Martha Debayle

¿Les ha pasado que llega un momento en el que voltean a ver su casa y sienten que ya no refleja quiénes son ni cómo quieren vivir? Hoy vamos a hablar de cómo transformar nuestros espacios en verdaderos refugios, apostando por el diseño atemporal, los materiales nobles y el quiet luxury, y de cómo crear una casa con personalidad, estilo y funcionalidad, sin caer en modas pasajeras.

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¿Y si la persona con la que compartes la cama, la casa y hasta la vida en realidad ya no sabe quién eres? Sabe cómo tomas el café, qué comida te gusta, pero ¿conoce tus miedos, y tus sueños? Hoy vamos a hablar de la diferencia entre conocer a tu pareja y simplemente haberte aprendido sus costumbres, porque llevar años juntos no significa que sigan conociéndose de verdad.

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¿De verdad eres una persona íntegra o simplemente nadie te ha ofrecido lo suficiente para traicionar tus principios? Hoy vamos a hablar de cuánto vale realmente nuestra integridad y por qué nuestros principios se ponen a prueba cuando hacer lo correcto tiene un precio.

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Cuentahabientes, invité a mi querida Daniella Gómez Pue, nuestra ginecóloga oncóloga de cabecera, porque va a responder todas las dudas que surgieron en el MARTHA’S MENOPAUSE MOVEMENT, así que pongan mucha atención.

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Hoy vamos a recorer la histora del "día de muertos", también todo sobre el duelo y cómo dejar un legado significativo en el mundo.

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Cuentahabientes, invité a Gabriel Rolón para hablar del duelo, ¿qué es? ¿Cómo se puede sobrellevar mejor? ¿Tiene un fin? ¡Pongan mucha atención porque va a responder todas sus dudas!

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Invité a Mauricio Sánchez Scott para hablar del legado que queremos dejar en este mundo, porque no todo se trata de dinero, casas, herencias… Hoy vamos a hablar del legado espiritual que le podemos dejar a nuestra familia y al mundo.

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Cuentahabientes, a ver díganme, ¿ustedes creen en el destino? Hoy vamos a hablar con Ariel Grunwald sobre si las cosas que nos pasan en la vida ya están escritas o todo depende completamente de nuestras elecciones.

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Hoy 2 de noviembre se celebra el Día de los Fieles Difuntos en México. En 2008, la Unesco declaró esta celebración como Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad de México. Veka Duncan nos viene a contar esta increíble tradición.

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Hoy tenemos un especial de Halloween en donde hablaremos de terror, de las Calaveritas Debayle y hasta cómo es el más allá, no se pierdan el programa.

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Hoy un médium nos explicará cómo es la vida en el más allá y cómo se contacta con las personas que no están en nuestro plano.

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Cuentahabientes, prepárense porque les vamos a leer las calaveritas más divertidas que nos mandaron. Vamos a leerles 10, pero solo 3 serán los ganadores.

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No se pierdan el programa de hoy. Vamos a hablar de reflujo, los síntomas de un infarto cerebral y hasta cómo la IA les puede salvar el changarro. Escuchen y compartan con quien necesite.

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¿Y si esas agruras que llevas años aguantando están dañando tu esófago sin que te des cuenta? Hoy vamos a hablar de las señales de alerta, quiénes tienen mayor riesgo y qué podemos hacer para evitar que unas simples agruras se conviertan en un problema mucho más serio.

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Ya saben que estoy obsesionada con tener unos dientes espectaculares y hoy invité a Ari Mandelbaum, Vicepresidente de Marketing de Colgate-Palmolive México que nos va contar todo sobre el programa de Colgate: Sonrisas Brillantes, Futuros Brillantes, con el que está ofreciendo revisiones dentales, pláticas de educación bucal y kits dentales completamente gratis.

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Cuentahabientes, hoy les vamos a platicar de una súper herramienta de IA que pueden utilizar para llevar su emprendimiento a otro nivel.

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Hoy les vamos a decir cómo pueden identificar y prepararse para saber qué hacer ante un infarto cerebral, pongan mucha atención, porque esta información, literal, puede salvarles la vida.

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Cuentahabientes, vamos con la segunda parte de qué deben hacer para lograr la mejor entrevista de trabajo para que se queden en el puesto de sus sueños.

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En el programa de hoy, les vamos a explicar todo sobre la evolución del dinero, qué hacer para tener mejor digestión, todo sobre los síntomas de la menopausia y hasta ¿realmente somos íntegros o no nos han llegado al precio?

