胡乃文開講

【改善氣喘 2穴位】#氣喘 #穴道 #中醫 #胡乃文開講氣喘咳嗽 按2穴自救💎觀看影片👉 https://ntd.nyc/RvNnVS換季問題多！這些食物別碰，易誘發氣喘、咳嗽，氣喘發作「按2穴位」自救！「1種水果加熱吃」改變氣喘體質｜ 胡乃文開講Dr.HU_31

護眼No.1的蔬菜是它 雞蛋＋1物 補足葉黃素護眼食物TOP10！第1名是它。雞蛋＋1物，葉黃素補好補滿。維生素C可降40%白內障，1食物的維生素C是檸檬的2倍。飯後1莓果，擊退眼疲勞；辦公室泡1茶，眼睛水又亮 〔 喝1杯 告別近視 乾眼 老花 〕💎 觀看影片 👉 https://bit.ly/3rODH1Y「枸杞＋它」是治眼睛最好的藥！明目養肝、消除黑眼圈。近視加深每天3動作，改善老花眼、近視，常低頭玩手機臉鬆垮？按1穴，瘦小臉消除雙下巴！眼睛乾澀，吃什麼水果好？ 〔 30幾歲就老花！〕中醫妙招一週搶救惡視力💎 觀看影片 👉 https://bit.ly/36mExrP 〔 飛蚊症、散光、複視怎麼治 〕💎 觀看影片👉 https://www.youtube.com/watch?v=Bd9Dg1UzRAI&list=PL7jNVz68BjlPDcUegcLLE6f-DyZ_birk7 老花 #白內障 #眼睛00:00 開場01:39 3大護眼小尖兵 吃對才有效02:42 10種蔬菜 葉黃素第1名是它04:18 葉黃素加它 吸收率UPUP04:50 雞蛋＋它 葉黃素吃好吃滿05:34 1類水果 眼睛不乾澀06:56 預防白內障 吃1種蔬菜08:53 辦公室泡1茶 眼睛水又亮11:14 粉絲Q&A時間 ====💥 〔 詐騙注意，請勿購買 〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義，以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品，對此，胡醫師已向刑事警察局報案，請大家特別注意。到目前為止，胡醫師沒有為任何廠商配製產品，沒有代言任何產品，也沒有在網路上或任何通路銷售產品，更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告，因此，凡打著胡醫師名號所做的商品銷售，都是不實的假訊息，請各位粉絲千萬不要相信，以免上當受騙。 ==== -©️版權Credits: shutterstock Images: https://shutr.bz/2u8Zdp8Music: Audioblocks.com, epidemicsound.comStock Video: Videoblocks.com -©️ 版權所有

〔 水某甜點特輯 〕草莓大福、芝麻、花生，這樣做比商店買的更好吃！💎觀看影片👉 https://bit.ly/43UWRHx台日式麻糬，軟Q滑嫩，不需要高技巧，一口吃下，滿滿的幸福感 草莓大福 #紅豆 #麻糬00:00開場00:11 糯米粉01:25:放入蒸盤01:50 麻糬蒸熟了02:15 敲打02:39 將紅豆泥搓成球狀03:13 紅豆泥包草莓04:05 桿皮04:23 包草莓大福05:25包花生06:15包芝麻口味07:00 胡醫師試吃 草莓大福麻糬材料：糯米粉500克、玉米粉50克、白砂糖120克、溫水600克、沙拉油2大匙餡料：花生粉120克、糖粉50克、黑芝麻粉120克、糖粉80克紅豆餡500克作法：1.糯米皮的部份45克1個 紅豆餡25克1個草莓選小顆的比較好包4熟太白粉：將太白粉炒熟約5分鐘或烤箱120度烤6分鐘，用來做防沾黏紅豆餡做法：紅豆1斤（萬丹紅豆）將紅豆洗淨泡一個晚上水蓋過紅豆大火煮滾改小火，煮15分鐘熄火燜15分，再小火煮15分鐘熄火燜15分鐘，試吃軟度，如果不夠綿密再煮5分鐘後再加糖，依個人調味即可。6.紅豆先做成圓球包入草莓，從尖端包入，尖朝上糯米皮的做法：將糯米粉、玉米粉、白砂糖、溫水、沙拉油放入鋼盆內，拌勻至無顆粒。8.倒在平盤（塗少許沙拉油），大火蒸25分鐘。9.取出用橄麵棍打均勻約5分後保鮮膜蓋上備用。10.取出蒸好的皮，分1個45克，用橄麵棍桿圓包入做好的紅豆草莓餡，從尖端包入。沾些熟粉放在盤中（也灑些熟粉防沾）包花生及芝麻粉，皮的部份只取45克1個，用手片開包入即可也可直接包紅豆餡，呈現多種口味炒米粉這樣配，味道頂呱呱，每一口多汁鮮甜！💎觀看影片👉https://bit.ly/42VrFqT 胡太太手做紅豆年糕，好吃到一口都不剩！紅豆泥這樣做好好吃！💎觀看影片👉 https://bit.ly/48PjcYA

退燒秘技！用二根手指「推天河水」「二根手指」退燒秘技💎觀看影片👉 http://bit.ly/2w4SCh7快速退燒！「二根手指」推一推手臂，薑蔥加1物發汗排出病毒 ，一杯甘蔗、梨子汁緩解喉頭發炎。發燒到底會不會燒壞腦子？｜胡乃文開講 Dr.HU_24

更年期骨鬆發胖失眠危機！4類食物+拍陰經停經後骨質流失最快！4類食物防骨質疏鬆，拍1處通經絡，減少熱潮紅，防心血管疾病。睡前做1動作，防頻尿漏尿。吃夠2類食物，脂肪代謝快。1有氧運動，增強肌力防骨鬆。 骨質疏鬆#更年期 #運動00:00 開場01:49 停經後骨質流失快 4類食物防骨質疏鬆04:05 熱潮紅超過7次 藏有心血管危機05:42 睡前做1運動 膀胱有力不漏尿07:21 吃不多還是胖 這樣做有感瘦 睡前按1奇穴 治頻尿 夜尿 攝護腺💎 觀看影片 👉 https://bit.ly/3Ae9let 夜尿多好睏擾！1奇穴＋練骨盆肌。5零食＋1杯補腎茶，保養泌尿道。這種椅子要注意，恐坐出膀胱炎！小米粥油防攝護腺肥大。白帶多有異味？要避開1件事。 胡醫師親自示範超慢跑20分鐘💎 觀看影片 👉https://bit.ly/3xg9wbL ====💥 〔 詐騙注意，請勿購買 〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義，以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品，對此，胡醫師已向刑事警察局報案，請大家特別注意。到目前為止，胡醫師沒有為任何廠商配製產品，沒有代言任何產品，也沒有在網路上或任何通路銷售產品，更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告，因此，凡打著胡醫師名號所做的商品銷售，都是不實的假訊息，請各位粉絲千萬不要相信，以免上當受騙。 ==== -©️版權Credits: shutterstock Images: https://shutr.bz/2u8Zdp8Music: Audioblocks.com, epidemicsound.comStock Video: Videoblocks.com -©️ 版權所有

別讓脂肪肝變肝癌！3食物＋1運動 甩開脂肪肝脂肪肝最愛找這3種人！小心快速減肥，讓脂肪肝更惡化。吃什麼對脂肪肝的人特別好？3種食物增加排毒力。肝不好脂肪易囤積！3食物別碰，戒掉2習慣，抬腿運動+1茶，甩開脂肪肝 肝最怕這三件事 最喜歡的7種食物 💎觀看影片 👉 https://bit.ly/3o6B3be養肝密技全解析！熬夜不會爆肝，爆的是這個！2花茶讓怒氣消散，養肝護眼。吃哪些蔬果能護肝？選這顏色。中醫智慧解碼健康祕訣，遠離重病糾纏。 水果當正餐 小心脂肪肝💎 觀看影片 👉 https://bit.ly/3vIBwla救回你的肝！水果當正餐、常吃這種餐，易得脂肪肝。慘！喝果糖，養出暴飲暴食體質。健走＋米粥，逆轉脂肪肝。 3撇步，無痛戒手搖飲。 如何快速降低脂肪肝#脂肪肝運動#消除脂肪肝00:00 開場01:49 脂肪肝最愛找這3種人03:53 小心過度減重 脂肪肝更惡化05:07 有效逆轉脂肪肝 少吃3種地雷食物07:27 3類食物 幫肝排毒防發炎08:07 2種習慣別做 這樣吃避免脂肪肝09:10 高抬腿運動 每天20下瘦肚子大腿10:17 山楂消脂茶 甩開脂肪肝 ==== 💥 〔 詐騙注意，請勿購買 〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義，以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品，對此，胡醫師已向刑事警察局報案，請大家特別注意。到目前為止，胡醫師沒有為任何廠商配製產品，沒有代言任何產品，也沒有在網路上或任何通路銷售產品，更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告，因此，凡打著胡醫師名號所做的商品銷售，都是不實的假訊息，請各位粉絲千萬不要相信，以免上當受騙。 ==== -©️版權Credits:shutterstock Images: https://shutr.bz/2u8Zdp8Music: Audioblocks.com, epidemicsound.com Stock Video: Videoblocks.com©️ 版權所有

【一指神功！3穴位 預防胃食道逆流】3招擺平 胃食道逆流💎觀看影片👉 https://lihi.cc/Jyckj3穴位消腹脹、止吐，睡眠好。揪出胃食道逆流！3大NG習慣別犯。高人氣四神湯、高麗菜，強胃助消化｜胡乃文開講Dr.HU_45

＊胡醫師親自示範超慢跑20分鐘＊https://bit.ly/3xg9wbL 運動 #血糖高怎麼辦 #超慢跑擺脫糖尿病！3運動天天做 不只降血糖 減重強腿力好的運動是降糖藥！超慢跑降血糖防心血管疾病，醫師示範如何跑？深蹲強腿力降血糖，加1器材，高齡肥胖、腿無力都能做。1條毛巾做伸展操，防肌肉萎縮。運動前記住2件事，防血糖太低 運動 #糖尿病運動最有效 #在家運動00:00 開場01:35 糖尿病比例高 每10個人就有1個02:20 做運動2大效果 控制血糖防併發症03:13 3運動有效穩血糖 增強腿的肌力03:18 運動 ❶：超慢跑06:33 運動 ❷：椅子深蹲08:03 運動 ❸：毛巾操09:13 運動前記住2件事 小心血糖過低10:03 3種降血糖運動 ==== 💥 〔 詐騙注意，請勿購買 〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義，以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品，對此，胡醫師已向刑事警察局報案，請大家特別注意。到目前為止，胡醫師沒有為任何廠商配製產品，沒有代言任何產品，也沒有在網路上或任何通路銷售產品，更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告，因此，凡打著胡醫師名號所做的商品銷售，都是不實的假訊息，請各位粉絲千萬不要相信，以免上當受騙。 ==== -©️版權Credits: shutterstock Images: https://shutr.bz/2u8Zdp8Music: Audioblocks.com, epidemicsound.comStock Video: Videoblocks.com -©️ 版權所有

