En Armonía

Los cambios muchas veces llegan sin avisar, y en ese proceso, asimilarlos puede costarnos un desgaste personal. María Paula Alonso, mentora y autora especializada en liderazgo, comunicación y relaciones humanas, nos comparte 5 pasos para construir una ruta mental para atravesar los cambios. 

¿Cómo fortalecer la resiliencia para reconstruirnos a partir de las pérdidas? La doctora Ana Milena Isaza, médica psiquiatra, nos comparte herramientas que nos permiten entenderla y ponerla en práctica 

Kike Santander, este reconocido compositor y productor colombiano, lleva un largo tiempo interesado además en ayudar a sanar no solo a través de su música, sino a través de prácticas conscientes que nos permitan vivir mejor sin importar las circunstancias. En esta oportunidad nos enseña qué son las caminatas conscientes y cómo estas, se convierten en una muy buena herramienta de enfoque, reducción del estrés y de un mejor descanso. 

¿Cómo mezclar el humor y el autoconocimiento? Saulo García, comediante, escritor y psicólogo, nos explica de qué manera unirlas para permitirnos vivir mejor. Y cómo las creencias limitantes que repetimos constantemente en los refranes populares pueden estar incidiendo en la manera en la que vivimos. 

¿Estás inflamado? Es el libro de la doctora Pilar Restrepo, experta en salud integral y pionera de la medicina funcional en Colombia. Una guía para entender la inflamación y saber cuándo entrar en acción.

¿Cómo prevenir enfermedades respiratorias en época de lluvia? La doctora Mónica Olmos, médica cirujana, especialista en psiquiatría, epidemiología y cuidado paliativo, nos comparte recomendaciones. 

En momentos tan complicados como los actuales, hablar de duelo es necesario; pero ¿cómo enfrentarlo y cómo acompañar a quienes lo están atravesando? La psicóloga Kathy Echeverri, fundadora de Tiny Roots una plataforma de formación para docentes y padres de familia en la construcción de resiliencia, nos explica. 

El libro "No es la plata, eres tú" del autor Alejandro Torres Pérez, ingeniero industrial de profesión con énfasis en finanzas, nos enseña por qué ningún presupuesto será suficiente si primero no sanamos primero lo que sentimos. 

En estos tiempos te tanto dolor e incertidumbre, aprender a gestionar adecuadamente nuestras emociones resulta vital. ¿Qué es y cómo manejar la culpa del sobreviviente? La psicóloga Ana Arias, experta en salud mental nos cuenta

Crear confianza es el libro de Luis Ernesto Gómez, economista, politólogo y profesor universitario con una extensa carrera en lo público. En este libro el autor nos comparte estrategias para encontrar la felicidad y la prosperidad de la mano de este valor fundamental en la construcción de la sociedad. 

¿Cómo conectar con la vida? A veces nos pasamos los días sobreviviendo y poco o nada somos conscientes del inmenso potencial que llevamos dentro y cómo aprovecharlo de la mejor forma. Vivir disfrutando y aprendiendo de los desafíos, es la forma más acertada para disfrutar de este regalo. Efrén Martínez, doctor en psicología, nos comparte herramientas prácticas y sencillas para conectar con la vida. 

Claves y pautas para aprender a elegir mejor a la hora de establecer una relación de pareja. Dejar de estar en relaciones tormentosas es posible y necesario para vivir con plenitud. La psicóloga Liliana Rueda nos explica cómo hacerlo. 

Decir lo que sentimos sin reprimirnos ni explotar, requiere de varias herramientas que nos ayudan a conocernos para poder expresar adecuadamente. ¿Cuáles son? La psicóloga Ana Arias especialista en psicología clínica nos detalla el paso a paso para aprender a comunicar mejor los que nos sucede

Andrea Medina es la autora del libro El mensaje de las plantas. Una guía práctica para conectar con el poder de la naturaleza. Ella nos explica desde cómo tener plantas en casa, hasta cómo identificar los diferentes sabores y sus beneficios a la hora de recuperar la salud.

La doctora Patricia Restrepo, química y médica general, quien se ha convertido en todo un referente del bienestar en Latinoamérica, nos explica de qué manera transformar nuestra salud de forma natural. 

El libro Hongos que Curan, es un manual para conocer y entender estos aliados naturales que nos permiten potenciar la nutrición, la salud y la longevidad. Su autora, Diana Carolina Quintero Gil, bióloga y doctora en biotecnología, nos hace un recorrido detallado sobre estos hongos funcionales.

¿Qué es la fatiga crónica y cómo aprender a reconocerla? ¿Qué síntoma son los que pueden ayudar a identificarla? Y ¿Cómo vivir sin estar en constante estado de alerta? La doctora Juliana Sánchez, médica de la Universidad del Rosario con enfoque en medicina funcional, nos lo explica detalladamente. 

La culpa es esa sensación que muchas veces nos paraliza y no nos permite retomar y poder avanzar. La culpa puede venir de muchos lados de nuestro mundo emocional, y no reconocerla para trabajarla, puede impedir que vivamos una vida equilibrada. Alexandra Figueroa cofundadora de Ingeniería Mental y experta en Programación neuro lingüística, nos enseña herramientas que nos permitan evitar el auto sabotaje por cuenta de esta emoción 

Existe una estrecha relación entre el estrés y el sueño. La doctora Vicky Pérez Restrepo, médica psiquiatra, autora del libro Recarga tu pila, nos comparte herramientas sencillas pero poderosas para regular nuestro sistema y poder vivir de manera mucho más saludable. 

No hay nada roto en ti, es el libro de la psicóloga Carmen E. Pabón. Una guía para sanar nuestra propia historia en la que podremos procesar el dolor y volver a nosotros mismo de manera tranquila y con ilusión de disfrutar este regalo que es la vida. 

¿Cómo dejar de vivir en estado de alerta y con ansiedad anticipatoria? La fatiga crónica se ha convertido en el último tiempo, en uno de los mayores motivos de consulta. Evitarla está en nuestras manos.  La doctora Juliana Sánchez, médica de la Universidad del Rosario, con enfoque en medicina funcional, bionergética y biodescodificación emocional, nos comparte técnicas para lograrlo. 

¿Cómo conectar con la libertad de decisión para vivir una vida mucho más consciente? Carolina Angarita conferencista experta en crecimiento persona, nos comparte su propuesta para dejar de postergar nuestros deseos y expandir todo nuestro potencial.

¿Cuáles son las mejores técnicas para superar la adicción a las pantallas y poder disfrutar más de todo lo que nos rodea? La doctora Vanessa Benjumea, médica neuróloga y autora de los libros Mente Calma y Mente Calma Kids, nos enseña de qué manera poder vivir teniendo consciencia de hacer un uso correcto de los aparatos electrónicos que nos acompañan en el día a día. 

El libro Mujeres imparables de la doctora Sara Mesa, médica radióloga y neuroradióloga pediátrica, experta en nutrición y alimentación, nos habla de 4 pilares para lograr vivir una vida plena y consciente. 

La doctora Rocío Barrios Cadena, médica psiquiatra, psicoterapeuta, nos presenta su segundo libro Explórate, en el que nos comparte una guía para que aprendamos a habitarnos, regularnos y elegirnos de manera sana y asertiva. 

¿Cómo mantener una buena relación de pareja cuando se está criando hijos? ¿De qué manera crecer juntos en ese proceso? Miriam Tirado, consultora de crianza consciente y periodista especializada en maternidad, paternidad y crianza, nos presenta su libro Criar juntos. 

¿Sabías que nuestro cuerpo físico compone solo el 1% de toda nuestra energía? ¿Dónde está el 99% restante? La doctora Cristina Montaña, médica cirujana especialista en medicina vibracional, acupuntura china, ayurveda, respiración del corazón y mensajes de ángeles nos explica y nos enseña cómo mantener nuestro 100% equilibrado. 

