Über das Älterwerden - Liebscher & Bracht Podcast

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Knie-OP, künstliche Hüfte, Arthrose: Petra Bracht im Gespräch mit dem Unfallchirurgen Dr. Egbert Ritter. Dir wurde ein künstliches Gelenk empfohlen, und du fragst dich, ob es wirklich schon so weit ist? Er operiert seit rund 30 Jahren, hat einige Tausend Eingriffe gemacht und schaut vor jeder Prothese trotzdem genau hin. Petra will wissen, wie man eine gute Entscheidung trifft, bevor ein Gelenk ersetzt wird. Darum geht es in dieser Folge: - Was eine Studie mit Schein-Operationen gezeigt hat - Wann ein künstliches Gelenk wirklich sinnvoll ist - Welche Fragen du vor einer Operation stellen solltest - Womit du heute schon anfangen kannst Hinweis: Die Inhalte dienen der Information und ersetzen keine ärztliche Beratung. Die geäußerten Einschätzungen geben die persönliche Auffassung des Gastes wieder. Ob eine Operation für dich sinnvoll ist, kann nur eine ärztliche Untersuchung klären. Mehr über Dr. Egbert Ritter: Webseite: https://www.schmerzfrei-salzburg.at/ Instagram: https://www.instagram.com/egbertritter/ YouTube: https://www.youtube.com/@Dr.EgbertRitter Mehr zum Podcast: https://über-das-älterwerden.de/ Du willst selbst Gast werden oder kennst jemanden, der unbedingt in den Podcast sollte? https://über-das-älterwerden.de/gast-werden Zum WhatsApp Kanal: https://lie-br.com/whatsapp-kanal Zum Newsletter: https://lie-br.com/eintragung Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns: YouTube: https://www.youtube.com/@ÜberdasÄlterwerden Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht Kapitel: 00:00:00 Worum es in dieser Folge geht 00:01:29 Ein Chirurg, der gern operiert 00:03:36 Die Studie mit der Schein-Operation 00:08:02 Spitzenmedizin oder Warnsignal? 00:14:15 Warum so viel operiert wird 00:19:32 Wenn der Wohnort mitentscheidet 00:28:18 Wann er selbst sofort operieren würde 00:34:57 Warum das Röntgenbild oft nicht zum Schmerz passt 00:42:49 Zwei kaputte Knie und eine Hüfte 00:50:54 Warum ein Unfallchirurg umgedacht hat 00:57:37 Wenn der Arzt sagt: Das Knie muss ersetzt werden 01:00:56 Eine Knieklinik und das Geheimnis Beweglichkeit 01:08:49 Was die Krankenkassen beobachten 01:16:26 Wenn man sich nicht operieren lassen möchte 01:22:27 Womit man heute anfangen kann 01:27:23 Das Knie auseinanderziehen? 01:39:11 Diese Fragen gehören vor jede Operation 01:41:59 Was er seinem 50-jährigen Ich sagen würde

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Nein sagen lernen, Grenzen setzen, eigene Bedürfnisse erkennen: Petra und Roland über das automatische Ja im Alter. Jemand bittet dich um etwas, und dein Ja ist schon draußen, bevor du überhaupt nachgedacht hast. Roland sieht es anders: Er erlebt eher, dass Menschen im Alter öfter Nein sagen. Du erfährst, woher das automatische Ja kommt und wie du es unterbrichst, ohne hart zu werden. Darum geht es in dieser Folge: - Warum so viele Frauen ab 60 automatisch Ja sagen - Was Petra in ihrer Praxis immer wieder erlebt hat - Werden wir im Alter egoistischer? - Worum es am Ende wirklich geht Hinweis: Die Inhalte dienen der Information und ersetzen keine ärztliche Beratung. Mehr zum Podcast: https://über-das-älterwerden.de/ Du willst selbst Gast werden oder kennst jemanden, der unbedingt in den Podcast sollte? https://über-das-älterwerden.de/gast-werden Zum WhatsApp Kanal: https://lie-br.com/whatsapp-kanal Zum Newsletter: https://lie-br.com/eintragung Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns: YouTube: https://www.youtube.com/@ÜberdasÄlterwerden Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht Kapitel: 00:00:00 Worum es in dieser Folge geht 00:01:30 Wann hast du zuletzt Nein gesagt? 00:05:31 Was Petra in ihrer Praxis erlebt hat 00:10:50 Es stand sogar im Gesetz 00:14:21 Die Sache mit dem Kochen 00:22:12 Werden wir im Alter egoistischer? 00:27:05 Immer da sein, auch für die Enkel 00:33:47 Helfen aus Freude oder aus Pflicht? 00:38:48 Reflex oder bewusste Antwort 00:43:08 Was Petra ihren Patientinnen geraten hat 00:51:15 Worum es am Ende wirklich geht

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Älterwerden, alte Familienmuster und der Roman „Alte Pfade": Alexa Hennig von Lange im Gespräch mit Petra Bracht. Viele Regeln aus der Kindheit sprechen mit 60 noch in uns mit, und trotzdem kann das Alter freier machen. Die Schriftstellerin hat über Jahrzehnte mit dem Essen gekämpft und schreibt heute über Väter, Töchter und das Älterwerden. Du erfährst, wie man alte Muster loslässt, beim Essen, in der Familie und im Kopf, auch spät im Leben. Darum geht es in dieser Folge: - Wie Familienmuster bis ins Verhältnis zum Essen reichen - Wie man seinen Eltern im Alter noch einmal neu begegnet - Warum Schweigen in Familien so lange nachwirkt - Was am Ende bleibt Hinweis: Dies sind keine medizinischen Ratschläge. Alle Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken. Bei gesundheitlichen Fragen bitte einen Arzt aufsuchen. Die geäußerten Einschätzungen geben die persönliche Auffassung des Gastes wieder. Wenn du selbst von einer Essstörung betroffen bist, hol dir bitte ärztliche oder therapeutische Unterstützung. Mehr über Alexa Hennig von Lange: Webseite: https://www.alexahennigvonlange.de/ Instagram: https://www.instagram.com/alexahennigvonlange/ Roman-Akademie: https://www.alexahennigvonlange.de/roman-akademie Mehr zum Podcast: https://über-das-älterwerden.de/ Du willst selbst Gast werden oder kennst jemanden, der unbedingt in den Podcast sollte? https://über-das-älterwerden.de/gast-werden Zum WhatsApp Kanal: https://lie-br.com/whatsapp-kanal Zum Newsletter: https://lie-br.com/eintragung Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns: YouTube: https://www.youtube.com/@ÜberdasÄlterwerden Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht Kapitel: 00:00:00 Vorschau 00:01:06 Willkommen und worum es heute geht 00:04:33 Der Roman „Alte Pfade" und die Reise nach Schottland 00:06:33 Wie viel von Alexa in ihren Romanen steckt 00:08:21 Was ihr Vater als junger Mann gesucht hat 00:16:17 Der lange Kampf mit dem Essen und die Kontrolle 00:19:17 Der Wendepunkt: eine Meditation und ein Buch im Bioladen 00:27:03 Ihr Sohn, der Rest auf dem Teller, und das Leben in der Fülle 00:30:52 Familienmuster sind nicht persönlich, sondern universell 00:33:32 Der 89-jährige Vater: am Telefon wie ein Vierzigjähriger 00:38:22 Früher penibel, heute „Ist doch egal" 00:41:34 Mit 53 im eigenen Alter ankommen 00:46:19 Die Gurke ohne Natron: alte Beschränkungen ablegen 00:58:03 Wenn ein Elternteil plötzlich verletzlich wird 01:07:17 „So sieht also Familienleben aus": der Satz des Vaters 01:14:39 Der Vater entdeckt spät das Reisen 01:34:21 Wut in der Familie: der Rat mit dem Sofakissen 01:45:48 Beim Gehen reden: der Sonntagsspaziergang und ihr Sohn 01:51:12 Einsam zu zweit, und eine Entscheidung mit 18 02:12:06 „Jetzt ist nicht die Zeit": gegen das nächtliche Grübeln 02:13:22 Wechseljahre und die Kraft der eigenen Entscheidung 02:20:55 Was am Ende wirklich bleibt

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Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Wusstest du, dass zwischen 45 und 60 eine zweite Karies-Phase beginnt? Wer dann wieder Probleme bekommt, hat meistens nichts falsch gemacht. Und vieles davon hast du selbst in der Hand. Petra spricht darüber mit ihrem Zahnarzt Dr. Arthur Kotzor. Er behandelt seit 20 Jahren ausschließlich mit dem Operationsmikroskop. Darum geht es in dieser Folge: - Wie oft du wirklich putzen musst und wann - Was Zähne heute häufiger zerstört als Zucker - Was du im Alltag ändern kannst, ohne mehr Aufwand als heute - Was in einem Zahn passiert, der nicht mehr lebt - Warum dein Mund mit Diabetes, Herz und Stoffwechsel zusammenhängt Hinweis: Dies sind keine medizinischen Ratschläge. Alle Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken. Bei gesundheitlichen Fragen bitte einen Arzt aufsuchen. Die geäußerten Einschätzungen geben die persönliche Auffassung des Gastes wieder. Mehr über Dr. Arthur Kotzor: Dr. Arthur Kotzor Louisenstraße 114 Bad Homburg Telefon: 06172 185458 E-Mail: praxis@prophylaxe.de Webseite: https://www.prophylaxe.de/ Mehr zum Podcast: https://über-das-älterwerden.de/ Du willst selbst Gast werden oder kennst jemanden, der unbedingt in den Podcast sollte? https://über-das-älterwerden.de/gast-werden Zum WhatsApp Kanal: https://lie-br.com/whatsapp-kanal Zum Newsletter: https://lie-br.com/eintragung Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns: YouTube: https://www.youtube.com/@ÜberdasÄlterwerden Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht Kapitel: 00:00:00 Intro 00:03:28 Zahnfleischrückgang und Parodontitis 00:10:48 Medikamente und Mundtrockenheit 00:12:00 Die zweite Karies-Phase ab 45 00:17:08 Sind schlechte Zähne im Alter normal? 00:19:42 Warum wir überhaupt putzen müssen 00:23:18 Diabetes und Parodontitis 00:28:25 Erosionen durch Säure und Reflux 00:32:02 Warum Mundspülung schaden kann 00:34:12 Mundgeruch: Die wahren Ursachen 00:39:17 Was eine gute Zahnreinigung ausmacht 00:46:29 Kronen, Brücken und ihre Nachteile 00:58:05 Warum er keine Wurzelbehandlung mehr macht 01:08:01 Was in einem toten Zahn steckt 01:28:10 Implantate und Keramik 01:35:00 Was Zähne wirklich zerstört 01:38:57 Essenspause von 16 bis 18 Stunden 01:42:44 Was ältere Menschen essen sollten 02:02:37 Angst vor dem Zahnarzt 02:08:03 Wie oft putzen? Einmal am Tag 02:17:07 Was gesund alt werden bedeutet

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Erst ist August, dann September, und plötzlich ist das Jahr fast vorbei. Kennst du das Gefühl, dass die Zeit immer schneller rennt, je älter du wirst? Roland und Petra gehen dem zum ersten Mal ausführlich nach und finden eine überraschend einfache Antwort. Darum geht es in dieser Folge: - Was der Autopilot mit deinem Zeitgefühl macht - Die kleine Abendroutine, die deinen Tag im Nachhinein länger macht - Was bewusste Bewegung mit dem Dehnen von Muskeln zu tun hat - Die eigentliche Frage dahinter: Wie viel Zeit bleibt mir? Mehr zum Podcast: https://über-das-älterwerden.de/ Du willst selbst Gast werden oder kennst jemanden, der unbedingt in den Podcast sollte? https://lie-br.com/gast-werden Zum WhatsApp Kanal: https://lie-br.com/whatsapp-kanal Zum Newsletter: https://lie-br.com/eintragung Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns: YouTube: https://www.youtube.com/@ÜberdasÄlterwerden Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht Auch als Podcast zum Hören: Spotify: https://lie-br.com/podcast-spotify Apple Podcast: https://lie-br.com/podcast-apple Kapitel: 00:00:00 Intro 00:01:18 Rast die Zeit wirklich? 00:06:32 Der Autopilot im Alltag 00:11:57 Routine oder Roboter? 00:17:03 Wie bewusst bist Du im Alltag? 00:22:30 Was bleibt von einem Tag? 00:29:46 Welche Erlebnisse in Erinnerung bleiben 00:38:36 Kann man Bewusstheit trainieren? 00:43:06 Was Bewusstheit eigentlich heißt 00:48:18 Wie viel Zeit bleibt mir noch? 00:53:24 Fazit

Wann hat dich zuletzt jemand um Rat gefragt? Monika Griefahn hat Greenpeace Deutschland mitgegründet und war Umweltministerin. Heute, mit 71, erlebt sie selbst, wie man im Alter seltener gefragt wird, nicht weil sie weniger kann. Woran das liegt und was dagegen hilft, erzählt sie Petra in dieser Folge. Darum geht es in dieser Folge: Warum vor allem Frauen im Alter übersehen werden Die Frage, die keiner ausspricht und die trotzdem alles kleiner macht Was Monika mit 71 jeden Morgen für sich tut Womit man gegen Einsamkeit anfängt, wenn ein großer Schritt zu groß ist Mehr über Monika Griefahn: Mitgründerin von Greenpeace Deutschland und erste Frau im internationalen Greenpeace-Vorstand, ehemalige Umweltministerin in Niedersachsen und ehemalige Bundestagsabgeordnete. Sie engagiert sich für das Cradle-to-Cradle-Konzept (Kreislaufwirtschaft), das sie in der Folge erklärt. Webseite: https://www.monika-griefahn.de/ Mehr zum Podcast: https://über-das-älterwerden.de/ Du willst selbst Gast werden oder kennst jemanden, der unbedingt in den Podcast sollte? https://lie-br.com/gast-werden Zum WhatsApp Kanal: https://lie-br.com/whatsapp-kanal Zum Newsletter: https://lie-br.com/eintragung Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns: YouTube: https://www.youtube.com/@ÜberdasÄlterwerden Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht Auch als Podcast zum Hören: Spotify: https://lie-br.com/podcast-spotify Apple Podcast: https://lie-br.com/podcast-apple Kapitel: 00:00:00 Intro 00:01:32 Ältere und Frauen werden unsichtbar 00:10:26 Alte werden versteckt und Altersarmut 00:16:30 Vita: Ruhrgebiet und Greenpeace 00:30:00 Älterwerden merken: Netzhaut und Hüfte 00:39:03 Verlust des Sohnes 00:47:14 Bewusster leben nach dem Verlust 00:53:31 Cradle to Cradle und Mikroplastik 00:59:47 Ernährung, Bewegung und Schule 01:08:17 Rat an junge Menschen: Demokratie 01:17:48 Größte Angst und warum Bio zählt 01:29:06 Ballast loslassen und Vorfreude 01:36:09 Freundschaften und Partnerschaft 01:44:46 Nachdenken über Leben und Tod 01:56:03 Einsamkeit: Am Leben teilnehmen 02:01:23 Schlussbotschaft: Reicher werden

