Wie schon bei den Texten für „Wir sind Helden“ zeigt sich Judith Holofernes auch in ihrem zweiten Buch als sehr originelle Texterin. Mit großer Offenheit und Selbstironie erzählt sie von einer Kindheit, in der sie sich immer falsch fühlte, und von ihrem Leben als Popstar neben der Familie. Sie wollte alles miteinander vereinbaren – und erkrankte schließlich daran. In ihrem neuen Buch „Hummelhirn“ geht es um das Gefühl, ständig gespiegelt zu bekommen, nicht richtig zu sein. Um trotzdem gemocht zu werden, versuchte sie, nett zu sein – auch als Popstar – und übersah dabei die eigenen Bedürfnisse.
Ihr ganzes Leben lang fühlte sie sich wie ein komisches Kind. Erst seit einigen Jahren hat sie eine Erklärung dafür. Hier erzählt sie, warum einige sie für nicht „überlebensfähig“ hielten und warum Popstar eigentlich ein ganz guter Beruf für Menschen mit ADHS ist. Podcasttipp: „Fuck you very, very much! Die größten Beefs im Musikbiz“

Linh Tran ist eine deutsche Tischfußballspielerin mit vietnamesischen Wurzeln. Heute ist sie fünffache Weltmeisterin, Unternehmerin, Keynote-Speakerin und seit 2022 Tischfußball-Profi. Das Spannendste an Linh ist nicht, dass sie Tischfußball-Weltmeisterin geworden ist, sondern warum sie unbedingt gewinnen musste – und was passierte, als sie merkte, dass genau dieser Antrieb sie beinahe kaputtmacht. In dieser Folge sprechen wir über ihre berührende Familiengeschichte und darüber, warum all ihre sportlichen Erfolge sie nicht glücklich gemacht haben. Podcasttipp: „Elefant, Tiger & Co. - Der Podcast“

Mit 25 Jahren tauschte Katja Just ihr Leben in München gegen ein neues auf der Hallig Hooge. Seit fast 26 Jahren lebt sie im nordfriesischen Wattenmeer, betreibt Ferienwohnungen und war fünf Jahre lang Bürgermeisterin. In ihrem neuen Buch „Gegenwind auf dem Sommerdeich“ (2026) erzählt sie von Sturmfluten, Extremwetter und den Herausforderungen des Lebens auf einer Hallig – aber auch vom menschlichen Gegenwind durch Kritik, Konflikte und politische Auseinandersetzungen.
Denn als Münchnerin in einer eingeschworenen Halliggemeinschaft akzeptiert zu werden, war nicht immer leicht. Die Uhren auf Hooge ticken eben anders. Podcasttipp: „Mafia Land“
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Biyon Kattilathu ist einer der bekanntesten deutschen Motivationstrainer und Bestsellerautoren. Als Sohn indischer Einwanderer wuchs er im Ruhrgebiet auf.
Bekannt wurde er durch seine motivierenden Videos in den sozialen Medien. Im Mittelpunkt seiner Arbeit stehen Achtsamkeit, Selbstliebe, Lebensfreude und die Frage nach dem Sinn des Lebens. In seinem neuen Buch „Der positive Gedankentrick“ geht es um die Macht unserer Gedanken – und um die Glaubenssätze, die uns oft ein Leben lang begleiten. Auch Biyon Kattilathu kennt solche Muster aus eigener Erfahrung und erzählt davon, wie schwer es ihm selbst fiel, sie loszulassen. Doch es gibt Wege, sich von alten Gedanken zu lösen.
Denn manchmal lohnt sich die wichtigste Frage: Sind das eigentlich meine Gedanken? Podcasttipp: „Staatsgeheimnis 9/11: Die Saudi-Connection“
https://1.ard.de/podcast-tipp-staatsgeheimnis

Wostok gehört zu den erfolgreichsten Content Creators in Deutschland. In seinen kurzen Comedy-, Koch- und Foodvideos verbindet er traditionelle sowjetische Küche mit modernen Elementen. Am Ende heißt es fast immer: „Schmeckt wie Heimat.“
Essen ist für ihn auch Erinnerung. Wostok kam im Alter von acht Jahren aus Estland nach Deutschland. Hauptberuflich ist er mittlerweile Soldat bei der Bundeswehr. Was für eine Kombination – ein Vorgesetzter als Social-Media-Star, der auf diversen Plattformen sowjetische Alltagskultur thematisiert. Podcasttipp: „REICH – Das Geschäft mit dem Zweifel“
https://1.ard.de/REICH

Arno Strobel ist einer der erfolgreichsten Thrillerautoren in Deutschland. Seine Bücher heißen „Offline – Du wolltest nicht erreichbar sein“, „Die App – Sie kennen dich. Sie wissen, wo du wohnst“, „Fake – Wer soll dir jetzt noch glauben?“ oder „Der Trip – Du hast dich freigefühlt, bis er dich fand.“ Schon diese Titel machen deutlich, in welche Abgründe seine Geschichten führen können.
Besonders bemerkenswert ist allerdings, wie Arno Strobel für seine Thriller recherchiert. Er lässt sich auf Selbstexperimente ein, um zu erfahren, wie es sich anfühlt, wenn man ertrinkt oder in einem Sarg liegt. Und er ist Quereinsteiger: Erst mit 40 hat er es riskiert, nur noch vom Schreiben zu leben und seinen Job bei einer Bank an den Nagel zu hängen. Ein ziemlich aufregender Umbruch – von dem er hier erzählt. Podcasttipp: „Rote Roben – Fälle, die Deutschland bewegen“
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Jakob Schwerdtfeger hat Kunstgeschichte studiert und erklärt uns Kunst mit viel Humor – als Comedian auf der Bühne und als Autor. In seinen Büchern entdeckt er amüsante und spannende Aspekte von Kunstwerken und erzählt die kuriosen Geschichten hinter den Werken und Epochen. Denn Kunst ist für alle da. Von Jakob erfahren wir, dass Picasso und Eminem zur gleichen Zeit gelebt haben – oder auch, welcher Künstler bei Instagram besonders aktiv wäre, wenn es das damals schon gegeben hätte. Wetten, dass ihr nach diesem Gespräch Lust habt, ins Museum zu gehen? Obwohl, lieber Jakob: Was soll an einem schwarzen Quadrat faszinierend sein? Podcasttipp: „Pizza & Pommes - mit Felix Neureuther und Philipp Nagel“

Ronja von Rönne ist Bloggerin, Journalistin, Moderatorin und Schriftstellerin. Bekannt wurde sie zunächst durch ihren Blog Sudelheft und einen viel diskutierten Essay über Feminismus im Jahr 2015. In ihren Büchern stehen oft psychische Erkrankungen, Einsamkeit, Beziehungen und die Suche nach Sinn im Mittelpunkt – so auch in ihrem neuen Roman „Alles Liebe“. Was sie selbst schon kopfschüttelnderweise aus Liebe gemacht hat, erzählt sie hier. Wir sprechen über originelle Sätze aus dem neuen Buch, wie zum Beispiel: „Er mochte sie nicht besonders, aber er liebte sie.“ Ein wunderbares, offenes Gespräch, bei dem weder Depression noch ADHS ausgespart wird – ein kleiner, wilder Ritt durch das Ronjaversum. Podcasttipp: „Seelenfänger“

Alin Coen ist eine der beliebtesten deutschen Singer-Songwriterinnen und wurde vor allem als Frontfrau der Alin Coen Band bekannt. Sie hat deutsche und mexikanische Wurzeln und studierte ursprünglich Umwelt- beziehungsweise Umweltingenieurwissenschaften. Mehrfach geriet sie in eine Sinnkrise und spielte sogar mit dem Gedanken, ganz mit der Musik aufzuhören. Nach sechs Jahren veröffentlichte sie 2026 schließlich wieder ein neues Album. Was sie zurück zur Musik gebracht hat und was ihr zwischenzeitlich wichtiger erschien, erzählt sie hier. Außerdem spricht sie über ihre zahlreichen Reisen. Lebensverändernd wurde für sie schließlich die Suche nach Bullerbü. Podcasttipp: „Meilensteine Special: Open Air– 50 Jahre Loreley“

Bastian Pastewka ist einer der bekanntesten deutschen Komiker, Schauspieler und Hörspiel-Enthusiasten. Bekannt ist er außerdem für seine große Liebe zur Fernseh- und Radiogeschichte: Er sammelt alte Fernseh- und Hörfunkaufnahmen, kennt die Programmgeschichte bis ins Detail und moderiert seit 2021 den erfolgreichen ARD-Podcast „Kein Mucks!“, in dem er Kriminalhörspiele aus den Rundfunkarchiven vorstellt und historisch einordnet. Basti hat einige seiner liebsten Töne mitgebracht. Kristian wiederum hat versucht, im Archiv des SWR historische Aufnahmen zu finden, die Basti noch nicht in seiner Sammlung hat. Natürlich wurde viel gelacht. Kristian war überrascht zu hören, dass Basti einmal an der Seite von Ralph Fiennes gespielt hat, ein paar Sekunden. Außerdem erzählt er, was er gemeinsam mit Bernhard Hoëcker während seiner Schul- und Studienzeit auf der Bühne getrieben hat. Podcasttipp: „Kein Mucks! – Der Krimi-Podcast mit Bastian Pastewka“

Karsten Dusse, Autor der erfolgreichen „Achtsam morden“-Reihe, ist ein Mann mit vielen Facetten – und einer, der alles, was er anpackt, mit voller Hingabe macht. Bevor er zum Bestsellerautor wurde, war er unter anderem Rechtsanwalt, Pilot, Fluglehrer, Moderator und Comedy-Autor. Sein neuer Roman „Filmriss auf Immenhof“ spielt auf dem legendären Immenhof, bekannt aus den kultigen Filmen der 1950er-Jahre, darunter „Die Mädels vom Immenhof“. Kristian Thees hat sich mit Karsten direkt am originalen Schauplatz getroffen und über die Inspirationen zu seinem neuen Roman gesprochen – aber natürlich auch über den großen Erfolg von „Achtsam morden“. Dabei ging es unter anderem um ungewöhnliche Achtsamkeitsübungen, die Bedeutung des Schreibens, das ihn schon früh begleitet hat, und die Geschichte, wie er während seines Jurastudiums ein Referat in Gedichtform hielt. Außerdem verfasst Karsten im Gespräch sein erstes Elfchen. Podcasttipp: „Udo. Ein Leben an der Grenze“

Timothy Trust & Diamond gehören zu den bekanntesten und renommiertesten Magierduos Deutschlands. Sie verbinden klassische Zauberkunst mit Mentalmagie, Comedy und spektakulären Großillusionen. Die beiden sind mehrfache Deutsche Meister, Vize-Weltmeister der Zauberkunst und wurden 2025 als „Magier des Jahres“ ausgezeichnet. In dieser Folge sprechen Timothy und Diamond mit Kristian über die Faszination des Gedankenlesens. Übersinnliche Kräfte? Ganz im Gegenteil: Alles ist ein Trick, sagen sie. Doch selbst wenn man jedes Wort aufmerksam verfolgt, bleibt die Frage: Wie machen sie das? Dahinter steckt ein ausgeklügeltes System, das jahrelanges Training erfordert. Außerdem erzählen die beiden, warum manche ihrer Illusionen tatsächlich gefährlich sein können. Diamond steht bereits seit ihrem zehnten Lebensjahr auf der Bühne und hat beruflich nie etwas anderes gemacht, als zu zaubern. Timothy ist sogar schon rund 20 Jahre länger im Geschäft. Wie sich die beiden kennengelernt haben, ist eine süße Geschichte. Podcasttipp: „Eine Stunde reden – Gespräche mit Unbekannten“

Daniel Abt ist ehemaliger Rennfahrer, Influencer und Unternehmer – und stammt aus einer Familie, die den deutschen Motorsport maßgeblich geprägt hat. Er war selbst erfolgreicher Rennfahrer und wurde als erster Deutscher Sieger in der Formel E. Schon früh baute er sich auf YouTube und in den sozialen Medien eine große Reichweite auf und nahm seine Community mit hinter die Kulissen des Motorsports. Heute ist er Unternehmer und einer der bekanntesten deutschen Youtuber rund um Mobilität, Technik und Lifestyle. Wir sprechen über einige der wichtigsten Stationen seines Lebens: über große Siege, einen spektakulären Trainingsunfall in Mexiko und auch über einen Skandal, bei dem er heute vieles anders machen würde. Warum ist Rennfahren ein echter Leistungssport? Was passiert während eines Rennens im Cockpit? Welche Informationen prasseln in Sekundenbruchteilen auf einen Fahrer ein, welche Entscheidungen muss er treffen – und erstaunlich ist auch, wie groß die körperliche Belastung in einem Formel-E-Auto tatsächlich ist. Podcasttipp: „Fühl ich - mit Lina Larissa Strahl“

