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Autoestima para tu vida
Soy María José Álvarez Betín, health coach y experta en autoestima, relaciones de pareja y bienestar emocional. Con Autoestima para tu vida, el podcast de autoestima #1 en el público de habla hispana, te acompaño a activar nuevas redes neuronales para transformar la forma en que te ves a ti misma, a tus relaciones y a tu vida. Además, contarás con invitados que aportarán perspectivas valiosas a tu viaje de transformación. Newsletter con contenido exclusivo https://www.mariajosealvarezb.com/autoestimaparatuvida IG: www.instagram.com/mariajosealvarezb
- 238 - ¿Cómo incrementar la confianza en ti misma?
En este episodio, Majo te cuenta dos aspectos fundamentales para fortalecer la confianza en ti misma, incluso en etapas que transforman tu identidad, como el posparto. Desde su experiencia, comparte herramientas que la han acompañado a lo largo de su vida y abre una conversación sobre la manifestación y su papel en la construcción de una vida más consciente.
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Wed, 21 Oct 2026 - 17min - 237 - Cómo manejar el ego
¿Y si muchas de las decisiones que crees que tomas por ti… en realidad las está tomando tu ego? Esa necesidad de demostrar, de tener la razón, de que te elijan, de que vean que te va bien. En este episodio hablamos de las formas más silenciosas en las que el ego controla nuestra vida y de cómo aprender a manejarlo sin tener que “eliminarlo”.
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Wed, 07 Oct 2026 - 15min - 236 - La flor de loto y el amor propio
¿Y si eso que te cuesta aceptar de tu historia no te impide florecer? En este episodio, la flor de loto nos invita a mirar el amor propio desde otro lugar: cómo fortalecer tu autoestima y dejar de castigarte por lo que has vivido, por tus errores y por lo que aún estás aprendiendo. Si estás cansada de ser tan dura contigo, inscríbete en Deja de darte duro,mi espacio en vivo con nuestra comunidad. Una noche para empezar a cambiar la forma en que te hablas y te acompañas. 🤍
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Wed, 30 Sep 2026 - 17min - 235 - ¿Por qué eres tan dura contigo — y de quién aprendiste a hacerlo?
A veces creemos que nos falta amor propio, cuando en realidad llevamos años hablándonos desde una voz que ni siquiera nació en nosotras. En este episodio hablamos de esa exigencia, de la culpa, de sentir que nunca eres suficiente y, sobre todo, de quién aprendiste a tratarte así. Este episodio abre una nueva serie: todos los miércoles tendremos una cita para hablar de amor propio, autoestima y de cómo volver a ti. ❤️
Nos vemos en @autoestimaparatuvida
Wed, 23 Sep 2026 - 18min - 234 - Manejarse en momentos de dificultad e incertidumbre
¿Qué haces cuando la vida no está saliendo como esperabas? En este episodio te cuento cómo estoy atravesando una etapa de incertidumbre, cansancio y muchos retos personales: desde la lactancia y la maternidad hasta mi relación con mi mamá. Te comparto las herramientas que estoy usando para no quedarme atrapada en lo difícil, sino convertirlo en una oportunidad para crecer, organizarme, meditar y seguir avanzando.
Wed, 09 Sep 2026 - 25min - 233 - Tu hombre se convierte en lo que tú le ves
Lo que le ves a un hombre, lo agranda. Y después de casi un mes viendo a Simón convertirse en papá, entendí todavía más el poder que tiene la forma en la que miramos a nuestra pareja.
En este episodio hablamos de cómo verle lo bueno a tu pareja lo transforma de verdad — no como teoría bonita, sino con lo que he vivido en mi casa. Te va a servir para mirar distinto a tu hombre (sobre todo si últimamente solo le ves lo que falta), para entender por qué la admiración cambia una relación más que cualquier reclamo, y para descubrir algo más: esa misma mirada, aplicada a ti, es la que te saca de años de dudar de lo que eres capaz.
Al final del episodio, Simón se sienta conmigo y abrimos un espacio en vivo para las que me escuchan.
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Wed, 26 Aug 2026 - 29min - 232 - Activación para tener calma
En este episodio, Majo te regala una activación con palabras poderosas que resonarán en tus redes neuronales, recordándote tu poder, grandeza, y la calma para la que has sido creada. Descarga y repite esta activación siempre que necesites tranquilidad, alineación y equilibrio.
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Wed, 12 Aug 2026 - 10min - 231 - Nació mi hija
Hay episodios que cambian una etapa de tu vida… y este cambió la mía. En este capítulo te cuento, por primera vez, cómo nació Gia María: todo lo que pasó en el parto, lo que me ayudó a vivirlo con calma, cómo ha sido la lactancia, el posparto y la lección más grande que me dejó este proceso: soltar el control. Si estás embarazada, quieres ser mamá o simplemente necesitas recordar que la vida también se disfruta cuando dejamos de intentar controlarlo todo, este episodio es para ti.
