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Neuro 360 - Schmerzreduktion, Gesundheit & Leistungssteigerung mit Neuroathletik
"Neuro 360" bietet einen Rundumblick in die Anwendung von Neuro-Training in Therapie, Training und Alltag. Dieser Podcast richtet sich speziell an Trainer, Therapeuten, Gesundheitsdienstleister und interessierte Laien bzw. Betroffene, die das Ziel Schmerzreduktion, Leistungssteigerung und Gesundheit im Alltag haben. Nur ein ausgeglichenes Nervensystem macht das möglich. Entdecke praxisnahe Strategien, einfache Neuro-Hacks und Hintergrundwissen zum Gehirn und Nervensystem aus der funktionellen Neurologie. Unser Motto: train smart, eat smart, be smart.
- 118 - #117 Wackelbrett fürs Gleichgewicht? Wie Stabilitätstraining richtig funktioniert
🎓 0€ Webinar – Stabilität & Gleichgewicht gezielt verbessern
15. November 2026 um 13 Uhr , live und ohne Aufzeichnung.
Wackelkissen, Balanceboards und instabile Unterlagen gehören für viele selbstverständlich zum Gleichgewichtstraining. Doch nur weil du auf einem Wackelbrett besser im Gleichgewichthalten wirst, heißt das noch lange nicht, dass sich dein Gleichgewicht im Alltag, in der Therapie oder im Sport genauso verbessert. In dieser Folge erfährst du, worauf es beim Stabilitäts- und Gleichgewichtstraining wirklich ankommt.
Das erfährst du in dieser Folge:
welche drei Systeme dein Gehirn nutzt, damit du stabil und aufrecht bleibst
woran du erkennst, ob eine Gleichgewichtsübung dein Ziel wirklich trifft
warum Bewegung und Beschleunigung im Training oft fehlen
welche Aufgabe deine Augen beim Stabilitätstraining übernehmen
wie du Übungen gezielt fordernder machst, ohne automatisch eine instabile Unterlage zu brauchen
Highlights aus der Folge
„Nur weil du besser auf einem wackeligen Untergrund stehen kannst, heißt das noch lange nicht, dass du auf einem festen, rutschigen oder unebenen Untergrund besser stehst.“
„Beschleunigung des Kopfes ist hier entscheidend.“
„Die Lösung sitzt meistens viel weiter oben – nämlich zwischen den Ohren, in unserem Vestibularsystem und bei unseren Augen.“
Über Neuro 360
Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.
Disclaimer: Das in diesem Podcast dargebotene Informationsangebot haben wir sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stelle wir unsere persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 10 Jahre zur Verfügung.
Das Informationsangebot dient ausschließlich der Information und ersetzt keine persönliche Beratung, eine Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt.
Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Die Inhalte dienen der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen.
Wir weisen zusätzlich darauf hin, dass wir mit diesen Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Wenn die Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weisen wir ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.
Tue, 03 Nov 2026 - 18min - 117 - #116 14 Tage ketogene Ernährung im Selbsttest – das sind Lisas Erfahrungen
14 Tage kaum Kohlenhydrate, dafür jede Menge Fett. Was macht eine ketogene Ernährung mit deinem Körper, deinem Gehirn und deiner Leistungsfähigkeit? Lisa hat den Selbsttest gemacht und ihre Ketonkörper mit einem Sensor kontinuierlich gemessen. Dabei gab es einige Überraschungen – vor allem bei ihren Ketonwerten, ihrem Hungergefühl und der Frage, wie schnell sich der Stoffwechsel tatsächlich umstellt.
Das erwartet dich in dieser Folge:
Ketose verstehen: Was passiert in deinem Stoffwechsel, wenn du Kohlenhydrate stark reduzierst, und warum können Ketonkörper eine alternative Energiequelle für dein Gehirn sein?
14 Tage Keto im Alltag: Wie Lisa ihre Ernährung umgestellt hat und welche überraschenden Veränderungen sie bei Hunger, Energie und Leistungsfähigkeit beobachtet hat.
Ketone messen statt raten: Was der kontinuierliche Ketonsensor sichtbar gemacht hat und warum einige Messergebnisse ganz anders ausfielen als erwartet.
Ketonkörper und Gehirngesundheit: Welche möglichen Vorteile Ketonkörper für dein Nervensystem, deine Mitochondrien und deinen Stoffwechsel haben und was exogene Ketone damit zu tun haben.
Erkenntnisse aus dem Selbsttest: Welche Erfahrungen Lisa besonders überrascht haben und was sie bei ihrem nächsten Keto-Experiment anders machen würde.
Highlights aus der Folge
„Wie oft hatte ich hier in den zwei Wochen Hunger? Einmal, zweimal. Also so gut wie gar nicht.“
„Ich hatte gar keinen Leistungsabfall, nix. Also weder kognitiv noch physisch.“
„Messen statt raten.“
Links zur Folge
Exogene Ketone: Lisa berichtet, wie sie exogene Ketone während ihres Selbsttests eingesetzt hat und was ihr Sensor anschließend angezeigt hat. Informiere dich hier über die angesprochenen Ketone.
Kontinuierlicher Ketonsensor von SiBio: Erfahre mehr über den Sensor, mit dem Lisa ihre Ketonwerte während des Experiments gemessen hat:
Neuro-Training verstehen und direkt anwenden
Du möchtest verstehen, wie dein Gehirn und Nervensystem deine Bewegung, Schmerzen und Leistungsfähigkeit beeinflussen? Und wie du dieses Wissen gezielt in Therapie und Training einsetzen kannst?
Im Neuro Basic Trainer lernst du in drei Tagen die Grundlagen des neurozentrierten Trainings und erfährst, wie du mit einfachen Tests und gezielten Übungen individuelle Trainingsreize setzt.
Melde dich jetzt zum Neuro Basic Trainer an und erweitere dein Wissen über Gehirn und Nervensystem:
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Über Neuro 360
Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.
Disclaimer: Das in diesem Podcast dargebotene Informationsangebot haben wir sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stelle wir unsere persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 10 Jahre zur Verfügung.
Das Informationsangebot dient ausschließlich der Information und ersetzt keine persönliche Beratung, eine Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt.
Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Die Inhalte dienen der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen.
Wir weisen zusätzlich darauf hin, dass wir mit diesen Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Wenn die Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weisen wir ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.
Tue, 27 Oct 2026 - 23min - 116 - #115 Mouth Taping – Besser schlafen durch Mundzukleben?
Jede Nacht den Mund zukleben – klingt merkwürdig und vielleicht sogar gefährlich. Genau das dachte Andreas auch, als er zum ersten Mal von Mouth Taping hörte. Heute gehört es seit über zwei Jahren zu seiner festen Abendroutine. In dieser Folge von Neuro 360 erzählt er, warum er trotz anfänglicher Bedenken dabei geblieben ist, welche Veränderungen er bei sich beobachtet hat und was du wissen solltest, bevor du Mouth Taping selbst ausprobierst.
Das erfährst du in dieser Folge:
Nasenatmung statt Mundatmung: Warum die Atmung durch die Nase für Sauerstoffversorgung, Entspannung und Regeneration relevant ist.
Schlafqualität und Allergien: Welche Veränderungen Andreas bei seiner Hausstauballergie, seinem Heuschnupfen, seiner Konzentration und seinem Schlaf beobachtet hat.
Mouth Taping und Sicherheit: Welche Risiken du kennen solltest und wann du auf das Zukleben des Mundes verzichten solltest.
Atemtraining statt Symptombehandlung: Warum Mouth Taping aus Andreas' Sicht eine Ergänzung zu individuellem Atemtraining ist und keine Lösung für die Ursachen einer gestörten Atmung.
Highlights aus der Folge
„Nach der ersten Woche habe ich schon deutliche Veränderungen gemerkt.“
„Das Ganze sollte ja nicht die Alleinlösung sein.“
„Bewusst ist nicht unbewusst.“
Links und Empfehlungen aus der Folge
Mouth Tape: Andreas spricht über verschiedene Möglichkeiten, den Mund nachts geschlossen zu halten – vom hautfreundlichen Pflaster bis zum speziellen MyoTape.
Nasenatmung, Kiefer und Zahngesundheit: Höre dir auch unsere Podcastfolge mit Dr. Melzner an und erfahre mehr über den Zusammenhang zwischen Atmung, Mundgesundheit und Kieferentwicklung.
Du findest die Folge hier.
🎁 Für dich – 0€ Webinar: Einführung ins Neuro-Training. Erfahre die 3 Grundprinzipien für erfolgreiches Training und Therapie. Melde dich hier an: https://neuroathletik-training.de/webinar-neuro-grundprinzipien
Über Neuro 360
Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.
Disclaimer
Das in diesem Podcast dargebotene Informationsangebot haben wir sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stelle wir unsere persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 10 Jahre zur Verfügung.
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Tue, 20 Oct 2026 - 23min - 115 - #114 4 Fähigkeiten, die jeder Sportler beherrschen sollte
Du trainierst Kraft, Ausdauer und Technik mit deinen Sportlern – aber wie sieht es mit den grundlegenden Fähigkeiten aus? Viele Sportler haben genau hier Defizite, die ihre Bewegungsqualität und Leistungsfähigkeit einschränken können. In dieser Folge zeigt dir Andreas, welche 4 Basisfähigkeiten jeder Sportler beherrschen sollte und warum sie auch für deine Patienten im Alltag wichtig sind.
Du arbeitest mit Gruppen oder Mannschaften? Dann trag dich jetzt in die Warteliste für unseren Neurogruppentrainer 2.0 ein und erfahre als Erster, wann der überarbeitete Online-Kurs startet.
Trag dich jetzt auf der Warteliste ein: www.neuroathletik-training.de/neuro-gruppen-reservierungsliste
Das erfährst du in dieser Folge:
Dynamische Stabilität: Warum eine gute Körperhaltung mehr bedeutet, als einfach nur aufrecht zu stehen.
Körperkontrolle: Woran du erkennst, dass die Bewegungssteuerung deiner Sportler verbessert werden kann.
Objektkontrolle: Welche Fähigkeiten dein Gehirn braucht, um Bälle, Schläger und andere Gegenstände sicher zu kontrollieren.
Fortbewegung: Welche häufig unterschätzte Fähigkeit selbst bei erfahrenen Sportlern Schwierigkeiten bereitet.
Highlights aus der Folge
„Ohne eine gute Körperkontrolle haben wir keine saubere, keine flüssige Bewegung.“
„Wenn wir uns nicht fortbewegen können, dann bringt auch die beste Taktik nichts.“
„Das betrifft Jung bis Alt und Amateur bis Profi.“
Über den Podcast Neuro 360
Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.
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Tue, 13 Oct 2026 - 21min - 114 - #113 Neuro-Sprechzeit: Blutdruckregulation
Blutdruck wird meistens erst dann zum Thema, wenn die Werte plötzlich zu hoch oder zu niedrig sind. Doch was passiert vorher – und welchen Einfluss hat dein Nervensystem darauf? In unserer ersten Neuro-Sprechzeit beantworten wir eure Fragen rund um die Blutdruckregulation und schauen dabei bewusst über die klassische Sichtweise hinaus.
In dieser Folge erfährst du:
warum es aus neurozentrierter Sicht sinnvoll sein kann, den Blutdruck auf beiden Seiten zu messen und was unterschiedliche Werte mit der Regulation im Gehirn zu tun haben können.
welche Rolle Atmung und Nervensystem bei der Regulation des Blutdrucks spielen und warum dabei die Art der Atmung einen Unterschied macht.
was die aktuelle Studienlage zu isometrischem Training bei erhöhtem Blutdruck zeigt und welche Trainingsformen dabei untersucht wurden.
warum auch ein zu niedriger Blutdruck problematisch sein kann und welche neurozentrierten Ansätze hier in eine andere Richtung arbeiten.
welchen Zusammenhang es zwischen Blutdruck und der Versorgung des Gehirns gibt und warum dauerhaft veränderte Werte auch mit Blick auf das Demenzrisiko relevant sind.
Highlights aus der Folge
„Aus neuronaler Sicht sollte man auf jeden Fall beide Seiten messen.“
„Gesundheit ist ganz oft eine U-Kurve. Es gibt ein Zuwenig und es gibt ein Zuviel – und irgendwo gibt es einen Sweet Spot.“
„Für mich ist unser Gesundheitssystem eher ein Krankenverwaltungssystem als ein Gesundheitssystem.“
Passend zur Folge auf YouTube
Im Podcast sprechen wir mehrere Übungen an, die du dir auch praktisch anschauen kannst:
▶️ Blutdruckregulation über die Atmung: https://youtu.be/fk6JUFui5MA?si=ufQaV6ycuUvDSTGZ
▶️ Isometrisches Griffkrafttraining: https://youtu.be/WgPdD-xW7mw?si=eGPGcfV5Bcnlu_d8
▶️ Wandsitz / isometrisches Training: https://www.youtube.com/watch?v=V0NvXaHLYEA
Keine Neuro-Sprechzeit mehr verpassen
Du möchtest bei der nächsten Neuro-Sprechzeit deine eigene Frage einreichen? Melde dich jetzt für unseren Newsletter an. Dort sammeln wir die Fragen für kommende Folgen und informieren dich über neue Inhalte rund um Neuro-Training, Nervensystem und Gehirn.
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Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.
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Tue, 06 Oct 2026 - 37min - 113 - #112 Das Opposing-Joint-Prinzip: Ein einfacher Hebel bei Gelenkschmerzen
Du hast Schmerzen im Knie – und arbeitest am Ellenbogen? Klingt erst einmal nach der falschen Baustelle. In dieser Folge zeigen wir dir ein einfaches Prinzip aus dem neurozentrierten Training, mit dem du Gelenkbeschwerden aus einer völlig anderen Richtung angehen kannst.
Das erwartet dich in dieser Folge:
Warum die Arbeit direkt am schmerzenden Gelenk nicht immer der beste erste Schritt ist
Was hinter dem Opposing-Joint- bzw. Spiegelgelenk-Prinzip steckt und warum Gelenke nicht isoliert betrachtet werden
Wie du herausfindest, ob dieser Ansatz bei deinem Patienten, Klienten oder bei dir selbst einen Unterschied macht
Was du bei Wiederholungen und Trainingshäufigkeit beachten solltest
Warum ein schneller Effekt ein Türöffner für die weitere Therapie oder das Training sein kannHighlights aus der Folge
„Jedes Gelenk bei uns im Körper hat einen Partner.“
„Lass uns doch versuchen: Was kann ich machen, um nicht im Schmerzbereich unterwegs zu sein, aber trotzdem Einfluss auf den Schmerzbereich zu nehmen?“
„Es ist ein sehr einfaches und schnell durchgeführtes Prinzip.“
Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.
Du möchtest das Spiegelgelenk-Prinzip selbst ausprobieren? Teste es nach der Folge mit deinen Patienten oder Klienten und schreib uns bei Spotify oder in deiner Apple-Podcast-Bewertung, welche Veränderungen du beobachtet hast.
Neuro Basic Trainer:Das Spiegelgelenk-Prinzip ist eines der Werkzeuge, die wir dir im Neuro Basic Trainer zeigen. In unserem dreitägigen Einstiegsseminar lernst du die Grundlagen des neurozentrierten Trainings kennen und erfährst, wie du sie praktisch in Training und Therapie einsetzt.
👉 Informiere dich hier über den Neuro Basic Trainer und sichere dir deinen Platz:
www.neuroathletik-training.de/neurobasictrainerDisclaimer: Das in diesem Podcast dargebotene Informationsangebot haben wir sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stelle wir unsere persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 10 Jahre zur Verfügung.
Das Informationsangebot dient ausschließlich der Information und ersetzt keine persönliche Beratung, eine Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt.
Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Die Inhalte dienen der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen.
Wir weisen zusätzlich darauf hin, dass wir mit diesen Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Wenn die Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weisen wir ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.
Tue, 29 Sep 2026 - 19min - 112 - #111 Buteyko vs. Wim Hof: Welche Atemmethode eignet sich wann?
Weniger atmen oder bewusst mehr atmen? Bei Atemtraining findest du Methoden, die auf den ersten Blick kaum gegensätzlicher sein könnten. In dieser Folge nimmt Andreas zwei der bekanntesten Ansätze unter die Lupe: Buteyko und Wim Hof – und zeigt, warum die Frage nicht lautet, welche Methode besser ist, sondern wann welcher Ansatz zu deinem Klienten passt.
Du erfährst:
warum mehr Atmung nicht automatisch mehr Sauerstoffversorgung bedeutetwelche überraschende Funktion CO₂ für deine Atmung hatwie dein Nervensystem den Atemreiz steuert und warum sich dieser verändern kannwas Nasen- und Mundatmung mit Atemtraining zu tun habenwelche zwei einfachen Atemübungen Andreas für die praktische Anwendung vorstelltHighlights aus der Folge
„Umso mehr wir atmen, umso mehr atmen wir.“
„Manchmal widerspricht sich das so, da scheint ein Atemtraining komplett dem anderen zu widersprechen.“
„Egal mit wem du arbeitest, solltest du dich früher oder später mit dem Thema Atmung auseinandersetzen.“
Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.
Du möchtest Neuro-Training von Grund auf verstehen und lernen, wie du Atmung und weitere neuronale Trainingsansätze gezielt in deine Arbeit integrierst?
Informiere dich hier über den Neuro Basic Trainer, unser Einstiegsseminar ins neurozentrierten Trainings:
www.neuroathletik-training.de/neurobasictrainerUnd wenn du bereits fortgeschritten im Neurfzentrierten training bist und speziell in das Thema Atmung tiefer einsteigen möchtest, empfehlen wir dir unseren Neuro-Resilienz Trainer.
Hier der Link zum Seminar: www.neuroathletik-training.de/neuroresilienztrainer
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Tue, 22 Sep 2026 - 26min - 111 - #110 Was ich täglich für mein Nervensystem tue – meine Ernährungs- und Supplementroutine
Was esse ich an einem normalen Tag – und welche Supplements nehme ich wirklich? In dieser Folge nimmt dich Lisa mit durch ihre persönliche Ernährungs- und Supplementroutine und zeigt dir, worauf sie für ein leistungsfähiges Nervensystem achtet, warum ihre Ernährung heute komplett anders aussieht als früher und weshalb Supplements für sie eine Ergänzung sind – aber niemals die Basis.
Du erfährst:
Welche Grundprinzipien Lisa bei ihrer Ernährung verfolgt und was sich für sie über die Jahre bewährt hat.Worauf du achten kannst, wenn du deine Ernährung mit Blick auf Nervensystem und Leistungsfähigkeit betrachten möchtest.Warum es bei Ernährung und Supplementierung keine Standardlösung gibt und welche individuellen Faktoren du berücksichtigen solltest.Highlights aus der Folge
„Nicht alles, was ich mache oder nehme, brauchst automatisch auch du.“
„Schau, dass du ausreichend Eiweiß isst, dass du ausreichend Ballaststoffe isst.“
„Supplements können einen wertvollen Beitrag leisten, insbesondere dann, wenn du einen Mangel oder einen erhöhten Bedarf hast.“
Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.
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Disclaimer: Das in diesem Podcast dargebotene Informationsangebot haben wir sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stelle wir unsere persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 10 Jahre zur Verfügung.
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Tue, 15 Sep 2026 - 28min - 110 - #109 Vom Seminar in die Praxis – 5 Schritte für die sichere Umsetzung
Du kommst aus einem Seminar, hast jede Menge neues Wissen im Kopf – und beim ersten Patienten zögerst du trotzdem, es wirklich anzuwenden. Wie schaffst du den Schritt von „Ich müsste noch mal nachlesen“ zu „Ich probiere es aus“ – ohne dich dabei unsicher zu fühlen oder direkt deine komplette Arbeit umzustellen?
In dieser Folge sprechen Lisa und Andreas darüber, warum Wissen allein noch keine praktische Erfahrung schafft und wie du nach einem Seminar Schritt für Schritt ins Anwenden kommst.
Du erfährst:
welche zwei Typen von Seminarteilnehmern uns immer wieder begegnenwie du mit 5 konkreten Schritten leichter vom Seminarwissen in die praktische Umsetzung kommstwarum praktische Erfahrung dir hilft, mit der Zeit mehr Sicherheit im Umgang mit neuen Methoden zu entwickelnHighlights aus der Folge
„Wenn du nicht anfängst, wirst du diese Fragen wahrscheinlich auch nie beantworten können.“
„Ich muss nicht erst alles wissen, damit ich in die Umsetzung gehen kann.“
„Es ist besser, eine Übung sich auszuwählen, einen Test zu machen und dann ein bisschen Erfahrung zu sammeln, statt zehn Übungen, zehn Tests und danach einfach nur verwirrt zu sein.“
Du möchtest Neuro-Training selbst praktisch anwenden?
Der Neuro Basic Trainer ist unser dreitägiges Seminar für Therapeuten und Trainer, das dir Struktur und Sicherheit im neurozentrierten Training vermittelt, sodass du auch bei komplexen Fällen gezielt und spürbar wirksam arbeitest.
Informiere dich hier tiefer über den Neuro-Basic Trainer: www.neuroathletik-training.de/neurobasictrainer
Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.
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Tue, 08 Sep 2026 - 25min - 109 - #108 Von jahrelang Migräne zu migränefei – was Lisa heute hilft
🎓 0€ Live-Webinar: Kopfschmerzen & Migräne gezielt behandeln – Neurozentrierte Ansätze für Therapie & Training
Am Sonntag, 13.09.2026 um 13:00 Uhr zeigt dir Andreas neurozentrierte Ansätze für Therapie & Training – besonders für Therapeuten und Trainer, die ins Neuro-Training einsteigen wollen.
Live und ohne Aufzeichnung.
Dunkles Zimmer, Augen zu und bloß nicht bewegen, weil der Kopf hämmert: Lisa kennt Migräne aus eigener Erfahrung. Heute ist sie migränefrei. In dieser Folge erfährst du, welche Faktoren Kopfschmerzen und Migräne beeinflussen können und welche neurozentrierten Strategien Lisa heute selbst nutzt.
Dich erwartet:
Migräne oder Kopfschmerz: Warum die Unterscheidung einen Unterschied macht.
Alltagstaugliche Tipps und Tricks:Wie Du Migräne lindern kannst, oder auch nicht
Lisas Geschichte: Wie sie selbst von jahrelanger Migräne zur Migränefreiheit gekommen ist.
Highlights aus der Folge:
„Migräne hat selten nur einen relevanten Auslöser, sondern im Zweifelsfall mehrere.“
„Vielleicht ist es nicht die eine Maßnahme, sondern es sind mehrere.“
🟢 Die grüne Brille vonArtztfindest du hier *
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🎧 Podcastfolge mit Oliver Derigs über Taping & Nervensystem
Quellen: Martin LF et al. Evaluation of green light exposure on headache frequency and quality of life in migraine patients. Cephalalgia. 2021;41(2):135–147. doi: 10.1177/0333102420956711.
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Tue, 01 Sep 2026 - 20min - 108 - #107 Unilateral vs. bilateral - Einseitiges Training für bessere Ergebnisse?
Krafttraining gehört für viele ganz selbstverständlich in Training und Therapie. Doch eine Frage wird dabei oft kaum gestellt: Solltest du wirklich immer beide Seiten gleich trainieren – oder kann es sinnvoller sein, gezielt nur eine Seite zu belasten?
Genau darüber spricht Andreas dieser Folge.
Du erfährst...
warum bilaterales Training für dein Nervensystem mehr neuronalen Stress bedeuten kann.
weshalb unilaterales Training eine sinnvolle Alternative sein kann.
warum es nicht automatisch besser ist, beide Körperseiten immer gleich zu trainieren, nur um vermeintliche muskuläre Dysbalancen zu vermeiden.
wie du mit einem einfachen Test-Retest-Protokoll herausfinden kannst, ob für dich oder deine Klienten unilaterales oder bilaterales Training besser funktioniert.
