Coaching, Meditation & Hypnose - Der Podcast mit Tipps für mehr Selbstbewusstsein & Achtsamkeit

Hallo Ihr Lieben, in dieser Folge berichte ich Dir von meinen Verlust, meiner Trauer dazu und wie ich diese verarbeitet habe. Und lange Zeit auch nicht... Ich nehme Dich mit auf eine Reise – meine Reise. Eine Reise durch Trauer, Schmerz und schließlich zurück zu mir selbst. Vor fast vier Jahren begann für mich ein Prozess, der alles verändert hat. Es war eine Zeit des Auseinandernehmens und des Neubeginns. Ich erkläre Dir, warum das Leben wie ein Gewebe ist – und was passiert, wenn in diesem Gewebe ein Faden reißt. Warum wir oft losen Fäden in unserem Leben nicht genug Beachtung schenken – und wie sie unser inneres Gleichgewicht beeinflussen. Außerdem lasse ich Dich an meinen Erkenntnissen über Selbstliebe, mentale Stärke und den Mut, teilhaben. Diese Folge ist für Dich, wenn Du Dich nach mehr Tiefe und Klarheit sehnst. Wenn Du spürst, dass es Zeit ist, Deine eigenen losen Fäden zu entwirren – in Deinem Tempo und mit der Tiefe, die Du brauchst. Es ist okay, Zeit zu brauchen. Es ist wertvoll, den Schmerz zu fühlen. Und es ist magisch, wenn wir aus losen Fäden neue Stärke weben. Ich wünsche Dir wertvolle Erkenntnisse mit dieser Folge. Nutze auch meinen Onlinekurs "Selbstliebe Meisterklasse" und mein Hypnoseprogramm "Verlustangst überwinden". Den Link dazu findest Du in meinen Shownotes. Ganz liebe Grüße :-) Kim

In dieser Folge dreht sich das Thema um Mitgefühl und um Fürsorge. Und zwar für Dich selbst. Viele Menschen kümmern sich um andere besser als um sich selbst. Es ist gut, sich um andere Menschen zu sorgen und ihnen zu helfen, aber die Fürsorge darf auch uns selbst gelten. Das Gegenteil von Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl ist Selbstmitleid. Welche Frage uns schnell in Zeiten von Stress, Liebeskummer, gefühlter Ungerechtigkeit ins Selbstmitleid verfallen lässt, ist die Frage nach dem Warum. Ich erkläre Dir in dieser Folge, wann eine Frage nach dem Warum gut ist und wann nicht. Und welche proaktiven Fragen Dir stattdessen weiterhelfen. Ich wünsche Dir viel Freude und sende herzliche Grüße 👋 Kim

In dieser Folge stelle ich Dir meine beiden neuen Hypnose-MP3´s vor: "Stop Fears! Of Loss - Trauma überwinden" und "Get Trauma Dissolved - Trauma heilen" - so lauten sie. Beide Programm basieren auf dem Prinzip, der Technik der Hypnose. Hypnose ist ein Zustand tiefer Entspannung und erhöhter Suggestibilität, der es ermöglicht, direkt auf das Unterbewusstsein zuzugreifen und dort positive Veränderungen vorzunehmen. Durch bewährte Techniken der Tiefenentspannung und suggestive Kommunikation wirkt Hypnose direkt auf das Unterbewusstsein und trainiert das Gehirn, anders auf die Auslöser von Verlustangst und Trauma zu reagieren – statt mit Angst, mit Vertrauen und Akzeptanz. In dieser Folge gebe ich Dir auch zwei Beispiele mit Klienten, die bei mir eine Hypnosetherapie gemacht und währenddessen beide Audioprogramme erfolgreich angewendet haben. Ich wünsche Dir gute Erkenntnisse mit dieser Folge und möchte darauf hinweisen, dass ich mit meinen Programmen keinerlei Heilversprechen abgebe. Herzliche Grüße :-) Kim

In dieser Podcastfolge geht es um das Thema Selbstreflexion und Selbstakzeptanz. Selbstreflexion ist ein kraftvolles Werkzeug, um die Beziehung zu uns selbst zu verbessern und unser Leben bewusst zu gestalten. Sie hilft uns, den eigenen inneren Kompass zu entdecken, die tiefsten Wünsche und Sehnsüchte zu erkennen und den Weg zur authentischen Selbstliebe zu ebnen. Doch viele Menschen tun sich mit der Selbstreflexion schwer. Ich berichte über meinen Onlinekurs "Selbstliebe Meisterklasse", in dem es ein Modul gibt, das den Bereich Selbstreflexion und Selbstakzeptanz behandelt. Außerdem erkläre ich Dir, welche Inhalte dieses Modul noch beinhaltet. Wenn Du Dich also für die Liebe zu Dir selbst interessierst, sie verstärken, sie vermehren, sie tiefer spüren und Dich selbst besser kennenlernen möchtest, dann ist nicht nur diese Folge für Dich interessant, sondern auch mein Onlinekurs "Selbstliebe Meisterklasse": https://www.kimfleckenstein.com/selbstlernkurse/selbstliebe-meisterklasse/ Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Folge und wertvolle Erkenntnisse. Solltest Du danach noch Fragen haben, melde Dich gerne jederzeit bei mir. Liebevolle Grüße ❤️ Kim

In dieser Podcast-Episode spreche ich über meinen neuen Onlinekurs „Selbstliebe Meisterklasse“ und erkläre die Bedeutung des Selbstwerts. Selbstliebe ist wie das Fundament eines Hauses, unerlässlich für Stabilität und Widerstandsfähigkeit. Der Kurs hilft, ein tiefes Verständnis und praktische Fähigkeiten in Selbstliebe zu entwickeln, beginnend mit dem Schlüsselmodul über Selbstwert. Hierbei erforschen wir, wie Selbstwert unser Leben beeinflusst und wie wir ihn stärken können. Selbstwert ist das Bewusstsein für den eigenen Wert unabhängig von äußerer Anerkennung oder Leistung. Wir erkunden, wie ein gesundes Selbstwertgefühl die Grundlage für Selbstliebe bildet und wie es unser tägliches Leben und unsere Entscheidungen beeinflusst. Ich wünsche Dir schöne Erkenntnisse mit dieser Folge. Herzliche Grüße Kim

Sagt Dir eine innere Stimme mehrmals in der Woche, oder vielleicht sogar täglich, dass Du nicht gut genug bist? Machst Du Deine Selbstakzeptanz noch immer von der Erwartung einer anderen Person abhängig? Hörst Du die Stimme Deines inneres Kindes, das verzweifelt nach Dir ruft, aber Du weißt nicht, wie Du ihm antworten geschweige denn helfen sollst? Falls das auf Dich zutrifft, dann lege ich Dir diese Folge besonders ans Herz, denn mir ging es über drei Jahrzehnte genauso. Ich habe lange gebraucht, um zu verstehen und zu erkennen, wie ich meinem inneren Kind helfen und von dieser Selbstkritik und zuweilen auch Selbsthass heilen konnte. Höre Dir diese Folge genau an und nimm meine Einladung, zu erkennen, welche Hilfestellung ich Dir geben kann, wenn Du Dich von den Fesseln bestimmter Situationen aus Deiner Kindheit befreien willst. Ich wünsche Dir viele gute Erkenntnisse mit dieser Folge und sende liebevolle Grüße 🧡 Kim

In dieser Folge lese ich Dir zu Beginn eine sehr schöne und zum Nachdenken anregende Geschichte vor. In dieser Geschichte geht es um einen Dieb und einen buddhistischen Meister. Der Dieb möchte ein Schüler bei diesem Meister werden und er sagt ihm gleich zu Beginn, dass er ein Dieb ist und daran nichts ändern kann. Den Meister stört das überhaupt nicht und er hat auch nur eine einzige Bedingung an den Dieb. Welche das genau ist und warum in uns allen ein Dieb lebt, erfährst Du in dieser Folge. Ich sage nur so viel: Es geht um Transformation. Es geht um Dein Leben. Lehne Dich entspannt zurück, genieße die Geschichte und ich wünsche Dir gute Erkenntnisse. Bewusste Grüße Kim

Ich bin vor einiger Zeit zu meinem Buch "10 Minuten für die Selbstliebe" interviewt worden, welches dann bei HH1 und BerlinTV ausgestrahlt wurde. In diesem 10minütigen Interview berichte ich nicht nur über mein Buch, über die Selbstliebe an sich und was wir alle dafür tun können, sondern ich erzähle auch darüber, wie wenig ich mich früher geliebt habe. Und ich berichte auch über meine damalige Essstörung und was der finale Auslöser für meine fünfjährige Bulimie war. Du erfährst, was Selbstliebe bedeutet. Welche nützlichen Übungen es gibt, damit Du Deine Liebe zu Dir selbst steigern kannst. Und wie wichtig Bewusstsein für dieses Thema ist. Ich wünsche Dir gute Erkenntnisse mit dieser Folge. Liebevolle Grüße Kim

Am Anfang eines neuen Jahres stellen sich viele Menschen einige Vorsätze und starten voller Elan, nur um dann spätestens nach zwei Monaten damit wieder aufzuhören. Das nagt dann am Selbstbewusstsein und führt dazu, dass die meisten Menschen sich nichts mehr wirklich vornehmen und das Jahr dümpeln. Das ist sehr schade und muss auch nicht sein. Wie wäre es, wenn Du Dir Deiner Schöpferkraft mittels der Manifestation bewusst wirst und sie so anwendest, dass die Zielgerade für Dich nicht nur sichtbar wird, sondern auch gut zu gehen ist? Mache es Dir also bequem, höre Dir an, was Manifestation ist, worauf es bei Ziele ankommt und lasse Dich durch eine kleine, aber feine Manifestationsübung leiten. Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Anhören und dass Du viel Energie und Klarheit aus dieser Folge für Dich mitnimmst. Feel Yourself! Heal Yourself! - Herzliche Grüße Kim