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Wed, 05 Aug 2026 - 30min - 230 - Todo llega cuando lo sueltas
En este episodio descubrirás los 4 falsos "soltar" que te mantienen atrapada sin darte cuenta y aprenderás qué significa soltar de verdad para dejar de vivir pendiente de alguien, recuperar tu paz interior y volver a ti. Si luchas con la dependencia emocional, el apego, la ansiedad, el sobrepensar, la necesidad de control, el miedo a perder una relación o quieres fortalecer tu autoestima, este episodio te dará herramientas prácticas para empezar a sanar desde hoy.
Serena: que tu paz no dependa de nadie. 🕊️
La fundación está abierta hasta el lunes 27 de julio
Wed, 22 Jul 2026 - 21min - 229 - Cómo mantener la calma cuando tu paz depende de alguien más
¿Tu día se ordena o se desordena según cómo amanece alguien más? Hoy le ponemos nombre a eso: las 5 caras de la dependencia emocional y por qué saber tanto de amor propio no te ha cambiado nada. Autoestima, ansiedad en las relaciones, dependencia emocional, poner límites, paz mental — de eso se trata este espacio. Si es tu primera vez aquí: bienvenida. Que tu paz no dependa de nadie.
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Wed, 15 Jul 2026 - 16min - 228 - Castígalo con buen sexo
¿De verdad sirve “castigarlo con buen sexo”? En este episodio hablamos de ese mito que dice que, si tu pareja se porta mal, la solución es dejar de tener relaciones sexuales. Reflexionamos sobre lo que realmente genera esta dinámica en una relación y, además, te comparto con total vulnerabilidad cómo ha cambiado mi relación con la sexualidad durante el embarazo.
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Wed, 01 Jul 2026 - 24min - 227 - ¿Cómo dejar de depender emocionalmente del otro?
¿Por qué te cuesta tanto soltar a alguien, incluso cuando sabes que ya no te hace bien? En este episodio de Autoestima para tu Vida te comparto la verdadera raíz de la dependencia emocional, mi historia personal atravesándola y la solución que cambió mi forma de relacionarme. Además, al final encontrarás un mapa interactivo para empezar a recuperar tu libertad emocional paso a paso.
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Wed, 24 Jun 2026 - 23min - 226 - Mentalidad de abundancia: tu cuenta bancaria refleja tu autoestima
En este episodio te explico por qué tu relación con el dinero empieza mucho antes que tu estrategia: empieza en cómo te ves a ti misma. Te cuento la historia que no me gusta recordar (cuando regalaba mi trabajo muerta de miedo) y te dejo 3 movimientos para empezar a mejorar tus ingresos, tu abundancia y tu autoestima al mismo tiempo.
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Wed, 17 Jun 2026 - 22min - 225 - Cuando nada llena
Vivimos en una época donde todo nos invita a sentir más placer, más rápido y más seguido. Pero cuando nos acostumbramos a perseguir constantemente lo que nos hace sentir bien, nuestra capacidad para tolerar el malestar se reduce. En este episodio hablamos de esa sensación de vacío que aparece incluso cuando, en teoría, tenemos todo para estar bien. De por qué cada vez necesitamos más para sentir lo mismo, cómo hemos aprendido a huir de la incomodidad y qué ocurre cuando dejamos de buscar afuera lo que solo podemos construir dentro. Si alguna vez has sentido que nada te llena, este episodio es para ti.
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Wed, 03 Jun 2026 - 26min - 224 - Si haces esto, no eres su novia, ¡eres su mamá!
En este nuevo episodio de Autoestima para tu vida hablamos de dependencia emocional, energía femenina y masculina, límites, autoestima y cómo dejar de convertirte en la mamá de tu pareja para volver a construir una relación sana, equilibrada y consciente.
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Wed, 27 May 2026 - 23min - 223 - Cuando nací, mi mamá no me quiso. Lo que ese dolor me enseñó sobre construir seguridad desde cero
Durante años busqué amor, validación y seguridad sin entender de dónde venía ese vacío. En este episodio les comparto una historia que nunca había contado: cómo una herida desde mi nacimiento marcó mi vida por años, lo que me tomó sanar y por qué hoy, mientras me preparo para ser mamá, entiendo más que nunca lo que realmente significa construir seguridad desde adentro.
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Wed, 13 May 2026 - 29min - 222 - Cómo volver a ti después de años poniéndote de última
Hay una forma de abandono que no se ve porque desde afuera parece amor, entrega y fortaleza. Pero por dentro, te va alejando de ti. En este episodio hablamos de ese momento silencioso en el que dejas de elegirte y cómo empezar a volver a ti. Así que si alguna vez dijiste “sí” queriendo decir “no”, si te acostumbraste a ponerte de última y ya ni sabes qué necesitas tú, este episodio es para ti.
