar naar beneden te halen; het bekende krabbenmandeffect. In een nieuwe aflevering van de podcast Zo Doet Zij Dat vragen Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts van VROUW zich af waarom vrouwen elkaar zo de maat nemen. Ze delen hun eigen ervaringen omtrent gendergelijkheid, het glazen plafond, vrouwenquota en het Queen Bee-effect. Marieke moest zichzelf op jonge leeftijd bewijzen als leidinggevende en Sabine werd regelmatig vuil aangekeken op het schoolplein. Daan Borrel, coauteur van het boek Krabben, legt uit dat vrouwen elkaar omlaag praten vanwege de ongelijke samenleving waarin we leven en ondernemer Willem Sijthoff toont aan dat een vrouwenquotum wel degelijk werkt.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vegetarisch koken, het keto-dieet of een sapkuur. Iedereen die zijn voedingspatroon wel eens radicaal omgooit, weet dat het weinig uitmaakt welk dieet je nu weer uit de kast trekt. Welke afvaltips werken wél en hoe blijf je vervolgens op gewicht? Daarover bellen Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts van VROUW met Mieke Kosters, ooit zelf 18 kilo afgevallen. Als coach van de Lekker in je vel-challenge helpt Mieke duizenden VROUW-lezeressen deze maand een gezonde levensstijl aan te meten, waaronder Sabine en Marieke! Tot slot heeft personal trainer Carlos Lens praktische tips voor in de sportschool.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Het nieuwe jaar staat op het punt van beginnen, hoogste tijd voor een terugblik op 2022 in de podcast Zo Doet Zij Dat. Ondanks de vele crises die dit jaar tekenen, proberen Marieke 't Hart en Sabine Leenhouts van VROUW ook de positieve punten uit te lichten. Zo heeft Sabine een huis gekocht en heeft Marieke een reis gemaakt waar ze al jaren van droomde. Ook bellen ze met trendwatcher Lieke Lamb, die voorspelt dat „2023 niet heel leuk wordt, maar dat we veerkrachtiger zijn dat dit jaar."

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Marieke wilde vroeger dolgraag een bekende Nederlander worden. Inmiddels is ze ervan overtuigd dat het eigenlijk leuker is om veel BN’ers te mogen ontmoeten. In een nieuwe aflevering van Zo Doet Zij Dat blikt ze met Sabine terug op BN’ers die indruk hebben gemaakt. Zo mocht Sabine op date met acteur Barry Atsma en Marieke is spontaan naar LA gevlogen voor een interview met ‘McDreamy’ van Grey’s Anatomy. Ze bellen met collega Wilma Nanninga, die als hoofdredacteur van Privé als eerste wist dat Willem-Alexander en Máxima aan het daten waren. En showbizzdeskundige Jan Uriot vertelt hoe je bekend wordt én blijft.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Het overlijden van culi-expert Marjolein Hurkmans is als een bom ingeslagen op de redactie van VROUW. Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts dragen de podcast Zo Doet Zij Dat daarom op aan hun geliefde collega. Hoe ga je om met het verlies van een dierbare? Marieke is recent haar beste vriendin verloren, en vijf jaar geleden kwam er een abrupt einde aan het leven van de zoon (15) van Sabines vriend. Ze spreken met Barbara van Beukering, auteur van het boek ‘Je kunt het maar één keer doen’, die vertelt hoe je zelf invloed kunt hebben op het rouwproces. En klinisch psycholoog Manu Keirse deelt geruststellende tips.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Veel vrouwen gaan na hun veertigste op zoek naar zingeving. Wanneer de kinderen op school zitten, is er meer ruimte voor de vraag: wie ben ik? Ook Sabine Leenhouts van VROUW wordt steeds spiritueler, hoofdredacteur Marieke ’t Hart daarentegen is sceptisch. In een nieuwe aflevering van de podcast Zo Doet Zij Dat gaan de twee in gesprek over yoga, mindfulness, het ietsisme en leven na de dood. Sabine vertelt uitgebreid over de ayahuasca-trip die zij recent heeft doorgemaakt en Marieke is kritisch op de Moederhart-trend. Susan Smit, schrijfster van het boek ‘De wijsheid van de heks’, vertelt wat te doen als je partner de spirituele kant op gaat en ‘mister mindset’ Michael Pilarczyk legt uit waarom ook mannen steeds meer openstaan voor spiritualiteit.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Sabine krijgt in december de sleutel van haar nieuwe appartement, die een stuk kleiner is dan haar vorige woning. Als gevolg moest ze haar kinderen vertellen dat er thuis geen plek meer voor hen is. Ook kiest ze er bewust voor om gescheiden te wonen, ondanks haar duurzame relatie. Marieke worstelt met de vraag of ze haar ruime gezinswoning moet opgeven voor een klein, duur appartement in Amsterdam. Froukje de Both, koningin van de woonprogramma’s, vertelt hoe je een huis verandert in een thuis en interieurstylist en influencer Daan Alferink weet wat te doen als je een totaal andere woonstijl hebt dan je partner.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