Ich begrüße Dich zu einem neuen Jahr und starte in dieser Folge gleich mit einem Thema, das uns alle angeht: Ausreden! Ich spreche in dieser Folge mit Dir über die sieben Ausreden, die von uns Menschen im Durchschnitt am häufigsten genutzt werden. Ich zeige Dir, die Nachteile dieser und was die Vorteile für uns selbst sind, wenn wir sie überwinden. Ich nenne Dir die "gefährlichste" dieser Ausreden und berichte darüber, welche ich über Jahrzehnte genutzt habe. Ich wünsche Dir nur das Beste für das Jahr 2024 und wünsche Dir wertvolle Erkenntnisse mit dieser Folge! Ausredearme Grüße ;-) Kim

In dieser Podcastfolge tauche ich mit Dir in das sowohl komplexe als auch einfache Thema der Dualität. Warum komplex und einfach zugleich? Weil es so viele Menschen und somit so viele Sichtweisen gibt. Gleichzeitig aber auch einfach, weil es mindestens zwei Seiten gibt, die miteinander verbunden sind. Sie sind nicht zu trennen, aber dennoch steht jede für sich selbst. Ich gebe Dir einen Überblick darüber, was die Vorteile der Dualität sind, aber auch die Hindernisse. Ich zeige Dir, wie jemand auf die Dualität schaut, der eher rational geprägt ist und wie die Person es macht, die mehr die spirituelle Sichtweise bevorzugt. Und weiterhin gebe ich Dir vier Punkte mit an die Hand, die wir alle anwenden können, um Konflikte zu minimieren, die ein Leben in einer dualen Welt nun mal mit sich bringt. Ich wünsche Dir gute Erkenntnisse mit dieser Folge. Herzliche Grüße :-) Kim

Ich spreche in dieser Folge mit Dir über das Thema, das uns alle früher oder später im Leben betrifft: eine (Lebens)Krise meistern. Sie durchleben, aus ihr lernen und daraus hervorgehen. Nicht daran scheitern. Ich bin vor einiger Zeit von einer Zeitschrift zu der gesundheitlichen und beziehungsmäßigen Krise, die ich in 2021 durchlebt habe, interviewt worden. Ich berichte über dieses Interview und erkläre Dir, was eine Krise mit uns Menschen machen kann. Was das Thema Vertrauen damit zu tun hat. Welche Tipps ich für Dich habe, damit Du mit einer Krise - aktuell oder zukünftig - besser, gesünder oder anders umgehen kannst als bisher. Ich wünsche Dir gute Erkenntnisse mit dieser Folge. Solltest Du derzeit durch eine Krise gehen - egal, welcher Art - so wünsche ich Dir von Herzen das Allerbeste! Herzliche Grüße Kim

In dieser Folge spreche ich mir Dir über ein Thema, welches so viele Menschen auf dieser Welt betrifft und bewegt: das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Dieses ständige innerliche nagen und fragen, ob man für etwas oder jemanden gut genug ist. Das beständige Bestreben, etwas perfekt machen zu müssen, denn nur dann... ja nur, dann ist es oder ist man gut genug. Diese Folge ist nicht lang, denn ich denke, es ist wichtig zu erfahren, was Du tun kannst, damit Du aus diesem Gefühl "von nicht gut genug zu sein" rauskommst, denn warum Du Dich so fühlst, weißt Du wahrscheinlich schon längst selbst. Und je nachdem, wie stark dieses Mangelgefühl in Dir verhaftet ist, braucht es seine Zeit, um dieses zu verändern. Ich habe Dir drei Tipps mitgegeben, die Dir hoffentlich dabei helfen können, dieses Gefühl zu lindern, es zu schmälern, es mehr in die Richtung zu bringen: Ich fühle mich von Tag zu Tag besser mit mir selbst. Denn das wünsche ich Dir! Ich wünsche Dir gute Erkenntnisse mit dieser Folge. Herzliche Grüße :-) Kim

In dieser Folge habe ich Simone Winkler als Interviewgast. Simone ist Regisseurin und Choreografin und hat einen tollen Film zum Thema Coaching gedreht: Coaching - Du siehst nur, was Du weißt. Wie Simone auf die Idee kam, so einen Film zu drehen, worum es bei dem Film näher geht und welche Sicht sie auf das Thema Coaching hat, erfährst Du in dieser Folge. Simone und ich sprechen über die Vorzüge des Coachings, aber auch über die Hemmschwelle, die viele Menschen leider noch nicht überwinden können, obwohl ihnen ein Coaching guttun würde. Ich wünsche Dir viel Freude mit diesem Interview. Herzliche Grüße :-) Kim

In dieser Folge spreche ich über ein sehr wichtiges Thema: die mentale Gesundheit. Ich erkläre Dir, was mentale Gesundheit bedeutet. Wann wir mental nicht gesund sind. Welche Symptome darauf hinweisen, dass die mentale Gesundheit geschwächt ist. Welche Faktoren eine Rolle spielen, die Einfluss auf unsere mentale Gesundheit hat. Ich sage Dir, was Du für Deine mentale Gesundheit tun kannst und zum Schluß gebe ich Dir noch eine Empfehlung. Ich wünsche Dir gute Erkenntnisse mit dieser Folge und wünsche Dir, dass Du mental gesund und stark bist. Herzliche Grüße Kim

Ist Dir Anerkennung auch so wichtig, dass Du Dinge tust, die Dir nicht gut tun? Willst Du auch gut da stehen? Entwickelst Du auch ungesunde Verhaltensweisen, weil jemand etwas Blödes zu Dir sagt und Du nimmst das persönlich? Weil Du unbedingt gefallen willst und daher eine blöde Aussage als wahr annimmst? In dieser Folge berichte ich Dir von zwei Fällen, die das Thema "Anerkennung bekommen um jeden Preis" sehr gut widerspiegeln. Erkennst Du Dich hier wieder und wüsstest gerne, was Du dagegen tun kannst? Dann höre Dir jetzt diese neue Folge an. Herzliche Grüße :-) Kim

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das für uns alle wichtig ist: eine glückliche Kindheit gehabt zu haben. Den meisten Menschen bleibt das leider verwehrt und ein jeder von uns weiß, was einem Kind in der Kindheit alles passieren kann. Durch die eigenen Eltern oder anderen Erziehungsberechtigten. Diese Ereignisse können dann das gesamte weitere Leben bestimmen. Dennoch ist es auch als erwachsene Person möglich, auch nachträglich eine "glückliche" Kindheit zu haben. Wie das geht und was Du dafür tun darfst, erkläre ich Dir in dieser Folge. Ich erkläre Dir, was eine "glückliche" Kindheit bedeuten kann, was Du machen kannst, um Dich von negativen Erinnerungen weitestgehend zu lösen und ich gebe Dir auch ein Beispiel von mir selbst zu diesem Thema. Ich wünsche Dir viele gute Erkenntnisse mit dieser Folge. Herzliche Grüße Kim

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, welches so viele Menschen betrifft: die eigenen Gefühle spüren. Sie zu zeigen und sie anzusprechen. So viele Menschen trauen sich aus verschiedenen Gründen nicht, sich mit den eigenen Gefühlen zu befassen. Sie wahrzunehmen, geschweige denn sie zu zeigen und verbal auszudrücken. Was die Gründe dafür sind, welche Vor- und Nachteile es bei diesem Thema gibt und was Du tun kannst, um mit Deinen Gefühlen besser und mehr in Kontakt zu kommen, darüber spreche ich in dieser Podcastfolge. Ich wünsche Dir gute Erkenntnisse mit dieser Folge und sende herzliche Grüße :-) Kim

In dieser neuen Podcastfolge geht es um das Thema "Gesehen werden". Ich bin auf das Thema gekommen, da ich über das "Ich sehe Dich" aus dem Kinofilm Avatar 2 - The Way of Water näher nachgedacht habe. Ich erzähle Dir, was eine junge Klientin mir geantwortet hat auf die Frage, wer sie sei. Ich berichte Dir, welche Frage uns Menschen am meisten umtreibt. Ich erzähle Dir von einer Zeit in meinem Leben, in der ich das Gefühl hatte, ich sei nicht sichtbar. Ich nehme noch einmal Bezug zu meiner Folge #107 "Entscheidungen treffen" und erkläre Dir, warum sich so viele Menschen mit Entscheidungen schwer tun. Und ich sage Dir, was es bedarf, damit Du gesehen wirst. Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Folge und sende herzliche Grüße :-) Kim

In dieser Folge spreche ich mit Dir über ein Thema, das jeden von uns angeht und womit wir uns aber oftmals so schwer tun: Es geht um die Trauer und den Verlust. Der Verlust um eine Beziehung, eine Partnerschaft, eine Freundschaft. Die Trauer um eine Person, die wir nicht mehr treffen und sprechen können. Die Trauer um ein Tier, das wir lieben und das gestorben ist. Ich berichte über meine eigene Verarbeitungsphase der Trauer, die ich auf Grund einer Trennung erlebt habe und die zwei Jahren angedauert hat. Ich erkläre Dir, warum die Trauer zum Leben dazugehört und was daran so wichtig ist. Ich sage Dir, was ich Gutes aus dieser Zeit der Trauer für mich mitgenommen habe. Am Ende der Podcastfolge stelle ich Dir drei persönliche Fragen. Ich wünsche Dir gute und wertvolle Erkenntnisse mit dieser Folge. Möge sie Dir Kraft schenken für Deine derzeitige oder nächste Trauerzeit. Herzliche Grüße Kim

Ich begrüße Dich zu einer neuen Folge, in der es heute um ein Thema geht, dass jeden Menschen betrifft: Entscheidungen treffen. Niemand bleibt davon verschont, im Leben eine Entscheidung zu treffen, angefangen von ganz kleinen bis hin zu sehr großen, sehr wichtigen, die manchmal ein ganzes Leben auf den Kopf stellen können. In dieser Folge erkläre ich Dir, was bei diesem Thema eine wichtige Rolle spielt, um eine Entscheidung treffen zu können. Worauf wir zurückgreifen, wenn wir uns entscheiden müssen. Was wir dabei auf jeden Fall vermeiden sollten. Und welche "Leitlinie" es gibt, die Dir dabei helfen kann, nicht nur eine richtige und gute Entscheidung zu treffen, sondern was Dir auch helfen kann, wenn Du zwischendurch eine Entscheidung mal korrigieren musst. Ich wünsche Dir viel Freude und gute Erkenntnisse mit dieser Folge. Herzliche Grüße :-) Kim

