De 'ik' podcast

Alles draait om ‘ik”. Ik en 'burn-out is de achtste podcast van het team bij VPSolutions.

'Burn-out...', iedereen heeft het er over, het lijkt wel een container begrip. 

Het team van VP gaat over dit lastige onderwerp in gesprek. Elles van Gestel, psycholoog en oprichter van VPSolutions, legt uit wat het is. 'Wat zijn de kenmerken, wanneer gaat het te ver?'. Hoe herken je een burn-out en wat zijn mogelijkheden om er mee om te gaan.

Dit is wellicht één van meest beladen onderwerpen die wij tot op heden hebben besproken.

Heb je zelf direct negatieve gedachtes of weet je even niet wat je moet?  

Bel dan direct: 113 / 0800-113 bezoek de website https://www.113.nl 

Heb jij vragen voor de 'ik' podcast? Stuur ze naar: ik@vpsolutions.nl

Alles draait om ‘ik”. Ik en perfectionisme is de zevende podcast van het team bij VPSolutions.

'Thema in een thema?'

Je hebt lang moeten wachten op deze podcast, blijkbaar is er bij ons ook wat last van perfectionisme...

Het team van VP gaat over dit onderwerp in gesprek. Elles van Gestel, psycholoog en oprichter van VPSolutions. Zij bespreekt de kenmerken van perfectionisme. "Is het een probleem, wat kun je er aan doen, hoe ga je er mee om?"

Heb jij vragen voor de 'ik' podcast? Stuur ze naar: ik@vpsolutions.nl

Alles draait om ‘ik”. Ik en kwetsbaarheid is de zesde podcast van het team bij VPSolutions.

Klinkt nogal soft... Is het eigenlijk ook, kwetsbaarheid gaat over zacht zijn zwak om je kwetsbaar op te stellen? Waarom vinden mensen het zo spannend om zich kwetsbaar op te stellen? Wat is het verschil tussen kwetsbaarheid en zwakte? Wat levert het het je op?

Het team van VP gaat er over in gesprek. Elles van Gestel, psycholoog en oprichter van VPSolutions gaat in op de voordelen van je kwetsbaar opstellen en de gevaren als je dat niet doet.

Tijdens de podcast heeft Elles het over een TED talk van Brené Brown, deze kun je hier bekijken: https://www.ted.com/talks/brene_brown_the_power_of_vulnerability

Het boek: Daring Greatly : How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead
Is onder andere verkrijgbaar bij bol.com

https://www.bol.com/nl/nl/f/daring-greatly/9200000007347175/

Heb jij vragen voor de 'ik' podcast? Stuur ze naar: ik@vpsolutions.nl

Alles draait om ‘ik”. Ik en stress is de vijfde podcast van het team bij VPSolutions.

In deze aflevering gaat het over stress. Aanhoudende stress kan heel veel negatieve consequenties hebben, zowel psychisch als lichamelijk. Waar komt stress vandaan, hoe ga je ermee om, wat kun je er aan doen? Het team van VP gaat er over in gesprek. Elles van Gestel, psycholoog en oprichter van VPSolutions gaat in op de oorzaken van stress en geeft je tips hoe je stress kan signaleren (bij jezelf en anderen) en wat je wellicht kan doen om in te grijpen.

Heb jij vragen voor de 'ik' podcast? Stuur ze naar: ik@vpsolutions.nl

Alles draait om ‘ik”. Ik en bewegen is de vierde podcast van het team bij VPSolutions.

In deze aflevering gaat het over mentale beweging en hoe je dat in gang kan zetten. Waar heb je invloed op? Waar heb je geen invloed op?

Elles van Gestel gaat in op onze vragen en geeft een aantal bruikbare tips.

Heb jij vragen voor de 'ik' podcast? Stuur ze naar: ik@vpsolutions.nl

+++

In de podcast heeft Jan het over een video op YouTube, hier vind je de link:

"Start each day with a task completed": 

https://www.youtube.com/watch?v=sBAqF00gBGk

Alles draait om ‘ik”. Ik en zelfvertrouwen is de derde podcast van het team bij VPSolutions.

In deze aflevering gaat het vooral over het gebrek aan zelfvertrouwen, hoe dat komt en nog belangrijker… wat je er aan kan doen.

Wij..., Jan Hutton, trainer & merkadviseur bij VPSolutions en Bernice Schmal, officemanager bij VPSolutions, gaan in gesprek met Elles van Gestel over zelfvertrouwen.

Elles heeft, als psycholoog en oprichter van VPSolutions, in de praktijk geregeld te maken mensen die een laag zelfvertrouwen hebben. Ze geeft tips en beantwoordt een ingezonden vraag.

Heb jij vragen voor de 'ik' podcast? Stuur ze naar: ik@vpsolutions.nl

+++

Boeken over zelfvertrouwen die Elles aanbeveelt zijn:

Alles draait om ‘ik”. Ik en dromen is de tweede podcast die gaat over 'jouw dromen waarmaken'. 

Wij..., Elles van Gestel en Jan Hutton van VPSolutions, gaan tijdens deze podcast in gesprek met de eerste Nederlandse vrouw die de ruimte in zal gaan, onze voormalige client Mindy Howard. Wij hebben het over haar dromen, welke stappen je kan nemen om je dromen waar te maken, hoe je met tegenslagen kan omgaan en je focus houdt. 

Geen enkele droom is gek genoeg!  

Heb jij vragen voor de 'ik' podcast? Stuur ze naar: ik@vpsolutions.nl

+++

Wij willen Mindy nogmaals er bedanken, wil je Mindy volgen tijdens haar voorbereidingen of haar boek kopen?

Je kan het boek van Mindy kopen op haar website: https://www.innerspacetraining.com/shop

Volg Mindy op: 

INSTAGRAM: @astromindy

FACEBOOK: https://www.facebook.com/Inner-Space-Training-350930081596392/ 

LINKEDIN: https://www.linkedin.com/company/inner-space-training/

TWITTER: @MindyAstro

Alles draait om ‘ik”. Ik en zingeving is de eerste podcast die gaat over 'jouw zingeving'. Zingeving in je leven, relatie en (vrijwilligers) werk. Uiteindelijk gaat alle blijdschap, of het gebrek daaraan, over zingeving. Deze podcast gaat over de betekenis, het zoeken en vinden naar de zin, de bedoeling naar hetgeen waarde geeft in en aan jouw leven. 

Wij..., Elles van Gestel, psycholoog, oprichter van VPSolutions en Persona, Jan Hutton, trainer & merkadviseur bij VPSolutions en Bernice Schmal, officemanager bij VPSolutions, gaan met elkaar in gesprek over zingeving.

Heb jij vragen voor de 'ik' podcast? Stuur ze naar: ik@vpsolutions.nl

+++ 

Boeken over zingeving die Elles aanbeveelt zijn:

In deze trailer gaan we kort in op wat jij kan verwachten van de 'ik' podcast. Alles draait om ‘ik’. ‘Ik' speelt elke dag een rol in ieders leven. ‘Ik” in relatie tot jezelf, zelfbeeld, werk, relaties en gezondheid. ‘Ik’ gaat dus over jou!

Wij..., Jan Hutton, trainer & merkadviseur bij VPSolutions en Bernice Schmal, officemanager bij VPSolutions, gaan in gesprek met Elles van Gestel, psycholoog, oprichter van VPSolutions en Persona coaching over wat er komen gaat. 

Heb jij vragen voor de 'ik' podcast? Stuur ze naar: ik@vpsolutions.nl