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Cuentahabientes, si se la pasan sufriendo que si con la mala digestión o se andan inflamando a cada rato, invité a una súper picuda que nos va a explicar cómo el kéfir es su mejor alternativa para mejorar su salud intestinal.

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Para todas las que andan en perimenopausia o full menopausia y les da terror la terapia hormonal, hoy les hablaremos de una súper alternativa que las ayudará a mejorar sus síntomas.

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México STEM Week es una iniciativa dedicada a impulsar la Educación STEM, que es una tendencia mundial que promueve la enseñanza de Ciencias, Tecnología, Ingeniería y Matemáticas (por sus siglas en inglés) como pilares para el desarrollo sostenible y bienestar social.

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¿Se imaginan tener que cambiar una gallina por unos zapatos o un costal de maíz por una comida? Hoy vamos a hacer un recorrido fascinante del trueque a las monedas, los billetes, las tarjetas y el dinero digital,

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No dejen de escuchar el programa de hoy, les vamos a explicar qué pasa cuando los perros se quedan solos, cómo hacerle para no agarrarse del chongo con la pareja y hasta ¿es verdad que si comemos bien podemos evitar enfermedades autoinmunes?

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¿Les ha pasado que llega un punto en la relación en el que hasta la forma en la que su pareja respira les molesta? Hoy vamos a hablar de por qué tu pareja empieza a desesperarte por absolutamente todo y cómo saber si es estrés, resentimiento acumulado o una señal de que algo en la relación ya no está funcionando.

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Nuestros queridos Ernesto Ávila y María Ávila, veterinarios, les van a explicar qué pasa cuando los perros se quedan solos y qué hacer para que no sufran por el apego que tienen con ustedes o con quienes viven.

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Cuentahabientes, ya estamos en época de frío y la influenza no se está haciendo esperar, así que hoy les vamos a contar los mitos más comunes de esta enfermedad principalmente en mayores de 60 años.

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¿Qué pasa cuando el sistema que debería defenderte se convierte en tu propio enemigo? Hoy, con la Dra. Carmina Flores, vamos a hablar de por qué ocurre, cuáles son las señales de alerta y qué podemos hacer para controlar la inflamación y evitar que nuestro propio cuerpo siga haciéndonos daño.

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Hoy vamos a hablar sobre cómo envejecer con salud y cómo es que la menopausia nos puede afectar en la vida. Y todo lo que tienen que saber sobre seguridad en la calle.

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¿Alguna vez han sentido que alguien los sigue en la calle, en el coche o hasta cuando salen de su casa? ¿Cómo saber si es una coincidencia o si realmente están siendo vigilados? Hoy vamos a hablar de las señales que podrían indicar que alguien los está siguiendo, los errores que jamás deben cometer y qué hacer para ponerse a salvo.

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En este libro, Kelly Casperson, con ciencia, humor e historias reales, explora el deseo, la anatomía femenina, el placer y los cambios de la menopausia. También ofrece herramientas para conocer mejor el cuerpo y hablar con la pareja sobre necesidades y expectativas.

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Cuentahabientes, hoy les vamos a decir qué deben tomar en cuenta a la hora de elegir un buen armazón de lentes de acuerdo no solo a su personalidad, si no a lo que quiere proyectar con su look.

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Pere Estupinyà escribió un libro en el que combina ciencia e historias inspiradoras para replantear cómo envejecemos y descubrir cómo vivir la madurez con salud, propósito y nuevos proyectos. Porque seguir construyendo tu futuro no tiene fecha de caducidad.

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Hoy van a aprender todo sobre lo que pasa en sus hormonas, el cerebro y la menopausia, además ¿qué está pasando con la modalidad 40 del IMSS? y todo sobre cómo tener una hipoteca para dejar de pagar rentas.

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¿Les ha pasado que un día están perfectamente bien y al siguiente no soportan a nadie, lloran por todo o sienten que su cerebro dejó de funcionar? No, no están locas: las fluctuaciones hormonales pueden influir en el estado de ánimo, la memoria, la concentración y hasta el sueño, y hoy vamos a hablar de eso con mi querido Rodolfo Solís.

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Cuentahabientes, si ya tienen más de 35 años y creen que ya no pueden comprar una casa, invité a mi querido Juan José Ulloa para que nos diga cómo pueden por fin tener algo propio y dejar de rentar, sin importar la edad.