Ein Ernährungsklassiker von 1985, ein Buch über Langlebigkeit, bevor es das Wort Longevity gab. Petra Bracht und Roland sprechen in dieser Folge über „Fit fürs Leben" von Harvey und Marilyn Diamond und über die 35 Jahre, die seit ihrer ersten Begegnung mit diesem Buch vergangen sind. Roland las es, stellte seine Ernährung um und fühlte sich bald deutlich leistungsfähiger. Für Petra wurde daraus etwas viel Größeres, nämlich der Anfang von vier Jahrzehnten Ernährungsmedizin. In dieser Folge erfährst du: - Warum Petra das Buch jahrelang ungelesen im Regal ließ - Was heute Intervallfasten heißt und schon damals im Buch stand - Worüber Petra und Roland beim Essen bis heute uneinig sind - Warum Petra seit 35 Jahren anders über Milchprodukte denkt - Was von einem 40 Jahre alten Ratgeber wirklich trägt Mehr zum Podcast: https://lie-br.com/podcast-seite Du willst selbst Gast werden oder kennst jemanden, der unbedingt in den Podcast sollte? https://lie-br.com/gast-werden Zum WhatsApp Kanal: https://lie-br.com/whatsapp-kanal Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ Kapitel: 00:00:00 Intro 00:00:43 Wie das Buch zu ihnen kam 00:04:59 Von 78 auf 59 Kilo 00:09:05 Die Hauptbotschaft des Buches 00:16:40 Was macht uns eigentlich krank? 00:18:06 Warum Verdauung Energie kostet 00:24:13 Morgens nur Obst? 00:31:23 Warum Ernährung im Medizinstudium fehlt 00:36:56 Warum Wasser essen besser ist als trinken 00:41:58 Trennkost: der alte Streitpunkt 00:54:00 Warum keine Milchprodukte? 01:03:24 Was im zweiten Teil des Buches steht 01:05:49 Was das Buch bei ihnen verändert hat 01:09:42 Fazit

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Möchtest du 120 Jahre alt werden? Ich habe diese Frage jahrelang in meiner Praxis gestellt. Fast alle haben Nein gesagt. Und als ich nachgefragt habe: Und wenn du dabei keine Schmerzen hättest und nicht krank wärst? Da klang die Antwort plötzlich ganz anders. Denn die Angst gilt nie den Jahren. Sie gilt dem Rollator. Der Tablettenbox auf dem Frühstückstisch. Dem Satz, den fast jeder schon einmal gedacht hat: Ich will niemandem zur Last fallen. Ich spreche in dieser Folge mit Dr. med. Michael Nehls, Mediziner, Molekulargenetiker und Buchautor. Seine These: Das, was wir für Alterung halten, ist zum größten Teil etwas ganz anderes. Und daran lässt sich mehr ändern, als die meisten glauben. In dieser Folge erfährst du: - Warum lange leben und lange gesund sein zwei verschiedene Dinge sind - Was in der Mitte der Methusalem-Formel steht - Welche drei Stoffe im Alltag fast immer fehlen - Warum deine Einstellung zum Alter messbar wirkt - Was Dr. Nehls selbst jeden Tag dafür tut Hinweis: Dies sind keine medizinischen Ratschläge. Alle Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken. Bei gesundheitlichen Fragen bitte einen Arzt aufsuchen. Hier geht’s zur anderen Folge mit Dr. Michael Nehls zum Thema Alzheimer & Demenz: https://open.spotify.com/episode/4JXcYMJO3QFL2TbdO7yOFK Mehr zum Podcast: https://über-das-älterwerden.de/ Mehr zu Dr. Michael Nehls: Webseite: https://michael-nehls.de/ Instagram: https://www.instagram.com/pddrnehls/ Dein Lithium-Kompass (von Dr. med. Christian Schellenberg): https://michael-nehls.de/das-lithium-komplott/ "Die Methusalem-Strategie" (Mental Enterprises, 2011): https://michael-nehls.de/die-methusalem-strategie/ YouTube Video “Um Frieden zu denken”: https://www.youtube.com/watch?v=3dmIFwwcNik Du willst selbst Gast werden oder kennst jemanden, der unbedingt in den Podcast sollte? https://lie-br.com/gast-werden Zum WhatsApp-Kanal: https://lie-br.com/whatsapp-kanal Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ Kapitel: 00:00:00 Intro 00:01:40 Willst du wirklich 120 Jahre alt werden? 00:04:03 Mit 64 fitter als mit 40: Wie geht das? 00:06:21 Was passiert täglich in deinem Gehirn? 00:30:10 Was dein Gehirn wirklich braucht 00:51:30 Warum Sinn im Leben länger leben lässt 00:57:00 Was Einsamkeit mit deinem Körper macht 01:14:32 Was wir alle täglich zu wenig haben 01:15:25 Wie Omega-3 dein Gehirn schützt 01:34:01 Was Lithium & Vitamin D für dich tun 01:49:07 Die eine Gewohnheit die deinen Schlaf rettet

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Wie lange brauchst du heute, um dich zu entscheiden? Und war das früher wirklich schneller? Bei uns hat die Entscheidung, nach Spanien auszuwandern, damals zehn Sekunden gedauert. Für die Frage, wie wir unseren 70. Geburtstag feiern, habe ich Wochen gebraucht. Und dieses Abwägen kennt fast jeder. Beim Schrank, der ausgeräumt werden müsste. Beim Arzttermin, den man immer wieder verschiebt. Beim Job, von dem man längst weiß, dass er einem nicht gut tut. In dieser Folge sprechen Roland und ich darüber, ob Entscheidungen mit den Jahren wirklich schwerer fallen, was uns das ewige Abwägen kostet und wie man wieder leichter ins Entscheiden kommt. Und natürlich auch, wer von uns beiden sich damit schwerer tut. In dieser Folge erfährst du: - Woran du echte Unentschlossenheit erkennst - Was am Abend mit deiner Willenskraft passiert - Warum es die perfekte Entscheidung nicht gibt - Was die Menschen in den Blue Zones anders machen - Was du heute tun kannst, um wieder in Bewegung zu kommen - Wie wir selbst mit Entscheidungen umgehen und ob wir die gleichen Ansichten haben Mehr zum Podcast: https://lie-br.com/podcast-seite Du willst selbst Gast werden oder kennst jemanden, der unbedingt in den Podcast sollte? https://lie-br.com/gast-werden Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast Zum WhatsApp Kanal: https://lie-br.com/whatsapp-kanal TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ Kapitel: 00:00:00 Intro 00:01:18 Werden Entscheidungen im Alter schwerer? 00:10:40 Spontan oder nur vorsichtig? 00:19:03 Was sagen die Studien? 00:26:16 Wird im Alter alles enger? 00:33:57 Die eine Übung fürs Alter 00:37:15 Morgens oder abends entscheiden? 00:41:05 Einfach entscheiden: Geht das? 00:44:20 Wenn andere von der Entscheidung betroffen sind 00:53:07 Wenn Angst im Weg steht

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Wann fängt ein Mensch eigentlich an, alt zu werden? Warum geben so viele ihren Körper früher auf, als der Körper sie aufgibt? Und was kann man mit 60, 70 oder 80 wirklich noch aufbauen? Genau darüber spreche ich in der neuen Folge mit Gesundheitstrainer Christoph Wieloch. In dieser Folge erfährst du: - Warum er sagt, dass ihn alte Menschen manchmal wütend machen - Womit du auf keinen Fall anfangen solltest - Was seine 85-jährige Großtante nach einem Sturz wieder schafft - Warum Übungen mit dem eigenen Körpergewicht der schwerere Weg sind - Was ein Sparkonto mit deiner Beweglichkeit zu tun hat Mehr über Christoph Wieloch: Dipl. Gesundheitstrainer (anerkannt nach §20 SGB V) Webseite: https://www.cwcoachingfrankfurt.de/ Instagram: https://www.instagram.com/Christoph.Wieloch Instagram: https://www.instagram.com/cwcoaching.ffm/ Mehr zum Podcast: https://lie-br.com/podcast-seite Du willst selbst Gast werden oder kennst jemanden, der unbedingt in den Podcast sollte? https://lie-br.com/gast-werden Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast Zum WhatsApp Kanal: https://lie-br.com/whatsapp-kanal TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ Kapitel: 00:00:00 Intro 00:01:23 Wütend auf alte Menschen? 00:03:41 Wann beginnt Altwerden? 00:05:44 Lohnt sich das noch? 00:07:29 Tante, 85, will nicht mehr 00:14:59 Erste Übungen mit 85 00:18:15 Was ältere Menschen mitgeben 00:22:32 Petras Start ins Krafttraining 00:37:29 Sarkopenie: Was ist das? 00:39:43 Was schützt vor Stürzen? 00:43:59 Warum die Kniebeuge zählt 00:52:36 Kraft oder Ausdauer? 01:15:43 Osteoporose vorbeugen 01:26:50 Welche Muskeln zählen wirklich? 01:30:52 Tipps zum Beginnen

Streiten in der Beziehung, Streitkultur im Alter und die Frage, ob man wirklich nie im Streit einschlafen sollte. Roland und ich sprechen in dieser Folge über fast 43 Jahre Ehe und über zwei völlig gegensätzliche Arten, miteinander zu streiten. Auf unserer Hochzeitsreise haben wir uns täglich gestritten, von morgens bis abends. Und während dieser Aufnahme geraten wir erneut aneinander, diesmal wegen fünf Zentimeter. In dieser Folge erfährst du: - Was Roland nach fast 43 Jahren zum ersten Mal über mich erfährt - Was ich bei Paaren beobachtet habe, die nie streiten - Worauf es nach einem Streit ankommt - Warum Rolands Unpünktlichkeit bis heute Thema ist - Wie ein zerbrochenes Ei einen Streit beendete Mehr zum Podcast: https://lie-br.com/podcast-seite Du willst selbst Gast werden oder kennst jemanden, der unbedingt in den Podcast sollte? https://lie-br.com/gast-werden Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast Zum WhatsApp Kanal: https://lie-br.com/whatsapp-kanal TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ Kapitel: 00:00:00 Intro 00:08:00 Wessen Streitverhalten macht krank? 00:19:16 Warum Paare die nie streiten sich trennen 00:25:38 Wenn Paare aufhören zu streiten 00:30:17 Du kannst dich nur mit dir selbst streiten 00:38:13 Was ist gesunder Streit und was ist gefährlich? 00:53:23 Soll man nie im Streit einschlafen? 00:59:32 Den Streit den sie noch heute führen 01:12:35 Was ich vom anderen gelernt habe 01:14:55 Was wirklich hilft nach einem heftigen Streit

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Er hat Medizin studiert. Hat aber nie als Arzt gearbeitet. Stattdessen hat Moritz Ulrich einen eigenen Weg gewählt. Yoga-Studio in Berlin-Kreuzberg, Begleitung von Menschen in Lebensphasen, in denen die großen Fragen auftauchen. Sinn. Tod. Loslassen. Was bleibt. Mit 39 Jahren beschäftigt er sich täglich mit Dingen, die die meisten von uns verdrängen. In dieser Folge spreche ich mit ihm über das, was unter der Oberfläche liegt. In dieser Folge erfährst du: - warum Yoga weit mehr ist als Körperübungen - was verschiedene Überzeugungen über Tod, Karma und Wiedergeburt mit dem Älterwerden zu tun haben - wie man lernt, Angst loszulassen, ohne sie wegzuschieben - ob ein Yogalehrer Botox nehmen darf und warum die Antwort überrascht - was Moritz sich für sein eigenes Älterwerden wünscht Mehr zu Moritz Ulrich: Webseite: https://peaceyoga.de/ Instagram: https://www.instagram.com/downdogberlin/?hl=de Instagram: https://www.instagram.com/peaceyogaberlin/ Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/4AOQD3Kr8itnsZXG2OKRWh Buch: https://www.penguin.de/buecher/moritz-ulrich-das-ende-deiner-suche/buch/9783517303697 Mehr zum Podcast: https://lie-br.com/podcast-seite Du willst selbst Gast werden oder kennst jemanden, der unbedingt in den Podcast sollte? https://lie-br.com/gast-werden Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast Zum WhatsApp Kanal: https://lie-br.com/whatsapp-kanal TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ Kapitel: 00:00:00 Intro 00:01:55 Wer ist Moritz Ulrich? 00:04:23 Warum sie im Yogastudio singen 00:06:02 Medizin studiert – nie als Arzt gearbeitet 00:18:03 Woran glaubst du wirklich? 00:22:14 Was passiert nach dem Tod? 00:40:34 Wovor haben wir eigentlich Angst? 01:12:06 Ein Yoga-Lehrer bekommt Rückenprobleme 01:31:02 Warum wir im Alter starr werden 01:40:53 Der Yoga-Lehrer und das Botox 01:54:15 Was er seinem 80-jährigen Ich sagen würde

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Wusstest du, dass Menschen mit einem positiven Blick aufs Leben bis zu siebeneinhalb Jahre länger leben? Das sagt eine Studie der Yale University. Und trotzdem wird so viel gemeckert. Diese Treppenhausgespräche. Beim Kaffeeklatsch. In den Kommentaren. Im eigenen Kopf. In dieser Folge sprechen Roland und ich darüber, was meckern eigentlich ist, warum wir meckern und welche Auswirkungen das auf uns und unser Umfeld haben kann. Und natürlich auch, wer von uns beiden eigentlich mehr meckert. In dieser Folge erfährst du: - was Meckern körperlich mit dir macht - warum ältere Menschen so oft nur noch über Krankheiten reden - wie Negativität andere ansteckt und warum das evolutionär sinnvoll war - was du heute Abend tun kannst, um den Schalter umzulegen Mehr zum Podcast: https://lie-br.com/podcast-seite Du willst selbst Gast werden oder kennst jemanden, der unbedingt in den Podcast sollte? https://lie-br.com/gast-werden Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast Zum WhatsApp Kanal: https://lie-br.com/whatsapp-kanal TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ Kapitel: 00:00:00 Intro 0:01:33 Wer von uns meckert eigentlich mehr? 00:04:45 Was Treppenhausgespräche über uns verraten 00:08:46 Warum manche Menschen nur noch über Krankheiten reden 00:19:19 Warum Meckerer Meckerer anziehen 00:25:13 Macht meckern krank 00:28:03 Die einfachste Übung gegen negativen Fokus 00:50:31 Meckern und Lästern:Wo ist der Unterschied? 00:55:28 Was Meckern mit deinem Körper macht 00:57:45 Siebeneinhalb Jahre länger leben: So geht's