Florence Brokowski-Shekete ist Bestsellerautorin, Deutschlands erste Schwarze Schulamtsdirektorin und eine der wichtigsten Stimmen im Einsatz gegen Rassismus und Diskriminierung. Mit großer Offenheit spricht sie über Alltagsdiskriminierung – ein Thema, dem sie nicht anklagend, sondern mit bemerkenswerter Gelassenheit, Empathie und dem ehrlichen Bemühen begegnet, auch die Perspektive ihres Gegenübers zu verstehen. Doch sie verrät auch, wo für sie die Grenze der Gelassenheit erreicht ist. In diesem Podcast erzählt sie außerdem von ihrer bewegenden Biografie: Als Tochter nigerianischer Eltern wuchs sie zunächst bei einer deutschen Pflegemutter in Buxtehude auf. Dazwischen lebte sie dreieinhalb Jahre mit ihren leiblichen Eltern in Nigeria, bevor sie als Zwölfjährige allein nach Deutschland zurückkehrte und wieder bei ihrer Pflegemutter lebte. Sie berichtet von einem Lehrer, der ihr erlaubte, ein Referat über eine ganze Woche hinweg zu halten, und erklärt, warum sie sich selbst als „Rampensau“ bezeichnet. Kristian stellt ihr schließlich eine gedankliche Herausforderung: Wenn sie das deutsche Bildungssystem von heute auf morgen neu gestalten könnte – welche Schulfächer würde sie neu erfinden? Podcasttipp: „Der zweite Gedanke“

Silvi Carlsson gehört zu den erfolgreichsten und einflussreichsten deutschen YouTuberinnen im Bereich Reality-TV-, Popkultur-Kommentare, gesellschaftliche Einordnung und Mental Health. Mit ihren Texten und Inhalten möchte sie Frauen empowern. Sie kritisiert die permanente Anpassung, die Frauen in der Gesellschaft vornehmen müssen, um akzeptiert zu werden, und fordert ein Ende der weiblichen Verfügbarkeit. Wie gelingt der Ausstieg aus der Good-Girl-Prägung – aus diesem anerzogenen Drang, Männern gefallen zu wollen? Silvi hat vieles ausprobiert. Unter anderem hat sie beschlossen, keine Männer mehr zu daten – und zeitweise sogar überhaupt niemanden. Was sie dadurch über sich selbst herausgefunden hat, erzählt sie in diesem Podcast. Außerdem sprechen wir über das Phänomen Taylor Swift. Als ehemalige Swiftie blickt sie heute zwiegespalten auf den Popstar. Podcasttipp: „Unentdeckt – Der Deep Talk mit Sissy“

Luca Lorenz wurde gerade zum Europäischen Naturfotografen 2025 gekürt – und das mit gerade einmal 20 Jahren. Zuvor wurde er beim Wettbewerb „Wildlife Photographer of the Year“ als „Rising Star“ ausgezeichnet. Auch 2026 erhielt er einen weiteren bedeutenden Preis: „Bester deutscher Naturfotograf“. Nach der zehnten Klasse verließ er die Schule, um sich vollständig auf die Naturfotografie zu konzentrieren. Dass er heute zu den spannendsten TierfotografInnen Deutschlands zählt, liegt vor allem daran, dass er die heimische Tierwelt auf eine ganz besondere Weise in Szene setzt – anders als die meisten. Seine Bilder werden international gefeiert, und schon heute kann er von seiner Fotografie leben. Im Gespräch erzählt er, was er getan hat, um sich seine erste richtige Kamera leisten zu können, warum die Natur ihn als Kind auf besondere Weise aufgefangen hat und was seine Lieblingstiere – die Sterntaucher – so besonders macht. Podcasttipp: „Kennst du BTS? Eine Band aus Korea verändert die Welt“

Jan Becker gehört zu den bekanntesten Hypnotiseuren Europas und beschäftigt sich seit Jahren mit den Möglichkeiten des menschlichen Bewusstseins. In seinen Büchern, Vorträgen und Bühnenprogrammen geht es ihm nicht um Magie oder Manipulation, sondern um die Frage, wie Wahrnehmung, Gedanken und Gewohnheiten unser Handeln beeinflussen. Sein größtes Hobby: Menschen zum Staunen zu bringen. Du denkst an eine PIN – und er errät sie. Schlauer war Kristian nach diesem Gespräch zwar nicht, aber umso baffer. Außerdem erklärt Jan, warum wir besser lernen, nachdem wir gestaunt haben. Podcasttipp: „Innenwelt - Der Psychologie-Podcast“

Stefanie Heinzmann ist eine der erfolgreichsten Musikerinnen der Schweiz. Mentale Gesundheit ist für sie mittlerweile ein zentrales Thema – auch in ihrer Musik. Sie selbst macht seit 20 Jahren eine Therapie, die ihr Leben sehr bereichert hat. Ihr neues Album „Circles“ ist sogar in enger Zusammenarbeit mit ihrer Therapeutin entstanden. In dieser Folge spricht sie offen über die düsteren Zeiten von damals und über Panikattacken kurz vor Auftritten – auch heute noch. Wie sie inzwischen gut auf sich selbst achtet und warum sie das Gefühl hat, ganz bei sich angekommen zu sein, hört ihr hier. Ein absoluter Hörtipp. Herzlicher kann eine Begegnung kaum sein. Podcasttipp: „Die Lösung - der Psychologie-Podcast“

Daniela Maier ist Olympiasiegerin im Skicross – einer der spektakulärsten Wintersportarten überhaupt. Vier Athletinnen starten gleichzeitig, kämpfen mit bis zu 90 km/h über Sprünge, Wellen und Steilkurven um jede Position. Fehler verzeiht diese Sportart keine, Entscheidungen fallen in Sekundenbruchteilen. In dieser Folge erzählt Daniela Maier, weshalb sie kurz vor wichtigen Rennen manchmal ihren Bruder anruft, wie sie sich mit Atemtechniken und mentalen Routinen in den perfekten Wettkampfmodus bringt – und warum ihre Goldmedaille heute oft einfach in ihrer Hosentasche steckt. Außerdem spricht sie über die wohl verrückteste Episode ihrer Karriere: eine olympische Bronzemedaille, die ihr erst verliehen, dann wieder aberkannt und Monate später doch wieder zugesprochen wurde. Podcasttipp: „Sportschau-Wintersport-Podcast“

Michi Schreiber ist Primatologin, Tierschützerin und Bestsellerautorin. In den sozialen Medien wurde sie durch ihre Arbeit mit verwaisten und verletzten Affen in Afrika bekannt. Eigentlich wollte sie nur einige Monate im Wildtierschutz in Südafrika mitarbeiten. Stattdessen veränderte diese Reise ihr gesamtes Leben: Sie verliebte sich in die Arbeit mit Primaten, lernte ihren späteren Ehemann Marc kennen und entschied sich, ihr Leben dem Schutz von Wildtieren zu widmen. An ihrer eigenen Geschichte möchte sie zeigen, wie viel möglich wird, wenn Menschen sich von ihrem eigenen Weg nicht so leicht abbringen lassen. 2026 erscheint außerdem ein Buch über ihren schweren Autounfall mit Ehemann Marc und die Amnesie, durch die die zwei vorhergehenden Jahre vollständig verschwunden sind: „Ich erinnere mich für Dich“. Podcasttipp: „Wie die Tiere“

Ruth Moschner ist Fernsehmoderatorin, Schauspielerin und Autorin. Bekannt wurde sie durch die Comedy-Sendung „Freitag Nacht News“. Später folgten zahlreiche große TV-Formate wie „Big Brother“ oder „Jeopardy!“ Sie ist außerdem regelmäßig als Jury- oder Rateteam-Mitglied in Unterhaltungsshows zu sehen und Autorin mehrerer Bücher. In ihrem Buch „Die Fck-it-List-Challenge“ fordert sie dazu auf, damit aufzuhören, nach fremden Erwartungen zu funktionieren – besonders als Frau. Stattdessen plädiert sie dafür, selbst zu entscheiden, wie man leben, lieben, begehren und glücklich sein möchte. Ihrer Meinung nach gibt es viele Dinge in unserer Gesellschaft, die abgeschafft gehören. Dazu zählt die Ehe, das Beurteilen anderer Körper, sowie der allgegenwärtige Optimierungswahn. Sie selber hat sich "für schlappe 1.800 Euro ein paar wirklich gut gelungene Extra-Dellen auf den Beinen gegönnt.“
Was da schiefgelaufen ist, hört ihr in dieser Folge. Podcasttipp: „extra 3 – Bosettis Woche“

Mala Emde ist eine der gefragtesten Schauspielerinnen Deutschlands: Schon mit elf Jahren stand sie vor der Kamera, mit 13 spielte sie ihren ersten Tatort, später folgten Rollen in Vorabendserien. „Meine Tochter Anne Frank“ war ihre erste Hauptrolle. Danach spielte sie in Fernsehproduktionen wie „Charité“ sowie in Kinofilmen wie „Und morgen die ganze Welt“ (2020) und „Die Mittagsfrau“ (2023). Für ihre Rolle in „Köln 75“ erhielt sie den Deutschen Schauspielpreis. In dieser Folge geht es auf einen kleinen wilden Ritt durch verschiedene Themen aus ihrem Leben und ihren Filmen: Freiheit, Familie – und sie erzählt, warum der rote Teppich in Venedig für sie der beste war. Und wenn sie über Schauspielerei spricht, kann es richtig nerdig werden. Außerdem fragen wir uns: Könnte es sein, dass Mala Synästhetikerin ist, ohne es zu wissen? Podcasttipp: „Kaff Crimes – Absurde Verbrechen aus der Provinz“

Bobby Herrmann-Thurner ist Plus-Size-Expertin und setzt sich seit vielen Jahren gegen Gewichtsdiskriminierung und für positives Körperbewusstsein ein. Diskriminierung zeigt sich dabei nicht nur in verletzenden Kommentaren, sondern als strukturelles Problem — im öffentlichen Raum, im Restaurant, im Beruf oder in der Medizin. Sie plädiert für mehr Körperdiversität. Denn die ständige Konfrontation mit idealisierten Körperbildern raubt uns nicht nur den Blick für die natürliche Vielfalt menschlicher Körper, sondern fördert auch ein Klima der Ausgrenzung. Wir sprechen darüber, warum sie laut geworden ist, warum das Thema uns alle betrifft — und wie sich mehrgewichtige Menschen im Alltag, im Beruf und im Gesundheitssystem behaupten können. Podcasttipp: „Abenteuer Diagnose - der Medizin-Krimi-Podcast“

Sheila de Liz („Woman on Fire“) ist Deutschlands bekannteste Gynäkologin – und eine Expertin für alle Themen rund um die weibliche Gesundheit. Spätestens wenn es um Sex geht – wie in ihrem neuen Buch „Light My Fire – Für den Sex deines Lebens“ – wird es auch für Männer interessant. Sheila sagt: Die Sexualität von Frauen über 40 wird falsch eingeschätzt – von der Gesellschaft, aber auch von der Medizin. Außerdem sei es von Natur aus so vorgesehen, dass Frauen jenseits der Menopause sexuell aktiv bleiben. Wir sprechen darüber, wie Lust funktioniert – und wie man es schafft, auch nach vielen Jahren noch Lust aufeinander zu haben. Außerdem erfahrt ihr, warum Testosteron nicht nur für Männer, sondern auch für Frauen sehr wichtig ist – und warum es keinen Vaginalorgasmus gibt. Podcasttipp: „Mein Mensch – Begegnungen die das Leben verändern“

Sophie von der Tann gehört zu den bekanntesten deutschen Journalistinnen im Ausland. Bekannt wurde sie vor allem durch ihre ARD-Berichterstattung aus Israel und Gaza seit dem Hamas-Angriff vom 7. Oktober 2023. Millionen Zuschauer kennen sie aus Live-Schalten für die Tagesschau, die tagesthemen oder Phoenix – oft direkt aus Krisengebieten, unter Raketenalarm oder in hoch emotionalisierten Situationen. Viele FernsehzuschauerInnen hat sie mit ihrer Gelassenheit und ihrer Fähigkeit beeindruckt, komplexe Zusammenhänge verständlich zu erklären. Wir sprechen über kritische Momente und Bilder, die sie noch lange begleiten werden: Wie sieht ihr Alltag in Tel Aviv aus? Wie lebt es sich zwischen den Extremen der Region? Wie schafft sie es, zu entspannen? Podcasttipp: „Zeitzeichen“

