Sexe Révolution par Aurélie LEVEAU

Quand le gars m’a dit “Je pourrais jamais coucher avec une maman”, juste après qu’on vienne de faire du sexe ensemble, j’ai eu une petite boule à la poitrine. La maman, elle était juste en face de lui. Et j’ai voulu partir de ce moment charnière pour explorer ensemble pourquoi j’osais pas dire que j’étais maman au début, les peurs que j’avais, que je pense pas mal de gens partagent. Ce caca mental aussi à l’intérieur de moi, du décalage entre l’image d’une “mère” et l’image de moi, la femme libre qui adore explorer toutes les facettes de la sexualité. Cet épisode concerne les parents, les co-parents mais pas seulement ! Si tu n’as jamais eu d’enfant, oui c’est important aussi. Parce que être libre dans sa sexualité, dans ses relations, et construire. une société plus juste, c’est aussi en déconstruisant la séparation binaire toute pourrie : “la mère” et “la putain”. Oui, on peut être un parent et avoir un côté explorateur crazy, on a le droit à une sexualité ultra vivante et épanouie, pas juste à un bon vieux missionnaire du dimanche soir. Et ça marche aussi juste en couple exclusif ! L’exploration ça peut être à 2, sans forcément aller dans des orgies and co, comme moi je fais. Partage cet épisode, il est important pour changer le regard des gens 🚀 Les parents, c’est des gens comme tout le monde, en fait.

Le gars débande, et là le silence peut devenir tellement gênant ! Dans cet épisode, je te raconte ce que je fais à ce moment-là. Et si c'est toi le mec en question, tu vas enfin savoir ce qui se passe dans la tête de la meuf. Avant je me disais que le mec me désirait pas s’il débandait ou s’il n’avait pas d’érection. Je me rappelle de cette boule dans le coeur, de me faire la liste dans ma tête de tous les trucs que j’avais pu mal faire ou remettre en question mon corps, ma désirabilité. Et la tristesse que je ressentais… Comme une sentence.Et c’est mes étude de sexo qui m’ont permis de sortir de ça. De cette “validation par l’érection” qu’on a apprise aux meufs, et qui fait des dégâts pour tout le monde. La pression de ouf que ça met aux gars aussi ! Je te partage ce que je fais quand ça arrive, la petite phrase que je dis, les 2 blagues que je sors souvent aussi et les gestes que j’évite (notamment l’effet lampe magique!). C’est valable en couple, nouveau ou depuis 20 ans, c’est valable aussi pour un plan cul, ou un sexfriend. Bref ce truc là, c’est important de le partager. C’est vraiment un truc que j’aurai aimé savoir avant… Parce que dans la vraie vie oui, un mec ça débande, ça peut perdre son érection ou ne jamais bander du tout. Et c’est ok. Meuf, si le mec débande en face, c’est PAS TOI. 🫶🏽

J'ai toujours fantasmé sur les orgies ! Comme dans les orgies romaines ou au temps des Égyptiens (oui je me faisais des films) : tous ces corps, beaux, qui bougent ensemble, qui vibrent, juste pour le plaisir… La transgression ! Ça m'a toujours excitée. 🤩Pourtant, j'ai mis 35 ans à le vivre pour la première fois. Dingue, non ?Dans cet épisode, je te raconte tout. Mes premières soirées en club libertin, où je ne ressentais absolument rien et donc où j'ai rien fait (et pourquoi). Puis cette soirée sex-positive où tout a basculé : les ateliers de connexion, le jeu des doigts derrière le dos, la facilitatrice qui nous arrête net, et ce moment où mon fantasme est devenu réalité. En encore mieux de ouf ! Ma rencontre avec la pluralité. Avec ce truc, que j’adore et qui fait maintenant partie de ma vie.Si le sexe de groupe t'attire mais que tu n'oses pas, ou que tu as essayé sans y trouver ton compte, cet épisode est pour toi.👉 Le guide complet pour débuter dans le sexe de groupe est disponible pour les membres du Cercle, ma communauté privée sur Patreon :https://www.patreon.com/aurelieleveauEt la 1ere étape : c'est de faire un atelier de consentement ! (c’est du niveau 1, y a pas de sexualité, ni de nudité) Tu trouves ça notamment en regardant sur facebook.

Je n'avais jamais compris le truc « d'aimer la douleur ». Enfin, surtout l'impact dans le BDSM. J'avais déjà un peu testé, vite fait, comme pas mal de gens j'imagine. Genre la fessée : c'était plus le geste et le contexte qui m'excitaient que recevoir la tape sur les fesses en soi. Que d'avoir mal. Et puis j'ai fait une interview avec Madame Satine, sortie sur YouTube et surtout sur ma communauté privée, où j'ai fait une démo live avec une vraie modèle pour apprendre à flogger. Cette discussion a transformé la perception que j'avais du BDSM. Et ça m'a donné envie d'explorer plus, et de comprendre dans mon corps ce que je voyais les gens vivre. Et donc, j'étais à une soirée BDSM pour explorer et regarder, avec Madame Satine (qui est vraiment devenue une pote, c'est beau la vie des rencontres non ? Moi j'adoreeee !). On a discuté de me faire vraiment découvrir. À nu, pas juste avec ma casquette de sexothérapeute. On a posé un cadre, un safeword, elle m'a demandé ce que j'aimais, et j'ai vécu ma première session de flogging en tant que receveuse, avec une vraie pro de ouf. J'ai eu un vrai moment d'illumination corporelle, et j'ai compris (enfinnn !) ce qui pouvait plaire à tant de gens. Donc j'avais envie de vous le partager ! Et aussi les recherches que j'ai faites pour comprendre ce qui se passe dans le corps. Parce que le « c'est les endorphines », ça me suffisait pas. La vidéo YouTube de l'interview, c'est ici : https://www.youtube.com/watch?v=NgQ_HrnTQ2w&t=4s Et la vidéo de la démo live, c'est sur Patreon : patreon.com/aurelieleveau Les études dont je parle : Defrin, R. et al. (2015). European Journal of Pain. Dunkley, C. R., Henshaw, C. D., Henshaw, S. K. & Brotto, L. A. (2020). Journal of Sex Research. Sagarin, B. J. et al. (2009). Archives of Sexual Behavior. Ambler, J. K. et al. (2017). Psychology of Consciousness.

