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Luft & Liebe, Meditation und Entspannung

Luft & Liebe, Meditation und Entspannung

Alexandra Matthes

Luft und Liebe ist ein Entspannungspodcast zum Seele baumeln lassen und auftanken. Dich erwarten geführte Meditationen, Entspannungs-Hypnosen und Traumreisen für eine tiefe Erholung und auch zum Einschlafen. Mach es Dir auf Deinem Sofa oder im Bett bequem und lasse Dich mitnehmen auf eine Reise, bei der Du in im angenehm-entspannten Zustand alten Ballast abwerfen und auftanken kannst. Ganz nebenbei kann in Dir repariert und ausgeglichen werden, was vielleicht ein wenig aus dem Lot gekommen ist. Und wer weiß, vielleicht kommst Du auf neue Erkenntnisse und Lösungen für Deine aktuellen Themen. Meditation kann Dir helfen, mehr innere Ruhe, Leichtigkeit und Gelassenheit zu entwickeln und Dich im Alltag stärken. Themen dieses Podcasts sind: - Unterstützung der Gesundheit von Körper und Geist - Selbstfürsorge durch einen achtsamen Umgang mit sich selbst - Mentale Stärke kräftigen - Resilienz (Widerstandskraft) unterstützen - Besser Schlafen und Einschlafen - Loslassen von innerem Ballast - Essen im passenden Maß - Dankbarkeit, Zufriedenheit - Das Bewusstsein schärfen - Gutes Zusammenleben mit andren und der Umwelt Unsere Meditationen enthalten: - Affirmationen - Selbstbotschaften ("Ich schaffe das") - Suggestionen aus der Hypnose Therapie ("Du schaffst das") - Achtsamkeits-Übungen - Visualisierung - Traumreisen, Fantasiereisen Mein Ziel ist weniger, eine spirituelle Erleuchtung zu erlangen, sondern vielmehr das Menschliche in sich zu erkennen, sich selbst besser zu begreifen, zu pflegen, wertzuschätzen und in Zufriedenheit und Freude zu leben. Der Luft & Liebe Podcast erscheint immer am ersten des neuen Monats. Ich wünsche Dir eine angenehme Entspannung, neue Kraft, hilfreiche Erkenntnisse und – einfach eine gute Zeit mit Dir selbst, Herzliche Grüße, Deine Alexandra Gerne kannst Du mir eine Nachricht mit Deinem Feedback, Wünschen oder Anfragen zu Kooperationen schicken: mail@luftundliebe.net ⚠️ ACHTUNG: Höre meine Aufnahmen nicht beim Autofahren! Bei Psychosen und starken Depressionen mit Wahnvorstellungen sind Meditationen und Hypnosen unter Umständen kontraindiziert. Audio-Aufnahmen ersetzen keine Psychotherapie und keine Arztbesuche. Alle meine Audios sind ausschließlich für den privaten Gebrauch bestimmt. Das Abspielen in Psychotherapie-Praxen, Heileinrichtungen, bei Kursen, in öffentlichen und kommerziellen Bereichen erfordert meine Genehmigung. Anfragen an: mail@luftundliebe.net 👩🏼‍🦱👦🏻 Über die Macher dieses Podcasts: Alexandra Matthes ist Sprecherin, Autorin und Hypnosetherapeutin Haegar Deutsch untermalt die Folgen mit sanften Klängen und Musik. Weiterer Podcast: Die Märchentante – Meditation und Einschafgeschichten. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 UNTERSTÜTZUNG Wir produzieren diese Aufnahmen mit viel Aufwand auf eigene Kosten und freuen uns über Deine Unterstützung in Form einer Spende. 🎁 Spendenlink Paypal: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 💙💙💙

113 - Pause
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  • 113 - Pause

    Ihr Lieben, ich mache eine Luft & Liebe Pause - alle meine Meditationen, Hypnosen und die anderen Entspannngs-Folgen bleiben auf diesem Kanal erhalten und abrufbar. Ich freue mich, wenn Ihr weiterhin mit mir meditiert und entspannt! Herzliche Grüße, Eure Alexandra