Steffi Irmen ist derzeit der Star der deutschen Musicalszene. Musicalfans aus ganz Deutschland reisen ihretwegen nach Berlin, um sie als „Die Amme“ oder in „Wir sind am Leben“ zu sehen.
Obwohl es nach ihrer Ausbildung zunächst gar nicht nach guten Jobs aussah, hat sie an ihrem Traum festgehalten.
Weil sie in diversen Musicals zum Publikumsliebling wurde, schreiben Peter Plate und sein Partner Ulf ihr jetzt schon das zweite Solo-Musical auf den Leib. Wer diesen Podcast hört, versteht, warum man mit Steffi unbedingt zusammenarbeiten möchte. Podcasttipp: „XATAR - Legacy"
https://1.ard.de/xatar-legacy_podcast

Christian Friedel zählt zu den herausragenden deutschen Schauspielern, die auch international große Beachtung finden. Seinen Durchbruch hatte er mit dem oscarprämierten Film Das weiße Band. In Elser – Er hätte die Welt verändert spielte er den Hitler-Attentäter Georg Elser, und in dem oscarprämierten Film The Zone of Interest verkörpert er den Auschwitz-Kommandanten Rudolf Höß. Zuletzt haben ihn viele auch in The White Lotus gesehen. Daneben ist Christian ein leidenschaftlicher Musiker. Seine Band Woods of Burnam bindet er gerne in seine Theaterprojekte ein, etwa Hamlet oder Macbeth.
Wir hören, warum er früher zu viel Selbstbewusstsein hatte, andere damit genervt hat – und wann das gekippt ist. Denn heute erlebt man ihn ganz anders. Und was bedeutet es eigentlich, ein „historisches Gesicht“ zu haben? Er hat offensichtlich eines – hat er vielleicht schon einmal gelebt? Podcasttipp: „Mutterstadt 0711 – HipHop-Hauptstadt Stuttgart!?!“
https://www.ardsounds.de/sendung/mutterstadt-0711-hiphop-hauptstadt-stuttgart/urn:ard:show:f8c72aee02263e48/

Isabel Demirel, Mutter eines autistischen Sohnes und selbst mit ADHS diagnostiziert, meistert einen außergewöhnlichen Familienalltag. Seit 2018 teilt sie in ihrem Familienpodcast „Hi, Baby!“ offen und ehrlich ihre Erfahrungen mit Erschöpfung, Scham, Wut und Überforderung und bewahrt dabei eine positive Lebenseinstellung. In diesem Podcast beschreibt sie, wie Familien trotz dieser Herausforderungen mehr Gelassenheit und Leichtigkeit in ihren Alltag bringen können – basierend auf ihren hart erarbeiteten Erkenntnissen. Podcasttipp: „Udo. Ein Leben an der Grenze"
https://1.ard.de/udo-podcast?cp

Adele Neuhauser zählt zu den markantesten Persönlichkeiten der deutschsprachigen Schauspielszene. Große Bekanntheit erlangte sie vor allem als Wiener „Tatort“-Kommissarin Bibi Fellner. Geboren in Athen und aufgewachsen in Wien, wusste sie schon früh, dass ihr Weg kein leichter sein würde. Wer ihr heute begegnet – mit ihrer positiven Ausstrahlung, ihrer Dankbarkeit und diesem ansteckenden Lachen – würde kaum ahnen, dass sie in ihrer Kindheit mehrere Suizidversuche überlebt hat. Adele Neuhauser ist eine Grenzgängerin: eine Frau mit einer außergewöhnlichen Lebensgeschichte, geprägt von Brüchen und Härten, zugleich aber voller Humor, Wärme und der Bereitschaft, sich den dunklen Seiten des Lebens zu stellen – mit Offenheit, Tiefe und erstaunlicher Kraft. Podcasttipp: „Das Geld zu Gast bei Freunden – Die wirklich wahre Geschichte, wie Deutschland WM-Gastgeber 2006 wurde"
https://1.ard.de/dgzgbf

Patrick Ittrich ist einer der beliebtesten Schiedsrichter der Fußball-Bundesliga und beendet 2026 seine Karriere.
Verletzungen haben ihm immer wieder zugesetzt. Aber er hat sich immer wieder zurückgekämpft. Wie fühlt es sich an, wenn nicht nur elf Spieler auf dich losgehen wollen, sondern möglicherweise auch 70.000 im Stadion?
Wie ist es, wenn man in seinem ganzen Leben so gut wie kein Wochenende frei hatte ? In einer Runde „Entweder-oder“ muss er außerdem spontan Entscheidungen treffen.
Und immer wieder spannend: wie die Schiedsrichter mit den Spielern sprechen – überraschend flapsig.
Ein kleiner, vor allem menschlicher Rückblick auf eine tolle Karriere als Schiedsrichter. Podcasttipp: „Das Imperium Pamela Reif – Workout zur Macht"
https://1.ard.de/DasImperiumPamelaReif

Tom Keune (z. B. Eifelpraxis, Unsere wunderbaren Jahre, Pastewka) hat mit Nürnberg seinen ersten Hollywood-Film gedreht.
An der Seite von Russell Crowe und Rami Malek spielt er den NSDAP-Reichsleiter Robert Ley, der sich in alliierter Gefangenschaft das Leben nahm, noch bevor es zu den Nürnberger Prozessen kam.
Welches Fingerspitzengefühl er brauchte, um diese historische Rolle zu erzählen, und welche Anforderungen er selbst an den Regisseur gestellt hat, erzählt er hier. Im Jahr 2021 outete sich Tom öffentlich im Rahmen der Initiative #actout im Magazin der Süddeutschen Zeitung. Er lebt in Berlin als Vater in einer Regenbogenfamilie – ein Leben, das von Nationalsozialisten wie Robert Ley systematisch verfolgt und bekämpft wurde. Auch Glaubenssätze und die Art, wie sie ihm das Leben schwer gemacht haben, sind ein großes Thema in seinem Leben.
Eine liebenswerte, sehr ehrliche und spannende Begegnung. Podcasttipp: „INSIDE CumEx – Jagd auf die Steuer-Mafia"
https://1.ard.de/cumex_ard

Milan Peschel ist einer der markantesten Schauspieler Deutschlands. Man kennt ihn aus Komödien wie „Schlussmacher“ oder „Klassentreffen 1.0“. Er ist aber genauso in Arthouse-Filmen zu Hause, zum Beispiel in Andreas Dresens „Halt auf freier Strecke“. Darin spielt er einen Familienvater, der an einem Gehirntumor stirbt. Für diese Rolle erhielt er damals den Deutschen Filmpreis als bester Hauptdarsteller. Weitere Kinofilme sind „Jim Knopf und Lukas der Lokomotivführer“ sowie „Beckenrand Sheriff“, in dem er einen Bademeister spielt. Wir sprechen über seinen Kommissar Danowski, den Kapitalismus, bezahlbaren Wohnraum und seine Band in der DDR. Da er ein großer Musikfan ist, hat Kristian ihn zum zweiten Mal mit der Liedermacherin Dota überrascht. Es war wieder zum Niederknien. Podcasttipp: „Score Snacks: Die Musik deiner Lieblingsfilme“

Ihren Durchbruch schaffte die Kinder- und Jugendbuchautorin Cornelia Funke mit dem Roman „Der Herr der Diebe“ und natürlich mit der „Tintenherz“-Trilogie. Inzwischen sind es über 60 Bücher, übersetzt in mehr als 50 Sprachen. Ihr war es immer wichtig, die düsteren Seiten des Lebens nie auszuschließen. Wir sprechen darüber, welche Wahrheiten – und auch welche Grausamkeiten – man Kindern zumuten kann. Und wir sprechen über den Tod: Cornelia selbst musste miterleben, wie ihr Mann, nachdem sie in die USA übergesiedelt waren, innerhalb kürzester Zeit gestorben ist. Abseits von Tinten- und Spiegelwelt wieder ein herrlicher Ritt durch unsere Welt – auf dieser Seite. Podcasttipp: „Kein Mucks! – Der Krimi-Podcast mit Bastian Pastewka“

Godehard Giese ist einer der spannendsten Charakterdarsteller Deutschlands. Er erhielt drei Nominierungen für den Deutschen Filmpreis – für „Es gilt das gesprochene Wort“ (2019), „Niemand ist bei den Kälbern“ (2021) und „Sad Jokes“ (2025). Für letzteren Film gewann er die Auszeichnung. Viele kennen ihn auch als Oberkommissar Böhm in der historischen Krimiserie „Babylon Berlin“. Wir sprechen über die Idee hinter seinen Schwarz-Weiß-Filmen wie „Rose“ und über besondere Szenen, etwa aus dem Film „Sad Jokes“ („Ich dachte, es wird ’ne Komödie. Ich fand’s überhaupt nicht lustig“). Godehard ist Co-Initiator der Initiative „#ActOut“ – dort haben sich über 180 Schauspieler:innen zusammengeschlossen, um mehr Sichtbarkeit, Akzeptanz und strukturelle Veränderungen für queere Menschen in Film, Fernsehen und Theater zu fordern. Außerdem geht es um den Tod – und um seine Band, für die er italienische Popsongs schreibt. Eine wunderbare, vielschichtige Begegnung. Podcasttipp: „Streitkräfte und Strategien“

Christian Behr kennen viele aus den sozialen Medien. Er ist Teil einer ganz normalen Regenbogenfamilie. Seinen Familienalltag zeigt er gemeinsam mit seinem Mann Björn in den sozialen Netzwerken als @papaundpapi.
Ihr Ziel ist es, Vorurteile abzubauen und Deutschland bunter zu machen. Jetzt hat Christian auch seine Geschichte aufgeschrieben. In „Hör auf dein Herz, dein Kopf ist dein Arschloch“ plädiert er dafür, besser in sich hineinzuhorchen, bevor es zu spät ist. Denn all die Dinge, die er ignoriert hat, führten zu einem Zusammenbruch. Welche Glaubenssätze aus seiner Kindheit ihm das Leben schwer gemacht und ihn am Ende auch krank gemacht haben, erzählt er in diesem Podcast. Ein herzliches und sehr ehrliches Gespräch. Podcasttipp: „Sputnik Pride – Podcast über queere Themen“

Ulrike C. Tscharre ist eine der meistbeschäftigten Schauspielerinnen im deutschen Fernsehen. Sie gehört zu den Gesichtern, die man sofort wiedererkennt – auch wenn man ihren Namen nicht immer parat hat. Sie hat in zahlreichen Krimis gespielt, darunter Tatort, Polizeiruf 110 und „Der Amsterdam-Krimi“. Ganz früher war sie als Marion Beimer in der Lindenstraße zu sehen. Viele kennen sie außerdem aus Dominik Grafs preisgekröntem Mehrteiler „Im Angesicht des Verbrechens“. Seit einigen Jahren spielt sie auch die weibliche Hauptrolle in der Zielfahnder-Reihe im Ersten – neben Hanno Koffler. Es geht um berührende Momente bei den Dreharbeiten in Uruguay, um richtig anstrengende Drehs auf offenem Meer (in kaltem Wasser) und um besondere Angewohnheiten. Außerdem erfahrt ihr, wie man sich theoretisch befreien kann, wenn die Hände mit Kabelbindern gefesselt sind. Podcasttipp: „15 Minuten. Der tagesschau-Podcast am Morgen“

Lina Larissa Strahl ist Singer-Songwriterin, Schauspielerin und Synchronsprecherin. 2013 gewann sie den KiKA-Nachwuchswettbewerb „Dein Song“. Anschließend spielte sie die Hauptrolle in den vier Bibi-&-Tina-Filmen von Detlev Buck. Zu deren Soundtracks steuerte sie mehrere Songs bei und veröffentlichte 2016 ihr erstes Studioalbum. Auch ihre folgenden Alben erreichten die Top Ten, sie trat in ausverkauften Hallen auf. Dieser Erfolg in jungen Jahren hatte seinen Preis: Der Druck in diesem – wie sie es heute nennt – „Haifischbecken“ wurde irgendwann zu groß. Sie litt unter Panikattacken und einer Angststörung. In diesem Podcast erzählt sie sehr offen, was sie besonders belastet hat und wie mit ihr umgegangen wurde – bis sie schließlich krank wurde. Sie spricht auch über eigene Schwächen, etwa ihre Harmoniesucht, die ihr nicht immer geholfen hat. Ein erfrischendes und liebenswertes Gespräch mit einer, die sich wieder wohl in ihrer Haut fühlt. Podcasttipp: „Die Großen Fragen in 10 Minuten“