¿Cómo enfrentar las dificultades que se nos presentan en la vida dándoles un nuevo significado y aprendiendo de ellas a la luz del plan del alma? Mónica Urrea Franco, abogada y terapeuta del alma, nos explica 6 herramientas que nos pueden servir para lograrlo. 

Chichila Navia, reconocida actriz de televisión y de teatro, nos presenta su primer libro Suficiente. Es una reflexión de cuándo y por qué razón dejamos de sentir que somos suficientes y empezamos a aparentar un rol que muchas veces nos cuesta nuestra integridad como seres humanos. 

¿Cuáles son las leyes espirituales y cómo ellas nos invitan a vivir la vida en plenitud? Todd Temkin, poeta, autor y conferencista norteamericano quien lleva más de 30 años viviendo en Chile nos detalla cada una de ellas a la luz de Eckankar; un movimiento espiritual que promueve la vida en paz. 

Mateo, Kantú y yo, es un libro que nos invita a emprender un viaje de autodescubrimiento a través de los animales de poder, de la autora Ana María Peláez, quien es conferencista enfocada en bienestar. Este es una historia simbólica que nos inspira a detenernos, respirar y recordar quiénes somos. A través del reconocimiento de las cualidades de 52 animales, podremos identificar nuestra esencia y caminar con mayor consciencia. 

Johanna Moreno, creadora y directora de la Fundación No más voces silenciosas, quien también es periodista deportiva, emprendedora y conferencista, nos presenta su libro ¿Todo lo que no es buen trato es mal trato? En el que nos invita a reflexionar en cómo poner límites sanos en las relaciones interpersonales. 

¿Cómo llegar a la raíz de los bloqueos de la abundancia? Andrea Novoa Arias, sanadora, terapeuta espiritual, numeróloga y Consteladora familiar nos cuenta cómo, de la mano de su nuevo libro Desbloquea tu abundancia.  Una guía para entender cómo recuperar la salud el dinero y el amor en nuestro día a día de manera sencilla y contundente. 

Vive a tu manera es el nuevo libro de Laura Romero Angarita @quebuenasalud en el que nos invita a desobedecer las expectativas de los demás y conectar con los deseos de nuestro corazón para vivir de manera auténtica y amorosa. 

¿En qué consiste y cómo poner en práctica la comunicación emocional sin conflicto? La psicóloga Liliana Rueda, psicóloga clínica, coordinadora del Centro de Atención Psicosocial de la Universidad Piloto de Colombia, nos explica por qué razón es que muchas relaciones de pareja fallan no por falta de amor, sino por mantener una mala comunicación. 

Hago mi duelo, es el nuevo libro de la psicóloga Liliana Jaramillo Fonnegra, en el que encontramos una guía ilustrada por Cecilia Ramos "La Ché". En este libro, de manera clara y profunda, aprendemos a abordar las pérdidas. Desde un ser querido, pasando por un cambio de trabajo, un cambio de ciudad, entrar en etapa de jubilación o cuando perdemos la salud entre muchas otras. Cómo aceptarlas y hacerla parte de nuestra vida. 

Conoce los 10 hábitos probados por la ciencia que pueden ayudar a transformar la vida de la mano del libro Más hábitos, menos drama, del doctor César Lozano, médico cirujano, doctor en psicoterapia Gestalt, conferencista de bienestar emocional, desarrollo personal y crecimiento humano. 

En estudio nos acompaña el doctor Manuel Sans Segarra, uno de los referentes mundiales en el desarrollo del ser. Nos presenta su nuevo libro, Ego y supraconciencia. Buscando el sentido de la vida.  Este médico experto en experiencias cercanas a la muerte nos comparte su experiencia personal el cambio de paradigma y cómo entender la conciencia humana.  

¿Cómo lograr la felicidad laboral y de qué manera construir un clima de trabajo en el que podamos expandir nuestro mayor potencial y podamos crear un tejido que construya bienestar y éxito? Ana María Peláez, escritora y conferencista enfocada en el desarrollo personal, nos comparte herramientas que nos permitan lograr ese objetivo no solo en esa área de la vida 

¿Qué es el estrés cotidiano y cómo diferenciarlo del estrés patológico? ¿Qué estrategias nos permiten conocerlos, entenderlos y atravesarlos?
La psicóloga Karen González Tello, nos explica sus diferencias y cómo enfrentarlos. 

¿Cómo y por qué los hábitos espirituales diarios pueden traernos una manera mucho más serena para enfrentar las diferentes situaciones de la vida? La doctora Elsa Lucía Arango, una de las profesionales más reconocidas en Colombia en el campo de la medicina alternativa, nos cuenta esto y más en su libro Hábitos espirituales, caminos para encontrar a Dios. 

Borja Vilaseca, escritor, conferencista, emprendedor y un convencido de que el despertar de la conciencia es la base de un cambio de paradigma, nos cuenta de qué trata su más reciente libro Anandamida, el neuro transmisor de Dios. La evidencia científica del despertar espiritual.

¿Cuáles son las herramientas más efectivas para conectar con nuestro mayor potencial? Carolina Angarita coach de transformación del ser, nos comparte sus preferidas a la hora de vivir la vida que queremos con consciencia y plenitud. 

¿De qué manera aplicar la educación financiera uniendo consciencia, economía y emociones? Nieves Villena, economista, humanista y coach nos explica la importancia de mantener una economía equilibrada como parte del bienestar integral. 

Intimidad, pasión y compromiso, son los 3 ingredientes en los diferentes tipos de amor y en las distintas maneras de relacionarnos con los demás.  ¿Cuáles son los tipos de amor? La psicóloga Frauky Jiménez, nos los detalla y nos enseña cómo aplicarlos en los distintos vínculos que creamos a lo largo de la vida. 

¡Despierta! Ya es hora, es el más reciente libro de Teresa Salazar; canalizadora de mensajes angelicales y creadora del método reiki angelical. En él, Teresa nos comparte herramientas para elevar nuestra consciencia y vivir con propósito. 

¿Cómo integrar en nuestro hogar, en ese espacio que habitamos de manera permanente a la astrología para que lo que pongamos en él refleje la esencia de quiénes somos? Diana Ramírez, arquitecta y astróloga, nos habla de su proyecto Casa y cielo, para hacer de nuestro hogar, el reflejo de nuestra identidad. 

¿Cómo entender y mantener a raya el positivismo tóxico? ¿Cómo diferenciarlo de un positivismo consciente? Ana Arias, psicóloga y psicoterapeuta, nos enseña cómo lograrlo para mantener una salud mental y emocional equilibrada. 

El pasado 20 de marzo comenzó un nuevo año astrológico con el equinoccio de primavera. ¿Qué movimientos en los astros trae este 2026 y cuál es la influencia en nosotros? Diana Ramírez, arquitecta y astróloga nos explica en detalle qué esperar. 

¿Cuáles técnicas de neuro ciencia nos permiten tener un día a día mucho más consciente y equilibrado? La doctora Vanessa Benjumea, médica neuróloga y epileptóloga, nos comparte herramientas que ayudan a vivir mejor

¿De qué manera pasar de la zona de supervivencia constante en la que cada situación es vista y sentida como unadetonadora de estrés y ansiedad, a pasar a otra zona mental en la que podemos conectar con el poder interior para ver la vida como un cúmulo de oportunidades? Juliana Morales Wolff, estratega, conferencista de bienestar consciente, liderazgo y cultura corporativa nos comparte herramientas para lograrlo. 

¿Es posible combinar alma y ciencia a la hora de mi potenciar la imagen personal? María Moreta, la experta en colorimetría e imagen Integrativa nos enseña cómo hacerlo posible, transformando nuestra imagen de manera consciente. 

