盧建彰喀創意

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跳進冰河游泳、在K2峰旁的無燈村莊夜奔，極限鐵人成了林士幃（Willy）最深刻的「深度旅行」🌍！從挪威黑衫、阿爾卑斯山脈一路戰到巴基斯坦，他看見世界最純粹的人文與自然，也把每次痛苦課表化作人生養分。面對生活低潮，Willy說：「清楚目標在哪，每一步咬牙克服的困境，都是堆砌夢想的基石。」💪✨

#盧建彰喀創意 #林士幃Willy #極限鐵人 #用運動去旅行 #Norseman #人生哲學 #黑衫傳奇

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曾被笑「練多久也想去？」甚至在健身房、登山界被潑冷水，醫療產業上班族林士幃（Willy）把質疑一口吞下，化為前進的力量！從見紅就上山的百岳狂熱，到勇闖台灣FXT極限鐵人，再一路跳進挪威11度刺骨冰川🌊。面對體感0度大雨、單車爬升3500m與溫差22度的殘酷考驗，他不求天賦神話，只憑日復一日的極限投入，直攻傳奇「殭屍坡」，強勢奪下全球極限鐵人夢幻黑衫！💪✨

#盧建彰喀創意 #林士幃Willy #挪威Norseman #極限鐵人三項 #黑衫傳奇 #平凡人的驚嘆號

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9/28 教師節快樂！💐 在這個節日，除了感謝學校裡的老師，我們更需要為自己補上一堂「思考必修課」！💡

每天訊息跳不停、遇事秒問 AI，但為什麼答案拿得越快，心裡反而越慌？好像腦袋都被演算法「外包」了？😵‍💫

本集《盧建彰喀創意》適逢 928 教師節，特別邀請拿過 NASA 獎學金、哥倫比亞大學工程博士、現任成大土木系教授的 洪瀞 老師，聊聊新書《思考城堡》🏰！

洪老師用蓋房子的智慧，把工程學化為日常解方：

🔹 打底｜畫好邊界，守護自己的心靈主堡 🛡️

🔹 上樑｜拿紙筆視覺化思緒，拒當只學表面皮毛的「貨物崇拜」✍️

🔹 抗震｜保留 22% 留白與探界率，在無標答的世界裡韌性成長 🌱

AI 只是整理資料的工具，真正無可取代的是你層層推敲的深度。教師節這天，跟著洪瀞老師把腳步放慢，為自己蓋一座篤定又強大的思考城堡！✨

#盧建彰喀創意 #盧建彰 #洪瀞 #思考城堡 #教師節快樂 #天下文化 #批判性思考 #擺脫焦慮 #工程思維 #成長心態

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美學從來不是高懸在美術館的展品，而是趕路時咬下一口超商吐司、翻開小學課本時，心裡突然泛起的那句：「啊，我被理解了。」✨

本集《盧建彰喀創意》邀請到「國民設計師」——IF OFFICE 創辦人暨創意總監 馮宇！

筆挺黑西裝底下，悄悄踩著一雙粉紅點點襪🧦；白天是理性的設計舵手，骨子裡依然是那個看著小叮噹長大、想掏出百寶道具擦亮日常的頑皮大男孩。

從全家匠土司、美感教科書到馬祖藝術島，馮宇聊聊他退後一步的「忘我」哲學：

✦ 先讓客戶吃飽，再談漂亮：設計是為大眾而生，就像全壘打是為了給球迷感動。

✦ 靈感是「阿嬤的冰箱」：大量吸收不同聲音與跨界資訊，冰箱塞滿了，隨時都能端出撫慰人心的好料🍳。

✦ 生活越單純，大腦越自由：如公務員般的兩點一線與固定慢跑，把干擾留白給最純粹的想像。

一起聽兩位創意大男孩對談，在現實商業與孩子般的天真之間，感受溫柔改變臺灣日常的設計魔法。🎙️

#盧建彰喀創意 #盧建彰 #馮宇 #IFOFFICE #生活美學 #國民設計師 #匠土司 #教科書美感 #創意思維 #換位思考

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「我們不是要把孩子培養成藝術家，而是當你看過好東西，眼界高了，手就不會低。」🌱

本集《盧建彰喀創意》下半場，國民設計師 IF OFFICE 創辦人 馮宇 聊起投入美感教科書與公益設計背後的柔軟初心：

✦ 翻開課本找小黑鳥：把死板教材化為生動繪本，在 7 歲孩子心底種下一顆名為好奇與想像力的種子🐣。

✦ 照顧 100% 的推手哲學：商業是鎖定特定客群，但公共教育必須包容所有人；設計不是只顧跑在最前面，而是願意退後一步，溫柔推著走得慢的人跟上。

✦ 用鼓勵取代責罵：面對大眾對改變的抗拒，先理解對方的擔憂；就算公部門跨出的第一步只有 60 分，也請給予掌聲，才能催生下一棒前進的勇氣✨。

聽馮宇在設計的妥協與堅持之間，展現寬容與同理，把「關照眾生」化為改變社會的安靜力量。🎙️

#盧建彰喀創意 #盧建彰 #馮宇 #IFOFFICE #美感教科書 #愛洗手小隊 #公共設計 #生活美學 #換位思考 #溫柔改變

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剛出社會時總想用風格改造世界，但現實的市場往往瞬間把人打回原形。二十幾歲經歷過唱片與雜誌的洗禮，馮宇早早就參透了一件事——「設計師要懂得退位，把自己藏起來。」🌿

本集《盧建彰喀創意》完結篇，國民設計師 IF OFFICE 創辦人 馮宇 暢談他最清醒的商業修煉：

✦ 幫團隊贏球，而不是執著個人全壘打：奧運選手為自己比賽，但職棒選手是為了觀眾與票房揮棒⚾；設計不是證明自己多厲害，而是幫客戶解決難題、拿下勝利。

✦ 讓大老闆抬起頭的那句話：再華麗的得獎紀錄，比不上一句「業績成長了 30%」。理解經營者的語言，才能讓創意真正落地生根。

✦ 讓彼此都「生意盎然」：好的商業不是冷酷壓榨，而是讓客戶成長、消費者喜愛；在冰冷的銷售數字背後注入溫度，把品牌變成大眾日常裡不可或缺的好朋友✨。

聽馮宇聊聊如何放下自尊心的包袱，用成熟又溫暖的商業思維，做出真正打動人心的美好設計！🎙️

#盧建彰喀創意 #盧建彰 #馮宇 #IFOFFICE #商業設計 #創意思維 #設計的本質 #品牌價值 #解決問題 #生意盎然

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開公司不只帶工班，根本是在當「保母兼人生導航」！

從街友澡堂公投落選的「友洗」，到帶著大哥們成立「悠洗關懷協會」，林立青的高壓清洗隊越洗越狂——不只洗校園、宮廟，大安森林公園的生態防蚊、垃圾屋清理，甚至遇上北海岸暴雨淹水，這群平時喊腳痛的大哥，抄起高壓水槍與抽水機就衝去第一線救災！

但工班日常更多的是讓人又氣又笑的荒謬劇：

坐在汽油桶上抽菸、電池沒充電怪機器爛

薪水一到手就被騙買四千五的「奈米護腰」、尋找短暫的愛情，花光了再跑來找老闆借飯錢

借公務車說看爸爸，結果跑去把妹

「司法說教化，但法官學的是法律不是教化。」林立青看得很透：真正的教化不用空談道德，就是帶他工作、給他薪水、買套乾淨衣服、陪他處理官司與債務。打造一個「銜接性職場」，讓無家者從谷底一路爬到辦好市多卡、靠雙手養活自己。

最接地氣的人生救援，聽林立青聊那些藏在泥巴、引擎聲與笑罵裡的生存智慧！

📻 敬請鎖定《盧建彰喀創意》

#盧建彰喀創意 #盧建彰 #林立青 #友洗社創 #友洗關懷協會 #做工的人 #銜接性職場 #以工代賑 #社會創新

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出獄隔天來找他，林立青二話不說：直接塞抹布上工、投勞保、請吃麥當勞！

「你得先給人一口飯、一個盼望，他才不會立刻走回歪路。」在工班裡，立青用最接地氣的江湖智慧，幫底層夥伴把尊嚴一件件穿回來：

🔹 制服與工具是保護傘｜全套品牌工作服配上高階工具機！「先讓你看起來像專業師傅，走在路上才不會隨便被欺負。」

🔹 洗破百所學校的底氣｜穿上雨衣頂著風雨沖洗青苔，所見即所得的療癒感，洗出成就感也洗回自我認同；獎狀疊滿好幾箱，更一舉抱回花旗基金會全球 50 萬美金大獎！

🔹 理直氣壯的小確幸｜身處泥淖不必天天悲觀，吵著喝哪家手搖飲、何時吃泰國蝦，都是能實質握在手中的微小幸福。

「不要等天降神威，先從自己能做好的小事與小幸福開始。」聽林立青聊如何用一把水槍與一碗飯，陪人把破碎的日子洗出光芒！

📻 精彩內容請鎖定《盧建彰喀創意》

#盧建彰喀創意 #盧建彰 #林立青 #友洗社創 #友洗關懷協會 #開案即就業 #做工的人 #校園守護者 #尊嚴重建

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暢銷書《做工的人》一夕爆紅，掌聲背後，林立青卻看見最深的無力——文字能喚起同情，卻填不飽肚子；憤怒可以發出聲音，卻洗不掉底層標籤。

疫情過後，他把版稅變成高壓清洗機，創立「友洗社創」，帶著無家者與更生夥伴重返街頭！不搞施捨，而是用最頂級的專業工具，讓弱勢也能發揮優勢：

🔹 裝備彌補不足｜一萬塊的專業工具抵過二十支掃把，快速上手、建立自信！

🔹 聰明善良哲學｜堅持「三洗三不洗」！專洗宮廟、教會、學校，讓夥伴在善意滿滿、高應援的環境裡，把被社會貼上的標籤一層層沖掉！

「做好事，要動點小心機。」最硬核也最溫柔的創意行動，看林立青如何用雙手與高壓水柱，幫人把尊嚴站出來！

📻 精彩對談請鎖定《盧建彰喀創意》

#盧建彰喀創意 #盧建彰 #林立青 #做工的人 #友洗社創 #社會創新 #洗出新尊嚴 #高壓清洗

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童年受的傷真的要用一生去療癒？過去經歷的事，從來不是一翻兩瞪眼的「唯讀檔案」！📷✨

本集《盧建彰喀創意》邀請作家 李屏瑤（小光），聊聊散文集《顯影記》。她把文字當藥水，像洗照片一樣，把成長中的陰影與荒謬逐一顯影出來，教我們如何在殘破的日常裡除錯：

▫️ 奪回「再敘述權」：當你掌握說故事的方式，發言權就回到自己身上，隨時可以覆蓋存檔 ✍️

▫️ 當自己人生的偵探：長大後平視過去，才發現當時手足無措的父母，其實比現在的我們還年輕 🔍

▫️ 建立「精神防禦力」：家裡裝滿鐵窗防盜，面對網路惡意更要練習「不接收」，把力氣留給在乎的人 🛡️

散文就像在迷霧森林裡留下石頭記號——告訴受傷的人「這裡我走過，而且已經走出來了」。長大成人最棒的事，就是你不必再被舊規則困住。戴上耳機，一起把爛牌打出自由活法！📻💡

#盧建彰喀創意 #盧建彰 #李屏瑤 #顯影記 #違章女生 #原生家庭 #精神防禦 #自我成長 #大人練習題

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父親的告別式上，訃聞竟然完全沒有自己的名字——工作人員蹲在炎熱的會場外，手寫了幾百份補上。這個真實發生在作家李屏瑤身上的荒謬插曲，如今化成了阮劇團即將在水源劇場上演的臺語大戲《家族排列》。

在殯儀館裡，大房獨生女、過度犧牲的二房長姐、叛逆弟妹，一邊摺蓮花一邊加LINE。同一個死去的父親，拼湊出完全不同的樣貌；血緣讓陌生人被迫成為家人，但也讓我們看見家族體制中最赤裸的拉扯。

今天《盧建彰喀創意》下半場，繼續和小光（李屏瑤）暢聊家庭、性別與自我邊界：

▫️ 人生不是非滑不可的滑水道 🎢

結婚成家就像八仙樂園的滑水道，很多人只是因為隊伍很長、大家都排，就硬著頭皮滑下去。其實走進遊樂園，你大可只逛街買紀念品，不必為了追求「值回票價」而耗損自己。

▫️ 先替自己戴上氧氣罩 ✈️

女性常被期待看臉色、順手洗杯子、在家庭中犧牲自己。但如同飛機上的逃生守則：你必須先照顧好自己，才有力氣擁抱他人。請練習合理的「自我中心」，為自己保留真正的房間。

▫️ 公共空間的文明練習 🚇

高鐵坐姿開腿、如廁不洗手、座位留下一堆垃圾……面對日常的脫序行為，練習用堅定而溫柔的提醒，喚醒大家的公民素養，別把個人的舒服轉嫁到別人的空間上。

小孩無法選擇出生在什麼樣的家庭，但長大後的我們，絕對有權力選擇用什麼視角看待這段故事。走出靈堂與體制，這一次，讓我們為自己活出舒展的形狀！📻✨

#盧建彰喀創意 #盧建彰 #李屏瑤 #家族排列 #阮劇團 #水源劇場 #自己的房間 #原生家庭 #自我成長

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在密閉的計程車裡，司機為了打破尷尬順口開了黃腔；或者在通訊軟體群組裡，老同學熱絡地傳著帶有性暗示的低俗玩笑……你是否也常遇到這種讓人渾身不適、卻不知道該不該開口的瞬間？

很多人以為這些玩笑「無傷大雅」，但正如坎城得獎廣告所揭示的殘酷現實：那些在男廁與更衣室裡被默許的言語輕挑，日後很可能擴散成真正的傷害。這集《盧建彰喀創意》來到專訪作家 李屏瑤（小光） 的最終回，主持人盧建彰與小光毫不避諱，直球對談當代男性在性別意識與情感表達上的巨大困境。

💡 本集精彩亮點搶先看：

▫️ 一句「你這是什麼意思？」，其實是善意的救贖 🗣️

面對越界言論，不必針鋒相對，但也絕不該默默忍受。平靜地問一句：「你這是什麼意思？」——讓對方有機會意識到不妥並說出「拍謝」，這不是找碴，而是給彼此一個跟上文明的機會。

▫️ 與其只會保護女兒，更要好好教育兒子 🛡️

大家總教女孩子提防危險，但真正的根本，是教育下一代男性學會尊重與同理。如果大人在日常中對輕浮玩笑習以為常，孩子就會誤以為世界本該如此。男性的覺醒與相互提醒，才是最好的保護網。

▫️ 別把自己物化成一台「家庭提款機」 🏧

很多中年男性在家庭中只負責提供金錢，一旦回到家卻不知道如何與家人相處。盧導犀利比喻：這就像小學期中考只寫了國文拿100分、其他科目全交白卷！父親的角色需要陪伴、理解與情感流動，別讓賺錢成為你唯一的價值。

▫️ 把小時候缺席的「說話與美術課」補回來 🎨

聯誼時只能曬年薪、亮出股票對帳單？當外在條件剝除後，我們還剩下什麼能與人深度連結？過去被升學體制忽略的情感表達與美感修養，長大後的我們，必須主動為自己「補課」。

▫️ 從姑娘廟到新小說：直視傳統體制的荒謬 🪷

從揭露未婚女性不得入祖先祠堂的舞台劇《仙女三重奏》，到正持續孵化的全新小說，李屏瑤持續用敏銳的雙眼抽絲剝繭，帶讀者看清那些藏在傳統日常背後、早該被翻修的陳舊觀念。

文明不是科技或AI的獨角戲，而是回到人與人之間最真誠的尊重與邊界。

點開耳機，聽聽這場痛快又溫柔的誠實對話！📻✨

#盧建彰喀創意 #盧建彰 #李屏瑤 #小光 #違章女生 #仙女三重奏 #性別平權 #情感教育 #男性成長 #大人練習題 #親子教育

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「照顧者，就是背著炸彈拆炸彈的人。」💣

面對失智的母親與精神分裂的父親，張曼娟花了整整十年在長照戰場打仗。長期失眠、飲食失調，甚至常因一句沒耐心的口氣而自責懺悔三天⋯⋯💔

「成為照顧者最難的一關，叫做『接受』。」接受父母不再無所不能、接受至親正一點一滴失去能力。面對逃避責任的手足，她選擇同理，也堅定自己的選擇——人生所求極其簡單，就四個字：了無遺憾。✨

為了不被窒息的壓力吞噬，她曾瞞著父親在外面租下一間小套房，每週給自己一個晚上的喘息空隙。🏡

那不是逃跑，而是累積元氣的充電座——離家是必要，回家也是必要。🌱

長照的路上，給自己留一口呼吸的空間不是自私，而是避免玉石俱焚的智慧。先照顧好自己，才能好好愛身邊的人。🕊️☕

#張曼娟 #盧建彰 #長照現場 #照顧者的避風港 #背著炸彈拆炸彈 #了無遺憾 #喘息服務 #長照路上不孤單

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90歲、帕金森氏症加上失智，竟然能推動加重30公斤的重訓雪橇？🏋️‍♀️✨