Sarah Lesch ist eine unserer erfolgreichsten Liedermacherinnen. Viel Poesie, viel Haltung. Das Besondere: Sie ist ein Kind des Ostens und des Westens. Sie wurde in Sachsen geboren, hat aber lange in Baden-Württemberg gelebt. Ursprünglich war sie Erzieherin in Tübingen. Sie wurde mit 18 Mutter und nahm ihre ersten Songs damals in der Küche auf, ihr Debütalbum hieß deshalb auch „Lieder aus der schmutzigen Küche“. Sie schreibt sehr detaillierte, alltagspoetische Texte über Liebe, Zweifel und das Muttersein. In diesem Podcast sprechen wir über chaotische Tourerlebnisse, ihre Begegnung mit dem Dalai Lama, die dunklen Seiten des Künstlerlebens – und darüber, warum sie sich mit 40 besser fühlt als mit 30. Podcasttipp: „Der Tag. Ein Thema, viele Perspektiven“

Thorsten Havener ist Mentalexperte, Coach und „Gedankenleser“. Normalerweise manipuliert oder analysiert er Menschen in seiner Show oder findet Gegenstände, die jemand aus dem Publikum versteckt hat. In seinem neuen Buch geht es darum, wie unsere eigenen Gedanken unsere Realität formen. Denn ob wir uns wohlfühlen oder nicht, hängt viel weniger von den äußeren Umständen ab – und die Zeiten sind ja gerade relativ düster – sondern überwiegend von unserer inneren Haltung und dem Fokus, den wir setzen. Eines der wenigen Dinge, über die wir in unserem Leben wirklich Kontrolle haben. Was wir mit diesem Wissen anfangen können – darüber sprechen wir hier. Wir beginnen übrigens direkt mit einem kleinen Experiment, für das ihr nur Papier und Stift braucht. Podcasttipp: „Stadt Land Mensch - Die Deutschlandreportage“

Luigi Toscano ist ein international renommierter Fotograf aus Mannheim mit einer bewegenden Geschichte. Heute ist er international bekannt für seine eindringlichen Porträts – insbesondere für das Projekt „Gegen das Vergessen“, in dem er Holocaust-Überlebende fotografiert und ihre Geschichten sichtbar macht. Er weiß auch, wie wichtig es für das eigene Überleben ist, gesehen zu werden. Seine Eltern waren italienische Einwanderer, die – wie viele Gastarbeiter – in den 1960er- und 1970er-Jahren nach Deutschland kamen. Er wuchs inmitten von Armut und Gewalt auf. Als ältestes von sieben Geschwistern war er seinem alkoholabhängigen Vater ausgeliefert. Diese familiären Erfahrungen haben ihn stark geprägt – ebenso das Gefühl, zwischen zwei Kulturen zu stehen und nirgendwo richtig dazuzugehören. Podcasttipp: „njette Mädchen“

Laura Larsson ist Moderatorin und Podcasterin. Ihr Podcast zusammen mit Simon Dömer heißt „Zum Scheitern verurteilt“. Sie hat über 400.000 Follower auf Instagram, rund 4,6 Millionen Likes auf TikTok und gewann im Jahr 2020 den Deutschen Comedypreis für ihren damaligen Podcast „Herrengedeck“.
Warum ihr Weg nicht so geradlinig verlaufen ist, erzählt sie hier. Wir sprechen über Schulden, Morbus Crohn und den Sex-Appeal von Namen – und außerdem sprechen wir ganz schlecht Österreichisch … Podcasttipp: „1 plus 1– Freundschaft auf Zeit“
https://www.ardsounds.de/sendung/1-plus-1-freundschaft-auf-zeit/urn:ard:show:4d875e684d665751/

Liedermacherin Miss Allie hat von Beginn an nirgends so richtig reingepasst – und genau daraus hat sie irgendwann eine Tugend gemacht. Sie schreibt gerne lustige, poppige und zugleich gesellschaftskritische Lieder. Geschichten gibt es in ihrem Leben genug: So hat sie sich einmal in einen Typen verliebt und daraufhin eine ganze Tour organisiert - nur um ihn wiederzusehen. Sie erzählt, wie sie vor einer Horde betrunkener Australier gesungen hat und warum sie irgendwann einen Song auf Deutsch schrieb (sie wollte nicht, dass ihr damaliger australischer Freund ihn versteht).
Es gibt viel zu lachen, aber auch nachdenkliche und traurige Momente in diesem wunderschönen Gespräch. Podcasttipp: „Die Millionendiebin“
https://1.ard.de/millionendiebin

Miriam Davoudvandi ist Journalistin, Autorin und Podcasterin. Sie ist die Tochter einer Rumänin und eines Iraners, wurde in Bukarest geboren und ist in einer Kleinstadt in Süddeutschland aufgewachsen – in Bad Säckingen, in ärmlichen Verhältnissen. Auch heute, mit 33 Jahren, hat sie noch immer Existenzängste, obwohl sie längst erfolgreich ist. Sie erzählt, was es bedeutet, in Deutschland arm zu sein und wie tief sich Armutserfahrungen einbrennen und dass man sie nie ganz los wird. Wir sprechen auch darüber, wie es sein kann, dass identische Verhaltensweisen bei armen Menschen stigmatisiert werden, während sie bei Wohlhabenden als normal gelten. Podcasttipp: „Streifenfragen – was dir Polizisten sonst nicht erzählen“

Johannes Oerding, einer unserer erfolgreichsten Musiker, hat eine Auszeit hinter sich, in der er um die Welt gereist ist. Diese war dringend nötig, weil es ihm nicht gut ging. Das wurde ihm klar, als er während eines Auftritts zum Beispiel an die Einkaufsliste für den nächsten Tag dachte. Er gönnte sich ein Sabbatjahr, in dem er viele Erfahrungen sammelte – Inspirationen für das Album, das daraus entstand: Hotel. Hotels sind für ihn besondere Orte, sie sind regelmäßig sein Zuhause. Wir sprechen darüber, was er in Unterkünften erlebt hat. Und über das Gefühl, bevor er die Entscheidung traf, die Gitarre für eine Zeit lang beiseitezulegen – was ihm nicht lange gelungen ist. Podcasttipp: „Berlin Sounds Inside – Der Musiktalk mit Anja Caspary“

Anna-Lena Forster ist eine Ausnahme-Skifahrerin aus Stahringen am Bodensee, mittlerweile das neue „Golden Girl“ der deutschen Para-Athleten. Bei den Paralympics 2026 in Mailand/Cortina holte sie die einzigen beiden Goldmedaillen für Deutschland. Sie nutzt ihre Bekanntheit bewusst, um ein entspannteres Bild von Behinderung zu vermitteln. Anna-Lena ist mit nur einem – verkürzten – linken Bein auf die Welt gekommen; das rechte Bein fehlt vollständig. Zwischen Geburt und Goldmedaillen steckt ganz viel Leidenschaft. Hier erzählt sie, wie sie überhaupt zum Skifahren kam, wie großartig die Unterstützung aus ihrem Dorf ist (ja, ihr Onkel hat sogar eine Kuhglocke auf das Gelände der Paralympics geschmuggelt), mit welchem Druck sie aber auch umgehen muss und welche besondere Methode ihrer Mentaltrainerin bei ihr funktioniert hat. Podcasttipp: „63 Hektar - der Landwirtschafts-Podcast“

Joelle Westerfeld ist eine crossmediale Journalistin und Autorin, deren zentrales Thema das Leben mit Borderline ist. Schon als Kind trug sie eine tiefe Traurigkeit in sich. In der Jugend kamen Hoffnungslosigkeit, Selbsthass, ein geringer Selbstwert und selbstschädigendes Verhalten hinzu. Gleichzeitig erlebte sie aber auch überschäumende Freude und Begeisterung. Früh wurde ihr klar, dass sie ihre Gefühle intensiver wahrnimmt als andere. Schließlich erhielt sie die Diagnose einer emotional instabilen Persönlichkeitsstörung vom Typ Borderline. Sie nahm Hilfe an – durch Klinikaufenthalte, Therapie und Medikamente. Von diesem schweren, aber wichtigen Weg erzählt sie hier. Podcasttipp: „Wie wir ticken – Euer Psychologie Podcast“

Klara Deutschmann ist Schauspielerin. Unter anderem war sie in der Serie „Hubert und Staller“ zu sehen. In der ARD-Filmreihe „Reiterhof Wildenstein“ spielte sie die Hauptrolle – eine Pferdeflüsterin. In einer neuen Fernsehreihe verkörpert sie eine Rettungssanitäterin mit ADHS: „Einfach Elli“. Im Film ist Elli natürlich fit, wenn es um Erste Hilfe geht. Aber wie sieht es bei Klara privat aus? Wir gehen gemeinsam einige Fragen durch. Ihr könnt direkt mitmachen und testen, ob ihr richtig reagieren würdet. Auch abseits von Theater und Film engagiert sie sich sehr: Als Mitglied im Bundesverband Schauspiel setzt sie sich dafür ein, Ungerechtigkeiten in der Branche sichtbar zu machen. Hier erzählt sie, wo die größten Baustellen liegen – und was man tatsächlich dagegen tun kann. Podcasttipp: „Mitreden! Deutschland diskutiert“

Sarah Valentina Winkhaus ist TV-Moderatorin, Journalistin und Mentorin für Selbstbestimmung. Sie hat sich in männerdominierten Branchen wie Motorsport und Politikjournalismus durchgesetzt – im italienischen Fernsehen war sie das Gesicht der Formel 1. Schon als kleines Mädchen begeisterte sie sich für Motoren. Was nach außen so tough und selbstbewusst wirkt, musste sie sich jedoch erst erarbeiten. Vor ein paar Jahren traf sie eine der radikalsten Entscheidungen ihres Lebens: Sie wurde Mutter – ohne Partner an ihrer Seite und gegen gesellschaftliche Klischees. Darüber hat sie auch ein Buch geschrieben: Ich werde Eltern. In diesem Podcast erzählt sie, wie sie es schließlich geschafft hat, eine ganz wichtige Entscheidung zu treffen: Mit 37 ließ sie ihre Eizellen einfrieren. Fünf Jahre später wurde sie Mutter. Hier erfahrt ihr, warum Frauen zu oft auf den perfekten Moment warten und warum ihnen dabei die Zeit schon relativ früh davonläuft. Ein wunderbar lebendiges und offenes Gespräch – auch über die Unterschiede zwischen Italienern und Deutschen. Besonders sichtbar wird das daran, wie unterschiedlich ihr jeweiliges Umfeld auf ihr Playboy-Shooting reagiert hat. Podcasttipp: „(K)ein Kinderwunsch“

Julia Koschitz ist eine der vielseitigsten Schauspielerinnen im deutschsprachigen Raum. Ihre ersten Fernsehrollen hatte sie in Serien wie „München 7“, „Allein unter Bauern“ und „Doctor’s Diary“. Außerdem war sie in Filmen wie „Happy Burnout“ und „Hanni und Nanni“ zu sehen. Für den Film „Pass gut auf ihn auf!“ (2014) wurde sie gleich mehrfach ausgezeichnet – unter anderem mit dem Deutschen Schauspielerpreis, dem Bayerischen Fernsehpreis und der Goldenen Nymphe. In der ZDF-Reihe „Im Schatten der Angst“ spielt sie die forensische Psychiaterin Karla, die ein feines Gespür für Menschen hat. Aber wie steht es damit im echten Leben? Wir machen den Test. Außerdem geht es um Wiener-Würstelstand-Vokabular – und um die erstaunliche bildhafte Kraft von Flüchen. Podcasttipp: „Besser leben. Der Nachhaltigkeitspodcast“

Sarah Marie ist Dichterin und Spoken-Word-Künstlerin. Über ihre sozialen Kanäle versucht sie, Poesie in den Alltag von Menschen zu bringen. Mit ihren Gedichten berührt sie viele Menschen und spricht ihnen aus dem Herzen. Was dieses Gespräch besonders macht, ist Sarah Maries Offenheit. So erzählt sie von dem Moment, als sie echten Neid empfand, als das Buch einer anderen Dichterin so viel erfolgreicher war als ihr eigenes. Sie erzählt von den inneren Kämpfen, die ihr das Leben in letzter Zeit schwer gemacht haben. Sie reflektiert, wie sie als Influencerin versuchte, das Bild einer romantischen Dichterin zu verkörpern, obwohl sie in Wirklichkeit auch Football liebt und manchmal flucht. Das ständige Inszenieren ihres Lebens als Werbefläche belastete sie emotional und gefährdete ihre kreative Authentizität. Letztendlich traf sie eine Entscheidung, die sie befreite. Sarah erzählt, wie ihr Weg zur Poetry-Slam-Künstlerin begann – mit einem Text, den sie mit 15 Jahren nach ihrer Taufe schrieb. Ihre Mutter half ihr, ihn online hochzuladen. Podcasttipp: „Die Entscheidung. Politik, die uns bis heute prägt“