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Was, wenn der ehrlichste Schönheitschirurg derjenige ist, der dich nach Hause schickt? Petra spricht in dieser Folge mit Dr. Niklas Noack, ästhetisch-plastischer Chirurg aus Berlin und gleichzeitig Yogi. Er operiert Gesichter und führt parallel mit seinem Mann ein Yoga-Studio. Im Podcast geht es um das Spannungsfeld zwischen Schönheit und Selbsterkenntnis, um Alterungsprozesse im Gesicht, um den TikTok-Trend Looksmaxxing bei jungen Leuten und um die Frage, warum so viele Menschen jünger aussehen wollen. In dieser Folge erfährst du: - Warum Niklas Yoga und plastische Chirurgie nicht als Widerspruch sieht - Welche Operation am häufigsten gemacht wird und warum - Was "Deep Plane Facelift" wirklich bedeutet - Warum 16 bis 18 Prozent der Patienten an einer Körperschemastörungen grenzen - Was die Ellen-Langer-Studie über Verjüngung durch innere Haltung zeigt - Warum Niklas manchen Menschen ein klares Nein zur OP gibt - Wie er Schönheit, Tod und Longevity philosophisch einordnet Mehr zum Podcast: https://über-das-älterwerden.de/ Mehr zu Dr. Niklas Noack: Webseite: https://www.niklasnoack.de/ Podcast: https://www.niklasnoack.de/podcast/ Instagram: https://www.instagram.com/drniklasnoack/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-niklas-noack-288370267/ Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ Kapitel: 00:00:00 Intro 00:00:47 Kann man dem Altern wirklich entkommen? 00:19:08 Was Social Media mit jungen Körpern macht 00:33:20 Wann lehnt er einen Patienten ab? 00:41:14 Was wollen Menschen über 50 wirklich? 00:45:27 Warum niemand merkt dass du operiert wurdest 01:05:52 Wie oft geht wirklich was schief? 01:18:42 Was passiert wenn man sich jünger fühlt? 01:28:12 Warum Longevity die Todesangst vergrößert 01:30:31 Was ist der Tod wirklich? 01:39:24 Was ist Schönheit wirklich?

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Vor 25 Jahren saßen Petra und Roland mit ihren Söhnen in einer Hotellobby in London. Sie kamen gerade von einer Veranstaltung mit tausenden von Menschen. Und in diesem Moment ist ein Traum entstanden. Einer, der sie seitdem nicht losgelassen hat. In dieser Folge erzählen sie, was damals passiert ist, warum dieser Traum so lange gebraucht hat und warum er jetzt endlich wahr wird. In dieser Folge geht es um: - welcher Traum Petra und Roland seit 25 Jahren begleitet - was damals in London passiert ist und was das mit ihrem Leben gemacht hat - warum sie glauben, dass Träume kein Verfallsdatum haben - was am 5. September passieren wird Zur Eventseite: https://pages.apps.liebscher-bracht.com/community-event-26 Mehr zum Podcast: https://über-das-älterwerden.de/ Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ Kapitel: 00:00:00 Intro 00:02:05 Was passiert, wenn ein Traum wahr wird? 00:08:46 Über glühende Kohlen laufen 00:16:21 Roland auf der großen Bühne 00:27:33 Unsere Vision 00:29:08 Was Thailand mit Roland gemacht hat 00:44:33 Ein Moment, den keiner vergessen wird 00:46:17 Auch mit Rollator ist es nicht zu spät 00:48:29 Mit 45 geträumt, mit 70 gelebt 00:50:38 Macht die Zahl 70 etwas mit dir?

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Über Sex im Alter spricht kaum jemand offen. Über den Verlust von Lust, Empfindsamkeit und Lebendigkeit erst recht nicht. Dr. Sheila de Liz tut es. Als Gynäkologin und Sexualmedizinerin hat sie sich in ein Thema eingearbeitet, das die meisten ihrer Kollegen bis heute ignorieren. Und was sie dabei herausgefunden hat, betrifft nicht nur Frauen. In diesem Gespräch mit Petra geht es darum, was sich im Körper wirklich verändert, wenn die Hormone wegbrechen. Warum Testosteron das vergessene Hormon ist, das Frauen und Männern gleichermaßen fehlt. Warum sinkende Lust auf Sex oft kein Beziehungsproblem ist, sondern ein biologisches. Und warum die Schulmedizin auf Fragen wie diese seit Jahrzehnten keine guten Antworten hat. Darum geht es in dieser Folge: - warum 30 % aller Männer ab 40 Testosteronmangel haben und was das wirklich bedeutet - was Orgasmusschwäche mit Hormonen zu tun hat - warum dein Frauenarzt auf diese Fragen keine Antwort hat - was sexuelle Träume über deinen Hormonstatus verraten - warum Sex im Alter kein Luxus ist, sondern Gesundheit Mehr Infos zu Dr. Sheila de Liz: Webseite: https://hormoneonlineclinic.com/de/ Instagram: https://www.instagram.com/drsheiladeliz/?hl=de Instagram https://www.instagram.com/hormoneonlineclinic/?hl=de Mehr zum Podcast: https://über-das-älterwerden.de/ Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ Kapitel: 00:00:00 Intro 00:03:18 Wer ist Sheila de Liz? 00:05:28 Was brachte sie dazu, offen über Sex zu reden? 00:16:08 Was deine Sexträume über deinen Körper verraten 00:23:04 Was die Morgenerektion über das Herz verrät 00:35:00 Warum keine Lust oft kein Beziehungsproblem ist 00:44:49 Hormone und Brustkrebs: Die wahre Geschichte 00:52:00 Mit 70 noch anfangen: Geht das wirklich? 01:09:00 Was passiert wenn Paare aufhören sich zu berühren? 01:24:23 Was großartigen Sex wirklich ausmacht 01:27:53 Warum Frauen jahrelang schlechten Sex ertragen 01:51:37 Wie Schönheit und Hormone zusammenhängen 02:02:38 Warum Sheila ihre Praxis aufgegeben hat 02:07:38 Was Frauen ab 45 nicht mehr hinnehmen sollten 02:09:24 Was sie ihrer 30-jährigen Sheila sagen würde

Es gibt ein Wort, das wir alle kennen und das uns die schönsten Dinge im Leben kostet: Später. Roland hat seinen größten Traum 60 Jahre lang aufgeschoben. Mit fast 70 hat er sich endlich erfüllt, gemeinsam mit seinen Söhnen. Roland & Petra sprechen darüber, warum wir Reisen, Begegnungen, Telefonate und Träume immer wieder verschieben, und was das mit dem Älterwerden zu tun hat. Eine sehr persönliche Folge über die Frage, wie viel Zeit uns eigentlich bleibt. Darum geht es in dieser Folge: - Warum wir das Beste im Leben so oft auf später verschieben - Was passiert, wenn ein Traum 60 Jahre lang wartet - Wie Petra ihre eigene Aufschieberitis erlebt, ehrlich und ungeschönt - Warum Tun und nicht Zerdenken im Alter über unsere Gesundheit entscheidet - Was uns am Ende wirklich bleibt Mehr zum Podcast: https://über-das-älterwerden.de/ Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ Kapitel: 00:00:00 Intro 00:01:18 Was hat Roland in Amerika erlebt? 00:03:32 Ein Kindheitstraum geht in Erfüllung 00:07:45 Was ist in der Nacht wirklich passiert? 00:16:04 Warum war es die beste Reise seines Lebens? 00:24:18 Was bleibt wirklich von uns? 00:33:54 Was machen Amerikaner anders? 00:35:42 Welchen Traum schiebt Petra seit Jahren auf? 00:38:01 Wann ist es zu spät für deine Träume? 00:43:56 Was hält uns wirklich davon ab? 00:44:55 Eine Botschaft die alles verändert

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Wie viel Vitamin D brauchst du wirklich, und warum bringt es trotzdem nichts, wenn du es nicht aktivierst? Petra spricht in dieser Folge mit Dr. Raimund von Helden, Hausarzt für Allgemeinmedizin und seit 2006 einer der ersten Vitamin-D-Pioniere in Deutschland. Er hat den ersten Vitamin-D-Online-Rechner gebaut, mehrere Bücher zum Thema geschrieben (darunter "Gesund in sieben Tagen" und das 700-Seiten-Werk "Gesund mit der Kraft der Natur") und behandelt seit über 35 Jahren Patientinnen und Patienten in eigener Praxis. In dieser Folge erfährst du: - Warum Vitamin D eigentlich ein Hormon ist und in jeder Zelle deines Körpers wirkt - Wie viel Vitamin D du pro Tag brauchst - Warum hohe Spiegel allein nichts bringen, und welche vier Hebel das aktive Vitamin D einschalten - Was Sonnencreme mit deinem Hormonsystem macht - Wie du mit dem Vitamin-D-Simulator deinen Spiegel in Sekunden berechnest - Warum der Wintertief beim Vitamin D mit der höchsten Sterblichkeit im Jahr zusammenfällt - Was Raimund über inneren Frieden, Älterwerden und Sinn im Leben denkt Mehr zum Podcast: https://über-das-älterwerden.de/ Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr zu Dr. med. Raimund von Helden: Webseite: https://www.hausarzt-meggen.de/ Vitamin D Simulator: https://www.vitamindservice.de/simulator Buch: https://www.amazon.de/Gesund-sieben-Tagen-Erfolge-Vitamin-D-Therapie/dp/3939865125 Buch Gesund mit der Kraft der Natur: https://www.amazon.de/Gesund-mit-Kraft-Natur-k%C3%B6rpereigenes/dp/3742315447 NaNa10: https://www.amazon.de/NaNa10-400-Komponenten-glutenfrei-allergenfrei-laktosefrei/dp/B0CWLLJX51 Blog Altern: https://www.vitamindservice.de/altern Blog 5 Entdeckungen: https://www.vitamindservice.de/leitsaetze#node-8775 Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ Kapitel: 00:00:00 Intro 00:09:30 Ist Sonnenschutz eine Verkaufslüge? 00:54:41 Was dein Geburtsmonat über deine Gesundheit sagt 01:18:32 Osteoporose: Die Fehldiagnose der Medizin? 01:26:04 Warum Osteoporose-Medikamente Knochen brechen lassen 01:38:13 Gibt es ein Leben nach dem Tod? 01:43:30 Was der Darm mit allem zu tun hat 01:51:43 Warum will Raimund älter werden?

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Pflegebedürftig werden, die Selbstständigkeit verlieren, im Alter abhängig sein: Genau davor haben die meisten Menschen Angst. Ist Gesundheit reine Privatsache, oder geht sie uns alle an? Petra spricht mit Roland über Pflegebedürftigkeit, Vorbeugung und Eigenverantwortung und warum 70 bis 80 Prozent aller Zivilisationskrankheiten mit dem Lebensstil zu tun haben. Darum geht es: - Warum die größte Angst nicht das Sterben ist - Warum 70 bis 80 Prozent der Krankheiten hausgemacht sind - Was Sarkopenie ist und warum sie keine reine Alterssache ist - Die eine Übung für mehr Selbstständigkeit im Alter Mehr zum Podcast: https://über-das-älterwerden.de/ Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ Kapitel: 00:00:00 Intro 00:01:44 Warum wollen viele nicht älter als 70 werden? 00:03:50 Das falsche Bild vom Älterwerden 00:14:48 Darf Gesundheit ins Grundgesetz? 00:23:00 Warum wir keinen natürlichen Tod mehr sterben 00:27:29 Die Longevity-Lüge? 00:41:08 Die Volkskrankheit die kaum jemand kennt 00:43:01 Muskelabbau ist keine Alterskrankheit 00:50:14 Warum Stürze im Alter vermeidbar sind 00:58:07 Freiheit oder Bequemlichkeit? 01:02:32 Intervallfasten: So einfach ist es 01:10:29 Kannst du deine Zehen berühren? 01:14:04 Die ultimative Übung für mehr Mobilität

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung „Alzheimer muss kein Mensch bekommen." Das sagt Dr. Michael Nehls. Und er meint es ernst. Viele halten Alzheimer für Schicksal. Dr. Nehls hat Jahrzehnte geforscht, mit Nobelpreisträgern publiziert und im Juni 2025 vor dem EU-Parlament gesprochen. Sein Argument ist klar: Alzheimer ist keine Krankheit der Natur, sondern eine Krankheit unserer Kultur. 1906 war sie eine Kuriosität, in den Lehrbüchern der 1940er Jahre nicht erwähnt. Heute hat fast jede Familie einen Fall im Umfeld. In dieser Folge spricht Petra mit Dr. Nehls darüber, was sich in den letzten 100 Jahren geändert hat. Was du selbst in der Hand hast. Und warum die Pharma-Industrie seit Jahrzehnten auf das falsche Molekül wettet. Darum geht es in dieser Folge: - warum Alzheimer laut Dr. Nehls nicht einfach „normal“ sein muss - welche Rolle Bewegung und soziale Aktivität für das Gehirn spielen - was nachts im Gehirn passiert, während wir schlafen - warum der Hippocampus so entscheidend für Erinnerungen ist - weshalb unser Lebensstil direkten Einfluss auf geistige Gesundheit haben kann - weshalb Prävention beim Thema Demenz so wichtig sein kann Mehr zu Dr. med. Michael Nehls und seinen Büchern: Webseite: https://michael-nehls.de "Die Methusalem-Strategie" (Mental Enterprises, 2011): https://michael-nehls.de/die-methusalem-strategie/ "Die Formel gegen Alzheimer" (Heyne, 2018): https://michael-nehls.de/die-formel-gegen-alzheimer/ Mehr zum Podcast: https://über-das-älterwerden.de/ Du willst selbst Gast werden oder kennst jemanden, der unbedingt in den Podcast sollte? https://über-das-älterwerden.de/gast-empfehlen Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ Kapitel: 00:00:00 Intro 00:01:55 Wer ist Dr. Michael Nehls? 00:02:22 Kein Mensch muss Alzheimer bekommen 00:19:14 Was die Pharmaindustrie verschweigt 00:29:00 Was nachts in deinem Gehirn passiert 00:35:15 Warum schlechter Schlaf ins Gehirn schadet 00:41:43 Diese eine Gewohnheit macht krank 00:55:00 Was dein Gehirn wachsen lässt 01:22:32 Ist Alzheimer wirklich umkehrbar? 01:25:39 Was passiert wenn du nur sitzt 01:48:40 Das Spurenelement das kaum jemand kennt 01:56:33 Warum fast alle einen Mangel haben 02:05:00 Die Formel für ein langes Leben 02:20:00 Was du heute noch tun kannst