Highlights aus der Folge:
„Mehr Stress bedeutet nicht automatisch schlechter. Es kommt darauf an.“
„Am Ende gilt es, das immer individuell zu testen und individuell auszuprobieren.“
„Das Nervensystem arbeitet im Hintergrund anders und braucht manchmal einen anderen Stimulus.“
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Im Neuro-Basic Trainer Seminar lernst du, wie du über gezielte Tests und Retests herausfindest, welche neuronalen Reize für deine Patienten und Klienten sinnvoll sind und wie du Training individueller gestalten kannst.
Hier erfährst du mehr über das Seminar:
https://neuroathletik-training.de/neurobasictrainer🎁 Du bist neu im Thema Neuroathletik und neurozentriertes Training?
Hol dir unser 0€ Webinar: Einführung ins Neuro-Training. Erfahre die 3 Grundprinzipien für erfolgreiches Training und Therapie. Melde dich hier an: https://neuroathletik-training.de/webinar-neuro-grundprinzipienDisclaimer:Das in diesem Podcast dargebotene Informationsangebot haben wir sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stelle wir unsere persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 10 Jahre zur Verfügung.
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Tue, 25 Aug 2026 - 27min - 107 - #106 Neuro-Akademie hinter den Kulissen - was wir verändern und warum
Diese Folge ist anders als sonst. Lisa gibt einen Blick hinter die Kulissen der Deutschen Neuro-Akademie. Was haben wir in diesem Jahr bereits verändert, warum überarbeiten wir unsere Seminare regelmäßig – und woran arbeiten wir gerade mit Hochdruck?
Du arbeitest mit Gruppen, Kursen oder Mannschaften und möchtest neurozentriertes Training dort sicher und strukturiert einsetzen?
Der Neuro-Gruppentrainer 2.0 wird aktuell komplett überarbeitet – mit neuen Videos, neuen Audios, optimierten Handouts, neuen Übungsaufnahmen und noch mehr Fokus auf die praktische Umsetzung in Gruppen.
Trag dich jetzt in die Interessentenliste ein und erfahre als Erster, wann der Neuro-Gruppen Trainer wieder öffnet. Inkl. exklusiver Boni für alle, die auf der Liste stehen.
Ich möchte auf die Interessentenliste (klick)
Du erfährst in dieser Folge ...
wie wir Feedback unserer Teilnehmer nutzen, um Seminare, Inhalte und Materialien kontinuierlich weiterzuentwickeln.
was sich bei unserem Seminarinhalten dieses Jahr verändert hat und warum
welche Frage uns bei allen Updates beschäftigt
Highlights aus der Folge:
„Neurozentriertes Training ist für Therapeuten und Trainer, die selbstständig denken.“
„Es ist kein Übungssammelsurium, sondern eine neue Denkweise, wie ich an meine Patienten und Klienten rangehe.“
„Du gehst aus dem Basic Trainer raus, Sonntag – und Montag setzt du deine erste Übung um.“
Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.
Tue, 18 Aug 2026 - 30min - 106 - #105 Ein Nerv gegen alles? Die Wahrheit über den Vagusnerv Hype
Du hörst aktuell überall vom Vagusnerv: Er soll Stress reduzieren, Entspannung fördern und wird teilweise sogar als „Selbstheilungsnerv“ bezeichnet. Doch lässt sich der Vagusnerv wirklich so einfach stimulieren – und führt mehr Vagus-Aktivität automatisch zu mehr Entspannung?
Darum geht es in dieser Folge.
Du erfährst...
• wie der Vagusnerv aufgebaut ist, wo er verläuft und warum er als „umherschweifender Nerv“ bezeichnet wird.
• warum der Vagusnerv eng mit dem parasympathischen Nervensystem verbunden ist und welchen Einfluss er auf Herz, Verdauung, Regeneration und Entspannung hat.
• welche Möglichkeiten zur Vagusnerv-Stimulation es gibt – von verlängerter Ausatmung über taktile Reize am Ohr bis zur elektrischen Stimulation.
• warum eine Vagus-Übung den einen Menschen entspannt und beim nächsten kaum oder sogar gegenteilig wirkt.
• weshalb Test und Retest auch beim Vagusnerv wichtiger sind als pauschale Übungen und feste Protokolle.Highlights aus der Folge:
„Nicht jede Übung passt für jeden.“
„Wir können nicht nur eine einzige Sache stimulieren. So funktioniert unser Körper nicht.“
„Deshalb: Mach das, was individuell funktioniert. Teste vor allem, was funktioniert.“
Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.
Im Neuro-Basic Trainer Seminar lernst du unter anderem, wie du Atmung gezielt einsetzt und über Test und Retest herausfindest, welche neuronalen Reize für eine Person sinnvoll sind. Die verlängerte Ausatmung als Möglichkeit zur Beeinflussung des vagalen Tonus ist bereits Teil des Seminars.
Link zum angesprochenen Neuro-Basic Trainer Seminar:
https://neuroathletik-training.de/neurobasictrainerFür fortgeschrittene Neuro-Training - Das Neuro-Resilienz Seminar
Hier findest du mehr dazu: https://neuroathletik-training.de/neuroresilienztrainer
Disclaimer: Das in diesem Podcast dargebotene Informationsangebot haben wir sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stelle wir unsere persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 10 Jahre zur Verfügung.
Das Informationsangebot dient ausschließlich der Information und ersetzt keine persönliche Beratung, eine Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt.
Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Die Inhalte dienen der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen.
Wir weisen zusätzlich darauf hin, dass wir mit diesen Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Wenn die Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weisen wir ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.
Tue, 11 Aug 2026 - 28min - 105 - #104 Temporallappen - Der Ort für Sprache, Gedächtnis & Emotionen
Du hörst nachts ein Geräusch aus dem Flur und weißt innerhalb weniger Sekunden, aus welcher Richtung es kommt, ob du es schon einmal gehört hast und ob du reagieren musst - damit dies funktioniert, daran ist dein Temporallappen maßgeblich beteiligt.
Und genau um diesen Gehirnbereich geht es in dieser Folge.
Du erfährst...
wie der auditive Cortex Tonhöhe, Lautstärke, Rhythmus und Richtung eines Geräusches verarbeitet.
wie dein Gehirn Sprache versteht, Stimmen erkennt und bedeutsame Geräusche aus einer lauten Umgebung herausfiltert.
wie Hippocampus und Amygdala neue Erinnerungen aufbauen und Erlebnisse emotional bewerten.
warum bekannte Gerüche, Gesichter oder Musikstücke innerhalb von Sekunden Erinnerungen auslösen können.
wie der Temporallappen visuelle, vestibuläre und körperbezogene Informationen verbindet und damit deine Orientierung und dein Gleichgewicht unterstützt.
Highlights auf der Folge:
„Der Temporallappen hilft uns dabei, aus einzelnen Reizen eine zusammenhängende Geschichte zu machen.“
„Der Hippocampus ist kein Datenspeicher wie eine Festplatte. Er verbindet die einzelnen Bestandteile eines Erlebnisses miteinander.“
„Der Temporallappen macht aus Schall eine Stimme, aus einem Bild eine Person und aus einem Moment eine Erinnerung.“
Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.
Im Neuro-Basic Trainer Seminar lernst du, wie du Augen, Gleichgewicht, Körperwahrnehmung und Bewegung gezielt testest und trainierst. Hier erfährst du mehr über das Seminar:
https://neuroathletik-training.de/neurobasictrainer🎁 Du bist neu im Thema Neuroathletik und Neurozentriertes Training?
Hol dir under 0€ Webinar: Einführung ins Neuro-Training. Erfahre die 3 Grundprinzipien für erfolgreiches Training und Therapie. Melde dich hier an: https://neuroathletik-training.de/webinar-neuro-grundprinzipienDisclaimer: Das in diesem Podcast dargebotene Informationsangebot haben wir sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stelle wir unsere persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 10 Jahre zur Verfügung.
Das Informationsangebot dient ausschließlich der Information und ersetzt keine persönliche Beratung, eine Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt.
Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Die Inhalte dienen der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen.
Wir weisen zusätzlich darauf hin, dass wir mit diesen Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Wenn die Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weisen wir ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.
Tue, 04 Aug 2026 - 34min - 104 - #103 Kinesio Tape richtig einsetzen: der Unterschied, den viele übersehen - mit Oliver Derigs
Kinesio Tapes in Therapie und Training – was können sie wirklich?
In dieser Folge nehmen wir dich mit in ein spannendes Gespräch mit Oliver Derigs und sprechen darüber, was Taping in Therapie und Training tatsächlich leisten kann, wo seine Grenzen liegen.
Dich erwartet in dieser Folge:
welche Unterschiede es zwischen elastischem Tape und starrem Sporttape gibtwas Taping aus therapeutischer Sicht wirklich leisten kann – und was eben nichtwarum Farben beim Tape meist keine therapeutische Wirkung haben, aber trotzdem eine Rolle spielen könnenweshalb Taping vor allem als Türöffner für bessere Bewegung sinnvoll istwelche typischen Fehler beim Taping immer wieder gemacht werdenHighlights aus der Folge
„Tape ist für mich der Türöffner für aktive Bewegung.“„Weniger ist mehr.“
„Es geht nicht darum, einfach Tape zu kleben – sondern zu verstehen, warum es in diesem Moment sinnvoll ist.“
Zu Gast in dieser Folge: Oliver Derigs
Oliver Derigs ist Physiotherapeut, Heilpraktiker für Physiotherapie und Inhaber von Feeltape.Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.
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Tue, 28 Jul 2026 - 1h 00min - 103 - #102 Die größten Denkfehler bei Schmerzen im unteren Rücken
„Ich hab Rücken!“
🎁 0€Live-Webinar zu Rückenschmerzen - So. 28.06. 2026 um 13 Uhr
Diesen Satz hast du vielleicht selbst schon einmal gesagt – oder du hörst ihn ständig von Patienten, Klienten oder Menschen in deinem Umfeld. Kein Wunder, denn Rückenschmerzen gehören inzwischen für viele fast schon zum Alltag. Genau das ist aber das Problem: Obwohl Rückenschmerzen so häufig sind, greifen klassische Ansätze oft zu kurz. Viele schauen nur auf Strukturen wie Bandscheiben, Muskeln oder Gelenke – und übersehen dabei einen ganz entscheidenden Faktor: das Nervensystem.Dich erwartet in dieser Folge:
warum Rückenschmerzen so häufig sind und weshalb sie oft zur Chronifizierung neigenwarum Bandscheibenbefunde nicht automatisch die Ursache für Schmerzen sein müssenwelche Rolle periphere Nerven, Atmung & Schlaf im Zusammenhang mit Schmerzen im unteren Rücken spielen könnenHighlights aus der Folge
„Nicht alle Rückenschmerzen haben eine klar strukturelle Ursache.“„Das Nervensystem spielt bei Schmerzen im unteren Rücken eine ganz entscheidende Rolle.“
„Schlaf ist beim Thema Rückenschmerzen nicht verhandelbar.“
Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.
Tue, 21 Jul 2026 - 32min - 102 - #101 Eisen - ohne es läuft nichts im Nervensystem
Eisen ist einer dieser Nährstoffe, über die zwar viel gesprochen wird – und trotzdem sind viele Menschen nicht wirklich gut versorgt.
In dieser Folge schauen wir uns deshalb an, warum Eisen weit mehr ist als nur ein Blutwert, warum besonders viele Frauen nicht optimal versorgt sind und weshalb dieser Nährstoff auch für Gehirn, Nervensystem und Energieproduktion eine zentrale Rolle spielt.Gerade wenn du als Therapeut, Trainer oder Gesundheitsdienstleister mit Menschen arbeitest, die unter Erschöpfung, Konzentrationsproblemen, Schwindel oder schlechter Belastbarkeit leiden, darf Eisen auf deinem Radar nicht fehlen.
Dich erwartet in dieser Folge:
warum Eisen für Sauerstofftransport, Energieproduktion und Nervensystem so entscheidend istwelche Symptome auf eine nicht optimale Eisenversorgung hinweisen können welche Laborwerte wichtig sind, um den Eisenstatus zu bestimmenwelche Gruppen besonders häufig betroffen von Eisenmangel betroffen sindwie du deine Eisenversorgung über Ernährung, bessere Kombinationen und gegebenenfalls gezielte Supplementierung sinnvoll unterstützen kannstHighlights aus der Folge
„Nicht nur ein Eisenmangel ist problematisch – auch eine nicht wirklich gute Versorgung kann schon Auswirkungen haben.“„Ohne ausreichend Eisen läuft die Energieproduktion weniger effizient.“
„Wenn du mit Atemübungen nicht weiterkommst, darfst du auch an Eisen denken.“
Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.
🎁 Für dich:
0€ Webinar: Einführung ins Neuro-Training. Erfahre die 3 Grundprinzipien für erfolgreiches Training und Therapie. Melde dich hier an: https://neuroathletik-training.de/webinar-neuro-grundprinzipienTue, 14 Jul 2026 - 26min - 101 - #100 Neuro-Training online: Was funktioniert – und was nicht
Kann man neurozentriertes Training eigentlich auch online sinnvoll als Therapeut oder Trainer umsetzen?
Genau darum geht es in dieser Folge. Denn diese Frage haben wir aus unserer Community bekommen – und sie ist extrem relevant für Trainer, Therapeuten und Coaches, die sich fragen, ob Neuro-Training auch digital wirklich funktionieren kann.Dich erwartet in dieser Folge:
warum sich neurozentriertes Training online oft besser umsetzen lässt, als viele zunächst denkenwelche Vorteile Online-Coachings für Therapeuten, Trainer und Klienten mitbringenmit welchen Beschwerdebildern wir online bereits sehr erfolgreich gearbeitet habenworauf du bei in der Umsetzungunbedingt achten solltestwo im Online-Setting die klaren Grenzen liegenHighlights aus der Folge
„Ja, Neuro-Training lässt sich online sehr gut umsetzen.“„Nicht jeder Klient und nicht jeder Therapeut ist automatisch für Online-Coaching gemacht – und das ist völlig okay.“
„Online hat Grenzen, aber auch enorme Vorteile – vor allem dann, wenn Präsenztermine kaum möglich sind.“
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Tue, 07 Jul 2026 - 24min - 100 - #99 Vom Seminar in die Praxis – Neurotraining in der Rehaklinik. Interview mit Holger Stummer
Wie lässt sich neurozentriertes Training wirklich im Klinikalltag umsetzen – nicht nur in der Theorie, sondern mit echten Patienten, festen Abläufen und im interdisziplinären Team?
Genau darum geht es in dieser Folge. Wir nehmen dich mit in ein spannendes Gespräch mit Holger Stummer und sprechen darüber, wie Neuro-Training in einer Rehaklinik praktisch integriert werden kann.Interesse an einer Inhouse Schulung?
Nimm gerne zu uns Kontakt auf: https://neuroathletik-training.de/inhouse
Diese Folge ist besonders spannend für Therapeuten, Trainer und Gesundheitsdienstleister, die sich fragen: Wie bringe ich neurozentriertes Training aus der Fortbildung wirklich in die tägliche Anwendung? Und wie kann daraus ein Konzept entstehen, das nicht nur einzelne Therapeuten nutzen, sondern ein ganzes Team mitträgt?
Dich erwartet in dieser Folge:
wie Holger Stummer Neuro-Training in den Klinikalltag der Rehaklinik Lautergrund integriert hatwarum es so wertvoll ist, wenn ein ganzes Team eine gemeinsame Sprache und ein gemeinsames Verständnis entwickeltwie sich neurozentrierte Inhalte auch in Gruppen, Gerätebereich und Alltag der Patienten einbauen lassenHighlights aus der Folge
„Es ist möglich, Neuro-Training auch im Klinikalltag zu etablieren – man muss es nur wirklich wollen.“„Wenn alle im Team dieselbe Sprache sprechen, entsteht eine ganz andere Qualität in der Therapie.“
„Dieses Wissen muss mehr in die Welt – weil das Potenzial riesig ist.“
In dieser Folge bekommst du einen Einblick in eine Klinik, in der neurozentriertes Training nicht nur eine Zusatzidee ist, sondern Schritt für Schritt in Gruppen, Vorträge, Therapieräume und den Reha-Alltag integriert wird. Wir sprechen darüber, wie Holger sein Team mitgenommen hat, welche Hürden es dabei gab, wie Patienten auf das Konzept reagieren und warum kleine neurozentrierte Impulse oft schon einen großen Unterschied machen können.
Holger Stummer ist leitender Physiotherapeut in der Rehaklinik Lautergrund und seit 35 Jahren im Fußball und Handball als Physiotherapeut, Athletik- und Rehatrainer tätig. Er bezeichnet sich selbst auch gerne als Physiocoach und Biohacker, weil seine Arbeit weit über klassische Physiotherapie hinausgeht und neben Neuroathletik noch viele weitere Themenfelder umfasst.Mehr zur Reaklinik Lautergrund: https://www.instagram.com/rehaklinik.lautergrund/
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Tue, 30 Jun 2026 - 45min - 99 - #98 Q&A: Schlafprobleme, Ausbildungen, Prüfungsangst & Gleitsichtbrillen
🔗 Verlinkungen aus der Folge:
0 € Gleichgewichtstestlive Webinar Seminarvorstellung am Sonntag, 05. Juli, 13:00 Uhr
YouTube-Video: 3 häufige Fragen zum Augentraining
Schlafprobleme, Brain Fog, Prüfungsstress, Krisen, Gleitsichtbrille und Augentraining – genau darum geht es in dieser Q&A-Folge.
Wir beantworten wieder mehrere Fragen aus unserer CommunityFolgende Fragen beantworten wir:
Kann neurozentriertes Training Einfluss auf Schlaf &sogar Brain Fog nehmen?Bieter ihr auch Seminare/Fortbildungen an?Wie kann ich mein Nervensystem in Krisen oder bei Prüfungsstress unterstützen?Kann eine Gleichtsichtbrille Einfluss auf den Kieferhaben bzw. zu allgemeinen Verspannungen im Kopfbereich führen? Und wie mache ich Augenübungen, wenn ich eine Brilletrage?Highlights aus der Folge
„Schlaf ist nicht verhandelbar.“„Es geht nicht nur um Wissen – es geht immer um Tun.“
„Eine Gleitsichtbrille kann langfristig Einfluss auf Haltung, Nacken und Kiefer haben.“
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Du hast auch eine Frage für eine der nächsten Q&A-Folgen?
Schreibe sie gerne als Kommentar zur Folge.Tue, 23 Jun 2026 - 32min - 98 - #97 Neuro-Training im Fußball: Warum Wahrnehmung Spiele entscheidet - Mit Dominik Suslik
Die Fußball-WM steht vor der Tür – und damit auch wieder die Frage: Was macht Spieler eigentlich wirklich besser?
Geht es nur um mehr Kraft, mehr Ausdauer und mehr Technik? Oder spielt das Nervensystem eine viel größere Rolle, als viele denken?In dieser Folge nehmen wir dich mit in ein spannendes Gespräch mit Dominik Suslik von Hannover 96 und sprechen darüber, warum neurozentriertes Training im Fußball immer relevanter wird – von der Trainingsvorbereitung über Screening und Rehabilitation bis hin zur Zusammenarbeit im interdisziplinären Team.
Dich erwartet in dieser Folge:
wie neurozentriertes Training im Profifußball konkret angewendet wirdwarum im Fußball nicht nur Kraft, Ausdauer und Technik, sondern auch Wahrnehmung, Orientierung, Timing und Reaktionsfähigkeit entscheidend sindwelche Systeme des Nervensystems bei Fußballern besonders relevant sindwie ein neurozentriertes Screening in der Praxis aussehen kannHighlights aus der Folge
„Höchstleistung hat viel mit Körperwahrnehmung, Effizienz und Leichtigkeit zu tun.“„Lehre und coache nur das, was du auch selbst gespürt hast.“
„Es geht nicht immer nur um härter, schneller, mehr – sondern oft darum, smarter zu trainieren.“
Zu Gast in dieser Folge: Dominik Suslik
Dominik Suslik arbeitet bei Hannover 96 als Leiter medizinische Unterstützung und ist dort an der Schnittstelle von medizinischer Abteilung, Athletik, Reha und neurozentriertem Training tätig. Zusätzlich engagiert er sich im Kompetenzzentrum Fußballmedizin und bildet im Bereich Sportphysiotherapie, Athletik und Rehabilitation mit aus.Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.
🎁 Für dich:0€ Webinar: Einführung ins Neuro-Training. Erfahre die 3 Grundprinzipien für erfolgreiches Training und Therapie. Melde dich hier an: https://neuroathletik-training.de/webinar-neuro-grundprinzipien
Tue, 16 Jun 2026 - 58min - 97 - #96 Wie du die Darm-Hirn Achse stärken kannst - Teil 2
🎁 0€ live Webinar: Nervensystem im Alarmmodus - Wie der Vagusnerv Stress, Schmerz und Regulation steuert
Sonntag 28.06.2026 um 13 UhrHier der Link zu Anmeldung: 👉🏼 https://neuroathletik-training.de/webinar-vagus
Wie kannst du die Darm-Hirn-Achse positiv beeinflussen?
Genau darum geht es in dieser Folge. Welche Hebel hast du im Alltag wirklich? Und wo kannst du sinnvoll ansetzen?Dich erwartet in dieser Folge:
warum du bei der Darm-Hirn-Achse selten nur auf einen einzelnen Faktor schauen solltestwie du dein Mikrobiom positiv beeinflussen kannstwie Stressregulation und Vagusaktivierung die Darm-Hirn Achse beeinflussen könnenwarum Interozeption ein so wichtiger Hebel ist, damit Körpersignale nicht sofort als bedrohlich bewertet werdenHighlights aus der Folge
„Suche nicht nach der einen Wundermaßnahme – oft sind es mehrere kleine Hebel, die zusammen wirken.“„Manchmal ist nicht das Körpersignal selbst das Problem, sondern wie alarmierend das Gehirn dieses Signal bewertet.“
„Die Darm-Hirn-Achse zeigt uns, dass der Körper nicht in Fachbereiche getrennt arbeitet.“
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Hier der Link zu Teil 1:#95 Darm-Hirn-Achse: Wie Darm Und Gehirn Sich beeinflussen
Tue, 09 Jun 2026 - 26min - 96 - #95 Darm-Hirn-Achse: Wie Darm Und Gehirn Sich beeinflussen - Teil 1
🎁 Bist du dabei?
Am 28.062026. um 13 Uhr findet unser kostenfreies Live-Webinar Vagusnerv statt - "Nervensystem im Alammodus"Melde dich hier an: https://neuroathletik-training.de/webinar-vagus
Was ist die Darm-Hirn-Achse eigentlich genau – und warum spielt sie bei so vielen Beschwerden eine Rolle?
Genau darum geht es in dieser Folge. Die Verbindung zwischen Darm, Gehirn, Vagusnerv, Immunsystem und Mikrobiom.Dich erwartet in dieser Folge:
was mit der Darm-Hirn-Achse genau gemeint ist welche Bestanteile zur Darm-Hirn-Achse gehörenbei welchen Beschwerden und Erkrankungen die Darm-Hirn-Achse mitbeteiligt sein kannHighlights aus der Folge
„Der Darm ist kein isoliertes Verdauungsrohr.“„Die Darm-Hirn-Achse ist keine Einbahnstraße, sondern ein dauerhaft laufender Austausch zwischen Darm, Immunsystem, Mikrobiom und Gehirn.“
„Ein gereizter Darm kann das Nervensystem alarmieren. Ein alarmiertes Nervensystem kann den Darm reizen.“
In dieser Folge schauen wir gemeinsam darauf, warum die Darm-Hirn-Achse heute nicht nur bei klassischen Verdauungsbeschwerden wie Reizdarm oder funktionellen Darmproblemen diskutiert wird, sondern auch bei neurologischen, psychischen und metabolischen Themen.