Y además, te adelanto lo que vamos a trabajar en el Día 1 de Girl Talk este 11 de mayo ✨
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Wed, 06 May 2026 - 28min - 221 - Darlo todo no enamora (y esto sí)
En este episodio te explico por qué sobreentregar desde la ansiedad, la validación y el miedo no enamora… y qué es lo que realmente genera atracción, respeto y resultados. Vas a entender la diferencia entre dar desde la carencia vs. dar desde tu valor, y cómo eso cambia completamente tus relaciones, tu energía y lo que atraes. Si sientes que haces todo “bien” pero no estás viendo lo que deseas… este episodio te va a hacer verlo distinto.
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Wed, 29 Apr 2026 - 30min - 220 - Atraer un hombre proveedor y maduro emocionalmente
El hombre solo provee a la mujer que despierta estas 3 cosas en él. No tiene nada que ver con palabras ni con competencia, esto es una conversación de biología, química y posicionamiento dentro de la relación.
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Wed, 15 Apr 2026 - 23min - 219 - Ser o no mamá: deseo, fertilidad y tiempo
¿Y si no es que no puedes llegar a lo que quieres, sino que estás viviendo el proceso desde la presión, el miedo y la urgencia del tiempo? En este episodio te hablo desde mi historia: desear, dudar, frustrarte y castigarte mentalmente cuando no pasa como quieres (o pasa cuando no quieres). Además, te comparto herramientas para volver a empezar, soltar, y reconectar con el disfrute entendiendo que hay un plan del alma y que desde ahí, todo se da con más facilidad.
Wed, 08 Apr 2026 - 53min - 218 - Cuenta a los demás tus sueños
En este episodio te comparto una idea que puede cambiar la forma en la que persigues tus sueños: dejar de esconder lo que deseas. Hablamos de cómo transformar la envidia en inspiración y por qué eso de guardarse lo que uno quiere por miedo a la energía de otros no funciona realmente así. Te explico cómo opera esto a nivel energético y mental, y cómo abrirte, en lugar de cerrarte, puede ser el paso que desbloquee lo que tanto quieres manifestar.
Wed, 25 Mar 2026 - 17min - 217 - La mujer hace al hombreWed, 18 Mar 2026 - 21min
- 216 - Lo que te va a dar status en este 2026Wed, 11 Mar 2026 - 19min
- 215 - Tienes la vida que tu sistema nervioso te permite sostener
En el primer episodio del 2026, Majo trae una propuesta disruptiva para dejar de querer todo para ya y disfrutar realmente de en quién nos convertimos sin lo externo y menos de lo que creemos que somos una vez lo logramos. Y, además, te da una noticia preciosa que te servirá como inspiración para creer en esta nueva idea.
Wed, 04 Mar 2026 - 27min - 214 - Blue Birthday: Cómo transformo la energía de mi cumpleaños
En este episodio te cuento cómo hago para lidiar con esas expectativas externas que, sin darnos cuenta, proyectamos sobre los demás y que, al final… solo nos llevan a la tristeza y la decepción. Exploramos cómo estas expectativas influyen en momentos cargados de significado como lo son las celebraciones, especialmente nuestro cumpleaños.
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Wed, 03 Dec 2025 - 22min - 212 - No necesitas más carteras + la compra que no llenó mi vacío
En este episodio, Majo comparte una historia real: esa compra que creyó que le iba a dar seguridad, validación y felicidad…y que, en lugar de llenar un vacío, le mostró lo que realmente faltaba adentro. No necesitamos más cosas necesitamos más de nosotras mismas. Si alguna vez compraste algo esperando sentirte mejor y no funcionó…este episodio es para ti.
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Wed, 19 Nov 2025 - 24min - 211 - ¿Siempre sientes que te falta algo? Esta herramienta te va a ayudar.
A todos los seres humanos nos falta algo… Siempre hay una ausencia, un vacío o una meta que creemos que no lograremos. Pero, ¿alguna vez te has preguntado si eso que sientes que te falta tiene que ver más con tus ganas de salir al mundo y expandirte? En este episodio, Majo te invita a mirar esa sensación desde otra perspectiva.
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Wed, 12 Nov 2025 - 26min - 210 - Lo que he aprendido manifestando + 3 hábitos que te pueden ayudar a lograrlo
¿Estás esperando que las cosas simplemente lleguen? La manifestación no es magia ni casualidad, es un proceso activo de crecimiento personal. En este episodio, Majo te comparte los aprendizajes y los 3 hábitos que transformaron su vida, para que tú también entiendas la metodología y el poder real que hay detrás de manifestar con propósito.
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Wed, 05 Nov 2025 - 18min - 209 - ¿Te sientes atrás en tu carrera, relación o vida? Escucha esto y deja de compararte
A veces lo que sientes que te atrasa… en realidad te está salvando. Este episodio es una invitación a dejar de compararte, confiar en tus tiempos y entender que cada pausa también tiene un propósito. Todo tiene un ritmo perfecto, incluso lo que hoy no entiendes.
