Podcasts by Category

Przemek Górczyk Podcast

Przemek Górczyk Podcast

Przemek Górczyk
Education

Rozmawiam z naukowcami, sportowcami, ludźmi biznesu, artystami, influencer'ami oraz każdym kto w moim odczuciu ma coś ważnego do przekazania. Interesuje mnie to jak działa świat, społeczeństwo, ludzki organizm, mózg oraz psychika(o ile można to tak rozdzielać). Chce nauczyć się lepiej zarządzać samym sobą, relacjami, być bardziej zdyscyplinowany, i lepszy w rozwiązywanie problemów. Nagrywanie tego w formie podcastu to dla mnie kilka pieczeni na jednym ogniu. Jedną z nich jest to, że możesz iść tą drogą razem ze mną. Na co dzień dostarczam rozwiązania user experience dla startup'u finansowego ze stanów, analizuje i poprawiam swoje funkcjonowanie oraz osobowość. W przeszłości przedsiębiorca (w sumie nadal przedsiębiorca) i wieloletni ekstremalny skater.

550 - #541 Co Zrobić Jak Nie Możesz Spać? Jak Wyjść z Przewlekłego Zmęczenia? - Mateusz Majchrzak
0:00 / 0:00
1x
  • 550 - #541 Co Zrobić Jak Nie Możesz Spać? Jak Wyjść z Przewlekłego Zmęczenia? - Mateusz Majchrzak

    Mateusz Majchrzak – psycholog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny. Specjalizuje się w terapii bezsenności, zaburzeń lękowych i depresji. Doświadczenie kliniczne zdobywał w Poradni Zaburzeń Snu w Warszawie. Członek Polskiego Towarzystwa Badań nad Snem, absolwent psychologii UAM w Poznaniu. Autor książki o śnie w pracy zmianowej.

    Linki:

    Strona: https://leczeniebezsennosc.pl

    Książka Mateusza: https://leczeniebezsennosc.pl/ksiazka-sen-w-pracy-zmianowej

    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nadobrysen/

    -

    Partnerem odcinka jest Stolarstwo McKapka. Stolarnia i skład drewna w sercu Warszawy. Własny tartak, showroom, dwie stolarnie i nowoczesny park maszynowy. Tworzymy meble, blaty, schody i projekty na wymiar z litego drewna – dla domów, biur, restauracji i instytucji. Od wizji po perfekcyjne wykończenie. Największa hurtowania i skład drewna w centrum Warszawy - dostarczamy na terenie całego kraju.

    Wpisz kod PG10 w treści maila, a otrzymasz 10% rabatu na usługi.

    https://www.mckapka.pl

    --

    Wejdź na https://hecato.pl/e539 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.

    Współpraca: partner@pgpodcast.pl

    Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/

    🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/Ak3VdyhaHCs

    ---

    Spis treści:

    00:00:00 Dzisiaj w odcinku

    00:03:05 Praca zmianowa a nasze zdrowie

    00:11:39 Jesteśmy inni po nieprzespanej noce

    00:19:08 Jak przygotować się do drugiej zmiany w nocy

    00:25:55 Suplementacja na sen

    00:27:38 Nocny mózg

    00:34:32 Aktywność fizyczna vs sen

    00:41:34 Wpływ zwierząt na sen

    00:54:32 Monitorowanie snu

    00:58:01 Co 3 lekarz ma depresję

    01:03:16 Okulary retimer

    01:05:06 Dobry sena libido

    01:07:20 Powiązanie depresji z bezsennością

    01:09:37 Rytm dobowy a ilość snu

    01:12:19 Ceremoniały i budowanie ciśnienia na sen

    01:22:30 Wykorzystanie terapii poznawczo-behawioralnej

    01:29:07 Najtrudniejsze przypadki

    01:31:25 Błędy pracy z bezsennością

    01:35:45 Mateusz w internecie

    #bezsenność #sen #psychoterapia #zdrowie

    Sun, 15 Mar 2026 - 1h 36min
  • 549 - #540 Skąd Bierze Się Siła, Gdy Nie Masz Nic? Trening z Gwiazdami NBA - Artur Pacek

    Artur Pacek – trener przygotowania fizycznego, który pracuje z najlepszymi sportowcami na świecie. Trenuje Reprezentację Polski w siatkówce kobiet i koszykarzy w ekstraklasie. Współtwórca GETBETTER i SCEC. Pracował z koszykarzami z NBA, Euroligi i wielu reprezentacji narodowych. Uczestnik Igrzysk Olimpijskich w Londynie. Dlaczego młodym ludziom się nie chce? Skąd bierze się siła, gdy nie masz nic?