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Tue, 02 Jun 2026 - 32min - 95 - #94 Testen statt hoffen: Der wichtigste Schritt in Therapie & Training
🎁 Einladung 0 WebinarWenn du das Testprinzip nicht nur hören, sondern direkt selbst erleben willst, dann melde dich zu unserem 0€ Webinar an. Dort zeigen wir dir die neuronalen Grundlagen und gehen das Prinzip praktisch mit dir durch.
Melde dich hier an: https://neuroathletik-training.de/webinar-neuro-grundprinzipien
Warum helfen manche Übungen sofort – und andere bringen dich kein Stück weiter oder machen sogar alles schlimmer?
Genau darum geht es in dieser Folge. Wir sprechen über eines der wichtigsten Prinzipien in neurozentierten Training. Das Testprinzip.Denn wenn du nicht überprüfst, ob eine Übung oder Intervention überhaupt zu deinem Nervensystem passt, arbeitest du im Zweifel ins Blaue hinein. Und genau das kostet Zeit, Energie und oft auch Fortschritt.
Highlights aus der Folge
„Das Gehirn reagiert immer und sofort auf jeden Reiz.“„Nicht jede Übung ist automatisch gut für dich – und genau deshalb musst du testen.“
„Wenn du konsequent testest, wirst du in Therapie und Training deutlich schneller und klarer.“
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Erweiterte Testmöglichkeitenfür einzelne neuronale Bereiche findest du auch in unserem Buch "Neurozentriertes Training"
Hier erfährst du mehr über das Buch: https://neuroathletik-training.de/buch-neurozentriertes-training
Tue, 26 May 2026 - 22min - 94 - #93 Warum Menschen nichts verändern – obwohl sie es wollen – Mit Tobias Conrad
„Ich weiß ja eigentlich, was ich tun müsste – aber ich mache es trotzdem nicht.“
Kommt dir dieser Satz bekannt vor? Gemeinsam mit Tobias Conrad sprechen wir darüber, warum Menschen trotz bester Absichten häufig nicht ins Tun kommen, weshalb Rückfälle so normal sind und wie Therapeuten und Trainer ihre Klienten besser dabei unterstützen können, neue Gewohnheiten wirklich in den Alltag zu übertragen. Es geht nicht um mehr Druck, sondern um ein besseres Verständnis davon, wie Motivation tatsächlich .Dich erwartet in dieser Folge:
warum Wissen allein oft nicht reicht, um wirklich ins Handeln zu kommenweshalb fehlende Umsetzung häufig nicht an mangelnder Disziplin, sondern an ganz anderen Faktoren liegtwelche Rolle Sinn, Spaß und positive Erlebnisse spielen, damit Klienten wirklich dranbleibenwarum Selbstwirksamkeit in Therapie und Training so entscheidend istwelche konkreten Impulse Therapeuten und Trainer nutzen können, damit Übungen auch im Alltag umgesetzt werdenHighlights aus der Folge
„Wissen ist nicht automatisch Umsetzung.“„Disziplin ist selten die Lösung – oft braucht es Sinn, positive Erfahrung und die richtigen Fragen.“
„Die Qualität der Fragen bestimmt oft die Qualität der Antworten – und manchmal auch die Qualität der Veränderung.“
Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.
Mehr über Tobias Conrad – Er ist Speaker, Trainer, Motivationscoach und Mitgründer von AIRIS, einer KI-basierten Lösung für mehr Motivation in Training und Therapie.>>Tobis Instagram Kanal: https://www.instagram.com/tobias_conrad_official/
🎁 Für dich:
0€ Webinar: Einführung ins Neuro-Training. Erfahre die 3 Grundprinzipien für erfolgreiches Training und Therapie. Melde dich hier an: https://neuroathletik-training.de/webinar-neuro-grundprinzipienTue, 19 May 2026 - 42min - 93 - #92 Der Trigeminusvern - ein Nerv mit vielen Symptomen
Was haben Migräne, Kieferschmerzen, Zahnschmerzen, Gesichtsschmerzen, Nackenspannung und sogar Lichtempfindlichkeit gemeinsam?
In dieser Folge dreht sich alles rund um den Trigeminusnerv. Denn dieser Nerv ist weit mehr als nur ein „Gesichtsnerv“ – er ist ein zentraler Teil eines größeren Schutz- und Verarbeitungssystems.Wenn du mehr über den Trigeminus erfahren willst, dann ist diese Folge für dich.
Dich erwartet in dieser Folge:
was der Trigeminusnerv genau ist und warum er im Kopfbereich so eine wichtige Rolle spieltwarum der Trigeminus bei Migräne, Kopfschmerzen, Gesichtsschmerzen und Kieferproblemen getestet und ggf. adressiert werden solltewie Trigeminus, Nacken und obere HWS funktionell zusammenhängenworauf du bei Trigeminusneuralgie unbedingt achten solltestHighlights aus der Folge
„Der Trigeminusnerv ist die große Alarmleitung des vorderen Kopfbereichs.“„Der Trigeminus ist kein isolierter Nerv – er ist Teil eines größeren Schutz- und Verarbeitungssystems.“
„Gerade beim Trigeminus gilt: Kleine Reize können große Wirkung haben – in beide Richtungen.“
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SeminarempfehlungenfürTherapeuten & Trainer,dietieferinsNeuro-Trainingundfunktionelle Zusammenhängeeinsteigen wollen:
>>Neuro-Therapie Trainer🎁 Für dich:
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Vitamin D kennen viele als Sonnenvitamin, aber kaum jemand spricht darüber, wie wichtig es wirklich für Gehirn und Nervensystem ist.
Genau darum geht es in dieser Folge. Wir zeigen dir, warum Vitamin D weit mehr ist als ein Knochenthema und weshalb ein guter Vitamin-D-Status auch für Konzentration, Stimmung, Regeneration und neuronale Anpassung entscheidend sein kann.Wenn du für Neuro-Training nicht nu in "Übungen" denken willst, sondern auch die biochemische Einflüsse dahinter mit einbeziehen möchtest, dann ist diese Folge für dich.
Dich erwartet in dieser Folge:
warum Vitamin D direkt im Nervensystem wirkt und nicht nur für Knochen und Immunsystem relevant istwelchen Einfluss Vitamin D auf Neurotransmitter, NeuroinflammationundNeuroplastizitäthatworauf du bei Messung, Einnahme, Dosierung und Cofaktoren achten solltest warum Vitamin D im Neurotraining nicht als Nebensache betrachtet werden sollte, sondern als Teil der Grundlagefür echte Anpassung.Highlights aus der Folge
„Vitamin D ist nicht einfach nur gesund, sondern funktionell relevant für die neuronale Leistungsfähigkeit.“„Das Nervensystem reagiert nicht im luftleeren Raum – es braucht die biochemische Grundlage, damit Anpassung überhaupt möglich wird.“
„Wenn du eine Sache aus dieser Folge mitnehmen möchtest, dann: Miss deinen Vitamin-D-Spiegel, wenn du ihn nicht kennst.“
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Mach bei der Umfragezur Folge mit, welcherNährstoffdich weiter interessiert. Dann mache wir eine extra Folge dazu.
Vitamin D Empfehlung
Bei Natugena gibt es einen 10€ Rabatt auf die erste Bestellung mit dem Code 5475.
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0€ Webinar: Einführung ins Neuro-Training. Erfahre die 3 Grundprinzipien für erfolgreiches Training und Therapie. Melde dich hier an: https://neuroathletik-training.de/webinar-neuro-grundprinzipienTue, 05 May 2026 - 28min - 91 - #90 Zwischen Rotlicht & Kakao: Unsere Morgenroutine
Wie startest du in deinen Tag – eher im Autopilot oder schon mit Reizen, die deinem Nervensystem guttun?
In dieser Folge nehmen wir dich mit in unsere aktuelle Morgenroutine. Nicht perfekt, nicht dogmatisch und nicht als starres Konzept – sondern so, wie sie für uns im echten Alltag funktioniert. Trotz Kind, Arbeit und wenig Zeit.Wir zeigen dir, welche kleinen Gewohnheiten für uns morgens den Unterschied machen und warum es oft nicht die eine große Maßnahme braucht, sondern viele einfache Reize, die zusammen einen spürbaren Effekt haben.
Dich erwartet in dieser Folge:
warum für uns eine gute Morgenroutine nicht kompliziert sein muss, sondern vor allem alltagstauglich und regelmäßig funktionieren solltewelche Maßnahmen wir in unseren Morgen integrierenwarum wir morgens Kakao statt Kaffee trinken und welche Rolle dabei Energie, Mikrobiom und Gehirn spielenwie wir das alles in 65 MinutenschaffenHighlights aus der Folge
„Entscheidend ist nicht Perfektion, sondern Regelmäßigkeit.“„Unsere Morgenroutine ist nicht starr – sie ist etwas, das für unseren Alltag funktioniert.“
In dieser Folge geben wir dir einen persönlichen Einblick in unseren Morgen zwischen Lichtwecker, Zungenschaber, Rotlicht, Eisbad, Kakao, Bewegung und kleinen Routinen, die sich über die Zeit entwickelt haben. Vielleicht ist das eine oder andere dabei, das du auch für dich ausprobieren möchtest.
Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.
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#58 Unsere Neuro-Routinen
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Neuro-Training wirkt nicht durch einzelne Übungen – sondern durch das Verständnis dahinter.
In dieser Folge nehmen wir dich mit hinter die Kulissen unseres neuen Buches "neurozentriertes Training" und zeigen dir, warum wir dieses Buch geschrieben haben, für wen es gedacht ist und was dich darin konkret erwartet.Dich erwartet in dieser Folge:
warum unser neue Buch bewusst tiefer in neuronale Zusammenhänge einsteigt als die bisherigen beiden Bücherfür wen das Buch besonders wertvoll ist – vor allem für Therapeuten, Trainer und Gesundheitsdienstleisterwelche Themen dich erwarten, von Sehleistung, Stabilität und Leistungssteigerung bis hin zu Schmerz und autonomer Regulationwarum es im Buch nicht nur um Übungen geht, sondern um Tests, Assessments und SystemverständnisHighlights aus der Folge
„Es geht nicht um Übung zu Problem – sondern darum zu verstehen, welche Bereiche dahinterstecken.“„Unser Ziel war, die Brücke zu schlagen zwischen Anwendung und Verständnis.“
„Dir fehlt nicht unbedingt die nächste Übung – dir fehlt vielleicht das Verständnis, wann du welche Übung einsetzt.“
In dieser Folge erfährst du auch, warum dieses Buch nicht als klassisches Endkundenbuch gedacht ist, sondern vor allem für Menschen, die bereits erste Berührung mit Neuro-Training hatten und jetzt den nächsten Schritt gehen wollen. Es geht um Struktur, Klarheit und darum, Neuro-Training so zu verstehen, dass du es sicherer und gezielter in deiner Arbeit anwenden kannst.
Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.
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Warum gutes Sehen mehr ist als keine Brille zu brauchen - die visuelle Hierarchie
„Meine Augen funktionieren doch gut – ich brauche gar keine Brille.“
Diesen Satz hören viele Therapeuten und Trainer immer wieder.Doch gutes Sehen bedeutet viel mehr als nur scharf sehen.
In dieser Folge erfährst du, warum dein visuelles System eine zentrale Rolle für Bewegung, Haltung, Schmerzfreiheit und Leistungsfähigkeit spielt – und warum Augentraining in Therapie und Training so wertvoll sein kann.
Du erfährst in dieser Folge:
warum Sehschärfe nur ein Teil eines gut funktionierenden visuellen Systems ist
welche Rolle Sichtfeld, Akkommodation und Blickstabilisierung spielen
warum Augenbewegungen Einfluss auf Nacken, Rücken, Kopfschmerzen und Bewegung haben können
weshalb beidäugiges Sehen und Tiefenwahrnehmung im Alltag so entscheidend sind
wie du erkennst, ob das visuelle System in Therapie oder Training stärker berücksichtigt werden sollte
Highlights aus der Folge
„Besser sehen bedeutet mehr als nur scharf und klar sehen.“
„Unser visuelles System ist eines unserer dominanten sensorischen Systeme.“
„Wenn wir wirklich gut funktionieren wollen, brauchen wir ein gut funktionierendes visuelles System.“
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Links aus der Folge:
Neuro-Basic Trainer Seminar : Der Neuro Basic Trainer ist ein dreitägiges Seminar für Therapeuten und Trainer, das dir Struktur und Sicherheit im neurozentrierten Training vermittelt, sodass du auch bei komplexen Fällen gezielt und spürbar wirksam arbeitest.
Alle Infos zum Seminar findest du hier:
https://neuroathletik-training.de/neurobasictrainerPodcastfolge #30: Verspannter Nacken? Warum deine Augen schuld sind – und was du dagegen tun kannst!
https://open.spotify.com/episode/6nVknLLKR4kidMtJoQIWuB?si=sprqJqUNSGK6edv2kfp2KgPodcastfolge #3: Die 3 Grundprinzipien für erfolgreiches Training
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Tue, 14 Apr 2026 - 20min - 88 - #87 Hüftschmerzen? Diese Faktoren übersiehst du.
Hüftschmerzen sind einfach Verschleiß.
Viele glauben das und übersehen dabei die entscheidenden Faktoren.
Schmerz entsteht nicht nur im Gelenk, sondern im Zusammenspiel deines gesamten Systems.In dieser Folge erfährst du, warum Hüftprobleme so häufig auftreten, welche Faktoren wirklich eine Rolle spielen und wie du sie gezielt beeinflussen kannst.
Du erfährst …
warum die Hüfte trotz ihrer Stabilität anfällig für Schmerzen und Probleme istwelche Rolle Kleinhirn, Gleichgewicht und Augen für deine Hüftfunktion spielenwarum benachbarte Gelenke wie Knie und Sprunggelenk entscheidend sindwie isometrisches Training effektiv zur Schmerzreduktion beitragen kannwarum Hüftprobleme oft ein multifaktorielles Thema sind – und isoliertes Denken nicht ausreichtHighlights aus der Folge
„Die Hüfte ist stabil gebaut und trotzdem extrem anfällig.“
„Wenn umliegende Gelenke nicht gut funktionieren, zahlt die Hüfte den Preis.“
„Schmerzreduktion beginnt oft nicht in der Bewegung – sondern in der richtigen Aktivierung.“
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Tue, 07 Apr 2026 - 17min - 87 - #86 Q&A - Augentraining, vestibuläre Migräne, Phantomschmerzen
Augentraining ab 40, vestibuläre Migräne und Phantomschmerzen – genau darum geht’s in dieser Q&A-Folge .
In dieser Folge beantworten Lisa und Andreas drei spannende Fragen aus der Community – klar, praxisnah und mit neurozentriertem Blick auf das Nervensystem.
Diese 3 Fragen erwarten sich in der Folge:
- Sehschwäche ab 40: Was ist wirklich strukturell bedingt – und wo kann Augentraining trotzdem sinnvoll unterstützen?Vestibuläre Migräne & PPPD: Was steckt dahinter und welche ersten Trainings- und Alltagsansätze können sinnvoll sein?Phantomschmerzen: Welche Rolle spielt das Gehirn und welche Erfahrungen gibt es mit neurozentriertem Training?
Highlights aus der Folge
„Man kann nicht alles wegtrainieren – aber man kann Prozesse oft abmildern und Funktionen bestmöglich unterstützen.“„Schmerz ist letztendlich eine Meinung des Gehirns über eine aktuelle oder erwartete Bedrohung.“
„Das Gehirn muss erst wieder verstehen, was im Körper wirklich passiert – und genau da setzt neurozentriertes Training an.“
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📗 Buch Schmerz ist Kopfsache
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Für Therapeuten, die beim Thema Schmerz noch tiefer einsteigen und ihr Verständnis fundiert erweitern wollen.Link zum Buch: https://amzn.to/4dMvnKS *
Deine Frage für die nächste Q&A-Folge:Schreib deine Frage direkt unter den Podcast, in die Kommentare bei Spotify oder in deine Apple-Podcast-Bewertung. Vielleicht ist sie schon in der nächsten Q&A-Folge dabei.
*
Tue, 31 Mar 2026 - 27min - 86 - #85 Knieschmerzen: Warum lokale Therapie oft nicht ausreicht
Knieschmerzen kommen „einfach vom Gelenk“?
Viele denken das. Und genau hier liegt oft das Problem.Denn dein Knie ist nicht nur Struktur –
es ist Teil eines Systems, das vom Gehirn gesteuert wird.In dieser Folge erfährst du, warum Knieschmerzen so häufig auftreten und welche entscheidenden Faktoren in der Therapie oft übersehen werden – vor allem aus neurozentrierter Sicht.
Du erfährst …
warum Knieschmerzen eines der häufigsten Probleme im Sport und Alltag sindwelche Rolle dein Gleichgewichtssystem und dein Kleinhirn für stabile, schmerzfreie Bewegung spielenwarum deine Atmung direkten Einfluss auf Entzündungsprozesse im Knie haben kannwie Augen, Gleichgewicht und Nervensystem deine Kniebelastung beeinflussenwelche einfachen Übungen du direkt nutzen kannst, um dein Knie besser zu unterstützenHighlights aus der Folge
„Das Knie ist selten das eigentliche Problem – sondern oft nur der Ort, an dem sich das Problem zeigt.“
„Stabilität beginnt nicht im Muskel – sondern im Nervensystem.“
„Wenn dein Gleichgewichtssystem nicht richtig arbeitet, zahlt dein Knie oft den Preis.“
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Tue, 24 Mar 2026 - 18min - 85 - #84 Was die meisten beim Training mit Bändern falsch machen - Interview mit Tim Hüffner
Trainierst du schon mit Bändern?
Viele kennen sie nur aus dem Fitnessstudio oder aus der Reha.
Aber die Wahrheit ist: Bandtraining kann viel mehr – wenn man weiß, wie man es richtig einsetzt.In dieser Folge spricht mit Tim Hüfner, Gründer von Flexvit und für viele auch der „Herr der Bänder“. Wir gehen tief in das Thema Bandtraining und zeigen, warum Trainingsbänder heute im Sport, in der Therapie und auch im neurozentrierten Training eine immer größere Rolle spielen.
Du erfährst …
warum Stoffbänder sich fundamental von klassischen Gummibändern unterscheiden
welche typischen Fehler beim Bandtraining viele machen
warum Bandtraining ein extrem vielseitiges Tool für Kraft, Mobilität und Koordination ist
wie Bänder sogar im neurozentrierten Training zur Bewegungssteuerung eingesetzt werden können
Highlights aus der Folge:
„Das Wissen über Bandtraining da draußen ist vielleicht erst bei 20–30 % von dem, was eigentlich möglich ist.“
„Mit Bändern kannst du Fokus, Intensität und Kontrolle gleichzeitig erzeugen – genau das liebt dein Nervensystem.“
„Der größte Fehler beim Bandtraining: Die meisten nehmen einfach ein zu starkes Band.“
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Tue, 17 Mar 2026 - 42min - 84 - #83 15 Tage Blutzucker-Messung: Was mein Selbstexperiment gezeigt hat
Was passiert wirklich mit deinem Blutzucker im Alltag?
Und wie stark beeinflussen Dinge wie Stress, Bewegung oder dein Zyklus deine Werte?In dieser Folge teilt Lisa ihre persönlichen Erfahrungen:
15 Tage kontinuierliche Blutzuckermessung (CGM)
Mit einigen überraschenden Ergebnissen – und Erkenntnissen, die du direkt für deine Gesundheit nutzen kannst.Du erfährst …
warum Blutzucker nicht nur vom Essen beeinflusst wird, sondern auch von Stress, Schlaf und Bewegung
welche Lebensmittel bei Lisa überraschend neutral waren – und welche doch einen Ausschlag gemacht haben
welchen Unterschied ich zwischen erster und zweiter Zyklushälfte beobachten konnte
warum ein 10–15 Minuten Spaziergang nach dem Essen einen großen Unterschied machen kann
weshalb kontinuierliches Messen helfen kann, deine individuelle Stoffwechselreaktion besser zu verstehen
Highlights aus der Folge:
„Man denkt immer: Blutzucker hängt nur vom Essen ab. Aber Stress kann ihn genauso nach oben treiben.“
„Nach den ersten fünf Tagen dachte ich: Das ist ja fast zu langweilig – meine Werte sind einfach die ganze Zeit stabil.“
Angesprochene Links in der Folge:
# 79 mit Julia Tulipan
Blutzuckersensor – Freestyle Libre 3 Plus
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Tue, 10 Mar 2026 - 27min - 83 - #82 7 Einsatzgebiete von Neuro-Training – und wo es nicht hilft
Einsatzgebiete von Neuro-Training: Wo es wirkt. Und wo nicht.
Neuroathletik ist nur etwas für Leistungssportler?
Viele denken das. Und genau das stimmt nicht.In dieser Folge erfährst du, wo neurozentriertes Training eingesetzt werden kann und wir sprechen auch darüber, wo die Grenzen liegen.
Du lernst …
7 mögliche Einsatzgebiete von Neuro-Training - von Schmerzen über Sehfähigkeit bis Demenz
warum Neuro-Training kein Ersatz ist, sondern eine Ergänzung
in welchen Fällen Neuro-Training nicht zielführend ist
Highlights aus der Folge:„Die Frage ist: Warum schützt dich dein Gehirn?“
„Es fehlt nicht an Wissen, es geht um das Verhalten.“
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https://neuroathletik-training.de/neuronewsTue, 03 Mar 2026 - 30min - 82 - #81 Nackenschmerzen? Dein Gehirn schützt dich!
Nackenschmerzen kommen selten nur vom Nacken.
Wenn du immer wieder mobilisierst, massierst oder kräftigst, aber der Schmerz oder die Spannung kommt zurück, dann lohnt sich ein Blick aufs Nervensystem.In dieser Folge schauen wir Nackenschmerzen aus neurozentrierter Perspektive an.
Du erfährst:
- Warum der Nacken ein neuronales Hochleistungsgebiet ist
- Warum Schmerz häufig ein Schutzoutput ist und nicht einfach „nur“ ein lokales Problem
- Welche Rolle das visuelle System bei Nackenschmerzen spielt
- Warum Gleichgewicht und vestibuläre Unsicherheit Nackenspannung verstärken können
- Wie Stress, Atmung und vegetative Regulation das Ganze anfeuern können
- Warum Test–Retest bei Nackenschmerzen der Schlüssel ist, um wirklich relevante Reize zu findenO-Töne aus der Folge:
„Was, wenn das Problem gar nicht primär im Nacken liegt?“
„Schmerz ist oft Schutz. Nicht zwingend Schaden.“
„Wenn Information fehlt, erhöht das Gehirn Spannung.“
„Augen und Nacken hängen enger zusammen, als die meisten glauben.“Diese Folge ist für Trainer & Therapeuten, die bei Nackenschmerzen nicht nur lokal denken wollen und für Betroffene, die schon vieles probiert haben, aber die Beschwerden kommen wieder.
Für alle, die verstehen wollen, warum Augen und Gleichgewicht Nackenspannung beeinflussen können🧠 Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen.
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Unsere Buch:
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Tue, 24 Feb 2026 - 21min - 81 - #80 Schulterschmerzen verstehen – neuronale Ursachen & Lösungsansätze
Schulterschmerzen kommen selten nur von der Schulter.
Wenn du immer wieder an Mobilisation, Kräftigung oder Dehnung arbeitest, aber der Schulterschmerz bleibt, dann lohnt sich ein Blick aufs Nervensystem.In dieser Folge beleuchten wir die Schulterprobleme aus neurozentrierter Perspektive:
Welche Strukturen sind wirklich relevant?
Welche neuronalen Systeme spielen mit rein?
Und vor allem – wie kannst du konkret ansetzen?