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La Modalidad 40 del IMSS puede ser una herramienta para mejorar tu pensión, pero los cambios en las cuotas y las reglas de cotización que se publicaron el día de ayer 21 de octubre por el Consejo Técnico del IMSS están generando muchísimas dudas. Hoy vamos a explicar qué cambió.

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Hoy vamos a hablar sobre los problemones que tiene el cargar de más en la bolsa, cómo bajar de peso correctamente si están en Wegoby u Ozempic y ¿por qué estamos haciendo hijos débiles?

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¿De verdad dejamos atrás la idea de que el hombre debe proveer y la mujer encargarse de la casa? Entre las tradwives, el regreso de los discursos sobre la feminidad y las nuevas dinámicas de pareja, hoy vamos a hablar de si estamos regresando a los roles tradicionales de género o si, en realidad, nunca nos fuimos del todo.

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¿Y si por querer proteger a nuestros hijos de todo los estamos dejando sin herramientas para enfrentarse a la vida? Hoy vamos a hablar de cómo distinguir entre cuidar y sobreproteger, y por qué evitarles cualquier dificultad podría estar haciéndoles más daño que bien.

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¿De qué sirve traer el outfit más espectacular si tu cuerpo está pagando las consecuencias? Hoy vamos a hablar de cómo lo que usamos puede afectar nuestra postura, espalda, rodillas y pies, y qué ajustes podemos hacer para seguir viéndonos increíbles sin sacrificar nuestra salud.

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Cuentahabientes, estos medicamentos pueden disminuir muchísimo el apetito, pero eso no significa que debas dejar de nutrirte. Hoy vamos a hablar de qué comer, cuánta proteína necesitas, cómo cuidar tu masa muscular y qué errores evitar para que perder kilos no signifique perder salud.

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Hoy les vamos a contar todo sobre cómo lograr tener el trabajo de sus sueños, además cómo saber si ustedes son el problema en sus relaciones y las historias más cañonas de las mujeres que cambiaron la historia con Cristina Morató.

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¿Y si esa amiga tóxica de la que siempre te quejas… eres tú? Porque es muy fácil señalar a quien no nos busca, nos decepciona o no está cuando lo necesitamos, pero ¿qué pasa cuando somos nosotros quienes competimos, juzgamos, exigimos o no sabemos escuchar? Hoy vamos a hablar de cómo reconocer si tú eres el problema en tus amistades.

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¿Qué tienen en común Coco Chanel, Audrey Hepburn y Maria Callas? Que no solo marcaron una época, se convirtieron en leyendas que siguen inspirando generaciones. Hoy vamos a descubrir las historias detrás de estas mujeres: sus tragedias, sus secretos y cómo lograron romper las reglas de su tiempo.

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Cuentahabientes, hoy vamos a hablar de ¿cómo se volvió tan fácil pagar sin efectivo, ya sea con tarjeta, celular, transferencia, etc, que casi ni lo notamos? Para explicárnoslo invité a Eduardo Cruz, Director de Medios de Pago en Mifel.

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¿De qué sirve decir en una entrevista de trabajo que eres buenísimo resolviendo problemas, trabajando en equipo o liderando personas si no puedes demostrarlo? Hoy vamos a hablar del método STAR, una técnica para responder las preguntas más difíciles de los reclutadores con ejemplos reales.

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Les vamos a dar unas lecciones que les van a cambiar la vida, desde cómo mejorar su personalidad en la chamba, hasta qué hacer si les recomiendan un suplemento y qué pasa si tienen rosácea.

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Invité a Magdalena Madero para que nos explique qué fue lo que pasó y cómo podemos evitar caer en manos de estos charlatanes que prometen salud y solo ponen en riesgo la vida de las personas.

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A ver, piensen esto: hubo un momento en la historia en el que la gente escribía TODO junto, sin comas, sin puntos, sin pausas… un caos absoluto. Por eso invité a mi querida Paulina Chavira para que nos explique con peras y manzanas cuál fue el origen de la puntuación.

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Está Polo de Velasco en cabina porque vamos a hablar de rosácea, y nos va a explicar por qué empeora con la edad, qué la detona y cómo aprender a controlarla para que no arruine su piel, ni su confianza.