🚀 Rendez-vous désormais tous les jeudis ! Pendant longtemps j'ai cru que je détestais le Dirty Talk. Me faire insulter, qu'on me traite de salope ou me faire humilier, ça me déchauffe direct !!! Et je pense qu'on est pas mal dans ce cas là, non ? 🙈 Et j'ai découvert il y a genre 2 ans, que j'adorais parler et qu'on me parle. C'est un des trucs qui m'excite le plus ! Parfois même plus que si on touche mon clito, soyons clair... Juste, je voulais qu'on utilise d'autres phrases, d'autres types de mots avec moi. Et donc aujourd'hui je vous partage ça ! Les registres du Dirty Talk que j'ai identifié avec mon expérience et que j'utilise. Y en à 6, donc celui du porno (humiliation, insulte) que la plupart des gens connaissent. C'est un peu comme les styles musicaux. Moi j'aime pas l'Opera. Ça ne veut pas dire que je n'aime pas la musique. Juste pas l'Opera. Mais je kiff la trans ou l'électro (et la vieille pop des années 2000 😬). En fait le Dirty Talk c'est pareil ! Y a des styles à l'oreille... Viens je te murmure ce que j'aime bien... Et si tu veux aller plus loin j'ai fais une vidéo pour ma communauté privée Le Cercle, sur le Dirty Talk (comment le faire, comment démarrer, un pdf de 40 phrases à télécharger) : https://www.patreon.com/aurelieleveau

J'avais une mycose. Une petite brûlure de rien du tout. Ma partenaire avait envie de me toucher, je voyais tellement son désir ! Et j'ai dit oui. Il s'est rien passé de grave, personne m'a forcée. Sauf qu'objectivement, j'avais pas envie. Dans cet épisode je parle de ce oui-là. Celui qu'on donne pour faire plaisir, pour pas décevoir, ou juste pour pas avoir à expliquer. Et surtout de ce qui vient après. Cette phrase qui tourne en boucle : « j'ai pas été forcée, donc j'ai rien à dire. » (spoiler : cette culpabilité, elle te protège de quelque chose. et c'est exactement pour ça qu'elle est si dure à lâcher) Je te donne trois trucs concrets à la fin. Partage à une copine, ou à ton mec / ta meuf, parce que c’est tellement important de comprendre le coût du non !

Pendant 15 ans j'aurais juré que j'avais pas de fantasmes. À part le plan à trois, le vide dans ma tête...  Et j'étais un peu gênée quand on me posait la question ! En mode... C'est bizarre, non ? Je ne sais pas trop ce qui m'exciterait, je n'ai pas trop de fantasmes je crois.  Pourtant je suis quelqu'un de créatif, non ?  Et je voie dans mon DM, vos petits messages que vous me susurrez à l'oreille quand personne d'autre n'écoute, que vous êtes plein de gens à vous dire la même chose. "J'ai pas trop de fantasmes je crois".  Et à lier ça à votre identité. Ou à le cacher. Aujourd'hui ?  J'ai plein de fantasmes et je les explore. Je crée une bibliothèque d'explorations !  Et je vous livre la méthode que j'ai inventée et utilisée, parce que non, ce n'est pas un truc "à découvrir à l'intérieur de soi après un long voyage mystique", mais plutôt avoir un outil et commencer à remplir sa bibliothèque intérieur, de son monde érotique. Lets goooooooo !  Et si vous voulez nourrir votre bibliothèque érotique chaque semaine, vous pouvez rejoindre mon cercle privée, ma communauté sous Patreon, où on se parle souvent, avec des contenus exclusifs... https://www.patreon.com/aurelieleveau

Pendant trois ans, j'en ai parlé à personne.... Pas à une copine. Pas à un médecin. Juste, Personne. Ma 1ère sodomie s'est très mal passée. J'ai saigné, j'ai eu une fissure anale, et après ça j'ai plus voulu qu'on approche cette zone de mon corps pendant 3 ans.  Mais le truc que je trouve le plus dur avec le recul aujourd'hui, c'est pas la blessure. C'est que quand j'ai vu le sang, ma première émotion, ça a pas été la douleur... Ça a été la honte. La honte d'avoir raté. De ne pas avoir "réussi" en tant que femme, à m'ouvrir, à lacher-prise. Dans cet épisode, je te raconte tout : l'envie que j'avais, la peur des traces, le moment où il pousse pour rentrer, la douleur que j'ai décidé de trouver normale, et le moment où je l'ai regardé mon mec vivre la meilleure nuit de sa vie pendant que je vivais un moment atroce. Et surtout, je te raconte ce que j'avais dans la tête. Les phrases que je me suis dites cette nuit-là — « c'est normal que ça fasse mal », « il kiffe, tiens bon », « les autres femmes y arrivent, pas moi ». Des phrases que j'entends encore aujourd'hui, tous les jours, chez des femmes qui me parlent d'autre chose. Dans vos messages, dans vos commentaires.. On parle de la douleur qu'on normalise. De pourquoi c'est plus facile de serrer les dents que de dire stop. Des années qu'on perd à se croire cassée. Et de comment j'en suis sortie sur cette partie anale. Si cet épisode te parle : parles-en à quelqu'un. Ou envoie-le et dis juste « écoute ça ». C'est déjà en parler. ⚠️ Une fissure anale, c'est fréquent et ça cicatrise souvent seul. Mais si ça saigne à répétition ou que ça fait mal plusieurs jours : consultez. C'est pas grave et c'est pas honteux. 👉 Le mode d'emploi concret (préparation, outils, communication) est dans ma vidéo dédiée : https://www.youtube.com/watch?v=3nMYXBI8nrs

Pendant quinze ans, j'ai dit "c'était trop bien" à des mecs qui venaient de passer vingt minutes entre mes cuisses. Et cinq cents fois, c'était faux. Je suis sexothérapeute. Et j'osais le dire à personne. Si tu te dis : "je n'aime pas les cunnilingus, c'est normal ?" — "je n'aime pas quand il me lèche" — "j'ai honte de mon odeur pendant un cunnilingus" — "je n'arrive pas à jouir avec un cunnilingus" — "je fais semblant de jouir" — "je n'ose pas dire ce que j'aime au lit" — alors reste. C'est exactement pour toi. Je te donne les 5 raisons pour lesquelles j'aimais pas ça. Et spoiler : aucune des cinq, c'était le cunni. La politesse — je disais jamais "plus fort", "plus à gauche", "appuie". De peur qu'il croie qu'il faisait mal et qu'il le prenne pour lui. Le clito, c'est deux millimètres entre rien du tout et tout. J'ai passé quinze ans à protéger l'ego d'un mec avec ma propre chatte. La solitude — l'acte le plus intime du monde, et le plus seul. Il peut pas parler, tu vois pas sa tête, t'as zéro info. La dette — à la seconde où c'est un service, t'es en dette. Et une meuf en dette, c'est une comptable. Et une comptable, ça jouit pas. La note — plus il veut que tu jouisses, moins tu jouis. Ça s'appelle le spectatoring, c'est documenté depuis les années 70. Le timing — un cunnilingus à la minute 3, c'est pas un cunnilingus. C'est une formalité. Le cunni était jamais le problème. Le contrat autour était le problème. Aujourd'hui j'adore ça. Et j'ai rien réparé. J'ai juste viré le contrat. T'es pas cassée. T'es pas coincée. T'as peut-être juste jamais reçu de vrai cunnilingus — t'as reçu des formalités. 🚀 LA MASTERCLASS CUNNI. Si t'es un mec et que tu viens d'entendre les 5 raisons : voilà le mode d'emploi. 7 modules, 10 techniques signature, 11 exercices pratiques à faire chez toi sur un fruit, et un module entier sur "elle n'a jamais aimé le cunni". 99€ une fois, accès à vie, satisfait ou remboursé. Pas besoin que ta partenaire soit au courant. Et si t'es une meuf : ça, tu peux pas le faire à sa place. Mais tu peux lui envoyer le lien. https://www.aurelieleveau.com/formations/p/formation-cunni-de-la-mort-qui-tue