In hoeverre is een vegaburger gezonder dan een hamburger? Doe je er goed aan om volle Griekse yoghurt boven magere yoghurt te verkiezen? En kun je beter drie of zes maaltijden per dag eten? De inzichten op het gebied van voeding veranderen voortdurend en deskundigen spreken elkaar continu tegen. In de podcast Zo Doet Zij Dat bespreken Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts van VROUW wat voor impact voeding heeft op onze gezondheid. Ze winnen advies in bij wetenschappelijk onderzoeker Wendy Walrabenstein, die zweert bij een plantaardig dieet. En arts en auteur William Cortvriendt legt uit waarom overgewicht vaker voorkomt bij vrouwen dan bij mannen, behalve in Nederland.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

In de dierendag special van de podcast Zo Doet Zij Dat hebben Sabine Leenhouts en Marieke ’t Hart het over trouwe viervoeters, exotische beesten en alles wat daar tussenin zit. Sabine liep een dag mee met een wilde dierenspecialist in Artis en ontdekte waarom dierentuinen van belang zijn in deze tijd en Marieke kreeg keiharde ruzie toen haar hond een andere hond besprong. Te gast zijn Eva van Riet en Kim Querfurth om te praten over het Napoleoncomplex van teckels en dierenarts Piet Hellemans die vertelt hoe je kan zien of je huisdier echt gelukkig is.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Wie een slippertje maakt, kan dat beter niet vertellen aan zijn of haar partner. De ervaring leert dat veel relaties daar niet tegen kunnen, ziet relatietherapeut Carolien Roodvoets. ,,Draag het geheim dan maar alleen”, zegt de seksuoloog in een nieuwe aflevering van Zo Doet Zij Dat. Sabine vertelt openhartig over het veelvuldige overspel uit haar vorige huwelijk en de deuk die zij daardoor heeft opgelopen. Marieke blikt terug op een ongemakkelijk moment met een bekende acteur, die er niets op tegen had om een scheve schaats te rijden. En psycholoog en relatietherapeut Robert Haringsma weet wie er vaker vreemdgaan: mannen of vrouwen?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Voor vrouwen boven de veertig wordt alles anders. De hoeveelheid hormonen in het lichaam neemt af waardoor de kilo’s eraan vliegen en de alcoholtolerantie minder wordt. Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts kunnen erover meepraten. In een nieuwe aflevering van de podcast Zo Doet Zij Dat vertellen de hoofdredactrice van VROUW en de chef van VROUW Glossy hoe zij omgaan met hormonale schommelingen. Hormoonexpert Vivian Reijs heeft tips voor een betere hormoonbalans en volgens voedingsdeskundige Ralph Moorman kunnen mannen op latere leeftijd ook last krijgen van hormonen.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Per dag komt er een gigantische stroom prikkels op ons af, zoveel dat onze hersenen daar niet op zijn ingesteld. Dat kan leiden tot stress en soms zelfs een burn-out. In een nieuwe aflevering van de podcast Zo Doet Zij Dat vertellen Marieke ’t Hart, hoofdredacteur van VROUW, en Sabine Leenhouts, chef van VROUW Glossy, hoe zij alle ballen hoog houden met een stressvolle baan en een rijk sociaal leven. Ze bellen met Mascha Mooy, die een complete black-out kreeg als consultant op de Zuidas en daarna besloot om het roer om te gooien. Tot slot, is radio dj Patrick Kicken blij dat hij twee keer een wake-upcall heeft gekregen: „De burn-out is een geschenk van het bestaan.”