Jasmin Mittag lebt seit sechs Jahren mit ihrem Mann, zwei Kindern und mittlerweile zwei Hunden im Wohnmobil – unterwegs quer durch Europa. Mehr als 100.000 Menschen verfolgen auf Instagram, wohin die Familie reist, was sie unterwegs erlebt und wie Vanlife mit Kindern überhaupt funktioniert. Doch die Reise war für Jasmin nicht nur eine durch verschiedene Länder, sondern auch eine nach innen. In ihrem Buch „Trust and Breathe“ spricht sie über persönliche Transformation, Spiritualität und darüber, wie sie gelernt hat, auf ihre Intuition zu hören. Hier spricht sie über diesen Schritt ins Ungewisse – ohne finanzielle Sicherheit, aber mit zwei kleinen Kindern. Wie organisiert man so ein Leben? Wie funktioniert das mit der Schulpflicht? Und ist das Leben im Wohnmobil auf Dauer wirklich so frei, wie es von außen aussieht? Hier erzählt sie, was man bei Instagram nicht sieht. Ein Gespräch über Mut, Zweifel – und darüber, wie eine einzige Entscheidung ein ganzes Leben verändern kann. Podcasttipp: „Radioreisen“

Franziska Weisz ist eher zufällig ins Schauspielbusiness hineingeraten. Dass sie Talent hatte, zeigte sich allerdings schon früh – etwa in ihren Parodien auf Otto Waalkes. In diesem Podcast gibt es davon eine Kostprobe. Vor ihrer Schauspielkarriere studierte sie Politik sowie Development and Environment in England und setzte sich bereits vor über 20 Jahren intensiv mit Fragen der Nachhaltigkeit auseinander. Entsprechend kenntnisreich spricht sie über das Konzept des virtuellen Wassers. Außerdem erklärt sie, warum sie den Wiener Dialekt deutlich weniger erotisch findet, als viele Deutsche es tun. Podcasttipp: „Weltspiegel Podcast“

Sonja Ruess ist Sexologin und Beziehungsexpertin. In ihren Online-Kursen und über soziale Medien begleitet sie Menschen dabei, ihr Liebesleben bewusster zu gestalten und die Bedürfnisse ihres Gegenübers besser zu verstehen. Mit ihrer offenen, humorvollen Art spricht sie über alles – ohne Tabus. Wie sich ein eingeschlafenes Sexleben neu beleben lässt, beschreibt sie in ihrem Buch „Der Elefant in deinem Bett“. Im Podcast erzählt sie, wie sie selbst zur Sexologin wurde – der Ausgangspunkt war eine Phase persönlicher Unzufriedenheit. Sie erklärt die Unterschiede zwischen männlicher und weiblicher Erregung und macht deutlich, dass sich Lust trainieren lässt. Und schließlich spricht sie über einen besonderen Tanz, der viel dazu beitragen kann, die eigene Lust zu steigern. Podcasttipp: „Ein Zimmer für uns allein“

Ildikó von Kürthy ist eine der erfolgreichsten Schriftstellerinnen in Deutschland. Zunächst war sie Journalistin und Redakteurin bei Brigitte und beim Stern. Ihr erster Roman „Mondscheintarif“, war ein Riesenerfolg. Viele weitere Romane folgten. In ihrem neuen Buch „Alt genug“ erzählt sie sehr persönlich von sich selbst, von den Ängsten, die sie ihr ganzes Leben begleiten, und von dem Gefühl, permanent zu versagen. Jetzt wollte sie es noch einmal wissen und ihren Ängsten entgegentreten. Sie wollte herausfinden, was sie sich in dieser Phase ihres Lebens eigentlich noch zutraut. Dafür stellte sie eine Liste von Herausforderungen zusammen, denen sie sich stellen und Erfahrungen, die sie sammeln wollte. Dazu gehörten eine Reise nach New York – trotz Flugangst und Klaustrophobie – ebenso wie ein großes Festival wie das Wacken Open Air. Was da alles schief lief, hört Ihr hier. Podcasttipp: „40+ Die Podcast Therapie“

Bianca Heinicke zählt zu den erfolgreichsten deutschen YouTuberinnen. Mit „BibisBeautyPalace“ hatte sie eines der erfolgreichsten YouTube-Formate in Deutschland. Es ging um Schminken und Schönheit – und um ihr Privatleben, an dem sie ihre Follower teilhaben ließ. Sie verdiente Millionen damit. Doch irgendwann kam der Punkt, an dem sie nicht mehr konnte und nicht mehr wollte. Sie begann, ihren eigenen Konsum und das, wofür sie stand, zu hinterfragen. Von heute auf morgen war sie plötzlich verschwunden. Nach drei Jahren kehrte sie als konsumkritische Achtsamkeits- und Nachhaltigkeitsinfluencerin zurück. Hier erzählt sie noch einmal von dem Wahnsinn, den sie als Bibi erlebt hat – und von dem Punkt, an dem sie merkte, dass es so nicht mehr weitergehen konnte. Podcasttipp: noch mehr „Bibi“ in „1 plus 1 – Freundschaft auf Zeit“

Klara Bühl ist Fußballnationalspielerin vom FC Bayern München Frauen. Sie erzählt, wie es war, mit 15 Jahren in der Frauenbundesliga zu spielen. Außerdem hört ihr, warum sie glaubt, nicht so gut jubeln zu können und weshalb sie deshalb lieber die Vorlagen zu Toren gibt. Es gibt schöne Einblicke in ihr Mindset auf dem Platz und in das, was sie auch abseits des Platzes inspiriert. So hat es eine ihrer Häkelfiguren ins Deutsche Fußballmuseum geschafft. In dieser Folge werdet ihr eine sympathische und humorvolle Fußballerin besser kennenlernen, sodass ihr beim nächsten Länderspiel einen ganz anderen Bezug zu ihr haben und sicherlich noch ein bisschen mehr mitfiebern werdet. Podcasttipp: „Das Bundesliga Update - der Fußball Podcast“

Fortuna Ehrenfeld ist eine der interessantesten Indie-Pop-Bands aus Deutschland. Dahinter steckt Martin Bechler, der mit Schlafanzug und Federboa auf der Bühne steht. Er ist der Kopf, der Texter, der Komponist. Erst mit Ende 40 hat er sich mit eigenen Songs in die Öffentlichkeit gewagt. Martin lässt sich gern von Emotionen überwältigen. Auf der Bühne, aber auch im echten Leben. Er ist ein Poet – nicht nur in seinen Songs, sondern auch im Alltag. Er besitzt Haltung und möchte andere mitreißen. Die Texte sind poetisch, skurril, witzig und wachrüttelnd. Die Songtitel heißen etwa „Grazie de la Kotze“, „Das letzte Kommando“ oder „Helm ab zum Gebet“. Wie die Worte in ihm kommen, erzählt Martin hier. Außerdem erfahrt ihr, wie das mit dem Schlafanzug angefangen hat. Humor ist eben ein ständiger Begleiter. So ist auch das 2026er Album „Live at the Hollywood Bowl“ natürlich kein Live-Album. Eine mitreißende, humorvolle, intelligente Begegnung. Podcasttipp: „extra 3 – Bosettis Woche“

Aisata Blackman ist eine niederländische Sängerin und Musiktheaterdarstellerin (TINA – Das Musical, Sister Act, Bodyguard, We Will Rock You). Ihr Weg ins Musical war ungewöhnlich. Ohne formale Ausbildung begann sie als Teenagerin in einer R&B-Gruppe in Amsterdam-Südost, wo sie mit Freundinnen in Treppenhäusern die Harmonien von TLC übte. Nach Jahren als Bodenpersonal bei einer Fluggesellschaft – eine Zeit, die sie selbst als ihre praktische Schauspielausbildung bezeichnet – wagte sie schließlich den Sprung auf die Musicalbühne. Sie erzählt von stressigen Momenten und dem enormen Druck als Hauptdarstellerin und davon, warum der Queen-Song „Another One Bites the Dust“ keine Fehler verzeiht. Zu den besonderen Momenten zählt auch der Premierenabend von „We Will Rock You“, als plötzlich Brian May von Queen mit auf der Bühne stand. Voller Dankbarkeit und Freude berichtet sie von diesem großartigen Beruf, der jedoch ein hohes Maß an Disziplin erfordert. Podcasttipp: „Interpretationssache - Der Musikpodcast“

Alan Omer ist Profikämpfer und eines der Urgesteine der deutschen MMA-Szene. Seine Karriere wurde jedoch jäh unterbrochen: Ein walnussgroßer Gehirntumor zwang ihn zu einer fünfjährigen Pause. Nach zwei Operationen kämpfte er sich zurück ins Leben. Er glaubt, seine Mentalität aus dem Käfig habe ihm am Ende sogar das Leben gerettet. In diesem Gespräch erzählt Alan, wie er sich zurückgekämpft hat. Außerdem erklärt er, warum MMA seiner Meinung nach nicht brutaler ist als Boxen – auch wenn dabei Blut fließt – und wie sich Treffer ins eigene Gesicht während eines Kampfes tatsächlich anfühlen. Podcasttipp: „Sportschau-Wintersport-Podcast“

Jennifer Sieglar ist Journalistin und Fernsehmoderatorin. Von 2012 bis 2023 war sie Moderatorin bei „logo!“. Gemeinsam mit ihrem Ehemann Tim Schreder hat sie nicht nur moderiert, sondern auch mehrere Bücher geschrieben, in denen sie komplexe Themen möglichst verständlich erklären. In ihrem neuen Buch beschäftigen sich die beiden mit dem Thema Longevity, dem gesunden Altern. Sie erklären die Wissenschaft der Langlebigkeit: Unsere Gene bestimmen nur zu etwa 20 bis 30 Prozent, wie alt wir werden und wie lange wir gesund bleiben. Neuere Studien gehen sogar von einem noch geringeren Anteil aus. Das bedeutet: Entscheidend ist unser Lebensstil. Aber was genau heißt das? Was davon können wir selbst beeinflussen? Und warum leben Tennisspieler durchschnittlich zehn Jahre länger? Sicherlich können viele beim Hören dieser Folge eine kleine Stellschraube entdecken, an der man einmal drehen könnte. Und die Aussicht, Lebensjahre dazuzugewinnen, indem man seinen Schlaf etwas optimiert, klingt doch machbar. Außerdem erfahren wir, welchen Satz Jennifer Sieglar vor dem Abflug unbedingt hören muss – und wie ihre Hochzeit mit Tim war, bei der sie sich das „logo!“-Wort gegeben haben. Podcasttipp: Alles in Butter – Das Magazin zum Genießen für Gernesser

Der Tigerenten Club im Ersten feiert ein krasses Jubiläum. Seit zehn Jahren ist TV-Moderator Johannes Zenglein der männliche Part – an seiner Seite standen in dieser Zeit wechselnde weibliche Kolleginnen. Für diesen vermeintlichen „Verschleiß“ gibt es jedoch Gründe, wie ihr hier hört. Kristian spricht mit Johannes über seine besonderen Momente mit den Kindern in all den Jahren. Außerdem hören wir Stefan und Judith Pinnow, die den Tigerenten Club damals als erste moderiert haben. Sie teilen einige wunderbare Erinnerungen. Wie redet man eigentlich als halbwegs erwachsener Mensch am besten mit Kindern? Wie vermeidet Johannes es, sich anzubiedern? Wir erfahren, was wir Erwachsenen dabei gerne mal falsch machen. Dazu gibt es sehr interessante und auch amüsante Blicke hinter die Kulissen des Tigerenten Clubs. Johannes erinnert sich außerdem an sein Casting damals – und an diesen einen Moment, in dem er dachte: Na, das wars wohl mit dem Job? Podcasttipp: „Mikado - Magazin für Kinder“

Depressionen zählen zu den häufigsten psychischen Erkrankungen – und doch werden sie oft nicht erkannt. Wie sich eine Depression bemerkbar macht und wie sie sich anfühlt, erzählt Andreas Menke in dieser Folge. Er ist ärztlicher Direktor einer Klinik für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie. In seinem Buch „Depression – Wissen, was hilft“ schreibt er über die neuesten Erkenntnisse und wirksame Therapien zur Bewältigung der Erkrankung. In dieser Folge versuchen wir eine Depression erlebbar zu machen. Wäre sie ein Raum – wie würden wir uns darin bewegen? Andreas Menke schildert den fiktiven Tagesablauf eines depressiven Menschen vom Morgen bis zum Abend. Außerdem erklärt er, welche Fehler Außenstehende im Umgang mit einer depressiven Person häufig machen. Podcasttipp: Innenwelt - Der Psychologie-Podcast