In dieser Folge berichte ich Dir - wie bereits in meiner Folge #105 "Ich brauche die Liebe meiner Eltern - nicht" erwähnt - von einer sehr guten Übung, die ich gemacht habe: Die Yin-Yang-Übung. In dieser Folge erfährst Du, was Yin und Yang bedeutet, sofern Dir das noch nicht geläufig ist, wofür Yin und wofür Yang genau steht. Ich erkläre Dir, wie sich diese Übung gestaltet, was das Gute an dieser Übung ist und welche Probleme entstehen, wenn wir unser Yin und Yang nicht in Balance leben. Auch erzähle ich Dir, welche Erfahrungen ich mit dieser Übung gemacht habe, wobei ich in den Widerstand gegangen bin und weswegen ich den schönsten Blumenstrauß geschenkt bekommen habe, der mir jemals geschenkt wurde. Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Folge. Solltest Du weitere Fragen haben, schreibe mir gerne. Herzliche Grüße :-) Kim

In dieser Folge berichte ich Dir von zwei sehr wichtigen Erfahrungen, die ich im letzten Tantra-Seminar gemacht habe. In diesem Seminar habe ich unter anderem eine Meditation gemacht, die mir bewusst gemacht hat, dass ich die Liebe meiner Eltern nicht brauche. Dass es darum geht, mich als ein geliebtes Wesen zu sehen und diese Liebe aus mir selbst heraus zu leben und dass es nicht darum geht, mich von der Liebe einer anderen Person abhängig zu machen. Wie es zu dieser Meditation und somit dieser besonderen Erfahrung gekommen ist und was die Lust-Massage und meine eigene Geburt damit zu haben, erfährst Du in dieser neuen Folge. Ich wünsche Dir viel Freude beim Anhören und sende herzliche Grüße :-) Kim

In dieser Folge habe ich einen Interviewgast und es geht um das Thema Sterben, Tod und Trauer. Mein Interviewgast heißt Katrin Zinkel und sie ist ehrenamtliche Sterbebegleitung. In diesem Interview stelle ich ihr verschiedene Fragen über ihre Arbeit als Hospizbegleitung. Wir sprechen darüber, was Tod bedeutet, ob der Mensch mehr Angst vor Sterben oder vor dem Tod hat. Katrin spricht darüber, wie wichtig es ist, dass wir alle Vorsorge treffen, damit unsere Mitmenschen wissen, wie wir beerdigt wollen usw. Das Interview ist gut gefüllt mit Fragen zum Sterben, zum Tod, welchen Einfluss die Coronazeit auf diese Themen hatte und was Katrins Meinung nach, auf jeden Fall bereits in der Grundschule auf den dortigen Lehrplan müsste. Ich wünsche Dir wertvolle Erkenntnisse mit dieser Folge und sende herzliche Grüße :-) Kim

In dieser Folge berichte ich Dir von meinen Erfahrungen und Erkenntnissen, die ich bei einem einwöchigen Tantra-Seminar gemacht habe. Ich erzähle Dir, wie es dazu kam, dass ich dieses Seminar gebucht habe. Du erfährst, was Tantra ist und was eben nicht. Ich erzähle Dir, was mir dieses Seminar gebracht hat und warum es für mich die beste Entscheidung war, dort gewesen zu sein. Du erfährst, welche Rolle der Atem, der Tanz und Dein Körper bei diesem ganzen Thema spielen. Und auch zum Thema Orgasmus sage ich etwas und Du erfährst, warum nur Du für Deinen Orgasmus zuständig/verantwortlich bist und ansonsten niemand. Ich wünsche Dir gute Erkenntnisse mit dieser Folge und solltest Du weitere Fragen haben, melde Dich gerne bei mir. Herzliche Grüße :-) Kim

In dieser Folge berichte ich über das Thema Traum/Träume. Es gibt dazu natürlich viel zu erzählen, daher würde keine Einzelfolge ausreichen. Ich bin aber dem Wunsch einer Klientin nachgekommen und habe zwei, drei Fragen von ihr dazu in dieser Folge beantwortet. Weiterhin berichte ich etwas zum Thema Klartraum/Luzides Träumen und erzähle Dir, an welche Träume ich mich noch sehr gut erinnern kann, obwohl sie schon Jahre zurückliegen und welche Bedeutung sie für mich hatten und heute noch haben. Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Folge und hoffe, Du kannst etwas für Dich aus dieser Folge mitnehmen, was Du in Bezug auf Träumen noch nicht wußtest. Träumende Grüße :-) Kim

In dieser Folge zeige ich Dir jeweils 9 Gründe, die Dich noch von der Beziehung trennen, die Du Dir wünschst. Die Beziehung, in der Du Dich wohl, geliebt, respektiert, wahrgenommen fühlst. Ich beschreibe Dir 9 Gründe, die Dich noch von Deiner Wunsch-Beziehung trennen. Ich beschreibe Dir 9 Gründe, die Dich noch in einer Beziehung halten, in der Du aber schon längst nicht mehr bleiben möchtest. Welche Ängste bei beiden Formen eine Rolle spielen. Weiterhin erkläre ich Dir, was Du und Dein Partner (m/w) tun müssen, wenn Ihr Eurer Beziehung noch eine zweite Chance geben wollt. Ich wünsche Dir viel Freude und gute Erkenntnisse mit dieser Folge. Herzliche Grüße :-) Kim

In dieser Folge berichte ich Dir von einer persönlichen Erfahrung, in der es um das Thema Angst und Trauer geht. Ich erkläre Dir, was meine Trennung von meiner letzten Beziehung mit einer diffusen Angst zu tun hat, die mich in den letzten 1,5Jahren immer mal wieder nachts geweckt hat. Ich erkläre Dir anhand meines Solarplexuschakras, wie sich mein inneres Kind bei mir gemeldet hat und ich durch eine Osteopathie-Sitzung erkannt habe, wie ich mich von dieser Trauer lösen konnte. Wie mir bewusst geworden ist, dass sich mein inneres Kind durch diese diffuse Angst zeigt und diese Angst daher wichtig für mich ist/war. Ich wünsche Dir viel Freude und gute Erkenntnisse für Dich selbst mit dieser Folge. Herzliche Grüße :-) Kim

In dieser Folge erzähle ich Dir nicht nur von meiner Ausbildung zur Atemtrainerin, die ich im Februar angefangen habe, sondern ich stelle Dir auch meinen 4-Stunden-Atem-Workshop vor, der in diesem Jahr zweimal stattfinden wird. In diesem Workshop stelle ich Dir verschiedene Atemformen vor. Ich zeige Dir Atemübungen, die Du auch im Alltag für Dich nutzen kannst. Du wirst Deine Kommunikation zu Deinem Körper verbessern. Die Art und Frequenz Deiner Atmung wird sich verändern, was einen positiven Einfluss auf Deine Gesundheit haben kann. Ich möchte darauf hinweisen, dass der Besuch des Workshops keinen Arztbesuch oder verschreibungspflichtige Medikamente ersetzt. Weitere Infos erhältst Du auch auf meiner Webseite training.kimfleckenstein.com Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Folge und sende atmende Grüße :-)

In dieser Folge spreche ich mit Dir über ein sehr wichtiges Thema: Werte. Werte sind Prioritäten, die jeder von uns hat. Diese helfen uns, jeden Morgen aufzustehen und uns um unsere Lebensträume zu kümmern. Ich erkläre Dir, warum wir bei ein und demselben Wert unterschiedlicher Meinung sein können und warum Erfolg nichts mit Geld zu tun hat. Diese Folge kann Dir dabei helfen, Dir Deiner eigenen Werte bewusst zu werden, sie vielleicht auch neu zu priorisieren und festzustellen, wo Du sie noch nicht lebst. Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Folge und sende wert-volle Grüße :-) Kim

In dieser Folge spreche ich mit Dir über die Bedeutung und Doppeldeutigkeit bestimmter Wörter. Ich habe dafür die Wörter "Stolz", "Manipulation", "Distanz", "Naivität", "Oberflächlichkeit" und "Macht" einmal genommen, um sie Dir näher zu erklären. Mit vielen Wörtern in unserer Sprache verbinden wir Gutes, aber mit vielen auch weniger Gutes. Diese lehnen wir aber, wollen uns nicht mit ihnen in Verbindung bringen. Ich erkläre Dir unter anderem, was einer Oberflächlichkeit aber auch Gutes dran sein kann und wann sie vor allem angebracht ist. Lasse Dich doch mal auf ein paar andere Blickwinkel zu diesen Wörter ein und schaue, wann Du manipulierst bzw. Dich manipulieren lässt. Ich wünsche Dir viel Freude und gute Erkenntnisse mit dieser Folge und sende herzliche Grüße :-) Kim

In dieser Folge spreche ich mit Dir über eine überlieferte Weisheit, eine "Affirmation" aus den Upanishaden stammend, den uralten Schriften Indiens. Diese Weisheit/Affirmation lautet "Tat Twam Asi - Das bist Du - Das ist, was Du bist" und ist eine wunderbare Übung. Sie kann uns dabei helfen, zu erkennen, wer wir alles sind und was nicht. Ich erkläre Dir in dieser Podcastfolge etwas zu Tat Twam Asi und dann führe ich Dich damit durch eine Meditation. Mache es Dir also bequem, achte auf eine ruhige Umgebung und lasse Dich auf Dich selbst ein. Ich wünsche Dir eine wunderbare Erfahrung mit dieser Folge und mit Dir selbst. Ich sende meditative Grüße :-) Kim