See omnystudio.com/listener for privacy information.

VROUW Glossy staat deze week volledig in het teken van misdaad, moordvrouwen en cold cases. Alle reden voor Marieke ’t Hart en Sabine Leenhouts van VROUW om in de podcast Zo Doet Zij Dat terug te blikken op hun eigen horrorervaringen (en dat zijn er nogal wat). Marieke is ooit aangerand door de krantenbezorger en Sabine heeft wel eens voor de rechter gestaan. Rechtbankverslaggever Saskia Belleman vertelt over een gruwelijke zaak die haar altijd is bijgebleven en misdaadjournalist John van den Heuvel schetst de verschillen tussen mannelijke en vrouwelijke criminelen.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Zijn we te preuts geworden voor topless zonnen? Hoofdredacteur van VROUW, Marieke ’t Hart, ging op onderzoek uit op het naaktstrand. In een nieuwe aflevering van de podcast Zo Doet Zij Dat deelt zij haar conclusies, evenals de opmerkelijke resultaten uit de enquête die VROUW heeft afgenomen onder 3500 lezers. Sabine Leenhouts trekt haar bovenstuk graag uit op het strand en bezocht wel eens een naaktcamping. „Bloot en seks hebben niks met elkaar te maken.” Volgens Christine Kouman, directeur-bestuurder bij NFN Open & Bloot, valt het wel mee met de verpreutsing in Nederland en psycholoog Steven Pont weet waarom sommige mensen zich niet snel zullen blootgeven.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hoe hou je in godsnaam een gezin met acht kinderen in bedwang? Dat weet Annemarie Geerts als geen ander. Als moeder van acht kinderen is zij dag en nacht in de weer met haar kroost. Desalniettemin houdt ze voldoende tijd over voor haarzelf. In een nieuwe aflevering van de podcast Zo Doet Zij Dat vertelt ze haar geheim. Ook Marieke ‘t Hart en Sabine Leenhouts van VROUW doen een boekje open over hun gezinssituatie. Zo zou Sabine nooit met haar ex en zijn gezin op vakantie gaan en vertelt Marieke hoe het is om drie schoonvaders te hebben.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Wie stopt met roken kan rekenen op groot applaus. Wie stopt met het nuttigen van alcohol botst tegen een muur van onbegrip. Ontwijn-coach Jacqueline van Lieshout drinkt niet meer vanwege de gezondheid van haar man en moest daardoor een nieuwe relatie opbouwen met haar vrienden. In de podcast Zo Doet Zij Dat vertelt de schrijfster over haar alcoholvrije leven: ,,Moet ik nu vijf gemberthee drinken om in de stemming te komen?’’ Ook Sabine Leenhouts van VROUW laat de drank steeds vaker staan, Marieke ’t Hart begint een wijnsnob te worden en wijnboer Klaas Gort weet hoe je een goede wijn herkent in de supermarkt.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

De schoolvakantie is begonnen in Midden-Nederland! In de VROUW-podcast Zo Doet Zij Dat gaat het daarom uitgebreid over BBQ’en, beach body’s en vakantieliefdes. Alles om de zomer in de bol te krijgen! Marieke ‘t Hart had haar vakantieliefde beter niet kunnen opzoeken, Sabine Leenhouts is ook in de winter zomerklaar, luchtvaartjournalist Yteke de Jong geeft een update over de chaos op Schiphol en BBQ-koning Jord Althuizen heeft tips die voor iedereen welkom zijn.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dat sociale media ook een donkere kant hebben, weet Sabine als geen ander. Toen zij door het algoritme alleen maar dunne vrouwen op een yogamatje voorbij zag komen dacht ze bij zichzelf: ,,Wat ben ik voor een loser?” In een nieuwe aflevering van Zo Doet Zij Dat bespreken Sabine en Marieke hoe sociale media het zelfbeeld van vrouwen beïnvloeden en wat voor gevolgen dit kan hebben. Ook bellen ze met professor Liesbeth Woertman. Zij deed jarenlang onderzoek naar het zelfbeeld van vrouwen en drukt Sabine en Marieke op het hart: ,,Leef je leven zo veel mogelijk in de echte wereld in plaat van de online-schijnwereld!”

See omnystudio.com/listener for privacy information.