Mario Alonso Puig, médico especialista en medicina general y del aparato digestivo, escritor, conferencista y uno de los más grandes referentes del bienestar en el mundo de habla hispana, nos comparte cómo lograr lo imposible; una experiencia que llega a Colombia el 12 y 17 de marzo en Medellín y Bogotá. Nos explica cómo lograr vivir en agradecimiento y cómo expandir nuestro potencial. 

María Paz Blanco, psicóloga chilena, máster en conducta del consumidor, coach certificada y conferencista internacional, nos presenta su libro  El poder de creer. Una guía para conectar con el poder interior y lograr avanzar en la vida con confianza y seguridad. 

¿Conoces cuáles son los mitos del amor romántico? La psicóloga Ana Arias, nos habla de algunos de ellos y nos explica qué sí y qué no es importante tener en cuenta a la hora de establecer una relación de pareja. También nos comparte una caja de herramientas para construir relaciones amorosas conscientes. 

¿De qué manera poner límites emocionales sanos sin sentirnos con la necesidad de complacer a los demás pensando en que nos van a dejar por decir que no? La psicóloga Isabel Cristina Bettín, nos enseña a hacerlo sin sentir remordimientos

Las enfermedades que padecemos en muchas ocasiones tienen un componente emocional que exacerba la condición e incluso puede llegar a provocarla. La doctora Vicky Pérez Restrepo, médica psiquiatra con más de 30 años de experiencia, nos explica de qué manera podemos soltar las emociones para que no terminen enfermándonos; qué podemos hacer en nuestro día a día para vivir más livianos. 

La inteligencia intuitiva es una de las inteligencias más importantes para todo en nuestra vida. ¿Cómo conectar con ella para que nos permita ser más asertivos y vivir con mayor bienestar? La doctora Ana Ascencio, psicóloga, experta en desarrollo evolutivo entre otras y autora del libro Escucha a tu intuición, no explica

Este 17 de febrero comienza el año nuevo chino. 
En esta ocasión el animal regente es el caballo de fuego.
¿Cuáles son las características energéticas de este animal para el 2026 y qué impacto tendrá en los otros animales del horóscopo chino?
Lilias Becerra Ro, arquitecta y experta en filosofías orientales nos cuenta.

¿Cómo vivir en equilibrio cuando el mundo afuera nos presenta tantos desafíos que muchas veces nos generan caos? ¿Cómo entender el balance de la vida? Marcelo Bulk, director de Brahma Kumaris en Colombia, una organización espiritual sin fines de lucro nos comparte herramientas que nos pueden ayudar en ese proceso. 

El poder de la gratitud es el libro de Sofía Spaggiari en el que comparte herramientas para transformar la vida. Luego de estar en estado de coma debido a un episodio de salud, encontró en la gratitud un estilo de vida que quiere compartir con el mundo

Equilibra tu respiración y transforma tu vida, es el lema de Esteban Jaramillo, quien lleva 25 años ayudando a través de medios naturales a que cientos de consultantes recuperen la vitalidad y el bienestar físico, mental y emocional. Con su libro Respira menos y Vive más, este autor nos invita a tomar acción con un método de respiración que nos ayuda a potencializar nuestra salud. 

Sana tus finanzas, trasforma tu vida, es el libro de Jaime Jaramillo, este administrador de empresas, que busca ayudar a los lectores a reconciliarse y sanar su relación con el dinero, ya que, para él, este es el mayor obstáculo para alcanzar la abundancia. A través de su experiencia siendo un exitoso empresario y luego perdiéndolo todo, comparte cómo vivir distinto con esta hoja de ruta sobre las finanzas. 

¿Cómo enfrentar los cambios que se presentan en la vida pasando de la intención a la acción? La psicóloga Ana Arias, especialista en psicología clínica, nos comparte varias herramientas validadas, en tres aspectos clave de nuestra cotidianidad, que permiten avanzar sin dejar que el miedo nos paralice. 

Descanso, nutrición, movimiento, calma y un intestino sano, son los 5 ejes que la doctora Consuelo Amado, médica osteópata, especialista en medicina del dolor y medicina funcional, nos invita a tener en cuenta a la hora de implementar hábitos que nuestro cuerpo sí pueda sostener en el tiempo para vivir con mayor bienestar.

Con permiso, me elijo es el libro de la reconocida presentadora de televisión y mentora de consciencia, Beatriz Helena Álvarez, quien desde su propia experiencia de vida nos regala lo que para ella ha sido fundamental para entender que si no nos valoramos y nos ponemos como
prioridad, entramos en un juego peligroso en el que otros terminan decidiendo o vida que debemos vivir. 

¿Qué es el lupus, cómo son sus primeros síntomas, de qué manera identificarlo y cómo vivir con una enfermedad que se considera silenciosa? La doctora Gloria Vásquez, reumatóloga, especialista en enfermedades autoinmunes, y Lina Marcela Carrillo, paciente de esta enfermedad y co fundadora de la Fundación Analú, que se dedica a visibilizar y ayudar a resignificar esta condición, nos explican detalladamente. 

El 2026 es un año en el que astrológicamente ocurrirá en el firmamento una serie de fenómenos que no se vivían hace varios siglos. Esto, y el impacto que puede llegar a tener en nuestra cotidianidad, es lo que nos explica de manera detallada y clara Diana Ramírez quien es arquitecta y astróloga dedicada hace más de 35 años al estudio de los astros. 

Beatriz Vásquez, coach de bienestar y equilibrio emocional, nos comparte herramientas básicas para tener una comunicación consciente en este año nuevo que comienza. Cómo comunicarnos mejor con presencia, intención y compasión. 

A partir de hoy tenemos 365 nuevas oportunidades de conectar con nosotros mismos para lograr lo que deseamos y sobre todo para aprender a vivir cada una de esas oportunidades con amor, consciencia y felicidad. Sylvia Ramírez, coach de felicidad, liderazgo y marca personal, reflexiona con nosotros sobre la importancia de entrar en un nuevo año con compromiso, decisión y ganas. 

De la mano de los cristales y de una doctora en geofísica aprenderemos de cristales y de cómo conectar con ellos en este nuevo año. Carolina Buffoni quien además de tener un grado de doctorado en geofísica es experta en cristaloterapia, nos comparte sus favoritos a la hora de conectar con la abundancia, la salud, el amor propio y la seguridad.

¿Cómo relacionarnos de manera armoniosa con la pareja, con los hijos, con los padres, con los hermanos o con los compañeros de trabajo? Frauky Jiménez, psicóloga experta en terapia de pareja y sexología, nos comparte de qué manera lograr integrarnos y vivir el fin de año de una manera tranquila y calmada. 

Alicia Carrasco, emprendedora, periodista autora y conferencista nos comparte su nuevo libro Toma control de tu tiempo, una guía comprobada para aprender a distribuir y disfrutar mejor de nuestros días, siendo más productivos y haciendo un uso de cada momento. 

¿Cómo cerrar ciclos adecuadamente y recibir estas fechas con paz en el corazón, con gratitud por lo vivido y con deseos de seguir adelante con fe y esperanza? La doctora Cristina Montaña, médica cirujana, experta en medicina vibracional, acupuntura, homeopatía, medicina ayurveda, homeosiniatría, terapia con ángeles y respiración del corazón nos enseña de qué manera lograrlo. 

La doctora Ana Milena Isaza, médica psiquiatra, experta en homeopatía y coordinadora del servicio de dolor y cuidado paliativo de la Clínica Mederi en Bogotá, nos explica detalladamente qué tener en cuenta cuando la época navideña nos causa tristeza, sin gustos y depresión. 

