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Une émission de psychologie positive qui ouvre les auditeurs à la bienveillance, la gratitude, l’altruisme et le pardon. Avec des psychologues, thérapeutes, médecins ou coachs, l’émission défriche des voies de croissance personnelle et de communion fraternelle. Des exemples concrets et simples, un langage ouvert et des suggestions accessibles, pour se mettre en route vers un mieux-être, avec soi-même et avec les autres.
- 65 - Le pouvoir de l'auto-compassion pour traverser la maladie
Comment continuer de s’aimer quand on est touché par la maladie? Quand notre corps nous trahit et qu’on est transformé physiquement? C’est un aspect qu’on oublie souvent quand on pense aux épreuves qu’une personne malade peut traverser. Pourtant, un bien-être psychologique s’avère très précieux dans cette période de vie et favorise certainement une meilleure combativité. Pour y parvenir, l’auto-compassion est une piste à explorer.
Wed, 08 May 2024 - 64 - L'activité physique, meilleure amie de la santé mentale ?
L'activité physique régulière prévient les pathologies chroniques et contribue au traitement d'un très grand nombre d'affections de longue durée comme le cancer, le diabète ou l'obésité, mais également les maladies neurodégénératives et psychiatriques. Elle libère des endorphines, essentielles pour le bien-être
Wed, 01 May 2024 - 63 - Homme/femme : le défi d'une collaboration sereine, efficace et fécondeWed, 24 Apr 2024
- 62 - Le défi d'être une femme au XXI ème siècleWed, 17 Apr 2024
- 61 - Que faire de notre agressivité ?
Il n’y a qu’à observer une cour d’école ou s'asseoir sur les bancs d’un tribunal pour le constater: l’agressivité existe, elle est en nous. Que faire notre agressivité? D’où vient-elle? Est-elle plus présente qu'avant dans la société? Comment la vivre et faut-il toujours la contrôler?
Wed, 10 Apr 2024 - 60 - Psychologie positive : l'autoroute vers le bonheur ?
On l’appelle la “science du bonheur”. La psychologie positive est un courant de la psychologie qui s’attache à étudier, non pas les pathologies, mais le bonheur. Un renversement radical de point de vue! Qu’est-ce qui rend les gens heureux et peut-on reproduire ces recettes du bonheur? Voilà ce qu'étudie cette discipline, critiquée par certains, qui lui reproche un manque de rigueur scientifique et une culture du nombrilisme.
Wed, 03 Apr 2024 - 59 - Connais-toi toi-même... (1/2)
Qui suis-je ?
Lorsque l’on vous invite à vous présenter, que dites-vous de vous ? Votre nom, votre profession, votre statut familial ou social… ?
Nous sommes pourtant bien plus que notre identité, notre métier, notre apparence physique ou ce que nous possèdons. Nous avons tous tendance à nous enfermer dans une représentation de nous-même qui nous éloigne en réalité de qui nous sommes réellement.
Qu’est-ce que la connaissance de soi ? Qu’est ce que cela recouvre exactement ?
Pourquoi cette conscience de soi est-elle importante et quels sont ses bénéfices ?
Pour se connaître réellement soi-même, s’épanouir et vivre une vie pleine de sens, il est utile d’entamer un réel travail d’introspection. Commençons ce voyage intérieur en découvrant aujourd’hui pourquoi il est essentiel de mieux nous connaître avec Guillaume Salling.Wed, 20 Mar 2024 - 58 - ... Pour devenir qui tu es ! (2/2)
Reconnue depuis des milliers d’années et encore aujourd’hui, comme l’une des clés du bonheur, la connaissance de soi est avant tout une invitation à l’introspection…<br><br>Comme nous l’avons découvert la semaine dernière, la connaissance de soi consiste à orienter les projecteurs à l’intérieur, à plonger au plus profond de soi pour découvrir ce qui nous rend unique, ce qui est important pour soi, quelles sont nos aspirations profondes.<br><br>Quelles sont les exigences de la connaissance de soi et comment y parvenir ? <br><br>Qu’est-ce qui peut nous aider concrètement à faire ce voyage intérieur ?<br><br>Comment mieux comprendre sa personnalité, ses forces, ses valeurs pour faire des choix éclairés en accord avec soi-même et développer ainsi une personnalité optimiste et résiliente ?<br><br>C’est pour exlorer davantage les modalités de la connaissance de soi que je reçois à nouveau Guillaume Salling.