On peut ne plus aimer quelqu'un et très bien baiser avec. Personne te l'a dit. Et c'est le mensonge qui garde le plus de personnes dans des relations mortes. Pendant des mois, j'ai continué à coucher avec mon mec en sachant que je l'aimais plus. Et c'était bien.  Lui était amoureux, investi, à fond. Il voyait rien venir, malgré toutes nos discussions, mes warning. Moi j'étais déjà parti dans ma tête. Et je me disais : mais qu'est-ce qui va pas chez moi ? Sauf que — le problème c'était pas moi. Le problème, c'est ce qu'on nous a appris sur le couple. Si tu te dis : "je ne l'aime plus mais on fait encore l'amour" — "je n'ai plus de sentiments pour mon copain mais j'ai encore du désir" — "on n'a plus rien à se dire dans notre couple" — "comment savoir si c'est vraiment fini" — "est-ce que le sexe peut sauver un couple" — "je veux le quitter mais je me sens coupable" — alors reste. C'est exactement pour toi. On t'a appris que ton lit est le baromètre de ton couple. Ç a va mal au lit = l'amour se fissure. Ça va bien au lit = vous êtes solides, il reste quelque chose à sauver. Les deux sont faux. Tu peux aimer quelqu'un et ne plus le désirer du tout : ça, tout le monde en parle. Mais tu peux aussi désirer à mort quelqu'un que tu n'aimes plus. Et ça, personne n'en parle. Alors que c'est celui-là qui te garde dix ans. Le sexe et l'amour, c'est pas le même circuit. Et le conseil qu'on te répète partout — "travaillez votre sexualité, l'amour reviendra" — je te dis pourquoi c'est le conseil qui garde le plus de personnes dans des relations mortes. Le sexe crée du lien, de la complicité, de l'attachement. C'est vrai. Sauf que l'attachement, c'est pas l'amour. L'attachement, c'est de la colle. Ça te garde. C'est différent... (et j'adore l'attachement, attention ! Juste je le dissocie de l'amour ;) Je te raconte tout : la scène qui m'a glacée, les vacances qui m'ont servi d'électrochoc, et le test des cinq minutes d'après — trois questions pour savoir si tu restes pour lui, ou pour ça.

Episode confession aujourd'hui... Je te raconte comment j'ai été l'amante d'un des hommes les plus connus du monde. Et j'ai décidé de faire cet épisode de podcast grâce à une vidéo Youtube que j'ai faites sur comment exciter les femmes. Et dans les commentaires de cette vidéo, des centaines de mecs. Le même truc, mot pour mot : « ce qui excite les femmes, c'est la carte bleue. ». L'argent. Le truc généralisé. Les meufs c'est excité par l'argent. J'ai pas répondu en détail. Parce que pour répondre à ça, il aurait fallu que je raconte six mois de ma vie que j'avais racontés à personne. Aujourd'hui je les raconte. J'ai partagé de la sexualité avec un des hommes les plus désirés du monde. Le fantasme complet. Pas le mec juste avec une belle voiture hein — le vrai, l'absolu. La suite d'hôtel qui coûte plus qu'un salaire à l'année. La salle privatisée rien que pour nous deux. Les gens qui se retournent dans la rue à chaque fois qu'on sort. Tout ce qu'on nous vend depuis qu'on est petites. Et mon corps, devant tout ça ? Rien. Il s'est rien passé. Pendant des semaines. Sauf que — un jour, trente secondes, il a arrêté de jouer. Et là, oui. Dans cet épisode je te raconte ces six mois. Ce que mon corps m'a appris. Et pourquoi je crois qu'on nous a pas appris à désirer : on nous a appris à être choisies. Ce qui est pas du tout, mais alors pas du tout la même chose. — Côté meuf : la différence entre « je suis impressionnée » et « j'ai envie de lui ». Pourquoi le script de la princesse nous fait coucher avec des mecs qu'on a jamais désirés. Et un test tout simple pour savoir dans lequel des deux t'es en train de vivre. — Côté gars : ce qui déclenche vraiment du désir. Pourquoi la vulnérabilité en technique ça marche jamais, jamais. Et ce que j'ai vu chez un homme que le monde entier idolâtre. La peur. La jalousie. Les quinze messages par jour. Un dernier truc. Je dirai pas qui c'est. Jamais. Ni son sport, ni rien qui permette de le reconnaître. Et ce qu'il m'a confié un soir — je le répéterai pas non plus. Pas même dans l'épisode. Mon expérience m'appartient. Son identité m'appartient pas. Et franchement, je crois que c'est un truc qu'on devrait tous appliquer. Avec nos plans culs comme dans notre couple. Et toi ? La dernière fois que t'as cru désirer quelqu'un — t'étais sûr·e que c'était du désir ?   Si cet épisode te parle, mets-lui 5 étoiles et abonne-toi au podcast. Je sais que ça prend deux minutes et que ton temps est précieux — mais pour de vrai, ça change tout. Tu y crois avec moi à cette révolution ? 💛 🎙️ Épisode explicite.

J'adore sucer. Pour de vrai. Et pendant genre dix ans, je l'ai pas assumé. J'avais peur du regard des autres — qu'on me prenne pour une soumise, une actrice de film X. « C'est pas moi, ça. » Et même pendant mes études de sexo, j'avais cette impression cringe que sucer, c'était « pour le gars ». Sauf que — un jour, illumination. J'ai capté que le problème, c'était de voir ça comme un service rendu. Genre nettoyer la cuisine. Et que c'est faux. Complètement faux. Alors dans cet épisode, je te raconte les 5 fois où une fellation m'a appris un truc de ouf sur moi. Parce que tout ce que je sais aujourd'hui, je l'ai pas appris dans un bouquin — je l'ai appris à genoux hihihi !. La fois où j'ai compris que je rendais service à personne. Celle où je me suis niqué le cou. Celle où j'ai capté que le pouvoir, c'était moi. Celle où j'ai testé LA position soi-disant géniale pour la gorge profonde… naze de chez naze. Et celle où j'ai compris que l'envie de vomir, c'est pas une fatalité. — Côté gars : quoi faire (et surtout quoi PAS faire) pour que ce soit un moment de connexion, pas un service qu'on te concède.— Côté meuf : comment être confortable, reprendre le pouvoir, et arrêter de subir un truc qu'on croit « normal ». Parce que c'est pas un service rendu. C'est de la connexion. Et ça change tout, pour les deux. Si cet épisode te parle, mets-lui 5 étoiles et abonne-toi au podcast. Je sais que ça prend deux minutes et que ton temps est précieux — mais pour de vrai, ça change tout. Ici on est à fond pour cette révolution du sexe, parce qu'on y croit. Tu y crois avec moi ? 💛 🎙️ Épisode explicite.