In dieser Folge geht es nicht nur um das Jahr 2022 an sich, sondern auch um einen Rückblick auf das Jahr 2021. Es geht darum, welche Pläne, Ziele und Wünsche Du für das neue Jahr hast. Welche Deiner Pläne, Ziele und Wünsche sich in 2021 erfüllt haben und welche nicht. Ich spreche mit Dir darüber, wie wichtig es ist, flexibel zu bleiben, denn Pläne können auch nicht in Erfüllung gehen, nicht wahr? Ich habe in dieser Folge sieben Fragen in Bezug auf das Jahr 2021 und fünf Fragen in Hinblick auf das Jahr 2022 für Dich. Außerdem gebe ich Dir eine Affirmation mit an die Hand, die Dich dabei unterstützen kann, Deine Pläne, Ziele und Wünsche bestmöglich erfüllt zu bekommen. Ich wünsche Dir viel Freude und gute Erkenntnisse mit dieser Folge. Herzliche Grüße und das Allerbeste für Dich und Dein Jahr 2022 :-) Kim

In dieser Folge habe ich mal wieder einen Interviewgast und ich freue mich sehr, Dir hier Tina Maria Werner vorstellen zu dürfen. Tina Maria Werner beschäftigt sich mit der Seele und hilft anderen Menschen dabei, zu erfahren, weswegen die jeweilige Seele hier auf Erden ist. Ich spreche mit Tina über einen sogenannten Seelenvertrag und -versprechen. Du erfährst nicht nur, was der Unterschied von beidem ist, sondern auch, ob es kranke oder kaputte Seelen gibt. Und natürlich erfährst Du noch weiteres Interessantes rund um das Thema Seele und wie eine Sitzung bei Tina schon anderen Menschen weitergeholfen hat. Ich wünsche Dir nun viel Freude und vielleicht neue Erkenntnisse mit dieser Folge. Seelige Grüße Kim :-)

Ich freue mich sehr, Dir mit dieser Folge mein neues Seminar "Scheitern in Erfolg verwandeln" vorstellen zu dürfen. Du erfährst, wie ich zu der Idee zu diesem Seminar gekommen bin, worum es in dem Seminar genau geht und was Du daraus für Dich Gutes und Wertvolles mitnehmen kannst. Weiterhin berichte ich Dir, woran ich schon alles gescheitert bin und natürlich bekommst Du auch ZDF (Zahlen/Daten/Fakten) mitgeteilt, also alles, wie Datum, Dauer, Preis etc. Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Folge und vielleicht kann ich Dich im nächsten Jahr persönlich als TN (m/w) dort begrüßen :-) Herzliche Grüße Kim

In dieser Folge geht es um einen Begriff, der von dem Philologen und Philosophen Friedrich Nietzsche kreiert wurde: Amor Fati - Liebe zum Schicksal. Was das genau bedeutet, erfährst Du in dieser Folge. Ich erkläre Dir anhand einer Lebenssituation meines Klienten Klaus (Name geändert), wobei uns Amor Fati helfen kann. Wie uns das "Konzept" von Amor Fati in schwierigen Situationen weiterbringen kann. Unabhängig, ob es sich, wie bei Klaus, um eine Partnersituation/Trennung handelt oder ob es um den Beruf, eine Krankheit oder anderes geht. Außerdem berichte ich Dir, wann ich mit Amor Fati schon in Verbindung gekommen bin und welche Erkenntnisse ich mittels Amor Fati vor zwei Wochen in Italien bei meinem Coach gesammelt habe. Mache es Dir also bequem, höre Dir diese Folge aufmerksam an und vielleicht kannst Du zukünftig Amor Fati für Dich auch erfolgreich anwenden. Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Folge! Herzliche Grüße :-) Kim

In dieser Folge führe ich Dich mal wieder durch eine Meditation. Du wünschst Dir ein neues Leben? Ein anderes Leben? Du möchtest in Dein Leben verliebt sein? Dann lasse Dich ganz und gar auf diese Meditation ein. Wir bestehen alle aus reiner, purer Energie. Erfüllt mit purer, reiner Liebe, aus der wir alles kreieren können, was für uns gut und richtig ist. Nutze diese Meditation, um Dich neu oder noch mehr in Dich und Dein Leben zu verlieben, um das Leben zu erschaffen, das Du Dir wünschst. Wie gut fühlt es sich an, das Leben zu erschaffen, das Du verdienst? Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Meditation "Inspiration". Meditative Grüße Kim :-)

In dieser Folge lege ich Dir einmal die Vorteile einer Therapie nahe, unabhängig davon, ob es dabei um eine Gesprächs-, Verhaltens-, Psychoanalytische- oder Hypnosetherapie geht, die ich zum Beispiel anbiete. Leider hat das Wort "Therapie" für einige Menschen noch einen unangenehmen Beigeschmack, wirkt es wie ein Makel, wenn jemand sagt, dass er oder sie eine Therapie macht bzw. schon in Anspruch genommen hat. Ich kann das verstehen, ging es mir früher genauso. Umso mehr kann ich nicht nur aus eigener Erfahrung sagen, wie gut eine Therapie sein und helfen kann, sondern natürlich auch, weil ich die positiven Entwicklungen meiner eigenen Klienten, die bei mir eine Therapie oder ein Coaching in Anspruch genommen haben, seit über 11 Jahren beobachten kann. Wenn Du also auch die Vorteile einer Therapie (oder auch eines Coachings) erfahren möchtest, dann höre Dir gerne diese Folge an. Therapeutische Grüße :-) Kim

In dieser Episode erzähle ich Dir von Anna. Anna hat seit über zwei Jahrzehnten eine Spritzenphobie. Sie hat sich bisher noch nie Blut abnehmen lassen. Spritzen geben lassen für eine notwendige Zahn-OP war eine Katastrophe und ihre letzte Impfung ist auch schon lange her. Ich erkläre Dir, wie ich mit Anna in der Hypnosetherapie gearbeitet habe, was sie für sich selbst herausgefunden hat und wie die Hypnose ihr dabei helfen konnte, dass sie nun schon beide Impfungen in Bezug auf Covid19 bekommen konnte. Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Folge und sende herzliche Grüße :-) Kim

In dieser Meditation begegnest Du Dir selbst und zwar mit ganz viel Liebe :-) Vielleicht empfindest Du schon viel Liebe für Dich, dann dient diese Meditation der Vertiefung, denn Deine Liebe für Dich ist nicht verhandelbar. Du solltest immer darauf achten, dass Du die Liebe zu Dir selbst (be)schützt!!! Es kann aber auch sein, dass Du noch nicht so in der Liebe zu Dir selbst bist, dann kann Dir diese Meditation sehr gut dabei helfen. Weiterhin dient diese Meditation auch dazu, dass Du Liebe für andere Personen empfindest. Zunächst einmal für die Person(en), der/denen Du sehr liebevoll und wohlwollend gegenüber stehst. Dann visualisierst Du eine Person, der Du eher neutral gegenüber bist und zum Schluss nimmst Du eine Person, die Du (noch) nicht magst. Ich wünsche Dir ganz viel Freude und Liebe mit dieser Folge! Liebevolle Grüße Kim

Ich freue mich, Dir in dieser Podcastfolge von meinen Beziehungsproblemen berichten zu können und warum es wichtig ist, dass ich das öffentlich mache. Ich erkläre Dir, welcher Irrglaube bei vielen Menschen und auch bei meinen Kollegen meiner Branche existiert. Ich sage Dir, was meine Offenheit und Ehrlichkeit mir gebracht hat und wie meine Klienten von meinen Problemen profitieren können. Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Folge und sende herzliche Grüße :-) Kim

In dieser Folge berichte ich Dir von einer sehr interessanten und tollen Selbsterfahrung: ich war Ende Februar für 48 Stunden in einer Dunkelmeditation. Was ich in diesen 48 Stunden erlebt habe, was überhaupt dazu geführt hat, dass ich so eine Selbsterfahrung freiwillig machen wollte, davon erzähle ich Dir. Außerdem erfährst Du, was ich mir dadurch im Vorfeld erhofft hatte, wie ich mich vorbereitet habe, was meine Erfahrungen im Einzelnen waren und vor allem, was es mir gebracht hat. Mache es Dir also bequem und lasse Dich von mir in diese besondere Erfahrung, die ich auf keinen Fall missen möchte, mitnehmen. Meditative Grüße Kim :-)

In dieser Folge habe ich mal wieder einen tollen Interviewgast zu Besuch: Marian Zefferer. Marian ist nicht nur Psychologe mit Schwerpunkt Klinische Psychologie, sondern er ist auch Herausgeber des tollen Podcasts "Die Psychologie der Selbstbeeinflussung". Außerdem ist er Autor des Buches "Rhetorik Online" und erfolgreicher NLP-Trainer in Wien. Und über all das spreche ich mit ihm in dieser Folge. Lehne Dich also entspannt zurück und höre Dir an, was Marian in seinen (Online)Seminaren alles Gutes für Dich anbietet und wie so ein Training ein weiterer Step auf dem Weg zu Deinem Erfolg sein kann! Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Folge und sende herzliche Grüße :-) Kim

In dieser Folge berichte ich Dir nicht nur von meinen sieben kostenlosen Apps, sondern ich erkläre Dir auch, weshalb es meine bisherigen Apps nicht mehr gibt. Du erfährst, warum und wie ich meine Apps habe neu programmieren lassen, warum ich nicht auf unfreundliche Personen reagiere und welche meiner Hypnose-Apps Dir bei Deinen Themen weiterhelfen können. Solltest Du Fragen zu meinen Apps haben, so schreibe mir gerne jederzeit an training@kimfleckenstein.com. Herzliche Grüße und alles Gute für das neue Jahr 2021 Kim

In dieser Folge lese ich Dir einen Text vor, der dem Schauspieler Anthony Hopkins zugeschrieben wird: ein toller Text, der sehr viel Weisheit enthält. Ein Text, der Dich in Deiner Resilienz stärken und unterstützen kann. Zeilen, die Dir helfen können, von den Menschen oder Situationen besser loszulassen, die Dir nicht (mehr) guttun. Ich teile Dir auch meine Gedanken und Gefühle dazu mit und hoffe, dass Du dadurch eine andere Perspektive bekommst und es Dir dadurch leichter fällt, zukünftig Stopp oder Nein zusagen, wo es Dir bisher noch schwerfällt. Ich wünsche Dir viel Freude und gute Erkenntnisse mit dieser Folge. Resiliente Grüße Kim