Wed, 27 Mar 2024 - 57 - L'immunité psychique : se défendre contre les pressions au quotidien
Comment s’armer psychiquement pour faire face aux agressions auxquelles le quotidien nous expose? Et si on travaillait ses défenses psychiques comme notre corps organise ses défenses naturelles contre les virus ? C’est ce que propose Christophe Massin, psychiatre et auteur de “Savoir se défendre. L'immunité psychique”, chez Odile Jacob
Wed, 13 Mar 2024 - 56 - Éducation : laisse-t-on trop de choix aux enfants ?Wed, 06 Mar 2024
- 55 - Votre fatigue : une amie qui vous veut du bienWed, 28 Feb 2024
- 53 - Fatigue... Quand tu nous tiens...Wed, 21 Feb 2024
- 52 - Le microbiote de votre enfant : la recette d'une bonne santéWed, 14 Feb 2024
- 51 - TDAH, ce n'est pas que pour les enfants
Le TDAH, trouble du déficit de l’attention, avec ou sans hyperactivité, toucherait 2,5% de la population française. Aujourd'hui, de plus en plus d’adultes sont diagnostiqués. Quels sont les symptômes? Quels sont les défis quotidiens que rencontrent les personnes atteintes et guérit-on de ce trouble?
Wed, 07 Feb 2024 - 50 - Quels nouveaux "possibles" suite à une séparationWed, 31 Jan 2024
- 49 - "Et puis m**** c'est fini..."Wed, 24 Jan 2024
- 48 - Co-parents, ça s'apprend !
Ces dernières décennies, les rôles des pères et des mères ont été bouleversés par l’évolution des mœurs et l’augmentation des séparations. Il demeure qu’une bonne relation entre les parents s’avère décisive pour le bien-être de l’enfant. Comment le rôle du père a-t-il évolué? Comment être de bons co-parents et faire face aux épreuves de la vie ?
Wed, 17 Jan 2024 - 47 - En 2024, je prends soin de ma santéWed, 10 Jan 2024
- 46 - Devenir acteur de sa vie en développant son leadership
Mireille Mansuy, dirigeante de la société Visionance, spécialiste du teambuilding par la musique et le cheval. Vous avez 25 ans d’expérience dans les métiers de l’accompagnement, coach certifiée d’équipe et d’organisation.<br>Commentaire<br>« Leadership » est un anglicisme qui signifie « fonction, position du leader ». Et le mot « leader » en anglais fait référence au chef désigné par ses pairs. A priori, on imagine donc le leadership cantonné au sommet de l’organisation. D’ailleurs, pendant longtemps et aujourd’hui encore, on confond parfois management et leadership… <br>Or à l’heure des organigrammes aplatis et des organisations participatives, le leadership n'aurait-il pas vocation à se démocratiser ? Et si oui, sous quelles conditions ?<br>Qu'est-ce que le leadership et comment le développer ?<br>Pouvons-nous, tous, quel que soit notre niveau professionnel, faire preuve de leadership ? <br>Quel rapport entre leadership et développement personnel ?<br>C’est pour parler de cette posture et de toutes les compétences associées que je reçois Mireille Mansuy.
Wed, 03 Jan 2024 - 45 - Il est temps de faire le bilan !
Vous ressentez le besoin de faire une pause pour réfléchir à votre passé et mieux vous projeter dans l’avenir ? Vous avez une décision importante à prendre concernant votre carrière ? Démotivé, vous désirez changer d’environnement professionnel ?
Réaliser un bilan de compétences avec un professionnel qualifié peut être une solution !
Les métiers évoluent, les attentes professionnelles aussi. Pour changer de branche d’activité, évoluer dans son entreprise, retrouver un emploi ou simplement faire le point, le bilan de compétences est souvent une étape utile voire indispensable.
Ce travail sur soi ouvre des pistes pour construire un avenir professionnel conforme à ses attentes et à ceux d’une société en perpétuelle évolution.
Créé en 1991, cet outil d’accompagnement et d’orientation accessible à tous semble connaître un regain d’intérêt. Selon la Caisse des dépôts, 85 000 demandes de financement de bilan de compétences par le biais du CPF ont été validées en 2021, soit une augmentation de 63,5 % sur un an.
Pourquoi un tel regain d’intérêt ?