面對連走路都拖地的母親，張曼娟打破「長輩只能散步」的迷思，帶著媽媽走進健身房一對一重訓。短短兩三個月，原本拖行的步伐穩了、胃口開了，連眼神都重新清亮起來。重訓長出的不只是肌肉，更是長輩面對老病的生命尊嚴！🌿

談到生命最後一哩路，張曼娟也經歷了撕心裂肺的掙扎。97歲父親臨終昏迷時，面對醫護人員輪番施壓氣切插管、甚至質疑「你難道要讓他餓死？」，她頂住所有壓力、甘冒被罵「逆女」的風險，堅守早已簽署的《病人自主權利法》與父親的約定。🕊️

「我所界定的活，不只是剩下一口氣，而是要活得像個人的樣子。」

如今單身無子的她，也陪著媽媽一起重訓、每天晨起超慢跑。「現在的鍛鍊，是在替老後的自己鋪路。」把身體照顧好，就是給自己與社會最好的禮物。💪❤️

#張曼娟 #高齡重訓 #長照現場 #病人自主權利法 #善終尊嚴 #拒絕無效醫療 #超慢跑 #照顧老後的自己

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「長照，從來不只是照顧長輩，而是一場『長期照顧自己』的功課。」🌱

走過最初兵荒馬亂的混亂，張曼娟把生活重心重新拉回自己身上。睡足八小時、三餐定時定量、每天清晨維持半小時超慢跑。她溫柔提醒：中年養生最忌諱平日不動、週末暴衝，把健康細水長流地安放在日常裡，才是對老後自己最好的交代。

面對母親「在眼前就認得、轉身就忘記」的退化，她沒有沉溺在感傷裡，反而轉念看作上天賜予的假期。✈️ 放下內疚，把媽媽安心交給日照中心與看護，讓自己出門旅行十天充電；返家時母親一句雲淡風輕的「妳回來啦，外面有下雨嗎？」，沒有牽絆的重逢，成了母女間最鬆弛的溫柔。🕊️

在照護與寫作的縫隙裡，她更懂得替心靈留個「透氣孔」——迷上看一兩分鐘一集的AI復仇爽劇，看著紅髮霹靂嬌娃痛擊家暴渣男。📱🥊 劇情再荒謬、漏洞再多又何妨？在那短短的一分鐘裡，生活裡無處安放的委屈與疲憊，都被痛痛快快地宣洩掉了。

生命的考卷沒有補考的機會。不為未知憂慮，認真活在眼前這一刻，就是送給自己最美的禮物。❤️✨

#張曼娟 #盧建彰 #長期照顧好自己 #超慢跑生活 #照顧者喘息 #失智照護日常 #自我修復 #AI短劇 #中年生活美學 #活在當下

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「生命裡有些東西，你以為它會一直在，直到有一天它突然拉下鐵門，你才驚覺：原來那是我靈魂常去乘涼的地方。」🍂

八月的最後一天，陪伴台南十三年的「政大書城」熄燈了。女兒從小在這裡看書長大，每次回台南，我們的腳步總會自動導航到這裡——先脫鞋走上木地板看一本，再買幾本帶走，成了最珍貴的家庭儀式。

「你現在不去支持你喜愛的，它遲早會成為你懷念的。」

我們總以為書店會一直在、家人會一直在。但我們常常把最多的心力留給隨時會換掉的客戶與老闆，卻把最沉默的低頭背影留給餐桌旁的家人。

哈佛商學院教授曾說，人生是一間你親手創立的公司，最後到底要「賺」回什麼？絕不是存摺裡的數字，而是愛、是人與人之間真實的眼神交流，以及一份能讓心靈安歇的平靜。好好愛身邊的人，好好珍惜並支持你深愛的事物吧。✨

🎙️ 本集聆聽重點

熄燈的靈魂角落：台南政大書城落幕，別等失去了才花力氣惆悵

最遙遠的餐桌：科技省下了時間，我們卻在各自的螢幕裡走散

哈佛幸福檔案：人生這家公司，你真正該賺的是幸福而非數字

#盧建彰喀創意 #盧建彰 #政大書城 #幸福學 #閱讀的力量 #家庭時光 #生活哲學 #寶島聯播網

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「我用生命演繹過的故事，就是我的靈魂。」

失去九成視力後，林芳語不甘被身障標籤困在辦公室打雜，靠著好口才殺出血路成為講師；更號召志工教練、集訓半年，熱血帶著 7 位視障夥伴一起挑戰泳渡日月潭。

然而，這段激勵人心的故事，卻迎來始料未及的殘酷試煉。

當初善意接受田調，幾個月後對方竟拿出一份已啟動 「三千萬募資」 的電影企劃書，甚至放上她的個人獨照。當她錯愕詢問，換來的卻是冰冷回應：「我們有改編，這故事跟妳沒關係。」

在現實的逼迫下，她只能二選一：徹底退出，或是在自己血淚人生的故事裡，簽約飾演一個最透明的第 8 號配角「八與菲」。

首度在節目中撕開這段塵封傷痛，芳語坦言，那不是天上掉下來的餡餅，而是一場粉碎性的體驗。但即便成了最透明的原型，她依然選擇溫柔陪伴它走完——因為用生命活出來的靈魂，誰也奪不走。✨

🎙️ 本集精華

拒絕被體制困住：視障女孩如何「為自己創造職缺」

瘋狂的泳渡計畫：集訓半年，帶 7 位視障夥伴橫渡日月潭

震撼的幕後內幕：真實人生遭拿去募資 3,000 萬，本尊竟成局外人

溫柔陪伴創傷：簽下配角合約，做自己故事裡「最透明的原型」

#盧建彰喀創意 #盧建彰 #林芳語 #盲人菲妮 #八分之一的世界 #泳渡日月潭 #突破三千米的勇氣 #生命故事 #逆境重生 #寶島聯播網

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失去九成視力，卻能成為流量創作者，甚至開班授課教化妝？✨

疫情期間，林芳語發現視障朋友難以消化網路上的文字資訊，便著手拍攝「盲人懶人包」短影音，沒想到首支影片就突破 20 萬觀看！她順勢經營起「盲人菲尼」頻道，一路從單打獨鬥的創作者，蛻變成成立公司、發包專案的「甲方」。

她更創辦了獨特的「純觸覺化妝課」。芳語直言：「要社會完全消弭歧視是不可能的。」但她深知，當身障者能將自己打理得端莊得體，就能大幅降低大眾的「不信任成本」。能把自己照顧好，就是在向世界證明自己的能力，也是贏得職場機會的第一步。💄

面對人生低谷，芳語溫柔地鼓勵所有人：

「你絕對有低潮的權利，不用逼自己當個永遠不倒下的人。學會接納現狀，休息夠了，記得再站起來往前走就好。」

在只有常人 1/8 的微光中，芳語真真實實地活出了 8 倍豐富的耀眼人生！☀️

🎙️ 本集亮點

盲人懶人包：從一支破 20 萬觀看的短影音，意外開啟自媒體創業路。

純觸覺化妝課：打理好外在，是降低社會「不信任成本」的關鍵武器。

擁抱低潮的權利：接納自己的脆弱，允許自己停下休息，再重新出發。

#盧建彰喀創意 #盧建彰 #林芳語 #盲人菲妮 #八分之一的世界 #純觸覺化妝課 #自我成長 #寶島聯播網

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「當外面的燈全熄了，你是縮在角落哭，還是幫自己點亮一盞燈？」💡

20 歲那年，排山倒海的網路霸凌與壓力，讓林芳語一夕失去九成視力，眼前的世界只剩常人的八分之一。

但她沒有停在眼淚裡。提著行李獨自北漂，藏起白手杖當臨演餬口；當意識到「人生不能只靠打零工」，她拿出僅存積蓄請工讀生幫忙，寄出 4,000 多封信 給全台大專院校，硬是為自己敲開了巡迴講師的大門。🎤

走過霸凌與司法的漫長折磨，她更在演講破百場後，鼓起勇氣回到創傷原點——母校。

「我用前 90% 的時間展現講師的專業，把最後 10 分鐘留給自己崩潰大哭。」

面對最痛的過去，她選擇直視它、跨過它。只要心中的燈不滅，黑暗裡也能走出最耀眼的路。✨

🎙️ 本集亮點

一夕失去九成視力：20歲面對人生崩塌的自救歷程

寄出 4,000 封信的勇氣：從臨演逆襲成百場巡迴講師

網路造謠與司法拉扯：如何面對「證明自己沒做過」的無力

重返創傷之地：回到母校演講，與破碎的自己溫柔和解

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人生前半場抽到爛牌，突如其來的千萬巨債與查封封條，差點壓垮一家人⋯⋯蔡美玉沒有逃跑，為了長輩的醫藥費與孩子的奶粉錢，她捲起袖子走進最髒亂的角落。

28年來，靠著「做一天領一天」的勞動，她不僅還清千萬債務、買了屬於自己的家，更帶領上百位單親媽媽靠雙手站起來！💪

🧹 本集精彩亮點

▪️ 在髒污中找回尊嚴：童言童語一句「馬桶換新的了」，成為堅持28年的底氣

▪️ 看盡豪宅與破屋：有錢不是萬能，家家都有錢解決不了的難題

▪️ 練習說完整感謝：別只把「謝謝」當發語詞，真誠的一句話就是最大的力量

「生命的價值，不需要讓別人來決定。」💎

聽美玉阿姨如何用笑容與汗水，把生活爛局擦出鑽石般的光芒！

🎙 主持人：盧建彰

📖 本集來賓：《我是打掃阿桑》作者 蔡美玉

📻 收聽節目：寶島聯播網《盧建彰喀創意》

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【豪宅裡的無聲求救！「打掃阿桑」蔡美玉放下掃把，救回25樓窗邊院長夫人🕊️】

打掃不只清理髒污，有時更是接住一條差點墜落的生命。

做居家清潔28年的蔡美玉，看遍豪宅深處的孤寂。某天她走進25樓住家，發現重度憂鬱的院長夫人眼神渙散、望著窗外說「下面很溫暖，有人叫我跳下去」。她當下果斷放下掃把：「今天我不賺這份錢了，我陪妳。」用溫暖與傾聽及時阻止了憾事發生。❤️‍🩹

🧹 本集精彩亮點

▪️ 空間心理師：在勞動中傾聽心結，用樂觀陪伴走出心靈死角

▪️ 多一點雞婆：多問一句關心，就能拉住身邊正在求救的人

▪️ 最好的身教：給不起奢華物質，用雙手示範踏實的生活態度

▪️ 從清潔看教養：孩子對勞動者的態度，折射出父母的家教

🎙 主持人：盧建彰

📖 本集來賓：《我是打掃阿桑》蔡美玉

📻 播出節目：寶島聯播網《盧建彰喀創意》

#盧建彰喀創意 #盧建彰 #蔡美玉 #我是打掃阿桑 #陪伴的力量 #家庭教養 #身教 #生命的溫度 #寶島聯播網

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「高中夜校畢業、做清潔28年，憑什麼出書？」

面對質疑與酸言，60歲的蔡美玉勇敢回應：「我不偷不搶，靠雙手翻轉命運，為什麼不能講出來！」

當社會充斥著走捷徑、走偏門的風氣，老實打拚的好人更不能保持沉默。這不是社會底層，而是撐起整個社會運作的堅實基層！💪

🧹 本集亮點

▪️ 為自己勇敢：60歲送給自己的生日禮物，證明各行各業都值得被尊重

▪️ 好人別沉默：老實人要發聲，別讓歪風佔據孩子的視野

▪️ 把酸言當雜訊：忙著把生活過好、扶持他人的人，根本沒空酸

🎙 主持人：盧建彰

📖 本集來賓：《我是打掃阿桑》蔡美玉

📻 播出節目：寶島聯播網《盧建彰喀創意》

#盧建彰喀創意 #盧建彰 #蔡美玉 #我是打掃阿桑 #基層力量 #職業尊嚴 #翻轉人生 #寶島聯播網

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農曆七月大家忙著防鬼，但你有沒有想過——人這輩子最怕的其實不是鬼，而是明明活著，卻被身邊的人、被整個世界當成了「透明人」？走在路上沒人看你，心裡的委屈無處安放，那種寂寞，比遇到鬼還涼。❄️

本集《盧建彰喀創意》邀請到大家的老朋友——作家 苦苓，帶來全新暖心靈異短篇集《她說過：別忘了我在那邊等你》！✨

這不是要讓你嚇到跳起來的恐怖鬼故事，而是一間開在人世間的「深夜收驚所」🕯️

📍 本集精采亮點

人生谷底的相濡以沫：中年作家在深夜末班車、24小時洗衣店、超商ATM，撞見一個個帶著心事不肯離去的靈魂。「我對人沒用，至少我對鬼還有用」，用幫助靈魂的過程，找回生存的意義。

鬼到底有什麼好怕？：無冤無仇鬼為什麼要害你？多數徘徊人間的靈魂，不過是帶著冤屈、牽掛，或是留下來等一個懂他的人。

玄關的拖鞋與丟不掉的衣服：所有的離別都是遺憾，如何用文字化解那些卡在心底一輩子的愧疚？

因為有限，所以可貴：我們不知道在「那邊」會不會有人等我們，但正因為生命有終點，才更要把這一世好好活過、認真對待眼前的每一個人！

💬 「生命的可貴就在於我們會死亡。當你知道時間所剩不多，吃一口食物、看身邊人的一顰一笑，感官都會變得無比深刻。」—— 苦苓

🎧 點擊收聽完整節目，跟著盧建彰導演與苦苓老師，在幽默與自嘲中走進黑暗，打撈那些渴望被理解的靈魂，也給疲憊的自己一次深深的心靈按摩。💆‍♂️

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誰說鬼故事一定要在荒郊野外趕考遇到荒塚？現代的靈魂，全出現在你我的日常生活裡！🏙️👻

作家 苦苓 在《盧建彰喀創意》分享新書《她說過：別忘了我在那邊等你》，徹底顛覆傳統鬼故事的嚇人套路，寫出既詼諧又揪心的現代靈異篇章：

🚌 末班客運的秘密：每天臭臉開末班車的司機，車上總有名哭泣的制服女孩——背後是一段用一輩子愧疚在補償的沉重父愛。

🏧 住在 ATM 的女孩：每天請人匯 10 元給財神爺當「房租」，留在原地只為等當年未伏法的兇手。

📱 LINE 裡的靈界朋友：收到莫名其妙的訊息？如果對方說完話「從不打句號」，可能正是靈魂在敲你。

🫧 投幣洗衣店與照後鏡：記憶被切成片段的女孩、附在車禍零件上的靈魂……

💬 「多數有冤仇的靈魂，要的往往不是置人於死地的血腥復仇，而是一個能好好放下牽掛、甘心離去的出口。」—— 苦苓

幽默大師苦苓用懸疑包裝溫情，帶你窺見現代都會裡那些說不出口的遺憾與救贖。✨

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你是否也曾覺得自己被世界孤立、卡在走不出的低潮與自責裡？🌧️

在《盧建彰喀創意》的最終回對談中，作家 苦苓 不僅分享了新書《她說過：別忘了我在那邊等你》令人起雞皮疙瘩的創作幕後——在清晨摸黑寫作、甚至在書房「密室」聽見神祕聲音補足最後一篇故事——更真誠送給所有在黑暗中掙扎的朋友幾句生命體悟：

🌤️ 把自己的心當作天空：天空中會下雨、會有狂風暴雨，但永遠不會有永遠的陰天。只要記得心是天空，晴天終究會來。

⏳ 感謝時間的存在：再大的痛苦、再深的絕望，都要記得「一切都會過去」。

🔄 不是碰壁，是生命在轉彎：當年跌入谷底逃到山上當解說員，反而開啟了全新的生態寫作生涯。厄運與挫折，往往正是人生柳暗花明的轉機！

👁️ 看不見的不代表不存在：紫外線看不到、媽媽的愛看不到，靈界的訊號也是。換個頻道，就能感受那些等待被理解的心靈。

💬 「不要覺得你的生命碰壁了，要想的是你的生命可以轉彎。轉一個彎，說不定又是一番新的境界。」—— 苦苓

🎧 點擊收聽完整節目，在苦苓老師幽默豁達的話語中，收下這份溫暖的「深夜收驚」力量，重新找回向前的勇氣！✨

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「不用 AI 生成，難道要觀落陰去拍嗎？」🎬

全聯中元節廣告《歸途》引爆全網熱議！這條好兄弟從陰間回到陽間的「超現實返鄉路」，究竟是怎麼打造的？老搭檔 盧建彰 ✕ 台灣奧美集團創意長 龔大中 在節目中掀開幕後秘辛！🔥

全聯中元節的核心價值：中元普渡是兩千多萬台灣人款待看不見的客人，根本是「全世界最大的公益活動」！從司馬中原的「感動到極點」到如今的《歸途》，十多年來堅持的不是嚇人，而是台灣人的極致善良。

AI 片就沒有溫度？：真實演員、精細服化道加上 AI 生成想像中的場景，工具只是畫筆，打動人心的永遠是背後的真情實感。

坎城銀獅獎的超狂神企劃：抓準球迷「怕帶賽不敢看球」的心態，讓大家在酒吧看古裝劇，再用即時 AI Lip Sync 讓古人邊演哭戲邊插播中華隊戰況，狂奪坎城體育娛樂銀獅獎！🏆