In dieser Folge führe ich Dich durch eine Meditation, die Dir Dein kosmisches Bewusstsein zeigt. Durch diese Meditation kannst Du nicht nur Deine Angstgefühle verkleinern, sondern auch Deine Resilienz, Deine Widerstandskraft stärken. Mache es Dir für diese Meditation bequem, lasse Dich von mir in eine wunderbare Stille führen und erweitere Deine Bewusstheit. Ich wünsche Dir viel Freude und Erfolg mit dieser schönen Meditation. Meditative Grüße 🙏Kim

In dieser Folge spreche ich mit Dir über ein immer währendes und in diesem Jahr besonders aktuellem Thema: die Angst, die Sorgen, die Zweifel. Ich erkläre Dir, was gut daran ist, Angst, Sorgen und Zweifel zu haben. Ich zeige Dir auf, wie wir es machen und mit uns machen lassen, dass wir viel mehr Angst haben, als es gesund und notwendig ist. Außerdem erfährst Du, welche Möglichkeiten Du für Dich hast, um Dich von Nachrichten, Berichten und aktuellem Tagesgeschehen nicht mehr so beeinflussen zu lassen. Ich wünsche Dir gute Erkenntnisse mit dieser Folge und bleib gesund! Herzliche Grüße Kim

In dieser Folge berichte ich Dir von meinen Erfahrungen, die ich durch und mit einem 2-Jahres-Persönlichkeitstraining gemacht habe. Dieses Training hatte im Juni 2018 gestartet und wurde im September 2020 beendet. Ich habe dadurch nicht nur tolle Menschen kennengelernt, neue Freunde dazugewonnen, sondern auch mich besser und intensiver kennengelernt. In Folge 38 hatte ich Dir schon von meinen ersten Erfahrungen berichtet und in dieser Folge berichte ich Dir von meinen restlichen. In dieser Folge erfährst Du - welche Erfahrungen ich alle gemacht habe - was ich losgelassen habe - warum Sex nicht nur zur Fortpflanzung gedacht ist - wo Du Dich in Deiner Persönlichkeit auch weiterentwickeln kannst Lehne Dich also zurück und erfahre, was dieses Training mit mir gemacht hat. Vielleicht sagst Du danach ja auch Ja zu einer (weiteren) bewussten Persönlichkeitsentwicklung für Dich selbst :-) Herzliche Grüße Kim

In dieser Folge berichte ich Dir, wie mich vor zehn Jahren - direkt zu Beginn meiner Freiberuflichkeit - die Existenzangst gepackt hat. Ich spreche darüber, wie es dazu gekommen ist und wie ich diese Angst in den Griff bekommen habe. Was mir geholfen hat und was nicht. Außerdem lese ich Dir einen Post vor, den ich anlässlich meiner 10jährigen Selbstständigkeit in Verbindung mit dieser Angst bei Instagram und Facebook geschrieben hatte und welche tollen Reaktionen es dazu gab. Wie vielen Menschen ich damit aus dem Herzen gesprochen habe. Und Du erfährst, worein meine Arbeit an dieser Angst und der Bewältigung dieser überall geflossen ist. Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Folge und sende herzliche Grüße Kim :-)

In dieser Folge geht es um ein Gewinnspiel, denn Du kannst meine vier bisherigen Bücher - Ab heute stresst mich gar nichts mehr - Ab heute schlaf ich richtig gut - Ab heute lass ich endlich los - 10 Minuten für die Selbstliebe gewinnen. Wie das genau geht, erfährst Du in dieser Folge und ich berichte Dir auch von meinem neuen und fünften Buch "Deine Zeit ist Jetzt", das am 06.08.2020 im Buchhandel und bei Amazon erscheint. Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Folge und viel Glück beim Gewinnspiel :-) Herzliche Grüße Kim

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Dir über das Thema "Innerer Kritiker". Der innere Kritiker ist die Stimme in uns, die uns gefühlt ständig sagt, was wir alles nicht können und lieber gleich bleiben lassen sollten. Woher kommt diese Stimme und was soll das Ganze überhaupt? Ich erkläre Dir nicht nur, woher der innere Kritiker kommt, sondern auch, welche wichtige Funktion er hat. Außerdem stelle ich Dir eine sehr gute Übung vor, durch die Du die Stimme des inneren Kritikers leiser stellen oder sogar ganz verstummen lassen kannst. Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Folge und sende herzliche Grüße Kim :-)

In dieser Folge führe ich Dich durch eine Meditation, damit Du Deine Aura (besser) wahrnehmen kannst. Du wirst spüren, wie sich Deine Aura anfühlt, welche Farbe und Form sie hat. Ob sie sich eher warm oder kühl anfühlt und ob sich eine andere Person in Deiner Aura befindet. Denn das sollte nicht sein, da das zu einer Verdunklung Deiner Energie führen kann. Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Folge und sende energetische Grüße :-) Kim

Ich habe ja schon in einer anderen Folge mit Dir über das Thema Energie gesprochen. In dieser Podcastfolge gehe ich noch einmal extra auf etwas ein, was auch mit unserer Energie zu hat, nämlich die Aura. Jedes Wesen, alles, was mit Leben erfüllt ist, hat eine Aura. Diese ist - wie auch bei den Chakren - in sieben Schichten unterteilt. Du erfährst in dieser Folge nicht nur, was diese sieben Schichten sind und beinhalten, sondern ich erzähle Dir auch etwas zu den Farben. Denn jede Auraschicht hat eine eigene Farbe. Außerdem spreche ich mit Dir darüber, was Deine Aura verunreinigen kann und worauf Du achten musst, wenn Du Deine Aura so klar und rein wie möglich sein soll. Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Folge und sende energetische Grüße Kim :-)

Diese Folge zeigt Dir, was Dein Immunsystem alles für Dich leistet. Welche Eindringlinge es täglich abwehrt und was Du tun kannst, damit es so gestärkt wie möglich ist. Ich zeige Dir, wie wichtig gerade jetzt die Kommunikation ist und warum es gut ist, dass Du darauf achtest, so wenig Stress wie möglich zu haben. Ich spreche auch darüber, was unsere tägliche Ernährung nicht nur mit unserem Immunsystem zu hat, sondern auch, welchen Einfluss Vitamin C und D in einer Virusphase hat. Ich wünsche Dir viele wichtige Erkenntnisse mit dieser wichtigen Folge und sende gesunde Grüße :-) Kim

In dieser Folge stelle ich Dir eine sehr einfache, aber dafür umso effektivere Methode vor: EFT - Emotional Freedom Techniques oder auch Technik zur emotionalen Freiheit genannt. Diese Methode basiert auf einer Klopfanwendung, die sich nicht nur Deiner Akupressurpunkten zuwendet, sondern auch seine Idee in der Angewandten Kinesiologie findet. Ich erkläre Dir nicht nur, wie diese Technik der Alternativmedizin funktioniert, sondern führe Dich auch dadurch. Überlege Dir also ein Thema, zu dem Du Linderung oder eine Verbesserung dessen wünschst und dann starte mit meiner Anleitung diese tolle Methode. Ich wünsche Dir viel Erfolg und Freude mit dieser Podcastfolge. Herzliche Grüße < 3 Kim

In dieser Folge lese ich Dir ein Gedicht von Marianne Williamson vor, das davon handelt, wie wichtig es ist, dass wir erkennen, dass wir ein Kind Gottes sind. Dass es niemanden hilft, wenn wir unser eigenes Licht in den Schatten stellen. Ich gehe auf das Gedicht im Einzelnen ein und zeige Dir daran, wie großartig Du bist. Worauf Du achten darfst und was Du nicht mehr tun solltest. Außerdem spreche ich mit Dir über Deine Energie, denn alles ist Energie. Daher ist es so wichtig, dass Du erkennst, was Du mit Deiner Energie alles erreichen kannst. Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Folge. Energetische Grüße Kim < 3

In dieser Folge trage ich Dir ein paar Zeilen vor, die ich vor kurzem bei FB und Insta gepostet habe. Ich berichte, mit welchem Blick zukünftige Seelen auf uns schauen. Allgemein, aber vor allem in dieser Zeit von Corona. Was die Angst mit uns macht, dass wir vergessen haben, uns daran zu erinnern, wer wir in unserem wahren Selbst sind. Was die Ernährung, der Sport etc. damit zu tun hat und was mir seitens der Politiker fehlt. Freue Dich also auf diese Folge und vielleicht erkennst Du dadurch, was Du für Dich tun kannst und auch tun solltest. Gesunde Grüße Kim :-)

Diese Folge kann für Dich sehr interessant sein, wenn Du wissen möchtest, was Dein Bewusstsein mit der Coronavirus-Krise zu tun hat. Was Du besser vermeiden solltest und worauf Du Dich konzentrieren darfst, um gut durch diese Phase zu kommen. Außerdem erkläre ich Dir, was Du aus dieser Zeit alles Gute für Dich mitnehmen kannst. Und was Deine Seele bei all dem damit zu tun hat, so dass Du hinterher vielleicht verstehen und einsehen kannst, weswegen Du diese Zeit miterlebst. Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Folge und sende bewusste Grüße Kim <3

Heute geht es um das Coronavirus. Wir sprechen darüber, welche Bedeutung diese Phase haben kann, wie lange sie andauert und was sie mit den Menschen macht. Ich spreche mit Dir über den "Dauerbrenner" Angst, wie er die Gesellschaft spaltet und was es für Auswirkungen haben wird, wenn die derzeitigen Ausgangsbeschränkungen noch länger andauern. Wirtschaftlich, sozial und persönlich. Und dann erkläre ich Dir noch, warum es Hamsterkäufe gibt und weswegen sie vollkommen normal und menschlich sind. Ich wünsche Dir gute Erkenntnisse mit dieser Folge und bleib gesund. Herzliche Grüße Kim < 3

