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- 305 - #302 おたより紹介
今回話した内容に関連するリンクです
◎#296 質問回答＆IBS過敏性腸症候群
◎便秘におすすめなハーブティーはこちら
【ブログ記事】辛い便秘にハーブティーのススメ
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このPodcastでは分子栄養学や自律神経にまつわる神経学を中心とした、心と体ケアのヒントになるような内容をお話ししています。聴いてくださる皆さんの毎日が、よりあたたかく、愛溢れるものになりますように。
分子栄養学カウンセラー まなみ
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Fri, 03 May 2024 - 45min - 304 - #301 ３周年を迎えました！
いつも聴いてくださり、ありがとうございます😊いつも聴いてくださるみなさんのおかげです！これからも、どうぞよろしくお願いします。
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Wed, 01 May 2024 - 37min - 303 - #300 幸せのおすそわけSat, 27 Apr 2024 - 15min
- 302 - #299 アースデイ🌏環境×自律神経
紹介した本はこちら ---------------------------- 個別カウンセリングをご希望の方はこちら https://goodthingsfor.com/1-1-counseling 副腎疲労、自律神経をしっかり学びたい方はこちら https://courses.goodthingsfor.com/courses/polyvagal ---------------------------- 感想、質問、リクエストは⇨こちら お便りおまちしています☺︎ ---------------------------- Website: https://goodthingsfor.com/ Instagram：@manami_goodthings Newsletter：https://view.flodesk.com/pages/64907b396b9860d13a0fdf58 email: hello@goodthingsfor.com ---------------------------- このPodcastでは分子栄養学や自律神経にまつわる神経学を中心とした、心と体ケアのヒントになるような内容をお話ししています。聴いてくださる皆さんの毎日が、よりあたたかく、愛溢れるものになりますように。 分子栄養学カウンセラー まなみ リンクには一部アフィリエイトになっているものがあります。アフィリエイトリンクからご購入いただくと、皆さんへの追加負担はなく、私の活動の助けになります☺︎
Tue, 23 Apr 2024 - 36min - 301 - #298 アースデイ🌏環境×栄養
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Mon, 22 Apr 2024 - 26min - 300 - #297 頭の中身シェア
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Wed, 17 Apr 2024 - 40min - 299 - #296 【質問回答】IBS 過敏性腸症候群
めっちゃ大事なこと話し忘れましたが、便検査！GIMAPとか。まだやったことなければやるのおすすめです。栄養療法をやっている先生のところで受け付けているクリニックが多いですので、問い合わせてみてください。
過敏性腸症候群とは
分子栄養学の先輩
🌼断食メガネ田中さん
IG： https://www.instagram.com/u_kick/
YouTube：https://youtube.com/@fasting_tanaka?feature=sharedhttps://youtube.com/@fasting_tanaka?feature=shared
🌼玲子さん
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Tue, 16 Apr 2024 - 48min - 298 - #295 【質問回答】鉄＆亜鉛サプリ
亜鉛サプリはずっとこれ
鉄サプリ飲むならこれかな
次の鉄卵はこのシーサーがほしいです
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Mon, 15 Apr 2024 - 38min - 297 - #294 ジャッジ、してる？
前回のエピソードを通しての気づきを話しました。
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Thu, 11 Apr 2024 - 16min - 296 - #293【ちょっと聞いてください】三度目の正直
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Thu, 11 Apr 2024 - 14min - 295 - #292 キングコングの二人に見る思考のちがい