擺脫糖尿病！3運動天天做 不只降血糖 減重強腿力💎觀看影片👉 https://ntd.nyc/R6WAks好的運動是降糖藥！超慢跑降血糖防心血管疾病，醫師示範如何跑？深蹲強腿力降血糖，加1器材，高齡肥胖、腿無力都能做。1條毛巾做伸展操，防肌肉萎縮。運動前記住2件事，防血糖太低 運動 #血糖高怎麼辦 #超慢跑====💥 〔 詐騙注意，請勿購買 〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義，以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品，對此，胡醫師已向刑事警察局報案，請大家特別注意。到目前為止，胡醫師沒有為任何廠商配製產品，沒有代言任何產品，也沒有在網路上或任何通路銷售產品，更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告，因此，凡打著胡醫師名號所做的商品銷售，都是不實的假訊息，請各位粉絲千萬不要相信，以免上當受騙。 ==== -©️版權Credits: shutterstock Images: https://shutr.bz/2u8Zdp8Music: Audioblocks.com, epidemicsound.comStock Video: Videoblocks.com -©️ 版權所有

【2穴位 改善耳鳴】 耳鳴 #中醫 #穴位 #穴道 #穴道按摩 #胡乃文開講

綠豆湯＋它 退火解百毒💎 觀看影片 👉 https://bit.ly/3AxvMxq天然解毒湯！綠豆湯＋1物。熬粥加一小把綠豆，退火又養胃。胡醫師洗愛玉不用這種水，加1水果吃起來有戀愛的FU。酸梅湯配方大公開，解你身體的渴！ 〔 桂圓＋它 好睡強記憶 這種人要少吃 〕💎 觀看影片 👉 https://bit.ly/3zoKFkV每天1小把桂圓，補氣血益心脾。幫考生助攻！大考前吃桂圓＋它，升級記憶力。1碗龍眼水這樣煮，改善失眠、近視。注意！這種人要少吃。 〔 黑芝麻+它 黑髮強腎 2種人不能吃 〕💎 觀看影片 👉 https://bit.ly/3ECRboL抗老一級棒！黑芝麻＋它當零食吃，烏黑秀髮、防骨鬆。記性變差？喝這1杯補腎強記憶。黑白芝麻怎麼吃最好？注意！芝麻營養雖高，2種人不適合。 米中補藥4寶！ 黑髮補血睡眠好💎觀看影片 👉 https://bit.ly/3MRW2qJ它是米中藥王，補腎防衰老，預防心血管疾病！糖尿病人該如何吃白米？這種米又叫補血米，明目活血。防米蟲、挑米小妙招，選對才健康！糙米2種煮法，美味又營養！ 米 #小米#腎01:21 小米三大功效顧好兩大臟腑02:11 這3類人吃小米 好處多多02:50 小米加南瓜 胃潰瘍復原的快05:36 補腎功效翻倍 小米加它08:13 5種組合吃法 護眼助眠降血糖10:04 吃小米粥有禁忌? 2類人不宜多吃10:38 胡醫師和胡太太一起吃小米粥 小米+1物最滋補！補腎降血糖 天然補腎藥！小米3大功效，顧好2臟腑。小米+它，補腎效果好，胃潰瘍復原快！5種組合吃法，護眼助眠降血糖。誰不適合吃小米？這2類人不宜｜胡乃文開講Dr.HU_232 小米 #小米粥 #腎＝＝＝＝ ＝＝＝＝ 💥 〔 詐騙注意，請勿購買 〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義，以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品，對此，胡醫師已向刑事警察局報案，請大家特別注意。到目前為止，胡醫師沒有為任何廠商配製產品，沒有代言任何產品，也沒有在網路上或任何通路銷售產品，更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告，因此，凡打著胡醫師名號所做的商品銷售，都是不實的假訊息，請各位粉絲千萬不要相信，以免上當受騙。 ＝＝＝＝ -©️版權Credits:shutterstock Images: https://shutr.bz/2u8Zdp8Music: Audioblocks.com, epidemicsound.com Stock Video: Videoblocks.com©️ 版權所有

【胸悶胸痛 2穴位急救護心】 #中醫 #穴位 #護心 #胡乃文開講＝＝＝＝＝＝＝＝＝藏好3部位＋2穴 防中風心肌梗塞💎觀看影片👉 https://lihi.cc/Jyckj小心低溫！腦中風心肌梗塞激增！藏好3部位，遠離心血管疾病。這類食物改善手腳冰冷，讓血管不老化！胸悶胸痛心律不整怎麼辦？2穴自救護心。1時段易心肌梗塞

高血壓飲食禁忌 #高血壓怎麼辦 ＃降血壓穴道00:00 開場01:20 為什麼血壓高不要只靠吃藥02:18 第1種 天氣冷血壓高怎麼來解決05:14 第2種 七情過度 2個動作穩血壓07:21 第3種 血液太濃稠 2招立刻改善08:25 第4種 有心臟疾病也會造成血壓高09:55 一直吃藥恐造成永久性血壓高11:15 3種天然食物 護心降血壓 高血壓不吃藥也能好？6方法有效降血壓不吃藥能自然降血壓？６招降血壓，效果跟吃藥一樣好。天氣冷，2動作自救保命。顧血管，這類食物少吃。注意！一直吃藥會有這風險。3食物護心降血壓。容易情緒失控，2個動作穩血壓 ==== 藏好3部位＋2穴 防中風心肌梗塞💎觀看影片👉 https://lihi.cc/Jyckj小心低溫！腦中風心肌梗塞激增！藏好3部位，遠離心血管疾病。這類食物改善手腳冰冷，讓血管不老化！胸悶胸痛心律不整怎麼辦？2穴自救護心。1時段易心肌梗塞 ==== 💥 〔 詐騙注意，請勿購買 〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義，以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品，對此，胡醫師已向刑事警察局報案，請大家特別注意。到目前為止，胡醫師沒有為任何廠商配製產品，沒有代言任何產品，也沒有在網路上或任何通路銷售產品，更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告，因此，凡打著胡醫師名號所做的商品銷售，都是不實的假訊息，請各位粉絲千萬不要相信，以免上當受騙。 ==== -©️版權Credits: shutterstock Images: https://shutr.bz/2u8Zdp8Music: Audioblocks.com, epidemicsound.comStock Video: Videoblocks.com -©️ 版權所有

【1杯茶 降低青光眼風險】#中醫 #食療 #眼睛 #青光眼 #胡乃文開講＝＝＝＝＝青光眼 失明殺手 3莓果＋喝它 防病變💎觀看影片👉 https://bit.ly/3rbL9FI滑手機的人都該看！它是造成年輕人得青光眼的元兇！教你眼鏡這樣配抗藍光。莓果＋1杯茶，降眼壓防病變。注意！這1種眼藥水不可亂點，副作用非常多｜眼鏡｜眼睛｜手機｜ 胡乃文開講Dr.HU_156

勝過吃補藥！整天盯螢幕、眼睛好痠？5穴就搞定。頭殼丟丟痛，1穴３秒止痛！多練這1招，肩頸酸痛消失了！常腹痛狂跑廁所，這樣做止腹瀉。閃到腰落枕，1穴超有效 有效控血糖必吃1食物 211餐盤順序這樣吃糖尿病吃什麼好？1物控血糖，加速傷口痊癒！211餐盤這樣吃，不必算熱量，控血糖超EASY。水果糖份高！一天吃這份量就好。1招檢測自己是否有糖尿病💎觀看影片👉 https://www.youtube.com/watch?v=VFc8BXA5bo&list=PL7jNVz68BjlPDcUegcLLE6f-DyZbirk7 炒米粉這樣配，味道頂呱呱，每一口多汁鮮甜！下鍋前，1招讓口感大升級！比外面買的好吃10倍！炒米粉配什麼食材?6種蔬菜，其中高麗菜對脾胃好，素食者不加肉絲即可。別只加鹽巴，多放2味料，開胃又香辣。💎觀看影片👉https://www.youtube.com/watch?v=u5lrRiUtKVY&list=PL7jNVz68BjlPDcUegcLLE6f-DyZ_birk7 胃酸逆流 2穴按起來 少吃！6類食物易脹氣10種高蛋白質食物，第1名是它！素食者3種豆吃起來，補蛋白質、防心血管問題，消水腫。1撇步，吃毛豆不脹氣。蛋白質要吃多少才夠?蛋白質攝取過多，恐怕傷2臟腑💎觀看影片👉 https://www.youtube.com/watch?v=hR3TK7fsvGA&list=PL7jNVz68BjlPDcUegcLLE6f-DyZ_birk7 穴位 #運動 #眼睛00:00 開場01:51 眼睛好疲勞 5穴位消除疲勞防老化03:59 1招解救肩膀酸痛 肩頸不再僵硬05:54 壓力大引起頭痛 一招3秒止痛07:45 情緒緊張狂跑廁所 按1處止腹瀉08:45 突然閃到腰 1動作加速急救10:00 粉絲Q&A ====💥 〔 詐騙注意，請勿購買 〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義，以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品，對此，胡醫師已向刑事警察局報案，請大家特別注意。到目前為止，胡醫師沒有為任何廠商配製產品，沒有代言任何產品，也沒有在網路上或任何通路銷售產品，更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告，因此，凡打著胡醫師名號所做的商品銷售，都是不實的假訊息，請各位粉絲千萬不要相信，以免上當受騙。 ==== -©️版權Credits: shutterstock Images: https://shutr.bz/2u8Zdp8Music: Audioblocks.com, epidemicsound.comStock Video: Videoblocks.com -©️ 版權所有

【敲1穴位 消脹氣胃舒服】#脹氣 #胃 #穴位 #中醫 #胡乃文開講＝＝＝1神奇呼吸法 拯救胃食道逆流💎觀看影片👉 https://yt6.pics.ee/59hjtu修復腸胃！1呼吸法＋敲打1穴，拯救胃食道逆流、胃酸、脹氣、消化不良。鍋巴這樣吃可治拉肚子。胃出血排黑便！中醫智慧救命1招｜ 胡乃文開講直播Dr.109

糖尿病吃什麼好？1物控血糖，加速傷口痊癒！ 211餐盤這樣吃，不必算熱量，控血糖超EASY。水果糖份量高！一天吃這份量就好。1招，檢測自己是否有糖尿病。 00:00 開場01:30 為何要吃它 糖尿病才會好？01:45 第1個功效 血糖穩定 精氣神變好03:37 第2個功效 皮膚不潰爛 癒合力好05:27 第3個功效 養好脾胃助排便06:36 211餐盤 這樣吃血糖更穩定10:22 聞一下 檢測是不是有糖尿病 糖尿病 #211餐盤 #血糖==========這樣吃降三高 補脾腎 護血管💎 觀看影片 👉https://bit.ly/3PtmSGk脾胃強血壓自然降！5甘味食物＋1穴位，趕走三高。老而不衰該怎麼吃？黑色食物＋1補腎穴。常泡這杯茶，血管通了不阻塞。遠離3習慣，降低心血管風險。 逆轉糖尿病 吃飯才能降血糖！ 💎 觀看影片 👉https://bit.ly/3Cm8Gdd糖尿病有救了！吃澱粉降血糖，傷口才會快快好。沒力氣？這樣動血糖轉成能量，營養細胞，遠離截肢。消炎藥讓傷口難癒合？太寒涼。注意！一直降血糖很危險。 ==========💥 〔 詐騙注意，請勿購買 〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義，以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品，對此，胡醫師已向刑事警察局報案，請大家特別注意。到目前為止，胡醫師沒有為任何廠商配製產品，沒有代言任何產品，也沒有在網路上或任何通路銷售產品，更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告，因此，凡打著胡醫師名號所做的商品銷售，都是不實的假訊息，請各位粉絲千萬不要相信，以免上當受騙。 ==== -©️版權Credits: shutterstock Images: https://shutr.bz/2u8Zdp8Music: Audioblocks.com, epidemicsound.comStock Video: Videoblocks.com -©️ 版權所有