Mit dieser Folge schließe ich das Chakrenthema ab. Ich erkläre Dir die Bedeutung des siebten und letzen Chakras, das Kronenchakra. Du erfährst, welche Energie hier fließt und was Du tun darfst, damit die Energie dort auch ungehindert fließen kann. Außerdem führe ich Dich durch eine Meditation, die noch einmal alle sieben Chakren beinhaltet. Solltest Du die vorherigen Folgen noch nicht kennen oder Dich noch gar nicht groß mit dem Thema Chakren beschäftigt haben, so empfehle ich Dir, diese zuerst anzuhören. Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Folge und der Meditation. Herzliche Grüße Kim < 3

In dieser Folge geht es mit dem fünften und sechsten Chakra, dem Hals- und dem Stirnchakra, weiter. Ich erkläre Dir, welche Themen bei diesen Chakren vorkommen und gehe auch noch einmal auf das Thema Macht ein. Du erfährst die Stärken der jeweiligen Chakren, aber auch, welche Ängste diese beinhalten. Ich spreche mit Dir über die innere Führung und die göttliche Macht. Beim dritten Auge, wie das Stirnchakra auch genannt wird, geht es um Deine Intuition und Deine Weisheit. Ich wünsche Dir wieder viel Freude mit dieser Podcastfolge und sende Dir herzliche Grüße < 3 Kim

In dieser Folge mache ich wieder eine Meditation mit Dir. Es ist eine Herzchakra-Meditation, in der Du Dich nicht nur auf Dein Herzchakra, sondern auch auf Dein Wurzelchakra konzentrierst. Du verbindest Dich mit Mutter Erde, Du nimmst ein klares Licht in Dich auf, dass Du während dieser Meditation in eine warme Herz-Lichtkugel verwandelst. Mache es Dir also bequem und lasse Dich ganz auf diese wunderbare Meditation ein. Mehr Chakra-Meditationen findest Du auch unter https://www.kimfleckenstein.com/selbstlernkurse/circle-of-life/. Ich wünsche Dir eine angenehme Meditationszeit! Meditative Herzensgrüße < 3 Kim

In dieser Folge geht es wie bereits angekündigt mit dem dritten und vierten Chakra, dem Solarplexus- und dem Herzchakra, weiter. Ich erkläre Dir, welche Themen diesen Chakren zugrunde liegen und gehe noch mehr auf das Thema Macht ein. Du erfährst die Urstärken der jeweiligen Chakren, aber auch, welche Ängste diesen gegenüberstehen. Wir sprechen über die äußere und die innere Macht und darüber, warum Vergebung so wichtig für jeden von uns ist. Ich wünsche Dir wieder viel Freude mit dieser Podcastfolge und sende machtvolle Grüße an Dich < 3 Kim

Mangelt es Dir an Urvertrauen, an einem inneren Sicherheitsgefühl? Würdest Du gerne Deine Kreativität mehr leben, aber Du traust Dich nicht, hast Angst vor dem Versagen? Dann höre Dir jetzt diese Folge an, denn in der erkläre ich Dir, was Deine ersten beiden Chakren - Wurzel- und Sakralchakra - damit zu tun haben. Welchen Einfluss Deine Familie und Deine Beziehungen dabei spielen und was Du tun darfst, um ein gestörtes Chakra von seiner Blockade zu lösen, damit die Lebensenergie wieder besser und frei fließen kann. Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Folge und sende herzliche Grüße < 3 Kim

In dieser Folge stelle ich Dir meinen Soulfood-Club vor. Es ist ein Online-Club für Körper, Geist und Seele, der Dich optimal in Deiner Persönlichkeitsentwicklung unterstützen kann. Sei es mit wertvollen Beiträgen zu verschiedenen Lebensthemen, tollen Übungen, Meditationen und auch Hypnoseprogramme. Worum es im Einzelnen geht, was es kostet und was Du alles bekommst, erfährst Du in dieser Folge. Höre also genau zu, damit Du genau weißt, was Dich in meinem Club alles erwartet und Dich wirkungsvoll auf Deinem weiteren Weg im Beruf, in der Beziehung, in Deiner Gesundheit uvm. unterstützen kann. Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Folge und sende soulige Grüße Kim < 3

Wie in der vorherigen Folge schon angekündigt, führe ich Dich dieses Mal durch eine Meditation, die Dich bei Deinen Zielen und Deiner Vision wunderbar unterstützen kann. Ich spreche mit Dir auch noch einmal über das Thema Werte und Gefühle, denn diese sind sehr wichtig für Deine Ziele und/oder Deine Vision. Mache Dir, bevor Du mit der Meditation startest, bewusst, welche Gefühle und Bilder Du mit Deinen Zielen und/oder Deiner Vision verbindest. Ich erkläre Dir anhand eines meiner Werte, welche Gefühle und Bilder ich dann jedes Mal spüre. Und anhand meines Soulfood-Clubs erkläre ich Dir auch noch einmal das Thema Vision. Ich wünsche Dir nun viel Freude mit dieser Podcastfolge. Visionäre Grüße < 3 Kim

Ich wünsche Dir zunächst ein frohes, gesundes und vor allem erfolgreiches Jahr! Denn um Deinen Erfolg geht es unter anderem in dieser ersten Folge im Jahr 2020: Deine Vision und Deine Ziele im neuen Jahr! Ich erkläre Dir in dieser Folge nicht nur, was der Begriff "Vision" überhaupt genau bedeutet, was für Deine Vision, Deine Ziele wichtig ist, damit sich diese auch erfüllen können. Sondern ich sage Dir auch, was der Grund ist, weswegen so viele Menschen an ihrer Vision - wenn sie denn überhaupt eine haben - scheitern. Worauf sie leider nicht achten. Höre Dir diese Folge also mit viel Spannung an und nimm viele wertvolle Erkenntnisse für Deine Vision in 2020 mit. Besuche auch meine Webseite www.kimfleckenstein.com oder meinen Soulfood-Club, den Du auf meiner Seite auch findest und wo das Thema Vision/Ziele immer wieder eine große Rolle spielt. Viel Spaß mit dieser Folge und erfolgreiche Grüße < 3 Kim

Freue Dich auf diese Folge, denn in dieser gehe ich auf das große Thema Transformation ein. Ich erkläre Dir den Begriff Transformation, ich zeige Dir, warum wir ständig in einem Transformationsprozess sind und wie wir es uns leichter machen können, damit umzugehen, denn Veränderung lässt sich nicht aufhalten. Gemeinsam schaue ich mit Dir auf Dein 2019 zurück und auf Dein 2020 voraus. 2020 steht unter der Energie der Heilung, so dass Du Dich in meinem Podcast fragen lassen darfst, worin Du gerne Heilung erfahren möchtest. Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Folge und sende transformierende Grüße < 3 Kim

In dieser Folge berichte ich Dir von meinem neuen 7-Wochen-Programm "Circle of Life - lass Deine Lebensenergie fließen". Du erfährst einiges über das Thema Chakren, ihre Bedeutung, welche Blockaden sie auslösen können, wenn die Energie nicht genug fließen kann und wie mein Programm abläuft. Mit diesem Programm begleite ich Dich sieben Wochen lang mit Hilfe von Coaching, Affirmationen und Meditation. Höre Dir diese Folge also aufmerksam an und erfahre auch, was mein SoulFood-Club damit zu tun hat, der am 01.01.2020 seine Türen öffnet. Viel Freude mit dieser Folge. Herzliche Grüße Kim < 3

In dieser Folge erzähle ich Dir aus meinem Berufsleben und weswegen ich neben Plan A, mindestens noch Plan B habe und was passieren kann, wenn jemand nur Plan A hat. Denn, wenn Plan A nicht funktioniert und es ist keine Alternative da - also mindestens Plan B - dann hat die Angst ganz leichtes Spiel. Dazu kommt dann auch noch, dass sich jemand als nicht erfolgreich fühlt und das ist schlecht fürs Selbstbewusstsein. Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Folge und immer mindestens einen Plan B in der Tasche. Herzliche Grüße Kim <3

Ich freue mich sehr, Dir heute diese wichtige und informative Episode vorstellen zu können! Ich berichte Dir, welche Angstarten es alles gibt. So kannst Du sehen, welche eventuell auf Dich zutrifft und was Du tun kannst, damit Deine Angst kleiner wird oder sogar ganz auflöst. Ich gebe Dir zu der einen oder anderen Angst ein Beispiel zum besseren Verständnis und spreche mit Dir über die diffuse Angst "nicht gut genug zu sein". Zum Abschluss stelle ich Dir dann noch drei persönliche Fragen. Sei also gespannt, was Du Nützliches und Informatives Du für Dich aus dieser Folge mitnehmen kannst. Herzliche Grüße Kim < 3

Wie in der letzten Folge "Meditation & Glück" angekündigt, führe ich Dich in der heutigen Folge durch eine Meditation. Ich habe sieben verschiedene Atemversionen, die ich Dir in dieser Folge vorstelle. Unser Atem ist die Kraftquelle in uns, ohne die wir gar nicht existieren würden. Umso wichtiger ist es also, dass wir uns unseren Atem bewusst machen und ihn für uns auch vorteilhaft nutzen. Mache es Dir also bequem, schließe Deine Augen und lasse Dich von mir durch die Meditation führen, indem Du unterschiedlich atmest. Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Podcastfolge und sende atmende Grüße Kim < 3

Ich freue mich, in dieser Folge mit Dir über das Thema Meditation zu sprechen und wie viele Menschen diese dazu nutzen, um glücklich(er) zu werden. Kann das gehen? Natürlich kann die Meditation Dir dabei helfen, dass Du Dich glücklicher fühlen kannst, aber nur wenn Du zunächst erkennst, dass das Glück bereits da ist und in Dir steckt. Ich erkläre Dir in dieser Folge, welche Auswirkungen es haben kann, wenn Du die Meditation mißbrauchst, um Dich schöner, fröhlicher etc. zu fühlen. Außerdem erkläre ich Dir auch, warum die Hypnose und Meditation nicht ein und dasselbe sind, wie fälschlicherweise oft angenommen und auch berichtet wird. Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Folge und wieder einmal wichtige Erkenntnisse für Dich. Meditative Grüße < 3