    Wejdź na https://hecato.pl/e537 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.

    Współpraca: partner@pgpodcast.pl

    Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/


    🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/Iz30RjzEUjU

    ---

    Linki:

    Instagram: https://www.instagram.com/arturpacek/

    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/artur-pacek-6137a4279/

    Ośrodek sportowy Artura: https://scec.pl

    --

    Spis treści:

    00:00:00 Dzisiaj w odcinku

    00:01:14 Artur Pacek

    00:01:41 Zacząłem od porażki

    00:19:10 Zarobki koszykarzy zawodowych

    00:22:22 Mentalność i inspiracja od najlepszych

    00:31:15 Praca z Kobe Bryantem

    00:52:00 Staż u Grovera

    01:08:15 Jak poznałem Kobe Bryanta

    01:13:47 Kopiowanie zachowań najlepszych

    01:15:34 Słynne historie z Groverem Kobe i Jordanem

    01:21:25 Asymetria i kompensacja u sportowców

    01:29:49 Jak podejmują decyzje nad czym pracować u zawodników?

    01:51:31 Dlaczego zawodnicy nie trenują poza sezonem

    02:07:03 Fart czy praca

    02:09:33 Pracować mądrze czy ciężko?

    02:16:41 Detaliczna praca

    02:20:37 Artur Pacek w internecie


    #sport #trening #koszykówka #motywacja

    Thu, 12 Mar 2026 - 2h 22min
  • 548 - #539 Jak To Możliwe, Że Wiemy Co Robić, Ale Tego Nie Robimy? Sterydy, Sport - lek. Piotr Sekuła

    lek. Piotr Sekuła — androlog, od lat zajmuje się zdrowiem mężczyzn i leczeniem niedoborów testosteronu. Specjalizuje się w terapii zastępczej testosteronem. Pomaga mężczyznom zrozumieć, co dzieje się z ich organizmem, i wrócić do pełni sił. Co najbardziej niszczy twój testosteron? Jak to możliwe, że wiemy co robić, ale tego nie robimy? Dlaczego wystarczy schudnąć, żeby zmienić swoje życie?


    Partnerem odcinka jest Osavi – producent przebadanych suplementów. Zgarnij zniżkę z kodem PGP20 na stronie skillnutrition.com

    #wspołpracareklamowa


    Wejdź na https://hecato.pl/e537 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.

    Współpraca: partner@pgpodcast.pl

    Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/


    🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/bfWjRahuMZg


    ---

    Linki:

    Instagram: https://instagram.com/lek.piotrsekula

    YouTube: https://www.youtube.com/@lek.PiotrSekula

    TikTok: https://www.tiktok.com/@lek.piotrsekula


    --

    Spis treści:

    00:00:00 Dzisiaj w odcinku

    00:01:56 lek. Piotr Sekuła

    00:02:17 Andrologia

    00:03:34 Objawy niedoboru testosteronu

    00:08:58 Kampania TRT w Social Mediach

    00:13:31 Diagnostyka męskiego zdrowia na NFZ

    00:27:08 Wpływ otyłości na poziom testosteronu

    00:34:47 Uzależnienie czy zależność od testosteronu

    00:40:28 Badania poziomu testosteronu

    00:48:24 Dlaczego tkanka tłuszczowa wpływa na poziom testosteronu

    00:55:46 Nadużywanie testosteronu na siłowni

    00:59:34 Jakie zmiany lifestylowe można łatwo wprowadzić

    01:00:35 MIT spadającego z wiekiem metabolizmu

    01:11:23 Testosteron młodego ojca

    01:15:30 Poprawa płodności

    01:25:51 Jak przeprowadzić odstawienie TRT

    01:28:59 Wpływ poziomu testosteronu na PKB USA

    01:37:50 Moda na TRT i receptomaty w USA

    01:49:50 Wpływ alkoholu i innych używek na poziom testosteronu

    01:53:56 "Jak odkupić swój czas" i inne polecane książki

    02:01:30 Leczenie i diagnostyka u lek. Piotra Sekuły

    #testosteron #zdrowie #mężczyźni #hormony

    Sun, 08 Mar 2026 - 2h 07min
  • 547 - #538 Jak To Możliwe, Że Meta Zarabia Miliardy Oszukując Ludzi? Cyberbezpieczeństwo - Mateusz Chrobok