【關節修復的最好方式】#中醫 #打坐 #關節 #胡乃文開講 逆轉關節退化 3招+2類食物💎觀看影片👉 https://bit.ly/40r4e67擺脫腳無力站不住！2運動+5食材，補鈣補骨，年紀大都有效。膝蓋痛蹲不下去？1秘技解痛。1條毛巾做拉伸運動，關節柔軟不僵硬。注意！關節痛越不動越沾黏｜肌肉｜胡乃文開講Dr.HU_185

下鍋前，1招讓口感大升級！比外面買的好吃10倍！炒米粉配什麼食材?6種蔬菜，其中高麗菜對脾胃好，素食者不加肉絲即可。別只加鹽巴，多放2味料，開胃又香辣。 炒米粉食材：有機糙米粉(紀元農莊食品）200克泡水5分鐘後取出，濾乾水份2、小裡瘠肉300克切絲，橄欖油1/2大匙拌勻。高麗菜¼顆洗淨切絲筊白筍三條去皮切絲杏鮑菇三條去皮切絲紅蘿蔔½顆切絲 調味料：日式燒肉醬兩大匙、蠔油兩大匙、白胡椒粉一小匙香油兩小匙、鹽一小匙水50M L、橄欖油三大匙、剁椒一大匙 做法：1.鍋中放入兩大匙油，裡瘠肉炒到變白取出。2.放入兩大匙油，加入剁椒炒出香氣，放入紅蘿蔔絲、新鮮香菇、筊白筍、高麗菜、韭黃、小裡瘠肉絲，調好味道，加入米粉，小火拌勻即可。 炒米粉 #米 #糙米米粉00:00 開場00:30 炒米粉配什麼食材01:00 炒米粉要泡水嗎01:10 開始炒米粉01:09 自己做的剁椒02:14 加高麗菜03:29 加入玫瑰鹽03:49 多放2味料，開胃又香辣05:24 關火06:09 好吃的秘訣在這裡 〔 甜點特輯 〕胡太太手做紅豆年糕，好吃到一口都不剩！紅豆泥這樣做好好吃！💎觀看影片👉 https://bit.ly/48PjcYA ｛大公開！我家都吃這種米｝水能載舟，也能煮粥！皮蛋瘦肉粥煮到軟綿生香的秘訣大公開！這1時間放生米，不黏鍋又香噴噴，沒胃口、牙口不好的人吃到見底。滋補甜品！務必要試試紅豆桂圓紫米粥，讓人吃不停。💎觀看影片👉 https://bit.ly/3Rij7Vy

【寒冬身體保暖3部位】 #中醫 #胡乃文開講

人體藏天然胃藥！2穴位消脹氣、改善胃痛胃食道逆流。按摩1處，助排便防便秘。要少吃！6種食物易脹氣。老是胃脹氣打嗝？2NG行為別做！脹氣可以吃胃藥嗎？孩子脾胃弱，喝1茶胃口變好！ 胃食道逆流怎麼辦 #脹氣 #胃00:00 開場01:32 脹氣胃酸逆流就吃胃藥?小心胃受損02:07 2個穴位消脹氣 改善胃食道逆流02:59 飯後按摩腹部3分鐘 好消化助排便03:48 脹氣的2個原因04:59 兩種NG行為別犯 趕走脹氣06:42 4個習慣 餐後不打嗝不脹氣07:26 中醫如何看待脹氣？09:21 改善脹氣喝1茶 2水果顧脾胃11:28 脾胃喜歡溫性的食物 讓孩子開胃喝1茶 ====💥 〔 詐騙注意，請勿購買 〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義，以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品，對此，胡醫師已向刑事警察局報案，請大家特別注意。到目前為止，胡醫師沒有為任何廠商配製產品，沒有代言任何產品，也沒有在網路上或任何通路銷售產品，更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告，因此，凡打著胡醫師名號所做的商品銷售，都是不實的假訊息，請各位粉絲千萬不要相信，以免上當受騙。 ==== -©️版權Credits: shutterstock Images: https://shutr.bz/2u8Zdp8Music: Audioblocks.com, epidemicsound.comStock Video: Videoblocks.com -©️ 版權所有

【睡前泡腳按1穴 強循環 補腎】#中醫 #泡腳 #補腎 #胡乃文開講

【1茶飲 養肝控血糖】#中醫 #養肝茶 #養肝 #控制血糖 #胡乃文開講

10種高蛋白質食物，第1名是它！素食者3種豆吃起來，補蛋白質、防心血管問題，消水腫。1撇步，吃毛豆不脹氣。蛋白質要吃多少才夠?蛋白質攝取過多，恐怕傷2臟腑 00:00 開場01:03 肌肉流失又會操老 你缺乏蛋白質嗎01:22 10種高蛋白質食物 第1名是它02:06 素食者必吃 3種豆是優良蛋白質02:55 黃豆煮飯煮湯 防止心血管疾病03:32 豆製品發酵後更好吸收 免脹氣04:02 毛豆炒豆乾 鈣質蛋白質一起補05:53 1個小撇步 吃毛豆不脹氣06:16 黑豆消水腫 補氣加1個東西08:11 黑豆茶加1物 補氣抗衰老08:33 缺乏蛋白質怕肌少 養肌先養脾09:43 素食者這樣吃 營養1級棒10:37 蛋白質要吃多少才夠?11:23 蛋白質攝取過多 恐怕傷兩個臟腑 高蛋白質食物 #蛋白質 #素食 #胡乃文開講====豆漿 豆腐 味噌 減肥 防便秘 活血解毒💎觀看影片👉 https://youtu.be/es3ShKC2jpg?si=HPYuvW625cxM1VAM黃豆營養價值高！加1物活血解毒！豆漿+它，補鈣防便秘，注意！2種人不適合喝。這種豆腐補鈣效果比較好，黃豆做成2發酵物，健脾胃治感冒 。 食用油怎麼選？煎炒油炸不傷身💎觀看影片👉 https://bit.ly/3uYB5Fd不再油恐懼！吃對比少吃更重要！炒菜用哪一種油？油炸物是萬惡食物？選對油好吃不傷身！為何下午茶時段容易餓？別再說豬油不是好物，為什麼？教你食用油的選購和保存方式。 蘋果3吃 防癌 護血管 2種NG吃法別做💎觀看影片👉 https://bit.ly/3ReIYxX蘋果的3大厲害之處！護血管、抑制食慾、改善便秘。蘋果+1物，是天然的美顏飲品，雙頰紅潤又助排便 。蘋果怎麼挑最甜？避免2個NG行為 長壽果花生護心防中風 這樣吃避開黃麴毒素💎觀看影片👉 https://bit.ly/3Q8qhMT花生這樣挑，遠離一級致癌物！抗衰老、降低冠心病。花生+1物煮湯，防骨鬆補血補奶。3種人不適合吃花生。熟男防攝護腺問題，花生根這樣煮，改善頻尿、尿失禁，花生連皮一起吃養血補氣。 ====💥 〔 詐騙注意，請勿購買 〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義，以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品，對此，胡醫師已向刑事警察局報案，請大家特別注意。到目前為止，胡醫師沒有為任何廠商配製產品，沒有代言任何產品，也沒有在網路上或任何通路銷售產品，更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告，因此，凡打著胡醫師名號所做的商品銷售，都是不實的假訊息，請各位粉絲千萬不要相信，以免上當受騙。 ==== -©️版權Credits: shutterstock Images: https://shutr.bz/2u8Zdp8Music: Audioblocks.com, epidemicsound.comStock Video: Videoblocks.com -©️ 版權所有

【雙手敲一敲👏 促進血液循環～延年益壽～】

注意！膽固醇太低恐患失智症，1數值也要看！血脂飆高？按1穴+它，降血脂防動脈硬化！少碰2類NG食物，斷開高血脂。捏腿1處，快速檢測膽固醇 00:00 開場01:46 膽固醇越低越好嗎 恐怕會失智02:37 除了膽固醇 還有1個也要注意03:10 捏捏小腿1處 快速檢測膽固醇04:10 1個好用穴 袪痰降血脂05:22 蛋吃多膽固醇易飆高？這樣吃免擔心06:23 少碰兩類NG食物 遠離高血脂07:29 哈佛認證5類食物 降膽固醇08:44 海帶蘿蔔排骨湯 預防動脈硬化10:25 決明子加1物 降血脂又護眼 降膽固醇 #降血脂 #高血脂甲狀腺亢進低下 1特效穴+飲食禁忌女性莫名變胖，失眠易累要注意了！發病率是男性的4倍！按耳1穴恢復甲狀腺功能。5徵兆恐是癌或腫瘤。放1物遠離輻射線 。割掉甲狀腺沒問題嗎？如何不復發？💎觀看影片👉https://bit.ly/3sP9FAz 藏好3部位＋2穴 防中風心肌梗塞💎觀看影片👉 https://lihi.cc/Jyckj小心低溫！腦中風心肌梗塞激增！藏好3部位，遠離心血管疾病。這類食物改善手腳冰冷，讓血管不老化！胸悶胸痛心律不整怎麼辦？2穴自救護心。1時段易心肌梗塞 慘!熬夜睡不好恐致癌？3穴1茶 好好睡一覺💎觀看影片👉 https://reurl.cc/eLWy8W解決3種失眠類型！睡不好免疫力下降恐致癌？注意！熬夜讓內分泌失衡誘發婦科病。按3穴，白天不嗜睡晚上好眠。1道湯助眠效果佳。夜尿多睡不好？1茶+骨盆肌運動，補腎治頻尿 ==== 藏好3部位＋2穴 防中風心肌梗塞💎觀看影片👉 https://www.youtube.com/watch?v=NkFVpVhBzx4小心低溫！腦中風心肌梗塞激增！藏好3部位，遠離心血管疾病。這類食物改善手腳冰冷，讓血管不老化！胸悶胸痛心律不整怎麼辦？2穴自救護心。1時段易心肌梗塞 慘!熬夜睡不好恐致癌？3穴1茶 好好睡一覺💎觀看影片👉 https://www.youtube.com/watch?v=_R0AHZNlsjM解決3種失眠類型！睡不好免疫力下降恐致癌？注意！熬夜讓內分泌失衡誘發婦科病。按3穴，白天不嗜睡晚上好眠。1道湯助眠效果佳。夜尿多睡不好？1茶+骨盆肌運動，補腎治頻尿 〔 紅棗5大好處 ＋1 物 抗老強免疫 〕💎 觀看影片👉 https://youtu.be/lBl8hOX-cZI天然紅寶石！紅棗＋2物，睡飽飽補虛虧。手腳冰冷？排濕寒喝它，調氣血暖手腳，不削皮功效最好！挑紅棗秘訣！太紅、皺褶深都不行？ ==== 💥 〔 詐騙注意，請勿購買 〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義，以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品，對此，胡醫師已向刑事警察局報案，請大家特別注意。到目前為止，胡醫師沒有為任何廠商配製產品，沒有代言任何產品，也沒有在網路上或任何通路銷售產品，更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告，因此，凡打著胡醫師名號所做的商品銷售，都是不實的假訊息，請各位粉絲千萬不要相信，以免上當受騙。 ==== -©️版權Credits: shutterstock Images: https://shutr.bz/2u8Zdp8Music: Audioblocks.com, epidemicsound.comStock Video: Videoblocks.com -©️ 版權所有