話題にしている毎週キングコングの動画はこちら https://youtu.be/KNHiMRw-QwQ?si=_z6HFhugdiHhw6ot ---------------------------- 個別カウンセリングをご希望の方はこちら https://goodthingsfor.com/1-1-counseling 副腎疲労、自律神経をしっかり学びたい方はこちら https://courses.goodthingsfor.com/courses/polyvagal ---------------------------- 感想、質問、リクエストは⇨こちら お便りおまちしています☺︎ ---------------------------- Website: https://goodthingsfor.com/ Instagram：@manami_goodthings Newsletter：https://view.flodesk.com/pages/64907b396b9860d13a0fdf58 email: hello@goodthingsfor.com ---------------------------- このPodcastでは分子栄養学や自律神経にまつわる神経学を中心とした、心と体ケアのヒントになるような内容をお話ししています。聴いてくださる皆さんの毎日が、よりあたたかく、愛溢れるものになりますように。 分子栄養学カウンセラー まなみ リンクには一部アフィリエイトになっているものがあります。アフィリエイトリンクからご購入いただくと、皆さんへの追加負担はなく、私の活動の助けになります☺︎
Tue, 09 Apr 2024 - 42min - 294 - #291 新生活を迎えるみなさんへ
新年度！新社会人、新生活、新拠点、進学、進級、環境が変化する方も多い季節だと思います。そんな時期にできる栄養面からのサポート、忙しくてもこれだけは守ってほしいことをお話ししました。
*百草丸のことを百丸草って言い間違えています。いつも間違えます、ごめんなさい。正しくは百草丸です。
ブログ記事はこちら✏︎
サプリメントリンク
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Mon, 01 Apr 2024 - 29min - 293 - #290 レビューに応えてみた
お話中に話した本はこちら
アルミニウムについて目を通した論文
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Fri, 29 Mar 2024 - 42min - 292 - #289 ビーツでわかるお腹の状態
keynote✏︎ ・みなさんのサポート、ほんっとうに力になっています！ ・めっちゃおいしいビーツを食べた経験 ・私の好きなドレッシングの作り方 ---------------------------- 個別カウンセリングをご希望の方はこちら https://goodthingsfor.com/1-1-counseling 自律神経をしっかり学びたい方はこちら https://courses.goodthingsfor.com/courses/polyvagal △副腎疲労攻略、完全版！の動画コースも上のリンクからご購入いただけます。 ---------------------------- 感想、質問、リクエストは⇨こちら お便りおまちしています☺︎ ---------------------------- Website: https://goodthingsfor.com/ Instagram：@manami_goodthings Newsletter：https://view.flodesk.com/pages/64907b396b9860d13a0fdf58 email: hello@goodthingsfor.com ---------------------------- このPodcastでは分子栄養学や自律神経にまつわる神経学を中心とした、心と体ケアのヒントになるような内容をお話ししています。聴いてくださる皆さんの毎日が、よりあたたかく、愛溢れるものになりますように。 分子栄養学カウンセラー まなみ リンクには一部アフィリエイトになっているものがあります。アフィリエイトリンクからご購入いただくと、皆さんへの追加負担はなく、私の活動の助けになります☺︎
Wed, 27 Mar 2024 - 39min - 291 - #288 【オススメ】コーヒーの代わりに
ホリスティック栄養士のErikoさんのインスタグラムはこちら
おいしい！他の味も全部試したい！と思ったハーバルコーヒーはこちら
iHerbコード、必要な方いたら使ってください
ANA6627
こちらのご紹介リンクもどうぞ
https://www.iherb.com?rcode=ANA6627
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Tue, 26 Mar 2024 - 42min - 290 - #287 ベーコンと寄生虫&【質問回答】過食
元のニュースはこちら（英語です）
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Tue, 12 Mar 2024 - 52min - 289 - #286 繰り返す膀胱炎
連続配信は今日までです。また来週お会いしましょう！近々、カバー写真を変えようかなと思っていますので、お見知り置きくださいませ＾＾
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Sat, 02 Mar 2024 - 39min - 288 - #285 花粉症対策サプリ
言うの忘れましたが、NACもいいですね！
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Thu, 29 Feb 2024 - 27min - 287 - #284 自律神経まとめ&質問回答
今週は連続でアップできそうなスケジュールです、、！このエピソードは終盤のところで人が訪ねてきて途中で切り上げていますが、よかったら聴いてください☺︎宅急便かと思ったら、「ガールスカウトクッキー買いませんか？」でした。
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Wed, 28 Feb 2024 - 33min - 286 - #283 完璧主義のやめ方