A quoi sert un bilan de compétences et comment en tirer le meilleur parti ?
C’est pour en parler que je reçois Mireille Mansuy.Wed, 27 Dec 2023 - 44 - Borderline : quand l'hyperémotivité gâche la vie
Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, près de 2 % de la population mondiale seraient touchés par le trouble de la personnalité borderline. De quoi parle-t-on au juste? Les éclairages de Pierre Nantas, psychothérapeuthe spécialiste du trouble borderline, président fondateur de l’Aforpel, Association pour la formation et la promotion de l'état-limite
Wed, 20 Dec 2023 - 43 - Mal-être des jeunes : quel bilan post-covid ?
Le phénomène est apparu au moment de la pandémie de Covid. On s’est aperçu que les jeunes présentaient de plus en plus de troubles anxieux, de dépressions, et de gestes suicidaires. Qu'en reste-t-il à présent? On fait un point d’étape avec Pierre Nantas, psychothérapeuthe, spécialisé dans la psychothérapie des adultes et adolescents qui souffrent de troubles de l'émotion.
Wed, 13 Dec 2023 - 42 - A table !
Repas snack avalé en hâte entre 2 RDV, repas partagé entre amis, repas d’affaires, repas de famille, repas de fête… Au cours de notre existence, nous passons beaucoup à table, seul ou à plusieurs… <br><br>En France, c’est même un petit miracle qui s’accomplit chaque jour sans que nous y prêtions vraiment attention. Le matin, entre midi et deux et le soir, des dizaines de millions de personnes décident, à peu près à la même heure, de se réunir autour d’une table pour partager un repas, comme si un chef d’orchestre invisible donnait le signal du début des festivités. Ce rituel est si bien ancré dans nos mentalités que nous le jugeons banal, voire normal. <br><br>Dans d’autres culture, ces repas pris ensemble constituent pourtant un véritable ovni…<br><br><br>Que se joue-il lorsque nous sommes à table ? <br><br>En quoi notre manière de vivre nos repas contribue à notre bien-être personnel et interpersonnel ?<br><br>Comment retrouver le goût de repas partagé lorsque le temps manque ? <br><br><br>C’est pour questionner et réinvestir notre manière de nous mettre à table que je vous reçois Paule Nathan.
Wed, 06 Dec 2023 - 41 - Notre alimentation : source de bien-être et d'intériorité ?
Savez-vous ce qui occupe nos pensées près de 2 heures par jours soit environ 7 années de notre vie ? Notre alimentation ! En effet, réfléchir à ce que nous allons manger, le préparer et le déguster nous occupe une bonne partie de la journée…<br><br>Si nous pouvons observer une évolution des comportements alimentaires, comme la diminution du temps consacré à la préparation des repas, les plateau-télé et autres repas pris en parallèle d’une autre activité, notamment connectée, le grignotage ou encore le fait de ne plus vraiment avoir d’horaires… Bref, nous perdons parfois le sens sacré de cette réalité vitale qu’est le fait de manger et de bien manger.<br><br>Mais que signifie bien manger ? <br><br>S’agit-il d’être attentifs aux aliments que nous mettons dans notre panier puis dans notre assiette ?<br><br>Ou d’être vigilent à nos habitudes alimentaires et à la manière dont nous mangeons ? <br><br>Car notre plat et notre manière de l’avaler en dit souvent long sur notre état d’esprit et notre réalité du moment...<br><br>Notre alimentation se résume-t-elle seulement à la nourriture ? <br><br>Et quels sont les bienfaits d’un rapport plus serein à notre nutrition ? <br><br>C’est pour questionner notre rapport à l’alimentation que je reçois Paule Nathan. <br><br>Médecin endocrinologue et nutritionniste. Formatrice et conférencière, auteur de plusieurs articles et ouvrages dont, « Donner du sens à son alimentation pour donner du sens à sa vie – la porte nutritionnelle » aux Editions Odile Jacob.
Wed, 29 Nov 2023 - 40 - Le couple à l'épreuve de la retraite
La retraite constitue une période de turbulence pour le couple. La part des divorces impliquant un homme et une femme de plus de 60 ans a triplé entre 1996 et 2016. Qu’est-ce qui se joue avec la cessation d’activité professionnelle? Comment passer ce cap? Et si on n’y parvient pas, comment se reconstruire à plus de 60 ans? Voyage intérieur avec Michel Maestre, psychologue, psychothérapeute, fondateur et directeur de la Clinique du couple
Wed, 22 Nov 2023 - 39 - Arrivée du premier enfant : quels bouleversements dans le couple ?