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Bis zu 43 Prozent der Deutschen schlafen schlecht. Und die meisten denken: Das ist halt so. Das Alter. Das Leben. Normal. Aber das stimmt nicht. Petra und Roland sprechen in dieser Folge über ein Thema, das unseren ganzen Tag beeinflusst und das trotzdem kaum jemand wirklich versteht: Den Schlaf. In dieser Folge erfährst du: - was in deinem Körper und Gehirn passiert, während du schläfst - warum Tiefschlaf die wichtigste Schlafphase ist und wann er am besten funktioniert - was Adenosin ist und warum es dich abends müde macht - warum schlechter Schlaf mit zunehmendem Alter nicht unvermeidbar ist - was Petra und Roland selbst tun, um besser zu schlafen Mehr zum Podcast: https://über-das-älterwerden.de/ 👉 Direkt zum Kissen: https://shop.liebscher-bracht.com/products/kissen 👉 Direkt zu Matratze: https://shop.liebscher-bracht.com/products/matratze 👉 Hier geht’s direkt zum Shop: https://shop.liebscher-bracht.com/?utm_source=topbutton&utm_medium=podcast&utm_term=header&view=sl-2444583B Mehr zu BAUBIOLOGIE BLANK: Sachverständigenbüro für Innenraumanalytik und Gebäudediagnostik Christian Blank info@baubiologie-blank.de www.baubiologie-blank.de Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ Kapitel: 00:00:00 Intro 00:08:12 Dein Körper arbeitet nachts auf Hochtouren 00:12:14 Schläfst du schlecht? Dein Gehirn fault 00:16:43 Was passiert bei zu wenig Tiefschlaf 00:18:48 Vor dieser Uhrzeit musst du schlafen 00:52:17 Schlechter Schlaf macht dich dick 01:09:41 Dein Schlafzimmer macht dich krank 01:15:56 Petras schlimmste Nächte 01:36:00 Diese Übungen verändern deinen Schlaf 01:54:20 Das solltest du abends nie essen 02:13:39 So schläfst du in Minuten ein 02:16:40 Rolands geheimer Einschlaftrick

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Drei Stunden. So viel Zeit liegt zwischen ihrer Biopsie und diesem Gespräch. Ulla Atzert kommt trotzdem ins Studio. Mit 66 Jahren steht sie mitten in einem neuen Kapitel: Vier Jahre Hof-Sanierung in Mecklenburg, jetzt Gründerin von "Leading Horse", einem Coaching-Unternehmen mit Pferden. Und dann: Eine Brustkrebs-Diagnose. Ulla Atzert, ehemalige Journalistin beim Hessischen Rundfunk, spricht offen über Angst vor dem Sterben, Imposter-Syndrom und warum sie trotzdem hier ist. In dieser Folge sprechen Petra und Ulla über: - Brustkrebs im Alter: Wie Ulla die Diagnose erlebt und was ihr hilft - Imposter-Syndrom: Warum kluge Frauen ab 60 nicht an sich glauben - Der innere Arzt: Was der Körper uns zu sagen versucht - "Manche leben so vorsichtig, dass sie sterben wie neu" - Angst vor dem Sterben: Wie man älter wird, ohne zu verdrängen - Was ein 90-Jähriger über sein Leben weiß, das die meisten vergessen Mehr zu Ulla Atzert: Webseite:https://www.ullaatzert.de/ Mehr zum Podcast: https://über-das-älterwerden.de/ Du willst selbst Gast werden oder kennst jemanden, der unbedingt in den Podcast sollte? https://über-das-älterwerden.de/gast-empfehlen Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ Kapitel: 00:00 Intro 01:09 Wer ist Ulla Atzert? 02:01 Ein Traum, der 60 Jahre wartet 05:20 Ein Haus am See: Zu schön um wahr zu sein? 13:13 So schnell können sich Pläne ändern 14:16 Diagnose Brustkrebs 19:00 Das Gefühl: Jetzt hat es dich erwischt 21:39 Warum wir uns selbst nicht glauben 26:44 Wenn Erfolg sich falsch anfühlt 31:39 Den eigenen Kindern die Wahrheit sagen 33:52 Wenn der Tod plötzlich real wird 41:07 Was Krankheit uns über uns selbst sagt 49:09 Warum wir im Alter aufhören zu wachsen 01:01:48 Wie wir mit dem Älterwerden umgehen 01:20:01 Warum Zukunftsangst sinnlos ist 01:28:49 Dein ganzes Leben liegt noch vor dir

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Die Einschläge kommen näher. Ein Anruf. Eine Nachricht, mit der man nicht rechnet. Und plötzlich ist das Thema da, das viele am liebsten vermeiden. Roland und Petra sprechen genau darüber. Es geht nicht nur um den Tod. Sondern um das, was er im Leben auslöst: Gedanken, Angst, Fragen und manchmal auch neue Perspektiven. Warum fällt es uns so schwer, darüber zu sprechen? Was passiert, wenn man sich wirklich damit auseinandersetzt? Und kann genau das am Ende sogar etwas verändern? Darum geht es in dieser Folge: - warum das Thema Sterben oft verdrängt wird und warum es uns trotzdem einholt - welche Gedanken und Erfahrungen beide im Umgang mit Verlust geprägt haben - wie unterschiedlich man auf Tod und Abschied schauen kann - welche Rolle Glaube, Philosophie und eigene Überzeugungen dabei spielen - warum es sinnvoll sein kann, sich früh mit diesem Thema zu beschäftigen Mehr zum Podcast: https://über-das-älterwerden.de/ 👉 Hier geht’s direkt zum Buch "Lange gut leben": https://lie-br.com/buch-langegutleben Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ Kapitel: 00:00 Intro 01:14 Warum heute alles anders ist 02:01 Der Anruf, den Petra nicht erwartet hat 03:32 Die Einschläge kommen näher 05:35 Hat Roland Angst vorm Tod? 06:21 Petras erste Verluste 07:16 Was 40 Jahre Lesen verändert 09:00 Zwei Möglichkeiten: Welche wählst du? 10:49 Warum andere Kulturen den Tod feiern 17:35 Roland glaubt an Karma 38:02 Rolands Vater: Was nie gesagt wurde 40:15 Eine Nacht in der Leichenhalle 46:12 Das Ritual für Rolands Mutter 57:23 Was bleibt wirklich von uns? 01:01:34 Der Abgabetermin naht 01:06:56 Warum Angst vorm Tod entsteht 01:09:46 Warum dieser Podcast das Leben verändert 01:14:21 Dankbar für jeden Tag

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Wie viel Einfluss haben wir wirklich darauf, wie wir altern? Und wie viel davon ist Schicksal? Petra spricht in dieser Folge mit Dr. Ulrich Bauhofer, Arzt mit über 40 Jahren Erfahrung, einer der ersten westlichen Mediziner, der Ayurveda von Grund auf gelernt hat, und Aufbauer einer der größten Ayurveda-Kliniken Europas. Seine Antwort auf die Frage: Altern ist kein Schicksal. In dieser Folge erfährst du: - warum Altern kein Schicksal ist, sondern ein Prozess, den wir beeinflussen können - was Ayurveda seit 3.000 Jahren weiß, das die moderne Medizin gerade erst entdeckt - warum longevity-Medikamente wie Metformin mehr Fragen aufwerfen als sie beantworten - welche Supplements Dr. Bauhofer wirklich empfiehlt Mehr zu Dr. Ulrich Bauhofer: Webseite: https://www.drbauhofer.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ulrichbauhofer/ Weitere Links: https://www.holistic.house/links?utm_source=instagram&utm_medium=social&utm_campaign=bio Mehr zum Podcast: https://über-das-älterwerden.de/ Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ Kapitel: 00:00 Intro 00:52 Wer ist Dr. Ulrich Bauhofer? 03:33 Hast du das Älterwerden je gespürt? 07:38 Der Druck, jung zu bleiben 10:44 Der Sinn des Lebens im Alter 17:37 Was ist Ayurveda? 45:40 Warum wir früher altern als nötig 47:25 Schulmedizin vs. Gesundheitssystem 01:01:45 Ernährung als Basis der Longevity 01:30:00 Verdauungsfeuer: Wann & wie essen? 01:35:00 Wie viel Eiweiß brauchen wir wirklich? 01:58:56 Die 5 Säulen 02:01:03 Meditation & Stille: Wie anfangen? 02:10:30 Schlaf & ayurvedische Heilpflanzen 02:13:05 Der größte Irrtum übers Älterwerden 02:15:36 Warum willst du älter werden?

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung „Warum tragen die eigentlich ständig diese orange Brille?“ Sie fällt auf. Und viele fragen sich genau das. Manche finden sie gut. Andere eher… fragwürdig. Aber sie ist nicht zufällig da. Genau damit starten Roland und Petra in den zweiten Teil ihrer Gesundheits-Hacks und gehen der Frage nach, was wirklich hinter dieser Brille steckt. In dieser Folge geht es um folgende Themen: - warum Roland und Petra diese Brillen tragen - wie Blaulicht das Auge langfristig schädigt - warum weiße Blaulichtbrillen kaum schützen - wie eingefrorene Augenmuskeln zum Problem werden - warum Petra jetzt Spanisch lernt Und viele weitere Hacks, die wir für Euch zusammengetragen haben. Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr zum Podcast: https://über-das-älterwerden.de/ Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ Kapitel: 00:00 Intro 04:19 Hack 1: Die Kantenfilterbrille 07:17 Hack 2: Warum Blaulicht die Augen schädigt 12:55 Weißglas-Brillen, der große Irrtum 30:31 Vorsicht vor blauen Sonnenbrillen 33:23 Hack 3: Eine neue Sprache lernen 39:37 Hack 4: Gehirntraining-App täglich 44:42 Hack 5: Das 7,5-Prinzip, die ideale Trainingsintensität 49:43 Hack 6: Lesen & Handschreiben 57:43 Hack 6: Der Kopfstand 01:02:02 Wie der Kopfstand wirklich funktioniert 01:06:48 Wichtige Warnung zum Kopfstand 01:07:24 Warum der Körper wie eine Flasche ist

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Susanne Fröhlich hat alles gemacht. Radio, Fernsehen, Bestseller. Und trotzdem sagt sie heute: Körperlich eine Drei minus. Und ausgerechnet das hat ihr etwas klar gemacht, das sie vorher nicht sehen wollte. In dieser Folge spricht sie darüber, wie das Älterwerden wirklich ist, wenn man aufhört, es schönzureden. Darum geht es in dieser Folge: - warum Endlichkeit das Leben erst wertvoll macht - wie Susanne mit 63 eine Diagnose verarbeitet, die sie nicht erwartet hat - was Einsamkeit im Alter wirklich bedeutet und wer daran Schuld hat - warum sie nach zehn Jahren Single wieder glücklich verliebt ist - was an alten Vätern und jungen Müttern wirklich problematisch ist - warum Langlebigkeitswahn vielleicht die falscheste Antwort aufs Älterwerden ist Mehr zu Susanne Fröhlich: Instagram: https://www.instagram.com/susanne.froehlich/ Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ Kapitel: 00:00 Intro 00:41 Wer ist Susanne Fröhlich? 02:10 Wie viele schöne Sommer bleiben noch? 07:23 Angst vor dem Tod? 08:25 Glaubt Susanne an ein Leben danach? 10:30 Wo stehst Susanne gerade im Leben? 15:37 Susannes Erkrankung 21:54 Longevity-Wahn: Will man wirklich 125 werden? 24:00 Im Alter verschiebt sich, was wirklich zählt 27:01 Wenn Schönheit als Währung nicht mehr reicht 31:13 Angst ist ein schlechter Berater 38:08 Trennung mit 65: Supermutig oder tragisch? 44:34 Was eine lange Beziehung wirklich trägt 46:49 Wie Susanne ihre neue Liebe fand 01:09:22 Sexualität im Alter 01:14:37 Hormone nehmen ja oder nein? 01:28:02 Körper im Alter akzeptieren lernen

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Es gibt unzählige Tipps für die Gesundheit. Aber nur wenige davon machen langfristig einen Unterschied. Roland und Petra sprechen darüber, worauf sie selbst achten und was sie bewusst anders machen. Was hat sich über die Jahre wirklich bewährt? Was fühlt sich vielleicht kurzfristig gut an, bringt aber langfristig wenig? Darum geht es in dieser Folge: - welche Gewohnheiten sie selbst im Alltag leben - worauf sie bei Gesundheit wirklich achten - warum viele Tipps zu kurz greifen - was sich langfristig bewährt hat - wie man anfängt, den eigenen Körper besser zu verstehen Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ 👉 Hier geht’s direkt zum Buch Lange gut leben: https://lie-br.com/buch-langegutleben Kapitel: 00:00 Intro 00:46 Warum Gesundheitshacks auch stressen können 03:33 Die Grundlagen 10:55 Hack 1 22:00 Hack 2 29:07 Hack 3 39:22 Hack 4 47:19 Hack 5 01:00:43 Hack 6 01:09:15 Effizienz als Prinzip #liebscherbrachtpodcast #liebscherbracht #älterwerden #gewohnheiten #gesundheitstipps #gesundheit #alltag

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Stefanie Stahl über das Älterwerden: Was sich verändert und was bleibt Älterwerden passiert. Die Frage ist nur, wie wir innerlich damit umgehen. In der aktuellen Folge spricht Dr. Petra Bracht genau darüber mit Stefanie Stahl, Autorin, Referentin & Psychotherapeutin, über Bindung und Selbstwert und wie sich diese Themen im Laufe des Lebens verändern. Wie fühlt es sich an, älter zu werden? Was wird leichter? Was wird ehrlicher? Und wo holen uns alte Muster vielleicht noch einmal ein? Sie spricht offen darüber, wie sich Prioritäten verschieben. Warum Selbstwert im Alter eine andere Qualität bekommt. Und weshalb Beziehungen mit zunehmender Lebenserfahrung oft klarer, aber auch kompromissloser werden. Darum geht es konkret - wie sich Selbstwert im Laufe des Lebens verändert - warum Bindungsmuster im Alter sichtbarer werden - welche Ängste mit dem Älterwerden verbunden sind - wie man Verlust, Endlichkeit und Veränderungen psychologisch einordnet - weshalb innere Stabilität wichtiger wird als äußere Bestätigung Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu Stefanie Stahl: Webseite: https://www.stefaniestahl.de/ Instagram: https://www.instagram.com/stefaniestahl/?hl=de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC5SkTllR89fiiMsK-NQ0eqA Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ Mehr zum Podcast: https://über-das-älterwerden.de/ Du willst selbst Gast werden oder kennst jemanden, der unbedingt in den Podcast sollte? https://über-das-älterwerden.de/gast-werden https://über-das-älterwerden.de/gast-empfehlen Kapitel: 00:00 Intro 00:36 Wer ist Stefanie Stahl? 01:41 Angst vor dem Sterben 03:40 Glauben an ein Leben danach? 04:22 Was sich in 20 Jahren verändert hat 05:52 Die Wahrheit über Sexualität im Alter 08:33 Der Druck auf Frauen, jung zu bleiben 14:20 Tod, Nahtoderfahrungen & Wissenschaft 20:30 Stefanies persönliche Sterbeerfahrung 25:10 Warum Todesangst evolutionär sinnvoll ist 36:08 Sonnenkind & Schattenkind erklärt 55:00 Wie Schattenkinder älter werden 01:07:05 Jugend als Norm? 01:12:13 Was sich mit dem Alter zum Besseren ändert 01:13:44 Stefanies neues Herzensprojekt 01:26:00 Wie gefährlich ist Einsamkeit im Alter? 01:29:31 Wie siehst Stefanie sich mit 82? 01:51:57 Verbundenheit als Lebensanker? #liebscherbrachtpodcast #liebscherbracht #stefaniestahl #autorin #Psychotherapeutin #älterwerden #veränderungen

