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Pour comprendre comment bien dormir naturellement à tout âge... Lancer des S.O.S... ET pour suivre les actualités, parfois surprenantes, sur le sommeil! Gestion naturelle du sommeil et de la santé pour adultes, enfants, adolescents et aînés. Parce qu'il est tout à fait possible de dormir sans médicament et sans béquilles, en suivant ses rythmes et besoins naturels, pour la vie! Études de cas, Q & R, capsules informatives, commandements du bon dormeur, etc. seront ajoutés ponctuellement Visitez notre site: www.somna.ca / www.sossommeil.com / www.sosdodo.com / www.sosinsomnie.com
- 140 - Les 4 C pour mieux dormir
Les4 C, les connaissez-vous? Et si les prendre en compte vous permettait de mieux dormir?
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Nous sélectionnons des thèmes ponctuellement parmi tous les envois reçus et vous répondons pour le bénéfice de tous sur ce podcast.
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En Somnopédagogie de l'enfance™: https://www.somna.ca/certification-sommeil-enfant-0-12
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Tue, 23 Apr 2024 - 14min - 139 - Méditation maritime La Isla Bonita (pour vous réconcilier avec l'apnée ou simplement pour relaxer)
Voici un exemple qui pourrait vous inspirer à créer votre propre scénario de visualisation méditative pour favoriser votre acceptation / appréciation d'un masque pour l'apnée du sommeil, ou simplement pour vous apaiser.
Vous n'avez pas besoin de bande audio au moment du coucher... J'ai enregistré cet extrait tout à fait spontané simplement pour vous aider à comprendre le concept de visualisation et vous aider à l'adapter en fonction de vos besoins ou de celui de votre enfant.
Bonne écoute! Et si vous décidez d'enregistrer votre propre bande, il nous ferait plaisir que vous nous la partagiez à info@somna.ca :)
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Fri, 05 Apr 2024 - 13min - 138 - Fèves de cacao, lapins au chocolat et sommeil🐰🍫
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Fri, 29 Mar 2024 - 11min - 137 - Les conditions d'endormissement
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Thu, 28 Mar 2024 - 17min - 136 - S.O.S 🆘 L'insomnie du dimanche soir
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Fri, 22 Mar 2024 - 08min - 135 - On m'avait dit de dormir sur le dos...
Est-ce que dormir sur le dos est vraiment la meilleure position de sommeil pour tous?
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Fri, 16 Feb 2024 - 12min - 134 - Troubles, difficultés ou défis de sommeil?
Troubles, difficultés ou défis de sommeil? Savez-vous bien les différencier?
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Fri, 09 Feb 2024 - 10min - 133 - Signaux de fatigue ou signaux de somnolence?
Savoir distinguer les signaux de fatigue versus les signaux de somnolence est indispensable pour bien comprendre la machine veillle-sommeil.
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Tue, 06 Feb 2024 - 09min - 132 - L'insomnie fatale familiale: Une maladie qui touche une quarantaine de familles dans le monde
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Fri, 26 Jan 2024 - 13min - 131 - S.O.S 🆘Mon médecin m'a dit que je ne pourrais peut-être plus jamais dormir!
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Sat, 20 Jan 2024 - 13min - 129 - Êtes-vous fait.e pour être accompagnant.e au sommeil? (Coach, consultant, etc.)?
Être accompagnant.e au sommeil peut certainement être une aventure extraordinaire! Cependant, il faut bien comprendre la réalité de cette activité.
Suite à plusieurs questions reçues, on vous informe des questions à vous poser avant de choisir une formation en accompagnement au sommeil (ou tous les noms que vous pourrez rencontrer, consultant(e), coach sommeil, etc.)
Nous sommes les seuls au monde à offrir notre approche exclusive (somnopédagogie™ et somnothérapie holistique™) ET des certifications spécifiques en gestion naturelle du sommeil pour accompagner vers un bon sommeil les 0-12 ans et 0-100 ans... en plus de la 0-5 ans.