L'arrivée d’un pemier enfant bouleverse le couple. Comment l’identité de parents vient-elle bousculer l’idée du couple? Comment surmonter et dépasser cette “épreuve”, qui porte un nom, “le baby clash”? Notre invité est Michel Maestre, psychologue, psychothérapeute, fondateur et directeur de la Clinique du couple
Wed, 15 Nov 2023 - 38 - Le défi des femmesWed, 08 Nov 2023
- 37 - Le mentorat : un accompagnement précieux et efficace
Pratiqué aux États-Unis et au Canada depuis les années 70 dans toutes les sphères de la société professionnelle et éducative, le mentorat s’est développé parallèlement au coaching pour répondre à des besoins grandissants de développement personnel et professionnel.<br>En pleine expansion en Europe, il correspond aux besoins d’une société nouvelle en profonde mutation aspirant à plus de partage de connaissances, de rencontres entre pairs, de collaboration, et de réseaux d’entraide. <br>Qu’est-ce qui explique ce besoin accru d’accompagnement ?<br>Quelle est la différence entre le mentorat et d’autres méthodes d’accompagnement comme le coaching ou le conseil ? <br>Quels sont ses bénéfices ? <br>C’est pour mieux comprendre cette pratique d’accompagnement que je reçois Philbert Corbrejaud.
Wed, 01 Nov 2023 - 36 - Bipolarité : quand les émotions brûlent et essorent
En France, on estime que jusqu’à 2,5 % de la population serait atteinte d’un trouble bipolaire. Un trouble qui se manifeste par des phases maniaques, tout feu tout flamme, et des phases dépressives, entre tristesse et apathie. Pour approfondir le sujet, nous recevons le Professeur Chantal Henry, psychiatre au Groupement hospitalier universitaire Paris psychiatrie et neurosciences, et directrice scientifique de la Fondation Pierre Deniker, qui agit pour la recherche et la prévention en santé mentale
Wed, 25 Oct 2023 - 35 - Se soigner au naturel pour affronter l'hiver
S’épargner les maux de l’hiver passe par une bonne prévention avec, pourquoi pas, des compléments alimentaires, des infusions ou de l’homéopathie. C’est ce vers quoi nous accompagne notre invité, Philippe Mattmann, médecin généraliste, diplômé de phyto-aromathérapie clinique, et auteur du “Grand livre pour se soigner au naturel”, paru chez Eyrolles cette année
Wed, 18 Oct 2023 - 34 - Et si la ménopause était un second printemps ?Wed, 11 Oct 2023
- 32 - Vivre son cycle féminin comme une richesseWed, 04 Oct 2023
- 31 - Comment accompagner un enfant autiste?
Le trouble du spectre autistique recouvre de nombreux comportements et des modalités de relations sociales variées. Que se passe-t-il dans la tête des enfants autistes? Comment les accompagner au mieux, en tant que parents, éducateurs, entourage? Charlotte Payen, psychomotricienne, prône une approche corporelle.
Wed, 27 Sep 2023 - 30 - Parents: quelle vigilance face aux écrans ?
8 parents sur 10 se disent inquiets du temps passé par les adolescents devant les écrans. Les jeunes sont-ils accros aux écrans? Quels sont les effets sur leur santé? Faut-il mettre en place des règles d’usage des smartphones, tablettes et ordinateurs. Et si oui, comment? Jean-Claude Bondaz, spécialisé dans la parentalité numérique, nous éclaire
Wed, 20 Sep 2023 - 29 - S’accepter même vulnérable : un chemin de croissanceWed, 13 Sep 2023
- 28 - Et si j'étais un imposteur ?Wed, 06 Sep 2023
- 27 - Vérité(s) et désinformation : choisit-on ses croyances ?
À l’heure des fakes news, des faits alternatifs et du complotisme, amplifiés par les réseaux sociaux numérique, la vérité est malmenée. Mais qu’est-ce que la vérité au juste ? En existe-t-il une seule et unique ? Comment ces manipulations de la réalité impactent-elles la société, le vivre ensemble et la démocratie ? Réponses de Sylvain Delouvée, maître de conférence en psychologie sociale à l'université de Rennes, auteur avec Sebastian Dieguez, du livre "Le complotisme - Cognition, culture, société" (éd. Mardaga).