Du erfährst:
Warum die Schulter das mobilste und gleichzeitig verletzlichste Gelenk im Körper ist
Typische Diagnosen wie Impingement, Rotatorenmanschetten-Probleme oder Frozen Shoulder – und was sie neuronale gemeinsam haben
Welche Rolle periphere Nerven bei Schulterschmerzen spielen
Warum Gleichgewicht, Atmung und das vestibuläre System Einfluss auf deine Schulterfunktion haben können
Wie das Kleinhirn und der motorische Cortex deine Schulterbewegung steuern
Eine konkrete Übungsidee mit „laser-geführter Bewegung“ zur kortikalen Ansteuerung
Warum Test–Retest auch bei Schulterschmerzen der entscheidende Schlüssel ist
O-Töne aus der Folge:
„Die Schulter ist extrem beweglich und genau das macht sie so anfällig.“
„Schmerz ist immer ein Ausdruck von Unsicherheit im System.“
„Wenn das Gehirn der Bewegung nicht vertraut, wird es sie limitieren.“
„Du kannst die Schulter lokal behandeln – oder du kannst verstehen, warum sie überhaupt reagiert.“
Welches Schmerzbild sollen wir als nächstes in einer Podcastfolge genauer erklären?
Schreib uns gerne deine Wünsche in die Kommentare zu dieser Folge bei Spotify oder in eine Apple Bewertung.
Für Trainer & Therapeuten, die tiefer in Schulterschmerzen & andere Schmerzbilder einsteigen möchten bieten wir unsern Neuro-Schmerz Trainer an.
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https://www.instagram.com/neuroakademie/Tue, 17 Feb 2026 - 19min - 80 - #79 Messen statt raten: Warum Blutzuckertracking so wertvoll ist - Gespräch mit Julia Tulipan
Blutzucker ist nur ein Thema für Diabetiker?
Falsch gedacht. In diesem Gespräch mit Julia Tulipan – Biologin, Autorin und Expertin für ketogene Ernährung – geht es um die entscheidende Rolle des Blutzuckers für unser Gehirn, unsere neuronale Leistungsfähigkeit und langfristige Gesundheit.Wir sprechen über kontinuierliche Glukosemessung, typische Fehler in der Auswertung und warum es so entscheidend ist, stabile Blutzuckerwerte anzustreben – gerade auch für Menschen, die nicht krank sind.
Dich erwartet:
Warum instabile Blutzuckerwerte unser Gehirn direkt aus dem Gleichgewicht bringen können
Was bei dauerhaft erhöhten Blutzuckerspiegeln passiert
Wie CGM (kontinuierliche Blutzuckermessung) funktioniert und was man daraus ablesen kann
Warum Aussagen wie „CGM ist überflüssig für Gesunde“ nicht haltbar sind
Welche Faktoren – jenseits von Ernährung – den Blutzucker beeinflussen
Was Julia über ketogene Ernährung, Blutzuckerspitzen und individuelle Unterschiede denkt
O-Töne aus dem Gespräch:
„Der Körper kann es nicht gut leiden, wenn ständig der Blutzuckerspiegel Achterbahn fährt.“
„Ich will nicht nur wissen, ob der Blutzucker raufgeht, sondern wie schnell kommt er auch wieder runter.“Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen.
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Julias Studie:
Ketogenic metabolic therapy as a treatment for mental health disorders
https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2025.1606634/full
Mehr von Julia Tulipan:
Website: https://juliatulipan.com
YouTube: https://www.youtube.com/@JuliaTulipanKeto
Instagram: https://www.instagram.com/paleolc/
🎓 Fachfortbildung zum KetoCoach: https://health-aid-team.com/ausbildung-zum-ketocoach/
📘 Buchempfehlung Der Keto Kompass: https://amzn.to/3ZHcUqW *Kostenloser Keto Einsteiger Ratgeber https://juliatulipan.com/keto-ratgeber/
📲 Mehr Inhalte & Inspiration:
https://www.instagram.com/neuroakademie/Tue, 10 Feb 2026 - 1h 18min - 79 - #78 So entstand unser drittes Buch: Neurozentriertes Training - ein Blick hinter die Kulissen
Wie entspant unser 3. Fachbuch "Neurozentriertes Training" und was unterscheidet es von den bisherigen?
In dieser Folge spricht Lisa über die Entstehung unseres dritten Buchs: Neurozentriertes Training – Das innovative Gehirntraining für ein gesundes Nervensystem und mehr Leistung, das am 15.12.2026 im Trias Verlag erscheint.Dich erwartet:
Für wen das neue Buch gedacht ist und wie es sich in Tiefe und Aufbau von den beiden vorherigen unterscheidet
Wie der Schreibprozess wirklich lief – zwischen Zeitplan, Zeichenlimit und Nachtschichten
Welche Inhalte auf keinen Fall fehlen durften – von Ganganalyse bis hin zu neuronalen Bahnen
Persönliche Einblicke: Fotoshooting, Layout-Vorgaben, Grafik-Nachbearbeitung & mehr
Wo das Projekt aktuell steht und die nächsten Schritte bis zum Erscheinen
O-Töne aus dem Podcast:
„Wir wollten ein Buch schreiben, das tiefer geht."
„Da waren auch zwei sehr harte Wochen bei, wo wir bis abends um 22, 23 Uhr geschrieben haben.“Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen.
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Hier gelangst du zur Vorbestellung:
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https://www.instagram.com/neuroakademie/Tue, 03 Feb 2026 - 27min - 78 - #77 Zwischen Bühne und Behandlungsbank: Neuroathletik im Einsatz für Musiker - Interview mit Martin Teichmann
Was tun, wenn der Behandlungsraum ein Tourbus ist und das Zeitfenster nur 10 Minuten beträgt?
In dieser Folge spricht Andreas mit dem Physiotherapeuten und Neuroathletiktrainer Martin Teichmann über die besonderen Anforderungen in der Arbeit mit Musikern – fernab vom klassischen Praxisalltag. Martin gibt Einblick in seinen Alltag Backstage, auf Festivals und bei Tourneen und zeigt, wie Neurotraining auch unter extremen Bedingungen funktioniert.Dich erwartet:
Welche körperlichen und neuronalen Belastungen Musiker regelmäßig mitbringen
Typische Muster und Unterschiede bei Musikern z. B. Sänger vs. Schlagzeuger
Welche sensorischen Systeme besonders beansprucht sind und warum
Wie Martin testet und behandelt, wenn Platz und Zeit begrenzt sind
Welche Tools und Techniken er regelmäßig einsetzt – auch in hektischer Umgebung
Was die Arbeit mit dieser Hochleistungsgruppe von der Praxisarbeit unterscheidet
Highlights aus dem Gespräch:„Du arbeitest mit einem hochsensiblen System – auf allen Ebenen.“
„Ich muss in zehn Minuten entscheiden: Was bringt jetzt am meisten Sicherheit ins System?"Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen.
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Mehr zu Martin TeichmannHomepage: https://physio-teichmann.de/
Instagram: @physioteichmannMehr zu uns
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https://www.instagram.com/neuroakademie/Tue, 27 Jan 2026 - 1h 05min - 77 - #76 Nasenatmung – 8 starke Gründe, warum du durch die Nase atmen solltest
0€ live Webinar „Atmung zur Regulation des Nervensystems“
Sonntag, 8. Februar 2026 um 13 Uhr
Lerne die Grundlagen, wie du mit gezielter Atmung dein Nervensystem beeinflusst und Klienten besser regulierst. Inkl. praktischer Übungen zum direkten Mitmachen.Wusstest du, dass Nasenatmung nicht nur gesünder ist, sondern dein Nervensystem, deine Schlafqualität, deine Leistungsfähigkeit und sogar deine Gesichtsform beeinflusst?
In dieser Folge erfährst du, warum die Nasenatmung der Mundatmung fast immer überlegen ist und welche 8 physiologischen und neurologischen Gründe dafür sprechen.
Darum geht es in dieser Episode:
Wie Nasenatmung deine Atemluft filtert, temperiert und befeuchtet – und damit deine Lunge schützt
Warum du bis zu 10 % mehr Sauerstoff auf Zellebene aufnehmen kannst
Welche Schlüsselrolle die Zunge und Kieferstellung für deine Atmung spielt
Wie du mit Nasenatmung nachts besser schläfst, seltener schnarchst und dein Nervensystem entspannst
Weshalb dein Geruchssinn eine unterschätzte Rolle für Gesundheit und Partnerwahl spielt
Wer bewusst durch die Nase atmet – tagsüber wie nachts – verbessert langfristig Gesundheit, Regulation und Wohlbefinden.
🧠 Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen.
Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter – klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.Angesprochene Podcastfolgen:
#75: Was die Zunge mit Haltung, Gleichgewicht und Schmerzen zu tun hatUnsere Bücher
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https://www.instagram.com/neuroakademie/Tue, 20 Jan 2026 - 29min - 76 - #75 Was die Zunge mit Haltung, Gleichgewicht und Schmerzen zu tun hat
Trainierst du deine Zunge? Wahrscheinlich nicht. Dabei ist sie ein echtes Multitalent!
Sie beeinflusst nicht nur deine Sprache oder das Kauen, sondern steht in enger Verbindung zu deinem gesamten Nervensystem: von der Atmung bis zum Beckenboden, vom Gleichgewicht bis zur Körperhaltung.In dieser Folge erfährst du, warum deine Zunge in keiner Therapie und keinem funktionellen Training fehlen sollte und wie du sie gezielt nutzen kannst, um dein Nervensystem zu beeinflussen.
Du erfährst unter anderem:
Welche 6 von 12 Hirnnerven mit der Zunge in Verbindung stehen – und was das für dein Training bedeutet
Wie sich Zungenbewegungen auf Haltung, Atmung und Gleichgewicht auswirken
Welche Rolle sie für Beckenboden und Rumpfstabilität spielt
Welche Übung du direkt ausprobieren kannst – inklusive sofortigem Retest
Warum sogar Zungenpiercings therapeutisch relevant sein können
Du mehr über die Zunge erfahren?
Dann ist unser Neuro-Resilienz Seminar (Achtung: Aufbauseminar) genau richtig für dich:
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Jetzt anschauen: https://neuroathletik-training.de/webinar-neuro-grundprinzipienTue, 13 Jan 2026 - 18min - 75 - Wo fange ich an? 5 Schritte, wie du Neuro-Training sicher in deine Arbeit integrierst
Neuro-Training begeistert dich, aber in der Praxis fühlst du dich verloren?
Du hast Fortbildungen besucht, Bücher gelesen, bist motiviert, aber trotzdem fehlt dir der rote Faden für die praktische Umsetzung mit deinen Klienten?Dann ist diese Folge genau für dich!
Wir zeigen dir, wie du die Theorie in die Praxis bringst -ohne dich in Tests zu verzetteln oder überfordert zu fühlen.
🔎 Dich erwartet:
5 klare Schritte, um strukturiert und sicher ins Neuro-Training mit deinen Klienten zu starten
Warum eine gute Anamnese dein wichtigstes Werkzeug ist und wie du sie effektiv gestaltest
Mit welchen Tests du am besten beginnst
Wie du individuell statt nach Schema F zu arbeitest
Warum du nicht alles wissen musst – sondern einfach anfangen solltest
Highlights aus der Folge:
„Du brauchst kein neues Schema F – du brauchst einen flexiblen Plan A, B und C.“
„Starte mit dem, was du weißt – und setze es direkt um.“Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen.
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Podcast zur Ganganalyse: Hier reinhören (klick)
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https://www.instagram.com/neuroakademie/Tue, 06 Jan 2026 - 21min - 74 - #73 2025 im Rückblick: Highlights, Hürden & ein Blick nach vorn
Was für ein Jahr!
Zwischen neuen Projekten, Einblicken in die Deutsche Neuro-Akademie und persönlichen Learnings war 2025 ein intensives, spannendes Jahr für uns. In dieser Folge blicken wir ehrlich zurück und verraten dir, was dich 2026 erwartet.
Dich erwartet in dieser Folge:
Ein ehrlicher Einblick in unsere größten beruflichen Highlights – vom neuen Buch bis zu 118 (!) ⭐⭐⭐⭐⭐-Google-Bewertungen
Welche Herausforderungen uns dieses Jahr wirklich gefordert haben und wie wir damit umgegangen sind
Warum 2025 auch emotional neue Türen geöffnet hat Stichwort: Neuro--Training für Kinder
Welche Themen wir 2026 im Fokus sehen – von Schmerz über Stress bis zur Energieversorgung
Und: Was wir selbst dieses Jahr neu gelernt, getestet und umgesetzt haben
Highlights aus der Folge:
„Ich schaffe das immer – das war mein persönlicher Satz des Jahres.“
„Das Gehirn hat jeder und genau deshalb betrifft Neurotraining alle.“
„Unser neues Schmerz-Seminar ersetzt ab 2026 das Neuro-Athletik Seminar.“
Neues Buch ab 15.April 2026beim Trias Verlag: Neurozentriertes Training - das innovative Gehirntraining für ein gesundes Nervensystem und mehr Leistung
📲 Exklusive Inhalte auf unserem WhatsApp-Kanal – alle Infos direkt aufs Handy.
Podcastfolge #58 -Unsere Neuro-Routinen - was wir im Alltag für Gesundheit & Leistungsfähigkeit tun
Hier geht´s zur Warteliste des Neuro-Gruppen Trainer: >>unverbindlich eintragen
👥 Du suchst eine neue Herausforderung? - Wir suchen Teamverstärkung – unsere aktuellen Stellenausschreibungen findest du hier.
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Tue, 30 Dec 2025 - 36min - 73 - #72 Konzentration, Impulse, Bewegung: Was der Frontallappen leistet
Konzentration, Impulse, Bewegung – was dein Frontallappen wirklich steuert
Kennst du das Gefühl, dass dein Körper reagiert, bevor du es willst? Oder dass dir die Konzentration entgleitet, obwohl du fokussiert sein willst? Dahinter steckt oft mehr als nur Stress oder Müdigkeit – nämlich ein zentraler Teil deines Gehirns: der Frontallappen.Dich erwartet in dieser Folge:
warum der Frontallappen nicht nur dein Denken, sondern auch deine Bewegung, deine Impulskontrolle und deine Persönlichkeit prägt
welche Symptome auf eine Dysfunktion im Frontallappen hinweisen – von Konzentrationsproblemen bis hin zu Blasenschwäche
wie du mit einfachen Tests wie dem Stroop-Test und Anti-Sakkaden Hinweise auf funktionelle Schwächen bekommst
wie du den Frontallappen im Training und Alltag gezielt aktivieren kannst – für mehr Fokus, bessere Bewegungsqualität und emotionale Balance
warum dieser Teil des Gehirns dein entscheidendes Steuerzentrum ist – und wie du ihn bewusst nutzen kannst
Highlights aus der Folge:
„Der Frontallappen ist mehr als nur unser Denkzentrum – er macht uns zu der Person, die wir sind.“
„Bewegung, Impulskontrolle, Konzentration – all das beginnt in deinem Frontallappen.“👉🏼 Mehr zum Neuro-Basic Trainer Seminar findest du hier: https://neuroathletik-training.de/neurobasictrainer
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Tue, 23 Dec 2025 - 24min - 72 - #71 ADHS & Konzentration: Warum Aufmerksamkeit im Körper beginnt
„Mein Kind kann sich einfach nicht konzentrieren.“ – Ein Satz, den viele Eltern und Lehrer täglich sagen. Doch was wäre, wenn das Problem nicht (nur) im Kopf liegt – sondern im Körper? Diese Folge räumt mit klassischen Missverständnissen rund um ADHS und Aufmerksamkeitsstörungen auf – und zeigt neue Wege über das Nervensystem.
Dich erwartet in dieser Folge:
Warum Konzentration eine körperliche Fähigkeit ist und nicht nur eine Frage von Disziplin oder Willen.
Wie du durch Bewegung, Gleichgewicht und Riechen gezielt Einfluss auf Aufmerksamkeit nimmst.
Welche Rolle Hirnreifung und Sensomotorik spielen und was du im Alltag konkret tun kannst.
Warum viele Interventionen zu spät ansetzen und welche neurozentrierten Zugänge früher greifen.
Was Eltern, Lehrer und Therapeuten tun können, um Kindern wirklich zu helfen – ohne Druck, Medikamente oder Dogmen.
Highlights aus der Folge:
„ADHS ist oft kein Konzentrationsproblem – sondern ein Problem der Reizfilterung.“
„Riechen ist der schnellste Weg ins Gehirn – und damit auch zur Regulation.“
„Wenn das Gleichgewichtssystem instabil ist, kostet Aufmerksamkeit zu viel Energie.“Mehr zu Thomas Weidauer:
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📚 AUSSER BALaNCE: Wenn Gehirnhälften nicht miteinander können*
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Tue, 16 Dec 2025 - 1h 07min - 71 - #70 Warum der Blutdruck im Gehirn reguliert wird & was du gegen Bluthochdruck tun kannst
Warum dein Gehirn dein Blutdruck-Thermostat ist – und was du gegen Hypertonie tun kannst
Viele denken bei Bluthochdruck sofort an Herz, Gefäße oder den Lebensstil – doch kaum jemand denkt ans Gehirn. Dabei sitzt dort der zentrale Regler deines Blutdrucks. Und genau das wird oft übersehen.
In dieser Folge erfährst du, warum die Regulation deines Blutdrucks neurozentriert gedacht werden muss – und was du konkret tun kannst, um dein vegetatives Nervensystem gezielt zu beeinflussen.
Dich erwartet in dieser Folge:
Warum dein Hirnstamm der entscheidende Schaltkreis für deinen Blutdruck ist
Was der Nucleus Tractus Solitarius (NTS) mit Barorezeptoren und Gefäßspannung zu tun hat
Wie du durch beidseitiges Messen unerkannte Asymmetrien im Blutdruck erkennen kannst
Was die Inselrinde (Insula) bei zu niedrigem Blutdruck für eine Rolle spielt
Wie du neuronale Regulation gezielt trainieren kannst – z. B. durch Atmung, vestibuläre Stimulation oder gezielte Übungen
Highlights aus der Folge:
„Viele messen ihren Blutdruck nur auf einer Seite – und übersehen dadurch chronische Dysbalancen.“
„Dein Hirnstamm entscheidet mit, ob dein Blutdruck steigt oder sinkt – das ist kein Trick, sondern Training.“👉🏼 Mehr zum Neuro-Basic Trainer Seminar findest du hier: https://neuroathletik-training.de/neurobasictrainer
Podcastfolge #66 - Inselrinde & Interozeption: Wie dein Gehirn Schmerz, Körpergefühl & Verhalten steuert
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Tue, 09 Dec 2025 - 22min - 70 - #69 Q&A - Geniale Sportler, Regeneration, sportspezifische Testung
Für exklusive Inhalte und die Möglichkeit, deine Fragen für kommende Q&A-Folgen zu stellen
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Warum sind manche Sportler einfach eine Klasse besser – obwohl sie gleich trainieren?
Kennst du das: Zwei Athleten wirken gleich stark, aber einer trifft immer die besseren Entscheidungen, ist reaktionsschneller und scheint „mehr Zeit“ zu haben? In dieser Q&A-Folge erfährst du, warum das kein Zufall ist – sondern neuronales Training der Schlüssel sein kann. Und wie du gezielt daran arbeitest.Dich erwartet in dieser Folge:
Warum Wahrnehmungsgeschwindigkeit entscheidender ist als Reaktion
Wie du mit visuellem Training & Gleichgewichtsübungen Performance steigerst
Was du beachten musst, wenn du Regeneration neurozentriert unterstützen willst
Warum individuelle Tests im Radsport ein Muss sind – und wie du sie auch ohne Fahrrad in der Praxis startest
Wie du das Testprinzip situationsnah und alltagstauglich anwendest
Highlights aus der Folge:
🗣️ „Viele denken, es geht nur um Reaktionsfähigkeit – aber ohne schnelle Wahrnehmung kannst du gar nicht schnell reagieren.“
🧠 „Auch im Hochleistungssport sehen wir immer wieder: Das vestibuläre System ist oft der limitierende Faktor.“
🚴♀️ „Früher oder später musst du auch auf dem Rad testen – aber besser erstmal auf den Füßen testen, als gar nicht.“Du bist Therapeut oder Trainer und möchtest mehr über Interozeption, Vagusnverv oder Atmung erfahren. In unserem Neuro-Resilienz Trainer Aufbauseminar steigen wir tiefer in genau diese Themen ein.
👉🏼 https://neuroathletik-training.de/neuroresilienztrainer
Weitere Podcastfolgen für den Einstieg:
#6 - Schmerzfreie & leistungsstarke Bewegung - kenne deine ABG
#65 - Warum der Begriff „Neuroathletik“ in die Iree führt
👉🏼 Hier findest du die Neuro Trainings-Tafeln für ein optimales Neuro-Training: https://neuroathletik-training.de/neuro-traning-tafeln
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Tue, 02 Dec 2025 - 21min - 69 - #68 Exogene Ketone in Therapie & Alltag: 5 Anwendungsfälle, die du kennen musst
Das Webinar ist leider schon vorbei.
In unserem Online Kurs - Neuro Wissen360 - https://neuroathletik-training.de/neurowissen360 findest du aber auch ein Video zu exogenen Ketonen sowie zu vielen weiteren spannenden Themen.
"Ketone? Den Begriff habe ich noch nie gehört - wo genau helfen die eigentlich?"
Viele Menschen berichten von Energieverlust, Brain Fog oder einer Entzündungen im Körper. Vielleicht kennst du das auch von dir oder deinen Klienten? In dieser Folge erfährst du, warum exogene Ketone genau hier eine Rolle spielen können und welche Einsatzgebiete besonders spannend sind.
Dich erwartet:
Erschöpfung & Konzentrationsproblemen: Warum Ketone deinem Gehirn sofort verfügbare Energie liefern – auch ohne Glukose.
Neuroprotektion bei Alzheimer & Demenz: Wie Ketone als alternative Energiequelle und Entzündungshemmer wirken.
Migräne & Kopfschmerzen: Welche neuronalen Mechanismen hier unterstützt werden können.
Sportliche Leistung & Regeneration: Was exogene Ketone mit Dual-Fuel-Strategien zu tun haben.
Gehirnerschütterung & Neuroinflammation: Warum gerade bei Athleten der präventive Einsatz sinnvoll ist.
Highlights aus der Folge:
"Ich habe noch nie so schnell meine Steuererklärung fertig gemacht wie mit Ketonen."
"Wenn Glukose nicht mehr ins Gehirn kommt, brauchen wir einen Plan B. Und den liefern Ketone."
"Das ist kein Bio-Hack. Das ist Biochemie."
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Links & Empfehlungen aus der Folge:
Du willst Ketone selbst einmal testen? - melde dich via WhatsApp
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📘 Der Keto-Kompass : https://amzn.to/49uSLdP *
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Tue, 25 Nov 2025 - 19min - 68 - #67 Progression vs Regression: So passt du Neuro-Übungen gezielt ans Leistungsniveau an
Neuro-Gruppen Trainer Online-Kurs – Lerne, wie du neurozentrierte Übungen strukturiert & sicher in Gruppen und Mannschaften einsetzen kannst. Der Kurs ist aktuell wieder geschlossen.
Trage dich kostenlos & unverbindlich in die Warteliste für den Neuro-Gruppen Trainer ein & werde als erstes informiert, wenn der Kurs wieder geöffnet ist.
👉Ich möchte auf die Warteliste (klick)
„Eine Übung passt für alle“ – oder?
Kennst du das? Du leitest eine Gruppe mit ganz unterschiedlichen Teilnehmern – vom Reha-Klienten bis zum ambitionierten Sportler – und fragst dich: Wie soll ich da dieselbe Neuro-Übung sinnvoll einsetzen?