【怕胖救星！按1處 控制食慾】 這樣吃火鍋避免爆肥！飯前按1點 降低食慾💎觀看影片👉 https://ntd.nyc/q50FFS火鍋熱量高！痛風腎不好的人要注意，這樣吃不爆卡不發胖！沙茶醬加它，小心感染１種菌，分享胡家醬料配法。減肥期怕破功吃太多？按1處控制食慾。跨年這樣做防心肌梗塞｜胡乃文開講Dr.HU_220 過年 #減肥 #胡乃文開講 #控制食慾 #中醫 #穴位 #穴位按摩

不生病的秘訣 冬天做好這件事💎觀看影片 👉https://bit.ly/3TNUfUR不生病養成法！3種湯，補氣血健脾胃。2衣物這樣穿，防鼻過敏，遠離感冒。小心！這類食物會偷走你的能量。為什麼說冬季養「藏」，春不生病？ 胡乃文開講 #生病 #感冒 #補腎 #腎 #穴位 #穴道 #中醫 #shorts

養肝就是養命！護肝茶 補氣控血糖！3秘方+2穴 擁有好心肝養肝為春天健康根本！1茶飲，養肝控血糖，治癒很多人。用眼過度？常這樣做能防肝氣耗損。1時間熟睡，養肝一級棒！按2穴位，養肝提升免疫力。 1運動，逆轉脂肪肝。 養肝 #免疫力 #血糖 #脂肪肝 #肝 #運動 #胡乃文開講 #養肝就是養命00:00 開場00:50 1茶飲超讚 養肝控血糖03:29 這時間熟睡 養肝一級棒04:37 情緒平和 是養肝關鍵05:36 閉目護眼 輕鬆養肝06:59 2穴位養肝 提升免疫力07:32 3撇步 無痛戒手搖癮09:14 1運動 逆轉脂肪肝09:40 中醫神奇妙法 1穴位放血 保肝 ====藏好3部位＋2穴 防中風心肌梗塞💎觀看影片👉 https://lihi.cc/Jyckj小心低溫！腦中風心肌梗塞激增！藏好3部位，遠離心血管疾病。這類食物改善手腳冰冷，讓血管不老化！胸悶胸痛心律不整怎麼辦？2穴自救護心。1時段易心肌梗塞 別做！4大傷腎壞習慣 中醫3招教你逆轉腎💎觀看影片👉 https://rb.gy/ps6wd5讓腎越來越好！斷開4種習慣。常睡不飽一直很累？1羊肉湯＋1茶補血消除疲勞。吃4種黑色食物，養腎變年輕，1穴消除疲勞，有空做2動作，防骨折骨鬆 ====💥 〔 詐騙注意，請勿購買 〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義，以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品，對此，胡醫師已向刑事警察局報案，請大家特別注意。到目前為止，胡醫師沒有為任何廠商配製產品，沒有代言任何產品，也沒有在網路上或任何通路銷售產品，更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告，因此，凡打著胡醫師名號所做的商品銷售，都是不實的假訊息，請各位粉絲千萬不要相信，以免上當受騙。 ==== -©️版權Credits: shutterstock Images: https://shutr.bz/2u8Zdp8Music: Audioblocks.com, epidemicsound.comStock Video: Videoblocks.com -©️ 版權所有

【長輩肌力訓練 慢速半蹲】#老人 #肌力訓練 #慢速半蹲 #深蹲 #胡乃文開講

胡太太手作紅豆年糕 紅豆#年菜#年糕000:00開場02:08年糕紙塗上一層油02:31裝模敲一敲上下震動03:00大火蒸

保持肌肉的重要性不容忽視！胡醫師分享中醫角度的防止肌肉流失方法，讓你存下寶貴的「肌」金。運動和攝取足夠的蛋白質是關鍵，快來學習如何有效預防肌少症！ 【防止肌肉流失 這樣做存「肌」金】#胡乃文開講 #中醫 #肌肉流失 #肌少症 #運動 #蛋白質

跟卜派一樣強壯！菠菜加1物，吃出好視力！便秘人必吃，潤腸通便。菠菜這部位別丟，補血穩定血糖。醫師連續吃菠菜+豆腐三天，身體出現1反應！注意！這三類人不可多吃。 菜 #蛋 #眼睛00:00 開場01:05 菠菜是護眼冠軍 護肝顧目睭03:58 久坐不動常便秘 菠菜助排便通暢05:13 菠菜的類胰島素成份 幫你穩定血糖07:21 緊實肌肉這樣吃 甩開蝴蝶袖09:32 菠菜不能跟什麼一起吃和豆腐一起吃會結石？10:37 菠菜吃多會有什麼傷害 3三類人不可多吃 〔 黑芝麻+它 黑髮強腎 2種人不能吃 〕💎 觀看影片 👉 https://bit.ly/3ECRboL抗老一級棒！黑芝麻＋它當零食吃，烏黑秀髮、防骨鬆。記性變差？喝這1杯補腎強記憶。黑白芝麻怎麼吃最好？注意！芝麻營養雖高，2種人不適合。 〔 雞蛋這樣吃 安眠 養髮 抗失智 〕💎 觀看影片 👉 https://bit.ly/3isHGhB500年前，他寫下蛋的神奇功效，造福無數後人！胡太太蒸蛋料理，加1物配白飯，吃光光！雞蛋、蛋黃油這樣吃，抗老、防失智、治皮膚病。這種蛋不要吃！易掉髮、皮膚乾癢。 文明病救星！牛蒡 清毒止癌痛💎 觀看影片 👉 https://bit.ly/3MOTvwJ他得癌痛得要命，醫師推牛蒡蔬菜湯，清毒止痛強免疫！牛蒡吃不完？1招延長保鮮期，注意！ 什麼人不能吃？牛蒡2吃，喉嚨痛、便秘、痘瘡、皮膚炎好了。 〔粥油 世間第一補物 這樣煮最養脾胃 〕💎 觀看影片 👉 https://bit.ly/3scvKGv不輸珍貴藥材！4款能量粥，強免疫又抗病，煮法1訣竅最養脾胃！煮粥加1菜，防便秘不漏尿。它是貧血救星，素食者可換豆腐。 ====💥 〔 詐騙注意，請勿購買 〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義，以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品，對此，胡醫師已向刑事警察局報案，請大家特別注意。到目前為止，胡醫師沒有為任何廠商配製產品，沒有代言任何產品，也沒有在網路上或任何通路銷售產品，更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告，因此，凡打著胡醫師名號所做的商品銷售，都是不實的假訊息，請各位粉絲千萬不要相信，以免上當受騙。 ==== -©️版權Credits: shutterstock Images: https://shutr.bz/2u8Zdp8Music: Audioblocks.com, epidemicsound.comStock Video: Videoblocks.com -©️ 版權所有

心臟病自救！用力咳＋按1穴💎觀看影片👉 https://bit.ly/3jmFn0D心臟救命術！用力咳＋按手上1穴。不想心臟早衰，6食物養心補血！3強心穴，緩解心臟病胃病。心律不整？看中醫很有效｜降血壓｜ 胡乃文開講Dr.HU_107

腎 #頭暈00:00 開場 02:05 斷開4種行為 還你健康的腎05:16 上班整天虛累累 這樣做疲勞不纏身05:45 氣色差疲勞 頭暈容易喘 當歸生薑羊肉湯 補血去寒06:40 說話有氣無力不愛動 這樣做改善氣虛08:22 從3處顧好腎 補氣消疲勞防骨質疏鬆 藏好3部位＋2穴 防中風心肌梗塞💎觀看影片👉 https://lihi.cc/Jyckj小心低溫！腦中風心肌梗塞激增！藏好3部位，遠離心血管疾病。這類食物改善手腳冰冷，讓血管不老化！胸悶胸痛心律不整怎麼辦？2穴自救護心。1時段易心肌梗塞 〔1分鐘抬抬腿 防膝蓋痛關節磨損〕 💎 觀看影片👉 https://bit.ly/3bDPzwN讓膝蓋用到百歲！1祕技，治膝蓋關節痛開關，在胳膊肘上！2種肌力訓練，坐著就能運動，強化膝蓋靈活度、再生骨骼肌、促進血液循環。高跟鞋該怎麼穿才能保護膝蓋？6種保養膝蓋食物！為何吃鍋邊素的人，得肌少症機會較大？ 〔1奇穴一按見效！ 治腰痛 坐骨神經痛〕 💎 觀看影片👉https://bit.ly/3hA84Hb腰痛自救術！1奇穴一按見效！每天吃10顆這種零食，補腎防腰痛。敲經絡＋踢腿，矯正骨盆，美腿翹臀回來了，爬山雙腳更有力。 ====💥 〔 詐騙注意，請勿購買 〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義，以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品，對此，胡醫師已向刑事警察局報案，請大家特別注意。到目前為止，胡醫師沒有為任何廠商配製產品，沒有代言任何產品，也沒有在網路上或任何通路銷售產品，更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告，因此，凡打著胡醫師名號所做的商品銷售，都是不實的假訊息，請各位粉絲千萬不要相信，以免上當受騙。 ==== -©️版權Credits: shutterstock Images: https://shutr.bz/2u8Zdp8Music: Audioblocks.com, epidemicsound.comStock Video: Videoblocks.com -©️ 版權所有

長壽果花生 護心 防中風 這樣吃避開黃麴毒素💎觀看影片👉 https://bit.ly/47F0sKl花生這樣挑，遠離一級致癌物！抗衰老、降低冠心病。花生+1物，防骨鬆補血補奶。3種人不適合吃花生。熟男防攝護腺問題，花生根這樣煮，改善頻尿尿失禁，花生連皮一起吃養血補氣

