L'info psy

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La peur du lendemain, c'est-à-dire l'inquiétude face à l'avenir et à ce qui peut arriver. Cette peur est très fréquente, car l'être humain a besoin de sécurité et a souvent du mal à accepter l'incertitude. Que va-t-il advenir ? Vais-je réussir à faire face aux difficultés ? "La peur n'évite pas le danger ». Lorsqu'elle devient trop importante, elle peut nous enfermer dans l'angoisse et nous empêcher de profiter du présent. Il faut donc apprendre à accepter l'imprévu et à s'adapter aux situations de la vie. Cette peur du lendemain nous pousse-t-elle à nous améliorer ? Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi certaines personnes se plaignent-elles sans cesse ? Dans cet échange nous explorons la place des dans nos relations sociales. Se plaindre est parfois une manière d'exprimer une souffrance réelle, mais cela peut aussi devenir un mode de fonctionnement, un besoin de reconnaissance ou une façon d'exister aux yeux des autres. Pourquoi les personnes qui se plaignent constamment finissent-elles souvent par épuiser leur entourage ? En quoi leurs plaintes nous entraînent-elles parfois dans leur état d'esprit ? Quelle différence entre une plainte et une complainte ? Est-ce qu'être dans la plainte est devenue tellement facile qu'on reste dedans ? Toutes les plaintes sont-elles négatives ? Certaines ne sont-elles pas au contraire essentielles pour demander de l'aide, être entendues, et trouver des solutions auprès du bon interlocuteur ? Une réflexion sur la souffrance, le besoin de reconnaissance et notre manière de partager ce qui nous pèse. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les exigences intérieures: moteur ou pression ? Certaines personnes se fixent des règles très strictes, avec un fort besoin de perfection et l'idée d'atteindre un but peu importe le chemin qu'il faut prendre. Mais derrière cette exigence, y a-t-il parfois de l'insécurité ou du doute ? Ces exigences sont-elles une force ou une faiblesse ? Cherchent-elles à supprimer le risque ou à le contrôler ? Pourquoi n'avons-nous pas tous la même définition de ce qu'est "être exigeant" ? Dans le monde du travail, comment vivre avec des niveaux d'exigence différents sans créer de tensions ? Les exigences intérieures sont-elles un frein ou un moteur pour avancer ? Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Pourquoi faire simple quand on peut faire compliqué ?" Ici, on s'interroge sur notre rapport au simple et au complexe: pourquoi certaines personnes passent toujours par des chemins détournés pour aller au but ? Est-ce une manière de fonctionner, une habitude, ou parfois une forme de valeur que l'on donne à la difficulté ? Est-ce que nous avons tous la même définition de ce qui est simple ou compliqué ? Certaines personnes donnent plus de valeur à ce qui est compliqué: est-ce toujours sain ? Peut-on faire du compliqué sans s'en rendre compte ? La prudence et les précautions rendent-elles parfois les choses inutilement complexes ? Dans certains domaines comme l'art, le compliqué a-t-il au contraire une vraie valeur ? Une réflexion sur nos choix, nos habitudes et ce qui guide réellement nos actions entre simplicité, complexité et sens. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La prudence l'une des vertus cardinales, consiste à prendre le temps de réfléchir avant d'agir afin d'éviter la précipitation et ses conséquences. Même si elle ne permet pas d'éliminer tous les dangers ni de tout maîtriser, elle aide à anticiper, à faire de meilleurs choix et à s'adapter aux imprévus. A une époque où tout doit aller vite, elle reste essentielle : ralentir, agir au bon moment et se concentrer sur une chose à la fois permet souvent d'être plus efficace. La prudence n'est pas innée, elle s'apprend avec l'expérience et constitue finalement un véritable gain de temps plutôt qu'une perte. Le journaliste conclut alors en demandant : donc la prudence augmenterait ce ratio qualité-quantité : au final, en perdant un peu de temps en anticipant, on gagnerait en efficacité après ? Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi choisit-on certains mots plutôt que d'autres ? Et qu'est-ce que notre manière de parler révèle de nous ? La parole peut-elle aussi nous trahir ? Comment certains, notamment les responsables politiques, utilisent-ils les mots pour contourner les questions ou emmener l'autre ailleurs ? Est-ce une forme de respect d'adapter son langage à la personne que l'on a en face ? Un haut niveau de langage est-il forcément une preuve d'intelligence s'il est mal utilisé ? Sylvie Ongenae, psychiatre et psychanalyste, répond à ces questions en compagnie de David Robinson dans votre rendez-vous psy. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le temps intérieur correspond au rythme propre à chaque personne, différent du temps présent, souvent imposé par les normes sociales. Avons-nous tous une temporalité intérieure différente ? La fable du lièvre et de la tortue illustre cette idée : "chacun son rythme" l'essentiel n'étant pas seulement d'arriver au but, mais aussi la manière de cheminer. Le temps intérieur ne dépend-il pas aussi d'une échelle de comparaison, où certains prennent plus de temps que d'autres, sans que cela ne préfigure des capacités mentales et physiques ? Il est souvent comparé à une norme collective et arbitraire. Ce temps évolue-t-il avec l'âge ? L'enfance semble longue et dense car l'enfant vit pleinement le présent tandis que l'adulte est souvent tourné vers le passé ou le futur, a l'expression que le temps file plus vite, perdant parfois la capacité à habiter pleinement l'instant présent. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'autre est fondamentalement diffèrent : il n'est pas moi, je ne peux le saisir que de l'extérieur. Comment comprendre quelqu'un que je ne peux jamais totalement connaître ? Il existe toujours un écart, des ratés et une part d'incompréhension entre nous et l'autre. Mais ce côté insaisissable ne vient-il pas du fait que, même en sachant l'autre différent, on suppose qu'il va parler et penser comme quelqu'un d'autre, différent de nous ? Quand je m'adresse à lui, est-ce que je n'attends pas malgré tout qu'il me ressemble ? L'autre et sa différence ne nous permet pas de nous découvrir un peu plus nous même et ainsi savoir qui je suis ? En effet, l'autre nous révèle ce que l'on est, nous éclairant dans certains points de nous-même. On existe que quand on est en lien avec lui. Et même dans des relations très fusionnelles, comme chez les jumeaux, la différence ne subsiste-t-elle pas toujours ? On peut partager des valeurs communes et se ressembler profondément, mais cela efface-t-il notre singularité ? Ainsi même dans la ressemblance chacun reste unique : il n'existe pas deux personnes identiques. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La tempérance est une vertu cardinale qui consiste à modérer ses désirs et ses comportements pour atteindre la juste milieu. Elle repose sur la raison et permet de ne pas devenir esclave de ses envies. Etre tempérant, c'est savoir résister à ses impulsions et garder le contrôle. Cette vertu s'applique à tous les domaines de la vie notamment l'alimentation, sport... elle ne concerne pas seulement le corps mai aussi le caractère, en aidant à maîtriser ses réactions et à éviter les excès. Elle permet ainsi une véritable liberté. La tempérance s'acquiert en grande partie dès l'enfance grâce 0 l'éducation, mais peut aussi se travailler tout au long de la vie. Dans une société qui valorise souvent le "toujours plus" la tempérance rappelle que la mesure et le "moins" peuvent être sources d'équilibre et de liberté. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les exigences correspondent aux règles ou standards que l'on se fixe, qu'elles soient intérieures ou extérieures. Pourtant, ces exigences extérieures sont-elles forcément négatives ou peuvent-elles aussi structurer et aider ? On associe souvent l'exigence à quelque chose d' autoritaire, et il existe un décalage entre les personnes plus ou moins exigeantes. Pourquoi certains ressentent-ils un fort besoin de bien faire ? Cela peut venir d'un manque ou d'un besoin de se prouver quelque chose, en cherchant une forme de protection. Mais être trop exigeant envers soi-même peut-il devenir pathologique ? On a tous des exigences mais elles ne sont pas tous dans le même domaines cependant elles peuvent devenir excessif et source de souffrance. On peut alors voir l'exigence comme ce qui est important pour soi, une manière personnelle de fonctionner. Enfin, ces exigences peuvent-elles évoluer ? Elles changent avec le temps et les expériences, à condition de rester acceptables et adaptées. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La disponibilité à l'autre est une qualité de présence qui consiste à être pleinement attentif, sans penser à autre chose. Dans le modèle thérapeutique, elle implique de "prêter son appareil psychique" c'est-à-dire se mettre de côté pour accueillir le monde intérieur de l'autre, ce qui demande une grande exigence. Le journalisme souligne que cela pose la question de l'écoute : qu'entend-on vraiment ce que l'on nous dit ? Etre disponible suppose de savoir écouter, ce qui est difficile car certains craignent d'être envahis par la pensée de l'autre. Il demande ensuite si cette disponibilité relève de l'empathie, en effet répondre suppose de s'intéresser sincèrement à l'autre, de reconnaître ses émotions et de lui accorder de l'attention. Ecouter, c'est faire exister l'autre, tandis que ne pas écouter revient à le nier. Mais cette disponibilité va dans les deux sens : nous avons besoin des autres pour exiter, d'être regardés et aimés, car rien n'est plus douloureux que de ne pas se sentir reconnu. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La communication humaine est complexe, car chacun s'exprime avec son propre vécu et comprend avec le sien. Cela crée des décalages, des malentendus ou des paroles perçues comme blessantes sans intention. Le sens dépend aussi du ton, des gestes et des émotions. De plus, on entend souvent ce qu'on veut entendre, et on n'exprime pas toujours clairement sa pensée. La communication est donc délicate, surtout quand les référentiels diffèrent. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le besoin de reconnaissance est une dimension essentielle de l'être humain, présente dès l'enfance et qui se prolonge tout au long de la vie. Qu'il s'agisse d'un encouragement, d'un compliment ou d'une valorisation au travail, chacun cherche, à sa manière, à se sentir vu et reconnu. Mais attendons-nous forcément la validation des autres ? Pouvons-nous réellement s'en passer ? Que se passe-t-il lorsque ce besoin devient excessif ? A travers ces questions, cet épisode interroge notre rapport au regard d'autrui et montre combien la reconnaissance participe à notre estime de nous-mêmes ainsi que notre place dans le monde. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'obéissance est souvent perçue comme une contrainte qui limite la liberté. Partant du cadre scolaire, aux règles du quotidien, elle nous structure et peut nous permettre de mieux agir, voire de libérer notre potentiel. Alors pourquoi acceptons-nous d'obéir ? Et dans quelles situations choisissons-nous de désobéir ? Sylvie Ongenae, psychiatre et psychanalyste, répond à ces questions en compagnie de David Robinson dans votre rendez-vous psy. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sylvie Ongenae, médecin psychiatre et psychanalyste, aborde dans votre rendez-vous psy du jour le thème des différentes peurs. La peur constitue une émotion fondamentale pour la survie de l’être humain, car elle permet de réagir face à un danger réel. Cependant, certaines peurs sont d’ordre psychologique, voire irrationnel. Ces dernières peuvent devenir excessives, se transformer en phobies, et ainsi influencer le comportement ainsi que le quotidien des personnes concernées. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Reconnaître les travers de son éducation c'est chercher à comprendre ce qui, en nous, relève d'habitudes héritées. Le journaliste interroge alors: comment identifier ces mécanismes et distinguer ce qui nous appartient vraiment ? Souvent visibles à l'âge adulte, ils apparaissent à travers des automatismes du quotidien. Reste alors une difficulté majeure: changer. Car modifier ses habitudes demande volonté et stratégies, dans un processus où l'on ne perd pas, mais où l'on remplace et ajuste progressivement ce qui été transmis. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cette émission, il est question de notre tendance à "remettre à plus tard", qui peut-être soit un choix, soit de la procrastination. Cette dernière correspond au fait de repousser une tâche non pas à cause de la tâche elle-même mais pour éviter les émotions désagréables qu'elle provoque. Certaines personnes en font un mode de vie, cherchant à préserver leur confort immédiat et évitant les contraintes, parfois jusqu'à se décharger de leurs responsabilités sur les autres. Remettre à plus tard peut parfois avoir du sens, par exemple pour profiter d'un moment dans de meilleures conditions. On vit alors dans l'illusion d'un futur idéal en oubliant que seul le présent existe réellement. Ce comportement peut conduire à des regrets, notamment lorsque les conditions espérées ne se réalisent jamais. Le véritable enjeu est donc de mieux gérer ses priorités en s'occupant d'abord de ce qui est important et parfois difficile. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La distinction entre la personne et le personnage oppose l'être au paraître. La personne renvoie à l'identité profonde, tandis que le personnage correspond aux rôles sociaux, sociétaux ou professionnels que l'on adopte. David Robinson interroge alors notre responsabilité : sommes-nous responsables seulement de la personne que nous sommes, ou aussi du personnage que nous incarnons ? Soulevant aussi la question de l'influence des autres, qui peuvent parfois nous assigner un rôle que nous n'avons pas choisi, créant un décalage entre personne et personnage. Le personnage peut servir de protection, en masquant certains aspects de soi et en instaurant parfois une forme de distance, voire de domination. A travers l'exemple des influenceurs, il questionne la confusion entre identité réelle et image construite, où la personne peut se perdre dans son personnage. Ainsi, personne et personnage ne coïncident pas toujours mais leur relation montre qu'ils se rencontrent et interagissent constamment, comme le souligne Sylvie Ongenae. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment bien agir ? Comment agir de manière réfléchie et éviter de céder à la pression émotionnelle ? Souvent, face à une situation, nous sommes tentés d'agir rapidement, sans prendre le temps de considérer les tenants et les aboutissants de nos actes ni d'en tirer des leçons. Alors, comment agir de façon suffisamment performante ? Sylvie Ongenae, psychiatre et psychanalyste, répond à ces questions, en compagnie de David Robinson, dans votre rendez-vous psy du jour. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Lorsque l’un de nos proches tombe gravement malade et que nous lui venons en aide, il est fréquent que nous mettions en place un dispositif pour lui apporter notre soutien. Nous donnons beaucoup de nous-mêmes pour l’aider. Et même si cet acte est noble, il peut parfois devenir une épreuve éprouvante. Il est alors possible que nous soyons amenés à modifier nos habitudes, à consacrer moins de temps à nous-mêmes, à nos activités ou à notre santé mentale. Alors comment ne pas se sentir submergé et épuisé en tant qu'aidant, et comment ne pas laisser notre état déborder sur la personne aidée ? Sylvie Ongenae, psychiatre et psychanalyste, répond à ces questions, en compagnie de David Robinson, dans votre rendez-vous psy du jour. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans une société où la performance et la perfection prônent, de plus en plus de personnes décident d'engager un coach que ce soit pour le sport, pour la cuisine, pour le développement personnel ou bien encore pour les études. Mais pourquoi avons-nous autant ce besoin d'être assisté ? Pourquoi ce besoin d'impressionner et de devenir un "être parfait" ? Nous nous donnons le personnage de celui qui est performant dans tous les domaines de sa vie, mais pourtant, ne faudrait-il pas essayer de tenter de soi-même tout ce qu'on aimerait entreprendre plutôt que de déléguer à une autre personne ses propres craintes. Sylvie Ongenae, psychiatre et psychanalyste, répond à ces questions, en compagnie de David Robinson, dans votre rendez-vous psy du jour. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les blessures sont comme des flèches empoisonnées plantées en plein cœur. Elles sont douloureuses, et elles restent. Si on les a reçues dans l'enfance, il est possible que celles-ci soient toujours présentent en grandissant et qu'elles altèrent nos interactions avec autrui. Alors pourquoi ne cicatrisent-elles pas toutes seules, quelles précautions devrions-nous prendre les concernant et comment parvenir à les enlever ? Sylvie Ongenae, psychiatre et psychanalyste, y réponds et vous explique, en compagnie de David Robinson, dans votre rendez-vous psy du jour. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il existe différentes limites dans notre société. Les limites corporelles, les limites du code de la route, les limites à l'école, etc. Mais en réalité, toutes les limites ont-elles uniquement pour but de nous censurer et ne peuvent-elles pas être, au contraire, un moyen de gagner sa liberté ? D'autant plus, nous ne recevons pas, ou nous ne nous mettons pas les mêmes limites en fonction de notre âge ou de notre situation. Alors quels sont leurs rôles tout au long de notre vie et comment évoluent-elles en fonction de notre situation ? Sylvie Ongenae, psychiatre et psychanalyste, répond à ces questions, en compagnie de David Robinson, dans votre rendez-vous psy du jour. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La personnalité peut être considérée comme un patchwork, c'est-à-dire qu'elle est composée d'un assemblage d'éléments maintenus grâce à des mécanismes de défense. Celle-ci a été bâtie tout au long de notre vie notamment en fonction de l'éducation et des influences de notre enfance. Mais alors, est-il possible de trouver quelqu'un avec exactement la même personnalité que nous ? Celle-ci, peut-elle évoluer ? Et comment vivre en accord avec elle ? Sylvie Ongenae, psychiatre et psychanalyste, répond à ces questions, en compagnie de David Robinson, dans votre rendez-vous psy du jour. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Écrire permet pour beaucoup de faire un tri dans nos émotions et de les traduire en mots. Quand nous traversons une expérience douloureuse, l'écriture permet de nous apaiser, d'y voir plus clair, et se transforme souvent en un vrai travail psychique. Sylvie Ongenae, psychiatre et psychanalyste, s'exprime sur le sujet, en compagnie de David Robinson, dans votre rendez-vous psy du jour. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Depuis l'enfance, le regard de l'autre façonne notre manière d'exister et de nous percevoir. Nous lui prêtons souvent beaucoup d'aprioris, tel que le jugement par exemple, alors même que nous ignorons ce qu'il en est réellement. Pourquoi accordons-nous autant d'importance à ce regard et peut-on réellement nous y fier ? Et quand est-il du notre, quel regard voulons-nous porter à autrui ? Sylvie Ongenae, psychiatre et psychanalyste, y réponds, en compagnie de David Robinson, dans votre rendez-vous psy du jour. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La créativité consiste à produire quelque chose qui vient de soi ou à transformer grâce à l'imagination. C'est cette capacité qui constitue la véritable richesse d'une personne, même si, parfois, il faut se libérer de ses propres promesses intérieures pour que cette créativité puisse s'exprimer pleinement. C'est le thème de votre rendez-vous psy du jour, animé par Sylvie Ongenae, psychiatre et psychanalyste, ainsi que par David Robinson. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Lorsque l'on s'apprête à prendre la parole, généralement, trois questions nous viennent à l'esprit : est-ce que je dois le dire, avec quels mots le dire et est-ce utile de le dire ? Cette évaluation se fait souvent naturellement, mais néanmoins, si elles ne sont pas respectées, la communication avec autrui peut s'avérer difficile. Sylvie Ongenae, psychiatre et psychanalyste, évoque l'importance de la communication et vous donne les clés pour l'améliorer lors de votre rendez-vous psy de la semaine. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Selon Freud, les deux piliers d’un équilibre mental solide sont le travail et l’amour, malgré leur différence fondamentale. Il est possible d’être performant dans son travail tout en rencontrant des difficultés dans l’amour. Mais bien que distinctes, ces deux dimensions contribuent à la richesse de l’être humain. Découvrez l'analyse de la psychiatre et psychanalyste Sylvie Ongenae sur ce sujet dans votre rendez-vous psy de la semaine. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En psychologie, le terme « estime de soi » est fréquemment évoqué, en particulier dans le domaine du développement personnel. Mais qu’en est-il réellement, et comment bâtissons-nous cette confiance en nous ? La psychiatre et psychanalyste Sylvie Ongenae apporte des éclaircissements à ce sujet dans votre rendez-vous psy de la semaine. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Certaines promesses que l’on se fait à soi-même, et qui se transforment en interdits, trouvent souvent leur origine dans une ancienne blessure. Les psychologues appellent cela « l’équation symbolique ». Un concept que David Robinson explore aujourd’hui aux côtés de la psychiatre et psychanalyste Sylvie Ongenae dans votre rendez-vous psy. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Lorsque les rôles qui devraient être initialement occupés par les membres de la famille ne sont pas respectés, un déséquilibre peut s’installer et entraver le développement des enfants. Ces confusions familiales, sources de revendications, sont au cœur du rendez-vous psy avec David Robinson et la psychiatre et psychanalyste Sylvie Ongenae. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Samuel a 8 ans quand survient le pire drame pour un enfant : un accident lui arrache ses parents, son frère, sa soeur… Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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