¿Cómo regresar a nuestra esencia, a nuestra autenticidad? ¿Cómo conectar con lo que verdaderamente somos y que lleva guardado por temor ser vistos tal cuál somos y de esa manera no ser aceptados, o peor aún, creer que tal cual somos nos impide encajar en las normas sociales y culturales? De la mano de Alexandra Nizhelskaya, conferencista, coach de transformación y autora del libro De regreso a ti, nos cuenta cómo hacerlo. Cómo poder vivir una vida en la que creamos nuestra propia realidad desde el gozo y la intuición 

¿Cómo ser espiritual en un mundo material, lleno de retos y expectativas? Mara Muñoz Echeverry quien por más de 40 años trabajó en la televisión colombiana en producciones como Paquito Gallego y quien lleva décadas como terapeuta holística, nos comparte su visión de cómo vivir más a gusto y conectados con nuestra alma. 

Con el libro, 'Morir no es lo que parece', el doctor Vicente Arráez, especialista en medicina intensiva y quien es miembro del grupo internacional que investiga el proceso de morir y la conciencia y uno de los mayores expertos en el tema, nos adentra sobre la muerte desde un punto de vista humanista, filosófico y científico. 

¿Cómo soltar el dolor de las heridas del pasado que atormentan nuestro presente? La psicóloga clínica María Alejandra Ruíz, experta en vínculos afectivos, nos presenta herramientas que nos permiten mejorar nuestra inteligencia emocional a través del libro El niño que fui, el adulto que elijo ser.

Santiago Zapata es un joven inspirador al que su condición física: distrofia muscular de Duchenne, jamás le ha impedido lograr su sueño. Vivir la vida como una gran bendición.  Hoy nos presenta su segundo libro, con el que busca recaudar fondos para construir la primera clínica en Colombia que trate a jóvenes con esta condición. Una historia de vida conmovedora e inspiradora. 

¿Cómo construir amistades sinceras, auténticas y honestas? Alicia González, psicóloga española, nos cuenta cómo lograr tener amigos mejores, a partir de su libro, en el que comparte herramientas prácticas y sencillas para este fin. 

Un kit de primeros auxilios psicológicos es de gran ayuda en nuestra vida diaria porque proporciona apoyo inmediato y efectivo en momentos de crisis emocional ayudándonos a reducir el sufrimiento. La psicóloga, especialista en salud mental, Ana Arias, nos cuenta cuáles son según su experiencia, los infaltables en esta poderosa herramienta psicológica. 

Tú, yo y todas nuestras estupideces en la misma cama, es un libro escrito a cuatro manos por la pareja compuesta por Ana María Vargas, terapeuta de pareja y creadora de Shivana, un espacio para conectar con el poder personal y Juan Carlos Torres, un empresario, conferencista y facilitador de talleres de bienestar para empresas. En n él los autores nos invitan a un viaje real hacia el amor adulto. Es un mapa para navegar las tormentas que surgen cuando dos personas deciden compartir la vida. 

Permiso incondicional es una guía para aprender a comer sin remordimientos, para habitar el cuerpo de una manera sana y natural y también para convertir la ansiedad en confianza. Escrito por Camila Serna quien ayuda a entender cómo lo que comemos, refleja mucho sobre nuestro estado mental y emocional. Este libro nos invita a reconectar con nuestros recursos internos y así reconstruir una relación saludable con la alimentación. 

Umbral es una formación académica orientada al estudio potencial y simbólico de los estados expandidos de consciencia. Se centra en el análisis y la comprensión a nivel científico, psicológico y humanista. Es apoyado por médicos psiquiatras, psicólogos, terapeutas y coaches. Andrea Camargo, terapeuta corporal Integrativa y co creadora de este espacio, nos cuenta los beneficios de entender conscientemente el impacto de estos estados expansión y transformación. 

Las constelaciones familiares, es un método terapéutico alternativo que nos permite entender mejor los conflictos que tenemos en diferentes aspectos de la vida como las relaciones de pareja, la salud, el trabajo, nuestra relación con el dinero, entre muchos otros. Mireya Kurmen, psicóloga y quien se formó con Bert Hellinger, el creador de esta técnica nos explica cómo usarla a nuestro favor. 

¿Qué es la teoría de la elección y cómo usarla para vivir la vida que realmente queremos? Marcela Vallejo, psicóloga, especialista en psicología clínica y educativa y directora de bienestar del Colegio Rochester en Bogotá, donde trabajan esta técnica, nos comparte herramientas útiles para hacer uso de ella en nuestra cotidianidad. 

Aprender a no luchar con lo que estamos sintiendo y lo que está sucediendo en nuestro mundo emocional como reacción a lo que sucede en el mundo afuera, es lo que se denomina regulación emocional.  Y para desarrollar esta habilidad que nos va a permitir gestionar de una manera efectiva nuestras emociones para poder reaccionar de manera equilibrada sin reprimir nada de lo que sentimos, la psicóloga Paulina Ferro, nos comparte valiosas herramientas. 

Así me siento es el libro de Juan José Tejada; un comunicador social, publicista y creador del podcast que lleva el mismo nombre y que llega a más de 79 países, en el que nos invita a abrir la conversación sobre la forma en la que hablamos y nos relacionamos con las emociones. 

Carolina Rodríguez Amaya, empresaria, conferencista y escritora, quien hace unos años estuvo secuestrada por las FARC y que valientemente decidió escaparse de su cautiverio, nos presenta su cuarto libro en el que nos invita a emprender un viaje hacia la conciencia, la sanación y la expansión del alma. El libro se llama La quinta dimensión y los códigos sagrados y en él nos explica detalladamente de qué manera evolucionar desde el amor. 

¿Qué es y en qué consiste el colchón de vida? Esta técnica, creada por la argentina Cecilia Besso, licenciada en acción social y experta en prevención y orientación de adicciones, nos ayuda a enfrentar la vida desde un escenario mucho más consciente y real.

La migraña afecta al 12 % de la población en Colombia. Esto impacta la productividad y la calidad de vida. ¿Cuáles son las señales de alerta? ¿Cómo diferenciarla de un dolor de cabeza? Y ¿Cuáles son las causas que la desencadenan? La doctora Ana Milena Isaza Narváez, médica psiquiatra, homeópata, experta en cuidado paliativo, nos cuenta. 

Casi normales, es una obra de teatro que aborda la salud y las enfermedades mentales. Ha sido ganadora de múltiples reconocimientos, entre ellos, un Pulitzer y tres premios Tony.  El psiquiatra Ricardo Aponte quien asesoró el montaje en Colombia y Juan Mondragón quien es el director, productor y actor, nos cuentan de qué manera esta obra ayuda a sensibilizar, empatizar y crear conciencia y respeto sobre la salud mental; un tema del que poco hablan los colombianos. 

¿Cómo conectar en nuestras relaciones laborales y personales con carisma y comunicación asertiva para que podamos expresar y dirigir la atención entregando nuestro mayor potencial? Pilar Ibáñez, conferencista, escritora y experta en inteligencia emocional, nos comparte una guía que nos explica el paso a paso para lograrlo. 

Conozca los 4 pasos que nos van a permitir conectar con la paz interior, incluso en momentos de estrés, angustia y cuando todo parece estar en caos. Merce Villegas, mentora de Un Curso de Milagros, escritora y conferencista, nos comparte su metodología con la que vamos a poder conseguirlo. 

¿Sabías que nuestros espacios físicos se pueden "enfermar" y enfermarnos físicamente a nosotros, cuando tenemos un uso inadecuado de nuestra propia energía? Acumular papeles, libros y desorden en nuestra mesa de noche, por ejemplo, trae consecuencias en nuestra salud mental de la que pocas veces somos conscientes. Laura Casas, diseñadora holística, experta en cómo cuidar nuestra energía y la salud mental a través de los espacios, nos lo explica detalladamente.