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Hoy vamos a hablar con Ilan Katz de los 5 tipos de riqueza nos hacen ‘ricos’. Porque el verdadero éxito no está en maximizar una sola, sino en equilibrarlas, porque el dinero pierde sentido si no tienes salud, tiempo ni personas con quien compartirlo.

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Julieta Manzano les va a dar una guía clara y práctica para despertar su potencial, cultivar su disciplina y construir paso a paso la mejor versión de ustedes mismas. No se trata de teorías vacías, sino de acciones concretas para vivir con enfoque, pasión y propósito.

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No se pierdan el programa de hoy, vamos a aprender a poner límites en las relaciones, qué hacer si pensamos que el destino nos jugó chueco y cómo son las relaciones de los mexicanos con extranjeros en el amor.

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Tenemos una mesa de mexicanos que han encontrado el amor con parejas extranjeras, no saben la risa y risa que tuvimos con todas las anécdotas que nos contaron.

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Cuentahabientes, a ver díganme, ¿ustedes creen en el destino? Hoy vamos a hablar con Ariel Grunwald sobre si las cosas que nos pasan en la vida ya están escritas o todo depende completamente de nuestras elecciones. ¡Pongan mucha atención!

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Les traigo un dato infernal, ¿sabían que para el 2050 se prevé que la osteoartritis afectará a casi mil millones de personas en el mundo? Viene Mercedes D’Acosta a decirnos cómo podemos cuidar nuestras articulaciones para que no andemos sufriendo que si con el dolor de rodilla, de cadera, de hombro.

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A ver cuentahabientes, díganme la neta… ¿viven tratando de caerle bien a todo el mundo? Hoy vamos a hablar del decálogo para dejar de agradar y empezar a construir estatus: cómo poner límites, tomar postura y dejar de buscar aprobación como moneda de cambio. Porque el respeto no se mendiga, se construye. Y a veces, decir que no vale más que mil sonrisas forzadas.

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No se pierdan el programa de hoy, vamos a aprender todo sobre el cáncer de mama y ¿por qué la vida es injusta? Compartan con quien necesite escuchar.

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¿Y si ser una buena persona no te impide hacer cosas terriblemente injustas? Hoy vamos a hablar de cómo nos convencemos de que estamos haciendo lo correcto y por qué el verdadero examen de nuestros valores empieza cuando hacer lo justo nos cuesta algo.

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Vienen a promover “Mundo Mezcal”, un festival enfocado en la educación, la sostenibilidad y el estudio del agave. Reúne a académicos y expertos del sector para discutir sobre la economía del negocio mezcalero, empaques inteligentes y protección de especies de agave en peligro de extinción.

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Daniella Gómez Pue, Ginecóloga oncóloga del Instituto Nacional de Cancerología y Paola Gonzalez Balboa, Radiólogo especialista en imagen mamaria e intervención, nos van a decir lo que tenemos que hacer si en nuestra mastografía aparece algo que está fuera de lugar o de plano hay que ponerle atención.

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Hoy tenemos lecciones valiosas sobre cómo actuar en una emergencia, además les vamos a contar qué pasa en el cuerpo cuando no dormimos y Ken Salazar nos presentó en exclusiva su nuevo libro.

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En el libro cuenta su vida, su trayectoria política y su gestión diplomática como embajador de Estados Unidos en México de 2021 a 2025. Habla de la integración comercial y cultural de Norteamérica, los retos de la seguridad y migración, y tiene relatos sobre la relación con el expresidente Andrés Manuel López Obrador y la captura de Ismael “El Mayo” Zambada.

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Dormir mal no solo significa andar cansados al día siguiente. La falta de sueño puede hacer cosas rarísimas en el cuerpo: alterar el hambre, la memoria, el estado de ánimo y hasta la forma en que percibimos el dolor. Hoy vamos a contarles 9 señales extrañas de que su cuerpo está pidiendo sueño a gritos.

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Viene a promover su nuevo proyecto Uniqueversity, que es una franquicia social para personas con neurodiversidad, centrada en un programa educativo vocacional denominado: Manejo Integral de Vida que reconoce la singularidad de cada persona y promueve sus fortalezas, habilidades e intereses.

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¿Sabían que en una emergencia intentar ayudar de la manera equivocada puede empeorar las cosas? Hoy vamos a hablar de las urgencias en las que hacemos exactamente lo contrario de lo que deberíamos, qué errores pueden poner una vida en riesgo y cómo actuar correctamente cuando cada segundo cuenta.

