Filtra per genere

強力推健

強力推健

魚丸、 Andy

《強力推健》是「魚丸物理治療師」和「Andy運動防護員」共同創辦的Podcast。

長期在運動醫學自費市場服務各種族群，對於各式運動傷害、手術後訓練、婦女、產後、脊椎側彎族群有著專業、獨特的見解及成功經驗。

向你/妳《強力推健》

案例故事 | 來聽聽受傷後復健的心路歷程、物理治療與健身界職人分享
產品體驗 | 網購健身小物教你不猶豫下單、教你怎麼正確使用運動器材
迷思破解 | 明明看似對的資訊但其實裡頭有很多bug


。魚丸 | 物理治療師
Instagram：https://www.instagram.com/diane_physio/
Medium：https://fishballcc.medium.com/

。Andy | 運動防護員
Instagram：https://www.instagram.com/andyhsutrainer/
個人網站：https://portaly.cc/andyhsutrainer

。合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com

Powered by Firstory Hosting

43 - EP43 | 我們嘗試過 10幾種運動！為什麼我們最後留下來的是「這些」？
0:00 / 0:00
1x
  • 43 - EP43 | 我們嘗試過 10幾種運動！為什麼我們最後留下來的是「這些」？

    「物理治療師和防護員天生就超會運動吧？」其實不是！
    我們在運動路上也是一路嘗試＆學習後，最後堅守幾個最喜歡的運動。
    我們也希望透過這一集鼓勵大家培養運動習慣。對於本身較少運動的你，也不要害怕做新的嘗試！
    身為專業人員我們想告訴你：運動就像談戀愛，不合拍就換下一個！

    想知道一個運動適不適合自己，看兩個指標：
    1. 心理上有沒有成就感or帶給你開心
    2. 生理上    有沒有成長，雖然痠痛但不至於到傷害
    建議不要只是一次就放棄，給這個運動3-6次的機會
    不需要一開始就追求完美或天天運動，把多方體驗當成「聯誼」，只要動起來會微笑、能持續，就是最適合你的運動！

    ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
    主持人：
    ．魚丸 | 物理治療師
    Instagram
    Medium
    ．Andy | 運動防護員
    Instagram
    個人網站

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments



    Powered by Firstory Hosting
    Tue, 09 Jun 2026
  • 42 - EP42｜聽懂身體前，要先聽懂人心 -5種個案的溝通心得分享

    每位個案的身體症狀背後，往往連結著不同的性格特質。我們不只需要評估動作，更需要評估「人」。

    本集與大家分享實務上最常遇到的五大類個案，以及我們如何在專業與心理需求間取得平衡：
    1. 積極求知型
    2. 規律執行型（主管/教師族群）
    3. 急切解決型
    4. 尋求曙光型（慢性疼痛）
    5. 被動受診型（高齡與青少年）
    來聽聽我們怎麼分析這五種靈魂吧！
    ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
    主持人：
    ．魚丸 | 物理治療師
    Instagram
    Medium
    ．Andy | 運動防護員
    Instagram
    個人網站
    ．合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com
    留言告訴我你對這一集的想法：



    Powered by Firstory Hosting
    Tue, 03 Feb 2026
  • 41 - EP41｜核心肌群訓練 就是把肚子縮緊就好？

    核心肌群是許多人都在練的東西
    但真的有做對嗎？

    『縮肚子』是常常會聽到練核心的指令
    但是『把肚子用力縮緊』反而會產生其他的代償

    這一集主要會分享：

      我們對核心肌群運動的看法為什麼縮肚子練核心沒那麼理想


    快來聽聽吧！
    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments
    ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
    主持人：
    ．魚丸 | 物理治療師
    Instagram
    Medium
    ．Andy | 運動防護員
    Instagram
    個人網站

    ．合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com



    Powered by Firstory Hosting
    Sun, 26 Oct 2025
  • 40 - EP40｜物理治療師＆運動防護員對於假胯寬的看法

    現在好多人主打調整假胯寬，除了健身產業，物理治療師也有加入這行列。
    到底該不該調整？
    今天就來講講我們對於假胯寬的看法！

    首先，會發現怎麼都是女生比較在意這個問題？
    接下來，我們會講哪些因素讓你看起來就是有這樣的比例？
    最後，該不該處裡？

    我們想對大家說的：
    希望大家別太因為身材與眼光，而太在意自己稍微『不完美』的地方。
    ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
    主持人：
    ．魚丸 | 物理治療師
    Instagram
    Medium
    ．Andy | 運動防護員
    Instagram
    個人網站

    ．合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments



    Powered by Firstory Hosting
    Wed, 11 Jun 2025
  • 39 - EP39｜摔車骨裂該怎麼辦？看診與復健的心路歷程 feat.便當

    Andy老師的高中同學便當在去年時摔車造成骨盆骨裂
    骨盆骨裂時該怎麼辦？要不要開刀？會不會留下後遺症？要不要復健？
    都會在這集提到！

    骨盆骨折依照破損的範圍會有不同的處理方式
    但不論有無開刀，都還是要復健讓身體回到正常的生活機能喔！

    受傷後復原的速度很大的成分在於積極度
    如果有很強的動機（想出國玩、想要快點工作、想要回去打球）
    就會有很快速的進步
    因此受傷後除了休息以外，在可許的範圍內積極復健
    可以快速回到正常的生活
    也可以大幅改善家裡成員的負擔！

    最後！大家騎車一定都要小心喔！

    這集有什麼感想歡迎留言！ https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments
    ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
    主持人：
    ．魚丸 | 物理治療師
    Instagram
    Medium
    ．Andy | 運動防護員
    Instagram
    個人網站

    ．合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com



    Powered by Firstory Hosting
    Wed, 26 Feb 2025
Mostra altri episodi

Podcast simili a <nome>