The Orchid(La orquídea), es una novela que bien puede entrar en el género de la ficción sanadora, en el que sus autores, Rocío Aquino y Ángel Orengo, creadores de la empresa For The Highest Good(Para el más alto bien) dedicada a transformar e inspirar, nos llevan por un viaje de transformación a través de 5 principios universales.  

De niña herida a mujer salvaje, es el libro de la psicóloga y psicoanalista experta en trauma y dependencia emocional, que nos sirve de guía para sanar nuestro niño interior y despertar el poder que hay dentro nuestro. Una conversación profunda y transformadora, para alcanzar el equilibrio entre el pasado y el presente. 

El doctor José Morales (www.doctormorales.es) es un médico especialista en medicina familiar, que en 2022 tuvo una experiencia cercana a la muerte (ECM) y hoy nos comparte lo que la muerte le enseñó para vivir con un sentido más profundo y revelador. Esta vivencia la convirtió en un libro que nos revela los que para él son los cuatro poderes que dejan este tipo de experiencias y que nos sirven a todos para disfrutar de una existencia mucho más consciente y trascendente.

¿Cuáles son las herramientas de autocuidado y coherencia laboral más efectivas para personas con alto desempeño en el trabajo? Mónica Vásquez, mentora experta en reinvención laboral, nos detalla cada una de ellas para aprender a dar nuestro mayor potencial, sin descuidar nuestra calidad de vida por fuera de la oficina. 

Conectar con la serenidad para vivir una vida plena y consciente, abrazando las heridas de la infancia y de abandono que surgen en la vida diaria es posible. Mónica Villa Bernal, mentora espiritual y experta en sanación ancestral nos explica de qué manera lograrlo. 

¿Qué es la reencarnación y cómo entenderla a la luz de la espiritualidad? Marcelo Bulk Jiménez, director de Brahma Kumaris en Colombia, un centro espiritual y de meditación centrado en la transformación personal a través de la meditación raja yoga, nos la explica con ejemplos sencillos que nos permiten darle una dimensión  profunda y clara. 

Vivir superando nuestros límites, tanto los autoimpuestos, como los que la vida nos presenta, es posible y alcanzable. ¿Cómo lograrlo? Liliana Zambrano, psicóloga clínica, mentora, pionera de la PNL (programación neuro lingüística) en Colombia y oradora del próximo Wake Up (evento que contará con la presencia de Tony Robbins, uno de los coach más importantes a nivel mundial) nos cuenta. 

Recarga tu pila, es el libro de la doctora Vicky Pérez Restrepo, médica psiquiatra en el que nos comparte consejos médicos para combatir el cansancio y mejorar la vida a todo nivel.  Con un lenguaje sencillo, la doctora Vicky nos explica de qué manera podemos transitar diferentes situaciones sin caer en el agotamiento. 

¿Cuáles son los bloqueos emocionales más comunes que nos alejan de la abundancia? Andrea Lasprilla, terapeuta, coach, mentora emocional y creadora de la metodología de bio sanación emocional, nos hace un detallado recuento y nos explica cómo no caer en ellos para vivir una vida próspera y abundante. 

¿Por qué el duelo por una ruptura amorosa duele tanto? El psicólogo y especialista en terapia familiar y de pareja, Roinel Salamanca, nos explica detalladamente porqué es que los problemas del corazón nos afectan e incapacitan tanto. También nos comparte herramientas para afrontarlo de una manera mucho más tranquila. 
 
¿Cómo saber qué tipo de terapia complementaria sirve en diferentes situaciones cuando queremos explorar mucho más a fondo nuestro interior? ¿Cuál de ellas puede ser más efectiva para sanar las heridas de la infancia, del presente y del pasado? Camilo Rivera, terapeuta holístico y co fundador de SELF Platform, nos explica de qué manera abordar estas herramientas. 

Kike Santander, el reconocido productor musical colombiano, nos comparte de qué manera podemos conectar con el arte de vivir, atravesando nuestras dificultades de una manera mucho más asertiva. Él nos explica cómo un estilo particular de música nos puede llevar a sanar y conectar con nuestro más alto potencial. 
 
¿Qué es la epigenética y cómo esta influye en la salud o la enfermedad, más allá de la información genética con la que venimos al mundo? La doctora Camila Fiorino, médica internista orientada a la medicina de estilo de vida, nos explica y además nos comparte pautas que nos pueden llevar a vivir una vida mucho más sana. 

Carolina Cruz, la reconocida presentadora de televisión, nos invita a un reto que lleva a cabo junto a las entrenadoras personales Marcela Barajas y Tata Géneco, creadoras de Fun2Fit, para encontrar el equilibrio físico, mental y emocional. Ellas nos comparten claves para conectar con la realidad de nuestro cuerpo y cómo ayudarle a que se ponga en forma de manera sostenida. 

La Magia de los códigos sagrados, es el nuevo libro de Diana Cerón Otoya, quien ha dedicado gran parte de su vida al campo de la espiritualidad y del crecimiento personal. En este manual, Diana nos comparte oraciones con números para sanar y atraer lo que deseamos. 

Mente Calma es el nuevo libro de la doctora Vanessa Benjumea. Ella, neuróloga y apasionada por el bienestar mental, nos presenta los primeros auxilios adecuados para aliviar pensamientos repetitivos que no nos permiten concentrarnos para poder avanzar en la vida. 

¿Cuáles son las claves fundamentales para lograr un autocuidado mental y físico? ¿Cómo lograr comprometernos con nuevos patrones de comportamiento para lograr una vida en Calma? La psicóloga Frauky Jiménez, nos explica cómo hacerlo

Sentir es el nuevo libro de Miriam Tirado. Ella es consultora de crianza consciente, escritora y especializada en maternidad. Nos lo presenta y nos comparte de qué manera podemos acoger y canalizar de una forma asertiva lo que se tonos y de esa manera entender mejor nuestras emociones y las emociones de quienes están a nuestro lado. 

¿Cuáles son las herramientas adecuadas para aprender a estar bien en un mundo que muchas veces se torna difícil? Alexandra Figueroa, experta en programación neuro lingüística y sanación de archivos del alma nos comparte las principales, para hacer de nuestra vida, el proyecto más importante de todos los que tenemos. Un proyecto honesto, comprometido y consciente en el que atravesemos los desafíos, sostenidos por nuestra fortaleza interior. 

Muchas veces nos sentimos ansiosos y normalizamos comportamientos que activan en nosotros esa emoción. ¿Cómo entenderla desde la raíz para, con empatía, poder gestionarla? La psicóloga Paloma Carvajalino, comparte herramientas que nos ayudan a ese fin. 

La comunicación asertiva en las relaciones de pareja es fundamental para evitar malos entendidos, roces y situaciones que lleven a una potencial ruptura. ¿Qué sí y qué no es indicado a la hora de verbalizar lo que se siente y que el otro lo reciba de manera adecuada? Beatriz Arboleda, coach de consciencia u conferencista nos cuenta cómo hacerlo.  

¿De qué manera entender el karma y el dharma para con un entendimiento mucho más preciso de ambos conceptos podamos aprender a sanar uno y a conectar genuinamente con el otro? Adriana Uribe, terapeuta biocuántica Integrativa, nos da herramientas para trabajarlos en nuestra cotidianidad.   

Los perros y en general las mascotas pueden ayudarnos a transitar de mejor manera, procesos de ansiedad, depresión y soledad. El doctor David Quintana, médico veterinario nos explica de qué manera convivir con los peludos.

¿Cómo ayudarnos de las plantas para complementar tratamientos médicos ante diagnósticos como el cáncer? Melwin Pagán, biólogo, biotecnólogo y especialista en plantas medicinales, nos presenta su libro Desafiando el diagnóstico, en el que comparte de qué manera la naturaleza puede ser nuestro mejor aliado para encontrar la salud. 