Louise Brown ist Journalistin und Autorin. Nachdem innerhalb kurzer Zeit beide Eltern gestorben waren, setzte sie sich intensiv mit ihrer eigenen Trauer auseinander – auf eine Erfahrung, auf die sie kaum vorbereitet war. Aus diesem Prozess heraus entstand ihr Buch „Was bleibt, wenn wir sterben“ und schließlich auch ihr Weg zur Trauerrednerin. Die Zeit der Trauer veränderte sie anders als erwartet. Mit der Zeit eröffnete sie ihr einen neuen Blick auf die Welt: auf kleine Momente des Alltags, die oft übersehen werden und dennoch zu Dankbarkeit und Zuversicht führen können. Genau darum geht es in ihrem zweiten Buch „Zuversicht“. Von den kleinen Wundern des Lebens. Darin beschreibt sie, wie wichtig es ist, diese Augenblicke wahrzunehmen – selbst scheinbar unscheinbare, wie zwei Kräne, die über einer Baustelle kreisen. Im Gespräch erzählt Louise Brown von ihrem Weg, davon, warum wir oft nicht lernen, richtig zu trauern, und wie aus schmerzhaften Erfahrungen neue Perspektiven entstehen können. Podcasttipp: „Frag dich fit – mit Doc Esser und Johanna“

Es ist immer ein großer Spaß, sich mit Harald Schmidt, einem der bekanntesten Satiriker Deutschlands, zu unterhalten. Ursprünglich wollten Kristian und Harald sich lediglich über Musicals austauschen, doch daraus wurde schnell ein wilder Ritt durch die internationale Kulturlandschaft. Sie sprechen über Schauspielerei, Filme und Fernsehserien – natürlich auch über das Traumschiff, bei dem Harald Schmidt regelmäßig mitspielt. Außerdem geht es ums Orgelspielen, denn er ist ausgebildeter Organist. Und auch zu Kristians Lieblingsthema – Menschen, die im Zug lautstark telefonieren und sich benehmen, als wären sie die einzigen auf der Welt – hat er einiges zu sagen. Eine Begegnung - wie immer höchst amüsant, intelligent, albern. Podcasttipp: „Was für Zeiten – Richling plus 1“

Julius Weckauf wurde bekannt als der junge Hape Kerkeling aus „Der Junge muss an die frische Luft“. Hier erfahrt ihr mehr: Seitdem ist viel passiert. Er hat die Schule frühzeitig beendet und dreht hin und wieder Filme. Unter anderem spielt er Justus Jonas in den „Die drei ???“-Kinofilmen. Der dritte Teil trägt den Titel Toteninsel. Aus ihm ist ein sehr selbstbewusster junger Mensch geworden, der kein Blatt vor den Mund nimmt. In diesem Gespräch spricht Julius darüber, warum er die Schule früher beendet hat, als ursprünglich geplant – dabei spielt auch eine Lehrerin eine Rolle. Außerdem erfahrt ihr, warum Verkaufen möglicherweise sein größtes Talent ist und welcher legendäre Satz aus seinem ersten Film ihn bis heute verfolgt und nervt. Auf dem SWR3 Instagram-Kanal wird dieses Zitat von Julius stark diskutiert. Wie steht ihr dazu? Teilt eure Gedanken in diesem Artikel oder unter dem Instagram-Post. 👇 Podcasttipp: „Die Schule brennt - der Bildungspodcast mit Bob Blume“

Tijan Njie ist Model und Schauspieler. In der RTL-Serie „Alles was zählt“ verkörperte er über mehrere Jahre die Rolle des Moritz Brunner. Große Aufmerksamkeit im Kino erhielt er für seine Darstellung des Robert Pilatus im Milli-Vanilli-Biopic „Girl You Know It’s True“. Wir sprechen noch einmal darüber, wie er sich auf diese tragische Rolle vorbereitet hat. Rob Pilatus war einer der beiden Künstler, die für Milli Vanilli auf der Bühne standen – bis schließlich bekannt wurde, dass Produzent Frank Farian die Songs hatte einsingen lassen. Ein Skandal, der weltweit für Schlagzeilen sorgte und schließlich zur Rückgabe des Grammy führte. Mit bemerkenswerter Offenheit spricht Tijan über seine Familie: über einen Vater, der meist abwesend war und zu dem kaum Kontakt besteht, aber auch über eine Halbschwester, die vor sechs Jahren überraschend in sein Leben trat. Tijan ist ein echter Fußballjunkie. Er spielte viele Jahre beim SC Herford und ist seit seiner Kindheit leidenschaftlicher Fan des Arsenal FC. Warum er erst vor kurzem zum allerersten Mal in einem Stadion in London war, erzählt er ebenfalls – eine besondere Geschichte, die er hier in diesem Podcast teilt. Podcasttipp: „Die Ernährungs-Docs – Essen als Medizin“

Fredy Gareis wurde in Kasachstan geboren und kam im Alter von zwei Jahren nach Deutschland. Mittlerweile ist er große Teile des Jahres auf Reisen und schreibt darüber in Büchern wie „100 Gramm Wodka“, „König der Hobos“ und „Vier Räder, Küche, Bad“. Nach Beginn des russischen Angriffskriegs auf die Ukraine beschloss Fredy Gareis, die Länder an der östlichen Grenze der EU und der NATO zu bereisen. Er reiste mit dem Zug, per Anhalter und zu Fuß von Kirkenes bis an den Bosporus, von der Arktis bis nach Istanbul. Er wollte selbst sehen, „wie es den Menschen geht, die Russland als direkten Nachbarn haben und mehr Erfahrung mit Besatzung besitzen“, und wie sie mit der neuen Situation umgehen. Hier erzählt er von einigen dieser besonderen Menschen, denen er begegnet ist – darunter ein Komponist aus der Slowakei, der ein großer Putin-Fan ist und seine Dienste anbieten wollte, sowie eine 96-jährige Frau, die im Alter von 13 Jahren in ein Arbeitslager nach Sibirien verschleppt wurde. Auch die Geschichte seiner eigenen Familie fließt ein: Sowohl seine Mutter als auch seine Großmutter waren in Sibirien in Arbeitslagern inhaftiert. Auf der Suche nach Antworten und nach einem besseren Verständnis seiner eigenen Geschichte reiste Fredy Gareis selbst nach Russland und Kasachstan. Podcasttipp: „Zwischen Hamburg und Haiti“

Sharon Battiste ist Model und Fernsehpersönlichkeit. Mehrere Jahre war sie Teil des Hauptcasts der RTL-II-Seifenoper „Köln 50667“. 2022 stand sie als Protagonistin der RTL-Realityshow „Die Bachelorette“ im Mittelpunkt. Im selben Jahr nahm sie an „Let’s Dance“ teil. Ihre Präsenz im Fernsehen und in den sozialen Medien nutzt sie für eine wichtige Botschaft. Sharon Battiste leidet an kreisrundem Haarausfall und gibt dieser Krankheit Sichtbarkeit. Inzwischen trägt sie eine Glatze. Ihr offener Umgang damit soll anderen Betroffenen Mut machen. In diesem Podcast erzählt sie, wie schwer es für sie selbst war, den Haarausfall zu akzeptieren und öffentlich dazu zu stehen. Für ihr Outing wählte sie einen ganz besonderen Moment: mitten in der Staffel von Die Bachelorette. Auch von der großen Angst davor berichtet sie sehr ehrlich. Natürlich spricht sie auch über den Moment, in dem sie sich zur Rasur entschlossen hat. Ein besonderer Tag, der für sie einen Neuanfang markierte und wieder Leichtigkeit in ihr Leben brachte. Eine warmherzige, offene und humorvolle Begegnung. Podcasttipp: „Schicksal - der SR 1-Podcast über das Leben“

Nils Mohl aus Hamburg-Jenfeld ist einer der renommiertesten Jugendbuchautoren Deutschlands. 2024 wurde er mit dem „James Krüss Preis für internationale Kinder- und Jugendliteratur“ ausgezeichnet. Den Durchbruch hatte er mit „Es war einmal Indianerland“, das auch fürs Kino verfilmt wurde. Der Jugendroman ist in einem realistischen Milieu angesiedelt, das er aus seiner eigenen Kindheit und Jugend in Hamburg-Jenfeld kennt – einer Zeit, in der Plattenbauten einen wesentlich besseren Ruf hatten als heute. Warum das so war, erzählt Nils hier. Das Tollste aber an Nils, sagt Kristian, sind seine originellen Gedichte. Etwa die Montagsgedichte, die er jede Woche bei Instagram postet. So wie dieses hier: weil die welt baden geht
schluss
mit gezänk
hier
ein geschenk
mr president
da die zeit ja rennt:
schuhe aus zement Warum Nils alle Gedichte klein schreibt, auch das erfahrt ihr hier. Podcasttipp: „10 Augenblicke / Eine Hörspielserie über weibliche Lust“

Annette Hess ist eine der erfolgreichsten Drehbuchautorinnen in Deutschland. Sie ist die Erfinderin der TV-Serien „Weissensee“ und „Ku’damm 56/59/63“ sowie der aktuellen Staffel 77. Sie wurde mit dem Grimme-Preis und dem Deutschen Fernsehpreis ausgezeichnet. Mit „Ku’damm“ sollte eigentlich schon nach der ersten Staffel Schluss sein. Was sie dann doch überzeugt hat, erzählt sie hier. Außerdem sprechen wir über einige wilde Zeiten von Annette und über Jugenderinnerungen, die ihre Drehbücher oft beeinflusst haben. Ihr erfahrt zudem, welchem Ausnahmeschauspieler Annette früher Marmeladenbrötchen geschmiert hat und welche Szene mit David Bowie sie sich für die neue Ku’damm-Staffel ausgedacht hatte. Podcasttipp „DNA des Ostens“

Diese Folge ist eine Wiederholung vom 8.1.2026:  Seit fast 20 Jahren verkörpert Hans Sigl mit großem Erfolg die Titelrolle des Bergdoktors – eine der erfolgreichsten Serien im deutschen Fernsehen. Kristian war es wichtig, Hans einmal etwas anderes zu bieten. Konnte er ihn für einige seiner Lieblingsgedichte begeistern? Gelingt es ihm, der auch als Entertainer mit Soloprogrammen und Lesungen unterwegs ist, zum Poetry Nerd zu machen?
Was Hans Sigl zu einem besonders spannenden Gast macht: Er nimmt jede Challenge an. So auch diese – selbst ein Gedicht zu verfassen. Ein sogenanntes Elfchen. Natürlich geht es auch um den Bergdoktor: Wie erlebt er die Situation, wenn Kolleg:innen gegen ihren Willen aus einer Serie herausgeschrieben werden?
Eine sehr unterhaltsame Begegnung über 1001 Themen – klug, persönlich und offen. Podcasttipp „Bergfreundinnen“

Für viele Kinder ist Tobi Krell der Größte. Weil er als „Checker Tobi“ seit 13 Jahren im TV und in Kinofilmen Sachen rausfindet – vom Weltraum bis zur Steinzeit. Er stürzt sich dafür am Bungee-Seil vom Felsen, quetscht sich in eine alte Römerrüstung oder lässt sich in einer Hochspannungsanlage vom Blitz treffen. Er erklärt kindgerecht und mit Begeisterung in seiner fröhlichen, verspielten und authentischen Art. Deswegen lieben ihn nicht nur alle, die in den letzten 13 Jahren Kinder waren, sondern auch deren Eltern. Im Gespräch mit Krissi Thees erzählt Toni vom „Checker-Tobi-Kinofilm 3“ und warum Madagaskar von oben aussieht, als würde es weinen. Ihr erfahrt außerdem, warum er ohne die Stuttgart-21-Proteste vermutlich nie der „Checker“ geworden wäre.