Si vous envisagez vous inscrire à une formation en accompagnement au sommeil, écoutez aussi cet épisode:
Comment choisir une formation en accompagnement au sommeil? (Coach, consultant, etc.)🎧qui vous présente les questions primordiales à vous poser pour bien faire votre choix.
Parce qu'un bon sommeil est le plus beau des voyages...
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Pour tout connaître sur l'Institut SOMNA, nos formations et consultations: www.somna.ca ou sossommeil.com
Wed, 10 Jan 2024 - 17min - 128 - Mise à jour et nouvelles 🎉 2024
Pour vous inscrire à l'infolettre ou télécharger notre toute nouvelle brochure de formation, allez sur notre site web: www.somna.ca (ou www.sossommeil.com ou www.sosdodo.com ou www.sosinsomnie.com)
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Thu, 04 Jan 2024 - 15min - 127 - Ne PAS laisser pleurer au coucher - Ça veut dire quoi au juste?
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Fri, 15 Dec 2023 - 19min - 126 - S.O.S 🆘 Devrais-je faire une TCCi si la douleur à ma jambe m'empêche de dormir?
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Fri, 08 Dec 2023 - 17min - 125 - AÏE! AÏE! AÏE! 1 enfant sur 5 maintenant sous mélatonine aux États-Unis!!! 😬
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Thu, 30 Nov 2023 - 35min - 124 - Troubles d'apprentissage et sommeil: le duo indissociable
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Fri, 22 Sep 2023 - 11min - 123 - Bed Rotting: La nouvelle ''tendance'' qui pourrait perturber votre sommeil (ou ''pourrir'' vos nuits!)
Bed rotting: la nouvelle ''tendance'' paresseuse de Tik Tok à aborder intelligemment pour ne pas ''pourrir'' vos nuits...
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Tue, 08 Aug 2023 - 13min - 122 - S.O.S 🆘 Quel devrait être le rythme des siestes de mon bébé?
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Sat, 08 Jul 2023 - 09min - 121 - Dormir chez soi comme à l'hôtel
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Wed, 05 Jul 2023 - 14min - 120 - Mélatonine à la garderie: suite de la saga...😯
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Thu, 25 May 2023 - 10min - 119 - Mélatonine à la garderie... et somnifère dans le biberon!😯
Incroyable, mais... que fait-on?!!
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www.somna.caWed, 24 May 2023 - 17min - 118 - L' ''entraînement au sommeil'': quoi en penser?
Aujourd'hui, je vous partage une réflexion à chaud sur le terme ''d'entraînement'' en lien avec le sommeil.
Celui-ci peut être perçu différemment d'un pays et d'un milieu à l'autre... Mais qu'est-ce qu'il veut dire au juste?Et est-ce qu'il est de bon augure ou non?N'hésitez pas à nous partager vos réflexions et commentaires, la discussion demeure ouverte! Pour lancer un S.O.S. ou poser une question: écrivez-nous à: info@somna.ca
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Thu, 11 May 2023 - 20min - 117 - Êtes-vous du type interrupteur ou rhéostat?
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Wed, 26 Apr 2023 - 09min - 116 - Qu'est-ce que le Cognitive Shuffle?
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Fri, 14 Apr 2023 - 09min - 115 - S.O.S 🆘 Y'a-t-il un lien entre mon bore-out et mes insomnies?
Le bore-out est bien différent du burn-out... et pourtant il peut mener à des conséquences tout aussi graves...
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Fri, 14 Apr 2023 - 11min - 114 - Le sommeil: un apprentissage, une acquisition, ou... ?
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Tue, 04 Apr 2023 - 20min - 113 - S.O.S 🆘 Est-ce que le fait que j'allaite mon bébé jusqu'à ce qu'il s'endorme est la cause de ses réveils nocturnes?
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Tue, 28 Mar 2023 - 14min - 112 - 23e Journée mondiale du sommeil - Quel est votre bilan?
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Fri, 17 Mar 2023 - 13min - 111 - Pokémon sort un jeu axé sur le sommeil!