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Ein Rollator wirkt erstmal wie eine gute Lösung. Mehr Sicherheit. Mehr Stabilität. Weniger Risiko. Aber ist das wirklich so? Roland und Petra sprechen über genau diesen Punkt. Über eine Entscheidung, die viele ganz selbstverständlich treffen, ohne sich zu fragen, was sie langfristig verändert. Denn was bedeutet es eigentlich, wenn der Körper plötzlich Unterstützung bekommt? Und ab wann wird aus Hilfe vielleicht etwas, das uns mehr nimmt als gibt? Darum geht es in dieser Folge - warum ein Rollator nicht nur eine „praktische Hilfe“ ist - wie Petra & Roland zum Thema Rollator stehen - welche Fragen man sich vor so einer Entscheidung stellen sollte - was sich verändert, sobald Unterstützung ins Spiel kommt - warum Sicherheit nicht automatisch Fortschritt bedeutet - weshalb viele Entscheidungen unbewusst getroffen werden Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ Kapitel: 00:00 Intro 00:45 Rollator-Alltag: Was das wirklich bedeutet 01:28 Die Realität für Betroffene 03:49 Ist der Rollator unvermeidlich? 05:02 Warum wir das so akzeptieren 06:03 Was Ärzte wirklich sagen 07:25 Der Körper passt sich an 08:52 Wie Sitzen uns kaputt macht 10:03 Muskeln & Faszien: Was passiert wirklich? 14:00 Die Negativspirale im Körper 25:15 Körperhaltung & innere Haltung 26:04 Schrittlänge als Maß für Lebenserwartung? 29:09 Wenn der Rollator kommt 34:35 Die Lösung: Was du jetzt tun kannst 38:30 Nur paar Minuten täglich 44:45 Die Rückbeuge: Schritt-für-Schritt-Anleitung 57:33 Am Rollator trainieren? 1:06:13 Die entscheidende Erkenntnis #liebscherbrachtpodcast #liebscherbracht #älterwerden #rollator #bewegung #einschränkungen #hilfestellung #unterstützung

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Kaum ein Thema beschäftigt Menschen ab 50 so sehr wie die eigene Gesundheit. Herzprobleme, Blutzucker, Bluthochdruck: Begriffe, die Angst machen. Doch was, wenn die Schulmedizin seit Jahrzehnten an einem entscheidenden Punkt vorbeischaut? Petra spricht mit Professor Dr. Thomas Wendt, einem der renommiertesten Kardiologen Deutschlands und einem alten Wegbegleiter über das, was Ärzte selten aussprechen: - warum 90% der Herzerkrankungen vermeidbar wären - was sein Vater schon 1949 entdeckte und die Schulmedizin bis heute ignoriert - was ihm selbst passierte ist und wie das seine Sichtweise verändert hat - warum er seine Patienten möglichst lange von der Medizin fernhalten will Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu Prof. Dr. Thomas Wendt Webseite: https://www.prof-wendt.de/ Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ Kapitel 00:00:00 Intro 00:01:02 Wenn ein Arzt selbst zum Patienten wird 00:02:03 Erste Gedanken zur Situation 00:02:31 Der Einstieg ins eigentliche Gespräch 00:03:18 Wer Thomas Wendt ist 00:03:40 Zwei Perspektiven auf Medizin 00:04:15 Warum er anders auf Patienten schaut 00:05:06 Akut behandeln oder Ursachen verstehen 00:07:00 Einfluss von Ernährung und Bewegung 00:08:30 Verantwortung für die eigene Gesundheit 00:10:00 Erfahrungen aus der Praxis 00:12:30 Typische Muster bei Patienten 00:14:00 Wie Krankheiten entstehen 00:18:00 Bedeutung von Diagnosen 00:20:30 Was Diagnosen nicht zeigen 00:28:00 Sein persönlicher Wendepunkt 00:40:00 Was heute anders gemacht wird 00:50:00 Was Patienten wirklich hilft 01:00:00 Häufige Fehler im Umgang mit Gesundheit 01:20:00 Was langfristig wirklich zählt 01:55:00 Verantwortung von Arzt und Patient

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Roland erfüllt sich einen Traum, den er schon als Kind in sich getragen hat. Damals hat er ein Bild gemalt: Drei Männer auf Motorrädern. Jahrzehnte später wird genau daraus etwas Reales. Gemeinsam mit seinen Söhnen soll es durch Amerika gehen, auf Harleys. Darüber sprechen Roland & Petra in dieser Folge, Um Lebensträume, die lange mitlaufen. Um den Gedanken: Wenn nicht jetzt, wann dann? Ab wann ist man zu alt für seine Träume? Darum geht es in dieser Folge - warum Rolands Motorradreise viel älter ist als jede konkrete Planung - was es bedeutet, sich einen Kindheitstraum erst Jahrzehnte später zu erfüllen - ob das Leben feste Jahreszeiten hat, in die bestimmte Erfahrungen „gehören“ - warum Training, Haltung und Herausforderung im Alter so entscheidend sind - weshalb viele Menschen Möglichkeiten zu früh innerlich abhaken Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ Kapitel: 00:00 Intro 01:25 Warum Herausforderungen im Leben wichtig sind 03:30 Kann man mit 70 noch große Träume umsetzen 06:40 Lebensphasen und Mut zu neuen Entscheidungen 10:20 Der Traum von der Motorradtour durch die USA 13:30 Vorbereitung körperlich und mental 16:40 Üben auf dem Motorrad und erste Schwierigkeiten 18:30 Sturz mit der schweren Harley 21:00 Warum Vertrauen in den eigenen Körper entscheidend ist 24:00 Mut versus Angst im Alter 27:40 Training Selbstvertrauen und Erfahrung 31:30 Warum viele Menschen sich zu wenig zutrauen 35:40 Altern bedeutet nicht automatisch Rückzug 40:10 Herausforderungen halten uns lebendig 44:30 Was wir vom Älterwerden lernen können 49:30 Warum Ziele auch im Alter wichtig sind 54:00 Der innere Dialog vor großen Entscheidungen 59:20 Rolands Entscheidung und Ausblick

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Claus Leitzmann: Ein Leben für Ernährung Wie bleibt man mit über 90 geistig klar, körperlich beweglich und innerlich ruhig? Im Podcast erzählt Claus Leitzmann nicht nur von Studien und Ernährungsempfehlungen, sondern von seinem eigenen Weg. Von den Stationen seines Lebens, von Entscheidungen, die ihn geprägt haben, und von einer Haltung, die über Jahrzehnte gewachsen ist. Er spricht darüber, wie sich seine Sicht auf Ernährung entwickelt hat. Was er selbst isst. Wie er seinen Alltag gestaltet. Und warum Disziplin für ihn nichts mit Zwang zu tun hat, sondern mit Überzeugung. Darum geht es im Gespräch - sein persönlicher und beruflicher Weg - prägende Erfahrungen aus Forschung und Lehre - wie sich seine eigene Ernährung im Laufe der Zeit verändert hat - was ihn heute fit und leistungsfähig hält - warum Maß, Kontinuität und Haltung entscheidend sind Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu Claus Leitzmann: Wikipedia: https://de.wikipedia.org/wiki/Claus_Leitzmann Buch Klartext Ernährung:https://lie-br.com/pod-klartext-ernaehr Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ Kapitel: 00:00 Intro: Wer ist Prof. Claus Leitzmann 02:00 Warum Ernährung sein Leben geprägt hat 05:00 Wissenschaftliche Laufbahn und Wendepunkte 08:00 Wie Ernährung unsere Gesundheit beeinflusst 12:00 Fehler der modernen Ernährungsweise 16:00 Vollwertige pflanzliche Ernährung erklärt 20:00 Protein Mythen und Realität 24:00 Vitamin B12 worauf man achten muss 28:00 Ernährung und chronische Erkrankungen 32:00 Prävention statt Reparaturmedizin 36:00 Warum Lebensstil wichtiger ist als Gene 41:00 Altern ist kein Zufall 45:00 Bewegung Ernährung Psyche im Zusammenspiel 50:00 Was gesunde Menschen gemeinsam haben 55:00 Kritische Stimmen und wissenschaftliche Debatten 01:00:00 Was wir heute konkret verändern können 01:05:00 Motivation Verantwortung und Eigeninitiative 01:10:00 Seine wichtigste Botschaft für ein langes gesundes Leben 01:14:00 Was ein langes gesundes Leben wirklich ausmacht 01:22:00 Bewegung Ernährung Psyche im Zusammenspiel 01:31:00 Herausforderungen im Alter 01:40:00 Lebensfreude Neugier und geistige Aktivität 01:48:00 Warum Austausch zwischen Generationen wichtig ist 01:55:00 Blick auf die Zukunft und persönliche Wünsche

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Petra hört auf, aber womit? Roland kündigt eine große Veränderung an. Und diesmal betrifft sie Petra ganz persönlich. Was sie aufgibt, überrascht viele. Was sie dafür startet, ist ihr bisher mutigstes Projekt. In dieser Folge sprechen Roland und Petra offen über: - Warum Petra ihre YouTube-Ära beendet - Das Muster ihres Lebens - Was ihr nach dem Ende ihrer Praxis wirklich gefehlt hat - Die große Frage hinter dem Älterwerden - Wann Prävention wirklich beginnt Außerdem: Ein erster Einblick auf den neuen Podcast mit einem besonderen ersten Gast, einer lebenden Legende der Ernährungswissenschaft, der mit über 90 Jahren beweist, dass Neuanfänge kein Alter kennen. 👉 Hier geht’s direkt zum Buch Lange gut leben: https://lie-br.com/buch-langegutleben Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ Kapitel: 00:00 Intro 00:25 Petra hört auf 00:34 Aufhören um neu zu beginnen 01:05 Raum schaffen für Neues 02:23 Welche Veränderung bei Petra jetzt anfängt 03:09 Warum wir immer wieder neu angefangen haben 05:37 Von Schulmedizin zur Ernährungsmedizin 08:22 Praxis schließen und was wirklich gefehlt hat 10:46 Warum Ärzte oft früher sterben 12:00 Heilung Glücksmomente und Grenzen 14:44 Prävention pur Gesund leben lernen 16:20 Ist gesund alt werden möglich? 17:44 Körper Tempel der Seele 19:19 Unterschiedliche Haltungen zum Älterwerden 22:32 Unterforderung lässt uns abbauen 28:06 Die 7,5 Regel Herausforderung richtig dosieren 35:35 Ängste Verlust und Abschied 48:07 Die neue Veränderung und was auf dich zukommt

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Fasten begleitet die Menschheit seit Jahrhunderten. Religiös, kulturell, therapeutisch und heute auch wissenschaftlich. Roland & Petra sprechen darüber, was Fasten im Körper tatsächlich auslösen kann. Welche Prozesse in den ersten Stunden beginnen. Warum sich Stoffwechsel, Hormonlage und Energiegewinnung verändern. Und welche Rolle Begriffe wie Autophagie, Ketose und Entzündungsregulation dabei spielen. Sie sprechen über Erfahrungen aus der Praxis, über typische Reaktionen in den ersten Tagen und über die Frage, für wen Fasten geeignet ist und für wen nicht. In der Folge geht es um: - welche Stoffwechselprozesse beim Fasten aktiviert werden - was in den ersten 24-72 Stunden im Körper geschieht - welche Unterschiede es zwischen verschiedenen Fastenformen gibt - welche Beobachtungen aus der Praxis relevant sind - worauf man achten sollte, wenn man fasten möchte Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Blutbild ist unauffällig = Alles in Ordnung? Viele Menschen lassen ihr Blut untersuchen. Sie bekommen ein Ergebnis. Und hören dann den Satz: „Alles in Ordnung.“ Und trotzdem fühlen sie sich nicht gesund. Roland und Petra sprechen darüber, warum das kein Widerspruch ist. Und warum ein kleines oder großes Blutbild oft nur einen winzigen Ausschnitt zeigt, nicht das, was wirklich entscheidet, wie es dem Körper geht. Es geht um Normbereiche, Durchschnittswerte, Prävention und um die Frage, welche Blutwerte wirklich helfen, den eigenen Gesundheitszustand einzuordnen. In dieser Folge sprechen sie darüber, - warum kleine und große Blutbilder nur Grundlagen liefern - weshalb Normwerte oft den Durchschnitt einer kranken Bevölkerung abbilden - welche zusätzlichen Werte wirklich Orientierung geben können - wie Blutwerte präventiv gelesen werden sollten - warum Blutwerte immer im Zusammenhang betrachtet werden müssen Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Hier findest du die Übersicht zu den Blutwerten: https://lie-br.com/laborparameter-gesundheit-risiko https://lie-br.com/schluesselmarker-laboruntersuchung Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Viele Menschen glauben, dass Schmerzen im Alter einfach dazugehören. Roland und Petra sehen das anders. In dieser Folge gehen sie den Körper Schritt für Schritt durch: Vom Kopf bis zu den Füßen und zeigen, warum die meisten Schmerzen nicht durch Abnutzung entstehen, sondern durch fehlende Bewegung, Daueranspannung und falsche Gewohnheiten. Sie sprechen offen über eigene Erfahrungen, jahrzehntelange Beobachtungen aus der Praxis und darüber, warum Schmerz oft ein sinnvoller Hinweis des Körpers ist, kein Feind. In dieser Folge geht es unter anderem um: - warum Schmerzen meist Warnsignale und keine Schäden sind - wie Alltag, Sitzen und Stress den Körper langsam verändern - welche Rolle Muskeln, Faszien und Atmung wirklich spielen - warum Bewegung wichtiger ist als Kraft oder Sportprogramme - was Roland jedem Menschen raten würde, um schmerzfrei älter zu werden Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Sport soll gesund sein. Und trotzdem erleben viele genau dort Schmerzen. Joggen macht Knieprobleme. Tennis belastet Ellenbogen. Krafttraining fühlt sich gut an, bis der Körper irgendwann streikt. Petra & Roland sprechen darüber, warum Sport Schmerzen verursachen kann, ohne dass etwas „kaputt“ ist und warum Bewegung trotzdem unverzichtbar bleibt. In dieser Folge geht es unter anderem um: - warum sportartspezifische Bewegungen sportartspezifische Schmerzen erzeugen - weshalb Schmerzen oft aus zu hoher Muskelspannung entstehen - warum Kraft ohne Beweglichkeit Gelenke belastet - wie fehlender Ausgleich Sport „kippen“ lässt - wie Bewegung wieder möglich wird, ohne Angst vor Schaden Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Krankheit fühlt sich oft wie ein Fehler an. Etwas, das weg muss. Schnell. Am besten sofort. Roland & Petra sprechen heute über eine andere Sichtweise. Darum, dass Symptome keine Störung sind, sondern Hinweise. Und dass der Körper ein eigenes Regulationssystem besitzt, etwas, das beide den inneren Arzt nennen. In dieser Folge geht es unter anderem um: - was mit „Selbstheilungskräften“ wirklich gemeint ist - warum Symptome eine Sprache des Körpers sind - weshalb Medikamente oft unterdrücken, statt zu regulieren - warum Erkältungen, Fieber und Infekte einen Sinn haben können - was der „innere Arzt“ mit Ordnung und Chaos im Körper zu tun hat - weshalb Bewegung, Ernährung und Psyche die Grundlage sind - was passiert, wenn Warnsignale dauerhaft ignoriert werden - warum Gesundheit kein Zufall ist, sondern Ergebnis von Entscheidungen Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ 👉 Hier geht’s direkt zum Buch Lange gut leben: https://lie-br.com/buch-langegutleben