あなたは完璧主義ですか？それともワーカホリック？八方美人？感情を上手にコントロールできない？人をコントロールしがち？優柔不断？NOと言えない？ これら全部、自律神経が関係しているんです。当てはまる人はぜひ聴いてください＾＾ ---------------------------- 個別カウンセリングをご希望の方はこちら https://goodthingsfor.com/1-1-counseling 自律神経をしっかり学びたい方はこちら https://courses.goodthingsfor.com/courses/polyvagal △副腎疲労攻略、完全版！の動画コースも上のリンクからご購入いただけます。 ---------------------------- 感想、質問、リクエストは⇨こちら お便りおまちしています☺︎ ---------------------------- Website: https://goodthingsfor.com/ Instagram：@manami_goodthings Newsletter：https://view.flodesk.com/pages/64907b396b9860d13a0fdf58 email: hello@goodthingsfor.com ---------------------------- このPodcastでは分子栄養学や自律神経にまつわる神経学を中心とした、心と体ケアのヒントになるような内容をお話ししています。聴いてくださる皆さんの毎日が、よりあたたかく、愛溢れるものになりますように。 分子栄養学カウンセラー まなみ
Tue, 27 Feb 2024 - 34min - 285 - #282 【質問回答】おすすめの本
自律神経のバランスを整えるときに重要なポイントと、質問にお答えしました。
質問をくださったツナギさんが２回聴いてくださったエピソードはこちら
【紹介した本】
１、心療内科に行く前に食事を変えなさい/姫野友美
廃盤みたいでリンクを探せませんでした
気になる方は中古で探してみてください
２、食べてうつぬけ/奥平智之
読んでないけど、入門編にもよいのでは？と思っている本です
３、うつは食べ物が原因だった/溝口徹
改訂版も出ているみたいですが、私が持っているのは初版のものです
４、忙しい人のための代謝学/田中文彦
分子栄養学を既に学んでいる人におすすめ
５、美しい肌が生まれるところ/山崎まいこ
入門編としてもおすすめ！
６、こわいもの知らずの病理学/中野徹
からだに興味がある人は好きなはず！めっちゃ面白いです
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Thu, 22 Feb 2024 - 33min - 284 - #281 セルフラブについて一緒に考えようWed, 14 Feb 2024 - 22min
- 283 - #280 薬で減る栄養素&質問返答【便秘】Tue, 13 Feb 2024 - 47min
- 282 - #279 〇〇のままではホルモンバランス整わないFri, 09 Feb 2024 - 23min
- 281 - #278 どうして薬を飲んでいるときは、お酒飲んじゃダメなのか
今回からお便りコーナーを設けました！なかなかいただいたメッセージや質問に応えられていないので、しばらくは今日のトピック→お便りコーナーの二本立てでお送りします！ ---------------------------- 個別カウンセリングをご希望の方はこちら https://goodthingsfor.com/1-1-counseling 自律神経をしっかり学びたい方はこちら https://courses.goodthingsfor.com/courses/polyvagal △副腎疲労攻略、完全版！の動画コースも上のリンクからご購入いただけます。 ---------------------------- 感想、質問、リクエストは⇨こちら お便りおまちしています☺︎ ---------------------------- Website: https://goodthingsfor.com/ Instagram：@manami_goodthings Newsletter：https://view.flodesk.com/pages/64907b396b9860d13a0fdf58 email: hello@goodthingsfor.com ---------------------------- このPodcastでは分子栄養学や自律神経にまつわる神経学を中心とした、心と体ケアのヒントになるような内容をお話ししています。聴いてくださる皆さんの毎日が、よりあたたかく、愛溢れるものになりますように。 分子栄養学カウンセラー まなみ
Wed, 31 Jan 2024 - 35min - 280 - #277 ウイルス感染に抗生剤？Thu, 25 Jan 2024 - 22min
- 279 - #276 普通の栄養学分子栄養学のちがいTue, 23 Jan 2024 - 31min
- 278 - #275 【質問回答】お酒との付き合い方
いただいていた質問に答えました。質問やリクエスト、メッセージをお送りくださるみなさま、とても励みになっています！ありがとうございます。まだ回答ができていない方、順番にお答えしていきますので気長に待っていただけたらうれしいです。
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Sat, 20 Jan 2024 - 42min - 277 - #274 寒がりは体質じゃない？
冷え、寒さに弱い体質について話しました。体質や遺伝だと思っていたら実はそうではなかった、、ということが分子栄養学を学んでいるとたくさんあります。私かも！と思った人はぜひDMで教えてください＾＾
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Tue, 16 Jan 2024 - 41min - 276 - #273 自律神経とクリエイティビティの関係