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Aquí les contamos cómo cuidar la piel grasa sin resecarla ni alterar su equilibrio. Ailin Salcedo Hernández, cofundadora de ASH Natural Concept, nos da las claves para elegir los productos adecuados y conocer los beneficios de ingredientes como el tea tree a través de la línea ASH 3R.

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En el programa de hoy van a entender todo sobre enfermedades respiratorias, admás ¿porqué siempre queremos rescatar a nuestras parejas? y Kerry Washington se sincera sobre lo que le pasó durante su crecimiento.

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Cuentahabientes, si siempre terminan con personas que necesitan que los rescaten, que están rotas, perdidas o cargando traumas… No es casualidad. Y si esas personas se van justo cuando empiezan a estar mejor… Tampoco es coincidencia. Hoy vamos a hablar de relaciones donde el amor se disfraza de rescate.

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Kerry Washington nos habla sobre su nueva película, cómo le hace para tener conversaciones difíciles con su marido y hasta cómo fue crecer en un ambiente lleno de secretos y la forma en la que le afectó en su infancia.

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Cuentahabientes, ya saben que con el frío y las lluvias, el Virus Sincicial Respiratorio anda con todo, y por eso, invité a un súper picudo para que les diga cómo se puede prevenir.

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¿Y si una de las pérdidas que más te duelen es la de una vida que nunca llegaste a vivir? La pareja que no funcionó, los hijos que no tuviste, la carrera que no elegiste o esa versión de ti que imaginabas a cierta edad. Hoy vamos a hablar de el duelo, de cómo despedirnos de esos futuros que alguna vez soñamos y aprender a abrazar la vida que sí tenemos.

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Hoy vamos a hablar sobre el lanzamiento de Enchúlame el Changarro, además todo sobre la menopausia y el peso y qué hacer si tenemos pensamientos para atentar contra nuestra vida.

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De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, 1 de cada 8 personas en el mundo (aproximadamente 970 millones), padece un trastorno mental. Los más comunes son la ansiedad y la depresión, y el 80% no está recibiendo un tratamiento y pueden tener ideación suicida.

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Si han dicho esta frase: "como lo mismo y sigo subiendo de peso", puede que sea culpa de la menopausia y aquí les vamos a explicar todo lo que tienen que saber para evitarlo.

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La convocatoria estará abierta desde hoy 12 de octubre al 30 de octubre, y para poder participar tienen que tener su ID de Cuentahabiente. Se buscan emprendedores que quieren tener un mayor crecimiento, proyección y ganancias. Se podrán registrar y consultar las bases en enchulameelchangarro.com.mx, marthadebayle.com y wradio.mx

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Cuentahabientes, hoy nos acompaña Paco de Miguel con su primer show en vivo, hablaremos de los síntomas gastrointestinales que no debemos ignorar, entrevistamos a Kerry Washington por el estreno de Animals en Netflix y descubriremos por qué no toda química debe convertirse en una relación.

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¿Alguna vez han tenido una química brutal con alguien que, en el fondo, saben perfecto que sería una pésima pareja? Hoy vamos a hablar de esa química que se siente increíble, pero que nunca deberíamos convertir en relación, y de cómo distinguir entre una conexión que puede construirse... y una atracción que es mejor disfrutar sin imaginar el futuro.

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Cuentahabientes, entrevisté a la espectacular actriz Kerry Washington porque mañana 9 de octubre se estrena la película Animals en Netflix donde ella participa.

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Todos hemos tenido dolor de panza, inflamación o cambios al ir al baño y pensamos: “seguro algo me cayó mal”. Pero hay síntomas que jamás deberíamos normalizar. Hoy vamos a hablar de 5 señales de alerta que pueden indicar que algo más serio está pasando y cuándo es momento de dejar los remedios caseros y correr con el especialista.

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Cuentahabientes, hoy nos acompaña Paco de Miguel para presentarnos su primer show en vivo, “Mi Familia es tu Familia”, una obra interactiva de comedia donde sus personajes más famosos llegan al escenario para hacernos reír. ¡No se lo pierdan!

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Cuentahabientes, hoy vamos a conocer historias y temas que nos inspiran a mirar hacia el futuro. Platicaremos sobre oportunidades para jóvenes, el nuevo libro de Valentina Alazraki, las habilidades que necesitarán los niños del futuro y todos los detalles del Teletón 2026.