科技在走，創意要有！一起聽聽有讀書的廣告人怎麼把 AI 玩出滿滿人情味！🎧

#盧建彰喀創意 #盧建彰 #龔大中 #台灣奧美 #全聯中元節 #歸途 #廣告創意 #AI生成 #坎城創意節

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「你以為下指令給 AI 就能當總監？沒寫過 100 句爛文案，你哪來的品味去挑選？」🔥

兩位奧美同梯老搭檔 盧建彰 ✕ 龔大中 暢聊文案菜鳥時期的震撼教育！從第一篇 200 字文案換來三分鐘空氣凝結與一句「寫得很爛」，到為了過 Idea 被傳奇前輩退了 60 支腳本、死磕到半夜 1 點⋯⋯那些看似痛苦的折磨，全成了鍛造頂級創意的養分。💪

小心 AI 的美麗陷阱：AI 讓你誤以為只要會「挑選」就好，但真正的審美與判斷力，永遠來自於親手畫過 100 張草稿、寫過 100 遍文案的實戰積累。

31 Rangers 的熱血力量：放手讓 31 歲以下的年輕創意組隊！從響應板中男生穿裙、攜手設計師江奕勳打造走上時裝週的「中性無限制服」，到萬秀洗衣店二手衣失智長者募款，讓創意成為改變社會的溫柔武器。👗✨

歡迎光臨奧美學院：不只幫品牌解決問題，更把數十年的創意行銷心法全面公開，人人都能學會奧美的思考術！📚

創意沒有捷徑，只有對卓越的堅持。聽兩位大師聊熱血、聊標準、聊創意的無限可能！🎧

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「對家人好，其實不是為了別人，而是為了對得起自己。」✨

當女兒罹患血癌住院、臥床的母親在家需要照顧，蠟燭兩頭燒的阿娥姐（楊月娥）只對媽媽說了一句實話：「媽，請妳在家好好吃飯、睡覺，聽話就是幫我最大的忙。」而無法言語的母親，用眼淚與配合給出了最深沉的愛。❤️

每個人背後的家庭故事都不一樣——有人從小連張床都沒有，內心帶著傷痛；有人在長照中學會了釋懷與感恩。孝親費從來不只是冷冰冰的金額，更不能拿來情緒勒索。

學會放下數字的算計，把心情照顧好，你會發現：用感恩的心看待親情，人生留下的就不是遺憾，而是滿滿的愛！ 🌿

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「比起冰冷的現金，長輩更想要的是尊重與好口氣。」💬

面對低薪與高房價，現代年輕人的起步真的很不容易。經歷過陪伴小女兒抗癌的生死交關，阿娥姐（楊月娥）看透了：只要平安健康，人生就已經賺翻了！ ❤️

象徵性收女兒一點心意，轉身再加碼資助出國留學；如今女兒成家，吃飯搶著買單、對女婿加倍好。阿娥姐送給孩子——也留給自己三份禮物：獨立、學習、抗壓。

孝親費從來不是評斷愛的唯一標準。手心向下給予祝福、彼此尊重好好說話，才是世代之間最甜的相處之道！✨

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給孝親費像在發放股息，還是世代之間的隱形勒索？💸

面對低薪、高房價的窒息感，爸媽開口要錢心裡酸，年輕人掏出錢來滿是汗。但長輩要的往往不是冷冰冰的數字，而是確認自己「有沒有被在乎、是不是沒被拋棄」。🫂

阿娥姐從 19 歲薪水全上繳、媽媽偷偷送她一台小 March，到歷經漫長長照、另一半化身神隊友⋯⋯阿娥姐（楊月娥）用最真實的人生歷練告訴我們：感情的事不能用錢來輸贏，心意往往比現金更管用！ ✨

一起在「孝親費」這個古老的名詞裡，找到最溫柔、不勒索的相處解答！🎧

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全臺灣最大、卻連一棟客房都沒蓋的「南迴解憂大飯店」到底是什麼狂想？🤔

本集《盧建彰喀創意》由主持人 盧建彰 導演，再度與風尚旅行創辦人 游智維 展開一場戳破臺灣觀光盲點的精彩對談。

游智維感性提到，如同在南迴行醫一輩子的「超人醫生徐超斌」用生命燃燒，臺灣花東地區擁有絕美的山海與部落文化，卻總是在就業匱乏下，面臨大型財團開發與環境破壞的拉扯。

疫情期間，風尚旅行社跨出了一步叛逆的實踐——「我們不蓋飯店，而是去幫在地的民宿漆牆面、做軟裝，把獵人知識與工藝融進房間；幫餐廳寫故事、重新編排在地選單。」當鋪天蓋地的媒體報導吸引無數人訂房時，他們卻公佈：這裡沒有實體飯店！點進來聽游智維如何用這場精采的「空間信託實驗」，幫地方守住土地，把人潮與收益真正留給在地。

#盧建彰喀創意 #盧建彰 #游智維 #南迴解憂大飯店 #徐超斌 #星野集團 #竹富島宣言 #有土斯有財 #永續觀光 #地方創生 #深度旅遊

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在文化部 全國文化會議 上，風尚旅行創辦人 游智維 竟然一上台就對台下的長輩與官員提問：「你們看過《葬送的芙莉蓮》嗎？」🤔

游智維在《盧建彰喀創意》節目中與 盧建彰 導演深聊，這部動漫在談的其實是深刻的哲學。當你用一千歲的精靈視角來看，活到80歲的人類依然很年輕。他分享自己在魯凱族朋友家看到的博物館級收藏，對方的一句話點醒了他：「我們認為的傳統，其實都是過去的改變與創新。不該糾結於死守，而要擁抱未來。」

阿美族羽毛是與日本交易的印記、魯凱族的銀飾是外來貿易的成果。游智維更以阿美族豐年祭中，負責重要決策的「青年之父」與四年磨練一輪的「敬酒階級」為例，痛批現代企業與公部門不願放權的怪象。聽兩位創意人精采思辨：長輩該給的是建議，而未來的決策權，應該大膽交給承上啟下的中生代！

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在城市裡看到直升機飛過，記得抬頭笑一個，因為齊柏林導演可能正在拍你。📸✨

本集《盧建彰喀創意》由主持人 盧建彰 導演，邀請到風尚旅行創辦人、小島裡（SIDOLI）共同創辦人 游智維。

游智維在節目中透露，賴總統頒布命名、每天早上10點半都會飛過臺灣上空的「福衛八號」，就是【齊柏林衛星】！過去齊導用直升機關心這片土地，現在他化身衛星繼續守護。小島裡團隊與策展人方序中、五月天瑪莎共同聯手，在2026年打造了全新跨維度的立體特展。

更讓人起雞皮疙瘩的是一場辦公室的巧合——當大家討論想找瑪莎做展覽音樂，聊起當年五月天在101高空開唱由齊導空拍的往事時，方序中竟然在旁邊默默說：「那張專輯的設計是我做的……」原來，有些生命中的緣分，早就被劇本默默註定。點進來，聽這場串聯愛與思念的奇妙對談。

#盧建彰喀創意 #盧建彰 #游智維 #方序中 #齊柏林 #看見臺灣 #齊柏林衛星 #福衛八號 #小島裡 #SIDOLI #生命的緣分 #五月天瑪莎

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「你看那個誰誰誰考上第一志願、你看表哥表姐薪水領得多高……」

這種從小被比到大的恐懼，是不是也曾是你童年最深的陰影？

人本教育基金會 李振源委員 來到《盧建彰喀創意》，與主持人 盧建彰 導演共同拆解臺灣家庭的「比來比去連鎖效應」。很多人小時候痛恨比較，長大後比不過別人的薪水、比不過台積電，就轉過身去「比小孩的分數」，把鄰居和社會的眼光，活生生變成全家人的壓力炸彈。💣

「未來如果真的要比，我們接著該比的，是誰比較快樂、誰的心裡能真正平安。」

孩子是獨立的個體，未來是他自己要決定的。不要讓自己成為孩子內心不安的源頭，善待孩子，就是讓我們走向一個更好、更有包容力的新國家。

#盧建彰喀創意 #盧建彰 #李振源 #比較文化 #家庭壓力 #心理平安 #快樂長大 #世代和解 #包容空間 #親子天下 #成為一個更好的國家

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在捷運、高鐵上看到小Baby哭鬧，你是不是也曾忍不住投去嫌惡的異樣眼光？🤔

本集《盧建彰喀創意》由主持人 盧建彰 導演與人本教育基金會 李振源 委員，帶來一段震撼人心、跨越世代的深度對談。

盧建彰導演感性分享，在少子化的今天，不管你選擇婚生與否，都該由衷感謝並善待那些願意生養的家庭，因為「他們不是只在照顧自己的小孩，他們是在幫全社會照顧未來」。你今天嫌棄的嬰兒，30年後可能就是幫你開刀的醫生、或是把你從火場救出來的消防隊員！

聽兩位父親聊聊高鐵寧靜車廂的真正定義、拆解臺灣交通對「推嬰兒車與坐輪椅者」的集體不友善，讓我們一起學習放下嚴苛、多點同理，集體接住新手父母與長照家庭。

#盧建彰喀創意 #盧建彰 #李振源 #人本教育基金會 #少子化 #同理心 #通用設計 #友善育兒環境 #共同體 #親職壓力 #交通地獄

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「你再哭！再哭我再打！」體罰確實很快，10秒就讓哭鬧的孩子安靜。但你有沒有想過，孩子真的知道自己錯在哪嗎？🤔

本集《盧建彰喀創意》由主持人 盧建彰 導演，邀請到人本教育基金會教育政策專門委員 李振源。

李委員一針見血地指出，很多時候家長誤把工作上的「追求效率」用在管教孩子上。10秒見效的背後，孩子學到的不是改變行為，而是「爸爸在不可以做、媽媽在可以、沒人看到就可以」，最後把問題延伸到了校園與社會。

聽李委員分享大專生用叛逆「人體測試」媽媽不打小孩承諾書的震撼故事，以及父母如何透過「夫妻換手冷靜法」，在怒氣爆發的邊緣優雅踩煞車！🚗💨

#盧建彰喀創意 #盧建彰 #李振源 #人本教育基金會 #不打小孩的國家 #教養實況 #親職教育 #家庭溝通 #體罰 #階級複製 #換手冷靜

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你還記得上一次認真寫下自己的夢想，是什麼時候嗎？

如果現在正經歷低谷，覺得人生卡住、甚至被 AI 時代的浪潮壓得喘不過氣，這集節目你一定要聽！

今天《盧建彰喀創意》邀請到重磅來賓——大家尊稱「福哥」的 王永福！

如今他是身價千萬的頂尖企業講師、F學院創辦人、擁有博士學位，還能吹薩克斯風、完賽鐵人三項。但你可能不知道，他曾歷經 35 到 40 歲極度黑暗的低谷：零收入、車被偷、母親生病、甚至面臨圓形禿、連符水都喝過……

究竟他是如何從人生谷底反彈？

又是如何透過「50個夢想清單」翻轉命運？

🔥 本集精彩精華：

🔹 低谷反彈力：當壞事接踵而至，如何靠自己激勵自己？

🔹 50個夢想清單：為什麼要寫到50個？如何挖掘內心深處被忽視的渴望？

🔹 面對AI時代的心態：不抱功利去學習，把自己準備好，未來自然會開花！

「對生命謙卑，但絕不放棄努力。」

收聽本集，跟著福哥一起找到超越自己的勇氣！

#盧建彰喀創意 #王永福 #福哥 #認真就不輸了 #逆風翻盤 #夢想清單 #自我成長 #AI時代學習力

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孩子沉迷 3C 怎麼辦？AI 時代來臨，會不會讓下一代失去思考力？

許多爸媽對科技充滿焦慮，但身兼千萬講師、博士與雙寶爸的 王永福（福哥） 卻有完全不同的觀點：「全面禁止是不可能的，教孩子如何『駕馭工具』才是關鍵！」

本集《盧建彰喀創意》繼續帶大家解密福哥的「身教式育兒哲學」！從不給孩子看電視、家裡擺滿書櫃，到暑假坐在孩子身邊一起用 AI 設計遊戲，福哥用行動證明：父母的學習態度，就是給孩子最好的未來禮物。

🔥 本集重磅教養精華：

🔹 相互協作，而非被 AI 控制：如何帶著孩子用 AI 寫程式、給文章建議，而不是直接偷懶抄答案？

🔹 非認知能力的培養：

・自學力：用「任務導向」（如去歐洲旅遊讓孩子自己規畫行程）激發主動學習！

・挫折忍受力：為什麼要把「運動與武術」當成接受失敗、重新復原的最佳訓練場？

🔹 3C 使用三大心法：計時控制、事先準備替代方案、建立自我察覺，讓孩子自律又懂安排時間！

孩子不聽你說什麼，只看你在做什麼。想培養不被 AI 取代的下一代？快來聽聽福哥的高效身教教養法！

#盧建彰喀創意 #王永福 #福哥 #認真就不輸了 #教養哲學 #AI時代教育 #自學力 #身教勝於言教 #挫折忍受力

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身兼企業講師、線上平台創辦人、暢銷書作家、博士，還要練空手道、吹薩克斯風、完賽鐵人三項……你是不是也好奇，福哥 王永福 到底哪來的時間？

在《盧建彰喀創意》專訪的最終章，福哥大方公開了他的時間管理秘訣——「箱型時間」與「黃金三分法」！

村上春樹曾說，每天規律寫作與跑步是他持續創作的根基；廣告大師也曾透露，大腦要迸發驚人創意，生活必須「規律到極點」。福哥更是將這種自律活成了日常！

🔥 本集時間管理與心靈鍛鍊精華：

🔹 黃金三分法：把時間分給三件事

1️⃣ 創作與高專注工作：抓準大腦最清醒的「吃午餐前」（早起延伸至5-7小時），專心處理高思考強度的任務。

2️⃣ 鍛鍊與放鬆：下午不勉強創作，安排運動（如空手道、跑步）或適度放鬆。

3️⃣ 家庭與陪伴：晚上時間完全留給家人，陪伴孩子、吃飯時手機拿開，不把應酬與工作混進來。

🔹 為什麼大叔要練武術與迴旋踢？

練武術不只是強身，更是「在受控與高壓環境下面對恐懼」的心靈鍛鍊！透過對打與衝突，學會看見自己害怕的樣子，進而建立極強的心理韌性。

🔹 規律生活反而讓大腦更自由

越規律的人，越能走得長久。當你不再浪費精力在無謂的選擇與應酬上，反而能在有限的時間裡完成更多夢想！

想告別時間焦慮、建立專屬自己的生活節奏？快來聽聽福哥最實用的時間箱型管理術！

#盧建彰喀創意 #王永福 #福哥 #認真就不輸了 #時間管理 #黃金三分法 #自律帶來自由 #身心鍛鍊 #村上春樹式自律

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永康，是許多人結束忙碌後、卸下疲憊的棲身之所。這裡年輕、有活力，卻也承載著無數「三明治家庭」的沉重呼吸——上有長輩需要牽掛，下有幼兒需要照顧，時間與心智的拉扯，常讓人喘不過閉不上眼。

這一集《盧建彰喀創意》，吳依潔帶著心理學的細緻眼光，走進永康的街頭巷尾：

時間，才是最貴的照顧成本：我們追尋職涯與夢想，卻總在聚餐與忙碌間，時刻懸心著家人的需求。

硬體長大了，那人的感受呢？：捷運與總圖陸續到位，但生活不該只是高樓與道路的堆疊，更需要能溫柔包容日常的制度與空間。

讓加速的城市，不要失速：給每個努力生活的人，多一點安心走的步道、多一份看得見未來的尊嚴。

願每一個在永康生活的人，都能被這座城市好好接住。🌱✨

#盧建彰喀創意 #吳依潔 #永康日常 #三明治家庭 #心靈陪伴 #人本城市

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在快速擴張的永康，街頭林立的高樓與便利的交通帶了繁榮，但走在路上，我們是否能感到真正的放鬆與安全？

這一集《盧建彰喀創意》，台灣基進台南市議員參選人 吳依潔 繼續帶來感性而深刻的城市體察。從台大心理學的背景出發，她將交通設計比喻為「使用者經驗（UX）」——好的工程設計，能從心理與知覺上溫柔引導駕駛與行人，不再讓走在路上的市民顯得卑微。

除了人本交通，她也分享了深耕地頭的感人發現：

人本交通的三一原則：設計為先，教育與執法隨後。透過小心思的工法與設計，人行道與行道樹其實可以和諧共存。

發現永康的生態寶藏：在充滿歷史紋理的三崁殿，竟有台灣保育類「諸羅樹蛙」的蹤跡！她與在地團體攜手，期望將這片綠地打造為自然公園，讓新都心保有生活的呼吸空間。

城市發展不該是冷冰冰的開發，而是一場關於「人」的溫柔設計。願我們都能在永康這座城市裡，走得安心、住得有尊嚴。🌱🚶‍♀️

#盧建彰喀創意 #吳依潔 #台灣基進 #台南市議員參選人 #永康區 #人本交通

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這一集《盧建彰喀創意》，台灣基進台南市議員參選人 吳依潔 帶著心理學的細致視角，分享她對永康生活的觀察。對她來說，交通與綠地不只是冰冷的工程，而是關於「人」的感受與尊嚴：