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Thu, 11 Jan 2024 - 18min - 275 - #272 被災された皆さまへ&食事のこと、自律神経ティップス
石川県を震源とする地震により被災された皆さま、心からお見舞い申し上げます。被災された方、ご家族やご友人が被災された方を対象にカウンセリングと自律神経のオンライン講座を無料でご提供いたします。ご希望の方、DMください。一二でも早い復興を祈っております。
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Sat, 06 Jan 2024 - 21min - 274 - #271 2023年もありがとうございました！
バタバタですが、感謝の気持ちを伝えたく！みなさま、よいお年をお迎えください＾＾
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Sun, 31 Dec 2023 - 07min - 273 - #270 キャンドル選び、ここに気をつけて！
大好きだったDyptiqueを使わなくなった理由を話しました。デザインも香りも大好きなんですけどね、、！
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Tue, 19 Dec 2023 - 19min - 272 - #269 炎症とセロトニン
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Sun, 10 Dec 2023 - 19min - 271 - #268 2023まとめ＆改めて自己紹介
聴いてくださっている皆さん、本当にありがとうございます！
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Fri, 01 Dec 2023 - 45min - 270 - #267 セルフケアと感謝の関係
Dr. Joe DispenzaのWebサイト
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Wed, 29 Nov 2023 - 25min - 269 - #266 【ホルモン】今日からこれやめて
ホルモンバランス
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Thu, 16 Nov 2023 - 17min - 268 - #265 メンタルヘルスと頭のケガ
Netflixのショー
Killer insideの予告編はこちら
https://youtu.be/4afDOeWz34M?si=Pb-uRnEyTx7D3gf0
Quarterbackの予告編はこちら
https://youtu.be/oTWJpBxDOkk?si=aR61yA91bNzbat3J
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Thu, 09 Nov 2023 - 32min - 267 - #264 乾燥肌の栄養対策
冬の乾燥肌や手荒れの栄養対策をわたしの経験からシェアしました。
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Tue, 31 Oct 2023 - 10min - 266 - #263 インフルエンザになりました
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Wed, 25 Oct 2023 - 15min - 265 - #262 感情のプロセス
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Wed, 11 Oct 2023 - 25min - 264 - #261 セルフケアで見極めたいポイント
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Fri, 22 Sep 2023 - 17min - 263 - #260 感情の扱い方
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Thu, 21 Sep 2023 - 11min - 262 - #259 歯軋り、食いしばり、肩こり、不安、、全部これやって！
今日は睡眠と食事の関係についてお話ししました！
みなさん、Spotifyでのフォローやapple podcastでのレビューありがとうございます！
とてもとても励みになります＾＾
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Fri, 15 Sep 2023 - 24min - 261 - #258 妊娠準備には◯年必要
分子栄養学的に言われる、理想の妊娠準備期間について話しました。解毒の話もしています＾＾
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Fri, 08 Sep 2023 - 16min - 260 - #257 カルシウムの補給源として牛乳をおすすめしない理由
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Wed, 06 Sep 2023 - 13min - 259 - #256 筋肉痛に効果絶大、信頼の２つ
紹介したオイルはこちら
✩WELLEDA アルニカオイル
✩マグネシウムオイル
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Sat, 02 Sep 2023 - 15min - 258 - #255 添加物、放射性物質、化学物質との付き合い方
添加物、放射性物質、化学物質いろいろな意見があると思います。私の今の考えをシェアしました。感想、ご意見などありましたら