Schauspieler Markus Majowski wurde einer breiten Öffentlichkeit vor allem als Werbegesicht eines großen Telekommunikationsunternehmens bekannt. Später folgten Rollen in Formaten wie „Die dreisten Drei“ oder der Serie „Der letzte Zeuge“. Heute arbeitet Majowski vielseitig – vor und hinter der Kamera. Zudem veröffentlichte er den Roman „Maria und Yasemin – Die Feuer von Teheran“, der Spionageelemente mit einer Liebesgeschichte verbindet. Auch persönlich hat Markus Majowski einen besonderen Weg hinter sich. Es gab wilde Jahre, geprägt von Alkohol und Drogen. Gerade noch rechtzeitig zog er damals die Reißleine. Seitdem teilt er seine Erfahrungen offen, um anderen zu helfen. Eine sehr offene, ehrliche und zugleich humorvolle Begegnung. Podcasttipp: „Fast Food – Long Story“

Bernd Gieseking ist Ostwestfale, gelernter Zimmermann, Autor, Satiriker und Kabarettist. Mit seinen Bühnenprogrammen tourt er seit vielen Jahren durch Deutschland. Er schreibt Kolumnen, unter anderem für die taz, und Bücher wie „Finne dich selbst!“ und „Das kuriose Ostwestfalen-Buch“. In dem Buch Seepferdchen mit 60 beschreibt er ein Projekt, auf das er zunächst überhaupt keine Lust hatte: Er hat sich – samt Übergewicht – fit gemacht für eine Wanderung auf die Zugspitze, weil das der Lebenstraum seiner Partnerin war. Podcasttipp: „Unheimliche Heimat – Gruselgeschichten auf der Spur“

Patricia Kelly war die Zweitälteste der Kelly Family, die als singendes Familienensemble mit großem Erfolg durch ganz Europa tourte. Nach dem Tod ihrer Mutter musste sie im Alter von 14 Jahren das Kochen für alle übernehmen. Was zunächst eine reine Pflicht und enorme Verantwortung war, entwickelte sich mit der Zeit zu einer echten Leidenschaft. In einem biografischen Kochbuch hat sie jene Rezepte gesammelt, die sie auf ihrem Weg begleitet haben – verbunden mit Geschichten und Emotionen, mal berührend, mal humorvoll. Es ist ein Gespräch voller Herz, Humor und Offenheit. Patricia Kelly spricht dabei auch über schwierige Kapitel ihres Lebens. Wie war es, als junges Mädchen eine so große Verantwortung zu tragen? Sie erzählt von einer Jugend, die sie nie hatte – und davon, was ein solcher Lebensweg mit einem Menschen macht. Unser Podcasttipp der Folge ist: Baborie & Rakers – Was war los gewesen?

Bekannt wurde Denis Moschitto durch Filme wie Kebab Connection, Süperseks sowie Chiko von Fatih Akin, in dem er die Hauptrolle spielte. Außerdem war er in 1½ Ritter – Auf der Suche nach der hinreißenden Herzelinde zu sehen. Heute ist Denis Moschitto der neue Tatort-Ermittler an der Seite von Wotan Wilke Möhring. Er verkörpert einen IT-affinen Fahnder – einen echten Nerd, der sich in jedes System hineinhacken kann. Warum ihm diese Welt bereits in seiner Jugend vertraut war, erzählt er im Gespräch. Genau wie seine Figur bezeichnet auch er sich selbst als Nerd. Eine seiner großen Leidenschaften gilt der japanischen Sprache. Seit vielen Jahren lernt er intensiv Japanisch und beschäftigt sich mit den Besonderheiten der Sprache. Gemeinsam sprechen wir über spezielle japanische Begriffe, die es ausschließlich dort gibt. Aufgewachsen ist er in einem Kölner Arbeiterviertel. Sein Vater stammt aus Italien, seine Mutter aus der Türkei. Schon früh stand für ihn fest, dass er Schauspieler werden wollte – auch wenn er zwischendurch Philosophie studierte, ein Fach, das ihn bis heute begeistert. Mal sehen, ob Denis es schafft, euch für Arthur Schopenhauer zu gewinnen. Hier geht's zum Podcasttipp der Woche: Barmbek Bump - Prange vs. Rohde https://1.ard.de/barmbekbump?cp

Ina Reni Alexandrow ist als Sängerin unter dem Künstlernamen Peachy bekannt. Als @peachyonthegram erfand sie 2025 die Comedy „vorgesetzt“ und ging damit auf Instagram und YouTube steil. Darin spielt sie verschiedene Frauen in einem Büro, die unterschiedlichen Generationen angehören und sich zu diversen Themen austauschen oder gegenseitig nerven. Wie die Singer-Songwriterin mit einem Masterabschluss in Wirtschaft 2025 plötzlich zu einem der Shootingstars auf Instagram wurde, hört ihr hier. Podcasttipp: „Seelenfänger“

Gedichte haben Clara Lösel bekannt gemacht. Sie möchte Menschen für Lyrik begeistern und gilt als Deutschlands erfolgreichste Poetry-Künstlerin. 378.000 Menschen folgen ihr auf Instagram, auf TikTok sind es mehr als 150.000. Über diese beiden Kanäle erreicht sie monatlich zwischen 15 und 20 Millionen Nutzerinnen und Nutzer mit ihren Gedichtvideos. Ihre Themen sind Gesellschaftskritik, Liebeskummer und Freundschaft. Damit spricht sie generationenübergreifend vielen Menschen aus dem Herzen. Der Zuspruch und der Erfolg – inzwischen geht sie mit ihren Texten auf Tour – können einen Menschen sehr schnell überfordern. Wie sie versucht, diese Lawine des Erfolgs in den Griff zu bekommen, und wie sie aber auch mit Hass umgeht, erzählt sie hier. Podcasttipp: Sound Art - ARD Klangkunst und Ars Acustica

Zarah Bruhn ist eine Sozialunternehmerin und Visionärin. Sie gründete 2016 „socialbee“, um Geflüchtete nachhaltig in den deutschen Arbeitsmarkt zu integrieren. Von 2022 bis 2025 war Zarah Bruhn Beauftragte für Soziale Innovation im Bundesbildungsministerium. Heute ist sie bei der Bundesagentur für Sprunginnovationen tätig – auf der Suche nach gesellschaftlichen Durchbrüchen. Wie so etwas ganz konkret aussehen kann, erzählt sie hier in diesem Podcast. Wir sprechen auch über ihren bemerkenswerten Weg. Denn angetreten ist sie damals als Wirtschaftsstudierende, um als Investmentbankerin das große Geld zu machen und schnelle Autos zu fahren. Wann das große Umdenken kam, erfahrt ihr hier. Sie berichtet außerdem, wie Technologie die Demokratie in Deutschland stärken kann und welches spannende Projekt schon bald Staat und Bürger näher zusammenbringen soll. Podcasttipp: „Der zweite Gedanke“

Seit mehr als 20 Jahren ist Florian Schroeder mit seinen Bühnenprogrammen auf Tour und steht als Moderator regelmäßig vor der Kamera. Er ist ein begnadeter Satiriker und hat einen messerscharfen Verstand. In seinem Buch „Happy End“ macht er sich auf die Suche: Was macht Menschen glücklich – und wo bilden sie es sich nur ein? Er besucht ein Life-Coaching, einen Kuschelkurs, probiert LSD, tauscht Freundschaftsbändchen mit Swifties und tanzt mit einem 80-Jährigen im Berghain. Hier hört ihr, wie der Trip gelaufen sind. Außerdem spricht Kristian mit Florian über die Zeit, als Florian ihn noch heimlich nachts unter der Bettdecke im Radio gehört hat. Podcasttipp: „Y-Kollektiv – Der Podcast“

Sara Gmuer hat gleich zwei der schönsten Romane dieses Jahres veröffentlicht: „Achtzehnter Stock“ und „Karizma“. In beiden Romanen konnte sie auf eigene Erlebnisse zurückgreifen. Sie ist in der Schweiz groß geworden und war schon so vieles: Punkmädchen, Schauspielerin, Model, Werbetexterin, Rapperin – nun Autorin. Ihr erfahrt, wie sie selbst in einer männerdominierten Szene zum Rappen kam und warum sie einen Plattenvertrag abgelehnt hat. Podcasttipp: „Edgar Allan Poe: Gruselgeschichten als Hörbücher“

Simon Beckett zählt zu den erfolgreichsten Thriller-Autoren. Internationale Bekanntheit erlangte er vor allem mit seiner Reihe um den forensischen Anthropologen Dr. David Hunter, zu der Bestseller wie „Kalte Asche“ und „Leichenblässe“ gehören. Wer Beckett liest, erhält auch einen präzisen Einblick darin, wie ein menschlicher Körper zerfällt. Wie er auf das Szenario seines neuesten Romans „Knochenkälte“ kam, erläutert Beckett in diesem Gespräch. Er schildert außerdem, wie die Figur des forensischen Experten entstand: inspiriert durch eine Reportage über eine sogenannte „Body Farm“ in Tennessee, einen Forschungsort für die wissenschaftliche Untersuchung von Verwesungsprozessen. Zudem spricht er darüber, ob er durch seine intensive Beschäftigung mit Tod und Verfall selbst eine dunkle Seite in sich entdeckt hat. Am überraschendsten ist vermutlich, dass Simon Beckett um ein Haar Rockmusiker geworden wäre. Woran der Plattenvertrag in letzter Sekunde dann doch gescheitert ist, erfahrt ihr hier. Podcasttipp: „Buchgefühl - Lesung und Gespräch“

Bevor Frank Schätzing als Autor bekannt wurde, arbeitete er viele Jahre in der Werbung und gründete schließlich seine eigene Agentur. Seine literarische Laufbahn begann mit kleineren Romanen und Krimis, doch der große Durchbruch gelang ihm 2004 mit „Der Schwarm“. Es folgten Werke wie „Limit“ und „Die Tyrannei des Schmetterlings“. Neben dem Schreiben ist Schätzing leidenschaftlicher Musiker – nicht zuletzt, weil David Bowie ihn früh geprägt hat. In seinem Buch „Spaceboy“ beschreibt er, wie Bowies Musik ihn über Jahre begleitet und in entscheidenden Momenten sogar gerettet hat. Kreativität zählt zu Schätzings wichtigsten Lebenswerten. Wie er vorgeht, wenn gar nichts mehr funktioniert – früher als Texter in der Agentur oder heute beim Romanschreiben – schildert der risikofreudige Autor hier. Am Beispiel von Frank Schätzing sehen wir, wie stark ein großer Musiker das eigene Leben formen kann. Podcasttipp „Schöne Grüße - Reisegeschichten-Hörbücher“

Adriane Rickel gehört seit Jahren zu den erfolgreichsten Frauen im deutschen Quizsport. Sie ist regelmäßig als Jägerin in „Gefragt – Gejagt“ zu sehen (die Generalistin). Geboren in Oldenburg in Holstein und aufgewachsen in Longkamp im Hunsrück, studierte sie Germanistik und Philosophie in Münster. Heute lebt und arbeitet sie in Stuttgart als Korrektorin in einem juristischen Verlag. Sie gilt als die Sympathische unter den Jägerinnen und Jägern, die Empathische, der es fast schon leid tut, wenn sie Kandidatinnen und Kandidaten mit ihrem Wissen schlägt. Sie ist eine jener Personen, die man einfach mögen muss. Wir haben darüber gesprochen, was die Psychologie über Menschen aussagt, die so viel Wissen ansammeln. Außerdem erzählt sie, welchen Kampfnamen sie bei „Gefragt – Gejagt“ lieber gehabt hätte. Und Kristian hat versucht, ihr ein paar Fragen zu stellen, die sie hoffentlich nicht beantworten kann – einfach nur, um einmal zu hören: „Das weiß ich nicht.“ Podcasttipp: „Freiheit Deluxe mit Jagoda Marinic“

Jannik Schümann ist Schauspieler – und einer mit Haltung dazu. Er ist bekannt für Kinofilme wie „Die Mitte der Welt“ und „Jugend ohne Gott“, TV-Filme wie „Mein Sohn Helen“ oder Serien wie „Die Diplomatin“ und „Charité“. In der Streamingserie „Sisi“ spielt er Kaiser Franz. Nebenbei hat Jannik noch Englisch und Medienwissenschaften studiert. Er liebt Hörspiele – zum Einschlafen, aber auch als Sprecher. Außerdem ist er Justus Jonas in der Hörspielreihe „Die drei ??? Kids“. Da kommen immer wieder schöne Situationen im echten Leben vor, von denen er hier erzählt. Jannik Schümann spielt und spricht auch den Simeon in dem aufwendig produzierten Hörspiel „Der römische Traum – Eine Anno-Story“ in der ARD Audiothek. Wir sprechen über seine Rede, die er vor dem Deutschen Bundestag halten durfte. Und besonders kurios ist der Antrag, den er von seinem Freund bekommen hat. Außerdem geht es darum, ob Schauspieler*innen auch heute noch Nachteile haben, weil sie sich geoutet haben. Podcasttipp: „Eltern ohne Filter“