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Viele gehen regelmäßig ins Fitnessstudio. Mit dem Ziel, stärker zu werden, gesünder zu sein und dem Körper etwas Gutes zu tun. Und wundern sich irgendwann, warum genau dort Schmerzen entstehen. Warum Bewegungen schwerer fallen. Warum sich der Körper trotz Training immer unbeweglicher anfühlt. Petra und Roland sprechen dabei über: - warum geführte Geräte natürliche Bewegungen einschränken können - weshalb immer gleiche Bewegungsmuster zu Verkürzungen führen - wie Muskelspannung Schmerzen auslöst, obwohl nichts „kaputt“ ist - warum Krafttraining ohne Ausgleich Beweglichkeit kostet - weshalb Beschwerden oft erst nach Jahren auftreten - woran man merkt, dass Training kippt statt hilft - was Training leisten sollte, damit es langfristig gut tut Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Zum ersten Mal spricht Petra offen darüber, was es für sie bedeutet hat, ihre Praxis zu schließen. Über 40 Jahre war sie Ärztin mit eigener Praxis. Ein Ort, der ihr zweites Zuhause war. Dann kam die Entscheidung, loszulassen. Roland und Petra sprechen über diesen Prozess ohne Beschönigung. Über Zweifel, innere Kämpfe, Schuldgefühle und die Frage, die immer wieder auftauchte: Bin ich noch Ärztin, wenn ich keine Praxis mehr habe? Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Zum Jahreswechsel nehmen sich die meisten immer viel vor, was sie verbessern und verändern wollen. Mehr Bewegung. Weniger Stress. Besser schlafen. Gesünder leben. Und doch scheitern die meisten Vorsätze schon nach wenigen Wochen. Roland und Petra sprechen offen darüber, warum das so ist und warum sie selbst lange Zeit genau das gleiche erlebt haben. Sie erzählen, welche Vorsätze sie sich für das nächste Jahr vorgenommen haben, wo sie sich bewusst bremsen mussten und warum zu viel Ehrgeiz oft genau das Gegenteil bewirkt. Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@LiebscherBrachtPodcast Instagram: https://www.instagram.com/liebscherbrachtpodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ 👉 Hier geht's direkt zur App: https://prem.liebscher-bracht.com/ 👉 Hier gehts zum Gewinnspiel: https://podcast.liebscher-bracht.com/gewinnspiel/ Kapitel: 00:00 Intro 01:05 Weshalb Neujahrsvorsätze scheitern 02:15 Sind wir wirklich willensschwach 03:05 Warum dieses Thema alle betrifft 04:50 Vorsätze ehrlich gedacht 06:10 Bewegung ohne Zeitverlust 07:50 Was Altern wirklich bedeutet 09:25 Trainingspläne und Realität 11:25 Stress als Dauerzustand 13:15 Atmung als Schlüssel zur Ruhe 16:50 Meditation die wirklich hilft 18:05 Morgens oder abends trainieren 21:15 Regelmäßigkeit statt Motivation 24:55 Kraft Dehnung Fortschritt 30:15 Laufen Schritte Evolution 33:05 Sauna Kälte Regeneration 36:05 Zeit gewinnen durch früheres Aufstehen 42:35 Schlaftypen und Selbstbeobachtung 53:20 Vision Podcast und Berufung 58:05 Community App Verantwortung 01:01:05 Persönliche Entwicklung im Umgang 01:07:35 Vorsätze umsetzen ohne Druck 01:14:55 Kleine Schritte große Wirkung 01:20:05 Routinen sichtbar machen 01:24:15 Verhalten wirklich verändern 01:29:25 Jeder Tag ist ein Neubeginn

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Manchmal stellt man sich die Frage: Was würde ich meinem jüngeren Ich heute sagen? Nicht aus Reue. Nicht, weil alles falsch war, sondern weil man heute mehr gesehen, mehr gespürt, mehr verstanden hat. Roland & Petra sprechen darüber, warum sie viele Entscheidungen genauso wieder treffen würden und bei welchen Dingen sie heute ehrlicher, achtsamer oder mutiger wären. Über Gesundheit, Schlaf, Sport, Geld, Freundschaften, Beziehungen, Ideale, Erwartungen und darüber, wie leicht man sich an Vorstellungen orientiert, die gar nicht zu einem passen. Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ Mehr zu den Studien: https://www.njppp.com/fulltext/28-1476538333.pdf https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28296480/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3004979/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27429096/ #liebscherbrachtpodcast #liebscherbracht #rückblick #veränderung #vorstellung #erkenntnisse #erfahrung #entscheidungen

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Weihnachten war für Roland & Petra nie nur ein Datum. Es war immer Stimmung. Erinnerung. Familie. Nähe. Und manchmal auch Traurigkeit, Abschied und Sehnsucht. Sie sprechen über unsere eigenen Weihnachtserinnerungen. Über Kindheit, Schnee, Kirche, Musik und darüber, wie sich diese Tage im Laufe des Lebens verändern. Über Menschen, die fehlen. Über Traditionen, die bleiben. Und über neue Wege, Weihnachten so zu gestalten, dass es sich gut anfühlt. Es geht um gemeinsames Essen, lange Gespräche, wenig Geschenke und viel Zeit miteinander und wie man diese Tage ruhiger und ehrlicher miteinander verbringen kann. Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Ina ist seit 17 Jahren Teil unserer Geschichte und der Grund dafür ist Schmerz. Fibromyalgie, Schmerzen am ganzen Körper, Verzweiflung, keine Antworten. Ärzte, die nicht weiterwissen. Diagnosen, die Angst machen. Und das Gefühl, den eigenen Körper zu verlieren. In dieser Folge erzählt Ina ehrlich, was diese Zeit mit ihr gemacht hat. Was es bedeutet, als lebensfroher Mensch plötzlich jeden Schritt zu fürchten. Und wie alles in Bewegung kam, als Vertrauen, Behandlung und Übungen ihr Leben veränderten. Roland und Petra blicken zurück auf die gemeinsame Zeit, auf die ersten Behandlungen, auf das scheinbar „Unmögliche“ und darauf, wie Ina vom Schmerzpatienten zum bekannten L&B-Modell wurde. Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Kaum ein Gelenk macht Menschen so viel Angst wie das Knie. Arthrose, Meniskus, Knorpelschaden: Begriffe, die sofort Sorgen auslösen. Doch viele Schmerzen entstehen nicht im Gelenk, sondern durch Spannung, Verkürzungen und fehlende Bewegung. Roland und Petra sprechen darüber, - warum Knie oft schmerzen, obwohl „nichts kaputt“ ist - warum Arthrose selten der Grund ist - warum ein MRT mehr verwirrt als hilft. - wie du erkennst, ob dein Knieproblem wirklich gefährlich ist oder einfach nur ein Zeichen dafür, dass deine Muskeln Ausgleich brauchen. Ein ehrlicher Blick auf das Knie: Was du tun kannst, was du lassen solltest und warum Schmerz oft nur ein Warnsignal ist, das dir zeigen will, dass du etwas verändern darfst. Hier geht's zur Studie: https://www.liebscher-bracht.com/zahlen-und-fakten/internationale-schmerzforschung/entdeckt-heilprozesse-bei-arthrose-im-knie/?itm_medium=button&itm_source=landingpage&itm_campaign=dach.traf.forschung-und-studien-internationale-schmerzforschung-entdeckt-heilprozesse-bei-arthrose-im-knie-&itm_content=forschung-und-studien-&itm_term=weiterfuehrende-artikel Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Kaum etwas macht Menschen so viel Angst wie ein plötzlicher Rückenschmerz. Hexenschuss, Bandscheibenvorfall, eingeklemmter Nerv. Begriffe, die nach „gefährlich“ klingen. Doch die meisten Schmerzen entstehen nicht durch Schäden, sondern durch Spannung, Verkürzungen und Alarmreaktionen des Körpers. Roland und Petra erklären, warum langsame Bewegung sicher ist, warum du nichts „kaputt machen“ kannst und weshalb Angst oft das größte Problem ist, nicht die Struktur. Du erfährst, was wirklich hinter einem Bandscheibenvorfall steckt, warum ein Hexenschuss nur eine Schutzreaktion ist und wie du wieder Vertrauen in deinen Körper bekommst. Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung „Geht ihr wirklich in Rente?“ Eine Nachricht, die alles auslöst. Roland und Petra sprechen offen darüber, warum sie nicht ans Aufhören denken und warum Ruhestand für sie eher wie ein Missverständnis klingt. Es geht um Berufung statt Beruf, um das Brennen für Schmerztherapie und Ernährung, um Jahrzehnte Erfahrung und darum, was entsteht, wenn man etwas macht, das sich wie eine innere Aufgabe anfühlt. Sie erzählen, warum sie weitermachen wollen, was sie antreibt, was sie gelernt haben und warum ihr Weg für sie noch lange nicht zu Ende ist. Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ 👉 Hier geht’s direkt zum Buch “Lange gut Leben”: https://lie-br.com/buch-langegutleben 👉 Hier geht’s direkt zum Buch “Klartext: Ernährung”: https://lie-br.com/pod-klartext-ernaehr 👉 Hier geht’s direkt zum Buch “Intervallfasten”: https://lie-br.com/pod-intervallfasten

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Wenn Schmerz zum Wendepunkt wird Christoph Glaser erzählt, wie aus Verzweiflung Vertrauen wurde und wie ihn ein einziger Moment auf einen völlig neuen Weg gebracht hat. Heute begleitet er selbst Menschen, die an ihrem Körper zweifeln und zeigt ihnen, wie viel Heilung möglich ist, wenn man wieder an sich glaubt. Gemeinsam mit Roland spricht er über Bewusstsein, Atmung, mentale Stärke und die Frage, warum Heilung immer im Inneren beginnt. Ein tiefes, ehrliches Gespräch über Verantwortung, Veränderung und das Gefühl, endlich wieder im eigenen Körper zu Hause zu sein. Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ 👉 Hier geht’s direkt zum Buch: https://lie-br.com/buch-langegutleben 👉 Hier geht's direkt zur App: https://prem.liebscher-bracht.com/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Roland und Petra sprechen offen über 42 Jahre Ehe und die kleinen Dinge, die zählen, wenn nicht immer alles rund läuft. Es geht um Zuhören statt Rechthaben, um Geduld, Vertrauen und den Mut, unterschiedlich zu sein. Sie teilen, was sie in vier Jahrzehnten gelernt haben: Dass Liebe nicht bedeutet, sich immer einig zu sein, sondern sich immer wieder zu begegnen und sich füreinander zu entscheiden. Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung In dieser Folge erzählen Roland und Petra, was sie in 42 Jahren Ehe noch nie gemacht haben, bis jetzt. Sie sprechen über Sportarten, die nachweislich das Leben um mehrere Jahre verlängern können, und über eine, die sie gerade neu für sich entdeckt haben: Paddel. Was steckt hinter den erstaunlichen Studienergebnissen, nach denen Tennis-Spieler im Schnitt fast zehn Jahre länger leben? Und warum könnte Paddel noch besser sein? Roland und Petra teilen persönliche Erfahrungen, wissenschaftliche Hintergründe und ihre ganz eigenen Gedanken zu Bewegung, Lebensfreude und Gesundheit. Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Eine Begegnung, die alles verändert hat und der Beginn einer großen Freundschaft. In dieser besonderen Folge sprechen Roland und Petra mit Jolanda, einer langjährigen Freundin, über ihre unglaubliche Geschichte: jahrelange Rückenschmerzen, unzählige Behandlungen und schließlich die Begegnung, die alles verändert hat. Was als einfache Behandlung in Spanien begann, wurde zu einer lebenslangen Freundschaft und zu einem Wendepunkt. Jolanda erzählt offen, wie sie nach acht Jahren Schmerzen endlich schmerzfrei wurde, was damals in Spanien wirklich passiert ist und wie sie heute über diese Zeit denkt. Du erfährst, warum so viele Therapien scheitern, was der Körper wirklich braucht, um zu heilen, und wie Bewegung, Verantwortung und Mut den Unterschied machen können. Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Wie geht man damit um, wenn die eigenen Eltern älter werden? Es ist ein Thema, über das kaum jemand spricht, aber jeder kennt das Gefühl. Man sieht, wie die Eltern älter werden, langsamer, vielleicht auch kränker. Und gleichzeitig spiegelt sich darin ein Stück der eigenen Zukunft. Roland und Petra sprechen offen darüber, was das Altern ihrer Eltern mit ihnen gemacht hat, welche Erkenntnisse daraus entstanden sind und warum wir alle viel mehr Einfluss auf unser eigenes Altern haben, als wir denken. Es geht um Gene, Lebensstil, Bewegung, Ernährung und darum, wie man liebevoll Grenzen wahrt, wenn man helfen will, ohne übergriffig zu werden. Du erfährst, warum Gene nicht unser Schicksal sind, wie Ernährung und Bewegung sogar steuern können, welche Gene aktiv sind, und warum Eigenverantwortung die größte Chance auf ein gesundes, langes Leben ist. Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Sitzen: Warum es dich krank machen kann. Wir sitzen jeden Tag stundenlang, im Büro, im Auto, beim Essen, vor dem Fernseher. Und trotzdem ist Sitzen an sich gar nicht das Problem. Entscheidend ist, dass wir die Position nicht ausgleichen. In diesem Video erfährst du, was im Körper wirklich passiert, wenn du zu viel sitzt, von den Füßen bis zum Nacken. Roland und Petra zeigen, warum Verspannungen, Rückenschmerzen oder sogar Achillessehnen-Probleme direkt mit Sitzen zusammenhängen können. Und sie erklären, wie du mit nur 8 bis 10 Minuten Bewegung pro Tag den gesamten Körper wieder ins Gleichgewicht bringst. 👉 Du lernst: - Warum Sitzen nicht gefährlich ist, wenn du richtig ausgleichst - Wie Muskeln, Faszien und Gelenke auf Dauerverkürzung reagieren - Was du gegen Nacken-, Rücken- und Knieschmerzen tun kannst - Warum Schmerzen oft nur Alarmsignale des Körpers sind - Welche einfachen Übungen den Unterschied machen Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Ein Blick hinter die Kulissen. Einmal im Jahr treffen sich alle Liebscher & Bracht Partner. Therapeuten, Trainer und viele, die unsere Vision teilen. Mehrere tausende von Menschen haben wir inzwischen ausgebildet, und beim Partnertreffen spürt man, was das bedeutet: Gemeinschaft, Begeisterung und der Wunsch, die Welt ein Stück schmerzfreier zu machen. 👉 In diesem Video erfährst du: - Wie unsere Partner-Community entstanden ist und warum Qualitätssicherung so wichtig ist - Warum alle Therapeuten nach dem gleichen „Goldstandard“ arbeiten - Wie wir gemeinsam weiterentwickeln, was 2007 begann Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ Hier geht’s zum Live-Event: https://www.youtube.com/watch?v=9kchawRNSwA