In dieser Folge habe ich für Dich 50 Affirmationen eingesprochen, die Dich wirkungsvoll dabei unterstützen können, was Du in Deinem Leben noch erreichen möchtest. Ich erkläre Dir, was Affirmationen und auch Suggestionen sind und wie wir sie täglich anwenden. Du beeinflusst mit Deinen täglichen Affirmationen/Suggestionen Dein Unterbewusstsein und ich zeige Dir, was Du für Affirmationen brauchst, um Dein Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen. Du veränderst damit Deine Glaubenssätze und stärkst Dich zudem in Deiner Gedankenkraft. Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Folge. Affirmative Grüße Kim < 3

Kennst Du das auch: Du hast ein Problem, aber Du kennst die Lösung nicht? Du hast ein Ziel, aber entweder Du fängst erst gar nicht an, es anzugehen oder Du hörst nach kurzer Zeit wieder auf? Dann höre Dir diese Folge genau an, denn ich erkläre Dir, warum manche Menschen an ihren Zielen dranbleiben, sich den Herausforderungen des Lebens stellen und andere nicht. Außerdem erfährst Du, was Dein täglicher "Cocktail" am Morgen damit zu tun hat, dass sich für ein Problem in Deinem Leben einfach keine Lösung finden will. Herzliche Grüße Kim < 3

In dieser Folge berichte ich Dir von meinem Live-Webinar, das ich bei LitloungeTV gehalten habe, die Plattform vom großen Buchverlag Random House, wo Du Autoren live erleben kannst. Ich habe das Webinar zu meinem Video-Online_kurs "Selbstsicher durch Selbstliebe" gegeben und einige Fragen von Zuschauern beantwortet, die mir während des Webinar gestellt wurden. Einige dieser Fragen stelle ich Dir in dieser Podcastfolge vor, genauso wie die Antworten, die ich in dem Live-Webinar gegeben habe. Außerdem erfährst Du, was der Online-Video-Kurs "Selbstsicher durch Selbstliebe" beinhaltet und welche Möglichkeiten des Kaufes Du hast. Ich wünsche Dir viel Freude und gute Erkenntnisse mit dieser Folge. Liebevolle Grüße Kim < 3

In dieser Folge berichte ich Dir von meinen Erlebnissen, die ich mit einer Freundin gemacht habe, als es für uns auf Grund unseres Persönlichkeitstrainings hieß: in ein Land reisen, dessen Sprache wir nicht sprechen, ohne Geld, ohne Handy, ohne Papiere. Und das für zwei Tage und eine Nacht. Was wir da alles erlebt haben, wie wir diese Aufgabe gemeistert haben, erfährst Du hier. Außerdem erzähle ich Dir, was mir als Fazit aus dieser Übung bewusst geworden ist. Vielleicht kann ich Dich so dazu ermutigen, so etwas auch einmal zu machen. Herausfordernde Grüße Kim < 3

Kennst Du den Unterschied zwischen Aufgeben und Loslassen? Hältst Du länger an etwas fest, als es Dir körperlich, geistig oder seelisch guttut? Erfahre in dieser Folge, was der Unterschied zwischen Loslassen und Aufgeben ist. Ich erkläre Dir, wann es kein Versagen Deinerseits und auch keine Schwäche Deinerseits ist, wenn Du etwas oder jemanden aufgibst. Als das erkläre ich Dir anhand eines Beispiels, das durch ein Gespräch mit einer Freundin zustande kam, die sich selber die Frage stellte: "Gebe ich auf oder lasse ich los, wenn ich die Beziehung mit meinem Ex-Freund endlich ad acta lege?" Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Folge und vielleicht findest Du Dich da ja in der einen oder anderen Erklärung wieder. Loslassende Grüße < 3 Kim

Weißt Du, wie es Deinem Inneren Kind geht? Kümmerst Du Dich liebevoll um Dein Inneres Kind? Oder kannst Du mit dem Begriff Inneres Kind noch gar nichts richtig anfangen? Dann höre Dir diese Folge genau an, denn ich erkläre Dir nicht nur, was der Begriff Inneres Kind genau bedeutet, sondern ich berichte Dir auch, was mir geholfen hat, gut für mein Inneres Kind zu sorgen. Das zeige ich Dir, indem ich Dich durch die Meditation "Gut für mein Inneres Kind sorgen" führe. Mache es Dir für diese Folge also bequem, schalte alles aus, was Du derzeit nicht brauchst und was Dich nur ablenken könnte und wende Dich voller Neugier und Liebe Deinem Inneren Kind zu. Liebevolle Grüße < 3 Kim

In dieser Episode geht es um den Tanz. Es geht darum, wie Dir das Tanzen bei Deinem Selbstbewusstsein weiterhelfen kann. Ich stelle Dir den 5-Rhythmus-Tanz vor, eine Tanzpraxis, die in den 70er Jahren von der Amerikanerin Gabrielle Roth entwickelt wurde. Die Art zu tanzen liegt in uns allen, denn es geht dort um die Energie, die allem innewohnt. Eine Energie, die einer Welle, einem Muster und einem Rhythmus folgt. Der auch wir folgen, denn auch wir sind Energie. Außerdem berichte ich Dir von Suzanne Beyer van Griensven, eine ehemalige Balletttänzerin und Choreografin, die den Workshop Tanz: dein Leben entwickelt hat. Ich wünsche Dir viel Spaß mit dieser Folge und sende tanzende Grüße < 3 Kim

In dieser Folge lade ich Dich auf ein Mittagsschläfchen ein :-) das tue ich deshalb, weil ich Dir in dieser Folge erkläre, was die Vorteile des Mittagsschlafes sind und welche gute Übung es noch gibt, damit Du ab sofort jeden Tag bequem zwischen 15-20 Minuten die Augen schließen kannst und garantiert wieder wach wirst. Außerdem spreche ich mit Dir über die zwei Schlaftypen, nach denen wir eingeteilt werden: die Lerche und die Eule. Weiterhin berichte ich Dir von einem sehr guten Schlafmützen-Experiment an einer deutschen Schule. Nach dieser Folge bist Du definitiv ausgeschlafen und fit für den Rest des Tages! Herzliche Grüße < 3 Kim

In dieser Folge erkläre ich Dir, woran es noch liegen kann, dass Du Dich nicht selber liebst. Ich nenne Dir die zehn größten Hindernisse auf dem Weg zur Selbstliebe. Ich werde Dir unter anderem etwas zur Authentizität, zur Aggression, zum Schamgefühl oder dem inneren Kritiker sagen. Ich gebe Dir viele wichtige Tipps mit, die Dir dabei helfen können, Dich ab sofort (mehr) lieben zu können. Die Lösung für Dich und Deine Selbstliebe liegt in dieser Folge! Ich wünsche Dir viel Freude beim Anhören und sende liebevolle Grüße < 3 Kim

In dieser Folge erzähle ich Dir wichtiges zu Deinem Bewusstsein. Ich erkläre Dir, warum Du nicht Deine Gedanken, Deine Gefühle und auch nicht Dein Körper bist. Ich zeige Dir, was es bedeutet, reines Bewusstsein zu sein und dass wir das alle sind. Jedes Wesen ist reines Bewusstsein. Weiterhin stelle ich Dir das Buch "Sei Dein eigener Placebo" von Dr. Joe Dispenza vor. Ich lese Dir ein paar Passagen vor, in denen es um das Bewusstsein geht. Anhand von Dispenzas eigenen Erlebnissen wirst Du erfahren, dass Wunder möglich sind und in uns eine Intelligenz lebt, die uns in unserem Heilungsprozess unterstützt. Wir müssen uns allerdings darauf fokussieren, präsent sein und dieser Intelligenz zeigen, wohin wir wollen. Ich wünsche Dir viel Freude und bewusste Erkenntnisse mit dieser Folge. Bewusste Grüße < 3 Kim

Im Monat Juli geht es in meinem SoulFood-Kalender unter anderem um die Achtsamkeit. Dafür habe ich für meine Leser*Innen vier Meditationen eingesprochen, von denen ich Dir hier eine vorstellen möchte: die Atemmeditation. Mache es Dir dafür bequem, lassen Dich ganz auf diese Meditation ein, indem Du Dich von mir und einer angenehmen Hintergrundmusik hindurch führen lässt. Achte auf Deinen Atem, wie er Dich lenkt, fokussiere Dich nur auf die Gegenwart, denn so erreichst Du eine maximale Achtsamkeit. Ich wünsche Dir eine angenehme Meditationszeit. Meditative Grüße Kim < 3

Es ist natürlich jederzeit gut, wenn Du zurück- und vorausschaust. Immer aus der Gegenwart heraus, um festzustellen, was gut war, was weniger gut war und wie sich Deine Zukunft entwickeln soll. Besonders gut ist so ein Rück- und Vorausblick am Anfang und am Ende eines Jahres. Und auch mittendrin, nach den ersten sechs Monaten und für die nächsten sechs Monate. In dieser Folge bringe ich Dich zu Deinem persönlichen Zeitstrahl, durch den Du einmal zurückschauen und vorausblicken kannst. Auf die bisherigen Monate, die kommenden sechs Monate und auf Dein nächstes Jahr. Was wirst Du dort für Dich Wichtiges und Wertvolles entdecken? Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Folge. Herzliche Grüße Kim < 3

Die Achtsamkeit ist kann Dir bei vielem helfen, wenn Du Dich mit ihr verbündest. Sie als etwas wahrnimmst, was Du schon immer in Dir trägst und eine Kraft des Erfolges für Dich werden kann. Achtsam leben kann Dich schlank, gesund und erfolgreich machen, wenn Du Dich immer darauf besinnst. Sei es in Deiner Kommunikation, in Deinen Gefühlen, beim Essen und anderen täglichen Tätigkeiten. Nutze neben allen Infos über die Achtsamkeit in dieser Folge auch die Achtsamkeitsübung zum Essen, durch die ich Dich hindurchführe. Und melde Dich auch in meinem SoulFood-Kalender ein, denn im Monat Juli dreht sich ganz viel um die Achtsamkeit. Achtsame Grüße Kim < 3