In dieser Folge erfährst du, warum nicht nur die Übung, sondern auch ihre Dosierung entscheidend ist – und wie du sie individuell anpassen kannst, ohne den Überblick zu verlieren.Dich erwartet:
Warum Progression & Regression entscheidend für den Erfolg deiner Neuroübungen sind
Wie du mit einfachen Mitteln die Intensität anpassen kannst – z. B. durch Standposition, Komplexität oder Stabilitätsniveau
Für wen eine leichtere Ausführung sinnvoll ist – und bei wem du bewusst herausfordern solltest
Konkrete Beispiele aus Gleichgewicht und Koordination, die du sofort im Gruppen- oder Einzelsetting umsetzen kannst
Welche Fehler viele machen, wenn sie Übungen nicht dynamisch anpassen – und wie du es besser machst
Highlights aus der Folge:
„Die Dosis macht den Unterschied – wie bei einem Medikament kann zu viel genauso schädlich sein wie zu wenig.“
„Progression ist kein Selbstzweck. Auch ein Profisportler kann bei bestimmten Übungen eine Regression brauchen – je nachdem, was gerade trainiert wird.“
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Links & Empfehlungen aus der Folge:
Podcastfolge #3 - Die 3 Grundprinzipien für erfolgreiches Training
👉🏼 Hier findest du 72 Neuro-Trainings Tafeln für ein optimales Neuro-Training von Augen, Gleichgewicht & Koordination: https://neuroathletik-training.de/neuro-traning-tafeln
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Tue, 18 Nov 2025 - 22min - 67 - #66 Inselrinde & Interozeption: Wie dein Gehirn Schmerz, Körpergefühl & Verhalten steuert
Du bist Therapeut oder Trainer und möchtest mehr über Interozeption, Vagusnverv oder Atmung erfahren. In unserem Neuro-Resilienz Trainer Aufbauseminar steigen wir tiefer in genau diese Themen ein.👉🏼https://neuroathletik-training.de/neuroresilienztrainer
Kennst du das Gefühl, dass Klienten „irgendwie nichts spüren“ – weder ihren Körper noch klare Emotionen?
Oder dass diffuse Beschwerden auftauchen, die sich weder biomechanisch noch strukturell greifen lassen? Dann lohnt sich ein Blick auf eine unscheinbare, aber entscheidende Region im Gehirn: die Inselrinde.In dieser Folge nimmst du mit Andreas Kurs auf eine metaphorische Insel – und landest mitten im Zentrum für Körpergefühl, Suchtverhalten und Schmerzverarbeitung.
Dich erwartet:
Was die Inselrinde (Insular Cortex) mit Interozeption, also deiner Körper-Innenwahrnehmung, zu tun hat – und warum sie bei vielen Klienten unterversorgt ist.
Wie Probleme in der Insula mit Inkontinenz, emotionaler Instabilität, chronischen Schmerzen oder Essstörungenzusammenhängen können.
3 praktische Übungsideen, wie du gezielt Insula-Aktivität in Training oder Therapie anregen kannst.
Warum Gleichgewicht, Atmung und das Spüren des eigenen Herzschlags mehr verändern können als manche klassische Übung.
Ein konkreter Fall aus dem Coaching: Wie sich Inkontinenz durch neurozentriertes Training spürbar verbessern ließ.
Highlights aus der Folge:
„Wenn du nicht spürst, wann du zur Toilette musst – ist das kein Blasenproblem. Sondern eins der Inselrinde.“
„Die Insula verknüpft Körperempfinden, Emotion und Handlung – sie ist wie das Integrationszentrum deiner Selbstwahrnehmung.“
„Die meisten Menschen, die ich begleite, haben Dysfunktionen in der Inselrinde – ohne es zu wissen.“
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Tue, 11 Nov 2025 - 28min - 66 - #65 Warum der Begriff „Neuroathletik“ in die Iree führt
Viele denken bei Neuroathletik sofort an Spitzensport – und schließen damit ungewollt ganze Zielgruppen aus.
Aber was, wenn der Begriff selbst für die Verwirrung sorgt? Und was, wenn das, was du suchst, eigentlich ganz anders heißt?In dieser Folge erfährst du:
Warum der Begriff Neuroathletik entstanden ist – und woher er wirklich kommt
Welche Unterschiede es zwischen Neuroathletik, Neuro-Training und neurozentriertem Training gibt – und warum sie inhaltlich oft überschätzt werden
Weshalb der Begriff Athletik eine Hürde darstellt – gerade in Therapie, Alltag und Prävention
Wie du erkennst, ob wirklich Neuro drin ist, wo Neuro draufsteht
Highlights aus der Folge:
„Nicht überall, wo Neuro draufsteht, ist auch Neuro drin.“
„Die Übung ist nicht entscheidend – das Verständnis dahinter macht den Unterschied.“
„Ob Spitzensportler oder Schmerzpatientin – die gleiche Übung kann in völlig unterschiedlichen Kontexten wirken.“Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter – klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.
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Weitere Podcastfolgen für den Einstieg:
#3 - Die 3 Grundprinzipien für erfolgreiches Training
#4 - Das Wichtigste für dein Gehirn - Energie
#6 - Schmerzfreie & leistungsstarke Bewegung - kenne deine ABG
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Tue, 04 Nov 2025 - 33min - 65 - #64 Individualisiert statt Einheitsbrei: Andrea´s Weg zum erfolgreichen Gruppentraining
👉🏼Neuro-Gruppen Trainer: Der 12-Wochen Fahrplan für eine erfolgreiche Integration der Neuroathletik in Gruppenkurse, so dass deine Teilnehmer bessere Trainingserfolge erzielen & begeistert wiederkommen.
Der Kurs ist Mitte November wieder für kurze Zeit verfügbar. Trag dich vorab kostenlos und unverbindlich in die Warteliste ein uns sichere dir damit das beste Angebot zum Kurs:
Hier geht´s zur Warteliste: https://neuroathletik-training.de/neuro-gruppen-warteliste
0€ Webinar - NeuroGruppen Training mit Plan
Sonntag 16.November - 13h inkl. Aufzeichnung
Hier geht´s zur Anmeldung: https://neuroathletik-training.de/neurogruppenwebinar
Viele glauben, Neuro-Training funktioniert nur im 1:1 – doch was, wenn du es in Gruppen sogar effektiver machen kannst?
Wie du mit neurozentriertem Training nicht nur Einzelklienten, sondern auch ganze Teams spürbar weiterbringst, zeigt dir diese Folge mit Neuro-Gruppen Kurs Teilnehmerin Andrea Rödig.
Sie verrät, wie sie das Training ihrer Jugend-Basketballmannschaft komplett umgestellt hat – und warum ihre Spieler heute schneller reagieren, konzentrierter spielen und mehr Spaß haben als je zuvor.In diesem Interview erfährst du:
Wie Andrea den Sprung vom klassischen Athletiktraining zum individuellen Neuro-Gruppentraining geschafft hat
Warum Testen statt Raten der Schlüssel ist, selbst bei 25 Spielern gleichzeitig
Wie du Gruppendynamik nutzt, um Neuroübungen leichter zu integrieren und Skepsis abzubauen
Welche Tools und Strukturen (z. B. persönliche Trainingshefte) ihr helfen, individuelles Training in großen Gruppen umzusetzen
Wie Neurotraining auch die Konzentration, das Selbstvertrauen und sogar den Schulalltag der Jugendlichen verbessert
Highlights aus der Folge:
„Am Anfang hieß es: ‚Die Andrea macht da komische Sachen.‘ Heute sagen sie: ‚Das funktioniert wirklich!‘“
„Jede Spielerin hat ihr eigenes Heft mit ihren Plus-Übungen – so wird Gruppentraining plötzlich individuell.“
„Wenn die Jugendlichen spüren, was in ihrem Körper passiert, dann verschwindet die Skepsis von ganz allein.“
Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen.
Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro-Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter – klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.🎁 Für dich:
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Tue, 28 Oct 2025 - 49min - 64 - #63 Deine Augen sind gestresster, als du denkst – was Bildschirmarbeit wirklich mit dir macht
Viele glauben, ihre Augen sind einfach „müde vom Schauen“.
Aber was, wenn dein ständiger Blick auf den Bildschirm nicht nur die Augen, sondern dein ganzes Nervensystem unter Stress setzt – und damit auch deine Konzentration, Haltung und Leistungsfähigkeit beeinflusst?In diesem Interview mit Stefanie Hennigfeld von Dynamic Eye erfährst du:
warum Bildschirmarbeit dein visuelles System dauerhaft überfordert – und wie sich das auf dein Gehirn auswirkt
wie visuelle Ermüdung zu Verspannungen, Kopfschmerzen und sogar Schmerzen in anderen Körperregionen führt
welche Signale dir zeigen, dass deine Augen gestresst sind (und du sie bisher übersehen hast)
3 einfache Tests, mit denen du deine visuelle Belastung selbst überprüfen kannst
und welche neurozentrierten Übungen sofort für mehr visuelle Klarheit, weniger Spannung und bessere Selbstregulation sorgen
Highlights aus der Folge:
„Deine Augen sind kein passiver Sensor – sie steuern, wie dein Gehirn den Raum, Bewegung und Sicherheit wahrnimmt.“
„Wenn dein visuelles System unter Dauerstress steht, reagiert dein gesamtes Nervensystem wie bei einer unterschwelligen Bedrohung.“
„Oft trainieren wir Muskeln – aber vergessen das wichtigste Steuerorgan: das Auge.“Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen.
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Tue, 21 Oct 2025 - 1h 10min - 63 - #62 Dein Arzt sagt, alles ist okay – aber dir geht’s schlecht? 3 mögliche Gründe
Kennst du das? Alle Tests und UNtersuchungen sind unauffällig – aber du fühlst dich trotzdem krank oder hast Symptome?
In dieser Folge sprechen Lisa & Andreas über genau dieses Phänomen.Du erfährst, warum die Aussage „Alles ist in Ordnung“ hinterfragt werden sollte und welche drei Gründe dafür verantwortlich sein könnten, dass du dich trotzdem schlecht fühlst oder Symptome hast.
Dich erwartet:
Warum funktionelle Störungen häufig übersehen werden – trotz unauffälliger Diagnostik
Was bildgebende Verfahren (z. B. MRT) nicht zeigen – und warum das wichtig ist
Warum eine ausführliche Anamnese so essentiell ist
Warum du Blutwerte & Befunde immer selbst checken solltest
Warum auch du Verantwortung übernehmen solltest
Highlights aus der Folge:
🗣️ „Nur weil etwas strukturell okay aussieht, heißt das nicht, dass es auch funktioniert.“
🗣️ „Ein funktionell guter Wert ist nicht immer das, was im Laborbericht fett markiert ist.“Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen.
Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter – klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.Angesprochene Links:
👉 Unser 1:1 Neuro Coaching für individuelle Hilfe (online & offline)
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👉 Unsere Trainer- und Therapeuten Liste findest du hier: https://neuroathletik-training.de/trainersuche
Podcast Folge #54: Das ist alles psychosomatisch
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Tue, 14 Oct 2025 - 26min - 62 - #61 Das Kleinhirn im Neuro-Training: Symptome erkennen, testen & gezielt trainieren
Unkoordinierte Bewegungen? Gleichgewichtsstörungen? – Vielleicht liegt's am Kleinhirn.
Viele übersehen im Training und in der Therapie einen der wichtigsten Player im Nervensystem: das Kleinhirn (lat. Cerebellum). Dabei kann eine Kleinhirn-Dysfunktion weitreichende Auswirkungen haben – von Gangunsicherheit bis zu Sprachproblemen.In dieser Folge erfährst du, wie du das Kleinhirn erkennst, testest und gezielt trainierst.
🔎 Dich erwartet:
Welche 4 zentralen Aufgabendas Kleinhirn im Alltag übernimmt
Wie du erste Hinweise in der Anamnese erkennst (z. B. bei Skoliosen oder Lernproblemen)
Einfache Tests zur Überprüfung der Kleinhirn-Funktion – für Praxis, Coaching oder Selbst-Check
Warum Alkohol deinem Kleinhirn besonders schadet
Wie du durch gezieltes Training neuroplastisch Einfluss nehmen kannst
🎯 Highlights aus der Folge:
„Über 50 % aller Nervenzellen deines Gehirns liegen im Kleinhirn.“
„Sprache ist auch Bewegung – und damit ein Thema fürs Kleinhirn.“🧠 Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen.
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Tue, 07 Oct 2025 - 21min - 60 - #60 Nie wieder Migräne: Das hat bei Lisa wirklich funktioniert
0,-€ Live-Webinar „Neuro-Training bei Migräne & Kopfschmerzen – zum Mitmachen & Verstehen" für Trainer, Therapeuten und Betroffene.
Zusatztermin am 23.10.2025, 13h - live und ohne Aufzeichnung
Hier der Link zur Anmeldung: https://neuroathletik-training.de/webinar-kopfschmerz
Tage- oder sogar wochenlang mit hämmernden Kopfschmerzen im dunklen Zimmer zu liegen.
Genau das war jahrelang Lisas Realität.
Heute ist sie frei von Migräneanfällen und hat nur noch selten Kopfschmerzen.
In dieser Folge teilt sie ihre persönliche Geschichte und die entscheidenden Schritte, die sie aus der Migräne herausgeführt haben.
✨ Dich erwartet:
Ein ehrlicher Einblick in Lisas Weg von ständigen Migräneattacken hin zu einem migränefreien Leben
Die Rolle von Stress, Ernährung und Bewegung – und warum Migräne immer multikausal ist
Praktische Neuro-Hacks für akute Kopfschmerzen
Langfristige Strategien, die dein Nervensystem stabilisieren und dein „Stressfass“ entlasten können
Warum es nie den einen „Gamechanger“ gegen Migräne und Kopfschmerzen gibt, aber viele kleine Hebel, die gemeinsam Großes bewirken
🎙️ Highlights aus der Folge:
„Mein Gehirn hat Kopfschmerzen gewählt. Das war sein Signal, dass es zu viel ist.“
„Seit über zehn Jahren hatte ich keine Migräne mehr und nur noch selten leichte Kopfschmerzen.“
„Es gibt keinen Trick, sondern viele Puzzleteile, die langfristig wirken.“
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Tue, 30 Sep 2025 - 24min - 59 - #59 Raumpsychologie & Nervensystem: Wie Räume unser Wohlbefinden steuern - mit Uwe Linke & Lisa Könings
Fühlst du dich in manchen Räumen sofort unwohl – ohne zu wissen, warum?
Oder hast du das Gefühl, manche Behandlungsräume „wirken einfach nicht“? Dann wird diese Folge deinen Blick auf Raumgestaltung für immer verändern.In dieser Episode tauchen wir mit Wohnpsychologe und Therapeut Uwe Linke tief in die Frage ein, wie Farben, Formen, Licht und Materialien unser Nervensystem beeinflussen – und wie du mit kleinen Veränderungen große Effekte erzielen kannst.
Dich erwartet unter anderem:
Wie Räume unser autonomes Nervensystem aktivieren oder beruhigen
Warum Rückzug, Struktur und Materialien entscheidend für Regeneration sind
Die größten Raum-Gestaltungsfehler in Praxen und Behandlungsräumen
Worauf du bei Gruppenräumen, Seminaren und Licht achten solltest
Wie du mit simplen Mitteln mehr Sicherheit, Vertrauen & Präsenz erzeugst
Highlights aus dem Gespräch:
„Ein Raum kommuniziert – noch bevor jemand spricht.“
„Manche Farben aktivieren den Sympathikus, andere fördern vagale Zustände.“
„Ein sinnvoll gestalteter Raum kann Therapie erleichtern – oder blockieren.“Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen.
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Tue, 23 Sep 2025 - 1h 12min - 58 - #58: Unsere Neuro-Routinen - was wir im Alltag für gesundheit & Leistungsfähigkeit tun
Was machen eigentlich Neuro-Experten in Bezug auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit in ihrem Alltag?
In dieser sehr persönlichen Episode bekommst du einen exklusiven Einblick in unsere eigenen Neuro-Routinen.
Du erfährst, was wir morgens, tagsüber und abends tun, um unser Gehirn zu unterstützen, unsere Energie zu steigern und langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Nicht dogmatisch – aber mit großer Regelmäßigkeit.
Was du aus dieser Folge mitnimmst:
✅ Warum Eisbaden, Infrarotsauna und Mundtaping echte Gamechanger für dein Energielevel sein können
✅ Welche Tools wir täglich einsetzen – von Venenstauern bis zu exogenen ketonen
✅ Warum Neurohacking nicht kompliziert sein muss und Andreas dennoch viele Neuro-Tools in Haus bringtWenn du dich schon mal gefragt hast, was wir privat für uns tun, wie wir unser Wissen in die Praxis umsetzten und welche Inspiration für deinen eigenen Alltag mitnehmen kannst, bist du hier genau richtig.Diese Folge zeigt dir, wie alltagstauglich Neuro-Training sein kann warum unsere Routinen für uns langfristig den Unterschied machen. Bei uns findet Neuro-Training nicht nur im Seminar, sondern mitten in unserem Leben.
📌 Du willst sehen, wie Photobiomodulation aussieht?Dann schau dir den Instagram-Post zur Folge an.
Teile gerne deine Gesundheits-Routinen – direkt als Kommentar auf Spotify oder in der Bewertung bei Apple Podcasts.
Weiterführende Inhalte zu dieser Folge:
Unsere Partnerliste mit den Neuro-Tools, die wir nutzen und Rabatten#44 Das steckt hinter Kältetraining#14 BFRT- Training#46 Mehr Energie, besserer Fokus mit exogenen KetonenYouTube Video Sensorisches Warm UpWir suchen Verstärkung!
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Tue, 16 Sep 2025 - 45min - 57 - #57: Neuroathletik im MMA (Kampfsport) - Interview mit Lara Schwab
In dieser Folge geht es um Neurotrainings im Kampfsport – konkret im Mixed Martial Arts (MMA).
Von Neurotrainerin Lara Schwab erfährst du, wie neurozentriertes Training im MMA gezielt eingesetzt werden kann, um Leistung zu steigern, Verletzungen zu reduzieren und auch unter Extrembedingungen fokussiert zu bleiben.
Du bekommst konkrete Einblicke in ihre Arbeit mit Profi-Kämpfern – und erfährst, warum Licht, Gerüche und sogar Brockschnüre im Training eine entscheidende Rolle spielen.
Was du aus dieser Folge mitnimmst:
✅ Welche neuronalen Anforderungen MMA-Athleten im Kampf wirklich bewältigen müssen
✅ Warum Atmung, Augenbewegungen und sensorische Reize gezielt trainiert werden sollten
✅ Wie du mit dem Testprinzip individuell auf das Nervensystem deiner Athleten eingehst
✅ Warum Gehirnerschütterungen weit mehr sind als „nur“ ein Knockout – und was wirklich hilft
✅ Wie Neurotraining hilft, trotz mentalem Druck, Reizüberflutung und hoher Verletzungsgefahr leistungsfähig zu bleiben
Wenn du Sportler oder Trainer bist – besonders im Kampfsport – erfährst du in dieser Folge, warum Neurotraining kein Trend, sondern ein entscheidender Gamechanger ist.Und das nicht nur im Ring – sondern auch im Alltag.
📌 Willst du mehr über Lara erfahren?
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Oder hör in ihren Podcast „Nervenstark“ rein – überall, wo es Podcasts gibt.🎯 Weitere Podcastfolgen in dem Zusammenhang:
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Tue, 09 Sep 2025 - 1h 00min - 56 - #56: Ein Kreuzbandriss veränderte alles. Was ich heute anders machen würde.
In dieser sehr persönlichen Folge nimmt dich Andreas mit auf eine Reise in seine Vergangenheit – zu seinem ersten Kreuzbandriss mit 18 Jahren, zur zweiten Verletzung ein Jahr später und zu den vielen Therapiefehlern, die damals gemacht wurden und wie diese ihn schlussendlich zu Neuroathletik Training gebracht haben.
Die Folge ist nicht nur seine Geschichte. Es ist auch eine Folge für alle, die selbst oder in ihrer Arbeit mit Verletzungen, Schmerzen oder eingeschränkter Beweglichkeit zu tun haben und dich sich mehr als Schulmedizin wünschen.
In der Folge Lernst du:
Warum sensorische Reha kein Nice-to-have ist, sondern ein Muss
Welche Rolle dein Gleichgewichtssystem bei Knieverletzungen spielt
Wie deine Augen (!) Schmerzen reduzieren und Beweglichkeit verbessern können
Warum die berühmte gelbe Brille bei Andreas der Gamechanger war
Und warum du standardisierte Kreuzband-Pläne kritisch hinterfragen solltest und wie neurozentriertes Training den entscheidenden Unterschied machen kann.
Diese Folge richtet sich an Trainer, Therapeuten und alle, die einen Kreuzbandriss ganzheitlich rehabilitieren wollen.
📌 Weiterführende Links:
Das Neuro-Basic Trainer Seminar (der Einstieg ins sensorisches, visuelles und vestibuläres Training der Neuroathletik)
Die Podcastfolge über die wichtigen Systeme
Unsere Empfehlung für Farbbrillen im Neurotraining *(nutze den Code Intelligent15für 15% Rabatt)
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Tue, 02 Sep 2025 - 26min - 55 - #55: Q&A - Schlaganfall, Doppelbilder & Vagusnerv:
In dieser Q&A-Folge beantworten wir drei Hörer-Fragen, die uns in den letzten Wochen erreicht haben.
Es geht um das Thema Schlaganfall, visuelle Probleme (Doppelbilder) und den Einfluss von Ernährung auf das Nervensystem – konkret den Vagusnerv.
Was du aus dieser Folge mitnimmst:
Frage 1: Schlaganfall
✅ Wie du auch nach einem Jahr nach Schlaganfall noch gezielt Fortschritte erzielst
✅ Welche Übungen wirklich helfen – und warum Energieversorgung der Schlüssel ist
Frage 2: Doppelbilder
✅ Welche Ursache Dopplebilder haben können und welche neuronale Strukturen beteiligt sind
✅Was Doppelbilder mit deiner Augenkoordination, dem Gleichgewicht und deinem Nacken zu tun haben
✅ Wie du visuelle Übungen richtig testest, aufzeichnest und trainierst
Frage 3: Ernährung und Vagsusnerv
✅ Welche Rolle Ernährung (wirklich) für deinen Vagusnerv spielt
✅ Wie das Mikrobiom, Acetylcholin und Fasten den Vagusnerv beeinflussen
✅ Welche Studien aktuell zur Ernährung und den Vagus diskutiert werden – inkl. kontroverser Erkenntnisse
🎧 Jetzt reinhören und mehr über Schlaganfall, Doppelbilder und den Vagus erfahren.
💬 Du hast auch eine Frage?
Dann schreib sie in die Bewertung bei Spotify oder Apple – wir sammeln alle Einsendungen für die nächste Q&A-Folge!💪 Praktische Übungen für Gleichgewicht und Augentraining – unsere Neuro-Trainings Tafeln zum Download und mit Videoanleitung?
👉 Neuro-Trainingstafeln (klick)
Weitere angesprochene Links:
🎥 YouTube Video: Sehfähigkeit verbessern durch Nackentraining
🔗 Studien
Srivastava, Nandini, et al. "Effect of Intermittent Fasting on Cardiovascular Autonomic Regulation in Healthy Adults." Journal of Heart Valve Disease 30.4 (2025): 9-12.https://doi.org/10.1016/j.biopsycho.2024.108760
10.1016/S0306-4522(03)00136-2 External Link
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Tue, 26 Aug 2025 - 32min - 54 - #54 Das ist keine Einbildung - Die Wissenschaft hinter psychosomatischen Beschwerden mit Christina Meta Dann
Hast du schon mal gehört: „Das ist doch alles nur psychosomatisch“?