睡覺#癌症#中醫00:00 開場 01:09 晚睡睡不好、睡太少、熬夜 造成3大傷害03:36 解決失眠3種類型03:50 白天睡太多 晚上睡不著04:14 按1穴白天不嗜睡 晚上好眠05:33 厚操煩 腦袋轉不停06:15 香菇雞湯加1物 忘卻煩憂睡香香07:42 神門穴＋三陰交 安定神經好好睡08:41 頻尿會中斷睡眠 怎麼辦?08:59 補腎茶治頻尿 擺脫夜尿困擾09:55 骨盆肌運動 改善頻尿 〔枸杞菊花＋1物 防近視 抗青光眼 降血壓 〕💎 觀看影片 👉 https://bit.ly/3xkYa0k枸杞菊花+它，修復眼疾、降血壓解便秘。趕走疲勞！搓手敷眼＋4養眼蔬果。1熱敷法有效滅飛蚊！為何眼睛乾到爆？別忘記做1件事。 〔 吃蔬果還便秘？加它清宿便救腸道 〕💎 觀看影片👉 https://bit.ly/32BbyjS大腸癌居癌症榜首！1處爆青筋，腸胃寒有毒素！狂吃菜還便秘？加它乾淨血液、清宿便、防高血壓，1支寶特瓶上下滾，救腸胃凹小腹。 〔 心臟病自救！用力咳＋按1穴病 〕 💎 觀看影片 👉 https://bit.ly/3jmFn0D心臟救命術！用力咳＋按手上1穴。不想心臟早衰，6食物養心補血，3強心穴，緩解心臟病胃病。心律不整？看中醫很有效！ 〔 拍腿30下 消水腫不虛胖 〕💎 觀看影片👉 http://bit.ly/2SGBCpG你是否也有這種情況，下午下半身就開始水腫嗎？睡很久還是好累，臉跟皮膚都有浮腫，體味重。只要養好三個臟器，就能啟動除濕功能，排出多餘的濕氣，按3穴位補脾胃，拍腿內側30下，瘦腿消水腫，5種食療方利水消腫。 ====💥 〔 詐騙注意，請勿購買 〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義，以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品，對此，胡醫師已向刑事警察局報案，請大家特別注意。到目前為止，胡醫師沒有為任何廠商配製產品，沒有代言任何產品，也沒有在網路上或任何通路銷售產品，更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告，因此，凡打著胡醫師名號所做的商品銷售，都是不實的假訊息，請各位粉絲千萬不要相信，以免上當受騙。 ==== -©️版權Credits: shutterstock Images: https://shutr.bz/2u8Zdp8Music: Audioblocks.com, epidemicsound.comStock Video: Videoblocks.com -©️ 版權所有

睡前按1奇穴 治頻尿 夜尿 攝護腺💎觀看影片👉 https://bit.ly/3Ae9let夜尿多好睏擾！1奇穴＋練骨盆肌。5零食＋1杯補腎茶，保養泌尿道。這種椅子要注意，恐坐出膀胱炎！小米粥油防攝護腺肥大。白帶多有異味？要避開1件事

讓你睡好覺 快眠穴＋1魚湯💎觀看影片👉 https://bit.ly/3yYUrcH它是最好的助眠食物！按2大快眠穴＋深海魚，讓你超熟睡！這種零食放鬆又助眠。什麼是瞑、臥、睡、息？｜ 胡乃文開講Dr.HU_158

莓果家族功效多！護心抗氧化它最強！護眼抗老助排便。讚喔！這2類人吃櫻桃，降尿酸補心氣。桑椹曾是皇帝御用補品，2吃法補腎黑髮。覆盆子這樣吃養腎治夜尿，改善糖尿病 長壽果花生護心防中風 這樣吃避開黃麴毒素💎觀看影片👉 https://bit.ly/3Q8qhMT花生這樣挑，遠離一級致癌物！抗衰老、降低冠心病。花生+1物煮湯，防骨鬆補血補奶。3種人不適合吃花生。熟男防攝護腺問題，花生根這樣煮，改善頻尿、尿失禁，花生連皮一起吃養血補氣。 〔血管清道夫黑木耳 〕💎 觀看影片👉 https://bit.ly/3xFb9KO黑木耳含鐵量是豬肝的5倍！補血防骨鬆這樣吃最有效！清血管、甩掉便秘防大腸癌，降血脂又減肥。注意！1種人不可多吃。 〔 小米5吃 除皺健腦補腎〕💎 觀看影片👉 https://bit.ly/36piylF各種虛弱感OUT！小米搭配暖心好料，5種美味粥品，補腎超級棒！增強消化力，降血糖又排毒、晚上睡飽飽、做事有幹勁，療癒全家人的味蕾與身心，吃出美肌好氣色。 米中補藥4寶！ 黑髮補血睡眠好💎觀看影片 👉 https://bit.ly/3MRW2qJ它是米中藥王，補腎防衰老，預防心血管疾病！糖尿病人該如何吃白米？這種米又叫補血米，明目活血。防米蟲、挑米小妙招，選對才健康！糙米2種煮法，美味又營養！ 藍莓 #草莓 #花青素00:00 開場 01:24 眼睛酸澀疲勞？ 藍莓護眼消疲勞03:35 上班好累氣色差 櫻桃補血臉色紅潤05:45 記憶變差？櫻桃護大腦 增強記憶06:43 桑椹是皇帝御用的補品 補腎黑髮氣色好07:27 神奇的小丸子 抗老延年益壽09:00 半夜頻尿睡不著喝一杯 能夠減少夜尿 ====💥 〔 詐騙注意，請勿購買 〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義，以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品，對此，胡醫師已向刑事警察局報案，請大家特別注意。到目前為止，胡醫師沒有為任何廠商配製產品，沒有代言任何產品，也沒有在網路上或任何通路銷售產品，更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告，因此，凡打著胡醫師名號所做的商品銷售，都是不實的假訊息，請各位粉絲千萬不要相信，以免上當受騙。 ==== -©️版權Credits: shutterstock Images: https://shutr.bz/2u8Zdp8Music: Audioblocks.com, epidemicsound.comStock Video: Videoblocks.com -©️ 版權所有

逆轉關節退化 3招+2類食物💎觀看影片 👉https://bit.ly/40r4e67擺脫腳無力站不住！2運動+5食材，補鈣補骨，年紀大都有效。膝蓋痛蹲不下去？1秘技解痛。1條毛巾做拉伸運動，關節柔軟不僵硬。注意！關節痛越不動越沾黏｜肌肉｜胡乃文開講Dr.HU_185

這樣吃火鍋避免爆肥！飯前按1點 降低食慾火鍋熱量高！痛風腎不好的人要注意，這樣吃不爆卡不發胖！沙茶醬加它，小心感染１種菌，分享胡家醬料配法。減肥期怕破功吃太多？按1處控制食慾。跨年這樣做防心肌梗塞 熱量 #痛風 #心肌梗塞00:00 開場02:31火鍋湯的熱量很高，如何吃才不會胖？03:02 這樣吃鍋喝湯不發胖03:56 痛風、腎不好的人勿多喝湯05:00 胡太太特調醬料06:00 喜歡沙茶醬加生蛋黃？小心1件事08:02 脹氣救星！ 按手1穴 消除脹氣09:00 怕胖救星！ 按1處 控制食慾11:00 跨年出門注意保暖 防心肌梗塞 藏好3部位＋2穴 防中風心肌梗塞💎觀看影片👉 https://lihi.cc/Jyckj小心低溫！腦中風心肌梗塞激增！藏好3部位，遠離心血管疾病。這類食物改善手腳冰冷，讓血管不老化！胸悶胸痛心律不整怎麼辦？2穴自救護心。1時段易心肌梗塞 〔 踮腳尖＋2物 防骨鬆 強腎 減肥〕💎 觀看影片👉 https://bit.ly/3ocvWlu人生腎利組！踮腳尖5分鐘，減肥通經絡，治好腰痛、膝蓋痛！1軟糖是天然補腎補血良品。神奇戒菸穴！沒事按一按，清肺、抗病毒 ====💥 〔 詐騙注意，請勿購買 〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義，以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品，對此，胡醫師已向刑事警察局報案，請大家特別注意。到目前為止，胡醫師沒有為任何廠商配製產品，沒有代言任何產品，也沒有在網路上或任何通路銷售產品，更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告，因此，凡打著胡醫師名號所做的商品銷售，都是不實的假訊息，請各位粉絲千萬不要相信，以免上當受騙。 ==== 本片拍攝依據疫情指揮中心及文化部拍攝防疫管理措施執行ganjingworld 👉https://bit.ly/3PZai0n 新唐人亞太臺收視指南👉 https://goo.gl/BucTtL -©️版權Credits: shutterstock Images: https://shutr.bz/2u8Zdp8Music: Audioblocks.com, epidemicsound.comStock Video: Videoblocks.com -©️ 版權所有

抽筋 板機指 自救法💎觀看影片 👉https://bit.ly/3YXqCU0常抽筋怎麼辦？吃甘味+1茶，立即見效！手機滑太久，姆指卡卡？1物助舒緩。改掉這習慣，徹底遠離抽筋。為何說足底筋膜炎是腎虛

藏好3部位＋2穴 防中風心肌梗塞小心低溫！腦中風心肌梗塞激增！藏好3部位，遠離心血管疾病。這類食物改善手腳冰冷，讓血管不老化 ！胸悶胸痛心律不整怎麼辦？2穴自救護心。1時段易心肌梗塞！ 〔 1神奇呼吸法 拯救胃食道逆流 〕 💎 觀看影片 👉 https://bit.ly/3nPvrhi 修復腸胃！1呼吸法＋敲打1穴，拯救胃食道逆流、胃酸、脹氣、消化不良。鍋巴這樣吃可治拉肚子。胃出血排黑便！中醫智慧救命1招。 〔 30幾歲就老花！〕中醫妙招一週搶救惡視力💎 觀看影片 👉 https://bit.ly/36mExrP 〔 怎麼睡都累？3茶飲提神養肝 〕💎 觀看影片👉 https://bit.ly/3kMHmL1 上班養肝提神妙招！菊花、玫瑰3茶飲，醒腦、防B肝、明目都幫你顧到。養肝補血、治痛風！煮粥加菠菜、薏仁，1招輕鬆煮！餐桌上擺3水果＋按合谷穴，解春困防便秘。 〔 紅棗5大好處 ＋1 物 抗老強免疫 〕💎 觀看影片 👉 https://bit.ly/306kH67天然紅寶石！紅棗＋2物，睡飽飽補虛虧。手腳冰冷？排濕寒喝它，調氣血暖手腳，不削皮功效最好！挑紅棗秘訣！太紅、皺褶深都不行？ 腦中風 #心肌梗塞怎麼辦 #心00:00 開場01:26 藏好3個部位 遠離心血管疾病03:51 發熱食物吃什麼 這類食物改善手腳冰冷 05:25 血管不老化 3類食物讓血管變年輕06:44 胸悶胸痛心律不整 2穴位急救護心08:35 百合蓮子大棗湯 改善心跳過快09:12 這個時段最常引起心肌梗塞 護心保暖3要訣 ====💥 〔 詐騙注意，請勿購買 〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義，以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品，對此，胡醫師已向刑事警察局報案，請大家特別注意。到目前為止，胡醫師沒有為任何廠商配製產品，沒有代言任何產品，也沒有在網路上或任何通路銷售產品，更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告，因此，凡打著胡醫師名號所做的商品銷售，都是不實的假訊息，請各位粉絲千萬不要相信，以免上當受騙。 ==== -©️版權Credits: shutterstock Images: https://shutr.bz/2u8Zdp8Music: Audioblocks.com, epidemicsound.comStock Video: Videoblocks.com -©️ 版權所有