À 20 ans, j'avais peur de pas mouiller assez... Et je ne mettais pas de lubrifiant. Pour faire genre. Genre « mais si, je mouille, t'inquiète ! ». Pour pas que le gars se dise que j'étais pas assez excitée, ou pire, que c'était de sa faute. Et pendant des années je me suis dit que j'étais juste une meuf qui mouillait moyen, que mon corps était comme ça, point. Sauf que — à 39 ans, je mouille plus. Genre pour de vrai ! Gros décalage, non ? Et j'ai pas « réparé » quoi que ce soit. J'ai juste fini par comprendre comment ça marche. Et le truc ouf, c'est que j'ai compris ça surtout en couchant avec des meufs. En découvrant que des corps, y en a mille versions. Que la mouille c'est pas une note sur 20. Que ça dépend du temps, de la voix, du corps entier, du cycle — et beaucoup moins de « à quel point l'autre est excitant » qu'on nous l'a raconté. Dans cet épisode je te raconte tout, sans filtre : — Côté meuf : t'es pas cassée. Mettre du lub c'est pas un échec, c'est juste sain. Et je te raconte LE déclic que j'ai mis presque 20 ans à percuter sur mon propre corps — spoiler, c'était pas une question d'excitation.— Côté gars (ou partenaire) : pourquoi plus tu veux qu'elle mouille, moins elle mouille. Et ce truc que personne t'explique — que le corps d'une meuf peut se préparer avant même que sa tête soit d'accord. On parle de la honte du lubrifiant, du moment gênant où le mec sort ses doigts tout blancs tout mouillés et où j'ai flippé de son regard (j'ai cru qu'il allait penser que j'avais une mycose, je te jure), de la voix qui me fait mouiller de ouf, et de ce truc que quasi personne ose : jouer avec sa propre mouille. Oser dire qu'on aime ça. Oser goûter. Et je te parle d'une étude un peu folle — celle de Meredith Chivers — qui met un mot savant sur un truc que j'avais capté toute seule dans mon lit. Alors dis-moi, en commentaire ou en DM : c'est quoi, toi, ton rapport à ta mouille ? Tu t'es déjà noté·e ? T'as déjà fait semblant, comme moi à 20 ans ? On en parle. Ensemble. 💦 Pour aller plus loin — Le Cercle : Ma communauté privée Là, dans l'épisode, c'est le mindset et le vécu. Le concret — le protocole, la démo — c'est dans Le Cercle. Mon espace membres où je vais plus loin, plus intime, plus explicite que ce que les plateformes me laissent poster. Le bonus exclusif guidé : une vidéo et un audio où je te montre comment guider ta partenaire avec ta voix pour la faire atterrir et mouiller — le body scan sexy, en démo, pas en blabla. Dans Le Cercle, chaque semaine : des protocoles concrets, des démos que je peux pas mettre ailleurs (on est pas du tout sur un OnlyFan hein, pour bien préciser), des exos à tester solo ou à deux, et un espace pour poser tes questions sans tabou. 👉 Rejoins-nous : https://www.patreon.com/aurelieleveau

Le mec pensait que ça s'était hyper bien passé et moi... Que c'était naze.Gros décalage ! Et donc ça m'a donné l'idée de cet épisode, de vous partager 5 trucs, que j'ai vécu, qui font que le sexe n'est pas au top, et que parfois certains gars font sans même s'en rendre compte, et que, en tant que femme, on subit parfois sans oser ou savoir comment enrayer la machine du "mauvais sexe" une fois que c'est lancé.Moi je n'ai pas su corriger ou arrêter ces 5 fois là, et maintenant je ferai les choses différemment.Alors pour qu'on puisse ensemble éviter ces erreurs que moi j'ai vécu je vous les partage avec à chaque fois des pistes de solution !  - Coté gars : quoi faire à la place, simple et concret - Coté meuf : comment verbaliser, oser reprendre le contrôle et ne pas subir la situation alors que c'est pas le top... Si cet épisode vous a parlez, abonnez vous au podcast et mettez lui 5 étoiles ! je sais que ça prend quelques minutes, et que votre temps est précieux, mais pour de vrai, cela change tout. Cela soutient mon travail et celui de toute l'équipe. Ici on se défonce pour faire cette révlution du sexe, parce qu'on y croit. Vous y croyez avec nous ?

Tu finis toujours par l'éjaculation ? Moi, pendant genre 10 ans, je finissais toujours comme ça quand je faisais l'amour avec un gars. Et je m'étais même pas posé la question de si on pouvait faire autrement, je t'avoue 😱 Donc quand je me suis rendue compte que c'était pas forcément ça la fin (en faisant du sexe avec des meufs, où du coup, bas... je me demandais comment on finit là ?), j'ai trouvé ça très créatif et libérateur pour les 2 !Et que cela pouvait remettre mon plaisir féminin plus au centre de l'équation. Mais aussi pour le gars, moins de pression, plus de liberté, juste 2 personnes qui s'arrêtent quand elles sont rassasiées de plaisir ! et pas juste un petit pouf... Et donc avoir le choix, sans pression, c'est mieux pour les 2 ! J'avais envie de te partager 3 autres fins, pour te donner des idées ! Et que tu puisses toi même broder ce qui te correspond. Parce que c'est ça qui compte au fond : que tu puisses être libre de créer ta sexualité à toi, celle qui te correspond. Pas la mienne. pas celle d'une autre personne. Et c'est beau de ouffff ! Si tu veux aller plus loin, je peux t'aider. J'ai une communauté privée, qui s'appelle Le Cercle.  C'est pour passer à l'action, ne pas se prendre la tête et avoir des choses simples qui sont actionnables, guidées, à faire en solo ou à 2. C'est un site web avec des parcours de progression, 2 vidéos exclusives par mois pour explorer mais aussi apprendre, des messages directs avec moi pour tes questions à toi, bref plein de trucs ! Pour 9 euros par mois.Parce que cette révolution je la veux accessible à tous. Le lien est ici : https://www.patreon.com/aurelieleveau

On nous a appris à faire les choses bien. À pas trop en faire. À surtout pas avoir l'air d'une salope — surtout avec un mec qui nous plaît vraiment. Sauf que — c'est exactement ce qui nous empêche de prendre, et de donner, le plaisir qu'on mérite. Dans cet épisode, je te donne mes 7 secrets pour rendre un mec complètement dingue au lit. Pas des techniques compliquées qui demandent un diplôme et un schéma. Des trucs simples, que tu peux tester ce soir. Je te parle de ce qui l'excite vraiment (spoiler : c'est pas ta technique), de comment sortir de l'étoile de mer, d'oser bouger, d'utiliser tout ton corps, d'oser demander pour de vrai — et de deux zones que presque personne n'ose toucher. Et je te raconte tout ça comme je le vis : sans filtre, avec mon expérience d'exploratrice du cul. Parce que ce que je partage là, c'est pas de la théorie lue dans un bouquin. C'est observé, testé, vécu. Et si t'es un mec qui écoute — reste. Tu vas comprendre des trucs sur l'autre côté que personne t'a jamais expliqués. À la fin, dis-moi en commentaire : c'est lequel, ton secret préféré ? Et lequel tu vas oser tester ? Tu veux aller plus loin — vraiment plus loin, plus intime, plus explicite ? C'est dans Le Cercle, mon Patreon. Deux vidéos exclusives par mois, des lives, et je réponds à TA situation. Le lien est juste en dessous. Le Cercle - Ma communauté privée