お便りフォームから送ってくださいね＾＾
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Thu, 17 Aug 2023 - 16min - 257 - #254 やる気ホルモンドーパミン
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Wed, 16 Aug 2023 - 16min - 256 - #253 コルチゾールが体型に与える影響
Newsletterはこちらのウェブサイト、トップページをスクロールしていただくと登録できます。
8月のテーマは習慣、習慣化です。habit trackerをお送りします。
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Fri, 04 Aug 2023 - 17min - 255 - #252 自律神経調整ジャーニー
ひどく調整不全を起こしたときのエピソードシェアです。
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Mon, 31 Jul 2023 - 20min - 254 - #251 折れないメンタルの作り方
朝、お散歩終えて車の中で「これを伝えたい！」と思って撮りました。
外の音が入らないよう、窓を閉めていたので汗だくでちょっと焦り気味です😀
もし、エピソードが少しでもお役に立ったら、
インスタやそのほかSNSでシェアしてくださったらとてもうれしいです。
この番組が大きくなれば多くのゲストをお迎えすることもできるようになると思うので、
ぜひご協力をおねがいします！
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Wed, 26 Jul 2023 - 14min - 253 - #250 【食欲】ご飯食べたのにまだ何か食べたい空腹感
終わりの方に近所の犬が吠えています。静かな環境ってなかなか難しいですね。 今回のエピソードでは以前話したことがある空腹、食欲についてさらにアップデートした内容でお届けしました。 おわりに２つお知らせをしています。 自律神経のコースはこちら https://courses.goodthingsfor.com/courses/polyvagal 副腎疲労攻略、完全版！の動画コースも上のリンクからご購入いただけます。 ---------------------------- 感想、質問、リクエストは⇨こちら お便りおまちしています☺︎ ---------------------------- Website: https://goodthingsfor.com/ Instagram：@manami_goodthings ---------------------------- このPodcastでは分子栄養学や自律神経にまつわる神経学を中心とした、心と体ケアのヒントになるような内容をお話ししています。聴いてくださる皆さんの毎日が、よりあたたかく、愛溢れるものになりますように。 分子栄養学カウンセラー まなみ
Tue, 25 Jul 2023 - 25min - 252 - #249 朝のルーティーン
ヒューバーマン先生YouTube
https://youtube.com/@hubermanlab
ApplePodcastはこちら
Spotifyはこちら
ヒューバーマン先生のモーニングルーティーンを３０日間実践した男性のビデオ
https://youtu.be/roK4g1e28mM
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Tue, 18 Jul 2023 - 15min - 251 - #248 ヘルシーな比較とアンヘルシーな比較
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Fri, 14 Jul 2023 - 08min - 250 - #247 どうやって分子栄養学を学んだのか
わたしがこれまでどうやって分子栄養学を学んできたか質問されることが多かったので、Podcastとブログで回答しました。
私の下半期の目標も話しています。
ブログはこちら
https://goodthingsfor.com/journal/learning
会場版パーソナル指導あり
https://ism-asp.com/order/af?ai=wmanbbw69gwtapt98xcb1r9s
会場版パーソナル指導なし
https://ism-asp.com/order/af?ai=xn9gg1cbqu2evz180d8o2d47
ZOOM版パーソナル指導あり
https://ism-asp.com/order/af?ai=gqxqc8sw6rr25m5u9d1e232r
ZOOM版パーソナル指導なし
https://ism-asp.com/order/af?ai=zypeevg1onk9pab0b693ovr6
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Sun, 09 Jul 2023 - 19min - 249 - #246 ランニング or ウォーキング？
7月ですね！今日はアメリカ独立記念日です。きっと夜は花火で賑やかになるでしょう。
月末、月初のジャーナリングについてニュースレターからもお送りしようと思っているので
よかったらウェブサイトから登録してくださいね＾＾
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Tue, 04 Jul 2023 - 17min - 248 - #245 最近あった出来事２つ
じゃじゃーん！ついに完成したwebsiteはこちら！
トップページからニュースレターも登録できるようになっているので、
よかったら登録してつながってくださいね☺︎
ロゴもブランドカラーも全部お気に入り。
一緒に制作してくださったのはデザイナーのMiyukiさん