人本交通，是從人的心理出發：好的道路設計，就像貼心的「使用者體驗」，能自然引導車速、保護行人，不用再讓走路的人感到卑微。

人行道與綠意，可以溫柔共存：透過架構設計與小心思，樹木不需被隨意砍除，行人也能擁有平整安全的路。

保留永康的呼吸空間：推動三崁殿自然公園，保護棲息在舊糖廠的諸羅樹蛙與文史遺跡，讓繁華的市區留下一片能卸下疲憊的綠洲。

城市發展可以快，但生活的步調需要被溫柔接住。願我們都能在這座城市裡，走得安心、住得尊嚴。🌱🚶‍♀️

#盧建彰喀創意 #吳依潔 #台灣基進 #台南市議員參選人 #永康區

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什麼是「紅色海灘」？在軍事上，它指的是容易被敵軍登陸的危險海灘；但在現實生活中，另一種無形的「搶灘」，正悄悄入侵我們的日常！

本集《盧建彰喀創意》，盧導帶著最新驚悚懸疑小說《紅色海灘》來聊聊我們正在面對的社會危機。近期的社會新聞中，頻繁出現的「喪屍煙彈」毒駕事件，讓人走在安全的馬路上都感到不安。最可怕的是，這些毒品披著一般電子煙的「無害外衣」，甚至透過短影音在校園與年輕人之間散播，讓人失去意識、釀成無法挽回的悲劇。

這不僅僅是治安問題，更是真實的國安挑戰！故事雖然是虛構的，但探討的卻是我們必須

直視的現實。我們一起守護家人，守護這座島嶼的未來。👇

#盧建彰喀創意 #紅色海灘 #喪屍煙彈 #社會觀察 #國安危機 #盧建彰新書

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沒有網路，股票不能下單、LINE 傳不出去、連工作開會都停擺……所謂的「斷網」，帶來的不是不方便，而是整個社會的癱瘓！

這集《盧建彰喀創意》，盧導從新書《地下鄉鎮市圖書室2：紅色海灘》中談到了一個我們極易忽視的國安危機——「海底電纜」被切斷。這不是電影情節，澎湖、金馬的電纜都曾遭遇過這樣低成本卻充滿惡意的破壞。

盧導拋出一個很深刻的叩問：「國家就像我們的家，如果家裡的東西被破壞了，身為主人的你卻不吭聲、不在意，那你還算是一家人嗎？」

物理上的搶灘固然可怕，但心理上的搶灘——當我們對國家的危機不聞不問，才是最大的

紅色海灘。點擊收聽，跟著盧導一起找回守護這個「家」的覺悟！👇

#盧建彰喀創意 #紅色海灘 #海底電纜 #國家韌性 #守護臺灣

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今天這集沒有來賓，只有盧導泡好咖啡，坐在麥克風前和你交心聊聊 ☕️

盧導前陣子飛到美國看世界盃與大聯盟，站在幾萬人的球場裡，感受整座球場伴隨一顆球呼吸的節奏，真的很震撼。但在看著草皮上攻防的同時，盧導心裡想的卻是臺灣——我們這座島嶼，好像也正在進行一場比賽。

從新書提到的「紅色海灘」，聊到我們每個人在生活中，為了守護信念而面對的各種「無形搶灘」。在這個看似有點失控的世界裡，我們能不能抓緊信念，帶著愛好好活下去？❤️

還有那一波三折、半夜迷糊刷卡的世足搶票奇幻之旅，以及在費城他鄉遇故知的一盤「蔥爆牛肉」感動！😆

準備好了嗎？我們開始囉！

#盧建彰喀創意 #盧建彰 #世界盃 #紅色海灘 #帶愛前行 #創意與生活

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看球賽，輸贏真的決定一切嗎？

這集【盧建彰喀創意】，盧導親自帶你感受適逢「建國250週年」的美國國慶與世界盃狂熱！💥

✨ 亮點搶先看：

🔹 澳洲剛輸球就走進澳洲餐廳，盧導的「求生內心戲」全記錄！

🔹 費城機場的神奇巧遇！在足球轉播區野生捕獲林亮君、苗博雅與吳崢？

🔹 西雅圖大排場：國歌唱完的瞬間，F-18戰鬥機完美衝場激發全國魂！

🔹 最震撼的一幕：就算球隊 1:4 慘敗，幾萬名球迷卻依然全場起立歡呼，散場就像看完演唱會一樣快樂？！

這不只是一場球賽，更是一場教我們如何「帶著微笑面對挫折」的人生嘉年華。

立刻跟著盧導一起聽見球場外的感動！

#盧建彰喀創意 #世足賽 #美式樂觀 #西雅圖 #體育迷必聽

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「因為我是I人，所以工作擺爛很正常？」

「因為我是E人，所以我講話沒禮貌大家要體諒？」

現代人做爛事，怎麼越來越愛用新名詞來包裝？🤔

本集《盧建彰喀創意》由主持人 盧建彰 導演，邀請到網路爆紅的非典型國小男老師 大坦誠！他用最賤的譬喻、最真實的憤怒，一針見血戳破集體偽善的「鬆弛感遮羞布」。

聽他分享自己一邊出畢業考卷一邊流血開刀的荒謬傻勁，以及如何擺脫正式老師的刻板框架，在人際地獄裡開著粉紅色油罐車驕傲狂奔！🚚💨 趕快點進來聽這場「拿掉假正經濾鏡」的超痛快對談！

#盧建彰喀創意 #盧建彰 #大坦誠 #我收夠了溫柔革命 #MBTI #高敏感 #鬆弛感 #內耗 #職場怪象 #非典型教師 #社群金句 #痛快對談

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現在的孩子，心情不好第一個找的不是爸媽或老師，而是 ChatGPT？🤔

主持人 盧建彰 導演與爆紅教師網紅 大坦誠 在《盧建彰喀創意》中，深度聊到當代社會的怪怪現象——「AI情緒止痛藥」與被短影音切碎的「火恐龍世代」。

大坦誠一針見血地指出，AI雖然會順著你、陪你說話，但它「沒辦法陪你長大」。當大眾忙著站隊爭論該不該擁抱AI時，大坦誠卻從國小分組的真實人際摩擦中，看到了被科技掩蓋的危機。

想知道他如何幽默拆解「兒童多巴胺中毒」？如何製造機會讓依賴AI的孩子重回現實、腳踏實地與真人交涉？大人小孩都該聽的一堂數位生存課，千萬別錯過！👇

#盧建彰喀創意 #盧建彰 #大坦誠 #AI情緒止痛藥 #多巴胺中毒 #火恐龍世代 #數位焦慮 #親子教育 #真實社交 #反思沉澱 #科技與生活

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為什麼全台灣有這麼多特教老師、諮商師，讀大坦誠的文字會一邊大笑、一邊流淚？因為他讓各個角落受挫的孩子，看到了活下去的另一種可能。

大坦誠在《盧建彰喀創意》感性透露，自己小時候脾氣壞、嘴巴賤，但國小的一位社會老師，面對他的情緒卻選擇「只傾聽、不批判」，讓他第一次感受到被世界接納的可能。😭❤️

如今，他榮獲「好書大家讀最佳少年兒童讀物獎」，把當年不被喜愛的「嘴賤」特質，轉化為療癒無數人的良善工具，並透露接下來還要為人緣不好的孩子寫一本童書！聽主持人 盧建彰 導演深度導讀大坦誠的「另類溫柔革命」，看一個被接納的靈魂，如何轉身去接納更多孩子。

#盧建彰喀創意 #盧建彰 #大坦誠 #好書大家讀 #去你的正常世界 #我受夠了溫柔革命 #教育初心 #傾聽的力量 #特教 #接納的力量 #生命影響生命

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在生死交關的毫釐之間，她拿著最冰冷的刀；回到柴米油鹽的混亂日常，她卻擁有一顆最滾燙的心。

從心臟血管外科醫師到雙寶雙貓媽，吳欣岱在手術室與時間賽跑，用理性的大腦尋找解方；卻在成為母親與投身公眾事務後，被孩子徹底「解放」、找回感性的人性光芒。

「原來人類是這麼珍貴的東西。」因為看見孩子的可愛，進而懂得珍惜每一個生命。面對醫療高壓與生活的失控混亂，她用天生的樂觀與幽默，將混亂化為生機蓬勃的生態系。在職涯低潮中學會承擔，在變動中擁抱生命的奇蹟。

#盧建彰喀創意#吳欣岱#心臟外科醫師的斜槓人生#育兒日常與生活創意#用樂觀承擔生命之重

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精準到不容出錯的職涯、多重身份的切換，她如何從不被事情追著跑，甚至永遠保持期待與興奮？

「不會休假的人，就不會工作。」從麥肯錫社長的大前研一到排球少年的高吊球，吳欣岱與主持人暢聊高強度生活下的「Time out（暫停）」藝術。

即使再忙，每個月一到兩次的週末，她必定配合極具儀式感的老公，在家準備熱騰騰的火鍋，等待打完籃球的孩子與爸爸回家。那段「放下手機、邊做菜邊看電視」的自律時光，就像球賽中重整節奏的高吊球，Reset了整個生活的混亂與疲憊。

同場加映超療癒的「天才貓與呆萌貓」生態觀察！從會單手解開塑膠袋、甚至完好剝開水煮蛋殼的心外科天才大貓，到搶不到飯吃需要人抱的呆萌小貓，自成一國的貓咪室友，用牠們的溫暖，悄悄療癒了這個閃到腰仍要繼續發光的四寶媽。

#盧建彰喀創意 #吳欣岱 #OFF學與生活的TimeOut #排球少年的高吊球心法 #天才貓咪剝雞蛋 #用自律重整家庭社群

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脫下政治攻防的嚴肅面具，她其實是個一直在傻笑、內心無比柔軟的媽媽。

從高雄到臺北，作為國小家長會副會長的吳欣岱，深刻感受到雙北家長超高關注度背後的校園張力。當男生間的日常打鬧因為碰觸到隱私部位，被大人高度放大成「霸凌與性平大戰」，大人該如何學會更成熟地消化衝突？

她笑談自己「全級最小」的兒子剛入學時被威脅揍他，身為母親正急著想介入時，讀三年級的姊姊一句「媽媽不用，我明天去處理」，下課便帶著弟弟認人撂話：「這是我弟，別找他麻煩！」用最童趣的方式讓風波圓滿落幕。

「身為Millennial Parent（千禧世代父母），我們在權威下長大，卻在學習非權威的理解。」吳欣岱呼籲，台灣的GDP已經這麼高了，政府不該將過多的行政庶務外包給醫療與教育一線人員。別急著用焦慮塞滿一切，多給第一線專業教師體諒，也多給孩子觀望與成長的餘裕。

#盧建彰喀創意 #吳欣岱 #千禧世代父母的集體功課 #地表最強三年級姊姊#校園霸凌與行政減負 #家長會副會長的溫暖心聲

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你以為台南安平古堡那塊石碑，天生就刻著「安平古堡」四個字嗎？🤔

本集《盧建彰喀創意》由主持人 盧建彰 導演，邀請到台中榮總出身、現為知名教育與醫學專家的 蔡依橙醫師。蔡醫師一針見血地指出：只要仔細看，那塊石碑刻字的地方其實是「凹下去」的！

原來，這塊碑最初是日治時期為了紀念荷蘭時代震驚東亞的「濱田彌兵衛事件」所立的武勇碑。當年的台灣就像「海上高速公路的休息站」，趕出海的日本人因為不滿剛蓋好城堡的荷蘭人要「抽一手」，直接發動武裝衝突抓住荷蘭總督。直到戰後國民政府來台，才把上面的字磨掉、重新打上安平古堡。

執政者總希望你記得某些事、忘掉某些事。聽蔡依橙醫師與住在安平古堡旁的盧導深度對談，教我們如何在看似平常的家園地標裡，看懂被歷史被選擇性抹去的真實密碼！

#盧建彰喀創意 #盧建彰 #蔡依橙 #安平古堡 #濱田彌兵衛事件 #台灣歷史 #地緣政治 #歷史記憶 #海上高速公路 #選擇性遺忘 #國際觀

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給他魚吃，不如給他一雙看清世界的大眼睛！👀✨

身為父母，你是不是也每天看著孩子抱著手機刷短影音，心裡隱隱作痛，擔心那些「有錢就是一切」、「物化女性」的偏差價值觀悄悄植入他們的腦袋？內心充滿焦慮？😢

本集節目邀請到 蔡依橙醫師 暢談他的超實用教養心法！蔡醫師直言：「小孩越限制，有時候他越想看。」比起被動的限制與禁止，真正高明的父母都在做「主動式的防禦」！🛡️

💡 蔡醫師的教養祕訣搶先看：

用多元資訊撐大孩子的美學眼界： 當孩子習慣看歐美、日韓高質感的國際內容（例如 BLACKPINK 的精緻流行文化），回頭看粗製濫造的低俗短影音，自己就會「嫌嫌的」產生免疫力！😎

把韓團追星變成商業實戰課： 練習生制度怎麼運作？合約滿了自己開公司怎麼分潤？從孩子有興趣的事物切入，帶他們看懂一整張世界的商業運作網！📈

不要讓中國那邊的演算法，決定你孩子的世界觀！趕快點進來，聽聽蔡依橙醫師如何透過生活對話，幫孩子培養在AI時代最缺的獨立思考力與人生安定感！👇

#蔡依橙 #盧建彰喀創意 #素養教養 #短影音危機 #獨立思考 #演算法 #家庭教育 #親子天下 #BLACKPINK #商業思維 #認知作戰

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在這個每部影片都在拼「前幾秒吸睛」的流量時代，我們的腦袋是不是變得越來越廉價、急躁且片段？流失了深度思考的能力？🤯💥

蔡依橙醫師強調：「形成觀點，是需要書本這樣的載體去協助我們改變的。」

短影音和主流網路影片為了抓住眼球，往往只能給予刺激，卻無法把事情的來龍去脈講清楚。但書本有一種「餘裕」，它能安安穩穩地把一件事的脈絡、背景、因果好好講完，你的大腦才有空間去消化、連結，進而翻轉你的認知系統！🧠✨

蔡醫師與《親子天下》合作的新書《晨讀10分鐘：我也要有國際觀》，正是為了幫孩子（與大人）在資訊洪流中定錨而寫。書中涵蓋了：

地緣政治的祕密 🗺️

媒體識讀的防禦力 🛡️

我們生活這片土地的臺灣史 🇹🇼

想要建立真正帶得走的獨立思考力，就從每天早上的 10 分鐘閱讀開始。這是一本不管是大人或小孩，讀完都會非常受用的思維指南。精彩對談，點擊立刻收聽！👇

#書本的餘裕 #深度思考 #蔡依橙 #盧建彰 #媒體識讀 #地緣政治 #閱讀素養 #晨讀10分鐘我也要有國際觀 #親子天下 #觀點培養

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高雄出生、台北求學，曾是深夜裡為弱勢發聲的醫務辯護律師，陳品安卻因為一場「反瘋車抗爭」與苗栗苑裡結下不解之緣。那群並肩作戰的鄉親把她當成自己的女兒、孫女照顧，讓她在此成家、落地生根。

從 2018 年借投影機在戶外播影片、深耕基層的「非典型議員」，到如今角逐縣長，陳品安堅信，真正的心意是把心放在「人」的身上。

國外研究發現，許多人有了孩子後才第一次投票——因為看著孩子，眼界會變大，會希望他們活得比我們更久、更好。這集節目中，看陳品安如何用極具魅力的全人觀察，實踐賴清德總統口中「很好、很溫暖的左派路線」。

👉 快來聽聽陳品安如何用創意翻轉苗栗未來

#陳品安 #非典型選舉 #環境運動 #落地生根 #偏鄉小黃公車 #夜託服務

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「字都認得，但串起來就是不知道什麼意思！」長輩失智住進機構，家屬去銀行、郵局想解定存付醫藥費，卻因為「非本人、無法表達意志」被卡死，這不是別人家的事，是台灣高齡化社會下每個人都會碰到的坎。

導演 #盧建彰 與 #陳品安 律師在節目中點出「三明治夾層世代」最深沉的無力感。陳品安分享在基層做法律諮詢時，有高達七成涉及詐騙、人頭帳戶，而另一大宗就是拋棄繼承與「監護/輔助宣告」。

因為深知上班族請假奔波、跑錯窗口的痛苦，陳品安團隊提供專業引導，從準備資料、書狀格式到配合法院發函醫院鑑定，建立標準專業程序，讓銀行行員都口耳相傳「不會辦就去找品安議員」。把心放在人身上，才能在長輩無法表達時，成為家庭最穩固的後盾。

👉 趕快點進來聽，這堂人人必備的切身法律課

#高齡化社會 #失智症照顧 #監護宣告 #輔助宣告 #法律諮詢 #三明治世代 #盧建彰

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「只是想做個癌症放射線治療，卻要開車奔波一小時到外縣市⋯家屬心力交瘁，甚至有人因為路途遙遠乾脆放棄治療。」這不是特例，而是苗栗人長久以來「進場維修」的痛。

本集 #盧建彰喀創意 深入觸碰苗栗的醫療資源困境。民進黨苗栗縣長候選人 #陳品安 透露，身為縣內唯一公立醫院的「衛生福利部苗栗醫院」，過去因物價上漲、經費不足，擴建案招標流標了十幾次。