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Tue, 28 Feb 2023 - 15min - 110 - Le scandale du Door Monkey - Quoi en penser?
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Fri, 24 Feb 2023 - 22min - 109 - S.O.S. 🆘 Devrais-je passer une polysomnographie?
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Thu, 16 Feb 2023 - 12min - 108 - S.O.S 🆘 Quoi faire quand mon enfant refuse de dormir parce qu'il a peur du noir?
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Statistiques de l'épisode
Wed, 08 Feb 2023 - 07min - 107 - Pourriez-vous mieux dormir dans l'endroit le plus silencieux au monde?
Pourriez-vous mieux dormir dans l'endroit le plus silencieux du monde?
La GRANDE question. Et la réponse risque de vous surprendre.
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Statistiques de l'épisode
Tue, 07 Feb 2023 - 06min - 106 - Utiliser ChatGPT comme allié quand on travaille comme accompagnant.e au sommeil
L'application d'intelligence artificielle ChatGPT a été lancée comme une bombe il y a quelques semaines et fracasse tous les records.
Comment peut-elle vous servir dans votre travail d'accompagnant.e au sommeil?
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Tue, 07 Feb 2023 - 16min - 105 - Junk Sleep et développement d'une fonctionnalité sommeil sur TikTok
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Wed, 18 Jan 2023 - 10min - 104 - Comment ne pas trop dérégler le sommeil de nos enfants durant la période des fêtes?
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Wed, 20 Dec 2023 - 09min - 103 - Le tourisme du sommeil gagne en popularité
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Thu, 15 Dec 2022 - 04min - 102 - Quelle est la température idéale pour bien dormir?
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Wed, 14 Dec 2022 - 13min - 101 - L'hygiène de lumière pour mieux dormir en hiver
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Tue, 13 Dec 2022 - 11min - 100 - Comparaison de nos certifications 0-5 ans et 0-12 ans
Certification 0-12 ans:htps://www.somna.ca/certification-sommeil-enfant-0-12
Certification 0-5 ans:https://www.somna.ca/certification-sommeil-enfant-0-5
Page de comparaison de nos certifications:https://www.somna.ca/comparer-nos-certifications
Prendre un rendez-vous de validation de canditature avec nous: https://somna.zohobookings.com/#/customer/4175582000000200018
Fri, 09 Dec 2022 - 23min - 99 - Pourquoi mon bébé fait-il une crise quand je veux le coucher alors qu'il se laisse facilement aller au sommeil avec papa et les autres?
On répond au S.O.S. de Sandra, ''Pourquoi mon bébé fait une crise quand je veux le coucher alors qu'il se laisse facilement aller au sommeil avec papa et les autres?''
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Fri, 09 Dec 2022 - 06min - 98 - Lire le bottin téléphonique pour mieux dormir?
Petit lexique pour tous nos amis de la Francophonie: PLATE = Qui ennuie... (ennuyant)
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Fri, 01 Mar 2024 - 13min - 97 - Qu'est-ce que la somnopédagogie™ peut faire pour vous?
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Fri, 02 Dec 2022 - 20min - 96 - Les humains pourront-ils un jour bien vivre en ne dormant que deux heures par nuit?
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Fri, 25 Nov 2022 - 09min - 95 - A-t-on besoin de plus de sommeil en hiver?
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Fri, 25 Nov 2022 - 09min - 94 - Qu'est-ce que la sexsomnie?
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Fri, 18 Nov 2022 - 12min - 93 - ''File dans ta chambre'' et sommeil: PAS le match idéal
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Fri, 11 Nov 2022 - 14min - 92 - Pourquoi il faut cesser de changer d'heure pour mieux dormir...
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Sat, 05 Nov 2022 - 09min - 91 - Mini-truc no 8 pour aider bébé à suivre la vague du sommeil - Attention aux associations!
Dans le cadre du lancement de notre tout nouveau programme inédit et exclusif:Go... dodo!pour accompagner les 0-18 mois à suivre la vague du sommeil.