善念就像太陽一樣，能溫暖人心，讓人清新明亮。善念就像天上的繁星，照亮黑夜，千里通明。 什麼是善念？樂觀的情緒，對人寬容慈愛，做事理性平和，言語幽默自在，善念越多正氣越強，越能使你擁有強大的能量場，是最棒的免疫力，如同黃帝內經中說的「正氣存內，邪不可干」，不旦身體強健，還能影響許多人。💥 〔 詐騙注意，請勿購買 〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義，以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品，對此，胡醫師已向刑事警察局報案，請大家特別注意。到目前為止，胡醫師沒有為任何廠商配製產品，沒有代言任何產品，也沒有在網路上或任何通路銷售產品，更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告，因此，凡打著胡醫師名號所做的商品銷售，都是不實的假訊息，請各位粉絲千萬不要相信，以免上當受騙。 ==== -©️版權Credits: shutterstock Images: https://shutr.bz/2u8Zdp8Music: Audioblocks.com, epidemicsound.comStock Video: Videoblocks.com -©️ 版權所有

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30歲就老花！5穴位擊退老花 白內障 💎觀看影片 👉https://bit.ly/3OaIp7X老花眼怎麼辦？恢復視力3穴位，每天按一按。教你通過眼睛看出五臟精氣！眼睛疲勞，視物不清？雞蛋+它一起蒸，補腎預防眼疾｜eye｜ 胡乃文開講Dr.HU_197

｛大公開！我家都吃這種米｝氣溫下滑，水某煮粥給我吃！鹹粥，甜湯，炒米粉，不會很貴，卻很對我的胃～ 水能載舟，也能煮粥！皮蛋瘦肉粥如何煮到軟綿肉香的秘訣大公開！1時間放生米，不黏鍋又香噴噴，保證沒胃口、牙口不好的人吃到見碗底。滋補甜品！務必要試試紅豆桂圓紫米粥，讓人吃不停。 買起來！🙋‍♀️胡太太首次推薦的有機商品，這一波有想訂購的朋友，老闆說要以優惠價賣給我們的粉絲喔～買買買！ 紀元農莊人氣商品，12/16(六)~12/23(六)限時優惠價1000元（原價1020元），免費贈送有機黑豆茶1包(價值200元)，老闆佛心大發，這次免運費給我們，可省下120元運費！20+200+120（運費）一共賺到了340元。 【 胡太太推薦的有機優惠組合包】✅ 有機白米1包🌾✅ 有機糙米1包🌾✅ 有機紫米1包🌾✅ 有機糙米米粉1包✅ 有機加糖黑豆漿12瓶🉐免費贈送1包有機黑豆茶（200元） 點這裡直接下單訂購：https://bit.ly/3RtOb64 ============================◾️活動時間：12/16(六)~12/23(六) ◾️出貨日期：統一在12/25(一)開始出貨～胡太太煮的2道粥的食譜貼在這裡，分享給大家～ 【 第1道鹹粥】皮蛋瘦肉粥，香噴噴入口即化 材料：白米1杯 豆皮20克小里肌肉200克皮蛋2顆水2500ml蔥花少許 薑片4片切细絲鹽2小匙 胡椒粉少許 做法： 先將小里肌肉切絲加入米酒1小匙，塩1/3小匙，醬油1小匙，香油1小匙醃好備用。豆皮裝入小塑膠袋肉用檊麵棍壓碎備用鍋中入水放入皮蛋，水要淹過皮蛋煮10分，取出放涼後再切丁，備用3鍋中加入水煮滾入白米及豆皮煮約1小時，過程中要攪拌一下免沾鍋底米煮好加入肉絲，薑絲，盬調味及少許胡椒粉，最後入皮蛋拌勻即可最後吃時在碗中灑上蔥花。【 第2道甜粥】紅豆桂圓紫米粥，最佳滋補甜品 食材：紫米、桂圓、紅豆、冰糖桂圓紅豆紫米粥材料：紅豆300克紫米50克桂圓肉50克冰糖150克水2000ml 做法： 紅豆洗淨泡水1晚備用，紫米洗淨不用泡水鍋中入水2000ml再加入紅豆，紫米，桂圓等，稍拌一下，煮滾改小火煮約40-50分，等紅豆軟绵才加入冰糖，甜度依個人調整即可。註：紫米的香氣紅豆的軟綿，可加入鮮奶也很提味，紫米又稱長生米，有黑珍珠的美譽米#蛋

心臟病自救！用力咳＋按1穴💎觀看影片 👉 https://bit.ly/3jmFn0D心臟救命術！用力咳＋按手上1穴。不想心臟早衰，6食物養心補血！3強心穴，緩解心臟病胃病。心律不整？看中醫很有效｜降血壓｜ 胡乃文開講Dr.HU_107

不再油恐懼！吃對比少吃更重要！炒菜用哪一種油？油炸物是萬惡食物？選對油好吃不傷身！為何下午茶時段容易餓？別再說豬油不是好物，為什麼？教你食用油的選購和保存方式。 油 #植物油 #食用油00:00 開場01:29 長期缺油恐便秘 提早老化膽結石02:16 煎炒油炸 這樣選油不傷身03:32 下午茶時段容易餓 是油脂吃不夠?04:47 選好油三大好處 養胃 通便 防老化05:43 吃豬油有什麼好處 養胃又潤膚08:35 東方橄欖油 顧胃防膽結石11:20 如何選購食用油 選不同的品牌 蘋果3吃 防癌 護血管 2種NG吃法別做💎觀看影片👉 https://bit.ly/3ReIYxX蘋果的3大厲害之處！護血管、抑制食慾、改善便秘。蘋果+1物，是天然的美顏飲品，雙頰紅潤又助排便 。蘋果怎麼挑最甜？避免2個NG行為 玉米 玉米筍 玉米鬚 抗藍光防癌降血糖護眼黃金之寶！ 哪一種玉米最營養？如何挑選和保存？2道好吃料理。玉米鬚＋1物，防頻尿降血糖。尿路結石爆痛？ 厲害了！古代就有爆米花。💎觀看影片 👉 https://www.youtube.com/watch?v=6gGMJfTsZo&list=PL7jNVz68BjlPDcUegcLLE6f-DyZbirk7 米中補藥4寶！ 黑髮補血睡眠好💎觀看影片 👉 https://bit.ly/3MRW2qJ它是米中藥王，補腎防衰老，預防心血管疾病！糖尿病人該如何吃白米？這種米又叫補血米，明目活血。防米蟲、挑米小妙招，選對才健康！糙米2種煮法，美味又營養！ 它是水果之神 葡萄乾+1物 護眼養肝💎觀看影片 👉 https://bit.ly/43rRv5M自然界的神奇果實！抗衰老、補氣血、擊退筋骨酸痛。葡萄乾加強版！加1物護眼養肝。黑紫綠葡萄功效大不同！表皮有白色粉末，如何清洗？1天吃多少？ ====💥 〔 詐騙注意，請勿購買 〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義，以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品，對此，胡醫師已向刑事警察局報案，請大家特別注意。到目前為止，胡醫師沒有為任何廠商配製產品，沒有代言任何產品，也沒有在網路上或任何通路銷售產品，更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告，因此，凡打著胡醫師名號所做的商品銷售，都是不實的假訊息，請各位粉絲千萬不要相信，以免上當受騙。 ==== 本片拍攝依據疫情指揮中心及文化部拍攝防疫管理措施執行ganjingworld 👉https://bit.ly/3PZai0n 新唐人亞太臺收視指南👉 https://goo.gl/BucTtL -©️版權Credits: shutterstock Images: https://shutr.bz/2u8Zdp8Music: Audioblocks.com, epidemicsound.comStock Video: Videoblocks.com -©️ 版權所有

1神奇呼吸法 拯救胃食道逆流💎觀看影片 👉https://yt6.pics.ee/59hjtu修復腸胃！1呼吸法＋敲打1穴，拯救胃食道逆流、胃酸、脹氣、消化不良。鍋巴這樣吃可治拉肚子。胃出血排黑便！中醫智慧救命1招｜ 胡乃文開講直播Dr.109

睡前按1奇穴 治頻尿 夜尿 攝護腺💎觀看影片 👉https://bit.ly/3Ae9let夜尿多好睏擾！1奇穴＋練骨盆肌。5零食＋1杯補腎茶，保養泌尿道。這種椅子要注意，恐坐出膀胱炎！小米粥油防攝護腺肥大。白帶多有異味？要避開1件事｜睡覺 ｜ 胡乃文開講Dr.HU_120

蘋果的3大厲害之處！護血管、抑制食慾、改善便秘。蘋果+1物，是天然的美顏飲品，雙頰紅潤又助排便 。蘋果怎麼挑最甜？避免2個NG行為 吃蘋果有什麼功效 #蘋果有什麼禁忌 #血管00:00 開場01:49 蘋果3大厲害之處 護血管 抑制食慾 改善便秘04:06 蘋果紅棗湯 養顏美容助排便05:24 蘋果這樣洗 去掉農藥果臘05:58 蘋果怎麼吃 才是更營養的呢07:58 蘋果怎麼挑最甜呢 看這3個重點09:04 蘋果神奇妙用 止腹瀉10:28 吃蘋果要避免 2個NG行為 米中補藥4寶！ 黑髮補血睡眠好💎觀看影片 👉 https://bit.ly/3MRW2qJ它是米中藥王，補腎防衰老，預防心血管疾病！糖尿病人該如何吃白米？這種米又叫補血米，明目活血。防米蟲、挑米小妙招，選對才健康！糙米2種煮法，美味又營養！ 平民燕窩銀耳 補鈣補骨一級棒！💎觀看影片 👉 https://bit.ly/3C3nKf3它是吃的保濕面膜！常喝1小碗，連素顏也很美。銀耳+它，助眠養胃，強化呼吸道，提升免疫力！教你煮出濃膠質的祕訣，這樣補鈣才更優。記住！這3種情況不適合吃。 酪梨減肥防便秘 纖維比地瓜多2倍 💎觀看影片 👉 https://bit.ly/424sVWX森林中的幸福果！酪梨的纖維比地瓜多2倍，無膽固醇，抗老化解便秘。胡醫師分享最愛的吃法！酪梨多熟才好吃？哪種人不適合吃？胡太太做酪梨莎莎醬被胡醫師狂讚美，結局好爆笑！ ====💥 〔 詐騙注意，請勿購買 〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義，以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品，對此，胡醫師已向刑事警察局報案，請大家特別注意。到目前為止，胡醫師沒有為任何廠商配製產品，沒有代言任何產品，也沒有在網路上或任何通路銷售產品，更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告，因此，凡打著胡醫師名號所做的商品銷售，都是不實的假訊息，請各位粉絲千萬不要相信，以免上當受騙。 ==== 本片拍攝依據疫情指揮中心及文化部拍攝防疫管理措施執行ganjingworld 👉https://bit.ly/3PZai0n 新唐人亞太臺收視指南👉 https://goo.gl/BucTtL -©️版權Credits: shutterstock Images: https://shutr.bz/2u8Zdp8Music: Audioblocks.com, epidemicsound.comStock Video: Videoblocks.com -©️ 版權所有