    Fri, 22 Mar 2024
  • 112 - Intensive Einschlaf-Hypnose mit Klangschalen

    Was Schönes zum Einschlafen für Dich 🙏🏻💙💤 Wenn Du den Klang von Klangschalen magst, ist diese Hypnosereise genau das Richtige für Dich! Den Text habe ich schon vor zwei Jahren eingesprochen, daher klingt er etwas anders, als meine neueren Aufnahmen ;-) Eine Luft & Liebe Entspannung zum Einschlafen: Lange, intensive Einschlafhypnose mit meditativen Klängen, Musik und Klangschalen untermalt Ich freue mich, wenn Du mir eine gute Bewertung bei Apple Podcast und ein Feedback auf diese Folge bei Instagram gibst (@iam_alexandramatthes) Herzliche Grüße, Deine Alexandra 🙏🏻💙 www.luftundliebe.net

    Thu, 01 Feb 2024
  • 111 - 092 Der Glitzerbrunnen | Lange Version

    LANGE VERSION: Ein entspannendes und meditatives autogenes Training (Körperreise) und eine Fantasiereise mit Klängen Diese Folge ist ein Best-of von allem, was wir hier im Luft & Liebe - Entspannungs-Podcast bieten: - Meditation - Autogenes Training - Fantasiereise, Trancereise - Hypnose - Klänge und Sounds zum Enstpannen, 20 Minuten lang, ohne Text Wir freuen uns, wenn Du uns eine gute Bewertung bei Apple Podcast und ein Feedback auf diese Folge bei Instagram gibst (@iam_alexandramatthes) Herzliche Grüße, Deine Alexandra & Haegar 🙏🏻💙 www.luftundliebe.net

    Mon, 01 Jan 2024
  • 110 - 091 Der Glitzerbrunnen | Kurze Version

    KURZE VERSION: Ein entspannendes und meditatives autogenes Training (Körperreise) und eine Fantasiereise mit Klängen Diese Folge ist ein Best-of von allem, was wir hier im Luft & Liebe - Entspannungs-Podcast bieten: - Meditation - Autogenes Training - Fantasiereise, Trancereise - Hypnose - Klänge und Sounds zum Enstpannen, 5 Minuten lang, ohne Text Wir freuen uns, wenn Du uns eine gute Bewertung bei Apple Podcast und ein Feedback auf diese Folge bei Instagram gibst (@iam_alexandramatthes) Herzliche Grüße, Deine Alexandra & Haegar 🙏🏻💙 www.luftundliebe.net

    Mon, 01 Jan 2024
  • 109 - 090 Klänge zum Entspannen & Einschlafen 🎶

    Nach vielfachem Wunsch - nun endlich eine Folge mit NUR Klängen und Entspannungsmusik MUSIK: Haegar Deutsch, www.haegar.live Haegar (er vertont meine Märchen und Meditationen) hat für diese Folge entspannende Sounds und Klänge von Klangschalen und anderen Instrumenten zusammengemischt, um Dich damit in innere Welten zu entführen. Ich habe mir diese Klangreise mit tief entspannender Sound- und Musik- Mischung nun schon einige Male angehört und sie hat mich in wundervolle Welten und Gefühle eintauchen lassen, meine Fantasie beflügelt, meinen Körper entspannt und mich sanft einschlafen lassen. Daher: Meine wärmste Empfehlung - zum Einschlafen, Tagträumen, Entspannen und Meditieren. Wir haben diesmal auf Werbung und die damit verbundenen Einnahmen verzichtet, damit Du noch besser entspannen kannst. Gerne kannst Du uns spenden - SPENDENLINK: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 Ich freue mich, wenn Du mir eine gute Bewertung bei Apple Podcast und ein Feedback auf diese Folge bei Instagram gibst (@iam_alexandramatthes) Herzliche Grüße, Deine Alexandra 🙏🏻💙 www.luftundliebe.net

    Fri, 15 Dec 2023
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