Sat, 02 Sep 2023 - 26 - Non, la vie n’est pas courte ! Avec Sénèque revisitons notre rapport au temps.Fri, 01 Sep 2023
- 25 - Les philosophes antiques ont-ils encore quelque chose à nous apprendre ?
Aristote, Épicure, Épictète, Marc-Aurèle... et si les philosophes de l'Antiquité étaient nos meilleurs coachs en développement personnel ? Pour Nicolas Lisimachio, leur enseignement et leur façon pragmatique de voir les choses de la vie sont parfaitement transposables à notre quotidien. Ils pourraient même nous être salutaires... C'est tout le propos qu'il défend dans son livre, "Ils avaient tout compris - Le développement personnel selon les penseurs antiques" (éd. Hachette, 2021). Nicolas Lisimachio n'est pas coach mais avocat d'affaire, podcasteur, et passionné de l'Antiquité grecque et romaine.
Thu, 31 Aug 2023 - 24 - Dépression: si on changeait de regard ?
La dépression rend triste, irritable, sans envie ni projet et peut mener au suicide. Mais elle peut aussi devenir, pourquoi pas, le point de départ vers un changement intérieur, voire un renouveau spirituel C’est en tout cas le pari que veut prendre le docteur Louis Masquin, neuropsychiatre, auteur de "La dépression, vers une nouvelle aurore ?", paru début 2023 aux éditions des Béatitudes
Wed, 30 Aug 2023 - 23 - Le pardon : un acte libérateur !Tue, 29 Aug 2023
- 22 - Écologie intérieure : se transformer pour transformer le monde
Face à l’urgence climatique, pour un monde plus respectueux des systèmes écologiques, il faudrait commencer par s'occuper de son écologie intérieure. C’est ce que soutient Pascale Rossler, notre invitée, dans son ouvrage “Révélez votre nature. Petit guide d’écologie intérieure et relationnelle pour un monde meilleur”
Mon, 28 Aug 2023 - 21 - Comment améliorer la communication dans mon couple ?Sat, 26 Aug 2023
- 20 - Pardonner pour guérir son propre coeurFri, 25 Aug 2023
- 19 - Et si c'était à nous de demander pardon ?Thu, 24 Aug 2023
- 18 - Un accouchement physiologique, qu'est-ce que c'est ?
Si en France, 8 femmes sur 10 ont recours à la péridurale pour soulager les douleurs, un certain nombre choisit une délivrance la moins médicalisée possible, à la maternité ou à domicile. C’est ce qu’on appelle un accouchement “physiologique”. A quoi ressemble une naissance au naturel? Comment s’y préparer? Quelles sont les raisons qui motivent à pratiquer un tel accouchement? Hélène Goninet, sage-femme, répond à nos questions
Wed, 23 Aug 2023 - 17 - L'auto-compassion : pour être doux avec soi-mêmeTue, 22 Aug 2023
- 16 - À quoi servent les disputes ?
Qui n'a jamais vécu une dispute ? Un incident et tout à coup le cœur qui s'emballe, les mots qui fusent et le ton qui monte et parfois même de la vaisselle cassée. La dispute, une expérience aussi universelle que l’amour. Et d’ailleurs, souvent, l’un ne va pas sans l’autre ! Le philosophe Maxime Rovere a publié un ouvrage sur le sujet, "Se vouloir du bien et se faire du mal - Philosophie de la dispute" (éd. Flammarion, 2022). Il y décrit avec précision les mécanismes des disputes. Il détaille aussi ce qui est en jeu dans ces passes d’armes. Il nous aide à dépasser, et autant que possible, à éviter ces mauvais moments...
Mon, 21 Aug 2023 - 15 - La compassion : une réponse à la souffrance de l'autreSat, 19 Aug 2023
- 14 - Féminité, rides et cheveux blancs : comment bien vieillir en évitant les dictats de la beauté ?
Comment le vieillissement vient-il bouleverser l’identité féminine? Pourquoi vieillir au féminin se fait rarement sans heurts? Et qu’est-ce qui pourrait aider les femmes à mieux vivre ce moment? Nous sommes accompagnés par la psychologue et psychothérapeute Marie de Hennezel, spécialiste de la question de la vieillesse
Fri, 18 Aug 2023
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