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Wed, 29 Oct 2025 - 20min - 208 - Vuélvete adicta a tu apariencia
Dicen que la apariencia no importa… pero tu cerebro no opina lo mismo. En este episodio te revelo la verdad incómoda: si no puedes dominar lo que ves en el espejo, no podrás dominar tu destino. Descubre las 4 claves para volverte adicta a tu apariencia (de la forma correcta), elevar tu energía, tu magnetismo y tu poder personal.
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Wed, 22 Oct 2025 - 21min - 207 - 5 formas de vivir una vida rica y cambiar tu mentalidad de escasez a abundancia
En este episodio Majo te revela 5 formas de vivir una vida rica desde una nueva mentalidad de abundancia, aprendiendo a soltar la escasez, abrirte a la prosperidad y crear una relación sana con el dinero, la energía y el éxito personal.
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Wed, 15 Oct 2025 - 19min - 206 - ¿Cómo dejar de compararte?
¿Y si te dijera que el motivo por el cual te comparas con alguien no es envidia, sino un mensaje del universo mostrándote lo que también está destinado para ti? En este episodio, Majo te comparte 3 herramientas para transformar la comparación en expansión, para que en lugar de limitarte, te recuerde todo lo que ya está disponible para ti.
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Wed, 08 Oct 2025 - 20min - 205 - Aprender a pararWed, 01 Oct 2025 - 16min
- 204 - Business Class Día 7: Invertir sin miedo: de la parálisis a la acción
Cuando piensas en invertir, piensas en acciones, bienes o empresas, pero menos en la más valiosa: en ti. Pero todo empieza por ahí: aprender a actuar a pesar del miedo, entrenar tu mentalidad para sostener lo que generas y dejar que tu dinero crezca con paciencia.
En Business Class es tu primera inversión, para aprender a invertir afuera con confianza.
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Sun, 14 Sep 2025 - 25min - 203 - Business Class Día 6: Las decisiones que toman los que logran facturar millones
A diferencia de lo que crees, las decisiones más importantes no dependen solo del dinero o las estrategias. Todo empieza por controlar tus emociones, fortalecer tu mentalidad y manejar de forma inteligente todo lo que influye en tu negocio. En este episodio descubrirás cómo hacerlo y qué pasos realmente marcan la diferencia.
Uno de los grandes pasos es invertir en ti.
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Sat, 13 Sep 2025 - 20min - 202 - Business Class Día 5: Mentalidad CEO vs. Mentalidad autoempleada
CEO no solo significa dirigir, también significa Confiar En Otros. No se trata de hacerlo todo tú, sino de rodearte de un equipo que, con su expertise, ayudará a que tu negocio crezca cada día más.
Aprende cómo construir un equipo y a delegar en Business Class.
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Fri, 12 Sep 2025 - 12min - 201 - Business Class Día 4: ¿Cómo lograr un negocio exitoso?
¿Y si el éxito que persigues no fuera el verdadero éxito? En este episodio hablamos de cómo la definición cambia con los años y por qué un plan de negocios, junto con herramientas como redes sociales, mentalidad e inversiones, puede guiarte hacia un negocio realmente exitoso.
Vuélvete un experto de esas herramientas en Business Class.
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Thu, 11 Sep 2025 - 12min - 200 - Business Class Día 3: ¿Por qué fracasan los negocios aunque te esfuerces tanto?
En los negocios no se trata solo de trabajar duro, sino de trabajar con cabeza. Cuando el flujo de caja se desordena y la mentalidad se debilita, lo que parece crecimiento termina siendo un freno. Descubre cómo la disciplina y la visión correcta convierten la inestabilidad en verdadero avance.
Construye la mentalidad de líder y aprende los conceptos que necesitas para emprender en Business Class.
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Wed, 10 Sep 2025 - 16min - 199 - Business Class Día 2: Del “no tengo dinero” al emprendimiento real
No es el dinero lo que define un emprendimiento, sino la pasión que lo impulsa, el apoyo y networking que rodea al emprendedor, y la paciencia para hacer crecer un negocio real con bases sólidas.
En Business Class no solo tendrás las clases, sino el networking con posibles clientes y futuros socios.
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Tue, 09 Sep 2025 - 13min - 198 - Business Class Día 1: Lo que haríamos diferente si volviéramos a empezar: cómo emprender con miedo
Dar el salto siempre da miedo, pero quedarse planeando para no fracasar es el error más común. En este primer episodio de una serie de 7, hablamos de cómo superar esa parálisis, apoyarse en la mentalidad adecuada y en mentores que acortan el camino, para lanzarse con seguridad al mundo de los negocios.
Eso es lo que podrás hacer en Business Class.
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Mon, 08 Sep 2025 - 17min - 197 - Influencia, afluencia y abundancia
No atraes lo que sueñas, atraes lo que eres y el entorno que construyes. En este episodio descubrirás cómo tus 5 entornos —mental, social, físico, digital y energético— son la base para vivir en influencia, afluencia y abundancia.