Wenn Rückenschmerzen, Kopfschmerzen oder Verdauungsprobleme eine tiefere Ursache haben – nicht (nur) im Körper, sondern in deiner Psyche.
Gemeinsam mit Christina Meta Dann (Heilpraktikerin für Psychotherapie und Personal Trainerin) räumen wir auf mit Vorurteilen und zeigen dir, wie unglaublich real psychosomatische Beschwerden sind – und warum sie nichts mit „verrückt sein“ zu tun haben!
Lerne, wie Stress, Emotionen und unbewusste Muster deinen Körper beeinflussen – und was du PRAKTISCH tun kannst, um aus dem Teufelskreis auszusteigen.
Was du aus dieser Folge mitnimmst:
✅ Warum psychosomatische Beschwerden ganz real und KEINE Einbildung sind
✅ Wie Gedanken, Gefühle und Erlebnisse sich in körperlichen Symptomen wie Rückenschmerzen, Kopfschmerzen oder Magenproblemen zeigen
✅ Wie Stress, chronische Belastung und ungelöste Emotionen deine Gesundheit sabotieren
✅ Wie unser autonomes Nervensystem Gesundheit, Heilung und Leistungsfähigkeit steuert
✅ Welche Rolle Kindheit, Familiengeschichte & sogar ererbte Traumata für deine Beschwerden spielen können
✅ Wann du aufhorchen solltest: So erkennst du, ob körperliche Symptome eine seelische Ursache haben
✅ Praktische Alltagstipps, um Stress zu reduzieren, Körper und Psyche in Balance zu bringen, bewusster zu leben und neue Energie zu tankenWarum das für dich wichtig ist: Vielleicht hast du schon alles ausprobiert – von Physiotherapie bis Schmerzmitteln, doch deine Beschwerden bleiben hartnäckig? Diese Folge zeigt dir, warum die Lösung manchmal jenseits der „klassischen“ Medizin liegt – egal ob du selbst betroffen bist oder als Trainerin, Therapeutin mit Menschen arbeitest.
Lerne, wie du schneller zur Ursache kommst, anstatt nur Symptome zu behandeln.Mehr zu Christina
kostenfreie MP3-Übung für eine entspannte, heilende Atmung– der erste Schritt zu mehr Bewusstsein, Stressreduktion und einem gesunden Nervensystem!
Website🎓 Trainerausbildung Neuro-Basic Trainer Seminar:
Werde zum Experten für das Zusammenspiel von Gehirn, Nervensystem & Körper.
🔗 Hier gibt's weitere Infos zum Neuro-Basic SeminarWeiterführenden Podcast:
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Tue, 19 Aug 2025 - 1h 03min - 53 - #53: Mein Kaffee-Verzicht in echt: Zwischen Triggern, Rückfällen und Aha-Momenten
Mein Weg aus der Kaffeesucht – und was du daraus lernen kannst.
Stell dir vor, du könntest dich von einer alten Gewohnheit oder sogar einer Sucht wie Koffein, Handy, Nikotin oder Zucker lösen – ganz ohne ständige Disziplin dafür aufzubringen. Wie du es statt dessenschaffst, unliebsame Gewohnheiten wirklich zu verändern.
Darum geht es in dieser persönlichen Podcastfolge.
Du erfährst:
✅ Die ungeschminkte Wahrheit: Wie fühlt sich der Weg raus aus einer (Kaffee-)Sucht an – Hochs, Tiefs, Ausnahmen und echte Erfolgsmomente
✅ Welche psychologischen Mechanismen und „Tricks“ dein Gehirn nutzt, um dir Sucht- oder Gewohnheitsverhalten schönzureden
✅ Wie du deine Trigger erkennst – und warum das oft viel wichtiger ist als reine Disziplin
✅ Die wirksamsten Schritte und besten Strategien, dass gewünschte Veränderungen plötzlich viel einfacher werden
✅ Warum der Satz „Ab heute nie wieder!“ zum Scheitern verurteilt ist.Zusätzlich erzähle ich dir, welche konkreten Veränderungen die Reduktion meines Kaffeekonsums auf objektive Messwerte wie Stresspegel, Schlaf, Energielevel und Wohlbefinden hatte
Egal ob es bei dir um Kaffee, Zucker, Social Media, Alkohol, Rauchen oder eine andere alltägliche Droge geht: Diese Folge zeigt dir ehrlich und nachvollziehbar, wie echte Veränderung gelingt.
Du bist nicht dein Verhalten – du entscheidest, wie deine Geschichte ab heute weitergeht!Du möchtest auch dein Verhalten erfolgreich verändern?
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🎓 Neuro-Resilienz Seminar: Lerne live, wie du mit dem Wissen über das Nervensystem es deinen Klienten leichter macht, etwas zu verändern.🎧 Podcast-Tipp:
Höre auch in Folge #48 "Koffein - Gehirn-Booster oder Suchtfalle?"rein, wenn du tiefer verstehen willst, wie Koffein auf dein Nervensystem wirkt – mit allen Vor- und Nachteilen.🎁 Für dich:
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Tue, 12 Aug 2025 - 29min - 52 - #52: Ganganalyse aus neurozentrierter Sicht – Was dein Gang über dein Gehirn verrät
Dein Gang verrät mehr über dein Gehirn, als du denkst – ganz ohne Hightech, einfach nur beim Gehen!
Die Ganganalyse ist ein verblüffend einfache Tool zum Anamnese einzelner Gehirnbereiche. Ob als Therapeut, Trainer oder einfach neugieriger Mensch: Finde heraus, was dein Gangmuster über deine neuronale Verarbeitung aussagt – und wie du dieses Wissen für Training, Therapie und Alltag direkt nutzen kannst!Was du aus dieser Folge mitnimmst:
✅ Wie dein Gang dir einen echten Blick in die Funktionsweise deines Gehirns wirkt
✅ Schritt-für-Schritt: Worauf du bei der Durchfühung einer Ganganalyse achten darfst
✅ Die vier wichtigsten Gangbilder – und was sie über einzelne Hirnbereiche verraten:
✅ Warum die Ganganalyse DAS Diagnosetool für Therapierende und Trainer ist
✅ Wie du den Gang als Test & Retest-Tool erfolgreich im Alltag einsetzt (inkl. Interventionsideen)
Dein Gang läuft scheinbar „von allein“ – aber genau darin liegt das Geheimnis: Alles, was unterbewusst und automatisiert abläuft, zeigt am ehrlichsten, wie gut dein Nervensystem tatsächlich funktioniert.
Gerade wenn du Klienten optimal betreuen, Schmerzen ganzheitlich verstehen oder einfach nur an deiner eigenen Bewegung schrauben möchtest, ist die Ganganalyse ein Gamechanger. Du bekommst einen schnellen, authentischen Einblick in neuronale Prozesse und kannst sofort gezielt darauf reagieren – sei es mit Übungen, Interventionen oder passenden Trainingsimpulsen.Nutze die Ganganalyse, um:
Noch präziser zu diagnostizieren
Interventioneffekte direkt sichtbar zu machen
Deine Kunden nachhaltig effizienter zu begleiten – von der ersten Bewegung an!
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🎧 Podcast-Tipp:
Du willst tiefer in die neurozentrierten Assessments einsteigen? Hör unbedingt in Folge #3: Die 3 Grundprinzipien für erfolgreiches Trainingrein und lerne, wie Testverfahren deine Arbeit auf ein neues Level heben.
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Tue, 05 Aug 2025 - 19min - 51 - #51 Atmung als Gesundheitsfaktor: Was viele Therapeuten und Trainer übersehen - Interview mit Martin Crede
Hast du dir schon mal bewusst Gedanken darüber gemacht, wie du atmest – und welchen Einfluss deine Atmung auf deine Gesundheit, Leistung und dein Wohlbefinden hat?
In diesem Podcast-Interview mit Physiotherapeut Martin Credebekommst du Aha-Momente, neue Erkenntnisse und direkte Praxis-Tipps rund um das mächtigste Tool, das du jeden Tag bei dir hast: deinen Atmung!
Was du aus dieser Podcast Folge mitnimmst:
✅ Was „gute“ und „schlechte“ Atmung eigentlich bedeutet – und warum das weit mehr ist als Ein- & Ausatmen
✅ Die Bedeutung der Nasenatmung: Warum deine Nase DAS Schlüsselorgan für deine Gesundheit ist
✅ Welche Rolle CO₂ wirklich spielt – und warum du vielleicht mehr davon behalten solltest
✅ Wie Atmung nicht nur körperlich, sondern auch emotional alles beeinflusst – vom Stress bis zu Schmerzen
✅ Praktische Selbsttests: So findest du heraus, ob deine Atmung eine versteckte Baustelle ist (hier findest du einen weiteren kostenfreien Atem Selbsttest (klick))
✅ Konkrete Übungs-Tipps, wie du sofort starten und spüren kannst, wie sich dein Atem positiv verändert
✅ Warum sogar Themen wie Allergien, Kopfschmerzen oder Verspannungen oft bis zur Atmung zurückverfolgt werden können
✅ Einblicke in Atemtherapie, Neuroathletik und warum das Wissen aus verschiedenen Disziplinen endlich zusammenkommen muss
👉weiterführende Podcastfolge
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Tue, 29 Jul 2025 - 1h 26min - 50 - #50 Depression, Brain Fog, Leistungstief – Was Eisenmangel im Gehirn anrichtet
Fühlst du dich oft müde, antriebslos oder unkonzentriert – und es liegt nicht an zu wenig Schlaf.
Dann könnte Eisenmangel eine Ursache sein, die du bisher übersehen hast. In dieser Folge von Neuro 360 lernst du, welchen Einfluss Eisen auf dein Nervensystem, deinen Energiehaushalt, deine Stimmung und sogar deine kognitiven Fähigkeiten hat – und warum selbst „unauffällige“ Blutwerte oft trügen.
✅ Warum Eisen sowie wichtig für das Gehirn und die Bildung von Neurotransmitter ist
✅ Warum niedrige Eisenwerte nicht immer im Labor auffallen
✅ Welche Symptome du bei dir oder deinen Klienten auf Eisenmangel hinweisen könnten
✅ Warum viele Standardblutwerte unzureichend sind und wie du sie richtig interpretierst
✅ Welche Formen der Supplementierung sinnvoll – und welche riskant – sind
✅ Warum gerade Frauen, Vegetarier und Sportler besonders betroffen sindDu bist Therapeut oder Trainer und willst mehr über die Rolle von Eisen im Nervensystem erfahren.
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Tue, 22 Jul 2025 - 17min - 49 - #49 Schluss mit Symptombehandlung - So löst du Rückenschmerzen ohne Schmerzmittel - Interview mit Tina Rehm
Rückenschmerzen sind kein dauerhaftes Schicksal – sondern ein Signal, das du ganzheitlich verstehen, beeinflussen und sogar dauerhaft lösen kannst.
In diesem Podcast-Interview mit Tina Rehm beleuchten wir Rückenschmerzen aus verschiedenen Blickwinkeln: Erfahre, woher Rückenschmerzen wirklich kommen, welche Rollen Nervensystem, Stress, Atmung & Co. spielen – und wie du selbst (oder deine Klienten) nachhaltig Erleichterung findest.Du erfährst in dieser Folge:
✅ Warum bildgebende Befunde (wie Bandscheibenvorfälle im MRT) NICHT immer die Ursache deiner Schmerzen sind
✅ Welche Einflüsse (u. a. Stress, Psyche, Ernährung, Atmung, Umfeld) tatsächlich hinter Rückenschmerzen stecken können
✅ Wie das Nervensystem als zentraler Player Schmerz beeinflusst – und warum die emotionale Komponente bei Rückenschmerzen so oft unterschätzt wird
✅ Praktische Impulse: Welche einfachen, alltagstauglichen Ansätze du SOFORT umsetzen kannst (z. B. Atem-Techniken, Gleichgewichtsübungen)
✅ Wie du Bewegungsvermeidung und negative Glaubenssätze durchbrichst – und warum gute Kommunikation in Therapie & Training der Schlüssel ist
✅ Inspirierende Praxisbeispiele und persönliche Geschichten: Tina teilt ihre eigene Erfahrungen und Aha-Momente mit Neurotraining bei Rückenschmerzen.
Gerade wenn du dich von ärztlichen Diagnosen oder „kaputten Bildbefunden“ eingeschüchtert fühlst, kann ein ganzheitlicher Blick auf Rücken & Nervensystem dein Leben verändern.Du gibt Rücken-Kurse oder unterrichtest Rehasport Gruppen.
👉 Dann schau dir unseren Neuro-Gruppen Trainer Onlinekurs an und wie auch die neurozentriertes Training bei deinen Rücken-Gruppen integrieren kannst.
🔗 Hier findest du alle Infos und die Warteliste
Mehr von Tina Rehm findest du hier:
🎧 Weitere Podcast-Empfehlung für dich:
#19: Atmest du richtig? So regulierst du dein Nervensystem durch Atmung
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Tue, 15 Jul 2025 - 59min - 48 - #48 Koffein - Gehirn-Booster oder Suchtfalle?
Ein Stoff, den Milliarden Menschen täglich nutzen: Koffein.
Du kannst damit deine Wachheit, Konzentration und sogar deine sportliche Leistung gezielt steigern.
Klingt super, doch was steckt wirklich hinter dem „Kick“ aus der Tasse?
In dieser Folge von Neuro 360 lernst du, wie Koffein auf dein Nervensystem wirkt, welche Vorteile, aber auch Schattenseiten es hat und wie du für Koffein smart nutzen kannst.
Du erfährst:
✅ Was Koffein eigentlich ist – und warum es die weltweit meist genutzte psychoaktive Substanz ist
✅ Wie Koffein auf dein Nervensystem wirkt und weshalb du dich nach dem Konsum wacher fühlst
✅ Individuelle Effekte von Koffein
✅ Die Vor- und Nachteile von Koffein auf einen Blick
✅ Wie Koffein das Risiko für Parkinson beeinflussen kann
✅ Praktische Tipps für den Alltag für Koffein-Detox und einen bewussteren Umgang mit deinem Kaffeekonsum
Ähnliche Themen rund um Ernährungsbausteine für das Nervensystem und die Energieversorgung besprechen wir in unseremNeuro-Resilienz Trainer Seminar
>>Hier klicken und mehr zum Neuro-Resilienz Trainer erfahren<<
Du wünscht dir konkrete Tipps, wie du den Koffein-Entzug meistern kannst?
Mach mit bei unserer Umfrage direkt unter der Folge oder schreib uns einen Kommentar! Bei ausreichend viel Interesse nehme ich eine extra Episode mit ganz konkreten Tipps auf, wie du aus der Koffeinfalle aussteigen kannst.
🎓 Die Studien zu Koffein und Parkinson findest du hier:
Caffeine and Parkinson’s Disease
PMID: 25871974, PMCID: PMC4462609, DOI: 10.1038/tp.2015.46
PMID: 30509990, PMCID: PMC6304960, DOI: 10.1073/pnas.1813365115
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Tue, 08 Jul 2025 - 22min - 47 - #47 Wenn sich alles dreht – Was wirklich hinter Schwindel steckt
Die Welt um dich herum beginnt zu schwanken – plötzlich fühlst du dich unsicher auf den Beinen, dein Gleichgewicht spielt verrückt und du weißt nicht, was mit deinem Körper los ist!
Schwindel schränkt die Lebensqualität massiv ein, aber Betroffene müssen sich nicht damit abfinden!
Verstehst du die Hintergründe von Schwindel, kannst du gezielt an deiner Balance, Sicherheit und Lebensfreude arbeiten.
In dieser Folge erfährst du, was wirklich hinter Schwindel steckt und wie du dein Nervensystem als Schlüssel gegen Schwindelnutzen kannst!
Wir sprechen darüber
✅ Welche verschiedenen Arten von Schwindel es gibt
✅ Periphere Störungen: Warum sich manchmal der Raum um dich herum zu drehen scheint
✅ Zentrale Störungen: Weshalb du manchmal das Gefühl hast, dich selbst zu bewegen, obwohl alles ruhig ist
✅ TypischeBegleiterscheinungen von Schwindel wie Migräne, Tinnitus und Geräuschempfindlichkeit
✅ Sofort hilfreiche Akutmaßnahmen
✅ Warum dein Augen- und Gleichgewichtssystem so entscheidend für deine Stabilität ist
✅ Praktische Trainingstipps für dein Vestibularsystem (Gleichgewicht)📌 Du möchtest praktische Lösungsansätze aus der Neuroathletik für verschiedenste Probleme, u.a. auch Schwindel.
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Tue, 01 Jul 2025 - 25min - 46 - #46 Mehr Energie, besserer Fokus & Neuroprotektion – so nutzt dein Gehirn Ketone
Stell dir vor, dein Gehirn hätte Zugang zu einer Energiequelle, die effizienter ist als Glukose – und gleichzeitig Entzündungen reduziert, die Mitochondrien stärkt und sogar den Fokus verbessert. Klingt fast zu schön, um wahr zu sein aber genau das leisten Ketonkörper.
In dieser Folge geht es darum, warum Ketone ein echter Gamechanger für dein Gehirn, deine Konzentration und deine langfristige Gesundheit sein können – ob als therapeutisches Tool bei neurodegenerativen Erkrankungen oder als täglicher Boost für mehr mentale Power.
Du erfährst,
✅ Was Ketone eigentlich sind – und wie sie im Körper entstehen✅ Was der Unterschied zwischen endogen produzierten Ketonen und exogenen Ketonenist
✅ Welche Rolle Ketone bei Alzheimer, Migräne, Depression und TBI (Gehirnerschütterung) spielen
✅ Wie Ketone Entzündungenreduzieren, die Mitochondrien stärken und deine Insulinsensitivität verbessern
✅ Worauf du achten solltest, wenn du von der Wirkung mit (exogenen) Ketonen profizieren möchtest📌 0€ Webinar über Gehirnerschütterungen
Ein mögliches Einsatzgebiet von exogenen Ketonen sind Gehirnerschütterungen. Hierzu findest am Donnerstag, den 03.07.2025 unser 0€ Live-Webinar statt.📚 Weitere Empfehlungen aus der Folge:
🔗 Link zu What´s App(klick)für eine Produktempfehlung für exogene Ketone, die wir selbst nehmen.
🎧 #45 Gehirnerschütterung? Warum klassische Schulmedizin versagt – und was wirklich hilft
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Tue, 24 Jun 2025 - 24min - 45 - #45 Gehirnerschütterung? Warum klassische Schulmedizin versagt – und was wirklich hilft
Brain-Fog, Kopfschmerzen, Schwindel, Konzentrationsprobleme oder sogar depressive Verstimmungen – all das können Spätfolgen einer (unerkannten) Gehirnerschütterung sein.
Doch wie erkennst du als Trainer oder Therapeut die Zusammenhänge?Was passiert bei einer Gehirnerschütterung im Gehirn wirklich – und was kannst du konkret tun, um dasNervensystem zu regenerieren?
In dieser Episode bekommst du einen fundierten Rundumblick auf die Folgen von Gehirnerschütterungen (TBI) – von neurologischen Symptomen über die Energiekrise im Gehirn bis hin zu praktischen Strategien, um die Spätfolgen einer Gehirnerschütterung zu verbessern.
Du erfährst:
✅ Welche Symptome auf eine Gehirnerschütterung hinweisen
✅ Wie dein Gehirn nach einer TBI in eine massive Energiekrise gerät – und was du dagegen tun kannst
✅ Welche Rolle Atmung und Sauerstoffversorgung spielen – und wie du sie sofort verbessern kannst
✅ Warum Ketonkörper eine geniale Energiequelle nach einer TBI sind
✅ Welche Rolle das visuelle und vestibuläre System spielt – und wie du sie gezielt trainierst
✅ Wie du als Trainer oder Therapeut deine Anamnese erweiterst, um TBI-Folgen zu erkennen📌 Du möchtest mehr Wissen und praktische Hilfestellung zum Thema Gehirnerschütterung?
Am Donnerstag, 03.07.2025 findet unser 0€ Live-Webinar statt: Gehirnerschütterung – Die Energiekrise im verstehen, erkennen und richtig handeln>>klicke hier, um dabei zu sein.
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Du möchtest die exogenen Ketone ausprobieren?Klicke hier und gelange zu Whats Appfür weitere Infos und Bestellmöglichkeiten.
📚 Weitere Podcastfolge:🎧 #19 Atmest du richtig? So regulierst du dein Nervensystem durch Atmung
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Tue, 17 Jun 2025 - 26min - 44 - #44 Das steckt wirklich hinter Kältetraining - Interview mit Constantin Falcoianu
Du willst stressresistenter werden, deine Regeneration und deinen Stoffwechsel verbessern oder mentale Stärke aufbauen?
Dann solltest du Kälte als Trainingsreiz versuchen.
In diesem Interview mit Constantin lernst du, warum Eisbaden weit mehr ist als nur ein Hype und welche tiefgreifenden Effekte auf dein Nervensystem wirklich dahinterstecken.
Du lernst, wie Kältereize deinen Vagusnerv stimulieren, die Ausschüttung von Dopamin beeinflussen und sogar entzündliche Prozesse regulieren können – und bekommst direkt anwendbare Strategien, wie du sicher einsteigst.
✅ Wie Kälte dein zentrales & vegetatives Nervensystem beeinflusst
✅ Warum regelmäßiges Eisbaden deine Stressreaktion positiv verändert
✅ Welche Rolle Neurotransmitter wie Dopamin und Noradrenalin dabei spielen
✅ Wie Kälte deine Schlafqualität, Stimmung und Regenerationsfähigkeit verbessern kann
✅ Was du über Risiken, Kontraindikationen und sicheres Vorgehen wissen musst
✅ Wie du Kälteexposition konkret in Training, Therapie oder Alltag integrieren kannst
Mehr von zu Eisbaden und Kältetraining Ausbildungen findest du hier:Chief Ice Officer website
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🎧 Weitere Podcast-Empfehlung für dich:
#25: Mentale Gesundheit stärken - Wege aus Burnout, Boreout und Co. mit Carsten Wöllfling
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Tue, 10 Jun 2025 - 1h 14min - 43 - #43 Isometrisches Training – Das unterschätzte Krafttraining gegen Schmerz & für mehr Leistung
Isometrisches Training - das oft unterschätzte Krafttraining, das deinem Körper, Gehirn und Nervensystem viele neue Möglichkeiten eröffnet.
Mit Isometischem Trainingkannst du mehr Kraft und Muskulatur aufbauen – ohne dich auch nur einen Millimeter zu bewegen. Mit einem sehr geringenVerletzungsrisiko, maximal effizient und sogar schmerzlindernd!
Isometrisches Training ist ein wahres Allroundtalent und aktiviert eine Vielzahl von Gehirnarealen.
In dieser Folge beleuchten wir das isometrische Training aus unterschiedlichen Gesichtspunkten –
Du erfährst:
✅ Was isometrisches Krafttraining ist und warum es so wirkungsvoll ist
✅ Die zwei Formen des isometrischen Trainings
✅ Welche Vorteile diese isometrisches Training bietet
✅ Wie du isometrisches Training gezielt für Muskelaufbau, Schmerzreduktion und sogar zur Blutdrucksenkung einsetzt
✅ Praktische Tipps zur DurchführungDu bist Trainer oder Therapeut und möchtest das isometrische Training mit deinen Klienten oder Patienten nutzen.