同為家屬的導演 #盧建彰 也有感分享，自己曾有陪伴肝癌父親與33年腦傷母親的長照經驗，光想跨縣市奔波就頭皮發麻。幸好，同樣是醫師出身的賴清德總統聽懂了人民的呼喚，由中央協調籌措 21億元經費，打造全新的急重症醫療大樓！讓醫生不必巧婦難為無米之炊，讓苗栗人終於能「在地就近就醫」。

🎧 聽聽如何用指標性投資翻轉苗栗醫療品質

#盧建彰喀創意 #陳品安 #苗栗縣長候選人 #部立苗栗醫院 #急重症醫療大樓 #醫療平權 #在地就醫

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以前是引導聽眾歡呼、備受寵愛的電台DJ Cherry；2018年，她卻毅然辭職，站在沒有藍綠背景、沒有正二代光環的十字路口，拿著大聲公面對冷漠的車流，甚至還會遇到比倒讚的人。

「好苦喔，但如果能讓下一個女同志不用複製我的壓抑人生，一切都值得。」聽何語蓉如何把麥克風從精緻的錄音室移向喧囂的街頭，將悲苦化為最浪漫、最勵志的政治實踐。📢

#小歐盟 #地方選舉 #非典型家庭 #同志平權 #社會運動 #盧建彰

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在小歐盟裡，媽媽們的背景五花八門，有從小第一名長大的高學歷菁英，也有做過八大產業的勞工、經歷過性騷擾的受害者。但當她們推著嬰兒車去公園，社會給她們的壓迫是一模一樣的。

「好的制度不是等待上面的人恩賜，而是使用者與受害者的直接發聲！」聽同志媽媽何語蓉分享小歐盟的初衷：如何透過集體力量，打造一個讓單親、離婚、非典型家庭的孩子，都能自信說出「我很被愛」的安心生養系統。👶🏳️‍🌈

#非典型媽媽 #同志家庭 #安心育兒 #性別平權 #基層發聲 #親子共學

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2022年在三蘆區，一位自認「不夠優秀」的勞工媽媽，靠著雙手綁布條、拿麥克風的純勞力活，用30萬寫下8000票的奇蹟。

2026年的今天，她不再感到渺小，而是帶著「我一定要當選」的意志重回戰場，因為她要告訴所有勞工家庭：我們也有機會進議會！聽何語蓉犀利反思：我們到底需要什麼樣的政治人物？是高高在上的菁英，還是永遠與弱勢站在一起的夥伴？✨

#三蘆選區 #翻轉金權政治 #小民參政 #勞工權益 #人民的聲音 #選戰奇蹟

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你以為菊元百貨的歷史已經被敲光了嗎？錯了！它只是被後來的使用者藏在輕鋼架天花板和隔間牆裡。當你把它拔開，那些昭和時期的瓷磚與灰泥花紋瞬間重見天日，就像在台北挖掘龐貝古城！

更感人的是，當年百貨的日籍老員工，回到日本後甚至成立了「菊榮會」年年聚會。聽凌宗魁熱血分享這場驚奇的歷史解密，幸好，它現在確定不會拆了！🧱🔍

#歷史考古 #老建築 #文資保存 #古蹟活化 #國泰金控 #台北老房子

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面對快速拆除、翻新的城市節奏，老房子的產值難道只有帳面數字？建築文資奔走者凌宗魁一針見血指出：「這是價格與價值的競爭。」

過去很多人抱持著「過客心態」，覺得反正待不久、隨時要走，常忽略了腳下土地的故事。但當我們開始思考能為下一代留下什麼，才會明白富足的真正定義。聽完這段對話，或許我們都該停下腳步想想，我們真的「吃飽」了嗎？🏢💔

#盧建彰喀創意 #凌宗魁 #文資保存 #價格與價值 #中華民國美學 #城市記憶

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在那個沒有網路、沒有數位檔案的四分之一世紀前，想了解一棟老房子的身世該怎麼辦？行天宮圖書館的地下室、文建會沒開燈的圖書室、還有中央圖書館臺灣分館的黑白長膠卷……📼

沒有老師教，他就自己去庫房翻拍、臨摹建築圖。這不是苦讀，這是最純粹的快樂！聽凌宗魁分享那段「獨自發現寶藏」的雞皮疙瘩時刻，絕對會喚醒你心中點燃創意的雷達！💡

#職人精神 #歷史解密 #古蹟調查 #創意資料庫 #盧建彰

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你今天吃飯了嗎？對你來說，吃飯是一頓溫飽，還是一場文化運動？ 回望 2014 到 2024 這十年間，臺灣餐飲界經歷了一場「精緻餐飲（Fine Dining）」的驚天蛻變。當江振誠主廚在 2024 年結束 RAW 的階段性任務，美食家 Liz 高琹雯敏銳地按下快門，跳進七萬字的歷史深淵，寫下了最紮實的精緻餐飲簡史《歡迎入座》📖。 從前做西餐非得用進口食材，現在的主廚卻驕傲地端出東北角腳蝦、最棒的在地地瓜葉。這不只是星級餐廳的流行，更是主廚們用國際的語言，回過頭來急切地叩問：「我們是誰？臺灣味究竟是什麼？」 一起跟著 Liz 的視角，看 12 位頂尖主廚如何在餐桌上大膽造反，找回屬於臺灣的飲食驕傲！ #倫敦商科創意 #盧建彰 #高琹雯 #Liz #歡迎入座 #FineDining #臺灣味 #米其林 #美食關鍵詞 #江振誠 #在地食材

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「我真的很愛去慈聖宮吃小吃，但研究精緻餐飲，背後有著更大的意義！」—— 美食家 Liz 高琹雯。 為什麼長民飲食很難研究？因為過去很少人為家庭食譜做紀錄。但「精緻餐飲」不同，它具備公開展演的象徵意義。 歷史考古時間到！當年日本昭和天皇（當時的皇太子）來臺灣時，就是由傳奇酒樓「江山樓」負責宴席。當時江山樓老闆甚至霸氣在報紙投書：「我這是臺灣料理，你不可以叫我中國料理！」這份菜單至今仍被完整保留，成為珍貴的歷史文物。 想看懂新書《歡迎入座》裡獨家附贈的實體書彩蛋「臺灣餐飲傳承脈絡圖」嗎？想知道這十年的米其林星級主廚們如何重新定義臺灣菜？ 🎧 馬上收聽本集精采對談，解鎖飲食背後的政經脈絡！ #盧建彰 #高琹雯 #歡迎入座 #江山樓 #昭和天皇 #臺灣菜文化史 #飲食考古 #米其林 #美食關鍵詞 #實體書收藏

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你知道泰國根本沒有「月亮蝦餅」，這其實是地道的臺灣泰式餐廳發明的嗎？ 你知道川菜館必點的「蒼蠅頭」、日本烏龍麵變身的「鍋燒意麵」，也全都是臺灣特產嗎？ 那麼最近超紅的「螺螄粉」和「酸菜魚」，算不算臺灣菜？ Liz 在節目中分享了歐盟的飲食指引（Guideline）——要成為一地的傳統特區食物，至少需要「30年」的時間跨度沉澱！所以夜市牛排絕對有一席之地，但新興的流行食物還得再等等。 吃進嘴裡的從不只是食物，而是跟著族群流動、生根的日常。 那些你以為的外來種，早就變成了我們最熟悉的家鄉味！ #盧建彰喀創意 #高琹雯Liz #歡迎入座 #美食冷知識 #月亮蝦餅 #蒼蠅頭 #夜市牛排 #飲食考古 #文化多樣性 #30年時間軸

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40幾歲才入坑當迷妹、下班去打泰拳？🥊 本集《盧建彰喀創意》邀請到最酷的經理人——火星創集行銷長 翁艾荷（Heather Weng），大方分享她如何靠「高強度運動」與「快樂追星」在爆量的工作中活出自由靈魂！ 身為背負業績與員工生計的行銷長，Heather 坦言每天都在面對海量焦慮。以前年輕能12小時不吃飯瘋狂開會，現在則是必須在各種會議間精準流轉。她的減壓秘訣超硬核：「焦慮就去打泰拳、做重訓！」 讓身體動起來，大腦才能強迫開機、切換靜音。 不只生活有態度，面對近年飽和的「蛋白飲市場」，Heather 更大方公開她幫新興品牌「阿咕咕（AGUGU）」逆襲的獨家策略！ 💡 頂尖經理人的身心平衡與商戰思維： 動才能得到靜🥊：泰拳、重訓、徒手訓練輪流操，排空日常焦躁。只有強壯的身體，才能支撐強壯的大腦！ 中年追星族很棒💜：快50歲入坑防彈少年團（BTS）！看著偶像在舞臺上燃盡氣力的模樣，就像看見在職場上毫無保留、全力以赴的自己。 打碎蛋白飲「運動員限定」的框架🍼：大牌強敵環伺下，她不主打 hardcore 健身，而是幫品牌「按階段/生活方式」客製化蛋白質克數，成功切出新藍海！ 「努力工作、瘋狂運動、快樂追星、好好睡覺。」看 Heather 如何在緊湊的步調中，拿回生活的決定權！最新廣告本週五正式上線，還有「應援女神」驚喜加持，大家快去點讚支持！✨ #盧建彰 #翁艾荷 #火星創集 #中年追星 #泰拳減壓 #腦神經科學 #品牌行銷策略 #盧建彰喀創意

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小品牌、中小企業沒預算，難道就只能在市場上等死？開IG、拍短影音真的是萬靈丹嗎？本集《盧建彰喀創意》繼續與 火星創集行銷長 翁艾荷（Heather Weng） 深度對談，為預算有限、但生命力旺盛的品牌主，帶來最接地氣的「中小企業求生備忘錄」！ 很多品牌一遇到銷量瓶頸，劈頭就問「能不能幫我拍支片、開個社群？」但 Heather 犀利指出：「不要急著決定做法，先回來看策略！」 她用過去的經典案例一針見血地戳中盲點——曾有客戶想主打某款茶「沒有苦味」，但切入消費者的視角一想：現在7-11冰箱裡，有哪一款茶是苦的？ 當產品研發的自嗨遇上真實市場，往往變成了無效溝通。小品牌沒有大財團的資源做經年累月的市調，更需要快速、深入的策略定位！ 💡 翁艾荷給中小企業的生存指南： 別盲目跟風做法：看別人做短影音、開新平台就想跟？先釐清你的產品優勢與競爭對手的差別。 拋棄「研發視角」，換上「消費者視角」：你覺得很厲害的減單寧技術，消費者可能只想聽到「更甘甜」。 別在廣告圈自嗨：好的作品必須「好又叫做」，先解決客戶生意的痛點。在同溫層群組拿獎，不如在 Thread（脆）上被真實消費者熱烈討論！ 「追求虛幻的榮耀只是虛榮，腳踏實地幫品牌解決問題，才叫做好作品。」這堂給品牌主的必修課，點進來，絕對幫你省下百萬冤枉路！🚀 #盧建彰 #翁艾荷 #火星創集 #中小企業轉型 #品牌策略 #消費者洞察 #行銷不踩雷 #盧建彰喀創意

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在行銷界待了超過20年，如何保持像孩子一樣閃閃發亮的熱情？✨ 本集《盧建彰喀創意》邀請到 火星創集行銷長 翁艾荷（Heather Weng），與主持人盧建彰正面對談，解密頂尖經理人的大腦進化論！ 從外商的規矩到本土的靈活，Heather 笑稱自己只是「大致體驗過，並在不斷學習中」。但談起職場最強大的進化，她的關鍵字是：「快」！ 💡 Heather 的超強思維進化心法： 紮實基本功：曾歷經至少8年「天天寫案子、逼告」的極限鍛鍊，練就秒抓重點、瘋狂轉會議室也能瞬間收斂方向的整合力！ 狂問「為什麼」：策略沒有捷徑，就是瘋狂敲關鍵字、看市調、問消費者，把自己完全帶入產品世界。 燒腦的「心流狀態」：曾創下早上9點進會議室理邏輯，一抬頭已經晚上9點、連飯都忘了吃的忘我境界！ 「如果對世界沒有好奇、沒有問題，要怎麼幫品牌找到答案？」一起來聽聽這場精采、零廢話、含金量超高的職涯對談！🎧 #盧建彰 #翁艾荷 #火星創集 #行銷策略 #職涯進化 #心流狀態 #廣告人 #盧建彰喀創意

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【你今天過得好嗎？還是又走得太急了呢？🏃‍♂️】

「連身邊的人換了髮型都沒注意，就這樣把一天給過完了...」

在這個人人都急著抵達終點的時代，今天來節目散步的朋友，卻總是在勸大家「走慢一點」。

他是 「島內散步」的執行長 邱翊 🚶‍♂️✨

五代都住在大稻埕的他，從小在茶香與中藥味中長大。他開了一家獨特的旅行社，不賣走馬看花的行程，他們只賣「散步」。

牽著客人的手，安安靜靜地走進臺北舊巷弄、香山濕地、或是貢寮的守護家園聚落。用雙腳踩一塊土地，聽一個在地老人的故事，你才會突然明白，原來我們活著的這座島嶼，有這麼多受過傷、卻依然美麗的靈魂。

🌱 本集精采亮點：

全家一起來補課！ 邱翊分享自己如何透過文史調查、甚至跑到歐洲的博物館，才拼湊出自己阿公外公的布袋戲班風華。

課本沒教的臺灣史！ 西寧北路以前竟然是小運河？岸邊還飄著丹麥國旗？

都市傳說「燃燒吧，臺北」🔥 那些深夜裡突然「自我燃燒」的老房子，背後到底卡了什麼驚人的利益與故事？

今天，讓我們跟著盧導與邱翊一起把腳步放慢，一小步一小步，走回最日常、最美好的模樣。

#盧建彰喀創意 #島內散步 #邱翊 #大稻埕 #深度旅行 #臺灣故事 #把腳步放慢 #土地的疼惜

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【如果對自己所在的地方不熟悉，怎麼會有感情？❤️】

「一個人如果沒有感情，隨時拔腿就可以走、把這裡拋棄掉...」

在今天的節目中，盧導和 「島內散步」執行長 邱翊 聊到了一個直擊核心的觀點。我們常常以為自己最懂臺灣，但實際上，我們可能跟一個外國人沒兩樣。

你知道什麼是「竹筍宇宙」嗎？🎋

島內散步從大稻埕起家，但他們不打算當一棵「遮蔽天日的大樹」，而是要像竹筍一樣，從各地的土地裡蹦出來！他們串聯全臺在地的地方創生團隊與導覽員，根系相連、不斷增生，把各自家鄉最真實、最溫暖的故事分享給大家。

更厲害的是，現在連 Google、台達電 等大企業都指名找他們合作！

💼 打破你對「企業內訓」的想像：

ESG 不是只有減碳！ 厲害的企業懂得做「內部員工溝通」。

用散步建立向心力！ 帶員工走入潮間帶看海洋保育、走進舊巷弄看文化資產。

讓員工深刻感受到：「我愛我的公司，是因為我的公司愛我的家鄉、愛我的環境。」 當企業帶給員工比薪水更大的理念，那種強大的鏈結是誰也挖不走的！

🌱 本集精采亮點：

都市傳說解密 🕵️‍♂️ 那些在精華區「沒水沒電卻半夜自燃」的老房子，背後到底有著什麼樣的土地開發與時代脈絡？

千隆海堤在哪裡？🌊 聽臺南囝仔盧導分享安平地景的奇妙變化。

預告： 條通酒店文化、殯葬產業、同志酒吧... 這些容易被貼標籤的社會議題，島內散步是如何溫柔引導大家放下偏見的？

不要只給利益交換，讓我們用故事與愛，找回對這片土地最深的情感。

#盧建彰喀創意 #島內散步 #邱翊 #地方創生 #竹筍宇宙 #企業永續 #ESG #公司治理 #臺灣故事

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你有看過企業的永續報告書，不寫自己賺了多少錢、做了多少大專案，卻誠實地向大眾揭露：「我們公司夥伴的工作與生活有些失調、內部溝通需要改善」嗎？

這本跌破大家眼鏡的報告書，來自臺灣觀光旅遊產業的第一本永續報告—— 「島內散步」。

執行長 邱翊 坦言，寫這本報告書本來是為了對客戶交待，沒想到最大的收穫卻是「更了解自己」。原來，島內散步的夥伴都是一群「聰明的老師人」，責任感太強、太為客戶與地方夥伴著想，結果反而忘了照顧自己。

「如果你們週末為了品質多跑一趟，卻影響了自己的生活，這樣對嗎？」

邱翊沒有像傳統老闆那樣要求員工共體時艱，反而從價值觀開始溝通，並推行「彈性上下班」與「週三固定在家上班日」，成功把員工的「生活不平衡指數」從 80 分一路降到 30 分以下！

💼 新世代的公司治理：

員工不是資產，而是企業生命體中的一員。

老闆們總說人不好請，但如果沒有把員工顧好，企業怎麼會健康？怎麼走得長久？

釐清什麼是你能控制的，控制不了的，就 Let it go 吧！

下一個十年，島內散步不只要在臺灣遍地開花，更要「走出去」形塑我們的自我認同，讓世界看見臺灣。

不一定要參加島內散步，但從今天起，請在日常生活中好好照顧自己、照顧家人，與你所生存的環境。

#盧建彰喀創意 #島內散步 #邱翊 #永續報告書 #工作與生活平衡 #公司治理 #職場健康 #自我認同 #友善職場

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「看過晴天崗直播不違法，但你側錄、轉發、甚至肉搜，就真的出事了。」