Le Kamasutra d'Aphrodite — la femme qu'on a transformée en insulte parce qu’elle aimait le c*l, et que le sexe c’est un truc puissant. Dans l’Antiquité, il y avait des manuels de sexe. Et les plus grands empereurs, les avaient dans leur bibliothèque. Pour bien faire l’amour, parce que le sexe, c’était un art. Et ces manuels — presque tous — avaient été écrits par des femmes. Trois, pour être exacte. Astyanassa, Philaenis, Elephantis. Trois autrices, trois livres, trois époques différentes. Une vraie lignée. Aujourd'hui, on les a quasiment tous perdus… Et c’est pas un hasard. L’histoire les a volontairement effacée. Dans cet épisode, je te raconte Astyanassa et surtout Philaenis. Le premier manuel érotique de l'Histoire, c'est elle. Son « Kamasutra d'Aphrodite ». Perdu pendant 2 000 ans, puis retrouvé dans le sable d'Égypte. Sauf que — son savoir a disparu. Et son nom, lui, on l'a retourné contre elle. Jusqu'à en faire une insulte. Le premier slut-shaming de l'Histoire a 2 400 ans. Mets tes écouteurs. Je te raconte tout. Sexualité · antiquité · féminisme · plaisir · histoire des femmes · désir Sources : S. Boehringer, Sex in Antiquity (Routledge, 2014) & L'Homosexualité féminine dans l'Antiquité (Les Belles Lettres, 2007) · B. Gladhill, « Tiberius on Capri », Eugesta · Suétone, Vie de Tibère §43 · Athénée, Deipnosophistes VIII · La Souda · P.Oxy 2891 (éd. Lobel, 1972) · C.-G. Schwentzel, Le Nombril d'Aphrodite (Payot, 2019).

J'adore les plans à 3 ! J'ai déjà testé toutes les configurations possibles (2 mecs et moi, une autre meuf et un autre mec, 2 autres meufs)... Mais ce que je préfère ça reste quand même d'avoir les 2 goûts en même temps, un mec et une meuf en plus (suis vraiment 100% bi je crois hahaha) ! Mais là, c'est un épisode super spécial ! Parce que je l'enregistre à 2, avec ma partenaire ! Avec cette autre femme qui partage ce super plan à 3, qui est le meilleur de ma vie.Et on dédie cet épisode à notre merveilleux +1, qui se reconnaitra. On t'adore, merci de faire partie de notre vie 🫶🏽 PS : La voix de ma partenaire a été modifiée par soucis de confidentialité.

J'adore la sodomie. OMG si j'avais cru un jour écrire cette phrase publiquement 😱🙈. Ça me semble tellementttt intime ! De ouf ! Mais mon chemin avec la sodomie c'est aussi un chemin d'acceptation et d'empouvoirement. De comment je peux écouter mon corps, accepter mes désirs et apprendre à VRAIMENT mieux m'écouter.De ma 1ere fois où j'ai saigné et j'ai eu mal jusqu'à maintenant où j'adore cela, il y a eu un chemin, pour comprendre, apprendre, et c'est ça que je voulais te partager aujourd'hui. Parce que j'ai l'impression que plein de femmes n'osent pas, ou se dise que c'est un truc du porno, un truc qu'on accepte "pour faire plaisir aux hommes"... Et SI, c'était un vrai plaisir féminin ? Pour de vrai. Et ça l'est.C'est même anatomiquement doublement cohérent (un nerf en commun entre l'anus et le vagin), plus la sensation de plein qui appui. Et puis ce mec féministe que je rencontre et qui finalement reproduit un schéma de domination patriarcale en voulant bien faire... Ça aussi c'est ultra intéressant (mais si Aurélie, je sais mieux que toi, sur ton corps à toi...).Alors vous aussi vous osez dire que vous aimez ça ? ou alors vous n'aimez pas ? Vous avez peur de tester ?

J'ai été ghostée après le sexe. Oui, pourtant je suis sexothérapeute, donc c'est mon domaine 🙈😱 Dans cet épisode, je te raconte cette nuit — sans filtre. Et je l'analyse avec mes outils professionnels, parce que vivre quelque chose et le comprendre vraiment, c'est deux choses différentes. Même quand on est du métier. On parle de ce moment particulier où tu t'es mise à nu — littéralement — et où l'autre a disparu dans le silence. De la honte qui arrive. De la petite voix qui dit "c'est ma faute, j'étais pas assez bien." Et de pourquoi cette voix a tort. Parce que le ghost post-sexe, c'est pas un verdict sur toi. C'est une fuite. Et comprendre d'où elle vient change complètement la façon dont tu te regardes après. Dans cet épisode : — Mon expérience personnelle de ghost post-sexe — Ce qui se passe psychologiquement chez un homme qui disparaît après l'intimité — Pourquoi être ghostée après le sexe fait plus mal qu'un ghost ordinaire — Ce que ça active en toi — et comment ne pas le laisser abîmer ton rapport au désir 🔒 Sur le Patreon : le guide complet pour comprendre et sortir des patterns de ghost répétés — avec des exercices concrets. Sexe Révolution est disponible sur Spotify, Apple Podcasts et partout où tu écoutes tes podcasts.

J'adore vivre des vrais aventures de sexe. Et explorer et oser ! Et là... J'ai osé. Osé frontalement proposer un moment intime à un... Homme des cavernes. Un vrai. Un gars qui vit dans une grotte, à l'ancienne, sans aucun confort, et qui mange directement des noix et les fruits des arbres. (Rencontré en vacances vous vous en doutez et pas à Paris 🤣).Et cet épisode c'est cette confession, ce partage. De moi qui ose être une femme libre qui désire. Mais aussi de cet homme là, qui ose être dans la vraie connexion, le vrai partage. Pour vivre ensemble quelque chose qui est un moment de connexion globale, pas juste "du cul".J'espère que ça te plaira ! Moi j'ai tellement adoré que j'ai aussi osé tout raconter en détail dans un audio érotique que j'ai fais sans filtre pour mes membres Patreon, si jamais ça t'intéresse d'aller voir... Ou plutôt écouter !  ➡️ https://www.patreon.com/aurelieleveau