https://www.instagram.com/miyuki.nsmr/よくほめていただく写真は
フォトグラファーの斉藤祐美さんにとっていただきました。
（日本在住のフォトグラファーさんです）
https://www.instagram.com/yumind_saito/?hl=ja
お二人のお力のおかげでとっても素敵なサイトに仕上がりました！
気になる方はお問い合わせしてみてください＾＾
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Wed, 28 Jun 2023 - 19min - 247 - #244 質問返答「忙しい時の食事術」
お便りフォームにいただいた質問にお答えしました。
makimakoglassさん、お便りありがとうございました！
忙しい時の食事の捉え方についてお話ししています。
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Sat, 17 Jun 2023 - 20min - 246 - #243 【レシピ】美味しいカリフラワーの食べ方
ご紹介したレシピはこちら
https://cooking.nytimes.com/recipes/7588-roasted-cauliflower
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Mon, 12 Jun 2023 - 09min - 245 - #242 【好きな人紹介】デジタルクリエイター 大石結花さん
私が好きで、参考にしているデジタルクリエイターの大石結花さん。 ガジェット系の情報も、クリエイティブな刺激もたくさんもらえるし、 Vlogもすきでよくみています。みなさんもみてみてね。 🌼Yukaさんinfo🌼 YouTube：https://youtube.com/@yuka Instagram：https://www.instagram.com/0oyukao0/ Website:https://www.yukaohishi.com/ ---------------------------- 感想、質問、リクエストは⇨こちら お便りおまちしています☺︎ ---------------------------- Instagram：@manami_goodthings ---------------------------- このPodcastでは分子栄養学や自律神経にまつわる神経学を中心とした、心と体ケアのヒントになるような内容をお話ししています。聴いてくださる皆さんの毎日が、よりあたたかく、愛溢れるものになりますように。 分子栄養学カウンセラー まなみ
Thu, 08 Jun 2023 - 19min - 244 - #241 【ダイエット関連】食べ過ぎてしまう方へ
食べ過ぎで悩んでいる人はぜひ聞いてください。ダイエットで悩んでいる人も。食べ過ぎは必ず原因があるのです。
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このPodcastでは分子栄養学や自律神経にまつわる神経学を中心とした、心と体ケアのヒントになるような内容をお話ししています。聴いてくださる皆さんの毎日が、よりあたたかく、愛溢れるものになりますように。
分子栄養学カウンセラー
まなみ
Fri, 02 Jun 2023 - 15min - 243 - #240 グルタミンとグルタミン酸、グルタミン酸ナトリウム
私が分子栄養学を学び始めた頃に、似た名前で混乱しがちだったこの３つについて説明しました。
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まなみ
Thu, 01 Jun 2023 - 12min - 242 - #239 【腸活】意外と簡単！ボーンブロス
意外に簡単なボーンブロススープの作り方、なぜボーンブロスがいいのかお話ししました。
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まなみ
Wed, 31 May 2023 - 16min - 241 - #238 【デトックス】分子栄養学でいう解毒とは
分子栄養学で言われる解毒について
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まなみ
Thu, 25 May 2023 - 13min - 240 - #237 【ゲスト】セラピスト/ Aimeeさん
今日はずっとゲストでお迎えしたいと思っていたセラピストのAimeeさんにお越しいただきました。
Aimeeさんの人となりのわかる、あたたかな回になっています。
ぜひ最後までお楽しみください＾＾
AimeeさんInstagram
https://www.instagram.com/aimee_liveaslove/
AimeeさんPodcast
Spotify
https://open.spotify.com/show/3qCedt99TmvtRVLBym90NG
Apple
https://podcasts.apple.com/jp/podcast/heart-space/id1577032407
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まなみ
Wed, 17 May 2023 - 46min - 239 - #236 母の日について
長年思っていた母の日についてシェアしました。必要な人に届いたらいいな。
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Sun, 14 May 2023 - 10min - 238 - #235 基本に戻ってミトコンドリア
macro nutrients とmicro nutrientsのちがいなども話しています。やっぱり基本ができて初めて、細部が生きてきますね＾＾