前陣子臺灣社會發生了許多讓人痛心的私密影像外流事件。當最私密的自己，突然變成網路上被大眾指指點點、當成梗圖狂歡的「商品」時，那種對人性的信任崩解是無比巨大的。

這集節目非常難得，盧建彰導演甚至在開場首次坦承自己曾擔任性侵案證人時，因為擔心家人安全而「軟腳」的真實脆弱。而衛福部性影像處理中心主任 劉昱均，則用最白話、最接地氣的法律邏輯，一針見血地戳破我們在網路世界習以為常的「狂歡泡丁」。

其實，我們常常只是想當個好人、或覺得好玩，卻在不經意間，成了傷害別人的幫兇。

💡 訪談三大震撼觀點（快轉發給身邊的朋友）：

「未經同意散佈」不問影像來源！不管多正當，轉發就是違法 ❌

很多人以為「這是她自願拍給我的」、「這是公開直播鏡頭拍到的」就沒事。錯！法律根本不問來源多正當。只要未經當事人同意，你側錄、上傳到 Threads或任何社群、甚至只是在 LINE 群組「轉分享給同學看」，就直接踩進刑法第 319-3 條的犯罪紅線。

網路獵巫、肉搜當事人？你以為在主持正義，其實也是加害者 🔎

當私密影像外流時，大家常因為好奇心去起鬨、肉搜「男女主角是誰」。但臺灣法律規定，性影像被害人的個人資料與組織識別身分資訊是「絕對不得揭露」的。只要你的留言能讓人連結出當事人的身分（例如：他好像是我鄰居、我公司的誰），這就是違法行為！

別用「揭露他人隱私」來拯救國旅！狂歡背後需要的是同理心 🌲

別人的荒唐或出糗，不該變成大眾集體的梗圖狂歡。劉主任溫柔提醒：試著換位思考，如果那個畫面裡的人是你的兄弟、姊妹、女兒，甚至是我們自己？網路世界很快，但請把快樂建立在「沒有人會因此受傷」的事情上。

📚 漏網鏡頭：從張曼娟的中文系，到為心碎故事折衝的法律人

節目後半段聊到一個超可愛的插曲！劉昱均主任自爆小時候不愛唸書，因為媽媽崇拜張曼娟老師，才把她送去東吳中文系「休養氣質」，沒想到後來因為打辯論愛上法律，一路攻讀到輔大學士後法律與研究所。

「學了法律才發現，每一個看似荒謬的法條背後，其實都曾發生過讓人心碎、心痛的故事。法律的初衷，永遠是為了解決人的痛苦。」

正因為擁有中文人的細膩與法律人的正義，劉主任才能把生硬的「無字天書」翻譯成聽得懂的人話。待人如己，這堂課我們求學階段都漏修了，現在補起來還不晚！

#盧建彰 #劉昱均 #性影像處理中心 #晴天崗事件 #未經同意散佈性影像 #不要轉發不要肉搜 #待人如己

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「家長在網路上的職能，永遠跟不上孩子。與其盲目斷 WiFi、裝監控，不如送孩子一個帶得走的『網路指南針』。」

當孩子們都「住在」數位時代裡，許多大人的直覺反應是防堵：限制時間、沒收手機、安裝一堆防護軟體。但衛生福利部性影像處理中心主任 劉昱均在與盧建彰導演的這場「史上最浪漫訪談」尾聲，給了全台灣家長一個當頭棒喝──

防堵就像以前的愚蠢治水，只會一味築堤、越築越高，卻忘了水總有溢出來的一天。我們該學會的，是「疏洪」，是給孩子面對未知危險時，能夠自主做出對的選擇的心理防護網。

💡 網路世界的「新四書五經」：

誰能想到，聊網路治理聊到最後，古人這句聽起來最八股的「修身、齊家、治國」，竟然才是數位時代最 charmed、最完美的解方：

【修身 ＝ 建立心理韌性】 🛡️

現在大人在瘋台積電，孩子們也在用自己的方式追求「財富自由」。網路上多的是包裝成「短影音演員面試、內衣美胸產品試衣員」的性影像誘騙，開個視訊照片就能拿錢，孩子很容易上當。

我們能教給孩子的「修身」，是建立正確的金錢與核心價值觀──也就是劉主任自己也在追求的「真、善、美」。 當心中的指南針夠穩，面對科技的萬千誘惑與變化，孩子才能在每一次做完選擇後，晚上睡得好覺、不後悔。

【齊家 ＝ 打造家中的安全承接網】 🏠

很多父母幫孩子裝防護軟體，卻不溝通目的，這只會讓孩子把聰明才智花在「如何破譯、規避法規」上。

就像學滑雪要穿保護墊、騎車要戴安全帽一樣，我們得讓孩子知道這是為了保護他。最重要的是，家庭必須建立起絕對的「信賴關係」。當孩子在外面受了傷、踩了坑，他第一個想到的是「我想回家說說」，大人才有機會用力量和知識接住他。如果孩子不說，我們什麼也接不住。

【治國 ＝ 折衝出合理的數位環境制度】 ⚖️

在個體與家庭都養好強大的 karakter（人格韌性）後，再搭配國家制度、合理的法律規範與平台治理。從修身到治國，我們才能真正創造出一個安全、友善、既能遮風擋雨又看得見星空的數位樹屋。

🎬 「我們來到了科技時代，一直在追求新的工具，但好像忘了，我們永遠都是人。」

這段被盧導譽為「最具穿透力、最迷人」的深度對談，不只是談法規，更談透了科技海嘯下的人性與愛。這堂能命關天的法律與人生急救課，推薦給每一位身在數位洪流中的創作者與父母！

#盧建彰 #劉昱均 #兒少網路安全 #防護軟體 #心理韌性 #真善美 #網路治理 #修身齊家治國平天下

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小時候，我們都夢想過擁有一個「秘密基地」──那裡有最愛的漫畫、最天馬行空的想像，大人進不來，我們在裡面感到絕對安全。

但不知道從什麼時候開始，網路這個原本自由、巨大的秘密基地，卻變成了一堆謎題與害怕的來源。有人在裡面受傷，有人撞見了陰暗的角落。大人們急了，想拿著法規的磚頭蓋圍牆，但圍牆一蓋，創作者慌了、大眾也慌了：這到底是保護，還是箝制自由的網路長城？

這次節目特別邀請到衛生福利部性影像處理中心主任 劉昱均，與盧建彰導演溫柔對談。帶大家拆解那些「直覺思考」背後的盲點，聊聊怎麼在數位世界裡，為孩子與創作者搭起一座既能遮風擋雨，又看得見星空的樹屋！✨

💡 精彩觀點搶先看：

「年齡驗證」≠「實名制」！別把兩者綁在一起嚇自己 🙅‍♂️

大家聽到驗證就害怕言論自由被侵害。其實「確認你幾歲」和「知道你是誰」是兩回事！目前的電信驗證技術只會回傳 Yes or No（是否滿18歲），平臺根本不會知道你是誰。

一違法就「唯一死刑」封網？小心把孩子推向更危險的世界 📉

臺灣常用的社群平臺（Google, Meta, Line等）多為境外平臺。如果動不動就採取最極端的「封網」，在本土社群平臺尚未蓬勃的狀況下，孩子們極可能轉向使用同語言的敵對勢力平台（如抖音、小紅書），反而接觸到更無法控管的觀念輸出！

二次元（動漫）虛擬創作與真實傷害的界線 🎨

當初「蘿莉控成人遊戲」引發動漫界血流成河的爭議。NGO與主管機關因為看了太多真實世界裡沉重的兒少性剝削與家內性侵案件，擔憂遠大於一般大眾，才導致法律執行與民眾感受產生落差。經過理性協商將「無擬真性的虛擬創作」與「真實受害」切開，在保護孩子與守護創作者的創作自由之間，找到了彼此更靠近的溫柔平衡。

🎬 完整精彩對談，請鎖定本集節目！

聽聽專家如何用最接地氣的觀點，打破數位安全感的迷思，一起為下一代守護這個自由又安全的秘密基地。

#盧建彰 #劉昱均 #兒少安全 #性影像處理中心 #網路治理 #創作自由 #年齡驗證 #二次元兒少性影像 #溫柔的樹屋

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📘 【給我一個故事的時間，讓靈魂好好喘口氣】

「如果妳能夠哭著吃飯的話，妳就會過去那個不開心的事情；而陪妳一起吃飯的人，就會跟著妳、陪著妳一起活下去。」💔🍲

在科技與 AI 飛速發展的現代，訊息多到抓不完，你是否也感到無聲的煩躁？

這週 #盧建彰喀創意 邀請到皇冠出版總編輯 許婷婷，聊聊長篇文學如何帶著讀者抵達生命經歷之外的所在。

🏠 一本讓全編輯部讀到落淚的溫柔救贖：《卡芙涅》

主持人盧導與婷婷總編輯大推今年最深刻的小說《卡芙涅》。故事講述習慣掌控一切的女主角薰子，在經歷婚姻崩毀與不孕挫折後，進入了「卡芙涅」家事服務公司。

在打掃一個個混亂家庭的過程中，她們看見了：

育兒困境： 昏天黑地連飯都沒空吃的雙胞胎媽媽。

長照壓力： 日復一日讓人喘不過氣的照顧重擔。

「卡芙涅」提供的是一種「喘息服務」，讓人在困境裡暫時脫離兩個小時，重新找到往前走的力氣。

🔍 小說是一面鏡子，幫你提出生命的難題

盧導感性分享當年與老婆面對不孕症門診的無助，正因情節如此真實，才讓人瞬間被同理、被治癒。

「好的小說不是提供標準答案，它是幫你提出問題，並驅使你轉身去尋找屬於自己的答案。」—— 許婷婷

當生活高壓、心靈乾枯時，不妨走進故事裡。讓文字帶你慢下來，為無處安放的靈魂找到一個最溫暖的棲息地。🍂

🎧 完整精彩對談，鎖定本期節目，聽聽兩位創意人如何用細膩的編輯創意，化為最觸動心絃的力量！

#盧建彰喀創意 #盧建彰 #許婷婷 #皇冠出版 #給我一個故事的時間 #卡芙涅 #小說的力量 #心靈救贖 #閱讀的溫度 #金鐘獎節目 #長照與育兒 #靈魂喘息

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📘 【盧建彰喀創意】這本吉田修一不一樣！你敢挑戰創作者的「放大絕」嗎？

「前一兩章讀完，我忽然把書合起來，再看一下封面……這真的是吉田修一嗎？還是出版社把作者名字貼錯了？」🤣🤣

最新一期節目，盧導與皇冠總編輯許婷婷帶大家開箱日本當代小說大師吉田修一繼《國寶》之後，最令人跌破眼鏡的最新力作——《愛你一萬年》！🎸

🔍 孤島、暴風雪山莊、還是金田一事件簿？

神祕孤島、富豪憑空消失、價值連城的巨大寶石，故事完美複製了最典型的推理小說套路。這真的是探討人性的吉田修一嗎？

創作者的放大絕： 盧導一語道破，這正是大師有意識的實驗。故事在中後半段迎來關鍵反轉，輕盈流暢的背後，依然埋著對歷史創傷與少數人痛苦的沉重關懷。

幕後有趣大爆料： 台灣編輯團隊大膽改名。而作者本人因超愛台灣、每年都來，得知台灣書名後笑說他完全 OK，因為他跟朋友去 KTV 時就聽過《愛你一萬年》這首歌！

🤖 AI 時代，為什麼我們更需要讀小說？

「AI 時代，最能把 AI 用好的人，反反而讀小說的人。」因為讀小說的人擁有最精煉的文字與細膩的共情，能夠給予 AI 最精準的提示詞（Prompt）。在現代，「閱讀」會成為你最好的生存指南與無可替代的競爭力！💪

🎧 完整精彩對談，請鎖定最新一集《盧建彰喀創意》！

快在底下留言告訴我們，你最喜歡吉田修一的哪一部作品？👇

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【 世界上最不嫌麻煩的一群人，是做書的人。 📖 】

如果你最近感到焦慮、訊息超載，聽聽這集，你會被溫暖地治癒。❤️

今天《#盧建彰喀創意》邀請到皇冠出版資深編輯許婷婷，分享實體書無可取代的魔力：

手寫的浪漫： 為了新書《曾經有本書》，編輯團隊大費周章找來侯文勇、盧建彰等各界名家，親手手寫書中的神祕題目紙，將每個靈魂的字跡與個性如實拓印在書頁上。✍️

讀者的守護： 當年製作《世界上最透明的故事》，全台讀者因為深深被謎底感動，竟然自動自發在網路上「守護謎團」死守不爆雷！

💬 盧導的溫柔真心話：

「翻開第一頁的時候，你其實已經被救贖、被擁抱了。」

花兩三百塊吃一頓飯，兩三天後就離開了；但一本書會留下來，帶你脫離眼前的煩惱。下次和朋友聚會，別只分享吃了什麼美食，聊聊最近讀了什麼有趣的書吧！

🎧 點擊收聽完整節目，跟著盧導與婷婷，一起在當代的喧囂裡，被書本好好地安靜擁抱。

#盧建彰喀創意 #許婷婷 #皇冠出版 #曾經有本書 #世界上最透明的故事 #閱讀的救贖 #實體書的魔力 #寶島聯播網

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你覺得寫小說和寫散文有什麼不同？ ✍️ 本集 #盧建彰喀創意 迎來尾聲，台北文學獎年金大獎得主沐羽給出了一個超暴力的神比喻：「小說是優雅呈現生活，但散文不是，散文是把文字像棒球一樣直接砸在你臉上，大喊：這片泥濘就是老子的生活！」 ⚾💨 沐羽也分享了他與一群流散到世界各地的香港歷史學者在中研院吃便當、喝酒的趣事。面對台灣社會學大佬 challenge「歷史有什麼用」時，歷史學者們超帥氣反擊：「我們沒有責任預測未來！」 🙅‍♂️ 這群在當代體制下特立獨行的「孤立」學者，正如同在文學中掙扎的創作者。但沐羽也犀利點破當代焦慮：現在人人迷信原創、想成為獨一無二的「孤立」，反而集體搞出了身心障礙。 🧠❌ 其實，人類本來就是透過模仿來學習，與其想著怎麼與眾不同，不如回頭找到自己的生活節奏。 🎧 點進節目聽完最後一集！在被生活困住、感到焦躁之前，先聽沐羽的話：找到和城市相處的節奏，一磚一瓦把自己蓋起來。最重要的事情不是寫作，而是讓自己「活得舒服」！ 🛋️✨ #盧建彰 #沐羽 #皮狗 #代代 #台北文學獎 #散文美學 #歷史學的叛逆 #尋找生活節奏 #活得舒服才是正事

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留言告訴我你對這一集的想法： 講到「長照」，大家都知道很累，但有一種長照叫「雙老困境」——憨寶貝變成了老憨兒，而他們的爸爸媽媽，早就七八十歲顧不動了。

育成社福基金會總經理 吳幸芳 聊到一個很揪心的現實：很多家長以前週末都會開開心心把孩子接回家，但現在年紀大了，孩子帶回家才半天，家裡就兵荒馬亂、體力根本吃不消。育成乾脆一肩扛下來，推出365天、連過年都不打烊的24小時全日照顧，就是要給這些家庭一條活路。

但現在育成自己也遇到大麻煩了：

⚠️ 全面高齡化： 不只憨兒變老，連機構裡的生輔員、復健師都五六十歲了，煮飯的廚工阿姨甚至超過65歲！

⚠️ 萬物皆漲＋大缺工： 物價和輔具比疫情前貴超多，各行各業都在搶人，機構必須給出更好的薪水和加班費。

偏偏這兩年大家都在慶祝股市狂飆，育成的捐款卻反向面臨「五窮六絕」。如果民間資源再不進來，老爸爸、老媽媽帶著老憨兒走上絕路的社會悲劇，只怕會不斷重演。

盧建彰導演在節目最後講得很中肯：當代人最缺的就是「心靈平安」。

我們天天關在家刷社群，看別人都活得很好，越看越焦慮。其實，治好焦慮最好的特效藥，就是走出來「參與別人的生命」。你健全、有能力、有餘裕，拿去買名牌包會爽一陣子，但拿來挺育成，看到一個生命被好好對待，那種踏實的快樂是錢買不到的！

下班或週末不要只待在家，約朋友去 「育成蕃薯藤餐廳」 吃飯、喝下午茶，那邊場地美到甚至有人求婚辦婚禮！未來還會推出各種微型沙龍講座。去吃一餐飯、去商城買個小東西，你就是在幫台灣這塊土地照顧我們的同胞。

❤️ 點點滴滴的參與，就是救贖我們自己最好的方式。

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「大家都在買台積電，荷包滿了，但我們卻正面臨最辛苦的寒冬…」

育成社福基金會總經理 吳幸芳 透露，這兩年大環境的焦慮與戰火，讓大眾捐款變得更謹慎，今年5月培育憨寶貝的經費甚至比同期慘跌500萬元！但是，照顧全台老孩子們的開銷與日常，一天都不能停。