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Tue, 01 Nov 2022 - 09min - 90 - Mini-truc no 7 pour aider bébé à suivre la vague du sommeil - Une question de température!
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Mon, 31 Oct 2022 - 03min - 89 - Mini-truc no 6 pour aider bébé à suivre la vague du sommeil - Un cocon à sa mesure
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Sat, 29 Oct 2022 - 02min - 88 - Mini truc no 5 pour aider bébé à suivre la vague du sommeil - La lumière du jour
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Fri, 28 Oct 2022 - 02min - 87 - Mini truc no 4 pour aider bébé à suivre la vague du sommeil - Restez-en LOIN...
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Thu, 27 Oct 2022 - 03min - 86 - Mini truc no 3 pour aider bébé à suivre la vague du sommeil - Attention à la privation...
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Wed, 26 Oct 2022 - 02min - 85 - Mini truc no 2 pour aider bébé à suivre la vague du sommeil - Laissez-le se décharger...
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Tue, 25 Oct 2022 - 05min - 84 - Mini truc no 1 pour aider bébé à suivre la vague du sommeil - Comprendre la balance veille-sommeil
Dans le cadre du lancement de notre programme inédit et exclusif Go... dodo! pour aider les bébés de 0 à 18 mois à s'endormir sereinement et à allonger leurs nuits en suivant la vague du sommeil, on vous présente quelques mini trucs.
Mini truc no 1: Comprendre la balance veille-sommeil.
Pour tout savoir sur le programme Go... dodo! : https://www.somna.ca/go-dodo-suivre-la-vague-du-sommeil
Mon, 24 Oct 2022 - 05min - 83 - Dévoilement de notre tout nouveau programme Go... dodo! 0-18 mois
Lien direct pour obtenir tous les détails au sujet de notre programme Go... dodo! et bénéficier de l'offre de lancement exceptionnelle pour prendre le large avec nous: https://www.somna.ca/go-dodo-suivre-la-vague-du-sommeil
Lien direct vers l'article dans Marie Claire: https://www.marieclaire.fr/adresses-incontournables/institut-somna/
Nous joindre directement: info@somna.ca
Mon, 24 Oct 2022 - 26min - 82 - Somna dans Marie Claire + PRIMEUR Nouveau programme accompagnement au sommeil pour bébés 👶 - Mini-conférence ce samedi + rediffusion
Lien vers l'article dans Marie Claire
Lien pour vous inscrire à la mini-conférence GRATUITE ce samedi 22 octobre 2022 + REDIFFUSION si vous ne pouvez y être en direct.
Mon, 24 Oct 2022 - 16min - 81 - Mieux dormir en suivant votre horloge biologique
Ça vous est déjà arrivé d'être hyper fatigué et pourtant incapable de basculer vers le sommeil?
Lien vers la mini-conférence gratuite: Cliquez ICI
Sun, 16 Oct 2022 - 08min - 80 - Journée mondiale de la santé mentale + Lancement de l'expérience Natura!
10 octobre, Journée mondiale de la santé mentale - et Lancement de l'Expérience Natura 2022!
Voici le lien direct pour réserver votre place pour lesentrevues gratuites avec les experts de l'Expérience Natura 2022.
Mon, 10 Oct 2022 - 07min - 79 - Quand la pousse des concombres empêche de dormir...
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Tue, 04 Oct 2022 - 09min - 78 - Nouvelles de la rentrée!
De retour après les vacances avec quelques primeurs!
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Fri, 16 Sep 2022 - 08min - 77 - Peut-on vraiment se rééduquer/réentraîner à dormir naturellement?
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Fri, 29 Jul 2022 - 13min - 76 - Comment dormir en temps de canicule? 🥵 (mise à jour)
Si vous avez d'autres astuces pour mieux dormir en temps de canicule, nous vous invitons à nous les partager à : info@somna.ca
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Statistiques de l'épisode
Mon, 18 Jul 2022 - 14min - 75 - Avez-vous déjà eu une mauvaise journée?
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Tue, 12 Jul 2022 - 05min - 74 - Comment choisir une formation en accompagnement au sommeil? (Coach, consultant, etc.)
