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Fit & Gesund mit Professor Froböse

Fit & Gesund mit Professor Froböse

HÖRZU

Warum sind Muskeln so wichtig? Woran erkennt man einen Muskelabbau? Wie viel Bewegung stärkt das Gehirn? FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE verrät überraschende Fakten, Tipps und Tricks. In dem Podcast der Zeitschrift HÖRZU verspricht Sportwissenschaftler und Bestseller-Autor Prof. Ingo Froböse: „Wir schauen in den Körper hinein – und sagen, was wir für ihn tun können.“ Außerdem stellt der Experte einfache Übungen für zwischendurch vor – damit jeder FIT & GESUND bleibt. Alle 14 Tage montags neu

88 - #83: Wie wir unsere Sommerfitness retten
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  • 88 - #83: Wie wir unsere Sommerfitness retten

    In der 83. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wie wir unsere Sommerenergie mit in den Herbst nehmen, was unser Immunsystem jetzt stärkt, wann eine Tageslichtlampe Sinn macht, ob wir nach dem Jahreszeitenwechsel mehr Schlaf brauchen, wie lange unser Körper Muskelkraft speichert und welches Mini-Workout unseren Stoffwechsel pusht. Viele Übungen für zwischendurch – auch in einem neuen Video auf youtube.com/@fitundgesundpodcast

    Mon, 07 Sep 2026 - 32min
  • 87 - #82: Welche Irrtümer es rund um Knochen & Gelenke gibt

    In der 82. Folge entlarvt Prof. Ingo Froböse die häufigsten Mythen über Knochen und Gelenke und verrät, warum Schmerzen an den Knochen keine reine Alterserscheinung sind, wieso unsere Gelenke mit den Jahren nicht zwangsläufig verschleißen, ob wir uns bei Arthrose tatsächlich schonen sollten, wie wir das Osteoporose-Risiko mindern können, wann Milch wirklich gut für die Knochen ist und warum wir öfter hüpfen, springen, stampfen sollten. Plus viele Übungen für zwischendurch Außerdem neu: Fitness-Videos auf youtube.com/@fitundgesundpodcast

    Mon, 24 Aug 2026 - 32min
  • 86 - #81: Was unsere Haut in Form bringt

    In der 81. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, was alles unserer Haut guttut, wie wir sie straffen und zum Strahlen bringen, warum unser größtes Organ manchmal die Stimme unseres Körpers ist, ob wir Cellulite wegtrainieren können und mit welchem Workout wir Krampfadern und Besenreisern vorbeugen. Plus viele Übungen für zwischendurch Außerdem neu: Fitness-Videos auf youtube.com/@fitundgesundpodcast

    Mon, 10 Aug 2026 - 32min
  • 85 - #80: Wie 10 Alltags-Hacks unser Leben verbessern

    In der 80. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, welche zehn Gewohnheiten zum Gamechanger werden, wann wir unseren Körper überfordern und wann unterfordern, was aktive Regeneration bedeutet, wie sinnvoll manchmal Digital Detox ist, warum ehrenamtliches Engagement, kalt duschen und kleine Alltagsbewegungen messbare Effekte auf unser Wohlbefinden haben. Plus viele Übungen für zwischendurch Außerdem neu: Fitness-Videos auf youtube.com/@fitundgesundpodcast

    Mon, 27 Jul 2026 - 32min
  • 84 - #79: Wie wir unser Fett zum Schmelzen bringen

    In der 79. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wann unser Körper Fettpolster abbaut, warum unser Appetit beim Abnehmen immer größer wird, welche gefährlichen Botenstoffe viszerales Bauchfett ausschüttet, wieso längere Esspausen so gesund sind und welches Workout für die schlanke Linie am effektivsten ist. Außerdem neu: Das passende Fitness-Video auf youtube.com

    Mon, 13 Jul 2026 - 32min
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