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Wed, 03 Sep 2025 - 26min - 196 - ¿Cómo pasé de 100.000 dólares en deudas a tener un negocio de 7 cifras?Wed, 27 Aug 2025 - 33min
- 195 - Activación para elevar tu vibraciónWed, 20 Aug 2025 - 06min
- 194 - Ser seguro de uno mismo en la relación de pareja
Una conversación profunda y exquisita de Majo con su esposo, Simón, sobre cómo han navegado su matrimonio desde los celos incontrolables hasta lograr un amor sano.
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Wed, 13 Aug 2025 - 26min - 193 - Ser segura de ti y que te valoren
Este episodio es un regalo que te doy de mi Programa Relaciones Sanas. Un fragmento extraído de mi intensivo de marca personal donde descubrirás por qué aprender a “venderte mejor” no tiene que ver con aparentar, sino con sanar la vergüenza que te impide brillar.
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Thu, 07 Aug 2025 - 17min - 191 - Las relaciones son como el dinero
¿Por qué sigues sin tener lo que tanto deseas? En este episodio hablamos de por qué el dinero, las relaciones o las oportunidades no cambian tu vida si no cambias tú primero. Descubre cómo dejar de repetir patrones, reprogramar tu mente subconsciente y convertirte en el recipiente capaz de sostener lo que sueñas.
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Wed, 23 Jul 2025 - 27min - 190 - Sanar la pérdida
En este episodio, conversamos con Adriana Santander, empresaria, madre y creadora de Aloharmony, una app de sanación a través de frecuencias del sonido, nacida desde su propia experiencia enfrentando duelos profundos en su vida. Descubre las herramientas que la ayudaron a trascender el dolor, conectar con lo invisible y transformar la pérdida en posibilidad.
Wed, 16 Jul 2025 - 52min - 189 - ¿Cómo vivir en equilibrio siendo mamá, esposa y empresaria?
Ser una mujer completa: maternidad, amor y propósito. En este episodio, Laura Tobón, presentadora, modelo y empresaria colombiana con una carrera de 20 años y una comunidad de más de 6 millones de seguidores, nos abre su corazón en una conversación honesta y necesaria para dejar de romantizar lo que también duele, reta y transforma desde adentro.
Wed, 09 Jul 2025 - 43min - 188 - La razón principal por la que no controlas la ansiedad + REGALO
¿Y si la ansiedad no fuera solo un síntoma que quieres evitar, sino una señal de que es momento de cambiar? En este episodio, que hace parte de mi challenge Calma que te regalo, hablamos de cómo transformar la ansiedad en un motor para el crecimiento personal, identificando lo que necesitas soltar y cambiar en tu entorno para que llegue lo que realmente deseas a tu vida.
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Wed, 02 Jul 2025 - 22min - 187 - Pensamientos y afirmaciones para tener un amor sanoWed, 25 Jun 2025 - 13min
- 186 - ¿Estás con la persona correcta? Las señales que nadie te dice
Hay relaciones en donde no hay infidelidad, ni gritos, ni drama, pero tampoco hay plenitud. Este episodio es una invitación a mirar con honestidad si esa relación te eleva o te desconecta de ti y, sobre todo, si tú estás siendo la persona que puede sostener el amor que sueñas.
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Wed, 18 Jun 2025 - 23min - 185 - No eres responsable de lo que los demás sientenWed, 11 Jun 2025 - 23min
- 184 - ¿Cómo irradiar aceptación?Wed, 04 Jun 2025 - 23min
- 183 - El método de la autoobservación
¿Qué pasaría si pudieras salir del piloto automático y empezar a observarte con conciencia y sin juicio? En este episodio, Kike Santander, compositor ganador de múltiples premios Grammy y creador de hits para grandes artistas, nos comparte cómo la autoobservación puede transformar tu vida: reconectarte con tu cuerpo, sentir de verdad y vivir en coherencia.
Wed, 28 May 2025 - 45min - 182 - ¿Cómo sanar?
¿Y si el dolor más grande de tu vida fuera tu mayor maestro? De esto se trata la conversación con mi mejor amiga, Eliana Campo, autora del libro “5 poderes para sanar” y superviviente de cáncer. Su testimonio es un viaje de fe, amor propio y transformación que demuestra que los milagros sí existen cuando eliges creer.
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Wed, 21 May 2025 - 59min - 181 - Sentirse lleno y pleno en la vida
¿De qué sirve tenerlo todo si por dentro sientes que falta algo? En este episodio, exploramos cómo la plenitud no se encuentra en lo externo, sino en la paz, el amor propio y la conexión contigo misma. Una dosis de autoestima para recordarte que el verdadero éxito nace desde adentro.
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Wed, 14 May 2025 - 28min - 180 - La clave para pasar de invisible a inolvidable
No necesitas marcas de lujo ni cuentas bancarias millonarias para dejar huella en los demás. La verdadera presencia viene de tu seguridad, tu autenticidad y cómo te mueves por la vida sin pedir permiso. En este episodio te enseño 3 formas de convertirte en una mujer inolvidable, de las que entran a un lugar y lo transforman.