Suite à plusieurs questions reçues, on vous informe des questions à vous poser avant de choisir une formation en accompagnement au sommeil (ou tous les noms que vous pourrez rencontrer, consultant(e), coach sommeil, etc.) et les points cruciaux qui distinguent la formation internationale certifiante de l'Institut SOMNA.
Nous sommes les seuls au monde à offrir notre approche exclusive (somnopédagogie™ et somnothérapie holistique™) ET des certifications spécifiques en gestion naturelle du sommeil pour accompagner vers un bon sommeil les 0-12 ans et 0-100 ans... en plus de la 0-5 ans.
Parce qu'un bon sommeil est le plus beau des voyages...
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Fri, 29 Dec 2023 - 23min - 73 - Sommeil et acouphènes: Des solutions naturelles?
Si vous vivez vous mêmes avec des acouphènes ou accompagnez des clients qui souffrent d'acouphènes, nous vous invitons à nous partager vos expériences et pistes de solutions pour faciliter votre sommeil à: info@somna.ca
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Thu, 23 Jun 2022 - 10min - 72 - Sable: Méditation guidée pour enfants (pour le retour au calme, la sieste et/ou le coucher du soir) - Institut SOMNA © 2022
Cette méditation sonore accompagne l'album Sable.
Issu de la collection d'albums thématiques apaisants Thema de l'Institut SOMNA, Sable mise sur la méditation guidée pour favoriser le sommeil des enfants.
Transportés dans l'infinité du désert, les enfants sont guidés dans une déambulation qui fait appel à tous leurs sens.
Pendant que le soleil descend doucement, ils font desrencontres insolites, jusqu'à la tombée de la nuit.
Cette méditation guidée peut se faire au rythme des images envoûtantes, ou les yeuxfermés; être lue par une autre personne ou par l'enfant-lui-même.Les enfants peuvent aussi retenir cette séquence de méditation guidée pour gérer eux-mêmes leur stress de façon autonome en toutes occasions.
Pour le découvrir immédiatement, CLIQUEZ ICI!
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Tue, 14 Jun 2022 - 07min - 71 - Pourquoi a-t-on envie de dormir quand il pleut?
On répond à cette question de Thomas, 9 ans, qui nous est parvenue ce matin.
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Tue, 07 Jun 2022 - 07min - 70 - Retour de tempête...
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Wed, 25 May 2022 - 11min - 69 - Êtes-vous orthosomniaque?
On connait tous l'insomnie... mais l'orthosomnie, vous connaissez?
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Mon, 16 May 2022 - 13min - 68 - 3 clefs fondamentales pour accompagner un enfant / un bébé vers un meilleur sommeil
Selon vous, quelles sont les 3 clefs fondamentales pour accompagner un enfant/un bébé vers un meilleur sommeil?
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Mon, 09 May 2022 - 15min - 67 - 95% des bébés (de moins de 1 an) n'ont PAS de troubles de sommeil
On reçoit des tas d' S.O.S. nous disant « À l'aide! Je ne peux plus dormir. Mon bébé souffre de troubles de sommeil »... Et pourtant...
Il faut se le dire une fois pour toutes! Environ 95% des bébés de moins de 1 an n'ont PAS de troubles de sommeil.
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Fri, 27 May 2022 - 12min - 66 - L'insomnie n'est PAS un problème de sommeil
Ça m'a pris 20 ans à le réaliser et ce fut une véritable révélation pour moi... Je réponds donc au S.O.S. de David en plongeant dans mes souvenirs et en expliquant comment je vois désormais l'insomnie. Et vous, qu'en pensez-vous?
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Tue, 05 Apr 2022 - 13min - 65 - Autisme, Trouble du traitement sensoriel et sommeil
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Wed, 30 Mar 2022 - 36min - 64 - Un record d'enfants insomniaques qui le restent jusqu'à l'âge adulte
On assiste à un pic sans précédent d'enfants qui souffrent d'insomnie, à un âge de plus en plus jeune.