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung 10.000 Schritte pro Tag. Brauchst du die wirklich, um gesund zu bleiben? Die Zahl ist seit Jahrzehnten in aller Munde, aber eine neue Metastudie zeigt: Schon 7.000 Schritte täglich reichen aus, um das Risiko für viele Krankheiten massiv zu senken. 👉 In diesem Video erfährst du: - Warum 7.000 Schritte schon einen Unterschied machen - Welche Rolle Muskeln & Stoffwechsel beim Gehen spielen - Wie Gehen Herz, Gehirn und Balance stärkt - Welche Krankheiten du durch Bewegung nachweislich vorbeugen kannst - Warum Schmerzfreiheit die Grundlage für Bewegung ist Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Feiern, tiefe Gespräche & die Frage: Wie nutzen wir unsere Lebenszeit wirklich? Ein Abend voller Musik und Tanz und plötzlich geht es um viel mehr: Begegnungen, die bewegen, Geschichten über Freude und Trauma und die Frage, warum wir oft Schmerzen ertragen, obwohl es einfache Lösungen gibt. Roland und Petra sprechen in dieser Folge über: - Warum echte Lebensfreude mehr ist als Smalltalk - Begegnungen, die zeigen, wie wichtig es ist, wieder fühlen zu lernen - Ein kritischer Blick auf Schmerzen, OPs und unnötiges Leiden - Kleine Routinen, die großen Einfluss auf dein Leben haben Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

Älterwerden - Fluch oder Geschenk? „Ab einem bestimmten Alter feiert man keine Geburtstage mehr, weil man nicht älter werden will.“ Viele kennen dieses Gefühl. Doch was steckt dahinter? Ist Altern nur Verlust oder steckt darin auch eine große Chance? In diesem Folge sprechen Petra & Roland offen über: - Stoffwechselalter & wie du es positiv beeinflussen kannst - Wechseljahre, Hormone & die Unterschiede zwischen Männern und Frauen - Bewegung, Ernährung und Routinen, die jung halten - Mentale Strategien gegen Ängste und Stillstand im Alter Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ 👉 Hier geht’s direkt zum Buch: https://lie-br.com/buch-langegutleben 👉 Hier geht's direkt zur App: https://prem.liebscher-bracht.com/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragungWann ist eine Operation wirklich sinnvoll? Die Zahl schockiert: Laut einer Studie der Techniker Krankenkasse werden über 16 Millionen Operationen jedes Jahr in Deutschland durchgeführt und viele davon wären laut Studien gar nicht nötig. Petra und Roland sprechen darüber warum gerade bei Rücken-, Knie-, Hüft- und Schulterproblemen oft vorschnell operiert wird, welche Ursachen hinter den Schmerzen tatsächlich stecken können und weshalb es wichtig ist, genau hinzuschauen, bevor man eine so weitreichende Entscheidung trifft. 👉 Welche Erfahrungen hast du mit Operationen gemacht? Teile sie gern mit uns. Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/ Schmerztherapeuten finden: https://www.liebscher-bracht.com/schmerztherapeuten-finden/ Hier geht’s zur TK-Studie: https://www.aerztezeitung.de/Politik/Techniker-Kasse-Wer-Ruecken-hat-landet-zu-schnell-auf-dem-OP-Tisch-449196.html

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Wie schnell kann sich eigentlich alles verändern? Ein Schritt auf der Treppe und plötzlich ist alles anders. In dieser Folge sprechen Petra und Roland über Petras Verletzung: über den Schreck, die vielen Gedanken, die sofort hochkamen, und die kleinen Erkenntnisse, die sich erst im Nachhinein zeigen. Eine ehrliche Geschichte über Schmerz, Angst und die Frage, wie Achtsamkeit manchmal entscheidend sein kann. Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Manche Geschichten vergisst man nicht, weil sie zeigen, wie viel Veränderung möglich ist, selbst wenn man längst aufgegeben hat. In dieser Podcastfolge geht es um besondere Patientenerlebnisse: Von Momenten, in denen jahrzehntelange Schmerzen plötzlich nachlassen, bis zu Begegnungen, die berühren und überraschen. Es sind Geschichten, die Hoffnung machen und vielleicht auch dazu anregen, den eigenen Weg noch einmal neu zu betrachten. Welche Erkenntnisse sich daraus ableiten lassen und warum selbst kleine Schritte manchmal alles verändern können, erfährst du in dieser Folge. Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Wie viel von unserer Kindheit steckt noch in uns? Erinnerst du dich an dein erstes Kostüm? Oder daran, wie es war, den ersten Gips zu tragen und trotzdem stolz damit über den Schulhof zu laufen? In dieser Podcastfolge sprechen Petra & Roland über frühe Prägungen, heimliche Berufswünsche und unerwartete Umwege. Was als lockerer Rückblick auf die Kindheit beginnt, wird zu einer ehrlichen Reise durch prägende Erlebnisse - von Faschingskostümen, Rollschuhfahrten und Gitarrenstunden bis hin zu Familienprägung, Schmerzmomenten und ersten Entscheidungen, die später alles verändert haben. Vielleicht fragst du dich danach auch: Was davon hat dich bis heute geprägt? Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Wo liegt eigentlich die Grenze? Viele Patienten probieren erst eine Liebscher & Bracht Therapie aus, wenn alle herkömmlichen Wegen keinen Erfolg gezeigt haben. In dieser Folge sprechen Petra & Roland über die Grenzen der L&B Methode. Wann kann die Liebscher & Bracht-Therapie wirklich etwas bewirken? Und wann braucht es andere Wege? Dabei geht es um: - Welche Schmerzarten klar außerhalb unseres Ansatzes liegen - Wann OPs wirklich sinnvoll sind und wann nicht - Was du bei Diagnosen wie Arthrose, Bandscheibenvorfall oder Entzündungen wissen solltest - Warum du dich niemals nur auf ein Röntgenbild verlassen solltest Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Lange gut leben - aber wie? Wir alle wünschen uns ein langes, gesundes Leben - mit möglichst viel Energie, Beweglichkeit und Freude. Aber was ist dafür wirklich entscheidend? Welche Alltagsgewohnheiten machen einen Unterschied? Und wie setzt man das alles konkret um, ohne sich zu überfordern? In dieser Folge geht es um genau diese Fragen und um unser Buch “Lange gut leben”, das genau dafür geschrieben wurde. Kein Theoriewerk, sondern ein alltagstauglicher Begleiter mit klaren Empfehlungen aus Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit. Basierend auf Jahrzehnten praktischer Erfahrung und ergänzt durch fundiertes Wissen. Für alle, die nicht nur länger, sondern vor allem besser leben wollen. 👉 Hier geht’s direkt zum Buch: https://lie-br.com/buch-langegutleben Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Rente und was dann? Petra und Roland sprechen über eine Lebensphase, die oft mit Sehnsucht erwartet wird und dann überraschend leer wirken kann. Es geht um Ziele, die plötzlich wegfallen. Um Strukturen, die fehlen. Und um das, was entsteht, wenn man sich fragt: Wofür stehe ich morgens noch auf? Bist du selbst schon in Rente? Oder kurz davor? Wie hast du den Start in den Abschnitt empfunden? Schreib es uns gerne in den Kommentaren Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Wie vier Tage Wasserfasten alles verändert haben - Erfahrungsbericht mit Roland Kaum zu glauben, aber es ist passiert: Roland hat gefastet. Und zwar nicht einfach ein bisschen, sondern vier Tage lang ausschließlich mit Wasser. Wer ihn kennt, weiß: Das war eine echte Herausforderung. In dieser Folge sprechen Petra und Roland sehr ehrlich über Höhen und Tiefen, über Fastenkrisen und kleine Fastenhighs und über die überraschenden Effekte, die diese vier Tage auf Körper, Darm und Psyche hatten. Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst: Was Wasserfasten im Körper wirklich verändert Warum Roland den Fastenprozess trotz aller Zweifel durchgezogen hat Wie du typische Fastenfehler vermeiden kannst (z. B. zu viel Stress) Welche Nahrungsmittel nach dem Fasten besonders gut tun Was du tun solltest, bevor du selbst mit dem Fasten beginnst Hast du schon mal Wasserfasten ausprobiert? Vier Tage lang nichts essen - nur trinken, spüren, durchhalten. In dieser Folge erzählt Roland, wie es wirklich war: körperlich, mental und emotional. Vielleicht bekommst du ja neue Impulse es selbst auch mal auszuprobieren. Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Immer wieder tauchen Fragen auf: Ist das nicht einfach Gymnastik? Hat das was mit Akupressur zu tun? Oder Triggerpunkten? Manche glauben, es sei einfach nur Dehnen. Andere hören das erste Mal davon und sind unsicher, worum es eigentlich geht. In dieser Folge sprechen Petra und Roland über die häufigsten Missverständnisse und darüber, warum ihre Methode anders funktioniert, als viele denken. Ein ehrlicher Blick hinter die Kulissen einer Arbeit, die oft leichter wirkt, als sie ist und genau deshalb so wirksam sein kann. Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Warum Bewegung allein oft nicht reicht - wenn der Stoffwechsel nicht mehr mitspielt Viele haben das Gefühl, sich genug zu bewegen. Und trotzdem fehlt Energie. Der Körper fühlt sich schwer an. Und es tut sich… wenig. Aber woran liegt das - wenn man sich doch bemüht, „aktiv“ zu sein? In dieser Folge geht es um eine entscheidende Verbindung: Wie Bewegung den Stoffwechsel beeinflusst - und warum es dabei weniger um Sport, sondern viel mehr um Qualität und Kontinuität geht. Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Ein Moment, der alles verändert und die Frage: Wie geht es weiter? Der Sturz liegt Wochen zurück, die erste Phase der Schonung ist vorbei. Doch was passiert danach – wenn Heilung nicht geradlinig verläuft und der Körper sich plötzlich ganz anders anfühlt als früher? In dieser Folge gibt Roland ein ehrliches Update: Was geht schon wieder – was nicht? Welche Bewegung hilft wirklich? Und warum dieser Unfall mehr verändert hat als nur seine Haltung? Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Ein Sommer voller Projekte und persönlicher Momente. In dieser Folge geben Petra und Roland einen offenen Einblick in ihren Sommer: Zwischen intensiven Drehtagen, dem neuen Buchprojekt, Familienzeit und sportlicher Routine zeigt sich, wie lebendig und gleichzeitig fordernd ihr Alltag ist. Es geht um Prioritäten, Energie und das Spannungsfeld zwischen Ruhe und Gestaltung. Eine Folge, die zeigt, was entsteht, wenn man das Leben nicht plant, sondern mitgeht. Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ Hier kannst du dir unsere App herunterladen: https://prem.liebscher-bracht.com Hier geht's zum Buch "Lange gut leben": https://lie-br.com/buch-langegutleben Du möchtest am Workshop zum Buch "Lange gut leben" teilnehmen? Hier findest du alle Infos: www.langegutleben.org