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Thu, 11 May 2023 - 18min - 237 - #234 働き方について思うこと
ふと、働き方について思ったことをシェアしてみました。よかったら感想をいただけるとうれしいです！
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Tue, 09 May 2023 - 17min - 236 - #233 手軽なドーパミン増量法
紹介した本はこちら
ホルモンのちから/伊藤裕
ドーパミンに関してたくさんシェアしているヒューバーマン先生
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Wed, 03 May 2023 - 22min - 235 - #234 お引越し最終日ですSat, 29 Apr 2023 - 17min
- 234 - #231 ありのままについて思い出話
今日はとても個人的な気持ちのシェアをしました。共感、ディスアグリー、みなさんの想いなどお便りで知れたらうれしいです。
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Mon, 17 Apr 2023 - 09min - 233 - #230 講座やります！
今日は講座紹介です。
動画講座コース、早速作りました。
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Sat, 15 Apr 2023 - 35min - 232 - #229 花粉症
※ノイズあるので、イヤホンじゃない聴き方をおすすめします！
ノイズごめんなさい；；
今日は花粉症について、花粉症の薬との付き合い方について話しました
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早割特典は4/16まで
動画のみのコース、作りました
https://courses.goodthingsfor.com/courses/adrenalvideos
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Thu, 13 Apr 2023 - 18min - 231 - #228 ドーパミン実験、考察
今日はドーパミンについてのお話です。ドーパミンの出来かたと、私の個人的な実験的な取り組み、その考察をシェアしています。
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Wed, 12 Apr 2023 - 16min - 230 - #227 抗うつ剤のはたらき
今日は３つお話ししました。 １、オンラインギャザリングについて ２、お知らせ(講座やります、５月〜！) ３、抗うつ剤の働きと分子栄養学的アプローチ
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Wed, 05 Apr 2023 - 29min - 229 - #226 インスタには載せられない私の補食(おやつ)
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まなみ
Sat, 18 Mar 2023 - 32min - 228 - #225【イベント】シェアリングサークル
このpodcastを聴いてくださっているみなさんと集う会を開催します。
みんなで集まって、自分とつながる時間になります。
時間が許せばみんなで瞑想や簡単なブレスワークもしましょう！
日時：3/25(土)8am-10amくらい(日本時間)
参加費：無料
お申し込み：http://ptix.at/fXc12U
録画なし
みなさんにお会いできるのを楽しみにしています。
Tue, 14 Mar 2023 - 29min - 227 - #224 気温と体調Tue, 07 Mar 2023 - 28min
- 226 - #223 お魚を食べるとき、これ一緒に食べようTue, 28 Feb 2023 - 15min
- 225 - #222 ひとりごとThu, 23 Feb 2023 - 41min
- 224 - #221 生きづらさについて話そうFri, 17 Feb 2023 - 17min
- 223 - #220 花粉症の人、これやって！
バレンタインスペシャル、トピック3本立て☺︎
トピック１、花粉症のはなし
トピック２、シェアリングサークル、３月開始
トピック３、バレンタインにちなんだはなし
私が使っているもの
Neilds Med サイナスリンス
ココナッツオイル(スキンケア用)
このsajeってブランドのペパーミントハローっていうロールオン、
鼻づまりやアレルギー症状が出ている時使うととてもすっきりする！
私は手のひらに塗ったあとに、両手を擦り合わせて、鼻と口をおおって深呼吸するのがすき。
https://www.talkable.com/x/fESQpP
Wed, 15 Feb 2023 - 26min - 222 - #220 血糖値ケア、これ見逃してない？Tue, 31 Jan 2023 - 32min
- 221 - #219 冷え性のみなさん、〇〇してる？
気づいたら冷えなくなってたので、何がよかったのか振り返ってみました。 お気に入り動画 廣田なおさん https://www.instagram.com/onaoonao/ https://youtu.be/EPcxIVrS8es
Wed, 18 Jan 2023 - 15min - 220 - #218 大切なこと２Wed, 11 Jan 2023 - 13min
- 219 - #217 自律神経エクササイズFri, 06 Jan 2023 - 07min
- 218 - #216 治療やセルフケアで大切なことFri, 06 Jan 2023 - 11min
- 217 - #215 今年もありがとうございました！