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月經週期瘦身法則💎觀看影片👉 https://bit.ly/2MblYSA遠離經痛，嬌豔如花！月經來腫一圈，喝3杯＋低卡食材，補鈣、消水腫、解便秘！3穴位＋腳踝運動，拯救經痛、鬆垮肉，情緒不暴走。喝冰飲比喝水多？週休二日，才不會從同學變學姊

黃豆 #豆漿 #豆腐00:00 開場01:29 黃豆加1物 活血解毒02:16 黃豆是植物界牛奶 2種吃法補鈣防便秘05:10 豆腐加1種調味料 改善腹瀉06:34 補鈣和減肥 如何挑選豆腐？07:44 黃豆的發酵物 健脾提升免疫力09:28 一種黑色調味料 去風治感冒 ====💥 〔 詐騙注意，請勿購買 〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義，以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品，對此，胡醫師已向刑事警察局報案，請大家特別注意。到目前為止，胡醫師沒有為任何廠商配製產品，沒有代言任何產品，也沒有在網路上或任何通路銷售產品，更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告，因此，凡打著胡醫師名號所做的商品銷售，都是不實的假訊息，請各位粉絲千萬不要相信，以免上當受騙。 ==== 本片拍攝依據疫情指揮中心及文化部拍攝防疫管理措施執行ganjingworld 👉https://bit.ly/3PZai0n 新唐人亞太臺收視指南👉 https://goo.gl/BucTtL -©️版權Credits: shutterstock Images: https://shutr.bz/2u8Zdp8Music: Audioblocks.com, epidemicsound.comStock Video: Videoblocks.com -©️ 版權所有

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專為現代人設計的《生活中醫養生課》，濃縮胡醫師近40年的中醫經驗，超過50項日常養生策略，都在這堂課裡了！＃課程介紹請點擊＿胡乃文開講首頁連結🔗

頭痛怎麼辦？3秒速解壓力頭痛，1秘招偏頭痛急救神效，1茶1湯，美眉補血不頭痛。 小心！常頭暈眩是一種警訊，補血通血路，頭暈目眩消失了。 頭痛 #頭痛改善 #頭痛食療00:00 開場00:32 3秒速解 壓力頭痛01:17 1秘招 偏頭痛急救神效02:55 2穴位 速拋風寒頭痛04:40 體質Ｘ穴道Ｘ食療｜胡乃文的生活中醫養生課05:31 1茶1湯 美眉補血不頭痛07:26 頭痛醫腳？？健康步道也治頭痛08:34 小心！常頭暈眩 是一種警訊10:12 補血通血路 頭暈目眩消失了11:35 悶泡枸杞茶 補血明目氣色好 ====〔擁有好骨力！吃1物 補鈣防骨鬆〕💎 觀看影片👉 https://bit.ly/3fHNqlK 留住骨質！10食材＋補鈣吐司，強腎又黑髮。缺鈣不只骨質疏鬆，1部位也遭殃！吃鈣片前你要注意這件事！ 〔骨質疏鬆out！ 神秘耳穴按一按〕💎 觀看影片 👉 https://bit.ly/3y269zR補鈣＋它，吃出績優骨！耳藏1補鈣穴，沒事按一按。小心！鈣片這樣吃，加速骨鬆。年紀大最怕摔，每天拉筋5分鐘，強健骨質。 ====💥 〔 詐騙注意，請勿購買 〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義，以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品，對此，胡醫師已向刑事警察局報案，請大家特別注意。到目前為止，胡醫師沒有為任何廠商配製產品，沒有代言任何產品，也沒有在網路上或任何通路銷售產品，更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告，因此，凡打著胡醫師名號所做的商品銷售，都是不實的假訊息，請各位粉絲千萬不要相信，以免上當受騙。 ==== 本片拍攝依據疫情指揮中心及文化部拍攝防疫管理措施執行ganjingworld 👉https://bit.ly/3PZai0n 新唐人亞太臺收視指南👉 https://goo.gl/BucTtL -©️版權Credits: shutterstock Images: https://shutr.bz/2u8Zdp8Music: Audioblocks.com, epidemicsound.comStock Video: Videoblocks.com -©️ 版權所有

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親愛的朋友：專為現代人設計的《生活中醫養生課》，濃縮我近40年的中醫學理與臨床經驗，超過50項日常養生策略，都放到這裡了！ ＃課程介紹請點擊＿胡乃文開講首頁連結🔗 ✅ 全方位養生指南：涵蓋五臟六腑、養身到養心✅ 萃取胡醫師近40年中西醫學理與診療經驗✅ 學習中醫診斷思路，找到深層病因從根源調養✅ 易實踐的日常養生策略：食療茶飲、經絡穴道

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眼睛霧茫茫！5大穴每天按一按，遠離老花近視1茶飲拒絕熊貓眼，２物是治眼睛最好的藥。眼睛乾澀怎麼辦？，把眼睛訓練好，丟掉眼鏡。注意！這樣寫字傷眼又近視。粉絲Ｑ＆Ａ。 眼鏡 #眼睛 #中醫00:00 開場01:35 1茶飲 拒絕熊貓眼04:01 歡迎朋友們購買我的線上課程｜胡乃文的生活中醫養生課04:53 眼睛乾澀怎麼辦？07:20 眼睛訓練好 丟掉眼鏡09:14 這樣寫字 傷眼又近視10:36 粉絲Ｑ＆Ａ 【胡乃文的生活中醫養生課】超過50項日常養生策略，都放到這堂課裡了！課程介紹與購買👉 https://hi.sat.cool/4s80a🔥小編提醒：明日是限時優惠36折最後一天，還在猶豫的朋友趕緊下單購買喔🔥 ✅ 全方位養生指南：涵蓋五臟六腑、養身到養心✅ 知名中醫師萃取近40年中西醫學理與診療經驗✅ 學習中醫診斷思路，找到深層病因從根源調養 ✅ 易實踐的日常養生策略：食療茶飲、經絡穴道【體質X穴道X食療｜胡乃文的生活中醫養生課】課程介紹與訂購網址 👉 https://hi.sat.cool/dwSr7 這是一堂為現代人設計的《生活中醫養生課》汲取華人知名中醫師近40年的中醫學理與臨床經驗讓忙碌的你跟家人，一起學習簡單好做的養生策略 💪 經絡穴位✅ 經絡穴道的按摩要點、禁忌、使用工具✅ 對應不同病症短期見效、長期預防疾病 🍵 食療茶飲✅ 認識食材效用，製作適合自身體質的健康料理✅ 涵蓋完整食譜，備料簡單、做法不複雜⠀｜華人知名中醫師 胡乃文｜授課 中醫執業至今近40年，看診人次超過30萬經營養生節目近80萬人訂閱，觀看超過8000萬次主修西醫藥理學、神經科學等，爾後進入中醫領域上海同德堂國藥號名醫、曾任教美國河洛醫科大學著有《中醫養生受益一生》《健康不是夢》暢銷書最強護眼3蔬菜 8分鐘拯救老花💎觀看影片 👉https://bit.ly/3ZploAo護眼大升級！喝菊花枸杞茶，哪一種菊花比較好？聽他的曲子放鬆睫狀肌，改善老花！２蔬菜含葉黃素，這樣吃有效又有甜味。夜間視力不佳？開啟你的第三隻眼。 青光眼 失明殺手！ 3莓果＋喝它 防病變💎 觀看影片 👉https://bit.ly/3rbL9FI滑手機的人都該看！它是造成年輕人得青光眼的元兇！教你眼鏡這樣配抗藍光。莓果＋1杯茶，降眼壓防病變。注意！這1種眼藥水不可亂點，副作用非常多。 ====💥 〔 詐騙注意，請勿購買 〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義，以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品，對此，胡醫師已向刑事警察局報案，請大家特別注意。到目前為止，胡醫師沒有為任何廠商配製產品，沒有代言任何產品，也沒有在網路上或任何通路銷售產品，更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告，因此，凡打著胡醫師名號所做的商品銷售，都是不實的假訊息，請各位粉絲千萬不要相信，以免上當受騙。 ==== 本片拍攝依據疫情指揮中心及文化部拍攝防疫管理措施執行ganjingworld 👉https://bit.ly/3PZai0n 新唐人亞太臺收視指南👉 https://goo.gl/BucTtL -©️版權Credits: shutterstock Images: https://shutr.bz/2u8Zdp8Music: Audioblocks.com, epidemicsound.comStock Video: Videoblocks.com -©️ 版權所有

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眼睛疲勞？睡不好？2招能量運動改善視力 治失眠！透過「養心」幫助你啟動身體自癒力，預防疾病！ feat.許瑞云醫師＆鄭先安醫師 ====💥 〔 詐騙注意，請勿購買 〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義，以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品，對此，胡醫師已向刑事警察局報案，請大家特別注意。到目前為止，胡醫師沒有為任何廠商配製產品，沒有代言任何產品，也沒有在網路上或任何通路銷售產品，更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告，因此，凡打著胡醫師名號所做的商品銷售，都是不實的假訊息，請各位粉絲千萬不要相信，以免上當受騙。 ==== 本片拍攝依據疫情指揮中心及文化部拍攝防疫管理措施執行ganjingworld 👉https://bit.ly/3PZai0n 新唐人亞太臺收視指南👉 https://goo.gl/BucTtL -©️版權Credits: shutterstock Images: https://shutr.bz/2u8Zdp8Music: Audioblocks.com, epidemicsound.comStock Video: Videoblocks.com -©️ 版權所有

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體質、穴道、食療三管齊下！ 全方位養生指南，涵蓋五臟六腑、從養身到養心 學習中醫診斷思路，找到深層病因從根源調養，容易實踐的日常養生策略。手把手教你如何購課⭐看直播索取專屬折扣碼，再折 $300！ 🎬內容搶先看 ››› 🔺 課程內容搶先了解🔺 手把手教你如何購課🔺 胡醫師回覆留言問題🔺 開課的心路歷程 -【體質Ｘ穴道Ｘ食療｜胡乃文醫師的生活中醫養生課】✨ 26單元不限時間地點次數觀看✨ 統整5大面向中醫養生知識✨ 萃取名醫近40年診療知識精華✨ 分享超過50項日常養生策略 👉看課程：https://hi.sat.cool/zUTl4 -📖華人知名中醫師 胡乃文 中醫執業至今近40年，看診人次超過30萬經營養生節目近80萬人訂閱，觀看次數超過8000萬次主修西醫藥理學、神經科學等，爾後進入中醫領域曾任教美國河洛醫科大學、現為上海同德堂國藥號名醫著有《中醫養生受益一生》《健康不是夢》等暢銷書👀直播請鎖定 ＠胡乃文開講 FaceBook粉絲專頁 / Youtube頻道