Fedor Holz ist Deutschlands bekanntester Pokerspieler. Er ist der einzige Spieler weltweit, der sowohl im Online- als auch im Live-Poker Weltranglistenerster war. Er gewann über 50 Millionen Dollar an Preisgeldern – mit gerade einmal 32 Jahren und wurde 2019 als einer der 50 besten Spieler der Pokergeschichte genannt. Neben seiner aktiven Karriere ist Fedor auch als Investor und Unternehmer tätig. Über Strategien – wie man in Drucksituationen ruhig bleibt, Resilienz aufbaut oder Scheitern für sich nutzt – hat er in seinem Buch „All In. Besiege dich selbst und wachse über dich hinaus“ geschrieben. In diesem Podcast erzählt er, wie er es schafft, seine Gegner zu lesen – mit allem, was dazugehört: Mimik, Gestik, Gesichtsausdruck. Es gibt Hunderte Dinge, die Informationen verraten können, auch wenn der Gegner sie gar nicht preisgeben möchte oder sich dessen vielleicht gar nicht bewusst ist. Podcasttipp: „Spielabbruch – Macht Gewalt den Amateurfußball kaputt?“

Maria Aljochina ist eines der bekanntesten Gesichter der russischen Aktivist*innenbewegung. Als Mitglied des Künstlerkollektivs „Pussy Riot“ steht sie für mutige Kritik an Wladimir Putin und engagiert sich seit Jahren für Frauenrechte, LGBTQ+-Rechte und Demokratie in Russland. Bekannt wurde die Gruppe 2012 mit ihrer spektakulären Aktion in einer Moskauer Kathedrale – einem „Punk-Gebet“ gegen Putin. Die Performance, eine Mischung aus Punkmusik, Protestkunst und politischer Botschaft, sorgte weltweit für Schlagzeilen und brachte Aljochina zwei Jahre im Straflager ein. Einschüchtern ließ sie sich davon nicht. Heute reist Maria Aljochina um die Welt, tritt mit Anti-Putin-Songs und Performancekunst auf und bleibt eine unbeirrbare Stimme des Widerstands. Trotz aller Härten begegnet sie ihrem Aktivismus mit Humor und Entschlossenheit – zwei Eigenschaften, die sie selbst als unverzichtbar für guten Protest bezeichnet. In diesem Gespräch blickt Maria Aljochina auf prägende Momente ihres bisherigen Weges zurück – darunter ihr erstes Radiointerview nach der Freilassung. Ein bizarrer Moment, den sie hier schildert. Podcasttipp: „Die Anschlags – Russlands Spione unter uns“

Lou Strenger wird die neue Interims-Staatsanwältin im Münster-Tatort. Bekannt ist sie vielen bereits als junge Polizistin Tanja Hartholz in der Miniserie „Höllgrund“ oder als Psychotherapeutin Dina Schwarz in der ARD-Klinikserie „David und Goliath“. Außerdem ist sie regelmäßig in der „heute-show“ zu sehen. Für ihre Leistungen wurde sie mehrfach nominiert – unter anderem 2025 für den Deutschen Fernsehpreis als „Beste Schauspielerin“ für ihre Rolle in „Wer ohne Schuld ist“. Doch Lou ist nicht nur Schauspielerin, sondern auch ausgebildete Therapeutin. Wie es dazu kam, erzählt sie in diesem Podcast. Wir sprechen außerdem darüber, warum die Schauspielerei eigentlich so gar nicht ihrem Naturell entspricht – und warum sie sie trotzdem mit so viel Leidenschaft betreibt. Als leidenschaftliche Theaterschauspielerin gewährt Lou einen ehrlichen Einblick in ihre Arbeit und zeigt, wie viel Wahnsinn – im besten Sinne – in ihr steckt. Eine sehr sympathische Begegnung, voller Ehrlichkeit, Tiefe und Humor. Podcasttipp: „Mein Mensch – Begegnungen die das Leben verändern“

Melanie Raabe kennt man vor allem als Bestsellerautorin spannender Bücher wie „Der Schatten“. Ihr anderes Steckenpferd ist die Kreativität. Dazu hat sie nun ein ganz besonderes Buch geschrieben: „Das Jahr der Wunder – 365 schöne, kreative und inspirierende Ideen für mehr Freude und Leichtigkeit“. Darin hat sie all die Dinge gesammelt, die sie beflügeln und bereichern: kleine Tipps, Denkanstöße und Mini-Challenges, die helfen, kreativ zu werden und uns dabei unterstützen, all die wunderbaren kleinen Momente des Lebens wahrzunehmen – den Blick zu schärfen für das Schöne, auch in herausfordernden Zeiten. Einer ihrer Vorschläge lautet zum Beispiel: „Spiele 24 Stunden lang Vampir – lebe die Nacht und verstecke dich tagsüber drinnen. Meide jegliches Licht.“ Wir gehen mit ihr einige der 365 Vorschläge durch und stoßen dabei auf vieles Interessante. Podcast-Tipp: „Der Tag. Ein Thema, viele Perspektiven“

Social-Media-Star Tahsim Durgun ist der Sohn kurdisch-jesidischer Eltern, die aus der Türkei nach Deutschland eingewandert sind. In seinem Buch „Mama, bitte lern Deutsch!“ spricht er über die Alltagsrealität eines großen Teils unserer Gesellschaft: über Migrantenfamilien und deren in Deutschland geborene Kinder – einen Teil der Gesellschaft, der sich oft nicht gehört oder gesehen fühlt. Er selbst wurde in Oldenburg geboren, studierte Deutsch und Geschichte auf Lehramt und hat eine ausgeprägte Liebe zur deutschen Grammatik. Bekannt wurde er durch seine Videos auf Instagram und TikTok, in denen er beispielsweise die Grammatik rechter Hasskommentare korrigiert. Er erzählt von der Verantwortung, die er schon als Kind übernehmen musste, weil er für seine Eltern vieles regeln und übersetzen sollte – etwa Prospekte, aber auch Behördenschreiben, zum Beispiel auf der Ausländerbehörde. Dort erlebte er eine geradezu schockierende Situation nach dem Erhalt eines Abschiebebescheids – ein Erlebnis, das ihn dazu motivierte, perfekt Deutsch zu lernen. Podcast-Tipp: „Mitreden! Deutschland diskutiert“

Die erfolgreiche Influencerin und Content Creatorin Tania Söllner motiviert als @die_clementa ihre Community mit Humor dazu, wieder an sich selbst zu glauben. Auf Instagram folgen ihr über 250.000 Menschen. Das Wichtigste: Sie zeigt sich so, wie sie ist. In diesem Podcast erzählt sie von ihrem eigenen Weg – einem Weg, der früher ebenfalls von Selbstzweifeln und dem Gefühl geprägt war, nicht gut genug zu sein. Sie spricht darüber, wann sich das verändert hat und was ihr dabei geholfen hat. Außerdem gibt sie einen Einblick hinter die Instagram-Kulissen – und zeigt, wie groß der Druck selbst für erfolgreiche Content Creator*innen sein kann. Hier geht's zum Podcast-Tipp der Woche „Baborie & Rakers – Was war los gewesen?“

Rea Garvey hat ein Buch geschrieben – BEFORE SUPERGIRL – über das Aufwachsen in Irland. Mit all den Traditionen, Ritualen, Familien, dem Zusammenhalt, den Wünschen und Träumen – und natürlich der Musik, die überall ist. Was er später verstanden hat: Eine erfolgreiche Karriere als Musiker zu machen, bedeutet, Zweifel zu haben, sie zu überwinden, Misserfolge zu erleben – und sie irgendwann als Etappen auf dem Weg zu begreifen. Es bedeutet, Unsicherheit auszuhalten und schließlich an sich selbst zu glauben – auch wenn es kein anderer tut. In diesem Podcast sprechen wir über einige besondere und bewegende Momente seiner Jugend:
ob hinter der Theke im Pub oder in Zeiten, in denen ein Familienmitglied gestorben ist. Eine wunderbare Begegnung über Trauer, Stolz und Familie.
Außerdem testen wir, ob nach all den Jahren in Deutschland noch 100 Prozent Ire in Rea steckt. Hier geht’s zum Podcast-Tipp der Woche: https://www.ardaudiothek.de/sendung/die-rea-garvey-show-the-songs-you-picked-for-me/urn:ard:show:69330361d0dede7a/

Bei der Journalistin, Podcasterin und Autorin Verena Kleinmann ist eigentlich alles relativ klar: Sie ist in einer Beziehung, hat aber keinen Kinderwunsch. Eigentlich. Denn so ganz kann sie das Thema, das immer wieder in ihrem Kopf herumspukt, doch nicht abhaken. Um für sich eine Entscheidung zu treffen, hat sie Expert:innen und Betroffene getroffen – und spricht darüber in ihrem Podcast „Kein Kinderwunsch“ sowie in ihrem Buch „Alle kriegen Kinder, ich zweifle“. In ihrem Podcast spricht sie sehr offen und ehrlich über ihre eigenen Zweifel. Die gute Nachricht: So richtig falsch machen kann man eigentlich nichts – egal, wie man sich entscheidet. Podcasttipp: „(K)ein Kinderwunsch“

Phil Laude ist ein deutscher YouTuber, der zugleich Comedian, Musiker und Schauspieler ist. Bekannt wurde er durch das YouTube-Trio Y-Titty. Heute kennt man ihn vor allem für seine Parodien und humorvollen Videos auf seinem eigenen YouTube-Kanal. Außerdem hat er die erfolgreichste Serie in der ARD Mediathek „Almania“ konzipiert und spielt darin den überkorrekten Lehrer Frank Stimpel an einer Brennpunktschule. Die brandneue Staffel von „Almania“ ist übrigens online! Hier anschauen und mitlachen. Stimpel ist der Inbegriff eines „Almans“ – also eines typischen Deutschen: Er liebt Mettbrötchen und Sitzkissen, benutzt Ausdrücke wie „Tippitoppi“ und trägt karierte Freizeithemden. Vergeblich versucht er, dem Chaos an der Schule mit Regeln und Verbesserungsvorschlägen beizukommen. Dabei bemüht er sich, seine Schüler aus sogenannten bildungsfernen Schichten auf seine Seite zu ziehen: „Ich bin einer von euch, klar! Drip! Swag! Yolo! Fortnite!“ In diesem Gespräch erzählt Phil, warum er für sein Alter schon vergleichsweise viel erlebt hat. Sehr offen spricht er über Schicksalsschläge und darüber, was ihm geholfen hat, schwierige Phasen zu überstehen. Eine extrem sympathische Begegnung – geprägt von Bodenständigkeit, Offenheit und Humor. Podcast-Tipp: „Wolf of Cannabis“

Comedian Tony Bauer wächst in Duisburg-Marxloh auf – mit wenig Geld und einer schweren chronischen Krankheit. In seiner Kindheit musste ein Teil seines Dünndarms entfernt werden. Seitdem trägt er einen Rucksack, über den er über einen Schlauch mit Nährstoffen versorgt wird. Als Kind lag er dreimal im Koma und hat extrem viel Zeit in Krankenhäusern verbracht. Oft hört man den Satz: Humor ist eine Waffe oder Humor ist eine Überlebensstrategie. Warum das bei ihm tatsächlich so ist, erzählt er in diesem Podcast. Und er ist wirklich ein Phänomen: Er versprüht eine unglaubliche Lebensfreude und verarbeitet all das Erlebte in seiner Comedy auf der Bühne – und er genießt jede Minute. Podcast-Tipp: „Der Landarzt vom Murgtal“

Rafaela Lisbeth Kiene ist gelernte Sozialarbeiterin und neurodivergent. Was mit ihr los ist, hat sie allerdings erst sehr spät klären können – nachdem es ihr viele Jahre nicht gut ging. Erst mit knapp 30 erfuhr sie von ihrem ADHS, mit 32 von ihrem Autismus und mit 33 von ihrer Synästhesie. Mit 34 kamen Dyspraxie und funktionelle Bewegungsstörungen hinzu. So wie ihr geht es vielen Frauen, die ihre Diagnosen erst spät erhalten. „Die richtigen Diagnosen retteten mein Leben“, sagt sie. Ihr werdet nach diesem Gespräch verstehen, warum Autismus keine Schwäche ist, sondern eine besondere Art, zu sein. Und überhaupt: Was kann Autismus alles sein? Rafaela erklärt anhand von Disney-Figuren. Außerdem werdet ihr erfahren, warum gerade bei Frauen im Erwachsenenalter Autismus oft übersehen wird. Was sind die Anzeichen oder Symptome, bei denen man genauer hinschauen sollte? Podcasttipp: „Die Paartherapie“