    Mateusz Chrobok na co dzień rozwiązuje problemy za pomocą nowych technologii. Przez lata był developerem, bezpiecznikiem, architektem w dużych firmach, a następnie CTO czy CEO w startupach. Podejmuje tematy z zakresu cyberbezpieczeństwa, startupów i sztucznej inteligencji. Na swoim kanale YouTube dzieli się wiedzą o nowościach, błędach i ciekawostkach z tym związanych.

    Linki:

    Instagram: https://instagram.com/mateuszemsi

    YouTube: https://www.youtube.com/@MateuszChrobok

    LINK do kursu Mateusza ze zniżką 15% - https://www.aidevs.pl/pgpodcast#wspołpracareklamowa

    -

    Wejdź na https://hecato.pl/e537 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.

    Współpraca: partner@pgpodcast.pl

    Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/

    🎧 Słuchaj na Spotify: https://open.spotify.com/episode/0ZcTzuv4wnCfzfWkLhLfUZ

    --

    Źródła:

    1. Wypłynięcie danych i haseł - https://www.forbes.com/sites/daveywinder/2025/12/14/lastpass-data-breach---insufficient-security-exposed-16-million-users/

    2. Kto stoi za atakiem na polskie elektrownie? - https://www.youtube.com/watch?v=pSOippngiOc

    3. Paragon i podsłuchiwanie - https://www.youtube.com/watch?v=U4NNKptPJ8I&t=43s

    4. Jak AI wpływa na ekonomię? - https://www.anthropic.com/research/anthropic-economic-index-january-2026-report

    ---

    Spis treści:

    00:00:00 Dzisiaj w odcinku

    00:01:00 Co nowego u Mateusza Chroboka

    00:15:30 Oprogramowanie szpiegowskie Graphite

    00:27:56 Czy mObywatel jest Pegasusem?

    00:35:25 Szerzenie informacji o cyberbezpieczeństwie

    00:40:29 Challangowanie pomysłów

    00:43:34 Czy można zhackować agenta AI?

    00:51:10 Nowości w świecie AI

    01:03:16 Światopogląd AI

    01:06:54 Czy AI zabierze ci pracę czy doda umiejętności

    01:13:04 Jak zabezpieczyć się przed zhackowanie swojego AI

    01:22:17 Prywatność w smarthome

    01:33:07 AI DEVS i uczmnie.pl

    01:49:23 Kanał anglojęzyczny


    #cyberbezpieczeństwo #AI #hacking #technologia

    Thu, 05 Mar 2026 - 2h 04min
  • 546 - #537 Skąd w Młodych Ludziach Tyle Nienawiści Do Świata? - Kuba Nowaczkiewicz

    Kuba Nowaczkiewicz – zawodnik MMA, raper, influencer, twórca internetowy. Skąd w młodych ludziach tyle nienawiści do świata? Jak poznać, że otaczasz się właściwymi ludźmi? Co musisz stracić, żeby w końcu zrozumieć co jest ważne?


    Wejdź na ⁠https://hecato.pl/e536⁠ i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.


    Współpraca: ⁠partner@pgpodcast.pl⁠


    Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: ⁠https://www.instagram.com/przemekgorczyk/⁠


    🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/D_9sQQ1VaUs


    Linki:

    Instagram: https://www.instagram.com/kubanowaczkiewicz/


    Spis treści:

    00:00:00 Dzisiaj w odcinku

    00:01:14 Czas młodości i sporty walki

    00:11:00 Od boksu do MMA

    00:22:53 Po wyjściu z więzienia

    00:35:56 Świat kryminalny i świat influencerów

    00:44:45 Walka z Robertem Karasiem

    00:47:56 Droga do freakfight

    01:11:21 Kiedy można wjechać komuś na chatę?

    01:21:23 Branie odpowiedzialności

    01:49:10 Dyscyplina

    01:51:36 Moja muzyka

    01:59:27 Ambitne cele

    02:10:22 Prawda o sterydach i TRT


    #mężczyzna #muzyka #trening

    Sun, 01 Mar 2026 - 2h 33min
Show More Episodes

Podcasts similar to Przemek Górczyk Podcast