T'as l'impression que ton désir a disparu dans ton couple ? Que le sexe est devenu le truc en bas de ta to-do list, après les courses et avant le ménage ? T'es pas en panne. T'es saturé.e. Et ça change tout. On en parle pas assez : la majorité des adultes actifs, en couple, avec des enfants, un taf, une vie bien remplie — ont vu leur désir baisser. Pas parce qu'ils s'aiment moins. Pas parce qu'il y a un problème. Mais parce que le désir, ça ne survit pas dans un cerveau en mode to-do list permanent. Dans cet épisode, je vous explique pourquoi la charge mentale, l'épuisement, et l'accumulation des rôles (parent, partenaire, pro, gestionnaire du foyer) étouffent le désir de manière quasi-mécanique. Et surtout : comment retrouver plus de liberté, plus de plaisir et plus d'envie — sans rajouter une injonction de plus à votre liste. On parle de désir spontané vs. désir réactif, de ce que la fatigue fait vraiment à votre libido, de pourquoi "se forcer" ne marche jamais, et de ce qui marche à la place. Cet épisode est pour vous si vous vous êtes déjà dit : "j'ai plus envie de rien le soir" — et que vous vous en voulez un peu pour ça. Spoiler : vous êtes normal.e. Et c'est réversible.Et ici, ON LE FAIT ;)

Qu'est ce que j'ai confondu le sexe et l'amour ! OOla la ! Surtout quand le sexe était bien... Ça m'est souvent arrivé d'avoir l'impression de tomber amoureuse direct en mode j'ai un coup de coeur ! Et puis... En fait non. C'était pas ça. Et j'avoue avoir fait plusieurs bétises comme cela... A démarrer des relations en pensant que j'étais amoureuse alors "juste le sexe était bien". Et que j'avais des papillons dans le ventre d'adrénaline...Et puis les expériences de la trentaine 🤣. J'ai trouvé des supers techniques pour réussir à distinguer tout ça, et j'aurai tellement aimé les connaitre et comprendre ça il y a genre 10 ans ! Ça m'aurait empeché de me prendre des beaux murs...Alors je vous partage mes réflexions sur le sexe, l'attachement et l'amour.Pour qu'on puisse apprendre ensemble à mieux distinguer (franchement c'est les films, et les séries, et les livres et tout ça les responsables ! C'est d'une confusion !!! SI le sexe est bien, c'est que c'est le big loveeee).Et si tu galères à trouver de la distance, la juste distance, plutôt que toujours t'accrocher, j'ai fais un bonus dans ce sens pour mes membres avec un petit programme detox de 21 jours ! Pour reprendre le pouvoir quand tu as la tête qui tourne et que tu projettes du couple sans t'en empecher. Le truc d'urgence pour redescendre quoi.C'est sur patreon : https://www.patreon.com/aurelieleveau

Si un gars fait ça... Boum ! J'ai plus envie de faire l'amour — même si juste avant j'étais bien bien chaude 😂 Et c'est exactement le point de départ de cet épisode. Parce qu'on dit souvent que les femmes sont compliquées, mystérieuses, imprévisibles... Nan. Parfois, les gars n'ont juste pas le mode d'emploi. Et c'est pas leur faute non plus — parce qu'on n'a pas osé verbaliser. Alors voilà. C'est fait. Dans cet épisode je vous parle de 5 erreurs qui sont des turn-off assez forts — les miens, je l'avoue, mais aussi ceux de plein de meufs. Je le vois dans vos messages, je l'entends en consultation. Des trucs qu'on garde pour soi pour pas blesser, pour pas faire de vagues... et qui finissent par bloquer le désir en silence.Et si vous voulez aller plus loin, notamment en couple, j'ai fais une vidéo exclusive avec des exos à faire à 2, pour mieux communiquer et lever les freins qui vous empèchent de prendre plus de plaisir à 2, d'être plus connectés. C'est pour ma communauté privée sur patreon ici

Le clitoris : 200 ans d'invisibilité, 10 minutes pour tout comprendre En 1998, la FDA approuvait le Viagra en temps record. Un milliard de dollars de ventes la première année. Cette même année, une chercheuse australienne publiait, presque seule, la première description anatomique complète du clitoris. Ce n'est pas un hasard. C'est un choix de société. Dans cet épisode, on parle de tout ce qu'on aurait dû t'apprendre — et qu'on a choisi de taire. L'histoire d'un organe effacé des manuels de médecine pendant des décennies. La politique derrière cette invisibilité. Et ce que ça a coûté à tout le monde : aux femmes qui ont grandi sans connaître leur propre corps, aux hommes qu'on a équipés d'une anatomie fausse, aux couples qui ont navigué dans le noir. Au programme : — Pourquoi 1998 est une date qui dit tout — Ce qu'est vraiment le clitoris (spoiler : tu en connais à peine un cinquième) — Pourquoi ne pas le connaître, c'est pas ta faute — et ce que ça change de le savoir — Comment le trouver, concrètement, sur son propre corps et sur celui d'une autre personne — Pourquoi changer ça, c'est une affaire collective — pas juste féministe Cet épisode s'adresse aux femmes, aux hommes, à tout le monde. Parce que ce système a mal servi tout le monde. Et qu'on peut le réparer — ensemble.Allez la !! Révolution ! Du loveee!  👉 Pour aller plus loin avec des exercices guidés (solo + duo) : https://www.patreon.com/aurelieleveau

Ce que j'ai compris sur le sexe en acceptant que j'étais bi — après 30 ans Je suis sexothérapeute depuis des années. J'ai mis plus de trente ans à comprendre que j'étais bisexuelle. Ce paradoxe — c'est le point de départ de cet épisode. Ce n'est pas un coming-out. C'est une enquête sur le désir humain. Sur les mécanismes invisibles qui nous empêchent de nous voir clairement. Et sur ce qui se libère quand on se nomme enfin — même si t'es pas bi, même si t'es en couple depuis dix ans avec la même personne.Pour soutenir cet épisode (et tout mon travail ! et... le plaisir aussi ;) : note ce podcast 5 étoiles et abonne toi ! Merciiiii ! Retrouve aussi ma communauté privée sur Patreon : une vidéo exclusive par semaine pour passer à l'action, un site web avec des parcours d'accompagnement, des lives pour progresser ensemble, tes questions de façon confidentielles avec moi. C'est ici : Patreon

La nature a des choses à nous apprendre sur le s*xe. Des trucs qu'on a oubliés. Ou qu'on s'est interdit. Dans cet épisode je prends 8 animaux comme miroir de notre vie intime — ce qu'ils font naturellement, ce que ça dit de nous, et surtout ce qu'on peut se réautoriser ! Parce que casser dans notre tête ce qui est "naturel ou pas", c'est une belle façon de s'autoriser à être libre, plus nous dans un lit 🤩Si tu as envie d'aller plus loin check ma communauté privée sur patreon ! Il y a une vidéo exclusive par semaine pour passer à l'action, avec des exercices concrets. Il y a aussi un site web avec des parcours de progression, des idées pour quand tu es en panne d'inspiration ! Et on fait même des lives pour du coaching en direct ou des questions réponses personnalisées.C'est ici : https://www.patreon.com/aurelieleveau