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Es beginnt mit einer Verletzung, einer Entzündung, einer Überlastung. Irgendwann ist alles verheilt - und trotzdem ist der Schmerz noch da. Man sucht, fragt, testet. Irgendwann fällt das Wort „Schmerzgedächtnis“. Der Begriff Schmerzgedächtnis ist weit verbreitet. Er soll erklären, warum Schmerzen chronisch werden - und warum sie oft nicht mehr verschwinden. Denn was bedeutet das eigentlich? Und viel wichtiger: Was lässt sich tun, wenn der Schmerz bleibt - obwohl medizinisch längst alles abgeklungen scheint? Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Wie entstehen Rückenschmerzen eigentlich? Warum kommen sie scheinbar aus dem Nichts und bleiben dann hartnäckig bestehen? Und warum helfen viele Maßnahmen nicht so, wie man es erwartet? 🤔 In der aktuellen Podcastfolge sprechen Petra und Roland genau darüber: wie Rückenschmerzen entstehen, welche Rolle Haltung, Hüftbeuger und Bewegung wirklich spielen und wie gezielte Übungen helfen können, dem Rücken wieder Raum zu geben. Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Was wäre, wenn dein Körper ganz anders funktioniert, als du bisher glaubst? 🤯 Manchmal sind es die unscheinbaren Dinge, die den größten Einfluss haben – auf Bewegung, auf Gesundheit, auf unser gesamtes Körpergefühl. Petra & Roland sprechen in dieser Podcastfolge über Faszien – Strukturen, die uns bei jeder Bewegung begleiten und doch oft kaum beachtet werden. Warum sie mehr mit deinem Wohlbefinden zu tun haben, als du vielleicht denkst, und welche Impulse darin für dich stecken könnten. 🙂 Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Viele glauben, Schmerzen und Abnutzung führen zwangsläufig zur Operation. Doch was, wenn es noch einen anderen Weg gibt? Roland & Petra sprechen darüber, warum die Ursache oft woanders liegt, als gedacht und wie kleine Schritte eine große Entscheidung vielleicht überflüssig machen können. Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Man nimmt sich vor, endlich etwas zu ändern und doch bleibt es oft nur beim Wunsch. Woran liegt das? Und wie kann es gelingen, neue Gewohnheiten wirklich in den Alltag zu holen, ohne sich ständig selbst im Weg zu stehen? 🤔 Manchmal braucht es weniger Willenskraft, als wir denken – und ganz andere Impulse, um dranzubleiben. Wie Petra & Roland neue Gewohnheiten in ihren Alltag einbauen, erfährst du jetzt in der Podcastfolge. Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Was braucht es wirklich, um lange gut zu leben? Und wie gelingt das, ohne sich ständig unter Druck zu setzen? 🤔 Petra & Roland sprechen gemeinsam mit Christoph über ihr neues Buch “Lange gut leben” und darüber, was es braucht, um auch in zehn, zwanzig oder dreißig Jahren noch beweglich, wach und mit Freude durchs Leben zu gehen. 🥳 Dieses Buch ist kein Gesundheitsratgeber von der Stange. „Lange gut leben“ ist wie ein ehrlicher, empathischer Coach an deiner Seite. Es begleitet dich durch zentrale Lebensbereiche - Bewegung, Ernährung, Atmung, mentale Kraft - und zeigt dir, was du tun kannst, um nicht nur alt zu werden, sondern gut zu leben. Und zwar lange. 👉 Das Buch kannst du ab sofort vorbestellen. Hier geht’s direkt zum Buch: https://lie-br.com/buch-langegutleben Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Ein bisschen dehnen hier, ein bisschen strecken da und trotzdem bleibt alles fest und unbeweglich? Vielleicht liegt genau darin der größte Fehler. Echtes Dehnen braucht mehr Zeit, mehr Gefühl und eine andere Herangehensweise. Erfahre, wie zwei Minuten einen Unterschied machen können und warum schon kleine Veränderungen Großes in deinem Körper bewirken können. Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Er arbeitet, ohne dass du es bemerkst. Vom ersten bis zum letzten Atemzug. Er ist einer der wichtigsten Muskeln im Körper und doch kennen ihn viele nicht einmal beim Namen: das Zwerchfell. 😮‍💨 Er reguliert nicht nur deine Atmung, sondern beeinflusst, wie sich dein Körper anfühlt: entspannt oder angespannt, ruhig oder nervös, wach oder erschöpft. Und das Erstaunliche: Viele spüren die Folgen erst, wenn dieser Muskel seine Beweglichkeit verliert. 🫁 Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Kann eine einzige Behandlungssitzung wirklich den Unterschied machen? 🤯 Und was ist, wenn fast alles, was du über Schmerz gelernt hast, nicht stimmt? 🤯 Die meisten glauben: Schmerzen brauchen Zeit. Viele Jahre. Viele Termine. Und am besten noch ein bisschen Glück. Petra und Roland stellen genau das in Frage und erzählen, was passiert, wenn man den Körper ernst nimmt, statt ihn zu verwalten. Sie sprechen darüber, was eine echte Liebscher & Bracht Behandlung ausmacht und warum sie so viel verändern kann. Und das nach nur einer Behandlung. Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Schmerz kommt nicht aus dem Nichts. Und doch trifft er viele wie aus heiterem Himmel. Kein Unfall, kein sportlicher Übermut - und trotzdem zwickt plötzlich der Rücken, das Knie oder die Schulter. Was ist passiert? 🤯 Petra und Roland zeigen: Schmerzen entstehen oft dort, wo Bewegung fehlt. Nicht von heute auf morgen, sondern über Jahre. Und wenn der Schmerz kommt, ist das kein Angriff - sondern ein Hinweis. ⚠️ Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Schmerzen gelten oft als etwas Bedrohliches, das möglichst schnell verschwinden soll. Doch was, wenn Schmerz nicht einfach ein Feind ist - sondern ein Signal? 🤯 Petra und Roland sprechen in dieser Folge darüber, wie sich Schmerzen einordnen lassen, warum sie nicht immer ein Zeichen für Schädigung sein müssen und weshalb es wichtig ist, genauer hinzuschauen. 🔎 Wer versteht, was der Körper mit einem Schmerz sagen will, kann ganz neue Möglichkeiten entdecken, damit umzugehen. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Kann man in nur vier Tagen lernen, Schmerzen gezielt zu behandeln? 🤯 Diese Frage sorgte von Anfang an für Diskussionen - und doch haben bereits über 15.000 Teilnehmer die Ausbildung absolviert. Ärzte, Physiotherapeuten, Heilpraktiker und viele mehr haben sich damit eine neue Perspektive auf Schmerztherapie eröffnet. Doch was steckt wirklich dahinter? Wie ist die Ausbildung aufgebaut, und warum funktioniert sie auch für diejenigen, die vorher noch nie in diesem Bereich gearbeitet haben? Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Warum treten Schmerzen manchmal ohne erkennbaren Grund auf? Warum verschwinden sie nach einer Wärmeanwendung oder nach Bewegung? Und warum kann der gleiche Schmerz an unterschiedlichen Tagen stärker oder schwächer sein? Petra und Roland sprechen über ein Modell, das hilft, genau diese Fragen zu beantworten: den Schmerzsee. Dieses Bild macht verständlich, warum Schmerzen entstehen, was sie beeinflusst und wie sich langfristig daran arbeiten lässt. Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=deDE Webseite: https://www.liebscherbracht.com/linkinbio/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Was und wann wir essen, beeinflusst unser Wohlbefinden mehr, als viele denken. Petra und Roland haben über Jahrzehnte Routinen entwickelt, die nicht nur sättigen, sondern den Körper gezielt unterstützen. Dabei setzen sie auf bewusste Essenszeiten, nährstoffreiche Vielfalt und einfache Prinzipien statt strikter Regeln. Doch was macht eine bewusste Ernährung eigentlich aus? Geht es nur darum, was auf dem Teller liegt, oder spielen auch Essenszeiten, Vielfalt und Routinen eine Rolle? Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Ein Moment der Unachtsamkeit, ein falscher Schritt und plötzlich ist alles anders. Roland hatte nicht damit gerechnet, dass ein harmloser Ausflug zur Bootsmesse mit einem Sturz aus mehreren Metern Höhe enden würde. Doch genau das passierte. Wie fühlt es sich an, wenn der eigene Körper plötzlich nicht mehr wie gewohnt funktioniert? Und welche Rolle spielen Bewegung, Muskeln und Regeneration nach so einem Unfall? Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Arthrose - ein Begriff, den fast jeder kennt und viele fürchten. Doch was bedeutet es eigentlich, wenn die Diagnose gestellt wird? Ist der Knorpel einmal abgenutzt, gibt es kein Zurück mehr? Oder gibt es Möglichkeiten, den Körper zu unterstützen? In dieser Podcastfolge nehmen Petra und Roland dich mit auf eine Reise durch die Welt der Arthrose, räumen mit Missverständnissen auf und sprechen über die oft unterschätzte Rolle von Bewegung und Lebensstil. Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Die meisten kennen unsere Übungen - aber wie ist das alles eigentlich entstanden? War das ein geplanter Weg oder eine Reihe von Zufällen? In dieser Podcastfolge erzählen Petra und Roland die ganze Geschichte: von den ersten Aha-Momenten über ungewöhnliche Erkenntnisse bis hin zu den Herausforderungen, die ihre Methode erst richtig geformt haben. Und vielleicht wirst du danach Schmerz und Bewegung ganz anders sehen als bisher. Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Schlaf ist so viel mehr als nur Erholung. Er entscheidet darüber, wie wir uns fühlen, wie leistungsfähig wir sind und ob unser Körper sich richtig regenerieren kann. Hol dir 10% Rabatt auf unser Kissen! 🌟 Einfach auf den Link klicken, Kissen auswählen und direkt sparen. Sollte der Rabatt nicht angezeigt werden, gib den Code Podcast10 beim Bezahlen ein. 👉 Bestelle dein Kissen hier: https://shop.liebscher-bracht.com/discount/Podcast10 Doch für viele ist genau das ein Problem: Rückenschmerzen, Verspannungen oder die falsche Schlafposition können dafür sorgen, dass die Nacht nicht die Erholung bringt, die sie eigentlich sollte. Petra & Roland sprechen in der Podcastfolge über die häufigsten Fehler beim Schlafen, warum die richtige Haltung eine große Rolle spielt und wie man schon mit kleinen Veränderungen mehr für sich tun kann. Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Stell dir vor, du findest eine Lösung für ein Problem, das viele Menschen betrifft - aber anstatt Begeisterung zu ernten, stößt du erst mal auf Skepsis. Genau das haben Petra und Roland erlebt. In der Podcastfolge erzählen sie, warum Rolands Schmerztherapie immer wieder kritisch hinterfragt wird, wie er als Nicht-Mediziner überhaupt auf das Thema gekommen ist und warum gerade ihr Zusammenspiel als Ärztin und Kampfkünstler etwas völlig Neues entstehen ließ. Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Wer schon einmal einen Hexenschuss hatte, kennt das Gefühl: Plötzlich geht nichts mehr. Jede Bewegung tut weh, und der Körper scheint völlig blockiert. Aber was steckt wirklich dahinter? Petra und Roland sprechen in der aktuellen Podcastfolge darüber, was ein Hexenschuss eigentlich ist, warum er entsteht und wie du ihm nicht hilflos ausgeliefert bist. Vielleicht helfen dir Ihre Sichtweise dabei, das Thema besser zu verstehen und zu erkennen, wie kleine Veränderungen im Alltag den Unterschied machen können. Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Wie uns die Kindheit prägt und was wir daraus mitnehmen können Die Kindheit hinterlässt Spuren. Sie ist gefüllt mit ersten Erfahrungen, prägenden Momenten und manchmal auch Herausforderungen. Petra und Roland schauen in dieser Folge auf ihre Kindheit zurück - die schönen Erinnerungen, die Lektionen und auch die Momente, die sie zum Nachdenken gebracht haben. Die Erfahrungen der Kindheit formen uns, aber sie definieren nicht, wer wir sind. Es sind oft die kleinen und großen Entscheidungen im Laufe des Lebens, die uns die Möglichkeit geben, diese Erfahrungen in etwas Eigenes zu verwandeln. Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Warum Hobbys so viel mehr sind als nur ein Zeitvertreib? Hast du dich je gefragt, warum dich dein Hobby so erfüllt? Petra und Roland zeigen in dieser Folge, dass Hobbys mehr als bloße Ablenkung sind - sie bringen uns näher zu uns selbst. Ob Gitarrespielen oder Joggen, Hobbys schenken uns Raum, den Alltag loszulassen und Neues an uns zu entdecken. Es geht nicht um Perfektion, sondern um Momente, die zählen: Freude, Wachstum und die kleinen Fluchten, die Großes bewirken. Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Was würdest du deinem jüngeren Ich raten? Hast du jemals darüber nachgedacht, welche Ratschläge du deinem jüngeren Ich geben würdest? Entscheidungen, die du bereust, oder Fehler, die du heute anders machen würdest? Doch ist Perfektion wirklich das Ziel - oder ist es wichtiger, unser Denken zu hinterfragen? Petra und Roland werfen einen ehrlichen Blick auf die Umwege, die sie genommen haben, und die Erkenntnisse, die daraus entstanden sind. Es geht nicht darum, alles richtig zu machen, sondern aus dem, was schiefgeht, zu lernen - und mutig den eigenen Weg zu gehen. Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Wie geht man mit Rückschlägen um und was kann man daraus lernen? Petra und Roland geben in dieser Folge ganz private Einblicke. Sie erzählen von den persönlichen und beruflichen Herausforderungen, die sie geprägt haben, und den Rückschlägen, die sie überwinden mussten. Wie schafft man es, trotz Zweifel und schwieriger Phasen immer wieder aufzustehen? Und was passiert, wenn eine Niederlage zum Wendepunkt wird? Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Wann hast du das letzte Mal wirklich auf dich und deinen Körper gehört? Petra und Roland sprechen in dieser Podcastfolge darüber, was ganzheitliche Gesundheit für sie bedeutet und warum sie so viel mehr ist, als wir oft denken. Sie teilen ihre persönlichen Ansätze, wie Körper und Geist im Einklang arbeiten können, und geben spannende Einblicke, wie schon kleine Veränderungen viel bewirken können. Was könntest du heute tun, um dich besser zu fühlen? Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Wie schafft man es, aus Unterschieden eine Stärke zu machen? Petra und Roland geben spannende Einblicke in ihre Partnerschaft - geprägt von Gegensätzen, die sie nicht trennen, sondern verbinden. Was macht ihre Zusammenarbeit so besonders? Und warum können gerade die größten Unterschiede die größte Stärke sein? In dieser Folge geben sie Einblicke, warum ihre Gegensätze der Schlüssel zu ihrem Erfolg sind. Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Kreatives Chaos oder perfekter Plan? Ein Blick hinter die Kulissen. Petra und Roland lassen dich in ihren Alltag eintauchen, wie starten sie ihren Tag und was ist ihnen wichtig? Welche Rituale haben sie? Und was passiert, wenn zwei so unterschiedliche Lebensstile aufeinandertreffen? Erfahre, wie Petra und Roland ihre Routinen, Visionen und die kleinen Momente meistern, die das Leben so besonders machen. Vielleicht findest du Impulse, die auch für dich interessant sind. Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung Hast du dich schon mal gefragt, wie man in einem festen System seinen eigenen Weg findet? Petra und Roland erzählen in dieser Folge von einer besonderen Lebensphase: Rolands Zeit bei der Bundeswehr. Wie passt ein Freigeist wie Roland in eine Welt voller Vorschriften und Hierarchien? Das erfährst du in der aktuellen Podcast-Folge. Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail. ➡️ https://lie-br.com/eintragung In dieser Podcastfolge nehmen dich Roland & Petra mit auf ihre Reise nach Spanien - von den aufregenden Herausforderungen des Möbeltransports mit Containern und Kranwagen, bis zur nostalgischen Erinnerung an ihre WG-Zeit in Frankfurt. Du erfährst, wie ihre Sehnsucht nach dem Meer zu einem mutigen Umzug ans Mittelmeer führte, und wie daraus eine inspirierende Familientradition entstand. Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/