你知道什麼是「智慧障礙」嗎？它是所有身心障礙中，最難照顧也最弱勢的一群。因為伴隨著認知與情緒障礙，光是「好好刷牙」對他們來說都是極大考驗，傳統上他們的平均壽命往往只有40幾歲。

但在育成的全日型機構裡：

專業跨團隊守護： 物理治療師、營養師、醫師天天巡迴。

極致的客製化： 依據每位憨兒的口腔與牙口狀況，將每餐食物精準切成適合的大小。

因為這些在機構裡微小卻偉大的日常，育成的憨寶貝們現在有許多都健康地活到了70、80歲，極大地減輕了「雙老家庭」和兄弟姊妹的沉重負擔。

上帝在他們的智力上按了暫停鍵，卻在藝術才華上給了爆發力！🎨

憨寶貝們擁有一般人畫不出的直覺色彩與獨特眼神。育成透過「藝術培力計畫」，將這些驚豔的畫作轉化為頂級蠶絲絲巾、精緻別針與開罐器，連外交外賓參訪都搶著收藏。

參與別人的生命，是減輕自我焦慮最踏實的方法。如果今天你想給台灣這塊土地一點愛，除了量力捐款，也可以到網路商城買一份給自己的紀念品，支持這群跟我們一樣對生命認真的同胞！

#盧建彰喀創意 #育成社福基金會 #吳幸芳 #智慧障礙 #多重障礙 #老憨兒 #雙老家庭 #全日型機構 #客製化照顧 #好事育成 #藝術培力 #愛台灣就愛台灣的人

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在都市喧囂的建國高架橋下，藏著一群被稱為「憨寶貝」的心智障礙者。

你可能不知道，他們正面臨比一般人快上兩倍、在35歲就「斷崖式下滑」的雙老困境。衰老來得又快又急，但他們的靈魂卻是內建的印象派藝術家！🎨✨

育成社會福利基金會總經理 吳幸芳 來到節目中分享，育成32年來獨立照顧了超過700個障礙者家庭。他們打破傳統愛心施捨的框架，透過職務設計與專業陪伴，在建國高架橋下打造了全國第一座結合低碳與美學的「永續庇護園區」。

從原本因為焦慮躲在洗手間梳頭半小時、拍照不肯笑的孩子，經過三個月的重新訓練，現在在 「育成番薯藤餐廳」 服務的他們，臉上掛著最專業、最燦爛的笑容，甚至還會開玩笑說：「端盤子走來走去剛好可以瘦身！」

每個人每天都要吃飯，下次經過建國南路（忠孝東路與濟南路段），不妨走進去吃頓美味的飯。你的每一次消費，都是支持他們平權自立、最有尊嚴的溫暖力量！❤️

#盧建彰喀創意 #育成社會福利基金會 #吳幸芳 #憨寶貝 #雙老困境 #庇護工廠 #育成番薯藤餐廳 #都市美學 #永續庇護園區 #社會福利 #平權自立 #翻轉弱勢

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留言告訴我你對這一集的想法： 開完會的紀錄沒人看，上次決議的事下次開會直接不算數？ 🤯 本集 #盧建彰喀創意 繼續和台北文學獎得主沐羽大聊職場大型荒誕現場！他坦言自己就是個不適合上班、存款夠了就離職的「反骨皮狗」。 🐶💼 很多人好奇他爆紅的 IG 專頁 #不搞定讀書會 到底是何方神聖？沐羽透露，這名字源自廣東話。香港人最愛講「搞定」代表準時下班的資本精神；但他偏偏想說「我不搞了！」與其在沒意義的系統裡鑽漏洞，不如抽離出來好好練自己的文字功夫。 ✍️🔥 節目中兩位創作者也犀利吐槽當代現狀：出版社行銷忙到瘋掉、作者被迫經營自媒體，甚至常常出書半年還沒人知道！在人人都被強迫點閱、被暢銷書洗腦要「原子習慣」和「持續買進」的焦躁年代，你是不是也忘了懷疑這一切到底合不合理？ 🎧 點進節目，聽聽這位「冷眼抽離」的創意人如何拆解社會套路。當世界太瘋狂，至少我們還能選擇不搞定！ #盧建彰 #沐羽 #皮狗 #代代 #不搞定讀書會 #社畜日常 #自媒體焦慮 #原子習慣 #持續買進

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⏰ 每天坐捷運、擠公車、打卡上班……看著鏡子，你是不是也覺得自己早就被生活徹底「買斷」了？ 本集 #盧建彰喀創意 迎來最叛逆的創作者沐羽！🔥 他出了第二本書《皮狗》，只因為受夠了職場上那些為了應付3個人、卻要用Excel印50份的無腦行政，直言：「工作，就是在借來的地方和時間裡扮演一個職員。」💼❌ 不只戳破職場粉紅泡泡，他的得獎新書《代代》更犀利劃開台北街頭的香港移民潮。從3歲到80歲、從聽許冠傑到聽陳奕迅，不同世代的離散者被命運塞進同一個茶餐廳，在台灣上演一場看似精采卻又充滿矛盾的生存遊戲。 ☕️ 與其繼續聽話當個委屈的社畜，不如跟著這位「城市漫遊者」的冷眼視角，看看這個荒誕世界。 👇 每天上班像在聽垃圾話的你，到底打算什麼時候造次？快點進節目，把自己搞成另外一種好看的樣子！👇 #盧建彰 #沐羽 #皮狗 #代代 #台北文學獎 #職場日常 #社畜心聲 #離散世代

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「逛完之後，我和太太、女兒唯一的結論是：我們的稅金繳得真值得！」💰 這絕對是公民對政府公共建設的最高讚美！盧建彰導演驚呼，去林口國家檔案館，本來只是想陪11歲的女兒「補歷史課」，沒想到最後全家人都被這裡的文創軟實力給深深震撼了！ 本期節目繼續和 國家發展委員會檔案管理局局長 林秋燕博士 🎙️ 聊聊冷冰冰的國家記憶，是怎麼變成讓人爭相收藏的潮牌文創？ 🚂 跨世代的時空生活感 穿過山洞的時光列車：長設展特別打造「時光迴廊」，用大數據影像模擬車窗外50年來的臺灣街景，每穿過一個山洞就前進10年，連車上乘客的穿著都會跟著變！ 模擬放體驗與元宇宙：平常一般人根本進不去的機密檔案庫房，場館直接打造1:1模擬艙，甚至加入元宇宙沉浸式互動，好玩到讓小孫子、爺爺奶奶都有共鳴！ 🛍️ 讓人驚艷的四大文創軸心（提早兩三年就佈局！） 局長透露，為了不帶政治色彩、中立客觀地講述臺灣故事，她早早就帶領團隊研發四大質感文創，直接把歷史帶入大家的日常生活： 🗺️ 檔案內涵系列：把「臺灣第一張地質圖」轉化成絕美的時尚絲巾與運動毛巾。 🪞 主視覺系列：極具當代設計感的場館周邊，文青控絕對會瘋掉。 🎵 媒體系列：將錄音帶、老膠捲等多元歷史媒體意象，融入生活小物。 🦊 代言人阿凱醬：最萌的檔案代言人狐狸周邊，吸引小朋友的目光！ 💼 已經絕版的「解嚴令袋子」？ 其中最狂的爆款，是一款用泰維克（Tyvek）防水撕不破材質做的「解嚴令筆電公事包」！它複刻了當年總統府解嚴令公文的封面，背面還附上感人的歷史故事文案。民眾揹出去被朋友問「這是什麼？」，就自動完成了最有效的「消費者心理學溝通」！ 這不是硬梆梆的政令宣導，而是充滿美學與創意的生活實踐。這週末別再只逛 Outlet 了，全家一起去趟林口國家檔案館，體驗一下什麼叫「繳稅繳得很驕傲」吧！❤️ #盧建彰喀創意 #盧建彰 #林秋燕 #國家檔案館 #林口文創 #美學經濟 #解嚴令周邊 #時光列車 #親子共學 #最值得的稅金

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「如果跟世界打交道，為什麼不把自己最美好的一面顯露出來？」✨ 去林口只知道逛Outlet？盧建彰導演強力推坑最新地標——全臺最美的「國家檔案館」！這裡美到讓人懷疑：這真的不是當代美術館嗎？🏛️ 本期節目邀請到超級細節控 國家發展委員會檔案管理局局長 林秋燕博士 🎙️ 聊聊她如何歷時8年、克服6次流標，把冷冰冰的公部門環境變成國家級美學新標竿！ 🌟 這座場館到底多厲害？ 🎨 顛覆官僚的美學：局長對細節「斤斤計較」，從燈光、字體到停車場標示全都高度設計過！ 🌳 75%全開放森林公園：保留原始樹木與低碳開發，園區四分之三都是綠地，還有超 chill 的林間劇場！ 🚌 超狂執行力走入生活：把路名直接改成「檔案館路」、認養智慧公車站，還有捷運直達免費接駁車！ 📸 網美、文青必打卡兩大公共藝術 🪞 室內【以史為鏡】：由1700多片銅片打造的「歷史檔案海」通道，走過去會映照出現在的自己，連大姐們都瘋狂擺拍！ 🪵 戶外【以物為鏡】：把林口著名的「霧」融入鋼構結構，白天像散步在森林，晚上燈光打下去浪漫到不行！ 過去國家檔案承載的或許是沉重的歷史傷痛，但這裡成功用美學柔化了距離。孩子能在大自然裡開心跳舞，大人能一邊喝咖啡、一邊溫柔地直視歷史，重新理解我們是誰。❤️ 這週末就帶全家人去走走，白天晚上都超美，保證去過一次就想住隔壁！ #盧建彰喀創意 #盧建彰 #林秋燕 #國家檔案館 #林口打卡 #建築美學 #公共藝術 #網美秘境 #親子共學 #人文休憩

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「故事如果沒有證據，那可能只是傳說；有了證據，才叫歷史。」📖 過去我們想要了解臺灣的集體記憶，往往只能翻閱圖書館的書本，或是到博物館欣賞古物。但真正完整且屬於國家級的系統紀錄，都珍藏在我們的國家檔案館裡。✨ 本期節目特別邀請到 國家發展委員會檔案管理局局長 林秋燕 🎙️ 她花了整整八年的時間，像在玩一場超大型的無名帝國建築遊戲！帶領團隊在林口克服六次流標與疫情攪局，終於蓋出一座外觀如地層堆疊般的紅色建築。這裡不僅擁有長達100公里的典藏容量，整體規劃更預留了二期空間，足以永續容納臺灣未來50年以上的歷史紀錄！💪 林局長分享，早在民國110年剛動工、基地還在加圍籬的時候，她就要求工程團隊做點不一樣的溝通。圍籬上寫著核心理念：「檔案館是每個人的檔案館」。為了打破大眾對國家檔案冷冰冰、甚至帶有過去歷史恐懼的刻板印象，場館從空間設計到策展思維都大幅降低門檻、拉近與民眾的距離。❤️ 開館試營運當天，清晨七點門口就排了兩三百位民眾。當大門打開時，民眾對局長說：「我們等你很久了！」這份期待讓人無比感動。現在的檔案館不僅有舒服的草地綠樹，二樓更有採光極佳、超適合網美打卡的餐廳。不管你是想深入研究，還是只想帶孩子來走走、甚至進來喝杯咖啡，這裡都敞開大門歡迎。☕🌿 配合開館，館內推出了首檔特展 【重返1987】 📅 展覽以關鍵的「解嚴令」公文為核心，延伸出戒嚴時期的日常食衣住行。從過去的髮禁、喇叭褲被視為奇裝異服，到不能隨意出國、上山下海的宵禁管制，展覽透過平面檔案、立體文物與影音模擬，讓大家感同身受。最酷的是，館方還設計了數位虛擬遊戲 「記憶守護師」 📱，民眾只要用手機掃描庫卡，就能化身時空管理局成員，透過互動體驗去修復特定歷史人物的記憶片段，用多元的角度去讀檔案、建構歷史。 很多時候，人們是因為有了下一代，才開始深刻思考自己與土地的連結。如果不知道自己腳踩的地方曾經發生過什麼事，我們就無法真正理解自己是誰。 這週末就帶全家人一起去趟林口國家檔案館吧！在人文休憩的舒適氣氛中，一起補一堂最珍貴的臺灣歷史課。講述我們自己的故事，更理解我們自己是誰。✨ #盧建彰喀創意 #盧建彰 #林秋燕 #國家發展委員會檔案管理局 #國家檔案館 #林口打卡 #重返1987 #台灣歷史 #親子共學 #人文休憩

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💡 面對時代的巨變，我們不是歷史老師，我們是在講人的故事！

本期《盧建彰 喀創意》迎來《空笑夢》影像小說第二卷《日鬼》的精彩對談！漫畫家阮光民坦言，這次改編他選擇了「拐彎」，不複製原著漫長的歷史年譜，而是把篇幅聚焦在日治時期到台北大空襲。因為歷史事件 Google 就查得到，但漫畫和戲劇最核心的任務，是讓大家深深記住角色的迷惘、硬頸與溫情。

阮老師更在節目中分享他對人生的細膩觀察。從看號誌燈倒著走來避開車流的發傳單人員、簽大家樂中獎請客的雜貨店日常，到因為捏麵團而大拇指粗大的肉圓店阿姨。這些活生生的生命經驗，如果沒有透過人與人之間的「主動聊天」，就永遠不會變成網路上的大數據，這正是 AI 永遠抓不到、也無法取代的珍貴寶藏！

#盧建彰喀創意 #阮光民 #空笑夢 #日鬼 #臺灣漫畫 #金漫獎 #職人精神 #臺灣歷史 #影像小說 #AI焦慮

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💡 面對時代的巨變，庶民如何靠創意活下來？

現在我們面臨 AI 浪潮的轉型焦慮，就如同 1937 年布袋戲班面臨皇民化審查的迷惘。本期《盧建彰 喀創意》再度邀請到最懂臺灣庶民靈魂的漫畫家阮光民，分享他如何收起上帝視角，親自回到歷史現場，畫出小戲班面臨改行抉擇時最真實的徬徨與掙扎。

阮老師也大方分享自己的創作生涯：歷經臺漫寒冬、轉戰廣告公司，到如今靠著文化部補助機制與國際授權，成功讓臺灣漫畫走向歐美、日本與西班牙！不只畫出好看的線條，更用「影像小說」的深度，將臺灣的街景與庶民靈魂推向世界舞台。

#盧建彰喀創意 #阮光民 #空笑夢 #臺灣漫畫 #金漫獎 #職人精神 #臺灣歷史 #文化輸出

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💡 創意，就是面對問題時的解決方式！

時空回到 1937 年戰火紛飛的皇民化年代，面對嚴格的審查與壓迫，臺灣布袋戲班為了生存各出奇招。有人換上和服演日本戲，有人硬頸轉行默默傳承。

本期《盧建彰 喀創意》邀請到最會描繪臺灣庶民靈魂的漫畫家阮光民。他將金鼎獎小說《空笑夢》跨界改編，打掉複雜設定、融入現代價值觀，不畫生硬的歷史課本，只聚焦主角藍森與天闊的迷惘與溫情。用好看的漫畫分鏡，幫所有人補一堂最真實的臺灣歷史課！

當命運背後有一隻看不見的手在左右我們，後來的人如何透過創作，跟那個時代的人一起賭一把？

#盧建彰喀創意 #阮光民 #空笑夢 #臺灣漫畫 #金漫獎 #布袋戲 #職人精神 #臺灣歷史

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大福利來了！🎁 想看神木卻不想爬山爬得氣喘吁吁嗎？現在有一個在大螢幕見證震撼的絕佳機會！

【寶島聯播網】特別舉辦免費包場，招待各位聽眾進戲院，觀看金馬導演李香秀歷時多年傾心打造的熱血生態紀錄片《神木之島》🎬🌲！

導演為了記錄台灣「找樹的人」團隊在前線奔馳、找出 900 多棵巨木的壯舉，竟然連 23 年的穩定教職都不要了，提早退休全心追夢！這樣極致熱血的電影，你怎麼能錯過？🔥

🎫 【神木之島】免費包場搶票資訊

📅 活動時間： 6 月 11 日（星期四）晚上 7:00 左右（確切開演時間將另行公佈）

📍 活動地點： 台北信義威秀影城（台北市信義區松壽路20號）

搶票連結： 👉 https://www.accupass.com/go/fm985

🪵 歷史的勒痕與無聲的吶喊：什麼是「索道木」？

在最新一集的【盧建彰喀創意】節目中，李香秀導演聊到了片中讓人極度動容的橋段 ——「拯救索道木」。

台灣曾歷經日治時期與國民政府兩次大伐木時代，當時為了運送珍貴的檜木，伐木工會挑選周邊的雲杉（如片中的「松芸芸」）或台灣杉（如「鋼鐵人」）作為支柱，用沉重的鋼纜深深勒進牠們的樹肉裡以牽引索道。⛓️😭