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尊敬的各位朋友們好：我是胡乃文醫師，想跟你說一說我內心的想法以及我開線上課程的願望。 行醫超過35年，我見證了生命的起落，也在世界各地的演講中，與無數受病痛所折磨的人們相遇。每次面對他們，我都深刻體會到，如果年輕時就能懂得保護自己的健康，許多痛苦和煎熬都能避免。 因此，我開了一個線上課程，希望能幫助年輕忙於工作的你，以及邁入熟齡的你和長期照顧家人健康的你，不論是在家或利用日常中的空檔，隨時隨地都能在我的線上課程中，汲取我所提供的養生良方。 這堂課的名稱是【體質X穴道X食療｜胡乃文的生活中醫養生課】。 課程預售與介紹 👉 https://hi.sat.cool/hjlar 在課堂上，我會分享這30多年的醫學經驗，也會分享《黃帝內經》中的傳奇養生智慧，我的診療心法和案例，教你辨識自己的體質、檢查五臟健康，我也會傳授給你針對你的體質，補充五色食材，滋養五臟，不僅如此，我還會手把手的傳授給你一生中都有幫助的「從頭到腳」的穴道，如何按如何拍打。 我會親自傳授給你：從短期緩解、長期調理與急症救護三大方向，使你的健康由內而外，打造內在的正能量、免疫力，帶你全面性的學習自癒自救法。 在這堂課中，我不但想傳授你千年的中醫智慧，也能讓你實際能應用到生活中、工作中，我更希望能啟發你找到生命的真諦，探索幸福的本質。古有云：「心不外馳，神不外溢。」在忙碌的生活中，我們時常迷失於外界的繁華，而忘記了真正的自己，心靈也逐漸失衡，影響了身體的健康，吃不好，睡不好，造成種種困擾。 健康，不僅關乎您自己的未來，還關係到家人的幸福。所以，無論您是為了自己，還是為了您的父母和家人，此刻，就是好好學習健康概念的最佳時機。 我的這堂養生課程將陪伴著你和你的父母關於飲食、穴位、體質、心理健康和許多其他方面的重要知識，你們學會選擇對的食物，如何鍛練身體，消除壓力以及如何保持積極的生活態度。 衷心感謝所有參與這堂課程的朋友，我期待在這課堂中見到你們，與你一同探索一同成長。也感謝全球的粉絲支持和愛護我，這堂課程的可貴之處，將因你們的參與而更加特別更有意義，最重要的是，希望你們都能獲得養生之道，邁向健健康康的人生。 【體質X穴道X食療｜胡乃文的生活中醫養生課】✅ 全方位養生指南：涵蓋五臟六腑、養身到養心✅ 知名中醫師萃取近40年中西醫學理與診療經驗✅ 學習中醫診斷思路，找到深層病因從根源調養✅ 易實踐的日常養生策略：食療茶飲、經絡穴道 2023/11/26前 #限時優於4折課程預售與介紹 👉 https://hi.sat.cool/hjlar ==== 本片拍攝依據疫情指揮中心及文化部拍攝防疫管理措施執行ganjingworld 👉https://bit.ly/3PZai0n 新唐人亞太臺收視指南👉 https://goo.gl/BucTtL -©️版權Credits: shutterstock Images: https://shutr.bz/2u8Zdp8Music: Audioblocks.com, epidemicsound.comStock Video: Videoblocks.com -©️ 版權所有

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課程預告 💥#留言先領300元折價券【體質X穴道X食療｜胡乃文的生活中醫養生課】FB貼文留言領折價券 👉 https://hi.sat.cool/iXJN5 隨著年齡增長，感覺自己的身體大不如前？看著父母長輩衰老、健康下滑，看醫師卻無解？治療病痛不適，難道只能面對藥物副作用困擾？ 面對病症不適、若治病反而使我們生活痛苦，那不是真正的健康！ 從業近40年，我看到許多對自身病症束手無策、感到絕望的朋友，因為中醫養生重拾健康、甚至是活下去的希望，我希望用盡畢生習醫知識與經驗，讓每個人學習到兼顧身心平衡的治癒與預防方法！ 因此我和團隊推出這門生活中醫線上課程，彙整常見症狀與診療案例，將中醫學理與臨床經驗簡化為好懂好用的養生指南。 這堂課程中我會帶你學會 #自我檢測 、#體質辨認，了解自己的身體才能更容易找到病症不適根源並改善。再透過 #經絡穴位、#食療茶飲 、#睡眠調節 這些生活養生策略，不僅幫助你養身養心、預防疾病，也能跟家中父母長輩一起學習，逆齡抗老！ 希望透過這堂課程，能讓你和你珍視的家人每一刻都活得喜悅、活得健康。 ▋課程特色 ▋✅ 全方位養生指南：涵蓋五臟六腑、養身到養心✅ 知名中醫師萃取近40年中西醫學理與診療經驗✅ 學習中醫診斷思路，找到深層病因從根源調養✅ 易實踐的日常養生策略：食療茶飲、經絡穴道⠀體質X穴道X食療｜胡乃文的生活中醫養生課 課程介紹 👉 https://hi.sat.cool/4s80a⭐至指定FB貼文留言分享「#你想改善什麼健康問題？」完成留言後就領取能 #300元折價券，和第一時間通知 #最優惠購課價格 ！留言領折價券 👉 https://hi.sat.cool/iXJN5 ====長壽果花生 護心 防中風 這樣吃避開黃麴毒素花生這樣挑，遠離一級致癌物！抗衰老、降低冠心病。花生+1物，防骨鬆補血補奶。3種人不適合吃花生。熟男防攝護腺問題，花生根這樣煮，改善頻尿尿失禁，花生連皮一起吃養血補氣 00:00 開場00:47 哪些人 最適合吃花生03:36 花生豬腳湯 預防骨質疏鬆 補血補奶05:02 體質Ｘ穴道Ｘ食療｜胡乃文的生活中醫養生課05:53 花生這樣挑 遠離一級致癌物08:37 誰不適合吃花生09:06 熟男夜裡的困擾 一物免煩惱10:31 吃花生連皮一起吃 養血 補氣11:12 花生的神奇故事 米中補藥4寶！ 黑髮補血睡眠好💎觀看影片 👉 https://bit.ly/3MRW2qJ它是米中藥王，補腎防衰老，預防心血管疾病！糖尿病人該如何吃白米？這種米又叫補血米，明目活血。防米蟲、挑米小妙招，選對才健康！糙米2種煮法，美味又營養！ 平民燕窩銀耳 補鈣補骨一級棒！💎觀看影片 👉 https://bit.ly/3C3nKf3它是吃的保濕面膜！常喝1小碗，連素顏也很美。銀耳+它，助眠養胃，強化呼吸道，提升免疫力！教你煮出濃膠質的祕訣，這樣補鈣才更優。記住！這3種情況不適合吃。 ====💥 〔 詐騙注意，請勿購買 〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義，以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品，對此，胡醫師已向刑事警察局報案，請大家特別注意。到目前為止，胡醫師沒有為任何廠商配製產品，沒有代言任何產品，也沒有在網路上或任何通路銷售產品，更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告，因此，凡打著胡醫師名號所做的商品銷售，都是不實的假訊息，請各位粉絲千萬不要相信，以免上當受騙。 ====ganjingworld 👉https://bit.ly/3PZai0n 新唐人亞太臺收視指南👉 https://goo.gl/BucTtL -©️版權Credits:shutterstock Images: https://shutr.bz/2u8Zdp8Music: Audioblocks.com, epidemicsound.com Stock Video: Videoblocks.com©️ 版權所有

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骨質疏鬆 #運動 #補鈣00:00 開場01:09 吐司加2味 補鈣黑髮02:55 1碗粥 養腎防骨鬆03:46 補鈣高手 膠質食物04:28 NG習慣 快速流失鈣05:23 人體補鈣穴 按耳1點06:37 2穴位 補腎補骨NO.108:34 每天深蹲2次 增強骨密度09:23 抬抬膝 檢測肌力10:18 掌握1訣竅 家中長輩輕鬆坐11:02 鈣片吃多 恐加速骨鬆 〔 踮腳尖5分鐘，減肥通經絡 〕💎 觀看影片👉 https://bit.ly/3ocvWlu人生腎利組！踮腳尖5分鐘，減肥通經絡，治好腰痛、膝蓋痛！1軟糖是天然補腎補血良品。神奇戒菸穴！沒事按一按，清肺、抗病毒。 〔 1神奇呼吸法 拯救胃食道逆流 〕 💎 觀看影片 👉 https://bit.ly/3nPvrhi 修復腸胃！1呼吸法＋敲打1穴，拯救胃食道逆流、胃酸、脹氣、消化不良。鍋巴這樣吃可治拉肚子。胃出血排黑便！中醫智慧救命1招。 💥 〔 詐騙注意，請勿購買 〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義，以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品，對此，胡醫師已向刑事警察局報案，請大家特別注意。到目前為止，胡醫師沒有為任何廠商配製產品，沒有代言任何產品，也沒有在網路上或任何通路銷售產品，更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告，因此，凡打著胡醫師名號所做的商品銷售，都是不實的假訊息，請各位粉絲千萬不要相信，以免上當受騙。 ==== 本片拍攝依據疫情指揮中心及文化部拍攝防疫管理措施執行ganjingworld 👉https://bit.ly/3PZai0n 新唐人亞太臺收視指南👉 https://goo.gl/BucTtL -©️版權Credits: shutterstock Images: https://shutr.bz/2u8Zdp8Music: Audioblocks.com, epidemicsound.comStock Video: Videoblocks.com -©️ 版權所有

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腦 #運動 #中醫00:00 開場01:30 大腦愛吃的六類食物04:06 大腦不用會鏽掉變笨？05:50 2種運動防失智 促進大腦生長08:22 兩件事讓大腦高效休息09:39 吃錯這種食物會傷腦10:26 大腦失智中醫有解11:38 【 國寶中醫胡乃文傳授｜75萬人都受用的自救術｜啟動自癒力 ╳消除疼痛 】影音電子書，火熱銷售中❗️➠內容介紹：https://bit.ly/3qjeG3B 〔 起床先做1件事，順暢呼吸力〕 💎 觀看影片👉 https://bit.ly/3aPlU4Z每天都用得上！起床先做1件事，順暢呼吸力，眼睛水水，不乾癢，擺脫哈啾鼻、終結衛生紙包水餃的產季。3種救膚養肌術！甩開這裡癢那裡也癢，還能甜睡到天亮。懷孕期忌吃1種海鮮，讓寶寶不過敏。肚子拉不停怎麼治？ 💥 〔詐騙注意 〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義，以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品，對此，胡醫師已向刑事警察局報案，請大家特別注意。到目前為止，胡醫師沒有為任何廠商配製產品，沒有代言任何產品，也沒有在網路上或任何通路銷售產品，更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告，因此，凡打著胡醫師名號所做的商品銷售，都是不實的假訊息，請各位粉絲千萬不要相信，以免上當受騙。 ==== 本片拍攝依據疫情指揮中心及文化部拍攝防疫管理措施執行ganjingworld 👉https://bit.ly/3PZai0n 新唐人亞太臺收視指南👉 https://goo.gl/BucTtL -©️版權Credits: shutterstock Images: https://shutr.bz/2u8Zdp8Music: Audioblocks.com, epidemicsound.comStock Video: Videoblocks.com -©️ 版權所有

喝1杯 告別近視乾眼老花💎觀看影片 👉 https://bit.ly/3rODH1Y 「枸杞＋它」是治眼睛最好的藥！5分鐘養眼操告別近視，老花｜消除雙下巴｜乾眼｜香蕉｜胡乃文開講Dr.HU76

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