👉 In unserem Aufbau Seminar in der Deutschen Neuro-Akademie, dem Neuro-Athletik Trainer erfährst du mehr zum Isometrischen Training und vielen weiteren Krafttrainingsmethoden>>Infos zum Seminar bekommst du hier (klick)<<
Hier findest du das ISO-Band von Flexvit und bekommst 10% Rabattmit dem Code DANP: >>Hier klicken<<
🎧 Angesprochene Podcastempfehlung:
#14: Entdecke BFR-Training: Mehr Muskeln, weniger Belastung
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Tue, 03 Jun 2025 - 32min - 42 - #42: Das fehlt in 99% aller Fitnesskurse – So verändern Neuro-Drills deine Kursstunde
So kannst du deine Fitnesskurse oder Reha-Stunden mit minimalem Aufwand revolutionieren – nicht mit neuen Geräten oder komplizierten Choreografien, sondern mit kleinen, gezielten Neuro-Drills, die sofort spürbare Veränderungen bringen. In dieser Folge von Neuro 360 erfährst du, wie du mit neurozentriertem Training neue Impulse in deine Gruppen bringst – und warum das in 99 % aller Kurse bislang fehlt!
Du bekommst:
✅ Wie du Neurotraining erfolgreich in Gruppenformateintegrierst
✅ Praxisnahe Beispiele für Warm-up, Cool-down und Training
✅ Welche neurozentrierten Übungensich direkt und unkompliziert einbauen lassen
✅ Wie du mit kleinen Elementen sofort spürbare Effekte bei deinen Teilnehmern erzielst
✅ Wie du durch Testen und Retesten direktes, motivierendes Feedback erhältst und damit für Begeisterung in der Gruppe sorgst📌 Du willst direkt praktisch einsteigen?
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Tue, 27 May 2025 - 22min - 41 - #41 Müde und erschöpft? – So bekommst du mehr Energie im Alltag
Stell dir vor, du könntest dich endlich wieder energiegeladen, klar im Kopf und leistungsfähig fühlen – ohne durch ständige Müdigkeit oder Erschöpfung ausgebremst zu werden. In dieser Folge von Neuro 360 tauchen wir tief in die praktischen Strategien und spannenden Hintergründe ein, wie du dein Energielevel im Alltag nachhaltig steigerst – und das auf neurozentrierte, ganzheitliche Weise!
✅ Die 5 wichtigsten Ursachen, warum du ständig müde und erschöpft bist
✅ Wie Schlafdauer und Schlafqualität über dein Energielevel entscheiden
✅ Atmung als Energiebooster: Warum Nasenatmung und eine gute Sauerstoffversorgung essenziell sind
✅ Wie du mit smarter Ernährung und Blutzuckermanagement deine Power hältst✅ Neuronale Überreizung & Stress: Warum dein Nervensystem manchmal „durchbrennt“ und wie du für mehr Ruhe sorgst
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#37 5 Möglichkeiten zur Vagusaktivierung (klick)#19 Atmest du richtig? So regulierst du dein Nervensystem durch Atmung (klick)
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Tue, 20 May 2025 - 28min - 40 - #40 Neuro-Training mit Gruppen - 3 Schritte Fahrplan
Bringe frischen Schwung in jedes Gruppentraining – mit spürbar mehr Abwechslung, Effektivität und Aha-Momenten!
In dieser Folge von Neuro 360 zeige ich dir, wie du Neurotraining nicht nur im 1:1-Setting, sondern auch erfolgreich in Gruppen einsetzen kannst – ganz gleich, ob du eine Reha-Sportgruppe, Yoga-Stunde oder eine ganze Mannschaft leitest. Werde zum Impulsgeber für echte Fortschritte und mehr Begeisterung im Gruppensetting!Du lernst:
✅ Warum Neurotraining in Gruppen nicht nur möglich, sondern sogar hocheffektiv ist
✅ Welche Vorurteile und Hürden du locker aus dem Weg räumst – und warum Individualität trotzdem nicht verloren geht
✅ Die drei entscheidenden Schritte, um Neurotraining erfolgreich in deinen Gruppenkurs zu integrieren
✅ Wie du als Trainer*in zum Gamechanger wirst und deine Teilnehmenden ganz neue Trainingserfolge spüren lässt
Mit den Tipps aus dieser Folge wirst du verstehen, wie einfach und wirkungsvoll Neurotraining in Gruppen funktioniert – egal, wie groß dein Kurs ist.
Du gewinnst Sicherheit im Umgang mit Unsicherheiten deiner Teilnehmer*innen, schaffst Soforterfolge und erhöhst die Motivation in jeder Einheit.📌 Du willst zum Neuro-Gruppen Trainer werden?
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Tue, 13 May 2025 - 27min - 39 - #39 Mental Coaching - Interview mit Win Silvester
In dieser Folge erfährst du, wie du Stress, Blockaden und mentale Hürden einfach loslassen kannst – egal ob vor wichtigen Prüfungen, bei Vorträgen oder im ganz normalen Alltag.
In dieser inspirierenden Folge von Neuro 360 nehmen wir dich mit auf eine Reise in die Welt des Mentalcoachings – gemeinsam mit Performance- und Mental Coach Win Silvester.Erfahre, was wirklich hinter mentalen Blockaden steckt, wie du sie auflöst und warum Körper und Geist IMMER zusammenarbeiten – ob im Hochleistungssport, im Beruf oder ganz privat.
In dieser Folge erfährst du:
✅ Was Mentales Coaching eigentlich ist – und wie es sich von Mentaltraining unterscheidet
✅ Die häufigsten mentalen Blockaden und wie sie sich äußern (z. B. Prüfungsangst, Stress vor Gruppen, „Leistungsknick“ trotz Können)
✅ Warum Emotionen & Körperwahrnehmung beim Lösen von Blockaden so entscheidend sind
✅ Praktische Tipps direkt aus Winns Methodenkoffer
✅ Wie Mentalcoaching präventiv wirkt (z. B. zur Vorbeugung von Überlastung, Stresskrankheiten oder sogar Demenz)Mit den Tipps aus dieser Folge kannst du sofort mehr Balance, Fokus und Selbstwirksamkeit in deinen Alltag bringen.
📌 Du willst mehr über Win Silvester wissen?
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🎧 Du willst noch mehr lernen? Hör dir diese Folgen an:
#25 Mentale Gesundheit stärken - Wege aus Burnout, Boreout und Co. mit Carsten Wöllfling#8 Von Long Covid Erholung zu Spitzenleistung beim Reiten mit Marc Nölke
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Tue, 06 May 2025 - 1h 12min - 38 - #38 Q&A – Rheuma, Wechseljahre, HWS
In dieser ersten Q&A-Folge von Neuro 360 beantworten wir deine Fragen zu Rheuma, Wechseljahre & Gewicht und der Stabilität von Kopfgelenken und Halswirbelsäule.
Dich erwarten nicht nur echte Praxis-Tipps, sondern ein umfassender Blick auf die Zusammenhänge zwischen Körper, Nervensystem, Ernährung und Verhalten!
Du erfährst:
✅ Was du bei "Rheuma" ganzheitlich tun kannst.
✅ Warum Vagusstimulation & Kälte wahre Gamechanger für dich sein können
✅ Warum Gewichtszunahme in den Wechseljahren kein zwingendes Schicksal ist und wie du den Wechsel gut rockst
✅ Hintergrundwissen und Übungsmöglichkeiten für mehr Kontrolle und Stabilität im Hals-Nacken-Bereich - zB bei Blockierten Gelenken oder Nackenschmerzen
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🎧 Podcast Folge #2 Schmerz Verstehen: Dein Wegweiserzur Schmerzfreiheit
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Studien:
Rheuma:
Koopman FA, Chavan SS, Miljko S, Grazio S, Sokolovic S,Schuurman PR, Mehta AD, Levine YA, Faltys M, Zitnik R, Tracey KJ, Tak PP. Vagus nerve stimulation inhibits cytokine production and attenuates disease severity in rheumatoid arthritis. Proc Natl Acad Sci U S A. 2016 Jul 19;113(29):8284-9. doi: 10.1073/pnas.1605635113. Epub 2016 Jul 5. PMID: 27382171; PMCID: PMC4961187.
Koopman FA, Schuurman PR, Vervoordeldonk MJ, Tak PP. Vagus nerve stimulation: a new bioelectronics approach to treat rheumatoid arthritis? Best Pract Res Clin Rheumatol. 2014 Aug;28(4):625-35. doi: 10.1016/j.berh.2014.10.015. Epub 2014 Nov 20. PMID: 25481554.
Bruzzese V, Scolieri P, Pepe J. Efficacy of gluten-free diet in patients with rheumatoid arthritis. Reumatismo. 2021 Jan 18;72(4):213-217. doi: 10.4081/reumatismo.2020.1296. PMID: 33677948.
Guagnano MT, D'Angelo C, Caniglia D, Di Giovanni P, Celletti E, Sabatini E, Speranza L, Bucci M, Cipollone F, Paganelli R. Improvement of Inflammation and Pain after Three Months' Exclusion Diet in Rheumatoid Arthritis Patients. Nutrients. 2021 Oct 9;13(10):3535. doi: 10.3390/nu13103535. PMID: 34684536; PMCID: PMC8539601.
Vagusnerv und Gewicht:
Bodenlos JS, Kose S, Borckardt JJ, Nahas Z, Shaw D, O'Neil PM, George MS. Vagus nerve stimulation acutely alters food craving in adults with depression. Appetite. 2007 Mar;48(2):145-53. doi: 10.1016/j.appet.2006.07.080. Epub 2006 Oct 31. PMID: 17081655.
Bodenlos JS, Schneider KL, Oleski J, Gordon K, Rothschild AJ, Pagoto SL. Vagus nerve stimulation and food intake: effect of body mass index. J Diabetes Sci Technol. 2014 May;8(3):590-5. doi: 10.1177/1932296814525188. Epub 2014 Mar 2. PMID: 24876624; PMCID: PMC4455432.
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Tue, 29 Apr 2025 - 36min - 37 - #37 5 Möglichkeiten zur Vagusaktivierung
Stell dir vor, du könntest ganz einfach und ohne großen Aufwand einen ruhigen, entspannten Zustand erreichen, der nicht nur deine Schmerzen lindert und deine Gesundheit fördert, sondern auch allgemein dein Wohlbefinden steigert.
In dieser Folge dreht sich alles um den Vagusnerv – unseren „Entspannungsnerv“ – Du erfährst fünf effektive und einfache Möglichkeiten, wie du den Vagus im Alltag aktivieren kannst, um Stress und damit assoziierte Beschwerden zu reduzieren,
Du erfährst
✅ Bei welchen Symptomen du von einer Vagusnervaktvierung profitieren kannst.
✅ Warum ich mich selbst so sehr für den Vagus interessiere und regelmäßige Übungen für den Parasymathikus durchführe
✅ Praktische Tipps, und Übungen, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst
✅ Warum ich mit fast all meinen Klienten, Vagusnervaktivierung integriere,
Wenn du oft gestresst, müde oder Schmerz geplagt bist und nach einfachen Lösungen suchst, um dein Nervensystem ins Gleichgewicht zu bringen, dann ist diese Folge ein Muss für dich!
Du möchtest mehr zum Vagusnerv lernen
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Weitere Podcastfolge zum Vagusnerv # 17 (klick)
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Tue, 22 Apr 2025 - 25min - 36 - #36 Emotionalen Stress und körperliche Symptome lindern durch Klopfen (EFT) - Interview mit Estella Rohrmüller
Stell dir vor, du könntest deine emotionalen Themen durch einfaches Klopfen auf eine Hautstelle lösen. Kein Hokuspokus, sondern eine fundierte Methode, die das Nervensystem adressiert und dir hilft, dein Wohlbefinden zu steigern und deine Verhaltensmuster positiv zu beeinflussen.
In dieser Folge erfährst du von Estella Rohrmüller, wie EFT (Emotional Freedom Techniques) funktioniert und warum es sich lohnt, diese Technik in deinen Alltag zu integrieren.
✅ Was EFT ist und wie es dir helfen kann, emotionale Blockaden zu lösen
✅ Die wissenschaftlichen Hintergründe der Methode und warum sie so wirkungsvoll ist
✅ Praktische Anwendungsbeispiele, wie du EFT für Stressmanagement, emotionale Klarheit und sogar Gewichtsreduzierung nutzen kannst
✅ Wie du EFT eigenständig oder mit einem Coach anwendest und welche Punkte dabei geklopft werden
✅ Tipps zur Selbstakzeptanz und wie du positive Affirmationen mit EFT verstärken kannst
Emotionale Balance und Selbstakzeptanz sind der Schlüssel zu einem glücklicheren Leben.
Wenn du dich oft gestresst fühlst oder festgefahrene Muster durchbrechen möchtest, bietet dir EFT eine einfache und effektive Möglichkeit, dies zu erreichen – ohne komplizierte Tools oder langwierige Therapien.
Du willst mehr über EFT und Estella Rohrmüller erfahren?
📌 Podcast: Podcast Happy Brain Happy Life
📌 Instagram: @estellamindbodyconnection
📌 Website inkl. Studienübersicht zu EFT: www.estellarohrmueller.de
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Tue, 15 Apr 2025 - 42min - 35 - #35 Kraftsteigerung in Sekunden - Der arthrokinematische Reflex
Stell dir vor, du könntest deine Kraft innerhalb weniger Sekunden steigern – ganz ohne zusätzliches Training, ohne Schwitzen, ohne Gewichte. Durch Arbeit an deinem Nervensystem.
In dieser Folge lernst du den arthrokinematischen Reflex kennen – einen neurologischen Reflex, der deine Muskelkraft sofort beeinflussen kann.
Erfahre, wie dein Nervensystem auf Gelenkkompressionen reagiert – und wie du mit gezielter Mobilisation deiner Gelenke sofort spürbare Leistungssteigerungen erzielst.
✅ Was der arthrokinematische Reflex ist – und warum er so entscheidend für deine Kraft ist
✅ Warum eingeschränkte Gelenke automatisch zu Kraftverlust führen
✅ Wie du den Reflex gezielt für mehr Leistung und weniger Schmerz einsetzen kannst
✅ Praktische Tipps, worauf du im Alltag und Training achten solltest (z. B. Schuhe, Fußgelenke etc.)
✅ Warum dein Nervensystem manchmal deine Kraft „abschaltet“ – und wie du es reaktivierst
Du musst nicht härter trainieren – sondern smarter.
Gerade wenn du mit Leistungsschwankungen, Kraftverlust oder Schmerzen kämpfst, kann dieser Reflex ein echter Gamechanger sein.
Mit einfachem Wissen über das Zusammenspiel von Gelenken und Nervensystem kannst du deine Therapie oder dein Training sofort verbessern – und das in wenigen Sekunden.📌 Du willst sehen, wie das Ganze in der Praxis aussieht?
Dann schau dir unser YouTube-Video zum arthrokinematischen Reflex an (klick)🎧 Du willst verstehen, wie dein Nervensystem Bewegung steuert?
Folge #33 Einführung ins Neuro-Training (klick)🎁 Für dich:
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Tue, 08 Apr 2025 - 17min - 34 - #34 Creatin - Mehr als ein Sportler-Supplement
Creatin ist nur was für Bodybuilder? Von wegen!
In dieser Folge von Neuro 360 werfen wir einen Blick auf eins der am besten erforschten Nahrungsergänzungsmittel – und zeigen dir, warum Creatin auch für dich relevant sein kann.Ob bei Stress, Schlafproblemen oder kognitiver Leistung: Creatin kann weit mehr als nur Muskelwachstum fördern.
✅ Warum Creatin nicht nur für Sportler interessant ist – sondern auch für Vegetarier, Veganer, ältere Menschen & Menschen mit neuronalen Herausforderungen
✅ Welche Rolle Creatin in Gehirn, Nervensystem und Darm spielt
✅ Wie Creatin bei Stress, Schlafmangel oder depressiven Verstimmungen unterstützen kann
✅ Was bei der Einnahme wirklich zählt – Dosierung, Zeitpunkt, Qualität
✅ Warum Creatin auch für dich ein einfaches, aber wirkungsvolles Tool sein kann
Wenn du dich für Gesundheit, Gehirnleistung oder effektives Training interessierst, ist Creatin ein unterschätztes Power-Supplement. In der Folge erfährst du, wie du es sinnvoll einsetzen kannst – und worauf du achten solltest, um individuell davon zu profitieren.📌 Du willst tiefer einsteigen?
Im unserem Neuro-Resilienz-Trainererfährst du alles über neuronale Energieversorgung.👉 Hier mehr erfahren: Neuro-Resilienz Trainer(klick)
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Wed, 02 Apr 2025 - 29min - 33 - #33 Einführung ins Neuro-Training
Stell dir vor, du könntest deine Trainingserfolge sofort messen, ohne monatelang auf Ergebnisse zu warten – und hättest eine klare Strategie, wie du gezielt, effizient und nachhaltig trainierst.
In dieser Folge von Neuro 360 zeige ich dir drei einfache, aber hochwirksame Prinzipien, mit denen du dein Training revolutionieren kannst – ganz gleich, ob du Therapeut, Trainer oder einfach gesundheitsbewusst bist.✅ Warum dein Nervensystem der Schlüssel für nachhaltigen Trainingserfolg ist
✅ Wie du mit dem Testprinzip deine Übungen sofort bewerten und optimieren kannst
✅ Welche drei zentralen Körpersysteme du trainieren musst, um mehr Leistung, weniger Schmerz und bessere Beweglichkeit zu erreichen
✅ Wie du endlich weg vom Zufallstraining und hin zu gezieltem, neurozentriertem Arbeiten kommst
✅ Wie du mit wenigen einfachen Veränderungen sofortige Resultate erzielen kannst🎁 Du willst tiefer einsteigen?
Dann melde dich zu unserem 0€ Webinar „Einführung ins Neurotraining – 3 Grundprinzipien für erfolgreiches Training“an!🎯 Dort bekommst du:
konkrete Übungen zu den drei Körpersystemenverständliche Anleitungen zum Testprinzippraxisnahe Tipps, die du direkt umsetzen kannstDu kannst dich hier jederzeit anmelden. Das Webinar ist immer verfügbar!
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Tue, 25 Mar 2025 - 26min - 32 - #32 Mentaltraining, Resilienz und HRV - Interview mit Simone Brückner
Wie sehr beeinflussen deine Gedanken tatsächlich deine Gesundheit und ob du deine Ziele erreichst?
Wie kannst du dein Stresslevel bzw. deine Resilienz mit der HRV - Herzratenvariabilität wissenschaftlich messen?
In dieser Folge spreche ich mit Simone Brückner, Physikerin, systemischer Business-Coach und Mentaltrainerin. Gemeinsam tauchen wir tief in die Welt des modernen Mentaltrainings ein und geben dir praktische Tipps und Übungen, die du direkt umsetzen kannst.
✅ Wie du durch mentale Techniken dein Wohlbefinden steigern kannst
✅ Praktische Übungen zur sofortigen Stressreduktion
✅ Was hinter mentaler Blockaden steckt – und wie du sie auflöst
✅ Wie du langfristige Verhaltensänderungen wirklich etablierst
✅ Die Bedeutung der Herzratenvariabilität (HRV) und wie du sie messen kannst
✅ Warum modernes Mentaltraining mehr ist als bloße Affirmationen
Deine Gedanken haben direkten Einfluss auf deine körperliche Gesundheit. Mit den richtigen Techniken kannst du nicht nur Stress reduzieren, sondern auch dein Gehirn gezielt trainieren, um leistungsfähiger, entspannter und resilienter zu werden.Egal, ob im Sport, im Beruf oder im Alltag – mentale Stärke kann dich in jeder Lebenslage weiterbringen!
📌 Mehr zu Simone Brückner & Ihrem Resilienzprogramm:
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Tue, 18 Mar 2025 - 1h 08min - 31 - #31 Das erwartet dich bei Neuro 360
Willkommen zu Neuro 360 – deinem Podcast für neurozentriertes Training und Therapie!
Vielleicht ist dir schon am Bild aufgefallen: Hier hat sich etwas verändert. In dieser Folge erfährst du, wieso aus "Training Neu(ro)gedacht" nun "Neuro 360" wird und warum wir nun zu zweit für dich am Start sind: Lisa Könings und Andreas Könings
✅ Warum wir unseren Podcast neu ausrichten und was für dich neu ist
✅ Welche neuen Themen und Inhalte dich erwarten
✅ Wie du noch mehr wertvolles Wissen über das Nervensystem, Stoffwechsel, Neurotransmitter und deren Einfluss auf Training und Therapie bekommst
✅ Wie du mit unserem Podcast dein Wissen noch gezielter in der Praxis umsetzen kannstUnser Ziel ist es, dir ein noch umfassenderes Verständnis für neurozentriertes Training zu geben. Du bekommst nicht nur praktische Neuro-Hacks, sondern tiefere Einblicke in die Funktionsweise des Gehirns, Stoffwechselprozesse und neue wissenschaftliche Erkenntnisse.
Ab jetzt erwarten dich wöchentliche Folgen, die dir noch mehr praxisnahes Wissen liefern – damit du dein Training, deine Therapie oder einfach dein tägliches Leben mit den besten neurozentrierten Strategien optimieren kannst.
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Tue, 11 Mar 2025 - 10min - 30 - #30: Verspannter Nacken? Warum deine Augen schuld sind – und was du dagegen tun kannst!
🔎 Hast du oft Nackenschmerzen oder Verspannungen?
Du sitzt viel vor dem Bildschirm, scrollst auf dem Smartphone oder wachst morgens mit einem steifen Nacken auf? Dann bist du nicht allein – rund 50 % der Menschen in Deutschland leiden mindestens einmal im Jahr an Nackenproblemen. In dieser Folge erfährst du, warum nicht nur deine Haltung, sondern vor allem deine Augen eine entscheidende Rolle bei Nackenschmerzen spielen.🧩 Was erwartet dich in dieser Episode?
✅ Warum Bildschirmzeit deine Nackenmuskulatur überlastet – und was du dagegen tun kannst
✅ Der überraschende Zusammenhang zwischen deinen Augen und Nackenverspannungen
✅ Was „Konvergenz“ bedeutet und wie sie deine Flexoren überfordert
✅ Praktische Tipps, um Nackenverspannungen vorzubeugen – ohne Massage oder Schmerzmittel
✅ Wie du mit einfachen Augenübungen deinen Nacken entlastest💪 Warum solltest du reinhören?
Diese Folge zeigt dir, wie du die wahren Ursachen deiner Nackenschmerzen erkennst und sofort umsetzbare Strategien an die Hand bekommst. Du lernst:
➡️ Wie du deine Bildschirmzeit clever gestaltest
➡️ Warum regelmäßige Pausen so wichtig sind (und wie du sie effektiv nutzt)
➡️ Welche Augenübungen deinen Nacken in kürzester Zeit entspannen können👉 Mach Schluss mit ständigen Verspannungen und gewinne deine Beweglichkeit und Lebensqualität zurück!
🎁 Bonus für dich:
🗓️ Kostenfreies Live-Webinar:"Augen & Nacken: Die unterschätzte Verbindung"
📅 Wann: 19. März 2025 | 🕛 12:00 oder 19:00 Uhr
✅ Erfahre in 60 Minuten, wie du Nackenverspannungen an der Wurzel packst
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Tue, 04 Mar 2025 - 22min - 29 - #29: Neuroathletik im Basketball - Von der Therapie zur Leistungssteigerung mit Andrea Rödig
In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt des Neurotrainings ein – mit besonderem Fokus auf den Basketballsport. Erfahre, wie neurozentriertes Training nicht nur die Leistung steigern, sondern auch Verletzungen vorbeugen und die Rehabilitation beschleunigen kann.
Was erwartet dich in dieser Episode?
Einblicke in die Praxis: Andrea Rödig, Physiotherapeutin und Neuro-Athletik-Trainerin, teilt ihre Erfahrungen aus über 25 Jahren Praxis und ihrer Arbeit im Basketball. Neurotraining für den Alltag und Leistungssport: Warum Neurotraining sowohl für Spitzensportler als auch für Patienten in der Physiotherapie ein echter Gamechanger ist. Die Bedeutung von Füßen und Landetraining: Warum du erst sicher landen können musst, bevor du höher springen kannst – und wie das deinen Basketball verbessert. Praktische Tipps für Trainer und Therapeuten: So kannst du Neurotraining in Gruppen- und Einzelsettings effektiv umsetzen.