如今，大伐木時代早已過去，這些鋼纜不再具備經濟效益，卻依然深深嵌在樹幹裡，讓神木的頂端因水分運送受阻而枯萎、無聲地吶喊。

看著找樹的人團隊懸掛在半空中，揮汗割除這百年前遺留的鐵索，不只是對土地的救贖，更是一份遲到百年的歉意與人文關懷。❤️

📱 都市人的「數位排毒」與土地療癒

「我自己也是在都市長大的。但從《南方澳海洋紀事》、《黑熊森林》到現在，我發現自己最享受的，是老天爺讓我一個人待在深山 12 天的時光。就算遇到下雨，我也不在乎。」🌧️🍃

導演笑說，自己才是第一個接受「數位排毒」的人。當代人被大大小小的螢幕綁架，但在戲院裡，當你聽見最純粹的風聲顫動、雲霧飄動與鳥鳴，即使神木與動物沒有說話，那份來自大自然的後勁，就能帶給都市人最深層的平靜與療癒。

這是一部你可以好好善待自己、對自己好的電影。

6/11 晚上，我們信義威秀見！👋

#盧建彰喀創意 #寶島聯播網 #李香秀 #神木之島 #免費包場 #信義威秀 #索道木 #數位排毒 #找樹的人 #台灣紀錄片 #黑熊森林

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當我們看著紀錄片裡那些令人屏息的畫面時，創作者在背後默默承受的，不只是肉體上的極限，還有心理上的巨大孤獨。

本集【盧建彰喀創意】繼續帶大家跟著 李香秀導演 的鏡頭，走進熱血又溫暖的《神木之島》幕後故事。🎥🌲

《神木之島》上映初期，曾面臨某家戲院早晚場票房掛零的沉重打擊。導演坦言當時非常難過，但隨著觀眾自發包場、瘋狂轉發擴散，票房在短短兩天內瞬間逆襲逆轉！📈✨

「在捷運上看到大家貼出買票進場的留言，我一邊看一邊掉眼淚。其實我拍新片轉換情緒很快，後來的映後座談排得滿滿的，從早跑到晚，我只想去現場好好感謝觀眾。」

這份付出與收穫，藏著無數「台灣頂尖職人」的熱血身影！

大家一定很好奇，要如何測量一棵高達 28 層樓（84.1公尺）的東亞最高樹「丹西倚天劍」？⚔️

台灣森林裡有高達 9 億棵樹，找樹團隊先透過成功大學王驥魁老師的「空拍光達系統」大數據，從中篩選出 941 棵 超過 65 公尺的巨木。接著，再由徐嘉軍博士帶領的地面部隊挺進！

最精彩的是，當攀爬「卡郎巨木」遭遇樹頂滿是枯枝、無法登頂的生死難關時，團隊靈機一動，在現場用「釣魚竿結合空拍機」📸，垂直對比計算出最終高度！這種不得不的現場創意，讓人直呼太厲害！

這是一場傳統山林智慧與現代尖端科技的完美結合：

🌲 科學家 運用光達等高線圖指引方向。

⛰️ 原住民協作與獵人（包括布農族金國梁先生、鄒族、盧凱族、泰雅族等夥伴）則憑藉長期在山林活動的敏銳直覺，研判路線、在前方劈砍倒木開路。

為了完美紀錄這個過程，李香秀導演堅持「拍新片就自己買全新輕量化器材」，無線麥克風無限量錄音，空拍機一定帶雙機備用，絕不容許因為器材故障而撤退。

這不只是一部關於樹的紀錄片，更是一群 真實人類在科技輔助下，展現互助與敬畏自然的人文震撼。❤️

請鎖定本集節目，聽聽李香秀導演聊聊那些撞到月亮的樹，以及在深山中閃閃發光的職人故事！

#盧建彰喀創意 #李香秀 #神木之島 #找樹的人 #徐嘉軍 #台灣紀錄片 #光達科技 #山林智慧 #護國群山

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當我們每天忙著刷手機📱、趕捷運🚇，被大大小小的螢幕綁架時，你是否想過，台灣的深山裡有一群樹，已經沉默地守護了這座島嶼幾百年？🌲✨

本集【盧建彰喀創意】邀請到最真心的紀錄片創作者 —— 李香秀導演 🎥

過去曾拍攝《消失的王國》、《南方澳海洋紀事》、《黑熊森林》的李導演，作品核心似乎總是在凝視那些關於台灣土地的「消失」與「變遷」🍂。這一次，為了拍出台灣第一高樹的震撼，她做出了驚人的決定：提早從大學副教授職位退休，全心投入拍攝！💸

原本毫無登山經驗的她，硬是背起重裝🎒，跟著徐嘉軍博士、科學家以及布農族獵人組成的「找樹的人」團隊，走進一般人此生無法抵達的無人境地。

這條探勘路線，是連地圖都沒有的未知挑戰！⛰️🔥

回憶起這 5 年的拍攝過程，導演笑談那些肉體極限：

💥 走在因八八風災崩塌的邊緣，她坦言自己也會腿軟，只能小心翼翼前進。

💥 膝蓋發炎到走路極慢，卻忍著痛去蒙古拍完片，回台檢查才知道嚴重。

💥 甚至在營地摔斷尾椎，只能維持側睡整整半年。

「我最擔心的一件事情，就是把黑鷹直升機叫來。因為我很害怕一旦救援驚動了媒體，輿論壓力會逼得我不得不中止拍攝。」😢

就是憑著這份對山林想像的極致熱情，讓她完全克服了恐懼！💪

《神木之島》在上映初期，曾面臨某家戲院早晚兩場票房掛零的窘境。然而在短短兩週內，這部片憑藉著觀眾的眼淚與口碑，正一步步逆襲挑戰千萬票房！🚀📈

究竟是什麼樣的魔力，讓一位創作者願意賭上餘生？

又是什麼樣的感動，讓都市人在電影院裡看著樹木集體落淚？😭👏

請鎖定本集節目，讓我們一起跟著李香秀導演的鏡頭，走進這座真正的護國群山，見證《神木之島》的震撼與感動。❤️

#盧建彰喀創意 #李香秀 #神木之島 #找樹的人 #台灣紀錄片 #黑熊森林 #護國群山 #生態紀錄片

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你以為天天在「火燒心」🔥，其實是在燒你的人生。

廣告人、媒體人、創意人⋯⋯我們這行，到底有誰沒有胃食道逆流？但在「盧建彰點創意」節目裡，中山醫院的吳文傑醫師拋出了一顆震撼彈 💣：你天天吞的胃藥，可能從頭到尾都治錯了病！因為在診間裡，竟然有一半的人都是「假逆流」🙅‍♂️。

那些喉嚨卡住、胸口悶痛的痛苦，你以為是昨晚的黑咖啡在作怪，於是戒了甜食、十一點就躺平，卻還是難過到想哭 😢。吳醫師說，那其實是身體在呼救：

👩‍🦰 熟齡女性的荷爾蒙翻攪： 48歲到60歲的女性，停經症候群會偽裝成胃酸衝擊的灼熱與嘴巴燒灼感，你需要的是調理，而不是一包包的胃藥。

🧠 現代高壓變形的身心訊號： 一週發生五六天、不定時的鎖喉與心悸，往往是憂鬱或焦慮恐慌症的投影，胃是無辜的，累的是你的心。

看病，最重要的是「安心」❤️。如果想擺脫藥袋，吳醫師大方分享了 3 個不用吃藥的自救心法：

1️⃣ 🥣 飯水分離法： 把胃當作一個乾燥的百寶袋。想像吳醫師吃牛肉麵「只吃麵和肉、湯只喝兩口」的克制，減少液體，胃酸就失去了興風作浪的載體！

2️⃣ 😮‍💨 進階環式呼吸： 飯後一小時，別急著躺下。從腹式呼吸進階到重訓等級的「環式呼吸」，吸氣時撐滿整個腰帶圈，用身體的物理力量鎖緊賁門，安定自律神經。

3️⃣ 🔇 孤獨而專注地吃飯： 用餐時請關掉充滿焦慮的新聞，拒絕刺激的追劇，放慢速度。聽一場廣播或輕音樂，把眼球的注意力還給食物，消化功能才會好。

活著就是恩賜 ✨。在這個 AI 可以取代一切的時代，唯有身體的溫度與異病連結無法被複製。聽聽吳文傑醫師怎麼在多變的人生中，陪你找回節奏，優雅活出精彩的第三人生！

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上廁所這個天天要做的小事，竟然可能藏著生死關鍵？驚悚的是，長輩在馬桶上昏倒甚至引發憾事，在醫學上屢見不鮮。

在「盧建彰點創意」節目中，中山醫院的吳文傑醫師特別提醒，很多人排便時習慣閉氣猛烈解便。只要憋氣超過10到15秒，胸腔壓力飆高，血液回不到心臟，腦壓就會跟著狂飆。當順利解出、突然吐氣的瞬間，血流劇烈變化，極易引發腦中風或心肌梗塞。

對此，吳醫師開出了不用藥的「順暢處方箋」：

1️⃣ 😮‍💨 呼氣發生法： 運用重訓級的「環式呼吸」，吸氣時讓腰帶周圍擴張，吐氣時千萬別憋氣，試著發出「嘶」或「哈」的聲音，感受腹部肌肉像縮骨功一樣慢慢內縮擠壓大腸，安全又省力。

2️⃣ 🦵 蹲姿助攻法： 在馬桶前放個小腳凳，讓膝蓋高過肚臍，雙手靠在膝蓋上微微彎腰，搭配上述呼吸法，就能利用肌肉物理力量順利排便。

這套呼吸法不僅適用於診間，更與盧導打拳擊時教練強調的「用力時絕不能憋氣」不謀而合。熱愛運動的吳醫師，更在家庭中實踐了他的「影子教養學」。

「小孩子是看著父母的影子長大的。」吳醫師分享，他曾透過自身參與東京馬拉松訓練營、克服在一群高手跑者中格格不入的恐懼故事，同理並激勵了差點因害怕而放棄鐵人社團的國三女兒，這段父女對話甚至成為女兒作文裡的經典章節。

如今，吳醫師帶著四個女兒四處征戰，連最小的四歲女兒都參加過鐵人賽。他感性地說，與其留大筆遺產，不如培養孩子的運動習慣。一起流過的汗水、手牽手衝過27場路跑終點線的照片，都是無價的無形財富。當孩子未來遇到挫折時，汗水會幫她們洗淨淚水，在賽道上鍛鍊出的堅持，更讓她們擁有超越常人的抗壓韌性。

從運動到讀書，與其高喊「放下手機」，不如跟著吳醫師與盧導一起以身作則、手牽手前行。自己的健康成績單，自己打分數！

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「那一秒，有一輛摩托車在我的右邊緊急煞車停了下來，差點就把我們撞飛⋯⋯」

在「盧建彰點創意」節目中，中山醫院的吳文傑醫師分享了最近與家人經歷的生死一瞬間。當時他左手抱著睡著的四歲幼女，右手牽著十歲與八歲的女兒，就在過馬路的三四步內，與危險擦身而過。

驚魂未定的女兒們忿忿不平地問：「爸爸！我們走在斑馬線上，他為什麼不讓我們？為什麼不說對不起？」

吳醫師卻平靜地告訴孩子：「對錯是其次，重點是我們四個都還活著。不要在生死關頭去爭論對錯，而是要懂得感恩。」

這場驚魂，引發了吳醫師對生命的深刻反思 🧠：

女兒說：「爸爸好險你沒事，你倒了，我們家就倒了。」這讓他意識到自己是家中的經濟與精神支柱。

他問自己：如果下一秒就上天堂，我做好準備了嗎？

幸好，他的答案是「我準備好了，沒有遺憾」✨。因為他早就聽了盧導的勸，放下部分工作，把時間留給陪伴孩子成長、陪家人去爬富士山，做到問心無愧。但他唯一的擔心是：如果自己走了，誰來牽女兒走紅毯？這也提醒了他財務規劃與保險的重要。

為了活得更沒有遺憾，吳醫師今年做了一個重大決定 📢：

他決定每週少工作一天，減少來回奔波，把時間全部搬回台北陪伴父母。

在診間看了太多老病人，孩子不在身邊，走得孤單。吳醫師感性地說，正視生命的倒數，才懂得安排「第三人生」。父母真的老了，你不知道還能孝敬他們多久。與其計較為什麼別人都在買台積電而自己沒有，不如去珍惜你還擁有的東西。只要還能走路、還能呼吸，就是最美好的事情。

盧導也幽默分享：「如果只會規律呼吸就算活著，那打氣機活得比你還好！」

如同電影《我的完美日常》，每個人活著的意義不同。你不需要靠別人來定義你的價值，每天早上眼睛睜開，找到一件你真正想做、願意去做的小事，哪怕只是拍下樹絹穿透的光影，人生就沒有白活。

任何事都會不順利的順利完成 🌟。減少遺憾，大膽讓生命的創意發生。

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無論是帶著裂痕的陶器 🏺 還是擁有純淨靈魂的育成漢寶貝 👼 當生命出現破口時 我們該裝進什麼 才能讓它重新發光 💡

今天《盧建彰喀創意》邀請到「一嶼ISland」主理人蕭雅惠 🎙

📍 關於 一嶼ISland 🌿

位於台北青田街巷弄 ☕ 名字中的「IS」刻意大寫 代表「此時、此刻、此地」 ⏳ 珍惜當下與人相遇的寶貴瞬間 ❤️ 這裡深耕四年 定期舉辦台灣藝術家展覽與生活選品 🖼

🤝 跨界合作：缺陷也很美 🌸

源自藝術家旺契的破碎花器個展 🧱 概念是「當我們破掉時 才能裝進更多東西」 🩹

這份感動催生了與育成基金會的合作 🫂 在藝術世界裡人人平等 育成的漢寶貝們親手捏製陶器 👐 盧建彰導演更為作品手寫了 13 首詩 ✍️ 這場展覽不是因為同情 而是大家真正被寶貝們的作品驚豔 😍

🪵 5月新展：雨霧在之所《併生》 👥

5月16日推出大稻埕夫妻檔創作者的新展 🛠

男主人天馬行空 👨‍🎨 擅長木頭與老物件再生 🪵 女主人細膩豐富 👩‍🎨 這次兩人共同創作 以《併生》為名 探討夫妻關係 👩‍❤️‍👨 就像植物一樣 🌵 兩個人在一起有最美的姿態 各自獨立時又是很棒的自己 展現 1+1>2 的能量 🌟

✈️ 走出台灣：日本四國「大洲」 🎌

去年因為「真真鑲嵌所」使用大洲老玻璃創作的緣分 💎 雅惠親自造訪了有「小京都」之稱的日本四國大洲市 🗺

當地的地方創生團隊將百年老屋城下町完整保留 🏯 呈現出古老與現代交融的奇妙氛圍 🪄 就像百年老甕插上了最現代的花 🏺

大洲還有哪些神奇的故事 🔔 我們稍後回來繼續聊 📻

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🎨 當個優雅的藝術花瓶 ── 一嶼ISland 在日本「小京都」的瘋狂實驗 ✨

「現代人給予一個城鎮新的看待，這就是地方創生。」

今天《盧建彰喀創意》繼續邀請「一嶼ISland」主理人蕭雅惠（雅惠） 🎙️ 聊聊一嶼如何在日本四國大洲市，展開一場又古又新的文化實驗。

📍 騎馬、火槍與老屋：大洲市的城主體驗 🐴

大洲市保留了完整的百年老街 🏯 當地團隊為了讓旅客體驗昔日「城主生活」，推出超酷企劃：你必須騎馬入城，身旁有穿著盔甲的村民列隊迎接，甚至還有一支火槍隊拉起火藥禮炮 💥

當地更將 31 戶以上的百年老屋改建成設計旅店 ⛩️ 雅惠分享她曾帶女兒入住「茶商古民宅」，保留了當年躲避禁奢令的茶室暗門 🚪 窗外白雪紛飛，母女倆坐在塌塌米書房裡，深刻感受空間沉澱出的幸福感。

🌿 百年和服店大變身：一嶼的跨國新基地 🎌

因為這份熱情，一嶼正式進駐大洲市！

團隊將全鎮最大、佔地百坪的「百年和服店」交給一嶼營運 👘 雅惠將空間規劃成：一樓做藝術展覽與台灣料理餐廳 🍲；二樓則是充滿藝術氛圍的旅宿 🛏️。今年十月，一嶼更在大洲市媒合了「台灣創作者」與「日本工藝師」攜手創作，展開真正的文化交流。

🍷 每月第三週的微醺浪漫：迂迴吧跑吧活動 🗺️

大洲市每個月第三週的禮拜六，會舉辦全鎮參與的「迂迴吧（Ukai Bar）」活動 🥂

不只是餐廳，連和服店、米店、紙店或空屋都可以變成一日吧主。觀光客只要花大約台幣 100 元，就能在每家店換取一杯酒與一份小食 🍤 雅惠笑說自己第一天去跑吧，喝了 8 杯就微醺了 🥴 透過這個活動，大家靠著翻譯機就能輕鬆融入當地、打破語言隔閡。

⏳ 盧導的人生哲學：在科技時代，我們更需要「繞路」 🗺️

盧建彰導演感嘆，在這個凡事求快的時代，大家的終點都一樣，走太快反而沒了風景。

就像大洲的跑吧活動，人生其實更需要「迂迴」與「繞路」 👣 去觸碰不一樣的人、探索不一樣的作品，才能在生命的容器裡，裝進更豐富的靈魂。

大洲還有哪些好玩的故事？我們進廣告，稍後回來繼續聊 📻

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