Podcasts by Category
Det er vigtigt, at vi sover. Meget vigtigere end mange går og tror. 42-årige Camilla sover dårligt. Om natten ligger hun vågen og tænker på ting, hun har sagt og ting, hun burde have gjort. Hun er en af de 46% af danskerne, der lider af søvnproblemer, og i denne podcast følger vi hende gennem et udmattende forløb hos en søvnpsykolog i jagten på en god nat. Måske du selv kan lære noget om den vigtige søvn, når ALT for damernes journalist Josefine Stork tager os med til en søvnforsker, en topatlet, en fremtidsforsker og en biohacker, der har indrettet hele sin vågne tid på at optimere sin søvn. Vært: Josefine Stork Lyddesign: Joshua Lindemann
- 3 - Afsnit 1: Hjernen er afhængig af søvn
42-årige Camilla sover dårligt. Om natten ligger hun vågen og tænker på ting, hun har sagt og ting, hun burde have gjort. Hun er en af de 46% af danskerne, som lider af søvnproblemer, og i dette afsnit starter hun i et søvnterapiforløb, hvor hun bl.a. skal holde sig vågen og kæmpe i mod søvnen. Ph.d. og søvnforsker Birgitte Rahbek Kornum fortæller hvorfor hjernen er afhængig af 8 timers søvn, og hvordan vores mentale helbred påvirkes, hvis ikke vi sover godt og nok. Fremtidsforskeren Anne Dencker Bædkel sætter søvnen i et samfundsmæssigt perspektiv, og gør os klogere på, hvordan søvn er blevet et nyt statussymbol.
Podcasten er lavet i samarbejde med "Bedre Nætter"
Vært: Josefine Stork
Medvirkende: Journalist Camilla Haldrup, Søvnforsker og Ph.d. Birgitte Rahbek Kornum, Psykolog Synnøve Holm Hørup, Fremtidsforsker Anne Dencker Bædkel.
Lyddesign: Joshua Lindemann
Thu, 10 Feb 2022 - 33min - 2 - Afsnit 2: Søvn som præstationsmiddel
Camilla er i fuld gang med sit søvnterapiforløb, men har virkelig ramt muren og føler sig som en kæmpe fiasko. Hun får derfor to nye søvnteknikker, som skal hjælpe hende på ret køl. Ph.d. og søvnforsker Birgitte Rahbek Kornum fortæller, hvordan søvn har en kæmpe indflydelse på vores immunforsvar men også vores evne til at præstere. Det er verdensmesteren i boksning den danske Sarah Mahfoud meget opmærksom på og bruger søvn på linje med kost og motion, når hun skal præstere i bokseringen. Men vi skal passe på at den perfekte søvn ikke bliver endnu en ny faktor i den perfekthedsbølge, som stadig ruller ind over os fortæller sociolog og fremtidsforsker Anne Dencker Bædkel.
Podcasten er lavet i samarbejde med "Bedre Nætter"
Vært: Josefine Stork
Medvirkende: Journalist Camilla Haldrup, bokser og sygeplejerske Sarah Mahfoud, Ph.d. og søvnforsker Birgitte Rahbek Kornum, sociolog og fremtidsforsker Anne Dencker Bædkel.
Thu, 10 Feb 2022 - 27min - 1 - Afsnit 3: Søvnmyter og søvnråd
Camilla er ved vejs ende i sit søvnterapiforløb, og der er sket store fremskridt. Men hun har også lært noget, hun vil give videre til sine børn, som også har søvnudfordringer. Ph.d. og søvnforsker Birgitte Rahbek Kornum giver de bedste søvnråd og afliver søvnmyterne - vidste du fx at man ikke behøver 8 timer i streg? Det ved søvnnørd Thomas Munksgaard alt om. Han er biohacker og indretter hele sin vågne dag efter at få den mest optimale søvn - han har alle tænkelige søvngadgets og kender til alle søvnhacks - fx sover han med tape for munden om natten og har en temperaturregulerende madras. Gadgetekspert David Guldager taler om de forskellige søvngadgets der findes på markedet, og hvad vi kommer til at se i fremtiden.
Podcasten er lavet i samarbejde med "Bedre Nætter"
Vært: Josefine Stork
Medvirkende: Journalist Camilla Haldrup, biohacker og søvnnørd Thomas Munksgaard, Ph.d. og søvnforsker Birgitte Rahbek Kornum, psykolog Synnøve Holm Hørup, Gadgetekspert David Guldager.
Thu, 10 Feb 2022 - 31min
Podcasts similar to Sov Godt
- Global News Podcast BBC World Service
- El Partidazo de COPE COPE
- Herrera en COPE COPE
- The Dan Bongino Show Cumulus Podcast Network | Dan Bongino
- Es la Mañana de Federico esRadio
- La Noche de Dieter esRadio
- Hondelatte Raconte - Christophe Hondelatte Europe 1
- Curiosidades de la Historia National Geographic National Geographic España
- Dateline NBC NBC News
- 財經一路發 News98
- La rosa de los vientos OndaCero
- Más de uno OndaCero
- La Zanzara Radio 24
- L'Heure Du Crime RTL
- El Larguero SER Podcast
- Nadie Sabe Nada SER Podcast
- SER Historia SER Podcast
- Todo Concostrina SER Podcast
- 安住紳一郎の日曜天国 TBS RADIO
- アンガールズのジャンピン[オールナイトニッポンPODCAST] ニッポン放送
- 辛坊治郎 ズーム そこまで言うか! ニッポン放送
- 飯田浩司のOK! Cozy up! Podcast ニッポン放送
- 吳淡如人生實用商學院 吳淡如
- 武田鉄矢・今朝の三枚おろし 文化放送PodcastQR
Other Health Podcasts
- HjerneRO Mindcamp
- ADHD Podcast med Manu Sareen Manu Sareen, Podads
- Det åbne parforhold og swingerlivet. StinaMaria.dk
- Fald i Søvn-Podcast FISP
- Psykologen i Øret Birgitte Sølvstein
- Tænd for mig alt.dk
- Vores Viden Herlev og Gentofte Hospital
- Varigt vægttab RadioPlay
- Claircast - Jette Harthimmer Jette Harthimmer
- Sex i aften, skat? SMRS DK
- I seng med NOVA RadioPlay
- Ambient Tones 100 Acre Apps
- Nature Sleep Sounds Sweet Dreams
- Slow Piano for Sleep - Music for Sleep, Meditation and Relaxation Jim Butler
- Hälsa kommer inifrån Holistic Sweden AB
- Jeg Plejede At Tro På For Evigt BEAM
- MentalSucces Søren Lynge og Per Corneliussen
- Når kroppen bliver til psykologi Pia Callesen og Christian Vøhtz
- I seng med Gitte og Cecilie Gitte Von G og Cecilie Dumanski
- Radio Ligevægt Rasmus Køster-Rasmussen