¿Qué es el canto energético y cómo esta terapia nos puede ayudar a elevar nuestra consciencia sanando incluso traumas que podemos estar cargando sin saberlo? Citlali García, cantante y sanadora, es la co creadora de este método, que nos lleva a conectar con nuestra voz para alcanzar la conexión interior que a veces parece tan lejana.

Desbloquea tu modo creativo, es el nuevo libro de Blanca Mery Sánchez quien es magister en neurociencia aplicada. En este libro, aprenderemos a través de un método comprobado, cómo desarrollar la creatividad con la ayuda de la neurociencia 

¿De qué manera conectar con la energía masculina y femenina que todos los seres humanos llevamos dentro de manera equilibrada? Guillermo Cáez Gómez, life hacker, nos cuenta su historia de cómo sanó su lado masculino y femenino para alcanzar una vida en armonía. Con este ejemplo, él nos comparte cuáles fueron sus herramientas para lograrlo. 

¿Qué es la respiración holotrópica y qué beneficios trae como terapia complementaria? La psicóloga María Jimena Beltrán, experta en el manejo corporal y transpersonal, nos explica detalladamente cómo puede usarse en procesos en los que se expande la consciencia para sanar heridas emocionales. 

Jennifer Leibovici, actriz colombiana quien desde hace varios años se dedica a acompañar procesos de transformación personal como coach de bienestar y crecimiento, es la creadora de JennLeibo Healing Journey. Ella nos comparte herramientas para conectar con la autenticidad como clave para vivir una vida consciente.  

¿Qué son los registros Akáshicos y cómo pueden ayudarnos a tomar mejores decisiones y caminar en la dirección correcta para desplegar todo nuestro potencial? María Paula Pasquier, terapeuta holística y experta en registros akáshicos nos da herramientas que nos van a permitir sanar lo que tenemos que sanar para vivir una vida plena y consciente. 

¿Cómo aplicar la aromaterapia en nuestro día a día para lograr un estado de calma y desde ahí vivir en consciencia e interactuar con lo que nos rodea desde un estado de armonía? Ángela Esguerra, diseñadora industrial, coach ontolóliga experta certificada en aromaterapia y creadora de Gotas de luna, nos cuenta de qué manera lograrlo. 

¿Qué es el apego y cuántas clases existen? La psicóloga Luisa Gaitán nos explica cada uno de ellos y cómo sanar esas heridas del alma que nos llevan a relacionarnos y a apegarnos a los demás de manera inadecuada. 

¿De qué manera hacer ejercicio físico minimizando lesiones? ¿Cómo preparar el cuerpo para hacer deporte? El médico deportólogo Haroldo Yepes, consultor de Heel Colombia, nos enseña a cuidar nuestro cuerpo. 

Ríndete es el libro de Manuela Echeverri @lafuerzadetuinterior en el que nos comparte desde su experiencia, cómo soltar el control y aprender a confiar en las diferentes situaciones de la vida. Es una guía que da herramientas para transitar los momentos incómodos, esos que nos generan incertidumbre y malestar. 

Cristales para el día a día es una guía completa y detallada, escrita por la experta en cristales Andrea Cuéllar. En este libro ella nos explica qué cristal usar para cada momento de la vida. Y cómo estos nos permiten potencializar sus cualidades para imprimirle esa energía a cada experiencia que tengamos. 

¿Cómo vivir al cien más allá de los 100? Esto nos lo cuenta el doctor Owaldo Restrepo, médico egresado de la UPB en Medellín y con especializaciones en epidemiología, medicina del estrés, medicina preventiva, medicina de estilo de vida y epigenética entre otras, en su libro que recoge el trabajo con pacientes a través de los años y en el que nos da recomendaciones para tener una vida sana y equilibrada. 

¿Qué es el plan del alma y cuál es el sentido que tienen todas las cosas que experimentamos en nuestra vida? Mónica Urrea Franco, abogada y terapeuta del alma nos explica paso a paso, cómo entender y reconciliarnos con todo lo que sucede en el presente. 

Sientæte bien es una herramienta creada por Catalina Piedrahita, musicoterapeuta y maestra de yoga y por Pamela Calero, directora creativa, especializada en storytelling. Es una baraja que nos permite entender mejor las emociones que nos surgen en el día a día y cómo ciertas posturas de yoga, nos pueden permitir liberar tensiones y entender mejor cada lo que nos pasa adentro 

Sanar el corazón es un deseo de muchos. ¿Cómo hacerlo? Marcelo Bulk, director de Brahma Kumaris en Colombia, nos cuenta cómo puede lograrse a partir de las enseñanzas de Shivani, una maestra, de esta universidad espiritual, que estará en Bogotá el 19 de mayo. 

Una guía millonaria es el libro de Carolina Hernández, experta en finanzas y asesora inmobiliaria, en el que comparte consejos prácticos y sencillos para conectar con la energía del dinero para lograr la abundancia en todos los aspectos de la vida. 

Pablo Flores, uno de los astrólogos más importantes de latinoamérica, nos presenta su libro Tu propósito de alma, en el que propone encontrar el sentido de la vida con la ayuda de la carta astral. 

¿Cuáles son las consecuencias de tener deficiencia en el cuerpo y qué grupos de la población son los más susceptibles de desarrollar? El doctor Mario Merchá, gerente médico de P&G nos explica cómo evitarla. 

Borja Vilaseca nos presenta su más reciente libro Ser feliz es fácil, en el que nos invita a encaminarnos en un proceso de autoconocimiento y auto aceptación para conectar con este estado del ser. 

¿Cómo lograr un estado de paz interior en el que a pesar de las dificultades que se presentan en la vida, se pueda vivir en armonía? Adriana Ayala, experta en liderazgo y desarrollo empresarial, nos comparte reflexiones las cuales están consignadas en su libro 400 reflexiones para el camino. 

Una de las habilidades sociales más difícil de alcanzar en nuestra interacción con el entorno es la tolerancia a la frustración, pues estamos acostumbrados a la recompensa inmediata; por eso que las cosas no salgan como esperamos no genera una sensación incómoda que nos amarga el rato. Por esto, la psicóloga y psicoterapeuta Carolina Guzmán, nos da herramientas que nos permiten desarrollarla. 

¿Sabías que los espacios constantemente están cargados de energía? ¿Sabes qué energía es la que mayormente tiene tu casa o tu oficina? Laura Casas, diseñadora de interiores holística autora del libro Espacios que sanas, nos cuenta cuáles son los distintos aspectos que afectan nuestra salud mental mientras estamos en nuestro hogar o en nuestro sitio de trabajo. 

El doctor Nico Soto, médico chileno, especialista en medicina antroposófica, nos presenta su libro Alto en mitos, en el que explica con datos comprobados, qué es cierto y que no, de todos los mitos que rodean la alimentación y la medicina en general. 

¿De qué manera prevenir el dolor causado por el uso inmaculado de nuestros aparatos electrónicos? ¿Cómo prevenir el dolor causado por la mala postura? La doctora Consuelo Amado, médica cirujana especialista en osteopatía y dolor nos enseña. 

Magic Love es un método creado por Silvana Piedrahita, que explica el paso a paso para lograr tener pareja de alta consciencia. Este método, detallado paso a paso está consignado en un libro que su autora nos presenta. 

¿Quieres conocer cómo va a impactar a todos los signos del zodíaco el nuevo año astrológico que comenzó con el equinoccio de primavera? Diana Ramírez, astróloga y creadora de Mapas Astrales, nos hace un recuento detallado signo por signo. 