Malheureusement, il y a un manque criant de ressources pour les accompagner.
L'Institut SOMNA a voulu créer une solution en offrant des consultations et en lançant la Certification en Somnopédagogie™ de l'enfance 0-12 ans, la 1ère au monde!
Vous pouvez la découvrir ici: Certification en Somnopédagogie de l'enfance™: https://www.somna.ca/certification-sommeil-enfant-0-12
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Tue, 22 Mar 2022 - 17min - 63 - Pandémie, sommeil et facteurs naturels de santé
On vous présente les résultats d'études parues sur les impacts de la pandémie sur la santé et le sommeil et leurs liens avec les facteurs naturels de santé et les synchroniseurs de l'horloge biologique! Bonne écoute!
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Thu, 17 Mar 2022 - 24min - 62 - Comment trouver l'heure idéale pour coucher bébé? Une question de timing!
Une question de timing!
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Tue, 15 Mar 2022 - 12min - 61 - Au secours! J'ai besoin d'une camomille!
Hypersensibilité? Anxiété? Vider sa ''poche de stress'' au quotidien est nécessaire à tout âge, de l'enfance à la fin de la vie!
Mais comment faire?
Quelques pistes...
Pour joindre notre bloc thématique Gestion du stress, de l'anxiété et sommeil, c'est juste ICI...
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Sun, 13 Mar 2022 - 17min - 60 - Méditation GRATUITE - Ado-Adulte (2 versions) Institut SOMNA © 2022Tue, 10 May 2022 - 40min
- 59 - Neige: Méditation GRATUITE pour enfants (pour le retour au calme, la sieste et/ou le coucher du soir) © Institut SOMNA 2022
Cette méditation sonore accompagne l'album Neige.
Issu de la collection d'albums thématiques apaisants Thema de l'Institut SOMNA, Neige est un album misant sur la méditation guidée pour favoriser le sommeil des enfants.
Transportés au coeur de la féerie hivernale, les enfants sont guidés dans une déambulation parsemée de rencontres insolites, jusqu'à la tombée de la nuit.Cette méditation guidée peut se faire les yeux ouverts ou fermés et être lue par l'enfant lui-même ou par une autre personne.
Les enfants apprennent ainsi à mieux gérer leur stress et leur sommeil de façon autonome, en tous lieux et occasions.
Pour le découvrir immédiatement, CLIQUEZ ICI!
Tue, 08 Mar 2022 - 07min - 58 - Prévenir le passage à l'heure d'été avec les enfants (mais aussi avec les adultes!)
Le passage à l'heure d'été passe inaperçu pour certains et doit être géré de plus près pour d'autres, qui ont l'horloge biologique plus sensible!
Les enfants, notamment, ont un petit ordinateur interne tout neuf et tout vif extrêmement précis qui peut parfois bénéficier d'une stratégie d'adaptation au changement...
Une stratégie qui peut aussi s'appliquer aux adultes!
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Tue, 08 Mar 2022 - 07min - 57 - Magasiner un matelas: quelle galère!
Il y a des personnes qui peuvent dormir partout, sur n'importe quoi... et d'autres qui sont très sensibles à la surface sur laquelle elles dorment.
Pourtant, dans les deux cas, on devrait choisir un matelas qui répond à nos besoins... Mais comment s'y retrouver dans cette industrie qui a littéralement explosé ces dernières années?
C'est loin d'être facile... et si on revenait d'abord à nos propres besoins avant de chercher par caractéristiques?
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Mon, 14 Feb 2022 - 20min - 56 - S.O.S. 🆘 À l'aide! Je ne sais plus qui écouter ni quoi faire pour aider mon nouveau-né avec son sommeil!
On répond au S.O.S. qui nous a été lancé par Anaïs...
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Wed, 09 Feb 2022 - 21min - 55 - Quel est le rôle du Somnopédagogue™?
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Fri, 04 Feb 2022 - 21min - 54 - La Princesse au petit pois
Un épisode tout court et anecdotique illustrant que nous ne sommes pas tous égaux devant le sommeil... et cela, dès la toute petite enfance...