Inscríbete a mi Maestría Seguridad Divina: https://mariajosealvarezb.com/seguridad-divina-2025/
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Thu, 08 May 2025 - 29min - 179 - Ser ama de casa: en qué momento se volvió un castigo
El hogar también es una empresa, y quien se encarga de ella es su CEO. La mujer exitosa no es solo la que factura o lidera empresas, también es la que elige vivir en plenitud su rol en el hogar. En este episodio, resignificamos el valor de ser ama de casa.
Últimos días para inscribirte en Girls Nights: https://mariajosealvarezb.com/girls-nights-2025/
IG: https://www.instagram.com/mariajosealvarezb/Wed, 30 Apr 2025 - 34min - 178 - La comparación destruye tu autoestima
Crees que no te comparas, hasta que algo tan sencillo como ver la foto en Instagram de alguien que, según tú, se ve “más linda”, te hace sentir menos. En este episodio te enseño a transformar esa comparación en un motor de crecimiento que te convertirá en una mujer que inspira.
Inscríbete a Girls Nights: https://mariajosealvarezb.com/girls-nights-2025/
IG: https://www.instagram.com/mariajosealvarezb/Wed, 23 Apr 2025 - 25min - 177 - Cómo saber si solo eres una falsa segura
En este episodio hablamos de las máscaras del éxito, la idea de que nadie lo hará mejor que tú y cómo, al alojar nueva información en tu mente, puedes empezar a generar cambios reales.
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IG: https://www.instagram.com/mariajosealvarezb/Wed, 16 Apr 2025 - 27min - 176 - Si tienes que rogar atención, no es amor: Cómo soltar a quien no te valora
En este episodio, descubrirás por qué rogar atención no es amor, sino una forma de dependencia que te está alejando de ti misma. Te ayudaré a identificar cómo llegaste a ese punto y qué hacer para soltar situaciones y patrones que están limitando tu vida.
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Descubre cómo las 4 fases de tu ciclo menstrual impactan tu deseo y sexualidad. Aprende a conectar con tu cuerpo y a disfrutar del sexo de manera amorosa y consciente.
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La envidia tiene mala fama, pero ¿y si te dijera que puede ser una aliada? Descubre cómo usarla como herramienta de autoconocimiento para identificar qué deberías trabajar en ti, desde el aprendizaje y no desde la crítica hacia el otro.
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No es que quieras ser infiel, quieres sentirte vivo otra vez. Tienes dos opciones: la fuga energética de la infidelidad o elegir la magia de la conciencia, reavivando el amor por tu pareja y devolviendo la fascinación a la relación. ¿Cuál eliges?
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Como la arcilla que moldea tu realidad, en este episodio te comparto afirmaciones poderosas que te ayudarán a alcanzar tu versión de éxito.
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Wed, 12 Mar 2025 - 13min - 171 - Energía femenina: ¿Cómo fluir en lugar de forzar?
En este episodio te entrego 5 verdades sobre la energía femenina que te permitirán soltar y fluir y así, dejar la lucha a un lado.
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Wed, 05 Mar 2025 - 33min - 170 - ¿Cómo lograr lo que te propones sin rendirte en el intento?
La vida es un baile, y para disfrutarlo necesitas bailarla con tu canción favorita. En este episodio, te muestro cómo alinear tu vida con lo que realmente te gusta y te hace bien, transformar tu química interna y desde ese lugar crear hábitos que hagan inevitable tu éxito.¿Lista para bailar a tu propio ritmo?
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Thu, 27 Feb 2025 - 30min - 169 - El poder del 1%
Cada día sumamos crecimiento con pequeñas acciones. Puedes sentir que los cambios no están ocurriendo o que vas lento, pero como un tarro con lentejas que se llena grano a grano, un día mirarás al pasado y te darás cuenta de los logros alcanzados y de la persona en la que te has convertido. Escucha el episodio completo para que ames ese 1% cada día.
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Wed, 19 Feb 2025 - 29min - 168 - Mi plan de bienestar y paz para este año
Si en 10 años tu vida fuera igual a la de hoy, ¿estarías tranquilo con la vida que tienes?
En este episodio, desde la vulnerabilidad, te cuento las decisiones que transformaron mi camino. Cómo tomar riesgos y priorizarme en el día a día me llevó a vivir, y superar positivamente, el plan de vida que diseñé para mí.
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Wed, 12 Feb 2025 - 38min - 167 - ¿Por qué tu mente no te deja en paz? Lo que nadie te dice sobre la salud mental
No necesitas arreglarte, necesitas entenderte mejor. La salud mental no es solo terapia o motivación; es el reflejo de cómo vives tu día a día. En este episodio te comparto las claves para fortalecerla desde adentro y de manera sostenible.
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Wed, 05 Feb 2025 - 38min - 165 - Si tienes problemas con tus hábitos, esto cambiará tu 2025
¡Bienvenida al primer episodio de la nueva temporada de Autoestima para tu vida! Donde te entregaré herramientas poderosas para cambiar tus hábitos y así, darle el glow up a tu año que tanto se merece.