Nutze auch dieses Mal wieder die große Kraft der Meditation, um etwas für Deine Gesundheit zu tun. Entweder, um diese zu stabilisieren, zu kräftigen oder um eine Krankheit zu minimieren, sie aufzulösen. Diese Meditation aus meinem 7-Tage-Meditationsprogramm "Gesundheit" kann Dich hervorragend darin unterstützen, um Deine Selbstheilungskräfte zu stärken. Um Dich in Deinen Glauben an Deine Selbstheilungskräfte zu fördern. Weitere tolle Meditationen findest Du in meinem Online-Shop www.kimfleckenstein.com. Meditative Grüße Kim <3

Ich freue mich, mit Dir in dieser Folge über die Gesundheit, Krankheit und vor allem die Heilung zu sprechen. Ich stelle Dir Fragen, über die Du einmal nachdenken kannst: Was bedeutet Heilung eigentlich genau? Was haben Deine Gedanken und Gefühle mit Gesundheit und mit Krankheit zu tun? Gab es keine Heilung, wenn jemand an einer Krankheit gestorben ist? Ich spreche mit Dir über die Seele, den Glauben und ich erinnere Dich daran, dass es elementar wichtig ist, dass Du weißt, was Du willst. Ich sende Dir gesunde Grüße <3

Reagierst Du beim Begriff Aggression, Wut oder Zorn auch eher mit Abwehr? Meinst Du, dass Du kein aggressiver Mensch bist? Was wäre, wenn ich Dir sage, dass die Aggression in Dir und jedem anderen Lebewesen steckt und dass das auch gut ist? Höre Dir diese Folge aufmerksam an und denke über das Thema Aggression noch einmal aus einer Perspektive nach. Erkenne, wie wichtig es für Dich sein kann, dass Du mit diesem Thema auf eine andere Art als bisher umgehst, Dich Deiner eigenen Aggression noch einmal auf einem neuen Weg näherst. Um Deine Aggression zukünftig positiv und konstruktiv nutzen zu können. Herzliche Grüße Kim <3

In dieser Folge berichte ich Dir von meinem 2-Jahres-Persönlichkeitstrainings, das ich seit Juni 2018 absolviere. Denn erstens möchte ich, dass meine Zuhörer mitbekommen, was ich als Coach, Hypnose-Therapeutin und Meditationstrainerin tue, um mich auch persönlich weiterzuentwickeln. Und zweitens kann es ja für Dich interessant sein, zu erfahren, welche Übungen etc. es alles gibt, die auch Dich in Deiner Persönlichkeit weiterentwickeln können. Meiner Meinung nach kümmern sich die Menschen, die wissen wollen, welche Fähigkeiten noch in ihnen stecken, um dieses Thema und bleiben so an sich und ihren Zielen dran. Du auch? Persönliche Grüße Kim

In dieser Folge habe ich mal wieder eine Meditation für Dich. Es geht um das Thema Loslassen, denn in unserem Leben geht es permanent darum, loslassen zu können. Das ist zwar nicht immer einfach, aber nur weil es nicht einfach ist, bedeutet das nicht, dass wir uns nicht immer wieder darin üben dürfen. Lasse Dich also auf diese Meditation ganz entspannt ein und komme vom Loslassen ins Freilassen. Achte darauf, dass Du währenddessen nichts anderes tust, sondern Dich voll und ganz auf die Meditation einlässt. Meditative Grüße Kim

Ich biete immer wieder einmal eine Meditationsübung als Podcastfolge an, aber ich habe bisher noch gar nicht über die Vorteile gesprochen... Was es Dir bringt, wenn Du regelmäßig meditierst. Was es für Deine Amygdala - das emotionale Gehirnareal, dass viel Stress machen kann - eine Beruhigung sein kann, wenn Du meditierst. Ich berichte Dir, welche Meditationsobjekte es gibt und was Du durch eine regelmäßige Mediationspraxis an Erfahrungen machen kannst. Außerdem zeige ich Dir eine schöne Atemübung, die Du als Meditation oder vor einer Meditationsübung nutzen kannst. Es ist die Wechselatmung, auch bekannt als Pranayama. Meditative Grüße 🙏

Wie geht es Dir mit dem Loslassen? Fällt Dir das tendenziell leicht oder tust Du Dich schwer damit? Weißt Du, was Du alles nicht mehr machen solltest, aber Du schaffst es irgendwie nicht richtig, es zu lassen? Lässt Du leicht los, indem Du meinst, Du brauchst etwas oder jemanden nicht? Spürst aber unangenehme Gefühle, wenn Du an diese Person oder Situation denkst? Dann hältst Du immer noch fest, lässt nicht los. Erfahre in dieser Episode, worum es beim Loslassen geht. Welchen Ballast Du abwerfen darfst, damit Du auf Deiner Lebensreise leichter weiterfliegen kannst als bisher. Ich sende Dir loslassende Grüße und wünsche Dir einen schönen Flug auf Deiner Lebensreise

Bist Du glücklich? Bist Du zufrieden? Oder ist Dir der Begriff Glück zu abstrakt? Zu wenig fassbar? Möchtest Du gerne wissen, welche Begriffe es für das Glück noch gibt und was Du tun kannst, um glücklich(er) zu sein? Dann höre Dir diese Podcastfolge an, denn ich habe heute Frau Gina Schöler, die Ministerin für Glück und Wohlbefinden zu Gast. Ich spreche mit Frau Schöler über das Thema Glück im Allgemeinen, aber auch im Besonderen wie zum Beispiel über das Bruttosozialglück in Bhutan, was uns glücklich macht und was wir tun können, wenn wir eher unglücklich sind. Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Folge und viele glückliche Momente. Glückliche Grüße

In dieser Folge hörst Du meine Meditation, die ich für das Onlineevent FlowSummit 2019 eingesprochen hatte. Experten aus den Bereichen Spiritualität, Esoterik, Medialität, dem Coaching, der Meditation und der Motivation. All diese Redner (m/w) zeigten den Zuschauern (es waren über 140.000), wie sie in den Flow kommen können. Insgesamt wurden über 100 Stunden Videomaterial zur Verfügung gestellt. Persönlichkeiten wie der Dalai Lama, Gregg Braden, Dr. Deepak Chopra, Sabrina Fox, Byron Katie, Dr. Joe Dispenza, Lars Muhl und viele andere gaben Wertvolles von ihrem Wissen preis, um alle Zuschauer in ihrer Persönlichkeitsentwicklung zu unterstützen. Ich wünsche Dir eine angenehme Meditationszeit und sende Dir meditative Grüße

Weißt Du, was Flow bedeutet und wenn ja, wann Du genau im Flow bist? Wie sich das für Dich anfühlt? Und was ein Flowzustand mit der Selbstliebe zu tun hat? Mit unserer gesamten Erde und warum die Selbstliebe Dich gesund und glücklich machen kann? Höre Dir diese Folge an, wenn Du daran interessiert bist, immer öfter im Flow zu sein - einen permanent anhaltenden Flowzustand gibt es nicht - und wenn Du wissen willst, wie Dein Ego Dir das aber schwer machen kann. Außerdem erfährst Du, wie ich meinen Weg zur Selbstliebe gestartet habe und wie der Prozess vonstatten ging. Und ich erzähle Dir, wie Du an der Verlosung meines Buches "10 Minuten für die Selbstliebe" teilnehmen kannst. Flowige Grüße

Weißt Du, wo die Seele wohnt? Was Dein Selbst ist? Wie Du Deinen Selbstwert feststellen kannst? Welche Glaubenssätze Du noch hast, die Dich an Dir zweifeln lassen? Warum es so wichtig ist, dass Du Dir die Mosaiksteine in Deinem Leben näher anschaust, wenn Du Dich in Deiner Persönlichkeit weiterentwickeln möchtest? Dann höre Dir diese Folge an und erfahre außerdem, welche Grundbedürfnisse wir Menschen haben. Und das sind nicht nur ausschließlich Hunger und Durst, sondern haben etwas mit unserem Selbstwert zu tun. Außerdem erkläre ich Dir auch ein paar wichtige Begriffe, die alle etwas mit dem Selbst zu tun haben. Ich wünsche Dir viel Freude und falls Du noch Fragen an mich hast, schreibe mir gerne an info@kimfleckenstein.com. Selbstbewusste Grüße

Weißt Du, was ein Moodboard ist? Oder ist Dir der Begriff Visionboard geläufiger? Hast Du schon ein Moodboard? Bist Du Dir der Kraft eines Moodboardes bewusst? Falls Du davon noch nichts gehört hast und wissen möchtest, was Du mit einem Visionboard alles erreichen kannst, dann höre Dir diese Folge aufmerksam an. Ich habe Frau Salentin-Träger zu Gast und sie berichtet darüber, wie ihre Krebserkrankung mit ausschlaggebend war, sich dem moodboarden zuzuwenden. Wie sie Sting getroffen hat und welchen Boden sie sich in ihr Badezimmer visualisiert hat, obwohl sie gar nicht das Geld dazu hatte. Wenn Du also auch die Kraft der Bilder, der Gefühle und der Gedanken nutzen möchtest, um Deine Ziele besser und schneller zu erreichen, dann fange nach dem Anhören dieser Folge direkt mit Deinem eigenen Moodboard an. Moodboardende Grüße Kim

Bist Du Dir der Macht und Kraft der Dankbarkeit bewusst? Erkennst Du, welche Stärke Du haben kannst, wenn Du ein dankbarer Mensch bist? Oder meinst Du, es gibt für Dich kaum oder sogar keinen Grund dankbar zu sein? Möchtest Du dennoch wissen, wie Du ab jetzt dankbarer werden kannst? Dann freue Dich auf die Dankbarkeitsübung, durch die ich Dich in dieser Folge führe. Solltest Du noch weitere Fragen haben, um (noch) dankbarer zu werden, dann schreibe mich gerne an: info@kimfleckenstein.com. Dankbare Grüße Kim