No me hables en ese tono es el libro del escritor y músico Ricardo Gómez en el que explica de qué manera entender mejor el arte de conversar bien para mejorar nuestra vida. 

¿Qué es la armonización Tachyonica? ¿Para qué sirve y de qué manera ponerla en práctica para emprender un proceso de auto sanción? La doctora Cristina Montaña, médica cirujana especialista en medicina vibracional, medicina Ayurveda, acupuntura china y terapia angelical, nos explica.

Desintoxícate es el libro de la autora Mónica Tierradentro quien es psicóloga, health coach y creadora de Beinnergy,  en el que nos explica de qué manera sin saberlo nos vamos intoxicando y cómo resetear el organismo para despertar el poder de sanación.  

ZENcillamete es un camino práctico para redescubrir la simpleza de la vida y así experimentar la plenitud a cada instante. Roberto Cuéllar, su autor, nos comparte de qué manera podemos vivir siendo más flexibles para poder conectar con el verdadero gozo a cada paso. 

Un intestino feliz es un libro escrito por la doctora María Dolores de la Puerta en el que nos explica cómo la microbiota mejora nuestra salud mental y nos ayuda a entender y procesar mejor nuestro mundo emocional.

Conoce el libro Libérate de la depresión, haz yoga, en el que su autora nos comparte un programa de seis semanas para modular condiciones como la depresión a partir de la práctica del yoga. Johanna Carmelina Caicedo, cuenta cómo ha sido su experiencia con el kundalini yoga y cómo este le sirvió para liberarse de la depresión. 

Marcela Barbotto, instructora y profesional de la sanación reconectiva y la Reconexión, nos comparte 11 pasos para tener en cuenta a la hora de despertar a una nueva manera de ver la vida, en la que logremos con compromiso y decisión, lo que deseamos ser. 

¿De qué manera conectar con el propósito en la vida soltando el modo supervivencia y expandiendo todos los talentos y habilidades para hacer lo que verdaderamente queremos? Alicia Carrasco, periodista, escritora española y experta en crecimiento personal, nos comparte dos pasos importantes para tener en cuenta en este proceso. 

Cómo mantener tu luz encendida, el libro de la escritora y conferencista Sara Trujillo en el que, a manera de guía, ayuda a crear un mapa para caminar a través de las distintas dificultades que se nos presentan en la vida. 

El miedo es una emoción importante y necesaria aunque para nada placentera. ¿Cuáles son las herramientas que nos permiten entenderla y afrontarla? María Esclapez, psicóloga española, nos presenta su nuevo libro en el que nos invita a hacer del miedo un poder para transformar nuestra vida. 

¿Cómo activar la fuerza interior que cada uno de nosotros posee para navegar cualquier dificultad en la vida? Marcela Arana, terapeuta angelical, nos invita a conectar con Los Ángeles como recursos para despertar esa energía vital, y así poder vivir una vida llena de sentido. El Ángel de la Guarda y los Arcángeles Miguel, Rafael, Gabriel y Metatrón son los elegidos por ella para conectar con su energía y poder. Conoce de qué manera hacerlo. 

¿Cuáles son las claves para construir una marca personal de alto impacto? Karim Raymond, conferencista, formadora de lídere y ex deportista de alto rendimiento, nos presenta su libro Usa tu derecho a presumir en el que resume de manera muy clara cómo fortalecernos interiormente para mostrarnos al mundo sin enredarnos en el camino. 

¿Cuáles son las 4 áreas más importantes para mantener un equilibrio emocional? La doctora Ana Milena Isaza, médica psiquiatra, psicoterapéutica, homeópata, y vocera de Heel Colombia nos explica cuáles son y por qué es importante trabajarlas todas todos los días de la vida para con estas herramientas, poder enfrentar los desafíos de la vida de una mejor manera. 

Micro dosis de amor propio es primer libro de Katherine Porto, actriz, presentadora, podcaster y maestra de meditación. En él nos comparte su experiencia de vida frente a situaciones dolorosas como la depresión y de qué manera el aprenderse a querer, a aceptarse, le ayudó no solo a salir de esa situación sino a crecer interiormente. 

¿Qué son las células madre y cómo donarlas para salvar vidas de pacientes que necesitan trasplante de médula ósea? ¿Cuáles son esos mitos que giran en torno a la donación de células madre y cómo entender bien el proceso? El doctor Javier Leonardo Figueroa, médico hematólogo de la Clínica del Country, nos explica el programa Dar células en conjunto entre la Clínica del Country y el IDCBIS (Instituto distrital de ciencia, biotecnología e innovación en salud).

El 29 de enero, se celebra en gran parte del planeta el año nuevo Chino. Un festejo que llega con la segunda luna nueva del año. En esta ocasión le corresponde a la serpiente de madera ser la regente con su tendencia energética durante este año en el que la sabiduría, el conocimiento y la paciencia son las características más especiales. ¿Cómo le irá a los demás animales del calendario Chino y que cristal es el adecuado para acompañar este proceso? Liliana Becerra Ro, arquitecta y experta en filosofías orientales y Diego Porras, experto en cristales, nos cuentan. 

¿Cómo escoger los colores que vamos a usar en las prendas de vestir? ¿Qué dice de nuestra personalidad la ropa que llevamos? Esto es lo que nos enseña Diana Ibáñez, experta en coaching de imagen. Aprender a expresar cómo nos sentimos a través de lo que usamos debería ser una práctica diaria.  Ella nos explica cómo hacerlo. 

Aprender a hacer las paces conscientemente con un diagnóstico médico, es lo que nos comparte María Fernanda Cuarán, coach de salud, en su libro Reconcíliate, en el que a través de su camino con varias enfermedades, ella saca valentía para enfrentarlas de la mejor manera. 

¿Cómo conectar verdaderamente con nuestros deseos e ilusiones y materializarlos a través de herramientas de visualización como el mapa de sueños? Andrea Novoa, terapeuta, sanadora y escritora, nos comparte el paso a paso para utilizar este recurso de manera eficiente y exitosa. 

¿Por qué la manera en la que nos alimentamos nos lleva en muchos casos a enfermarnos, a envejecer de manera precoz y a entrar en estados depresivos? La dietista y nutricionista Sandra Moñino nos explica cómo la inflamación que sufre nuestro cuerpo cuando comemos ciertos alimentos, es la responsable de este tipo de condiciones que son perjudiciales. Con su libro 'adiós a la inflamación' nos alerta y sugiere qué debemos consumir para sentirnos plenos.

Diana Ramírez, arquitecta y astróloga, nos presenta su libro Ruta astrológica. Una bitácora ilustrada para navegar el 2025. En ella nos explica cuáles serán los eventos del cielo y qué impacto tendrán en nosotros. 

Healy es una herramienta que permite equilibrar nuestros centros energéticos y disminuir el impacto de las situaciones que generaron trauma en la vida. Mónica Novoa, facilitadora de procesos de transformación personal y facilitadora de Healy world, nos cuenta de qué manera hacerlo. 

En este especial de reflexiones de Año nuevo, encontrarás herramientas que te ayudarán a cambiar hábitos para cuidar de tu cuerpo, de tu mente y de tus emociones. La doctora Juliana Sánchez y la experta en neurociencia, Blanca Mery Sánchez nos ilustran en cada paso del proceso.

¿Por qué son necesarias las limpiezas energéticas personales y de los espacios? La doctora Cristina Montaña, médica cirujana y experta en medicina vibracional, nos explica y nos cuenta cuáles son los elementos necesarios para realizar este tipo de limpiezas de manera profunda y duradera. 

¿Cómo integrar la meditación a nuestra vida en tiempos agitados como los que estamos experimentando? Mariana Romero, maestra certificada por el Centro Chopra, nos comparte claves fundamentales para lograrlo sin tanto esfuerzo y de manera fluida. 