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Wed, 29 Jan 2025 - 38min - 164 - De oyente a protagonista: tu historia en el podcast
Tu historia tiene el poder de inspirar a muchas personas, es por esto que para darle la bienvenida oficial a este podcast, quiero regalarte un viaje con todos los gastos pagos a Miami, para que disfrutemos del sol, la brisa, una charla entre amigas y empecemos el año más cercanas que nunca.
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*Convocatoria abierta desde el 15 hasta el 22 de enero de 2025
Wed, 15 Jan 2025 - 06min - 163 - Autoestima para tu vida
Este podcast que tanto amamos, ¡merece un gran refresh! Así que volvemos muy pronto a llenar tus miércoles de autoestima y sabiduría, pero con novedad para conectar muchas más redes neuronales. Recibo tus ideas y necesidades en mi Instagram @mariajosealvarezb y suscríbete al newsletter para que te enteres de todo lo que vendrá. Te amo, felices fiestas y gracias por un 2024 juntas.
Wed, 11 Dec 2024 - 05min - 162 - Cómo tener un gran diciembre
En honor a su cumpleaños, Majo te comparte 3 habilidades que ha aprendido a lo largo de su vida, para cerrar este 2024 e iniciar el 2025 sintiéndote en paz, y así, tomar los pasos de acción necesarios para llegar a tu siguiente nivel.
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IG: @mariajosealvarezbWed, 04 Dec 2024 - 31min - 161 - Generosos vs. Tacaños
Aprender a darse a uno mismo tiempo y dinero sin sentirse culpable, es un mindset que se construye y que tiene que ver con qué tan seguro eres de ti. En este episodio disfrutamos de este tema.
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Wed, 27 Nov 2024 - 32min - 160 - Hay más para ti de lo que aún no sabes
Sentir que algo es imposible y enfrentar el miedo a que no suceda algo como lo queremos, son dolores que al explorar, nos entregan un entendimiento divino de lo que significa cambiar y crear la vida que nos merecemos.
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Wed, 20 Nov 2024 - 30min - 159 - Así bloqueas tu manifestación
Manifestar va más allá de colgar un vision board o de pedir y esperar que el Universo te dé todo lo que deseas. Manifestar es una herramienta respaldada por su propia ciencia, y en este episodio, Majo arrojará luz sobre los errores que podrías estar cometiendo al intentar materializar tus deseos.
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IG: @mariajosealvarezbWed, 13 Nov 2024 - 27min - 158 - Aprender a vivir sin afán
Vivir sin afán es un arte que nos permite recorrer la vida desde la plenitud, el gozo y la creatividad. En este episodio, Majo te guiará para soltar el estrés y las preocupaciones, permitiéndote disfrutar del aquí y el ahora con una mayor sensación de paz y presencia.
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IG: @mariajosealvarezbWed, 06 Nov 2024 - 25min - 157 - Redefinir el éxito para lograr una vida que inspire
El éxito va de la mano del amor incondicional hacia ti mismo y hacia los demás. En este episodio, Majo te enseña a dar el primer paso para empezar a amarte sin condiciones y, así, construir una vida plena y exitosa.
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IG:@mariajosealvarezbWed, 30 Oct 2024 - 25min - 156 - ¿Cómo manejar las emociones?
Las emociones llegan a tu vida para ser sentidas, no arregladas y aprender a gestionarlas es esencial para vivir plenamente y ser mucho más feliz. En este episodio, Majo te explica cómo hacerlo.
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Wed, 23 Oct 2024 - 26min - 155 - ¿Cómo tener una gran relación de pareja?
Pasar de una relación tóxica y llena de inseguridades a una relación sana y bonita, sí es posible, y en este episodio, Majo te explica cómo.
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Wed, 16 Oct 2024 - 25min - 154 - Ser agradecido
Creemos ser agradecidos, pero hoy más que nunca vivimos afanados por tener cada vez más. Lo cierto es que la plenitud no está en lograr lo que se anhela, sino en aprender a valorar lo que ya tenemos. Aquí te enseño cómo.
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Wed, 09 Oct 2024 - 22min - 153 - Abúrrete más
En ocasión a lo ocurrido con Sean Diddy Combs, y a esta época en la que estamos inundados de dopamina, Majo nos regala dos herramientas para aprender a equilibrar nuestra vida y recorrerla desde la presencia.
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Wed, 02 Oct 2024 - 25min - 152 - ¿Cómo vencer el miedo y lograr lo que te propones?
Entender el miedo como una brújula interna que te dice a dónde ir y aprender a utilizarlo a tu favor para lograr lo que te propones, son conceptos que hacen parte de un arte que Majo te explica en este episodio.
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Wed, 25 Sep 2024 - 32min - 151 - Dejar de buscar aprobación y confiar en ti
En este episodio, Majo entrega 3 herramientas para dejar de buscar aprobación externa y empezar a recorrer la vida de una manera auténtica y libre del qué dirán.