Neurotraining ist mehr als nur ein Hype. Es kombiniert Wissenschaft und Praxis, um Athleten leistungsfähiger und Patienten gesünder zu machen. Egal, ob du Basketball spielst, Trainer bist oder dich einfach für neue Ansätze im Sport und in der Therapie interessierst – diese Folge bietet dir Inspiration und konkrete Ansätze für deine Arbeit oder dein eigenes Training.Hier kannst du mit Andrea Rödig in Kontakt treten:
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Tue, 18 Feb 2025 - 1h 12min - 28 - #28: Angstfrei bewegen: Grundlagen und Übungen zur besseren Sturzprophylaxe
Du möchtest sicher unterwegs sein, Stürze vermeiden und dein Leben stabiler gestalten? In dieser Podcastfolge erfährst du alles, was du über Sturzprophylaxe wissen musst und wie du dein Gleichgewichtssystem und deine Augen effektiv trainierst, um Risiken zu minimieren.
Was erwartet dich in dieser Episode?
Warum Sturzprophylaxe so wichtig ist: Erfahre, wie Stürze deine Lebensqualität und Gesundheit nachhaltig beeinträchtigen können. Dein Gleichgewichtssystem im Fokus: Wie es funktioniert, warum es so essenziell ist und welche Übungen dir helfen, es zu trainieren. Die Rolle deiner Augen: Wie dein visuelles System deine Bewegungen sichert und was du tun kannst, um es zu stärken. Praktische Tipps: Übungen und Ressourcen, um Unsicherheiten beim Gehen zu überwinden und wieder Vertrauen in deine Bewegungen zu gewinnen.Stürze gehören zu den häufigsten und gefährlichsten Ursachen für Verletzungen, besonders im Alter. Doch du bist dem nicht hilflos ausgeliefert: Mit gezielten Trainingsmethodenkannst du deine Stabilität verbessern, Unsicherheiten abbauen und deine Lebensqualität steigern.
Bonus:
0€ - Webinar zum Thema Schwindel: Am 19. Februar 2025 um 12:00 oder 19:00 Uhr live! Lerne, wie du Schwindel reduzierst und dein Gleichgewicht optimierst.
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Buchtipp: "Neustart fürs Gehirn" – Dein umfassender Leitfaden mit Übungen zur Sturzprophylaxe, Augentraining und mehr. Hier bestellen
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Tue, 04 Feb 2025 - 21min - 27 - #27: Gefahr im Mund - Warum deine Zähne dein Gehirn und Körper beeinflussen mit Dr. Jürgen Melzener
In dieser Podcastfolge mit Dr. Jürgen Melzener entdeckst du, wie stark dein Mund und deine Zähne mit deiner allgemeinen Gesundheit verbunden sind – und wie sich Entzündungen im Mund auf deinen gesamten Körper auswirken können. Vom Zusammenhang zwischen Zähnen und neurodegenerativen Erkrankungen bis hin zu praktischen Tipps zur Mundgesundheit, erfährst du, warum dein Mund viel mehr ist als nur ein Werkzeug zum Kauen.
Was erwartet dich in dieser Folge?
Warum Entzündungen im Mund nicht nur die Zähne betreffen, sondern den gesamten Körper beeinflussen können. Welche Rolle deine Zahnpflege bei der Vorbeugung von Krankheiten spielt – und worauf du achten solltest. Der Zusammenhang zwischen Entzündungen, Trigeminusnerv und neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer. Praktische Tipps: Von der richtigen Zahnpflege bis hin zu natürlichen Alternativen wie Ölziehen und Zungenreinigung. Wie moderne, ganzheitliche Zahnmedizin dir helfen kann, deine Gesundheit ganzheitlich zu verbessern.Deine Mundgesundheit beeinflusst weit mehr als nur dein Lächeln – sie ist eng mit deinem Nervensystem, deiner Herzgesundheit und sogar deinem Gehirn verbunden. Indem du deine Zahnpflege optimierst und potenzielle Probleme im Mund erkennst, kannst du aktiv deine Gesundheit fördern und das Risiko für chronische Erkrankungen verringern.
Hier kannst du mit Dr. Jürgen Melzener in Kontakt treten:
Website InstagramHier findest du einen ganzheitlichen Zahnmediziner in deiner Nähe:
Bundesverband naturheilkundlicher Zahnärzte
Einige weitere spannende Podcastfolgen:
🎙️ Atmest du richtig? So regulierst du dein Nervensystem durch Atmung
🎙️ Der Vagusnerv: Dein Schlüssel zu weniger Stress und Schmerzen
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Tue, 21 Jan 2025 - 1h 19min - 26 - #26: Fokus, Kraft, Erfolg - Wie du mit mentalem und neuronalen Training Blockaden löst mit André Priemer-Achnitz
Hast du schon mal das Gefühl gehabt, dass du oder deine Kunden an unsichtbare Grenzen stoßen – körperlich oder mental? In dieser Episode tauchen wir tief in die Verbindung von mentalem Training, Neurotraining und Kampfkunst ein. Erfahre, wie du Blockaden lösen kannst, um dein Training oder Coaching auf ein neues Level zu bringen.
Zusammen mit André Priemer-Achnitz, Kampfkunsttrainer und Neuro-Trainer, sprechen wir über praktische Ansätze und konkrete Übungen, die nicht nur im Kampfsport, sondern auch in anderen Lebensbereichen für Klarheit und Fortschritt sorgen.
Was erwartet dich in dieser Folge?
Die Verbindung von mentalem Training und Neurotraining: Erfahre, wie beide Ansätze ineinandergreifen. Kampfkunst und mentale Stärke: Warum Meditation und Achtsamkeit nicht nur im Kampfsport von Bedeutung sind. Praktische Tipps und Beispiele: Wie du mit einfachen neuronalen Übungen Blockaden löst und Fähigkeiten verbesserst. Der Mehrwert von Neurotraining: André berichtet, wie er mit seinen Schülern arbeitet und welche Ergebnisse er erzielt.Ganz gleich, ob du als Trainer, Coach, Therapeut oder Sportler unterwegs bist – die Fähigkeit, Blockaden zu erkennen und gezielt zu lösen, ist eine enorme Bereicherung. Diese Episode gibt dir neue Perspektiven und praktische Ansätze, die du direkt umsetzen kannst.
Hier kannst du mit André Priemer-Achnitz in Kontakt treten:
WebsiteWeitere spannende Podcastfolgen:
🎙️ #11: Neuro-Training bei Kindern - versteckte Potenziale in der frühen Entwicklung mit Astrid Buscher
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Tue, 07 Jan 2025 - 57min - 25 - #25: Mentale Gesundheit stärken - Wege aus Burnout, Boreout und Co. mit Carsten Wöllfling
Fühlst du dich manchmal ausgebrannt, sinnlos oder einfach nur überfordert? Mentale Gesundheit ist ein allgegenwärtiges Thema – ob Burnout, Boreout oder die Balance im stressigen Alltag. In diesem Gespräch mit Carsten Wöllfling erfährst du, wie du Anzeichen frühzeitig erkennst, präventiv handeln kannst und mit einfachen, praktischen Tippsdeine mentale Stärke ausbaust.
Was erwartet dich in dieser Folge?
Unterschiede zwischen Burnout und Boreout: Lerne die Mechanismen dieser Herausforderungen kennen und wie sie sich äußern. Die Rolle von Stress: Warum Stress nicht immer schlecht ist und wie du ihn zu deinem Vorteil nutzen kannst. Frühe Warnsignale: Woran du erkennst, dass deine mentale Gesundheit gefährdet sein könnte. Praktische Tipps: Von bewusster Reflexion bis hin zu alltäglichen Routinen – so stärkst du deine mentale Gesundheit nachhaltig. Ein persönlicher Einblick: Carsten Wölfing teilt seine eigene Geschichte und wie er mit Burnout und Boreout umgegangen ist.
Deine mentale Gesundheit beeinflusst nicht nur dich, sondern auch dein Umfeld. Diese Episode gibt dir Werkzeuge an die Hand, um rechtzeitig gegenzusteuern, dich selbst besser zu verstehen und ein Leben in Balance zu führen.Hier findest du mehr zu Carsten Wöllfling:
Weitere spannende Folgen:
🎙️ #17: Der Vagusnerv: Dein Schlüssel zu weniger Stress und Schmerzen
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Tue, 24 Dec 2024 - 1h 13min - 24 - #24: Psychologie trifft Neurotraining mit Personal Coach Stefano Guiso
Bist du neugierig, wie du psychologische Prinzipien mit modernem Neurotraining kombinieren kannst, um deine persönliche oder berufliche Entwicklung voranzutreiben? In dieser Folge tauchst du in die faszinierende Verbindung von Gehirn, Bewegung und Psychologie ein.
Was erwartet dich in dieser Episode?
Die Verbindung von Psychologie und Neurologie: Erfahre, wie charakterliche Ausprägungen durch neuronale Prozesse beeinflusst werden und wie du diese Erkenntnisse für dich nutzen kannst. Einblicke eines Experten: Der Personal Coach und Psychologie-Experte Stefano Guizuda teilt seine Erfahrungen aus der Arbeit mit dem Big Five-Modell und angewandtem Neurotraining. Praktische Tipps für dein Leben: Warum Einfachheit der Schlüssel zu nachhaltigen Erfolgen ist und wie du Übungen so gestaltest, dass du sie wirklich machst. Inspirierende Geschichten: Wie Neurotraining Menschen dabei geholfen hat, Schmerzen zu überwinden, Ängste abzubauen und langfristige Veränderungen zu schaffen.Egal, ob du selbstständig, Trainer, Therapeut oder einfach neugierig bist – die Kombination aus psychologischen Werkzeugen und Neurotraining eröffnet dir neue Perspektiven, um dein Leben oder deine Arbeit zu bereichern.
Hier kannst du mit Stefano Guiso in Kontakt treten:
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Wed, 11 Dec 2024 - 52min - 23 - #23: Alterserscheinungen aufhalten mit einem Neustart fürs Gehirn mit Lisa Könings
Bist du dem Altern hilflos ausgeliefert, oder kannst du aktiv etwas dagegen tun? Diese Frage stellst du dir vielleicht, wenn du die ersten Veränderungen an dir bemerkst. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du mit gezielten Maßnahmen Alterserscheinungen nicht nur verlangsamen, sondern teilweise sogar zurückdrehen kannst.
Was erwartet dich in dieser Episode?
Warum Altern keine Einbahnstraße ist: Entdecke, wie Neuroplastizität dir hilft, dein Gehirn und deinen Körper jung zu halten. Die größten Herausforderungen des Alterns: Von nachlassender Beweglichkeit und Gedächtnisproblemen bis hin zu Sinnesverlust – wir beleuchten, was wirklich passiert. Praktische Strategien gegen Alterserscheinungen: Wie Bewegung, gezielte Übungen, Ernährung und neue Denkweisen dein Leben verändern können. Ein persönlicher Einblick: Warum uns das Thema so am Herzen liegt und wie eigene Erfahrungen uns inspiriert haben, dir die besten Tipps an die Hand zu geben.Altern ist unvermeidlich, aber wie du alterst, hast du selbst in der Hand. Du lernst, wie du Bewegung, Ernährung und mentale Herausforderungen gezielt einsetzen kannst, um länger fit und unabhängig zu bleiben.
Du möchtest deinen eigenen Neustart fürs Gehirn?
Unser neues Buch "Neustart fürs Gehirn" ist dein Begleiter, um Alterserscheinungen zu minimieren und dein Leben aktiv zu gestalten. Erhältlich ab dem 10.12.2024.📘 Neustart fürs Gehirn *
Hier findest du zwei weitere Folgen zum Thema Neuroplastizität:
🎙️ #9: Die Geheimnisse der Neuroplastizität: Nutze dein volles Potenzial
Auch im Podcast meiner Frau Lisa KöningsFutter für's Gehirn:
🎙️ #32 Du bist nie zu alt - Neuroplastizität
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Tue, 26 Nov 2024 - 38min - 22 - #22: Neuroathletik im Mannschaftssport: Neurotraining als Schlüssel zum Erfolg für Teams
In dieser Folge erfährst du, warum Neurotraining im Mannschaftssport unverzichtbar wird und wie du es auch für dein Team sinnvoll umsetzen kannst. Ob als Trainer, Therapeut oder Spieler – wenn du Teil eines Teams bist, ist diese Folge ein Muss für dich!
Was erwartet dich in dieser Episode?
Warum Neurotraining? Ich erkläre dir, warum in Zukunft kein Team an Neurotraining vorbeikommen wird und wie es die Leistungsfähigkeit und Verletzungsprävention steigern kann. Die vier Basisfähigkeiten im Sport: Erhalte Einblicke in die zentralen Fähigkeiten, die jeder Sportler benötigt – von Stabilität über Körper- und Bewegungskontrolle bis zur Objektkontrolle. Und wie diese im Mannschaftssport besondere Bedeutung haben. Effizientes Training im Mannschaftssetting: Praktische Tipps, wie du Neurotraining individuell für jeden Spieler im Team umsetzen kannst, um die Teamdynamik zu stärken und das Zusammenspiel zu optimieren.Neurotraining ist ein unschlagbares Tool, um Mannschaften zu stärken, das Verletzungsrisiko zu senken und die Performance zu steigern. Als Trainer oder Sportler erhältst du hier umsetzbare Strategien, die du sofort anwenden kannst, um deinem Team einen klaren Vorteil zu verschaffen.
Du möchtest Neuroathletik zielführend und sicher in Mannschaften umsetzen, dann erhältst du hier alles, was dazu nötig ist:
Kostenfreies Webinar – "Neurotraining in Gruppen: 3 Schritte zur erfolgreichen Umsetzung": Am 1. Dezember 2024, 18 Uhr. Hier anmelden Neurogruppentrainer-Kurs – Starte am 2. Dezember 2024 mit unserem Online-Kurs und vertiefe deine Fähigkeiten im Neurotraining für Teams. Zur Warteliste anmeldenNutze diese Episode, um dein Wissen über Neurotraining im Mannschaftssport zu vertiefen, und erfahre, wie du deinem Team einen entscheidenden Vorteil verschaffen kannst.
Hier findest du nochmals die Folgen meines Weges zum Neuro-Training:
🎙️ #20: Mein Weg zum Neurotraining: Wie eine Verletzung mein Leben verändert hat
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Tue, 12 Nov 2024 - 29min - 21 - #21: Neurotraining per App - So nutzt du digitale Tools für effektiveres Gehirntraining und Schmerzreduktion
In dieser Folge spreche ich mit dem Arzt und NeurowissenschaftlerHady Daboul über die Verbindung von Neurotraining und digitalen Apps. Wenn du dein Gehirntraining auf das nächste Level bringen und herausfinden möchtest, wie du Apps sinnvoll einsetzen kannst – sei es als Trainer, Therapeut oder Endanwender – dann bist du hier genau richtig!
Was erwartet dich in dieser Episode?
Ein Blick hinter die Kulissen: Du erfährst, wie Apps gezielt im Neurotraining eingesetzt werden können, sei es zur Unterstützung von Migräne-Patienten oder im professionellen Training für Therapeuten und Trainer. Die Vorteile digitaler Tools: Gemeinsam mit meinem Gast Hady Daboul beleuchten wir, wie du durch den Einsatz von Apps dein Training und das deiner Klienten strukturierter und effizienter gestalten kannst. Migräne und Neurotraining: Wir sprechen über die speziellen Vorteile der "Migräne-App", die individuell angepasste Übungen und Tests bereitstellt, um Migräne gezielt zu behandeln. Die Neurotraining-App für Profis: Erfahre, wie Therapeuten und Trainer mit der "Neurally-App" ein komplettes Toolkit zur Hand haben, um Augenübungen, Gleichgewichtstraining und vieles mehr direkt im Coaching anzuwenden. Vor- und Nachteile digitaler Anwendungen: Was kann eine App leisten, und wann sind traditionelle Methoden wie das Arbeiten ohne Bildschirm besser? Du erhältst wertvolle Tipps für den effektiven Einsatz von digitalen Tools.Egal, ob du bereits Neurotraining praktizierst oder erst damit anfängst – das Thema Digitalisierung ist allgegenwärtig. Diese Folge zeigt dir, wie du digitale Tools gezielt für dich und deine Klienten einsetzen kannst, um Schmerzen zu lindern, das Nervensystem zu trainieren und deine Trainingsmethoden auf ein neues Level zu heben. Lass dir diese spannenden Einblicke nicht entgehen!
Viel Spaß beim Hören und beim Entdecken der neuen Möglichkeiten, die dir Neurotraining per App bietet!
Die im Podcast angesprochenen Apps findest du hier:
heyvie Migräne App google play store heyvie migräne app apple storeHier findest du mehr über meinen Podgast Hady Daboul:
Instagram Website Podcast: "Calm Leadership" [Hier anhören]🎥 In diesem YouTube Video stelle ich dir weitere App's für dein Neuro-Training vor.
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Fri, 01 Nov 2024 - 51min - 20 - #20: Mein Weg zum Neurotraining: Wie eine Verletzung mein Leben verändert hat
In dieser Folge erwartet dich eine ganz persönliche Geschichte. Du erfährst, wie ich meinen Weg zum Neurotraining gefunden habe, welche Hürden ich dabei überwinden musste und warum ich heute so leidenschaftlich für diese Methode brenne.
Was bekommst du in dieser Episode?
Mein persönlicher Werdegang: Wie ich vom Leistungssportler mit einer schweren Knieverletzung zum Neurotrainer wurde und warum mich dieser Weg nachhaltig verändert hat. Die Herausforderungen: Welche Rückschläge ich erlebt habe, wie ich diese überwand und warum herkömmliche Reha-Methoden für mich nicht ausreichten. Der Durchbruch: Wie ich das Neurotraining entdeckte und wie es mir half, nicht nur körperlich, sondern auch mental neue Wege zu gehen. Die Vision: Warum ich heute als Neurotrainer arbeite und wieso es mein Ziel ist, diese Methode in die Köpfe von Trainern und Therapeuten zu bringen, um möglichst vielen Menschen zu helfen.Wenn du selbst als Trainer, Therapeut oder Sportler arbeitest oder einfach neugierig auf neue, innovative Methoden zur Schmerzreduktion und Leistungssteigerung bist, wird dich diese Folge inspirieren. Du erfährst, wie Neurotraining dir und deinen Klienten helfen kann, körperliche und mentale Grenzen zu überwinden.
Links aus der Episode:
🧠 Neuro-Basics-Seminar: Hier anmelden
📨 Kontakt: info@neuroathletik-training.de
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Hier findest du weitere spannende Folgen mit Feedbacksunserer Seminarteilnehmer:
🎙️ #16: Revolutioniert Neuro-Training die Physiotherapie? Mit Lea-Marie Lepper
🎙️ #10: Wie Neuro-Training dein Leben verändert und dich fest in den Sattel bringt mit Sarah Mack
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Sat, 19 Oct 2024 - 26min - 19 - #19: Atmest du richtig? So regulierst du dein Nervensystem durch Atmung
In dieser Episode dreht sich alles um eines der grundlegendsten Dinge, die du täglich tust: Atmen. Doch was, wenn du das nicht richtig machst? Viele von uns atmen unbewusst falsch – und das kann Auswirkungen auf deinen Stresslevel, Schmerzen, deine Leistungsfähigkeit und sogar deine allgemeine Gesundheit haben.
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Warum Atmung so wichtig ist: Du erfährst, warum deine Atmung nicht nur für dein Überleben, sondern auch für dein Nervensystem und deine Gehirnleistung entscheidend ist. Atemprobleme erkennen: Lerne, wie du durch einfache Tests herausfinden kannst, ob du richtig atmest oder vielleicht unbewusst zu einer ineffizienten Brustatmung neigst. Die richtige Atmung: Du bekommst konkrete Tipps, wie du durch Nasenatmung und Zwerchfellatmung deine Atemqualität verbessern kannst. Hyperventilation vermeiden: Du wirst verstehen, wie übermäßiges Atmen deine Sauerstoffversorgung verschlechtern kann und welche Auswirkungen das auf dein Nervensystem und deine Energieversorgung hat. Übungen zur Atemregulation: Entdecke einfache Techniken wie die verlängerte Ausatmung, um dein Nervensystem zu beruhigen, Stress abzubauen und deine Gesundheit zu fördern.Die Art und Weise, wie du atmest, beeinflusst direkt dein Wohlbefinden, deinen Energielevel und deine Fähigkeit, mit Stress umzugehen. Oft wird die Atmung im Alltag oder im Training vernachlässigt, obwohl sie der Schlüssel zu besserer Gesundheit und Leistungsfähigkeit sein kann. Diese Episode zeigt dir, wie du deine Atmung bewusst verbessern kannst, um deinen Körper optimal zu versorgen und dein Nervensystem zu regulieren.
Mache den ersten Schritt zu mehr Wohlbefinden – entdecke, wie du mit deiner Atmung dein Nervensystem in Balance bringst und dadurch Stress reduzierst und deine Leistung steigerst!
Weitere Folgen interessante Folgen:
#4: Das Wichtigste für dein Gehirn - Energie
#17: Der Vagusnerv: Dein Schlüssel zu weniger Stress und Schmerzen
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Fri, 04 Oct 2024 - 29min - 18 - #18 Neuro-Training trifft Osteopathie: Ein innovativer Ansatz zur Schmerzbehandlung mit Wolfgang Dreyer
In dieser faszinierenden Episode begrüßen wir Wolfgang Dreyer, einen erfahrenen Osteopathen und Dozenten, der seine umfangreiche Karriere in der Physiotherapie und Osteopathie dazu genutzt hat, innovative neurozentrierte Techniken in seine Praxis zu integrieren.
Was erwartet Dich in dieser Folge?
Einblick in die Osteopathie: Wolfgang teilt seine frühen Erfahrungen und Herausforderungen in der Welt der Osteopathie und erklärt, wie seine Neugier und sein Streben nach Verbesserung ihn zu neuen therapeutischen Ansätzen geführt haben.
Neurozentrierte Osteopathie: Erfahre, wie Wolfgang neurozentrierte Techniken erfolgreich in seine osteopathische Praxis integriert, um komplexe Schmerzsyndrome und Nervenkompressionsprobleme effektiver zu behandeln.
Praktische Anwendung: Wolfgang gibt Einblicke in spezifische Fälle und erklärt, wie die Kombination aus neurologischem Training und osteopathischen Techniken zu schnellen und nachhaltigen Verbesserungen bei seinen Patienten führt.
Ausbildung und Weiterbildung: Wolfgang diskutiert seine Pläne, sein Wissen durch spezialisierte Kurse an andere Therapeuten weiterzugeben, und bietet Einblicke in die Inhalte und Ziele dieser Fortbildungen.Warum ist diese Episode wichtig für Dich?
Wenn Du als Therapeut oder Osteopath arbeitest, bietet Dir diese Episode wertvolle Einblicke in die Verbindung von neurologischen Prinzipien mit osteopathischen Techniken. Dies kann Deine Behandlungsansätze erweitern und verbessern. Auch wenn Du unter chronischen Schmerzen oder spezifischen Beschwerden leidest, zeigt diese Episode innovative Wege auf, wie Du Unterstützung finden kannst.
Lass Dich inspirieren von einem Experten, der traditionelle Methoden hinterfragt und erfolgreich erweitert, um seinen Patienten die bestmögliche Behandlung zu bieten. Diese Episode ist ein Muss für alle, die an der Schnittstelle von Neurologie und Osteopathie arbeiten oder davon profitieren möchten!
Besuche die Webseite von Wolfgang Dreyer für weiterführende Informationen und Hilfestellungen.
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Fri, 20 Sep 2024 - 1h 04min
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