La Navidad es una fecha para invitarnos a que renazca en nosotros el amor, el sentido de servicio hacia los demás; una época no solo para dar regalos materiales sino más bien para nutrir el espíritu con regalos como la calma, La Paz, la armonía. En esta reflexión, Xiomara Xibillé líder en ecología humana nos invita a caminar hacia el interior. 

El amor como sentimiento que compartimos con la pareja siempre estará en constante evolución y construcción. Es por esto que, en fechas como la Navidad, es propicio mirar hacia él y trabajar en hilar nuestras relaciones desde una orilla en calma. Frauky Jiménez, psicóloga, experta en terapia de pareja nos ayuda a reflexionar en este sentido

12 pasos para manifestar nuestras intenciones en época navideña, son las que nos presenta Andrea Lasprilla, psicoterapeuta, conferencista, formadora de terapeutas en bio sanación emocional. Con estos pasos aprenderemos a crear una realidad acorde a lo que de verdad queremos.   

Las mascotas son los mejores compañeros en el viaje de la vida. Ellas nos ayudan a superar dificultades emocionales. Ese es el caso de José Luis Uribe, creador de contenido, quien escribió un libro llamado Junto a Luca, en el que narra todas las experiencias que su perro le ayudó a navegar cuando perdió a sus padres.

La revolución emocional del automaternaje es un libro escrito por la psiquiatra Rocío Barrios Cadena, que a manera de guía y como resultado de sus años como psicoterapeuta, invita a los lectores a que puedan habitarse conscientemente para gestar la vida que se quieres experimentar.

¿Qué nos trae el poder de la serenidad? Es lo que explica Lina Vásquez, odontóloga pediatra, maestra de reiki y terapeuta, en su libro donde a través de las enseñanzas de su maestro Nanda, Invita a vivir una vida conectando cuerpo, mente y espíritu. 

Entrena tu cerebro para ser feliz, es el primer libro del psiquiatra Pablo Gómez. Una guía que nos permite entrelazar la neurociencia y la espiritualidad para mostrarnos el camino de la felicidad. 

Cartas para un ciego que creía ver es el resultado de una reflexión profunda de Santiago Molano, quien es consultor y facilitador de procesos de desarrollo humano, en el que decidió escribirse cartas para entender de manera más consciente todo lo que vivía y ocurría a su alrededor. Esta es una muy buena herramienta de inspiración para conectar con nuestra vida.

¿Cómo comprender la vida después de la vida? ¿Qué es la y cómo conectar con ella? El doctor Manuel Sans Segarra pionero en el estudio de las experiencias cercanas a la muerte desde una perspectiva científica, nos ilustra y nos da pistas a través de su libro La supraconciencia existe, Vida después de la vida escrito en colaboración del periodista y emprendedor Juan Carlos Cebrián.   

Integrar el legado de los ancestros desde una visión positiva y amorosa es posible. Mónica Urrea Franco, terapeuta del alma nos comparte herramientas que ayudan a no quedarnos solo en lo negativo que heredamos de nuestro árbol genealógico y abrazar los dones y regalos que nuestros antepasados nos dan.

¿Qué son las fugas energéticas y de qué manera podemos evitarlas? La doctora Cristina Montaña, médica especialista en medicina vibracional nos explica por qué se produce el cansancio energético y cuáles son las prácticas que debemos tener en cuenta para elevar nuestra energía vital y de esa manera reducir este tipo de situaciones en nuestra vida cotidiana. 

¿Cómo comprender la soledad desde una orilla distinta y no dejar que nos consuma en una espiral de angustia?  Emily Atallah, coach existencial y logo terapeuta nos comparte herramientas que permiten transformarla en una oportunidad para vivir desde el auto conocimiento. 

¿Qué es la neuroarquitectura y cómo encontrar bienestar más allá de lo evidente en los espacios que habitamos? La arquitecta y experta en neuromarketing, Manuela Olarte, nos habla de la influencia que tiene el orden y la adecuación de los espacios del hogar en nuestra salud mental.   

¿Cómo conocernos más a través de lo que fotografiamos? ¿Qué nos dice constantemente de nuestra personalidad, de nuestros miedos, de nuestros gustos y deseos, eso a lo que constantemente le damos click con nuestra cámara de fotos en el celular? El fotógrafo y retratista Juan Durán, nos adentra en el mundo del autoconocimiento, del bienestar en la fotografía.

El dolor ante una enfermedad es individual y tiene un significado que cada uno de nosotros debe encontrar para lograr un adecuado proceso de entendimiento y aceptación de la situación. Resistirse ante un panorama de enfermedad hace que todo su desarrollo sea mucho más complejo difícil de abordar. La doctora Valentina Serna, médica especialista en medicina integrativa nos da claves que permitan navegar y transformar nuestra relación con la enfermedad para navegarla sin tanto sufrimiento.   

Todo lo que está a nuestro alrededor tiene un impacto e interactúa con nuestro campo energético. La naturaleza, la tierra, el agua, el aire. Comprender esto y aprender a establecer una comunicación efectiva que nutra nuestra energía, nos permitirá alcanzar un equilibrio y una armonía especiales. Miguel Valls, maestro y fundador de la Escuela cristal, nos da herramientas que nos permitan lograr esta conexión.

¿De qué manera cuidar nuestro sistema digestivo y la microbiota intestinal para generar desde adentro bienestar físico y emocional?  ¿Cómo reconocer síntomas y problemas digestivos? La doctora Juliana Suárez Correa, médica gastroenteróloga nos lo cuenta a través de su libro titulado La revolución del popó.   

Todo el tiempo nos estamos comunicando con nosotros y con el mundo exterior. ¿De qué manera hacerlo para que nuestro mensaje sea estructurado, efectivo, empático y conecte con los demás desde sus emociones? Juan Isaza quien es uno de los estrategas de comunicación más reconocidos de hispanoamérica nos lo explica con su libro El efecto emoción.

¿Cómo abrazar los cambios y fluir con ellos? La constante en nuestra vida es que todo se transforma, todo, incluidos nosotros, cambiamos. Pero a su vez, ese movimiento nos genera angustia pues preferimos lo conocido. Paloma Carvajalino, psicóloga y psicoterapeuta, nos comparte herramientas clave para navegarlos de una manera consciente.   

Las tramas de la mente es el primer libro de Carlos Sánchez Ortiz, quien nos da claves para que aprendamos a disciplinar nuestros pensamientos para lograr lo que de verdad queremos

¿Un nudo en la garganta? Es un libro escrito por las psicólogas Laura González y Carolina Méndez en el que nos ayudan a explorar lo que las emociones nos dicen y de qué manera entenderlas y reconciliarnos con ellas para vivir una vida mucho más equilibrada.   

¿Cuáles son los niveles de consciencia y de qué manera aprender a caminarlos para elevar nuestra vibración y servir a otros desde un lugar mucho más auténtico y enriquecedor? Andrea Lasprilla psicoterapeuta y formadora de terapeutas en Biosanación emocional, nos cuenta.

Ilene Daza coach y escritora nos habla de su libro en el que aborda esta idea y nos entrega herramientas para poner en práctica en nuestra cotidianidad.     

Abrir y cerrar ciclos e la mayoría de los casos nos da orden, nos permite entender mejor los cambios que se avecinan. Es por esto que nos guiamos por el calendario gregoriano; este calendario que fue creado por el Papa Gregorio XIII para establecer un orden. Es te lo siguen muchos países en el mundo. Pero existen otras formas de enteder y sentir los cambios energéticos que suceden a lo largo de un año. Uno se estos es el cambio de año numerológico. ¿Qué es? Y cuáles son las características que trae? Liliana Becerra Ro, arquitecta y especialista en ciencias orientales, nos cuenta.