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Cuentahabientes, hoy vamos a conocer todos los detalles del Teletón 2026, que se llevará a cabo este sábado 10 de octubre, y cómo podemos sumarnos a esta causa para apoyar la atención de niñas y niños con discapacidad, cáncer y autismo.

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Un niño que hoy está en preescolar llegará a la vida adulta en un mundo que todavía no sabemos cómo va a funcionar. Inteligencia artificial, trabajos que aún no existen y problemas que hoy ni imaginamos. Entonces, ¿qué deberíamos enseñarles desde ahora? Hoy vamos a hablar de las habilidades que necesitarán para adaptarse, pensar, crear y resolver.

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Valentina Alazraki viene a promover su nuevo libro autobiográfico “Soy Valentina Alazraki desde el Vaticano”, donde comparte la historia de su vida detrás de las cámaras, después de cubrir a la Santa Sede por más de 50 años.

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Cuentahabientes, hoy vamos a conocer INROADS de México, una organización que impulsa a jóvenes con talento que enfrentan barreras económicas o sociales, brindándoles capacitación, mentoría y oportunidades para conseguir su primer empleo formal.

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Cuentahabientes, hoy vamos a hablar de cómo conseguir el trabajo de nuestros sueños, cómo identificar y tratar las alergias en los ojos y por qué algunas discusiones del pasado siguen apareciendo en nuestras vidas.

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¿Ojos rojos, comezón, lagrimeo y ardor? Puede parecer la típica alergia de otoño, pero no todo ojo rojo es una alergia. Hoy vamos a hablar de cuándo esas molestias pueden ser señal de otro problema ocular, qué síntomas no debemos normalizar y en qué momento las famosas “gotitas” ya no son la solución y necesitamos ir con el oftalmólogo.

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¿Ojos rojos, comezón, lagrimeo y ardor? Puede parecer la típica alergia de otoño, pero no todo ojo rojo es una alergia. Hoy vamos a hablar de cuándo esas molestias pueden ser señal de otro problema ocular, qué síntomas no debemos normalizar y en qué momento las famosas “gotitas” ya no son la solución y necesitamos ir con el oftalmólogo.

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Cuentahabientes, vamos con la segunda parte de qué deben hacer para lograr la mejor entrevista de trabajo para que se queden en el puesto de sus sueños.

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Hoy tenemos temas para sentirnos y vernos mejor. Hablaremos de las nuevas tendencias para cuidar nuestra piel, cómo envejecer fuertes después de los 40, cómo encontrar una carrera que nos haga felices y por qué debemos dejar de disculparnos por existir.

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Martha’s Menopause Movement es un programa 100% digital, con más de 18 clases on-demand donde se reúnen las más picudas de la salud femenina para que entiendan qué pasa antes, durante y después de esta nueva etapa: ginecólogas, endocrinólogas, expertas en cerebro, longevidad y sexualidad.

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Sissi Cansino y Enrique Molina vienen a promocionar su webinar sin costo “Feliz con Mi Carrera” el 13 de octubre a las 7pm

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Cuentahabientes, ya saben que en este programa queremos llegar a los 80 espectaculares y sanos, y hoy vamos a hablar de la longevidad de la piel. Invité a un súper picudo porque nos va a decir cómo podemos cuidarnos la piel para vernos increíbles a pesar del paso de los años

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Después de años de caras idénticas, labios exagerados y tratamientos que terminaban cambiando nuestras facciones, la gran tendencia estética de 2026 es volver a parecer tú. Hoy vamos a hablar de una estética más natural: tratamientos que buscan rejuvenecer sin transformar, recuperar proporciones y lograr que la gente piense “qué bien te ves” y no “¿qué te hiciste?”

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Cuentahabientes, hoy vamos a conocer los secretos de los sobrecargos, descubrir cómo encontrar nuestro propósito de vida, hablar sobre la hernia de disco y poner a prueba nuestros conocimientos con unas clases infernales de idiomas. ¡Atentos!

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Bangladesh, Barcelona, Suecia, Turquía y Uzbekistán are in da' house para darnos clases infernales de idiomas. ¡Atentos!

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Hoy vamos a hablar con mi querida Mercedes D'Acosta sobre la hernia de disco, un tema que genera mucha preocupación. La buena noticia es que no siempre hace falta cirugía, ya que la mayoría de los casos pueden mejorar con fisioterapia, ejercicios específicos y manejo del dolor. Así que pongan mucha atención.

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