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IG: @mariajosealvarezbWed, 18 Sep 2024 - 30min - 150 - Autoestima, autenticidad y haters
En una conversación real con Pautips, influencer de belleza y amor propio, con más de 8 millones de seguidores, hablamos de cómo ha forjado su autoestima y su autenticidad a lo largo de un camino lleno de juicios y exposición social.
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Wed, 11 Sep 2024 - 39min - 149 - Triunfar en la vida
Cómo lograr lo que te propones y cuáles son los 3 enemigos más grandes del éxito, son algunas de las preguntas que Majo responde en este episodio.
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Wed, 04 Sep 2024 - 27min - 148 - Perder a un bebé durante el embarazo
En este episodio Majo habla de la pérdida de su bebé, con la intención de acompañar a cualquier otra persona que pase por lo mismo y además, para dar herramientas que nos sostengan y eleven en los momentos difíciles.
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Wed, 28 Aug 2024 - 26min - 147 - Activación para tener paz
En este episodio Majo te regala una activación de paz, que te ayudará a reconectar contigo misma y a encontrar tranquilidad en medio del caos. Disfruta de este espacio por ti y para ti.
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Wed, 21 Aug 2024 - 15min - 146 - Gestionar momentos difíciles
Me dijeron que mi bebé tiene únicamente 8% de probabilidad de estar sano, y en ocasión a esto, entregaré varias herramientas que me han servido para sostenerme a mí misma y ser resiliente, aunque todo parezca derrumbarse.
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Wed, 14 Aug 2024 - 30min - 145 - ¿Cómo balancear la vida personal, laboral y social?
Equilibrar quienes somos y al mismo tiempo ser exitosos en las áreas de nuestras vidas, tiene su ciencia y por eso, no todos lo consiguen. En este episodio aprenderás a hacerlo.
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Wed, 07 Aug 2024 - 25min - 144 - Una vida con satisfacción sexual
¿Por qué a veces no quiero hacer nada con mi pareja? ¿Cómo hacer para tener más orgasmos? ¿Cuántas veces es normal hacerlo en pareja? Estas y muchas preguntas más las resolvemos en este episodio con el objetivo de que tengas una vida con satisfacción sexual.
Inscríbete al newsletter semanal de este podcast:www.mariajosealvarezb.com/autoestimaparatuvidaWed, 31 Jul 2024 - 28min - 143 - ¿Es momento de dejar la relación?
Cuando estamos en dates, cuando tenemos novio y por supuesto, también cuando estamos casadas, nos preguntamos si es momento de irnos o no de la relación. Aquí te acompaño con herramientas y preguntas para que en el camino de tomar esta decisión, lo hagas con la mayor sabiduría.
¿Quieres un encuentro conmigo en Miami? Pon tu nombre aquí: https://forms.gle/z74VUQDcvo2xnLaQ9
Wed, 24 Jul 2024 - 35min - 142 - En la ausencia se valora la presencia
Aprender a darle atención a lo que realmente importa y quitarle nuestra energía a Io que no, nos da el valor que merecemos. Es un arte que vale la pena aprender y en este episodio te cuento cómo.
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Wed, 17 Jul 2024 - 23min - 141 - Ansiedad, envidia y estrés
¿Cómo manejar estas 3 emociones incómodas y usarlas como oportunidades para el crecimiento y la serenidad?
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Wed, 26 Jun 2024 - 30min - 140 - La decisión de ser mamá
En ocasión a su primer embarazo, Majo cuenta cómo crear suerte en la vida mientras habla sobre su viaje hacia la maternidad.
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Wed, 19 Jun 2024 - 34min - 139 - Eliminar el autosabotaje y la procrastinación
Herramientas esenciales para ir por lo que quieres en lugar de encargarte tú misma de que no suceda cuando postergas o te tratas mal.
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Wed, 12 Jun 2024 - 26min - 138 - Relaciones de pareja
¿Cómo confiar más en la pareja? ¿Cómo disfrutar de la relación? ¿Cómo superar una ruptura amorosa? En este episodio Majo aborda estos y muchos temas más esenciales para ser exitosos en el amor.
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Wed, 05 Jun 2024 - 25min - 137 - Activación para tener calma
En este episodio, Majo te regala una activación con palabras poderosas que resonarán en tus redes neuronales, recordándote tu poder, grandeza, y la calma para la que has sido creada.
Descarga y repite esta activación siempre que necesites tranquilidad, alineación y equilibrio.
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Wed, 29 May 2024 - 10min - 136 - Amar lo que haces, hacer lo que amas
3 puntos clave para hacer de tu vida laboral y financiera, el espacio que necesitas para crecer tus sueños. Inscríbete al newsletter de este podcast: www.mariajosealvarezb.com/autoestimaparatuvida/ IG: @mariajosealvarezb
Wed, 22 May 2024 - 24min
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