La fellation, elle le fait pour lui. Elle est pas dégoûtée non plus, hein. Mais ce n'est pas non plus son moment préféré... Combien de meufs subissent ça ?  Sucer parce que ça lui fait plaisir à lui. Parce que quelque part, être une bonne partenaire — ça ressemble à ça dans sa tête. C'est le point de départ de cet épisode. Et il concerne beaucoup plus de femmes qu'on ne le dit tout haut. 🤫 La question que je pose aujourd'hui : Pourquoi le plaisir des femmes n'a-t-il structurellement aucune place dans cet acte-là ? Et qu'est-ce que les femmes qui adorent la fellation ont vraiment compris — pas techniquement, mais psychologiquement ? 🎯 AU PROGRAMME 🔹 Le mode service — et pourquoi il empêche même de se poser la question 🔹 La dissociation corps-tête — ce qui se passe vraiment quand t'es "pas là" 🔹 Le rapport au pouvoir et au contrôle — là où tout bascule 🔹 Les injonctions silencieuses sur "la bonne copine au lit" 🔹 Ce qui change quand on retourne tout ça Un épisode pour celles qui font sans vraiment aimer. 💛 Pour celles qui veulent comprendre d'où ça vient. Pour celles qui veulent explorer autrement. Et pour les mecs qui ont envie d’accompagner leur partenaire à changer leur rapport à la fellation. 💜 ENVIE D'ALLER PLUS LOIN ? Les exercices concrets + le protocole d'exploration en couple sont sur Patreon. La bas on passe à la pratique avec moi ! (vidéo exclusive, live de coaching, messages personnalisés, site web avec des parcours de progression, etc). 🔗 https://www.patreon.com/aurelieleveau

Le plaisir des testicules : ce que la culture a décidé d'ignorer C'est l'épisode que j'aurais aimé entendre il y a dix ans. Je parle des testicules — pas comme zone de fragilité, pas comme cible d'une blague, mais comme zone érogène à part entière. Inexploitée. Ignorée. Et pas par hasard. Dans cet épisode, je mêle anatomie, psychologie culturelle et anecdotes de ma vie — parce que j'explore cette zone depuis longtemps, avec des partenaires différents, et que j'ai des choses très concrètes à raconter. Dont le fait que j'ai mis des années à oser toucher sans demander permission, alors que pour le pénis, je n'ai jamais posé la question. Au programme : → L'anatomie que personne n'enseigne — en mots, sans dessin, pour que vous visualisiez vraiment → Pourquoi les testicules et les grandes lèvres viennent du même tissu embryonnaire (et ce que ça implique) → Le muscle crémastere et ce qu'il dit sur l'excitation — comment je lis le corps de mes partenaires sans qu'ils disent un mot → Les 4 verrous culturels qui bloquent l'exploration de cette zone → Ce que je fais pendant une fellation que très peu de femmes font — et l'effet que ça produit → Ce que j'ai observé en sexe de groupe → Des phrases concrètes pour en parler, demander, proposer Envie d'aller plus loin ? La version approfondie — guide pratique complet, exercice d'exploration guidée et checklist des zones — est sur Patreon. (avec en plus un live questions&reponses par mois avec moi, un site web avec des parcours de progression pour le couple et la sexualité, tes questions en privés, etc) : → patreon.com/aurelieleveau

On est d’accord : le consentement, c’est non négociable. Mais le truc que plein de gens pensent sans oser le dire… c’est que parfois ça peut sembler relou. Comme si ça cassait le mood, le flow, le côté “naturel”. Sauf que… le vrai problème, c’est pas de demander. C’est comment tu demandes. Dans cet épisode, je te montre comment transformer le consentement en accélérateur de désir : plus hot, plus fluide, plus safe. 🔥 Au programme : mes 3 hacks “Consentement version SPICY” La VOIX : arrêter de parler sexe comme à la boulangerie (et rendre la question excitante) La PAUSE : le geste suspendu qui enlève la pression… et fait monter la tension L’ÉCHELLE 0–10 : parfaite pour les timides, les people pleaser, et les couples long terme (avec une version avancée “envie / confort”) 🎯 Bonus : je te partage aussi comment recevoir un “non” sans le prendre comme un rejet — parce que c’est là que l’autre ose vraiment être honnête, et que votre sexualité devient plus libre (et paradoxalement… plus intense). 💛 Petit défi : après l’écoute, choisis UN hack et teste-le. Puis viens me dire lequel t’a le plus retourné le cerveau. 📌 Si tu veux la version encore plus concrète : sur Patreon, je vais plus loin avec des scripts prêts à l’emploi, des exercices à deux, et des démonstrations “en situation”. 7 jours gratuits et tu as un site web, le QG d’Aurélie, qui est une boite à outils du sexe et du couple ! 👉 patreon.com/aurelieleveau

Dans cet épisode, on parle d’un sujet ultra courant… et pourtant encore plein de honte : la panne d’érection. 😵‍💫Stress, pression, capote, nouvelle partenaire, sexe de groupe… parfois tu as envie, vraiment, et pourtant ton corps ne suit pas. Et le pire, ce n’est pas la panne : c’est la spirale dans la tête (mode examen, panique, silence). Je t’explique simplement pourquoi ça arrive : quand le cerveau passe en mode stress / évaluation (trop d’adrénaline), il peut inhiber l’érection — même en étant excité. 🧠⚡️ Et surtout, je te donne un plan clair en 4 étapes pour réagir sur le moment, réduire la pression, garder l’érotisme, et continuer à prendre du plaisir sans te sentir “cassé”. 🎯 Au programme : La mécanique simple : stress / adrénaline / mode survie 4 étapes concrètes pour “sauver le moment” Le switch anti-performance (sensate focus) Quoi dire / quoi faire pour garder le lien et le désir ⭐️ Si cet épisode t’aide, tu peux soutenir le podcast : mets 5 étoiles (ça change tout), et partage-le à une personne que tu veux aider à vivre une sexualité plus libre, plus joyeuse, plus apaisée. 💌 👉 Pour la version guide complet ultra concrète (phrases mot pour mot + sensate focus détaillé + techniques pour continuer même si c’est mou), c’est sur ma communauté privée, sur Patreon : patreon.com/aurelieleveau 😈

Cette fois, je te raconte une histoire vraie. Une vraie confession. Ma première soirée BDSM en club avec du sexe, en tant que participante… Où je passe de l'autre côté. Et surtout : le moment où, alors que j’avais kiffé une scène ultra intense, mon corps a crashé juste après. Tremblements, froid, impossibilité de parler… et une leçon énorme sur l’exploration, la vulnérabilité, et ce qu’on n’anticipe pas toujours quand on sort de sa zone de confort. Si tu explores (en solo, en couple, en sexpo, en BDSM, en “soirées sexy”, ou juste dans ta vie intime), cet épisode peut te faire gagner des années. 🔥 Pour aller plus loin (et passer du “je comprends” à “je sais quoi faire”) Si tu veux des outils concrets, des protocoles applicables, des ressources et des contenus plus intimes/insider, rejoins ma communauté privée sur Patreon. 👉 À l’intérieur, tu as notamment accès à ma vidéo complète sur le check-up émotionnel avant une exploration intense, avec mon protocole B.O.U.S.S.O.L.E (simple, mémorisable, utilisable en solo ou en couple) pour te calibrer, rester en sécurité émotionnelle, et explorer sans te perdre. Et aussi : une vraie boîte à outils du sexe & du couple (guides, audios, ressources pratiques) des vidéos et aventures exclusives (plus franches, plus détaillées) des contenus pensés pour t’aider à explorer avec plus de liberté, de plaisir et de conscience 💎 Rejoins-nous ici : Patreon (recherche “Aurélie Leveau”) : patreon.com/aurelieleveau 💬 Question pour toi : après une expérience intense, toi, ton “besoin” numéro 1… c’est quoi ?Câlin ? Silence ? Eau ? Dodo ? Débrief ?