日本のみなさんが、年越す前にどうしても伝えたくて！みなさん、2022年もそっと寄りそうラジオを聞いてくださって、本当にありがとうございます。これからも、末長く関わりあえたらうれしいです。よいお年をお迎えください。
Sat, 31 Dec 2022 - 08min - 216 - #214 お魚選び、気をつけたいポイントMon, 07 Nov 2022 - 20min
- 215 - #213 冷え性、これチェックして！Fri, 21 Oct 2022 - 14min
- 214 - #212 急にやる気スイッチ入って眠れない夜について解説Sun, 09 Oct 2022 - 25min
- 213 - #211 今すぐできるヒーリングtips
聴いてすぐにできる、パワフルなヒーリングtipsをシェアしました。すごく基本で、すごく大切。underestimateされがちだけど、ものすごく力強い取り組みなので、ぜひやってみてください。
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分子栄養学カウンセラーのまなみです。
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manami.goodthings@gmail.com 2回目以降の方はいつでもご連絡くださいね＾＾
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Fri, 07 Oct 2022 - 15min - 212 - #210 体型にみる栄養状態
今日は私の過去から最近の体型、お肉の質感の変化も交えながら、体型から見る栄養状態について話してみました。
どんな体型でもwelcomeなボディポジティブはわたしもすごく好きな考え方だし、その風潮の強いアメリカだからこそ、生きやすさを経験していたりもします。今日の内容はそれとは別の視点で、ただ単に栄養状態って体型、肉質にも表れるよ、それって変化もするんだよって内容です。過去のわたしは、こういう内容聞くだけでも、勝手に自分にダメ出しされているような、誰にも責められていないのに、勝手に苦しくなっていたので、改めて言語化して書いておきました☆
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Wed, 05 Oct 2022 - 17min - 211 - #209 メディテーション
今朝、海が見える山道へハイクに行きました。平日の午前中だったからか、人がほとんどいなくて、山頂(?)に着いたとき、あまりに景色が美しく、心地よい場だったので座って瞑想してたら一時間経ってました。戻る前にこの心地よさをみなさんと共有したいと思い、録音してきました。瞑想は一緒にしなくていいや、って方は11分頃から聞いてください。
Thu, 29 Sep 2022 - 21min - 210 - #208 人付き合いと自律神経
人との関わりと自律神経が関係していると、知っていますか？わたしはしっかりと自律神経を学ぶまで知らずに、人付き合いが上手にできないのは自分の性格なんだ、と落ち込むこともありました。生きづらさを感じる方に、新たな視点をお伝えできたら、そんな気持ちで今日のエピソードを録りました！
Tue, 27 Sep 2022 - 22min - 209 - #207 低すぎ注意！コレステロール
コレステロールは低ければ問題ない、と言われますが
高すぎも低すぎも問題なんです。
副腎疲労があって、低血糖があって、つまりはなんだか元気が出なくて疲れやすく、
メンタルもなんだか定まらない人は
コレステロールにも注目してみてくださいね。
今日は本題に入る前に２つお伝えしました
１、ひとつ前のこちらのエピソード、編集前にUPしてました
気づく前に聞いてくださった方、大変失礼しました、、！
２、カウンセリングの空き状況
新規は９月満席、１０月はあと２席のご案内です＾＾
リピーターの方はご案内可能ですので、ご連絡ください。
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Sat, 17 Sep 2022 - 14min - 208 - #206 自律神経と筋肉
自律神経と筋肉の関係をお話ししました。とくに首と背中。 お話しするのを忘れちゃったのですが、他人にばかり気を遣い、 自分で自分のことを決められない、自分で自分の人生の責任をとっていないと 背骨や脊髄関連の病気をしやすいとも言われています。 背骨は私たちを支えてくれていますからね。 背骨がしっかり下から積み上がっていないと、歩みを進められないですし。 栄養整えて、どう生きていきたいのかしっかり向き合って、身体からもアプローチしていくと 自律神経ケアのスピードは格段に上がります。 ーーーーーーーーーーーーー 分子栄養学カウンセラーのまなみです。 いつも”そっと寄りそうラジオ”を聴いてくださりありがとうございます！ この番組ではこころと栄養のことをお話ししています。 感想やご質問はインスタグラムのDMまで＾＾ https://www.instagram.com/manami_goodthings/ カウンセリングをご希望の方はメールでご連絡ください。 新規カウンセリングは９月＆１０月ともに残り一名のご案内が可能です。 manami.goodthings@gmail.com ーーーーーーーーーーーーー
Wed, 14 Sep 2022 - 14min - 207 - #205 免疫と腸Fri, 09 Sep 2022 - 13min
- 206 - #204 どのようにエネルギーは作られてるのか
分子栄養学の基本に立ち返って、体内でエネルギーが作られる仕組みについてお話ししました。
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Tue, 30 Aug 2022 - 12min
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