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Tue, 25 Jan 2022 - 07min - 53 - Mieux dormir... par le goût
Saviez-vous que votre sommeil se trouve aussi dans votre assiette?
On termine notre voyage sensoriel pour mieux dormir... cette fois, par le goût.
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Thu, 20 Jan 2022 - 14min - 52 - Mieux dormir... par l'odorat
On poursuit notre voyage sensoriel pour mieux dormir... par l'odorat.
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Wed, 22 Dec 2021 - 19min - 51 - Mieux dormir... par le toucher
On poursuit notre voyage sensoriel pour mieux dormir avec... le toucher.
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Mon, 20 Dec 2021 - 15min - 50 - Mieux dormir... par l'ouïe
On poursuit notre voyage sensoriel du sommeil, cette fois avec l'ouïe...
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Thu, 16 Dec 2021 - 18min - 49 - Mieux dormir... par la vue
On répond à une question de Nadège qui nous demande s'il est vrai que l'exposition aux images peut avoir un impact sur le sommeil...
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Mon, 13 Dec 2021 - 15min - 48 - Quoi faire quand notre ''hamster'' ne veut pas s'arrêter? L'entraînement psychique pour favoriser le sommeil
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Thu, 09 Dec 2021 - 17min - 47 - Offrir le sommeil en cadeau: quelques suggestions pour adultes et enfants
On vous partage dans cet épisode quelques suggestions pour offrir le sommeil en cadeau... aussi bien pour les adultes que pour les enfants.
Lien vers la page TOP Accessoires de SOMNA 2021, notre palmarès de cadeaux pour favoriser le sommeil à tout âge: https://www.somna.ca/accessoires
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Wed, 08 Dec 2021 - 23min - 46 - Magasiner un lit en 2021: Mission possible?
On vous partage dans cet épisode des conseils concrets issus de notre récente galère pour trouver un lit abordable, solide et de qualité en 2021... Ouf!
Si vous avez de bonnes adresses à nous partager, elles sont les bienvenues!
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Mon, 06 Dec 2021 - 14min - 45 - Quoi dire à un enfant pour qu'il aime aller dormir?
On répond à un S.O.S. qui nous est lancé par Joanie, qui aimerait savoir comment se comporter et quoi dire à son enfant de 4 ans pour qu'il aime le sommeil.
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Wed, 01 Dec 2021 - 14min - 44 - Ceci n'est PAS une méthode... (ou pourquoi il ne sert à rien de chercher LA recette pour dormir)
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Thu, 09 Dec 2021 - 14min - 43 - L'avance de phase après 60 ans
On répond au S.O.S. de Monique, 68 ans, qui s'inquiète de ressentir la somnolence de plus en plus tôt le soir.
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Thu, 11 Nov 2021 - 12min - 42 - S'entraîner ou se réentraîner à dormir: comment ça marche?
Parce que l'entraînement et ou le réentraînement au sommeil est toujours possible, à tout âge de la vie.
Dans cet épisode, on répond à une question qui nous est fréquemment posée: ''L'entraînement ou le réentraînement au sommeil: comment ça marche?''
Si vous ou votre enfant avez besoin d'être guidé dans un entraînement ou réentraînement au sommeil, tous les détails sont sur cette page:
https://www.somna.ca/consultations-approche-tarifs
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Mon, 08 Nov 2021 - 25min - 41 - Comment est née la somnothérapie holistique™ à l'Institut SOMNA?
Une question que l'on nous pose souvent... et à laquelle on prend le temps de bien vous répondre dans cet épisode.
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Wed, 27 Oct 2021 - 20min - 40 - S.O.S 🆘 Mon enfant souffre-t-il d'apnée du sommeil?
On répond à un S.O.S qui nous a été lancé par Nadia, maman d'une petite fille qui ronfle et dort la bouche ouverte, qui se demande si elle devrait investiguer plus loin...
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Fri, 23 Feb 2024 - 11min
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