Tu peux être “très musclé” et pourtant être moyen au lit. Parce qu’au sexe, ce qui fait la différence, c’est pas juste le visuel : c’est stabilité, contrôle du bassin, endurance, appuis solides… et un corps qui ne te lâche pas au bout de 2 minutes. Dans cet épisode, je te donne les 5 groupes musculaires qui changent tout au lit, et surtout les exercices à faire à la salle pour les renforcer, simplement. 1) 🦵 Adducteurs (intérieur des cuisses) — stabilité + amplitude Pourquoi ça change tout : tenir les jambes écartées, contrôler l’ouverture/fermeture, garder un bassin stable (sinon tu compenses avec lombaires/ischios).À la salle, cherche : Machine “Adducteurs” / “Inner thigh” (souvent une machine assise où tu rapproches les genoux).Repères pour bien le faire : Assis au fond, buste grand, côtes rangées (léger gainage). Mouvement lent, tu ne laisses pas les poids claquer. Tu dois sentir l’intérieur des cuisses, pas le bas du dos. Variation ultra utile : la version isométrique (tenir la contraction) → parce qu’au lit, tu “tiens” souvent un angle. 2) 🧱 Deep core / anti-rotation — “je m’écroule pas” Pourquoi ça change tout : bouger le bassin sans que le haut du corps parte dans tous les sens, protéger le bas du dos, être stable en appui.À la salle, cherche : Au câble : “Pallof press” (anti-rotation). Sur tapis/au câble : “Dead bug” (stabilité lombaire).Repères pour bien le faire : Pallof : si ton buste tourne, c’est trop lourd → tu choisis une résistance que tu contrôles. Dead bug : bas du dos stable, “côtes rangées”, tu bouges lentement sans cambrer. 3) 🍑 Fessiers — moteur du bassin (puissance + endurance) Pourquoi ça change tout : pousser avec le bassin, tenir un rythme, éviter de tout mettre dans les lombaires.À la salle, cherche : Hip thrust (banc + barre/charge, ou machine hip thrust). Machine abducteurs (celle où tu pousses les genoux vers l’extérieur) pour stabiliser le bassin.Repères pour bien le faire : Hip thrust : en haut, tu dois sentir une contraction fessiers, pas une compression du bas du dos. Pense “bassin neutre” : pas d’hypercambrure. Mouvement propre, contrôlé. Abducteurs : pas d’à-coups, tu contrôles l’aller/retour. 4) 🦵 Fléchisseurs de hanche — angles + fluidité (pas “poteau raide”) Pourquoi ça change tout : positions genoux hauts, jambes vers le buste, maintien d’un angle sans trembler.À la salle, cherche : Au câble : “Knee drive” / “Cable knee drive” (ramener le genou vers l’avant). À la barre/chaise romaine : relevés de genoux (hanging knee raises / chaise romaine).Repères pour bien le faire : Zéro élan : tu contrôles, bassin stable. Tu dois sentir l’avant de la hanche / bas du ventre bosser, pas te balancer comme un pendule. 5) 🧲 Dos / omoplates — appuis + endurance du haut du corps Pourquoi ça change tout : tenir des appuis sans souffrir bras/épaules, rester solide, pouvoir tirer/ramener/porter.À la salle, cherche : Row (tirage horizontal : machine, poulie, banc). Lat pulldown (tirage vertical : tu “descends” la barre vers le bas).Repères pour bien le faire : Épaules basses, nuque longue. Tu “rassembles les omoplates” en tirant, sans te tasser. Contrôle du retour : pas d’élan. 💬 Mini quiz : quand tu fais l’amour, tu fatigues surtout où ?A) jambes/fesses — B) bas du dos/core — C) bras/appuisRéponds avec A/B/C et dis-moi le muscle le plus faible chez toi : adducteurs / core / fessiers / fléchisseurs / dos.   A bientôt tout le monde !! ;)

Quel est le point commun entre un président des États-Unis… et un dauphin ? 😈Ils aiment tous les deux la fellation.Et surtout : pourquoi les hommes aiment autant se faire sucer ? Est-ce que c’est “juste le plaisir”… ou y a un truc beaucoup plus profond derrière ? Dans cette vidéo, je te prouve que ce n’est pas mécanique : on va décoder les 3 étages qui expliquent tout :✅ Culture (scripts sexuels, pouvoir symbolique, tabou/transgression, “monnaie relationnelle”)✅ Cerveau (validation, anti-stress, dopamine / circuit de la récompense)✅ Corps (variété sensorielle, contrôle, et 2 archétypes opposés : lâcher-prise vs diriger) 🎯 À la fin, tu repartiras avec une lecture claire : ce que ça “raconte” au cerveau, pourquoi ça peut être un anti-stress, et comment arrêter de croire au cliché “les hommes = des bites sur pattes”. 👇 MINI QUIZ (dis-moi en commentaire avec UNE lettre) :Quand un homme aime se faire sucer, tu penses que c’est surtout…A) Plaisir — B) Pouvoir — C) Validation — D) Anti-stress

Bienvenue dans Sexe Révolution, le nouveau podcast d’Aurélie Leveau. Ici, on ne fait pas “l’audio d’une vidéo YouTube posée là”.On fait un vrai podcast, pensé pour tes oreilles : plus clair, plus immersif, plus intime… et surtout plus utile. Dans cette bande-annonce, je te dis exactement : ce que tu vas trouver dans ce nouveau podcast, et comment ce podcast va t’aider à vivre une sexualité plus libre, plus joyeuse, plus vraie — sans honte, sans performance, sans scripts imposés. Au programme de Sexe Révolution : Épisodes : des sujets en profondeur, adaptés à l’audio Capsules : des formats courts, percutants, pour te débloquer un truc vite Interviews : des conversations qui ouvrent le champ Audios érotiques (extraits) : issus de mon Patreon, pour aller plus loin dans le sensoriel 🎧 Si t’aimes l’idée : abonne-toi maintenant, mets 5 étoiles, et partage ce podcast à une personne qui en a besoin. ➡️ Prochain épisode : on attaque le vif du sujet. Et je te promets : tu ne vas pas écouter pareil après. #SexeRévolution #AurélieLeveau #Sexualité #Désir #Plaisir #Couple #Consentement